生理性囊肿和月经的关系
养生和饮食的关系。
天下只有养生之道，没有长生之药。随着社会的进步，人们对养生这种件越来越关注，养生不再是停留在纸面，也更是我们生活中必须去实践的。进行中医养生需要注意哪些方面呢？经过搜索和整理，小编为大家呈现“生理性囊肿和月经的关系”，希望能对您有所帮助，请收藏。
生理性囊肿和月经的关系
1、生理性囊肿和月经的关系
有卵巢囊肿月经过后复查消失的,一般是生理性囊肿,生理性的卵巢囊肿一般3个月左右会自行消失的,卵巢囊肿是卵巢肿瘤的一种类型,主要是内分泌激素失调引起的,一般不会影响月经周期。因为影响月经周的原因非常多,心情,居住环境的改变,食物,或某些药物,都有可能影响,囊肿说实在的有可能影响,但影响不大,囊肿先可以通过观察,固定不再长大的可以不管它,要说吃什么药把囊肿消掉,那是不现实的也是不可能的。
2、辨别生理性病理性囊肿
患者的年龄很重要,对于青春期前的儿童或是绝经后的妇女,卵巢上存在一个囊肿多数是异常的,如果是实性或囊实性,肿瘤的可能性就很大,需要手术来处理。但对于近青春期或刚绝经的妇女,小的囊肿也可能是发育的卵泡。
囊肿性质,B超对于诊断很有帮助。对于超声提示囊肿为无回声且没有分隔的直径小于5cm囊肿,可以先观察3个月,3个月后重复超声检查;直径大于5cm,可观察一段时间,如持续存在或腹痛怀疑扭转,建议手术。怀疑生理性囊肿,可观察1-3月,也可以用避孕药抑制后观察囊肿是否消失,一般不需治疗。病理性囊肿多建议手术治疗,良性疾病多选用腹腔镜手术,创伤较小,恢复快。
3、导致卵巢囊肿的原因
遗传因素,据统计,20%~25% 的卵巢肿瘤患者有家族遗传异常。持续排卵,持续排卵使卵巢组织不断损伤与修复,这一过程中可导致卵巢囊肿的形成。故多囊卵巢综合征患者长期促排治疗,易患卵巢囊肿。环境及其他因素,环境中的物理和化学因素均可能导致卵巢囊肿的形成。长期精神压力过大、不良的生活习惯如熬夜等也可能导致生理性囊肿的形成。
卵巢囊肿的检查项目
放射学检查,对皮样囊肿,可显示牙齿与骨质;静脉肾盂输卵管造影,可了解输卵管是否移位、受压及梗塞,鉴别游走肾和腹膜后肿瘤;钡剂灌肠,可以帮助了解肠道情况。CT扫描可以补充B超不能提示的病变。
超声检查,目前诊断卵巢肿瘤的重要方法,可测知肿块的部位,形态与大小;囊性或实性;来自盆腔或腹腔;子宫或附件;鉴别卵巢肿瘤、腹水、结核性腹膜炎。凡是肿块直径大于2厘米的均可以测知,临床诊断符合率大于百分之九十。
细胞学检查,作后穹隆穿刺,抽吸腹水作细胞学检查,在腹腔镜检查或剖腹探查时,可同时在子宫直肠陷凹处吸液检查,对恶性肿瘤的诊断有较高的准确率。
腹腔镜,可直接看到肿物的大体情况,可观察整个盆腹腔,在可疑部位进行多点活检并吸收腹水进行细胞学检查可确定诊断。但对巨大肿块或粘连性肿块患者禁忌施行。
囊肿的中医治疗
中药治疗,中医中药从整体观入手,对机体的气血,经络,脏腑功能进行全面调理,以达气血,经络之通畅,阴阳之平衡的升降浮沉原理,使正气内存,邪不可干的祛邪外出之功。
中药采用调节内分泌,强增免疫辩证施治的方法,采用“软坚散结、活血化瘀、扶正固本”的治疗原则治疗卵巢囊肿,服药方便,见效快,费用低,愈后基本不复发,达到了治病求本、标本兼治的治疗效果。
