月经时间长是怎么回事
脉道养生是怎么回事。
运动可以代替保健品，但所有的药物和保健品都不能代替运动。社会发展，人们越来越接受养生的理念，那些不注重养生的人，必然会遭到生活的报复。我们该怎么进行科学的中医养生呢？下面是由养生路上(ys630.com)小编为大家整理的“月经时间长是怎么回事”，但愿对您的养生带来帮助。
导读：月经时间长是怎么回事？正常情况下月经持续5-7天，周期在28-32天。那么月经时间长是怎么回事？下面一起来看看引起月经时间长的原因。
引起月经时间长的病因
1、子宫功能失调
子宫功能失调性出血是导致女性月经时间长的原因之一，比如无排卵性功能失调性子宫出血症和子宫内膜不规则脱落，都是因为内分泌功能障碍而致使月经时间延长的。
2、盆腔炎、子宫内膜炎
盆腔炎或子宫内膜炎可致使女性发生子宫内膜血液循环不良、退化坏死或盆腔淤血等问题，进而便可能导致女性月经时间长的问题。
3、子宫肌瘤
女性子宫肌瘤，特别是黏膜下几率，可致使女性子宫面积增大而发生异常收缩，进而便可能导致女性月经时间长的现象。
4、慢性子宫肥大症
因盆腔淤血，卵巢雌激素持续增高，使子宫肌层肥厚，引起月经过多和经期过长。
5、子宫内膜异位症
子宫内膜异位症也可能会致使子宫肌层收缩受到影响或致使内膜增强，受此影响患者也可发生月经时间长的问题。
6、血液病
如血小板减少性紫癫、再生障碍性贫血等，则致使女性在月经来潮时发生因凝血障碍而发生月经时间长的问题。
7、全身性疾病
如慢性贫血、慢性肝炎、肝硬化、肾炎等全身性疾病，可致使女性发生管壁脆弱、通透性增加等问题，进而可造成月经时间长的问题。
引起月经时间长的生活因素
1、生活压力过大
正值生育年龄的女性，如果长期处于压力之下，就会使脑下垂体的功能受到抑制，导致卵巢不再排卵及分泌雌激素，从而引起月经失调，如月经时间过长等。同样，如果女性长期的心情压抑或情绪不佳，也可导致月经失调。
2、不洁的卫生
女性在经期不注意卫生，如长时间不换卫生巾，不勤换内裤，不注意个人的一些隐私性卫生，也会导致女性滋生细菌感染，导致女性的月经期延长等情况的发生。
3、不注意保暖
有些女性很不注意经期的保暖，如在月经期间吃雪糕、冰激凌等寒凉食品，或者为了形体美，冬天穿得很单薄等等。殊不知，这些行为都会使盆腔内的血管收缩，导致卵巢功能紊乱，引起月经量过少，过多的症状。
4、滥用抗生素
有些女性平时无论大病小病，都喜欢用抗生素药物来治疗。但专家指出，滥用或经常大量地使用抗生素，对女性而言可致月经失调，引起不排卵，甚至闭经。
5、不良的生活饮食
女性在月经期间，免疫力比较的低下，经常吃酸辣的食物，酗酒、抽烟等不良的饮食习惯会导致女性子宫受到严重的刺激，从而延长女性的经期时间。
6、环境因素
比如不少年轻的女性都喜欢蹦迪，且乐此不疲。但是，长期待在迪吧那种震耳欲聋的音乐环境中，不仅有损于听力，还会引起月经失调，导致女性月经时间延长。
导致月经延长的原因比较多，因此，女性朋友要多加注意。如果长期经期过长，或是还伴有其他一些异常症状，则应该引起重视，及时到医院就诊，以免带来更大危害。
yS630.Com相关推荐
坐时间长屁股疼是怎么回事？
办公室的白领人每天都要长时间的坐着，长时间的不活动会使人体血液循环不畅，人体血液循环不畅就会影响人体的健康，平时要适当的多活动，很多人坐时间长出现屁股疼是比较多见的表现，很多人不知道坐时间长屁股疼是怎么回事。坐时间长屁股疼是怎么回事？接下来我们来看看。
一.坐时间长屁股疼是怎么回事？
这种情况应该是长时间受压导致的。人坐着是依靠坐骨在支撑，而坐骨结节是最低位的，承受最大的重量，如果久坐，坐骨结节部位的脂肪组织就会受压产生无菌性炎症而引起疼痛，日久脂肪变性治疗就困难了。建议你久坐的时候经常改变负重位置，不要始终让臀部的某一个部位持续受压。
二.平时怎么坐着不累？
1.
