清肝火的凉茶有哪些
夏季养生凉茶。
“笑一笑，十年少，笑口常开，健康常在。愁一愁，白了头，天天发愁，添病减寿。”生活中，人们越来越关注养生方面的话题，养生关系着每一个的生活质量。如何避免关于中医养生的误区呢？为满足您的需求，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“清肝火的凉茶有哪些”，欢迎阅读，希望您能阅读并收藏。
二、肝火旺是什么原因三、清肝火如何调理清肝火的凉茶有哪些
1、清肝火的凉茶有哪些
1.1、菊花茶
菊花茶相信大家都不会陌生,菊花茶有一点微苦,有清肝明目的功效,所以闲暇的时候喝上一杯菊花茶是很不错的,希望大家能够清楚。
用菊花10克,枸杞5克,一同放入锅加水煎煮成茶。适合肝火旺盛,出现头晕脑涨、耳鸣、眼睛痛等症状饮用。
1.2、决明子茶
决明子性微寒,泡出的茶有淡淡的青草香,味道较苦,对于肝火大的人,是个降火的良方,主要清热、疏通肝气。把单味炒决明子,直接泡茶饮用,直至茶水无色。现代药理研究认为,决明子富含大黄酚、大黄素、决明素等成分,具有降压、抗菌和降低胆固醇的作用。
1.3、陈皮茶
将干橘子皮10克洗净,撕成小块,放入茶杯中,用开水冲入,盖上杯盖焖10分钟左右,然后去渣,放入少量白糖。稍凉后,放入冰箱中冰镇一下更好。常饮此茶,既能消暑又能止咳、化痰、健胃。
2、清肝火的食物有哪些
2.1、山楂
将山楂煮烂,再加适量的冰糖,是促进我们消化食物的良品,可以快速的将食物变成让身体容易吸收的营养物质,尤其适合因吃太多油腻食物而引起肝火旺盛的人食用。
2.2、西红柿
西红柿不仅是美容好的食物,同时,它也有着非常好的清热解毒作用,可以平肝去火,其中的大量的维生素C,还能防止口腔溃疡的发生。
2.3、梨
梨是一种去火非常好的水果,可生津止渴、止咳化痰、清热降火等等,肝火太旺者,可以每天根据上火程度,每天吃1-2个梨子,症状便可有改善。
3、清肝火的食疗方有哪些
3.1、菊花粥
秋季霜降前,将菊花采摘去蒂,烘干或蒸后晒干,或阴干,然后磨粉备用。先以粳米100ml,加水如常法煮粥,待粥将成时,调入菊花末10-15g,稍煮一、二沸即可。
3.2、芹菜粥
新鲜芹菜60g(切碎),粳米100g,放砂锅内,加水如常法煮粥,每日早晚温热服食。应现煮现吃,不宜久放。
3.3、银耳莲子粥
冬季去除肝火的最佳选择,圆糯米60克、桂圆肉10克、去心莲子20克、红枣6克,莲子与圆糯米加600毫升的水,小火煮40分钟,然后再加入桂圆肉、红枣再熬煮15分钟,加冰糖适量,即可食用,不仅能够有效去除肝火,还能够当做美容养颜的美食。
肝火旺是什么原因
1、平时所吃的油腻、辛辣及化学合成的药物会加重肝脏的负担致使血液循环不畅,这时肝脏充血并且下腹腔静脉受压,就导致肝火上升。
2、肝火多由外界刺激引起,生闷气等都会引起肝火上升,所以调整自己的情绪也非常重要。
3、如果体内血流不畅通,阻止肝脏在解毒过程中及下腹腔血液的回流也会使肝脏充血。
4、由于多数乙肝患者的肝脏存在病变,这就使得机体产生的许多有害物质和毒素在体内过多堆积,相比正常人来说,更容易导致肝火旺的发生。
5、如果体内存在毒素,阻碍对营养成分吸收,气血不足,影响肝正常功能。
清肝火如何调理
1、多补水
秋季气候干燥,人体水分蒸发加速,身体容易缺水,所以,秋季更要补充大量水分,让体内毒素及时排出,减轻对肝脏的危害。
2、每天保证足够的睡眠时间
休息时间影响着肝脏的健康。晚上的11点到凌晨3点的这段时间,血液会流经肝脏、胆,身体应该处于完全的休息状态,肝脏的代谢和修复才能顺利的进行。长期睡眠时间不足的人,容易导致肝火上升的问题。
