冠心病患者的三大危险因素
冠心病患者的运动养生。
“养生乃长寿之伴侣，健康是长寿的朋友。”随着生活的提升，养生已经成为社会性的关注焦点，不注意养生，将为我们的生活埋下悲剧的种子。我们该怎么进行科学的中医养生呢？下面是由养生路上(ys630.com)小编为大家整理的“冠心病患者的三大危险因素”，希望对您的养生有所帮助。
导读：人上了年纪之后，就会经常的感觉身体不舒服。很多时候也许就是我们已经生病了。很多老人会感觉心绞痛，也许这就是冠心病的症状哦！下面小编就和大家一起来看看啊！
俗话俗说冠心病
对于许多老人而言，总是逃不出冠心病的魔掌，总是感觉自己老了，体力不如从前，活动量多些就觉得胸前像有块大石头压得痛。这真的是因为我们老了吗？这是正常的人体机能退化，还是异常的病理现象呢？让我们一起来看看什么是冠心病吧。
65岁的王老爷子已经退休好几年了，退休了便有了时间搞搞兴趣爱好。以前他每天都坐公交车到颐和园去，来来回回5个小时。但是，最近几个月，他追公交车或者在颐和园里走得快一点，左侧胸口便会有一阵阵压痛，有时左胳膊、后背也疼，喘气也困难。每次一疼起来，他就停下来坐在路边休息，过3～5分钟就缓解了。后来，他听邻居老李说这可能是冠心病，才到医院看病。
其实，王老爷子的症状就是典型的心绞痛，是冠心病的一种。
目前，心血管疾病的死亡率在全世界排第一位，其中冠心病占绝大多数。冠心病成为困扰老年人的重要问题。
冠心病是怎么发生的
我们知道，冠心病全称为冠状动脉粥样硬化性心脏病，其中绝大多数属于冠状动脉粥样硬化性心脏病，也就是说其本质是冠状动脉粥样硬化。
冠状动脉为心脏提供血流灌注。心脏则是维持全身血液循环的泵，供给人体各脏器及四肢血液，保证正常人体的新陈代谢及各机能活动。冠状动脉粥样硬化是指冠状动脉壁内附着粥样脂质斑块，这必然导致了管腔的狭窄和心脏的供血不足。那么脂质斑块是如何形成的？水管用久了会生锈，血管也是同理。随着年龄的增长，冠状动脉脂质斑块逐渐形成，20岁时，冠状动脉内膜已有脂质条纹形成。目前的研究显示，脂质斑块的形成不一定完全是一个随着年龄进展的病变，但年龄是一个重要的危险因素。男性55岁以后和女性绝经以后冠心病的患病率相比于其他人群有显著的升高。高脂血症也是危险因素之一，其他危险因素还有高血压、糖尿病、肥胖、吸烟、缺乏体力活动等。
心脏供血不足的后果
有人恰当的比喻道：冠状动脉如同水渠，心脏如同庄稼，水渠堵了，庄稼就要被旱死了。
供血不足导致了心肌、心脏瓣膜、心脏传导系统等多方面的机构与机能受损。
心肌缺血、损伤或者坏死，直接表现为心前区压榨样疼痛，可放射至左侧肩背、上肢的内侧或下颌、牙等部位，有时症状不典型，可表现为憋闷感，也可出现位于上腹部、全胸部或仅有背部、下颌等部位的不适。其中稳定型心绞痛的胸痛一般在活动后发生，休息或者含服硝酸甘油后缓解。上文讲到的王老爷子就是很典型的稳定型心绞痛。不稳定型冠心病的胸痛则为近1～2个月初发或发作的程度、频率、持续时间进行性增加，或者多发生于夜间或静息时，由于冠状动脉痉挛所致；或者已经发生心肌梗死后1个月之内的心绞痛。急性心肌梗死是此病最严重的后果，心肌细胞发生坏死，表现为疼痛持续时间延长，可持续半个小时以上。