将椅子调高，使大腿与地面平行，可以降低对肌肉、肌腱和骨骼的压力，预防肌肉骨骼疾病;2.
选择靠背椅，在腰部放一个卷起的毛巾或靠枕;手、手腕和前臂在一条直线上，使小臂放在办公桌上时肘部成直角;3.
头部和身体保持直线，稍微前倾;肘部应靠近身体，弯曲90—120度为宜;双肩放松，上臂自然下垂;双脚平放在地板上;椅子最好加个垫子有研究发现，身体对同一坐姿的可承受时限为20分钟，之后就会产生不适感。建议每隔15分钟，站立、拉伸或走动一下，至少30秒应改变一次坐姿。用双手先抱紧一侧大腿根，稍用力从大腿根向下按摩，一直到足踝。然后，再从足踝往回摩擦到大腿根。用同样方法再摩擦另一条腿，重复数遍。此法可使关节灵活，腿肌与步行能力增强。可预防下肢静脉曲线，下肢水肿和肌肉蒌缩等。
一手扶墙，先向前甩动小腿，使脚尖向前向上翘起，然后向后甩动，将脚尖用力向后，脚面绷直，腿亦伸直。在甩腿时，上身正直，两腿交换各甩数十次。此法可预防下肢萎缩软弱无力或麻痛，小腿抽筋等。
三.注意事项
长期坐着可不行，每过一段时间最好起来走动走动。
月经量少并且来时间长怎么回事
月经是一个正常的生理现象，正常周期在28-30天，排血时间为3-7天，有的女性朋友月经量比较少，但是时间比较长。专家表示，如果这种情况是先天性的，考虑是子宫畸形造成的，另外流产、妇科炎症等也会引发此种现象，甚至最后会出现闭经现象，所以一定要及时治疗。
一、经期量少原因
有些女性的子宫发育，属于先天性不良的，甚至有子宫畸形现象。这样一来的话，就会导致子宫内膜脱落，导致月经量变少。现在，知道经期量少是什么原因了吧!如果先天性发育不良很严重，女性还会有不孕的症状。此外，当子宫极度扭曲的时候，也会产生月经量少这种情况，并伴有痛经等症状。
还有一些女性朋友，她们的经量比较少，与做过人流是有关系的。人流会导致子宫内膜受到一定的伤害，令女性出现月经量少，甚至是闭经现象。而女性不注意日常饮食的话，也会令月经量减少，这与体内的血液含量不足有一定的关系。建议女性放松自己的心情，做好饮食上的护理，可吃一些红枣、红糖之类的，能够补血的食物。另外，浓缩当归丸等药物，对于月经比较少的女性而言，也是可以服用的，但要按照医嘱或说明书来进行，防止药物产生副作用。而且，对于孕妇、月经量较多者亦或者是感冒患者等特殊群体而言，此药物是禁止使用的。如果在改善的时候，需要用到药物的话，理应以医嘱为准，让药物发挥良好的效果，使得月经流量可以恢复正常。
二、月经不调持续时间长的原因
1、神经内分泌功能失调引起：主要是下后脑--生茶杯-卵巢轴的功能不稳定或是有缺陷，即月经病。
2、器质病变或药物等引起：包括生殖器官局部的炎症、肿瘤及发育异常、营养不良;颅内疾患;其他内分泌功能失调如甲状腺、肾上腺皮持功能异常、糖尿病、席汉氏病等;肝脏疾患;血液疾患等。
月经持续时间长，并且经量过多，周期缩短等，那么就要警惕子宫肌瘤疾病，子宫肌瘤是女性常见病症，多数患者无明显症状，仅于盆腔检查时偶被发现。不过子宫肌瘤主要以月经改变为特征，表现为月经周期缩短、经量增多、经期延长、不规则阴道流血等。
月经量少发黑时间长
人们都说女人是最辛苦的，长大嫁人后，开始为了男方的家庭放弃一切。在父母身边是小公主，吃穿，洗衣做饭都不需要自己担心，爸妈包办，可是结婚之后呢?就变成了难听点就是老妈子，为了老公的家人以及老公，她们开始学烧饭、炒菜、洗衣服，还要为他们生孩子，放弃自己的事业一心在家里做家庭主妇，照顾孩子。等孩子大了一些之后就开始全身心的放在照顾孩子上。
女人来月经的时候也是很痛苦的，尤其是第一天会出现痛经的现象。根据体质的不同月经的天数也是不一样的，有的人来月经时四天就可以结束，有的需要一个星期。月经来临时血有的是鲜红色的，也有的是黑色的，月经量少发黑时间长是什么原因呢?