药方,海藻12克,白芥子10克,三棱10克,苡仁20克,桃仁10克,夏枯草20克,南星6克,赤芍12克。功能,理气行滞、活血祛痰、软坚消肿。主治,适用各种囊肿,尤其对卵巢囊肿效果显着,对子宫肌瘤、畸胎瘤、肝肾等囊肿也有一定的疗效。用法,水煎服,药液为600毫升,每服300毫升,每日2次,10天为1个疗程,1~2个疗程B超1次,如有疗效,服药可直到肿瘤消失为止。用药3个疗程,肿瘤继续增大者为无效,可做CT检查进一步明确诊断另做治疗。
扩展阅读
生理性黄疸的偏方
黄疸的类型有很多，生理性黄疸也是很常见的了，特别是新生儿出现生理性黄疸的现象是很多见的，是因为血液中的胆红素过高引起的，一般新生儿出现生理性黄疸都是在出生以后的2到3天，4-5天生理性黄疸的现象是最严重的，下面看看生理性黄疸的偏方治疗，大家不要过于担心。
[方一]
绵茵陈30克，粳米50克，白糖适量。先将茵陈洗净，煎水，去渣，留汁液，再以茵陈药液同粳米煮粥，待粥将熟时，加入适量的白糖煮1--2沸即成。每日分2--3次服食，连服7—10天。
本方清肝胆、利湿热，适用于阳黄。
[方二]
茵陈15克，干姜、桂枝各10克，粳米50克。
将茵陈、桂枝、干姜煎水取汗，去渣，再用药汁煮粳米成粥，早、晚分用。
本方温通肝胆，适用于阴黄证。
[方三]
栀子仁30克，粳米100克。将栀子仁研为末，分为4份，以淘洗净的粳米加适量清水煮粥，待粥汁稠粘时，加入栀子末1分，搅匀后服食。喜食甜者可加白糖服食。
本方出自《寿亲养老新书》，功能清热、泻火，适用于黄疽。
[方四]
白茯苓粉20克，赤小豆50克，薏米仁100克。先将赤小豆浸泡半天，与薏米仁共煮粥，赤小豆煮烂后，加茯苓粉再煮成粥，加白糖少许，每日数次，随意服食。
本方健脾祛湿，适用于黄疽。
[方五]
土大黄9克，茵陈15克。水煎服，1次服用。
本方出自《岭南草药志》，适用于黄疸。
[方六]
赤小豆、苦丁香、麻雀各3克。共碚干，研为末，用鼻子闻味。
本方适用于黄疽。
对于新生儿生理性黄疸的现象家长是不要太担心的，这也都是正常的现象，有的孩子会自行消退，有的经过简单的治疗也是可以痊愈的，不会有什么后遗症，家长也可以了解一些生理性黄疸的偏方治疗，效果会更好，而且方法很简单。
生理性蛋白尿
对于这个生理性蛋白尿现象是很常见的，生理性蛋白尿和病理性蛋白尿的意义是不一样的。生理性的是因为生活习惯导致身体出现的一种不适的现象，而病理性就是因为疾病带来的一种症状。不过怎么样，生理性蛋白尿就是一种异常的情况，要及时的去检查一下，这样才是对自己健康的保障。
对于生理性蛋白尿大家不要掉以轻心，因为如果处理不好的话，会对自己的健康造成一定的威胁。大家应该要多了解这方面的知识，这样也是保护自己的一种方法。
尿蛋白是尿液通过酸化加热后混浊而检出的蛋白质。正常人24小时尿蛋白的范围为≦0.15g，常规化验尿蛋白检测为阴性。如检测尿蛋白﹥150毫克/日，即尿蛋白阳性时，说明人体排出的尿蛋白量明显增多，属于异常尿蛋白。尿蛋白持续阳性，往往代表肾脏发生了病变，故临床可依据尿蛋白阳性的多少来判定肾病损伤的程度以及肾病治疗的效果。因此，出现异常尿蛋白，一定要有效控制并消除，防止病情恶化进展。