另外，由于心肌缺血导致心脏泵血的功能受到影响，静脉血不能回流到心脏，而动脉则处于缺血的状态；肺静脉淤血时，肺部感染的发生率增加：胃肠道供血不足也会发生腹胀、便秘等功能的异常；脉搏可能减弱，皮肤由于血流的减少温度会降低；肾脏血流不足时会发生肾功能不全，出现少尿等症状；脑供血不足则会发生晕厥；严重动脉缺血导致休克。另外，若心脏的缺血得不到改善，心肌也会发生一些适应性的变化，从而形成恶性循环。
心脏传导系统缺血可导致心律失常，比如房室传导阻滞、房颤等，甚至某些可导致猝死的心律失常。心脏如同一幢房子，心房、心室都是小房间，冠状动脉是水管，心脏传导系统是电路。电路出了问题，黑暗中的心脏就乱了秩序，难以有效地完成泵血的任务。
其他血管有问题吗
回答是肯定的。机体在代谢紊乱的状态下，冠状动脉形成了脂质斑块，其他动脉当然也不可避免。颈动脉斑块形成时可出现脑供血不足的表现，如短暂性脑缺血发作等；颅内动脉粥样硬化导致脑血栓形成：肾动脉粥样硬化导致肾功能不全及肾动脉性高血压，形成恶性循环：下肢动脉粥样硬化则导致间歇性跛行。这些都是冠状动脉粥样硬化性心脏病的等危症。
冠心病患者的三大危险因素
冠心病患者的三大危险因素，更年期冠心病是指与更年期特点有关的冠心病，其发病原因与更年期体内雌激素水平下降有关。因为雌激素可以促进胆固醇的降解与排泄，促进血浆及大动脉壁中的胆固醇向肝脏转移，进而被降解后清除，从而减少冠心病的发生。若缺少雌激素的保护作用，则会使胆固醇升高，即通常所说的血脂升高，易发生冠状动脉粥样硬化。
第一：年龄与性别
40岁以上的中老年人多见，49岁以后进展较快，男多于女，而女性在绝经期之后患病率明显上升。
第二：职业因素
从事体力活动少的脑力劳动者，尤其经常处于高度紧张状态的工作者易患冠心病。
Ys630.com相关知识
冠心病饮食禁忌 冠心病患者的4大饮食禁忌
据有相关专家指出，冠心病病患的增加，多和患者的饮食有着密不可分的联系。针对这样的问题，相关专家也提出了以下冠心病患的饮食“四不宜”，接下来就一起来看看吧。
据相关专家指出，冠心病患的饮食四不宜具体如下：
少吃高脂肪、高热量食物
若连续长期进高脂肪、高热量饮食，可使血脂进一步增高，血液粘稠度增加，动脉样硬化斑块容易形成，最终导致血栓复发。肥肉、动物内脏、鱼卵、花生等含油脂多、胆固醇高的食物应少食；全脂乳、奶油、蛋黄、肥猪肉、肥羊肉、肥牛肉、肝、内脏、黄油、猪油、牛油、羊油、椰子油等应忌用或少用；不宜采用油炸、煎炒、烧烤烹调。
蛋白质应少摄入
有不少市民认为，蛋白质是维持心脏健康必需的营养物质，从而进食大量的蛋白质食物。据专家介绍，蛋白质不易消化，容易增加心脏的负担。所以摄入蛋白质应适量，每日食物中蛋白质的含量以每公斤体重不超过1克为宜，牛奶、酸奶、鱼类和豆制品对防治冠心病有利。
不宜食用生、冷、辛辣刺激性食物
如白酒、麻椒、麻辣火锅等，还有热性食物如浓茶、绿豆、羊、狗肉等都不宜于冠心病人食用。
进餐过饱易诱发心绞痛
相关专家温馨提醒，冠状动脉狭窄的患者，当胃扩张后，会引起血压增高，心肌耗氧量增多。所以，冠心病患者，要避免暴饮暴食。