月经颜色发黑量少一般可能与内分泌失调、妇科炎症等有关，引起月经过少的原因有
1、月经过少多由脑垂体功能低下，卵巢分泌雌激素不足，体内雌激素水平较低，使子宫内膜增生不足。 2、子宫内膜发育不良、内膜结核。
3、还有就是个体差异，即初潮后，一直经量很少，但排卵和生育功能正常等. 4，进行性的月经减少常常是闭经先兆。因此建议到医院检查，以便查明病因进行治疗。
一、子宫收缩能力不好：
脱落的子宫内膜和经血是在子宫的压迫下流出体外的，子宫收缩时压迫经血流出体外，如果子宫的收缩能力不好的话，经血就不容易流出体外，这样长时间停留在体内就容易变成黑色。
二、子宫后位：
子宫后位的女性，由于子宫的位置导致宫颈的位置比子宫高，这样就不一路经血流出体外，因此经血长时间淤积在子宫内，就变成暗红色或者黑色了。
三、体寒：
一般体寒者血液流通缓慢，且由于体寒,经血受寒而凝固，所以经血会有黑色或深黑色的血块。
一般情况下，人们来月经的时候，正常的月经血色一般多是暗红色的，月经的经血在子宫内停留的时间过于长的情况下，经血就可能会变成暗红色或者是黑色的，其实这是因为这是经血在体内流通的不舒畅而引起的，这种情况，应该对经血变黑去找到正确的原因，然后再对症下药找到解决方案，以及治疗方法。这种时候找医生是最好的方法，让医生开一些对症的药进行服用。
艾灸时间长好吗
有的朋友可能是第一次做艾灸，这个时候度艾灸这种新奇的治疗方法非常感兴趣，于是在极短的时间内做了多次艾灸。这里要说明一下，艾灸并不是什么新奇的事物，我国艾灸可追溯的历史已经超过了两千年。另外，艾灸是不可以频繁做的，应该根据每个人的身体体质选择艾灸时间的长短。
我们要根据情况去分析，如果身体的症状比较严重，那么我们可以灸的时间灸一些，一天灸一次到两次左右，但是有个前提就是自己的身体能吃得消！艾灸的时候心态要放好一些，毕竟艾灸是一个慢性调理过程。
如果某种疾病困扰我们很多年了，也就是慢性`疾~病，笔者觉得刚开始艾灸的时候要慢慢来，讲究循序渐进，刚开始可以天天艾灸，灸半个月左右，也就是十五天，之后中间休息两天，之后在天天艾灸，如果前半个月艾灸感觉身体好很多，或者时间不充足，那么可以选择隔天艾灸的方法，或者一个星期灸两次到三次，如果艾灸有上火的现象，可以艾灸涌泉穴引火下行，或者多喝水。
如果是单纯的为了保健而艾灸，那么选几个扶正的穴位，例如中脘，神阙，关元，足三里，三阴交这些穴位，每次灸半个小时到四十分钟左右，坚持艾灸会慢慢的感觉的效果的。
在艾灸的时候，如果感觉到某个穴位很舒适，则可以嗜肝延长艾灸的时间，如果在艾灸的时候有胸闷、头晕等不良反应，则应该适当减少艾灸的时间，甚至是立刻停止艾灸。如果是应为治疗疾病而选择做艾灸，则一定要按照医生制定的疗程来进行。
月经时间不规律怎么回事？
现如今，因为生活压力或是工作压力，有很多女性朋友都出现了这样一个问题，那就是月经时间不规律，这时候可能会有朋友问，我平时也挺保护自己的身体啊，怎么会出现这种症状呢？那么现在小编就给大家介绍一下月经时间不规律是怎么回事，让大家了解一下生活中被自己忽视的身体出了什么问题。