生理性蛋白尿是指由于机体内、外环境各种因素引起机体生理反应性增多所产生的尿蛋白，尿蛋白定性试验一般不超过+，定量0.5g/24h，生理性蛋白尿常见于食高蛋白饮食后，精神激动、剧烈运动、长时间受寒、妊娠等，都可能出现暂性的蛋白尿。包括：
①功能性蛋白尿指机体剧烈运动、发热、低温刺激、精神紧张、交感神经兴奋等生理状态时，引起肾血管痉挛或充血等暂时性功能性的改变，而使肾小球毛细血管壁的通透性增高，导致暂时性、轻度的蛋白尿。
②体位性蛋白尿也称为直立性蛋白尿，是指由于直立体位，使前突的脊柱压迫肾静脉，或因直立过久肾脏下移造成肾静脉扭曲继而肾静脉淤血，淋巴、血流循环受阻所引起的蛋白尿。特点是：卧位时，尿蛋白阴性，起床活动或站立过久后，尿蛋白阳性，平卧休息后，又为阴性，多见青少年。
③偶然性蛋白尿指由于偶然因素，尿液中混入了多量血液脓液、粘液或生殖系统排分泌物，致尿蛋白定性试验阳性而造成的蛋白尿。
④摄入性蛋白尿可能是进食摄入，也可能是输注摄入，尿蛋白偶然被检出。
以上就是向大家详细的介绍了关于生理性蛋白尿的一些知识，希望大家看完之后对这个生理性蛋白尿的认识会更加深刻。我们的身体如果在生活中出现了什么不适的话，就应该及时到正规医院去检查和治疗。生理性蛋白尿不能忽视。
颈椎生理性曲度变直
许多人的颈椎弯曲变直，并不是因为疾病的因素，主要是和长时间低头玩手机，职业性工作，长时间没有正确的姿势，过度劳累有很大关系，当颈椎出现生理性曲度变直的时候，需要找到发病的原因后对症进行治疗，可以通过按摩等理疗的方法慢慢调节。
常见原因
生活习惯
坐姿不正确、低头玩手机、职业性工作(如长期低头工作的职业)、缺乏运动……这些导致颈椎病的因素已广为人知，然而，还有一个重要的因素容易被忽略，那就是睡眠。"不少人早晨起床，出现颈背酸痛、肢体麻木等不适，表现出'落枕'的症状。人们通常认为这是睡觉姿势不好，又或者是吹了冷风所致。实际上，这有可能是枕头不合适导致的。平时我们说低头超过1小时，颈椎就很容易受累。而一个成年人每天约有1/4至1/3的时间是在睡眠(枕头上)中度过。人睡着时，在每个长达90-120分钟的睡眠周期中，基本保持一个姿势不动。若枕头长期用得不对，会引起颈椎曲度改变，导致颈椎失稳、关节错位、韧带损伤等慢性劳损，久而久之就发展成颈椎病。
高发人群
长时间低头看书、坐办公室人员:长时间低头看书、坐办公室人员会长期保持头颈部处于单一姿势位置，所以易患颈椎病致局部过度活动，损伤局部椎间盘、韧带等,易发生颈椎病。
头颈部外伤人员:头颈部外伤并不直接引起颈椎病，但却往往是颈椎病产生症状的加重因素，一些病人因颈椎骨质增生,颈椎间盘膨出,椎管内软组织病变等造成颈椎管处于狭窄临界状态中,外加颈部外伤常诱发症状的产生，甚至瘫痪发生。在不适当的颈部按摩也常有瘫痪发生的报道。
不良姿势:像躺在床上看电视,看书,高枕,坐位睡觉等都是造成颈椎病的不良姿势。还有卧车上睡觉,睡着时肌肉保护作用差,刹车时也易出现颈部损伤。