冠心病的饮食 冠心病患者吃什么好？
由于工作压力和其他社会压力的不断增加，各种疾病也越来越多。其中冠心病就是一个典型的疾病，那么冠心病患者的饮食有没有什么需要注意的呢?让小编来告诉大家冠心病吃什么好吧。
一、豆类
在豆类食物中，尤其是黄豆，它含有非常丰富的亚麻二烯酸，不但能够减低胆固醇，还可以降低血液的粘滞性，如果把黄豆泡上一夜，然后晾干放在塑料袋中冰冻起来，随时可做各种菜，如煮豆、炒豆、豆汤等。此外经常吃些豆芽、豆腐以及豆制品可保护心脏。
二、纤维类食物
纤维与降低胆固醇的药物有着同样作用，特别能保护心脏。
三、海产品
能够降低胆固醇，但吃鱼时，要限制玉米油、葵花子油和豆油的摄入，因为这些油会抵消鱼对细胞的保护作用。
四、茄子
它能够限制人体从油食中吸取胆固醇，并能把肠内过多的胆固醇裹在一起带出体外。
五、大蒜
蒜是保健食物，它能带走有损心脏的胆固醇;蒜能降低引起心脏病的物质低密度脂蛋白;还能够降低血小板的粘滞性，阻止血液的凝固，预防血栓的形成。每天至少吃1至3瓣大蒜，最好是未经加工或未除蒜味的大蒜，这对冠心病有预防作用。
六、洋葱
洋葱具有降低胆固醇的效能，不论是生吃、油煎、炖或煮，洋葱永远是心脏的“朋友”。对心脏有益的食物有全麦、燕麦、糙米、扁豆、洋葱、蒜头、菇、茄子。
七、水果类
1、苹果，富含纤维物质，可补充人体足够的纤维质，降低心脏病发病率，还可以减肥。
2、香蕉，钾元素的含量很高，这对人的心脏和肌肉功能很有好处。
3、樱桃，能帮助人保护心脏健康在对心脏有益的食物中，核桃排在首位。对心脏有益的食物有：全麦、燕麦、糙米、扁豆、洋葱、蒜头、菇、茄子。
4、柚子，可防心脏病吃苹果可以预防心脏病。
冠心病的注意事项 冠心病患者4大饮食禁忌
据有相关专家指出，冠心病病患的增加，多和患者的饮食有着密不可分的联系。针对这样的问题，相关专家也提出了以下冠心病患的饮食“四不宜”，接下来就一起来看看吧。
据相关专家指出，冠心病患的饮食四不宜具体如下：
少吃高脂肪、高热量食物
若连续长期进高脂肪、高热量饮食，可使血脂进一步增高，血液粘稠度增加，动脉样硬化斑块容易形成，最终导致血栓复发。肥肉、动物内脏、鱼卵、花生等含油脂多、胆固醇高的食物应少食；全脂乳、奶油、蛋黄、肥猪肉、肥羊肉、肥牛肉、肝、内脏、黄油、猪油、牛油、羊油、椰子油等应忌用或少用；不宜采用油炸、煎炒、烧烤烹调。
蛋白质应少摄入
有不少市民认为，蛋白质是维持心脏健康必需的营养物质，从而进食大量的蛋白质食物。据专家介绍，蛋白质不易消化，容易增加心脏的负担。所以摄入蛋白质应适量，每日食物中蛋白质的含量以每公斤体重不超过1克为宜，牛奶、酸奶、鱼类和豆制品对防治冠心病有利。
不宜食用生、冷、辛辣刺激性食物
如白酒、麻椒、麻辣火锅等，还有热性食物如浓茶、绿豆、羊、狗肉等都不宜于冠心病人食用。
进餐过饱易诱发心绞痛
相关专家温馨提醒，冠状动脉狭窄的患者，当胃扩张后，会引起血压增高，心肌耗氧量增多。所以，冠心病患者，要避免暴饮暴食。
冠心病吃什么好 冠心病患者饮食禁忌
冠心病的诊断主要靠临床表现（病人症状）。当一个具有冠心病发病基础（年龄较大，多重危险因素）的患者出现具有下列特征的胸痛时，要高度怀疑冠心病。