女性丘脑下部—垂体—卵巢轴的神经内分泌调节功能尚未完全成熟, 卵巢中的卵泡虽然已发育成熟但还不能排卵。月经是子宫内膜受卵巢激素变化而发生的周期性出血，卵巢有规律地产生一个月一次的排卵，有赖于卵巢、垂体、丘脑3部分组成的性腺轴的正常运转。因此，子宫内膜及性腺轴任何一部分出了问题都会导致月经不正常。一直要等到卵巢发育完成、功能健全了, 卵子才能 1 个月一成熟、一成熟就排出，月经也才会按月准时来潮。
从中医学的角度分析，疲劳耗伤气血，致使机体处于血常不足的状态。同时,过度疲劳使脾胃气机壅滞,脾为后天之本,气血生化之源，从而使月经的气血生化不足,血海不盈而出现月经失调。节食导致气血无生化之源，血海空虚而出现月经不调。现代医学研究[6]指出女性体内脂肪至少达到体质量的22%才能维持正常的月经周期。过度节食造成体内脂肪含量不足，从而导致月经时间不规律。
上面所介绍的就是关于对女性月经时间不规律的原因了，在这里小编相信通过了上面详细的介绍，各位女性患者朋友应该都清楚了自己的身体出了什么问题而导致这种症状的发生，其实不管在生活中工作有多忙，都得要关心自己的身体，因为身体才是革命的本钱，有了一个好的身体才能更好的做好工作。
月经提前是怎么回事
月经提前是怎么回事
1、月经提前是怎么回事
中医的角度讲,月经是“天癸”所产生的。古代有“女人二七而天癸至,七七而天癸竭”的说法,讲的是女性到了14岁左右的年龄,会出现月经初次来潮,到了49岁左右,则会停经,这是一个自然的生理过程。所谓的“天癸”是一个复杂的概念。
中医认为天癸是由先天肾气所产生的,它让男女具有生殖能力,并影响人体的生长发育。事实上,这与现代西医所讲的激素是相类似的。中医认为月经是女性生长发育过程中的一个自然现象。月经该到的时候到,该走的时候走,才是顺应自然之道。月经不调,不期而至、不按时而至等都破坏身体平衡,是一种病理现象。
2、防止月经提前方法一
让月经提前或延后,除了可以用避孕药来调经,当然也具备避孕的功能。避孕药本身就是一种复合性的荷尔蒙,但必须在一个月前就准备,也就是从这次月经来的第5天开始服用,一直吃到预备让月经来的前3天才停药。这个方法虽然成功率很高,但缺点是要天天吃药,一连吃20多天,一旦忘记吃,还会前功尽弃。
3、防止月经提前方法二
如果是临时决定的活动,或是活动在即,几乎离月经期不到一周,这时以上两种方法可能都不适用了。像这种情形医生会开些高剂量的雌激素加黄体素,从预计月经来的那一天开始吃,连续吃10天,等到停药后月经才会来,这也是目前最多人使用的方式。
月经提前如何调理
1、不宜过量运动
如果女性朋友出现了月经提前症状,尤其在月经期间不宜参加太重的劳动和太激烈的活动。
2、忌吃辛辣
月经老是提前的朋友们,对于一些辛辣的食物一定要少吃,像辣椒、大蒜、肉桂、咖啡、胡椒等最好是忌口。另外一些热性食物,如羊肉、狗肉、酒等食物大家也要注意,这些食物具有活血作用,在月经期不宜食用。
3、注意保持愉快心情
保持愉快心情对于月经准时有很大帮助,如果一个人常常处于精神忧虑,精神紧张状态,专家指出这样会影响到女性内分泌,导致内分泌失衡,所以就会引起女性朋友月经提前。