颈椎结构的发育不良:先天性小椎管也是发病基础。颈椎中央椎管、神经根管狭小者颈椎病的发病率比正常人高1倍。
纠正
1.枕头太高，等于整晚低头
选择枕头，许多人的标准就是松软、舒适，跟个人的习惯也有一定的关系，但这个习惯未必是正确的。人体脊椎排列从侧面看是弯曲的，呈S型，在颈脖的位置就是一个"C"，如果没有适合的支撑，长时间让颈部悬空或侧弯、或类似低头状，那么就容易造成椎间盘膨出。
生理性贫血怎么办？
生理性贫血在临床上是比较常见的，这是从幼儿期开始发展，很多婴幼儿从出生就有生理性贫血的症状表现，这是一种正常的生理现象。生理性贫血主要是护理，饮食以及生活方面补血。
1.保证充足的热能撮入。只有在能量充足的情况下，才能使包括铁在内的各种营养素得到最充分的吸收和利用。饮食营养要合理，食物必须多样化，食谱要广，不应偏食，否则会因某种营养素的缺乏而引起贫血。
2.撮食足够的动物性食物。动物性食物中含有较多的铁及优质蛋白。我们在选择食物时不仅要看它的铁含量，还要了解食物中铁的吸收率。动物性食物中含有血红素铁，其吸收率远远高于植物性食物中的非血红素铁，血红素铁的吸收率在20%左右，大约为植物性食物中铁吸收率的10倍。此外，植物性食物中所含的草酸、植酸、磷酸及大量膳食纤维等也会影响铁的吸收。所以，尽管黑木耳、菠菜中的含铁量虽然较高，但不如瘦肉及肝脏中的铁那么易于吸收。
3.选择含维生素C多的食物。 如新 鲜的蔬菜、水果等，维生素C有促进铁吸收的作用，每天都应该有。每周应有动物内脏如肝、肾、心等。常吃动物的血制品如猪血、鸡血、鸭血等。饮食应有规律、有节制，严禁暴饮暴食。多食含铁丰富的食物，如猪肝、猪血、瘦肉、奶制品、豆类、大米、苹果、绿叶蔬菜等。多饮茶能补充叶酸，维生素B12，有利于贫血的治疗。
女性如何告别生理性疼痛
本文导读：很多的女生在面对生理性疼痛的时候会选择用止疼药来缓解，但止疼药只是减轻了症状，并没有从根本上来治疗。生理性疼痛大部分能够通过适度的保温起到一定的效果，那还有什么方法能够缓解呢？
1、选择 带颜色 的砂糖、米、面包
生理痛大多是因为体寒。而体寒的主要原因是日常饮食中维生素和矿物质的摄取量不够。我们日常吃的砂糖啊、米和面包等通常都是白色或者浅色。试试吃点不同颜色的吧：黑糖、黑米、杂粮面包 这些都含有丰富的维生素和矿物质。
2、少吃油腻的东西
容易引起生理痛的人，通常是女性荷尔蒙 雌性激素 分泌过多的人。雌激素增加的的罪魁祸首就是动物性油。平时吃的油性食物越多，生理期时的疼痛就会加重。喜欢吃油腻食品的女性要注意控制自己哦。
3、选择宽松的裤子或连衣裙
生理期保证畅通的血液循环是非常重要的。建议生理期女性最好穿宽松的裤子和连衣裙，尽量不要穿紧身牛仔裤和收腰的裙子，以保证血液循环的畅通。
4、在腹部在上暖贴
白带与月经的关系
白带是正常女性阴道会分泌出来的一种分泌物，呈现白色透明状，或者乳白色略微粘稠的状态，可能有一些细心的女性会发现自己的白带经期前后会出现不同的变化，这都是由于体内雌性激素分泌的增多引起的，比如刚刚来完月经之后就可能会有白带增多的现象，那么白带与月经具体有什么关系?