少吃高脂肪、高热量食物
若连续长期进高脂肪、高热量饮食，可使血脂进一步增高，血液粘稠度增加，动脉样硬化斑块容易形成，最终导致血栓复发。肥肉、动物内脏、鱼卵、花生等含油脂多、胆固醇高的食物应少食；全脂乳、奶油、蛋黄、肥猪肉、肥羊肉、肥牛肉、肝、内脏、黄油、猪油、牛油、羊油、椰子油等应忌用或少用；不宜采用油炸、煎炒、烧烤烹调。
蛋白质应少摄入
有不少市民认为，蛋白质是维持心脏健康必需的营养物质，从而进食大量的蛋白质食物。医生介绍，蛋白质不易消化，容易增加心脏的负担。所以摄入蛋白质应适量，每日食物中蛋白质的含量以每公斤体重不超过1克为宜，牛奶、酸奶、鱼类和豆制品对防治冠心病有利。
不宜食用生、冷、辛辣刺激性食物
如白酒、麻椒、麻辣火锅等，还有热性食物如浓茶、绿豆、羊、狗肉等都不宜于冠心病人食用。
冠心病的注意事项 冠心病患者饮食禁忌
据有相关专家指出，冠心病病患的增加，多和患者的饮食有着密不可分的联系。针对这样的问题，相关专家也提出了以下冠心病患的饮食“四不宜”，接下来就一起来看看吧。
少吃高脂肪、高热量食物
若连续长期进高脂肪、高热量饮食，可使血脂进一步增高，血液粘稠度增加，动脉样硬化斑块容易形成，最终导致血栓复发。肥肉、动物内脏、鱼卵、花生等含油脂多、胆固醇高的食物应少食;全脂乳、奶油、蛋黄、肥猪肉、肥羊肉、肥牛肉、肝、内脏、黄油、猪油、牛油、羊油、椰子油等应忌用或少用;不宜采用油炸、煎炒、烧烤烹调。
蛋白质应少摄入
有不少市民认为，蛋白质是维持心脏健康必需的营养物质，从而进食大量的蛋白质食物。据专家介绍，蛋白质不易消化，容易增加心脏的负担。所以摄入蛋白质应适量，每日食物中蛋白质的含量以每公斤体重不超过1克为宜，牛奶、酸奶、鱼类和豆制品对防治冠心病有利。
不宜食用生、冷、辛辣刺激性食物
如白酒、麻椒、麻辣火锅等，还有热性食物如浓茶、绿豆、羊、狗肉等都不宜于冠心病人食用。
进餐过饱易诱发心绞痛
相关专家温馨提醒，冠状动脉狭窄的患者，当胃扩张后，会引起血压增高，心肌耗氧量增多。所以，冠心病患者，要避免暴饮暴食。
冠心病 冠心病患者多吃豆类可降低胆固醇
众所周知，胆固醇高是引起冠心病的危险因素之一。所以，冠心病患者在饮食方面要有很多禁忌。最近，营养学会建议，成人每人每月至少进食豆类1公斤，以增加优质蛋白，降低血清胆固醇。
豆类食品除含有大量植物蛋白外，均含有丰富的多不饱和脂肪酸。有人认为，胆固醇与血中的多不饱和脂肪酸酯化后，能形成一种较稳定的胆固醇酯溶于血中；而当饮食中长期缺少多不饱和脂肪酸时，则胆固醇就与饱和脂肪酸酯化，此种酯化胆固醇，不稳定且容易积于血管壁上形成斑块。多不饱和脂肪酸还可以促进胆固醇分解，使血中的胆固醇降低。可见，多不饱和脂肪酸对于降低血胆固醇的含量，防止动脉粥样斑块的形成均有重要意义。
国内外不少研究证明，多种豆类有降血脂作用。我国盛产大豆的地区如黑龙江，由于当地人群膳食中大豆及豆油较多，虽然进食胆固醇的量与北京人相近，但血清中的胆固醇水平却明显低于北京人。
综上所述，豆类，特别是大豆可称是冠心病病人的保健食品。此外，豆类还含有大量的纤维素及维生素、微量元素等。