4、药物影响
有些药物服用后,会导致女性内分泌紊乱,如一些避孕药、放化疗药物,治疗精神疾病药物等,停止服用后,月经一般会逐渐恢复正常。
月经提前的原因
1、疾病因素。如果女性患有某些疾病,包括生殖器官局部的炎症、肿瘤,颅内疾患,内分泌功能失调疾病,或者长期服用药物,都容易导致女性月经不正常。
2、内分泌功能失调。主要是下丘脑-垂体-卵巢轴的功能不稳定或是有缺陷,都容易造成女性月经不稳。
3、药物影响。有些药物服用后会导致女性内分泌紊乱,如一些避孕药、放化疗药物,治疗精神疾病的药物等。停止服用这些药物后,月经一般会逐渐恢复正常。
4、节育环的影响。有些女性上环后会出现月经提前的现象,这种情况不必过分担忧,月经会慢慢恢复正常的。
5、饮食。如果女性过量食用或者长期辛辣食物和补品,或者由于节食造成营养不良,都容易造成内分泌环境的改变,导致月经不正常。
6、生活环境发生变化。居住环境变化、工作调动等外界环境的变化,会使有些女性月经周期发生紊乱。
7、情绪。女性的情绪发生波动,如大喜大悲,心情抑郁,生活、工作压力大,都会对女性内分泌产生影响,从而导致月经提前。
外阴长疙瘩是怎么回事？
很多女性朋友们在日常生活中都会碰到这样一个尴尬的境况，不知道怎么回事外阴上就会起一个小疙瘩，而且这个小疙瘩还有点痒痒的，又不好意思到医院去进行治疗，所以下面就一起了解一下外阴上长小疙瘩到底是怎么回事？
外阴长小疙瘩有可能是前庭腺囊肿，前庭大腺的出口位于小阴辰内侧，细菌轻易入侵，引起炎症。一般细菌先侵犯前庭大腺管道的上皮，使粘膜发生肿胀，或因管口组织破环后发生子宫粘连，而引起管口闭塞，分泌物不能排出，而形成前庭大腺肿囊肿。常为单侧性，大小不等。也有可能是外阴炎症的前期表现。
外阴长小疙瘩的另外可能：一是由人乳头瘤病毒感染引起，叫尖锐湿疣，二是由一般的阴道炎症引起，由于白带过多，刺激引起，叫假性湿疣。假性湿疣是一种非经常见的外阴表现，表现为小阴唇内侧天鹅绒样或绒毛状突起，可以是粉红色或稍透明，鱼子样，大小比较均匀，没有自觉症状。一般白带多的女性轻易有，不是性病。
外阴长小疙瘩还有一种可能就是得了外阴毛囊炎：这是由于大量的白带刺激阴唇部位的皮肤导致的。日常生活中，由于外阴部易沾染尿液、粪便、白带，使外阴皮肤经常处于湿润的环境中，适于细菌生长。
其实对于女性来说，并不能因为是外阴长疙瘩，这种私密的问题就不去进行治疗，因为如上述介绍的，很有可能是一些细菌入侵引起炎症的，这必须就要通过一些专业的杀菌药物才能起到比较好的效果。
小便清长是怎么回事
小便清长是怎么回事
1、小便清长是怎么回事
1.1、小便清长的原因比较多,有的人可能是由于出现了尿道炎,或者是膀胱炎等疾病,可能会引起这个症状的产生,所以患者应该进行有效的调理,最好要通过用药的方法来治疗疾病,治疗的效果比较好。
1.2、很多人出现了肾虚或者出现了精亏的现象,可能会引起小便清长等方面的症状,有的人由于身体消耗过大,也可能会导致这个症状的产生。很多人如果出现了肾阳虚,或者出现了肾阴阳两虚,也可能会导致这样的症状。