在青春期前女孩一般是没有白带的，因为白带的形成与雌激素密切相关。青春期卵巢开始发育，并分泌雌激素，以促进生殖器官的发育，白带随之出现。所以白带跟月经在青春期是同时出现的。一般月经中期白带增多，稀薄透明;排卵后白带又变粘稠，混浊而量少。经前及孕期白带均有所增多。也就是说你初潮后的月经中期，白带就会出现。初潮的年龄，一般是12-16岁。
一般情况下不能从白带准确判断月经期，白带多正常情况下会出现在排卵期，白带多，透明像蛋清一样，能拉丝。除了排卵期以外白带都比较少。还有就是在有妇科炎症的时候，白带也会增多。一般在两次月经中间，相当于排卵期，雌激素的分泌达到高峰，所以这时的白带量多、透明，象蛋清样，外阴部有湿润感。在月经来潮的前后几天内，因盆腔充血，阴道渗出液增多，白带也稍多，白带混浊。在男女性伴侣在一起的时候，白带也会增多。
白带颜色异常，有异味，那么应该还是有阴道炎症，建议可以到医院化验个白带常规，看看是哪种类型的阴道炎，然后再根据具体的检查结果对症上药。月经延迟首先应该排除，有没有怀孕的可能，建议应该到医院做个超声检查，确诊一下。
分析经络养生与生理功能之间的关系
经络畅通，全身轻松!近年来经络养生逐渐得到大家的认可，人们也在不断探寻这方面的养生知识;不管是针灸、拔罐还是刮痧，随便哪一种自然疗法，都要了解经络;而经络与生理功能又有什么样的关系呢?下面就为大家一一解答。
联络脏腑、沟通表里
《灵枢海论》指出：夫十二经脉者，内属于府藏，外络于肢节。人体的五脏六腑、四肢百骸、五官九窍、皮肉筋骨等组织器官，之所以保持相对的协调与统一，完成正常的生理活动，是依靠经络系统的联络沟通而实现的。经络中的经脉、经别与奇经八脉、十五络脉，纵横交错，入里出表，通上达下，联系了人体各脏腑组织;经筋、皮部联系了肢体筋肉皮肤，加之细小的浮络和孙络形成了一个统一的整体。
运行气血、濡养周身
《灵枢本藏》指出：经脉者，所以行气血而营阴阳，濡筋骨，利关节者也;气血是人体生命活动的物质基础，全身各组织器官只有得到气血的濡润才能完成正常的生理功能。经络是人体气血运行的通路，能将其营养物质输布到全身各组织脏器，从而完成和调于五脏，洒陈于六腑的生理功能。
抗御外邪、保卫机体
由于经络能行气血而营阴阳，营气行于脉中，卫气行于脉外，使营卫之气密布周身。外邪侵犯人体由表及里，先从皮毛开始，卫气充实于络脉，络脉散布于全身，密布于皮部，当外邪侵犯机体时，卫气首当其冲发挥其抗御外邪，保卫机体的屏障作用。
温馨提示：经络与生理功能之间的关系密切，所以要想生理功能正常运行，还希望大家多注重经络养生。
痛经和宫寒的关系
痛经和宫寒的关系
1、所了解的也就是那么一点儿皮毛,所以,医生就详细的给我们解释说,其实,造成宫寒的原因有很多种,如流产、早产,再如平时喜欢跳在凉水里玩,或长时间住在阴凉寒冷的地方等等,都可以引发宫寒。
2、至于宫寒和痛经的关系,其实,宫寒病发后,可能会导致出现痛经的症状,其实不仅是痛经,在经期还可能会导致月经错后、月经量少、闭经等症状,另外,宫寒还可能会造成不孕。
3、对于宫寒这种病的治疗,由于这种病本身就是因为子宫受寒所致,所以治疗时,一般都是以祛寒为主,可以喝一些温经汤等,而宫寒一般还可分为实寒和虚寒等等两种。