1.3、小便清长的患者可能是由于过度的劳累,或者是神经、身体方面的虚弱导致的这一症状,小便清长的患者也可能是由于气血不足引起的这一现象,所以要进行针对性的治疗,不过只是偶尔的症状,应该不用过于担心。
2、小便清长的鉴别诊断
小便清长,指尿液澄清而量多。《诸病源候论。小便病诸候》称之为小便利多。
小便频数是指小便次数增多,但尿色可清可浊,尿量可多可少,与本症不同,但二症常可并见。小便清长亦常见于下消病中,因与口渴同见,请参见口渴条。
3、小便清长的常见证候
肾阳不足小便清长:小便清长而频数,兼见面色(白加光)白,精神不振,腰膝酸软,形寒肢冷,气怯乏力,舌淡苔白,脉沉迟无力。
阴寒内盛小便清长:小便清长兼见畏寒肢冷,腹部冷痛,得热痛减,大便溏烂,口淡不渴,舌淡苔白,脉沉弦。
小便清长的治疗方法
应该采用”虚则补之“的调理治疗原则,也就是说要温补肾阳,通过温扶先天肾阳之气,以增强肾气固摄气化作用,达到阳复阴退的效果,小便清长即可治愈。
1、建议先去做尿常规,肾功能,前列腺液,前列腺B超的检查,确定具体病症。
2、治疗小便清长的药物有:十味手参散仙茸护肾胶囊、中成药六味地黄丸、济生肾气丸、金匮肾气丸、桂附八味丸、桂附地黄丸、缩泉丸、陈李济壮腰健肾丸。
3、可以采用食疗:;枸杞、山药、核桃都可以补肾阴;补肾阴虚的药物多是甘寒药,如石斛,玉竹,山茱萸,枸杞子,西洋参;补肾阳虚药物多是热性药,如附子,肉桂,鹿茸等。
食物疗法是温补肾阳常见的一种方法。在日常生活中,可以有意识地多食用一些滋补肾阳的食物,比如羊肉,狗肉,韭菜,栗子,海参,枸杞,鹌鹑肉,虾仁,泥鳅,山药等。
4、理疗、灸法的治疗。
在找出导致小便清长出现的病因之后,就可以对症下药的进行治疗,也不容易出现误诊的情况。
小便清长如何预防
1、养成良好的生活习惯,起居有常。
2、避免不健康的饮食习惯,控制饮食,饮食以清淡为主,避免吃辛辣,肥甘厚腻,油煎油炸的食物,少吃生冷食物,可以吃一些新鲜的水果和蔬菜。
3、减少应酬,避免酗酒。
4、积极参加体育锻炼,不仅对心脏有益,能改善血液循环,还有益于身体机能的提高。
5、黑色入肾,黑色的东西可以多吃些。
6、提高免疫能力。
7、建议最好定期去做个尿常规检查。
8、调整心态。
9、多喝水,将细菌毒素冲淡,同时还能帮助药物吸收,增强抵抗能力。多排尿,通过尿液经常冲洗尿道,帮助前列腺分泌物排出,以利预防感染。
10、平时注意休息,避免劳累。
11、保持心情舒畅。
12、注意个人卫生,勤换内衣内裤。
13、用热水泡澡或者泡脚。
外阴长小包是怎么回事？
很多女性对于自己私密的生殖器官方面的问题都不会过多的去关注，但其实就是这样的忽视很容易导致一些妇科疾病的加重，到了后期治疗难度会非常大，如有的人外阴长小包就不多加注意，到底外阴长小包是怎么回事呢？
有可能是毛囊炎系由金黄色葡萄球菌感染毛囊引起的炎症,阴部毛囊炎常由于机体免疫力下降,加之外阴清洁卫生差,继发细菌感染(多为金黄色葡萄球菌感染)而成.患有阴部毛囊炎要保持阴部清洁,常洗澡.
限用酒类及辛辣刺激性食品.多食富含维生素,微量元素及高蛋白饮食.毛囊炎常见症状：.皮疹初起时为针头大红色毛囊性丘疹,有痒感,周围有明显的炎性红晕,迅速变成粟粒大脓疱,中心有毛发贯穿,脓疱大多分批出现,不相融合,疱壁薄,脓疱破溃后有少量脓性分泌物,自觉瘙痒和轻度刺痛.数日后干枯,结成黄痂,痂脱即愈,不留疤痕,但易复发.女性的阴部及其它长阴毛处均是好发部位.病程多慢性经过,性质顽固,迁延难愈.,用药的话可以买点红霉素软膏外用再口服消炎药。
建议平时应保持外阴部清洁,干燥,穿透气的内裤,洗澡用淋浴,避免盆浴.注意加强营养,增强机体抵抗力.少吃辛辣刺激的食物.不滥用洗液,注意经期和性期卫生等.当然最好可以到医院进行祥细的检查,在医生的指导下进行系统治疗
从上述大家就可以看出外阴长小包很有可能是一些细菌感染等引起的，倘若人们不引起足够的重视采取相应的治疗措施，就非常容易导致这些细菌更深层次的侵入，就会引发一些比较严重的妇科类疾病了。
来月经出汗是怎么回事
有的女孩在来月经的时候会出现免疫力低下的情况，月经不调要注意休息，避免过度劳累，不吃生冷，冰凉的食物，不要剧烈运动，月经期间不能喝酒，还有的女生会出现经常出汗的现象，很多女性不知这是什么原因造成的出汗，来月经出汗是怎么回事？接下来我们来看看吧。
一.来月经出汗是怎么回事？
月经期间气血亏虚导致气不摄液,阴虚火旺会出现盗汗,需要进行滋阴补血的治疗。
二.经期注意事项
1、不宜过性生活
月经期间，宫颈口处于微开状态，在经期性交，容易将外阴及会阴周围的病菌带入阴道、子宫颈甚至进入子宫，引起子宫内膜炎或急性附件炎（包括输卵管及卵巢）及盆腔腹膜炎。
2、不宜剧烈运动
月经期间并非绝对禁止运动，但剧烈运动，如跳高、跑步等要尽量避免，否则会加重经期的不适，如腰酸背痛，甚至引起痛经和月经失调。
3、不宜吃生冷、过咸食物
月经期间吃生冷的食物或者喝冷饮，会影响子宫的收缩，使经血排出不畅，导致痛经等问题。如果吃过咸的食物会加重水钠潴留，导致头痛、水肿等问题。
4、避免饮酒及喝浓茶、咖啡
月经期间，大量喝酒除了比平时更容易醉之外，酒精也难以排泄出去，并滞留在身体里造成伤害。而浓茶和咖啡中含咖啡因较高，容易导致痛经、经期延长或出血过多。同时，茶中的鞣酸在肠道与食物中的铁结合，进而影响铁质吸收，引起贫血等问题。
5、不宜吃活血化淤药物
经期要慎用活血化淤的药物，否则容易增加经血量，严重的甚至引起经期大出血或者贫血等问题。
6、不宜坐浴、泡温泉
因为月经期间宫颈口处于微开状态，如下身泡在水中，水中的致病菌可经阴道上行进入宫腔导致炎症。另外，经期结束后三天内，子宫口仍未完全闭合，因此这段时间不宜泡澡。
7、不宜捶腰不宜拔牙
经期捶腰导致的震动刺激，不利于子宫内膜的修复，还会致使盆腔进一步充血、血流加速，致使经量增多，引起月经过多或经期延长经期不宜拔牙。为了让经血顺利排出，女性体内的血小板数目会下降，因而血液凝固性低于平常。此时拔牙会造成出血更多，容易引发感染，也会导致伤口不易愈合等问题。
8、不宜穿紧身衣裤
月经期间如果穿紧身裤，会使相关部位的毛细血管受到压迫，从而影响血液微循环，造成局部水肿。另外，紧身裤也会增加会阴摩擦，容易引起会阴炎。建议经期穿透气性好、吸湿性强的棉质内裤。
9、不宜高声唱歌
经期往往不宜高声唱歌，因为经期高歌易致声带毛细血管充血水肿、声带变脆，容易让声带的毛细血管破裂，从而导致声音嘶哑甚至失声。
三.女生来月经要注意什么
女生来月经，要做好经期卫生工作，避免房事;多吃蔬果，饮食均衡;保持愉悦心情，注意劳逸结合。女性来月经要注意以下几点。
1、做好经期卫生工作：首先要注意经期卫生，不能盆浴，每天要清洗外阴部。内裤要勤换洗。
2、多吃新鲜蔬果：多吃新鲜蔬菜水果，多摄取高蛋白物质。
3、避免房事：月经期间不要同房，避免生殖道感染。
4、保持愉快心情：月经期间注意保持心情的愉悦，可以适当散散步。
5、劳逸结合：经期避免过度劳累或剧烈运动，还要保证充足睡眠，以保持充沛精力。
6、坚持建立月经卡：正确地记录每次月经开始的日期、持续的时间以及月经期内所发生的其他变化月经期间气血亏虚导致气不摄液,阴虚火旺会出现盗汗,需要进行滋阴补血的治疗.