痛经的表现
1、原发性痛经在青春期多见,常在初潮后1～2年内发病。
2、疼痛多自月经来潮后开始,最早出现在经前12小时,以行经第1日疼痛最剧烈,持续2～3日后缓解。疼痛常呈痉挛性,位于下腹部耻骨上,可放射至腰骶部和大腿内侧。
3、可伴有恶心、呕吐、腹泻、头晕、乏力等症状,严重时面色发白、出冷汗。
4、妇科检查无异常发现。
痛经的分类
1、痛经可分为原发性痛经和继发性痛经。原发性痛经是周期性月经期痛但没有器质性疾病,而继发性痛经常见于内异症、肌瘤、盆腔炎症性疾病、子宫腺肌病、子宫内膜息肉和月经流出道梗阻。因此,继发性痛经常伴有其他妇科症状,如性交困难、排尿困难、异常出血、子宫肌瘤或不孕。
2、原发性痛经与继发性痛经相比,更常在月经来潮后即开始。而疼痛的特点没有什么不同,原发性痛经的诊断只有在排除了器质性病变后才可做出。
如何预防宫寒
1、因宫寒部分原因是贪食寒凉之品所致,也可通过饮食进行调理。如多食用温经暖宫的食物,如核桃、大枣、花生、洋葱、番茄,每日午餐或晚餐后喝一杯姜茶,能主动化解体内寒气,长期坚持对调理宫寒十分有益;性寒食物少吃,如绿豆、苦瓜、凉瓜等。
2、注意胞宫保暖,尤其下身要少受凉,注意给小腹、腰部和双脚保暖。尤其注意脚部保暖,春夏之交不要过早暴露双腿、过早穿短裙,穿裙子的话,最好要穿厚羊毛袜打底,以防寒从脚下生。
3、月经期间、产后、哺乳期要注意避免过多接触寒凉,如经期女性不要冒雨涉水、坐卧湿盛之处。
4、中医有“动则生阳”之说,即运动可以改善体质,每天保证半小时的走路时间,能改善循环。平日多用热水烫脚,刺激足底的经络和穴位,使身体处于温暖状态也可改善宫寒状态。
痛经怎么办
1、饮食均衡
大多女性省略正餐,而吃过量的甜食及咸食。虽然健康的饮食无法消除痛经,但对改善全身的健康状况却有神奇功效。避免过甜或过咸的垃圾食物,它们会使你胀气及行动迟缓,多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉,并尽量少量多餐。
2、服用维他命
他的许多病人在每天摄取适量的维他命及矿物质之后,已较少发生痛经。他建议服用综合维他命及矿物质,最好是含钙且剂量低者,你一天可服用数次(饭后)。
3、补充矿物质
钙、钾及镁矿物质,也能帮助缓解痛经。专家发现,服用钙质的女性,较未服用者还少经痛。镁也很重要,因为它帮助身体有效率地吸收钙。不妨在月经前夕及期间,增加钙及镁的摄取量。
4、避免咖啡因
咖啡、茶、可乐、巧克力中所含的咖啡因,使你神经紧张,可能促成月经期间的不适。因此,应避免咖啡因。此外,咖啡所含的油脂也可能刺激小肠。
宫寒怎么办
1、饮食上:要避免吃生冷食物,少吃白菜、白萝卜、绿茶等寒性的食物等,多吃热性食物:生姜、巧克力、红糖、大枣、芡实、桂圆、荔枝等驱寒温补之物。
2、衣着上:注意保暖,在冷环境中(空调、风扇下),一定要注意腰部保暖。不能穿太紧身的衣服,容易气血不通。
3、运动上:寒性体质者、需要通过运动来改善体质。在卵石路上行走,能刺激足底的经络和穴位,可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环,使全身温暖。
盆腔囊肿和卵巢囊肿的危害有哪些？
卵巢囊肿在临床上多表现有小腹疼痛、小腹不适、白带增多、白带色黄、白带异味、月经失常，而且通常小腹内有一个坚实而无痛的肿块，有时性交会发生疼痛。那么卵巢囊肿的危害有哪些？
1、下腹疼痛：
由于肿瘤本身的重量，以及受肠蠕动及体位变动的影响，使囊肿在盆腔内移动牵扯其蒂及骨盆漏斗韧带，以致患者有下腹部充胀、下坠、疼痛感，但很容易被误认为是一些普通的妇科炎症或者肠胃炎。
2、导致水肿，影响生活：
卵巢囊肿患者除了能感觉到食欲不振、体重减轻和腹部肿胀之外，还可能引起呕吐、发烧和腹部剧痛;后期甚至会导致腹部与四肢发生水肿。
3、导致女性容颜早衰：
卵巢囊肿也会引发女性的内分泌失调的情况，会让女性早衰。
4、引发流产、难产：
卵巢囊肿在早孕时可能引起流产，中断妊娠时则易发生卵巢囊肿蒂扭转，晚期妊娠时扭转较大者可导致胎位异常，分娩时可能阻塞产道引起难产。
5、导致不孕：
早期的卵巢囊肿会出现小腹疼痛、白带增多、白带色黄、月经失常。当囊肿影响到激素生产时，可能出现阴道不规则出血或毛体增多等症状。而发展到中晚期时，患者会腹痛腹胀、尿频尿痛等症状，如不及时治疗最终会导致不孕。
泡脚和健康之间的关系
在生活当中其实有很多人都有泡脚的习惯，或许他们只认为其实泡脚就是为了让自己身体更加舒服，帮助缓解自己一天的疲劳，尤其是在走了长时间的路之后就需要缓解脚部的疲劳，而实际上其实泡脚和我们的健康是有很大联系的，如果正确科学的泡脚那么就可以给你的健康带来很大的保健功效。
不要认为泡脚那么简单的一个动作和自己的健康不会产生多大的影响，实际上泡脚和我们的健康问题是离不开的，但是泡脚可不是单纯性的将跑脚放入水中那么简单，你也需要注意一些原则。
一、泡脚时水温要适宜
泡脚时水温多少度为适宜?最健康通过参阅各种书籍，发现40℃左右的热水最适宜做泡脚水。这是为什么呢?一方面，水温太高，双脚血管易过度扩张，人体内血液更多地流向下肢，容易引起心、脑、肾脏等重要器官供血不足，尤其对患有心脑血管疾病的朋友来说，无异于雪上加霜;另一方面，水温太高，易破坏足部皮肤表面的皮脂膜，使角质层干燥甚至皲裂。糖尿病患者对水温的高低也应特别留意，因为这类患者容易并发周围神经病变，使末梢神经不能正常感知外界温度，即使水温很高，它们也感知不到，就容易被烫伤。
二、饭后30分不宜泡脚
饭后人体内大部分血液都流向消化道，若饭后立即用热水泡脚，本该流向消化系统的血液转而流向下肢，日久会影响消化吸收而导致营养缺乏。
三、泡脚时间不宜过长
泡脚时间最好控制在30分钟以内，并以20-30分钟这个区间为最佳，而且泡脚时最好喝杯开水，以利新陈代谢和补充体液，促进发汗。泡脚后人体血液循环会加快，心率也比平时快，时间太长易增加心脏负担。心脑血管疾病患者、老年人应格外注意，如果有胸闷、头晕的感觉，应暂时停止泡脚，马上躺在床上休息。
下面就是关于泡脚和健康的联系，可能很多人都会觉得不可思议吧，看似普通的一个泡脚居然可以给我们的健康带来那么多的健康保健作用。所以这不也告诉着我们在生活当中应该更加注重这些保健常识吗?