3、保持乐观开朗的心态
人的情绪对肝脏的影响非常大,肝脏喜疏恶郁,生气发怒生闷气等不良情绪都会导致肝脏气血瘀滞不畅。所以养肝一定要注意学会控制自己的脾气,不要经常无故生气、发火,即使是生气也要控制时间,不宜超过3分钟。日常要保持心平气和、乐观开朗的心态,让肝气正常的生发顺调,肝脏更加的健康。
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清肝火的汤食有哪些？
在生活中随着季节的变化，很多的朋友都会有肝火旺盛的症状，那么这对我们的身体健康来说也是有一定影响，在生活中掌握一些好的方法去去除对身体的保健才有好处。接下来小编就为大家详细的来说一说食疗的一些方法，帮助去除肝火的汤食。
食疗祛肝火可用红萝卜、马蹄(荸荠)、竹蔗加雪梨煲水饮，这味性质略寒，脾胃弱者不能常饮，但有实热在身者正好适用 。
猪胆绿豆粉 猪胆汁120g，绿豆粉80g，拌匀晾干研末，每服6g，日2次。
菊花粥 秋季霜降前，将菊花采摘去蒂，烘干或蒸后晒干，或阴干，然后磨粉备用。先以粳米100ml，加水如常法煮粥，待粥将成时，调入菊花末10-15g，稍煮一、二沸即可。
芹菜粥 新鲜芹菜60g（切碎），粳米100g，放砂锅内，加水如常法煮粥，每日早晚温热服食。应现煮现吃，不宜久放。
刀豆茶 刀豆根30g，加红茶3g，水煎服。
在日常生活中像燕麦、糯米、红枣、苹果、栗子、苦瓜、南瓜等等我们常吃的食物都可以清肝火，同时绿茶、决明子、荷叶茶、罗汉果、菊花茶都是不错的清火茶。
清肝火食物——苦瓜，苦瓜具有排毒、清火、解疲乏、滋肝明目的功效
清肝火食物——绿豆，绿豆具有清热解毒的功效，天气炎热下喝绿豆汤具有防暑消热
清肝火食物——草莓，水果中草莓含有大量的胡萝卜素、多吃会有清热解暑、养肝名目、除烦的功效。
通过上面详细的介绍我想大家现在应该清楚了，在生活中清除肝火的一些食疗的方法，用这些食疗的方法去除肝火，对我们的报价来说更好所以大家赶快去尝试吧！
清肝火的中成药有哪些
清肝火的中成药有哪些
1、清肝火的中成药有哪些
杞菊地黄丸是在六味地黄丸方剂中加入枸杞子和菊花二味中药制成。枸杞子能补肝肾,菊花能清肝明目降肝火,因此杞菊地黄丸除具有六味地黄丸的功效外,还偏于清肝明目。
2、肝火旺的症状
肝火旺的症状一般会表现头晕、面红、目赤、口苦、易怒,甚至发狂、夜卧不宁、易惊、晕厥、呕血等。
看口部:口干,口苦,口臭,舌苔发厚,牙龈红肿,这些都是肝火旺的症状。
看睡眠:肝火旺时晚上睡觉时出现睡眠不稳,多梦,容易被惊醒,失眠。
看脾气:肝火旺时还容易心烦意乱,容易发怒,控制不住脾气。
看全身:精神不好,容易瞌睡,头晕,脸色发红,身体闷热,肝火旺的人容易疲倦。
女人肝火旺的症状:经期推迟,月经不调,经血量没有规律等。
小孩肝火旺的症状一般出现在夏天:喜欢蹬被子,有时候还打呼噜,暴躁易怒。
3、肝火旺的原因
3.1、人体内脏气血调节导致肝火旺:
肝火旺是人体内脏气血调节出现问题,调节失衡导致有内热症出现。
脾气暴躁的人容易肝火旺。脾胃不好时会口苦,因为脾对应的是口,然后,肝火旺会引起心火旺,人一旦上火就会影响到脾胃,因此就口苦。
3.2、不良的饮食生活习惯导致肝火旺:
肝肾同源,肝肾有着密切的关系,如果人体的肾不好,那么肝就会不好,容易肝火旺。然而适量的酸性食物是养肝的。所以,可以食用酸性食物,比如:火腿、龙虾、豆腐、空心粉等。
加工食品吃多了。肝火旺的最主要的原因是加工食品吃多了,因为现在的加工食品几乎都有防腐剂、添加剂等有毒物质,而肝恰恰是解毒的,当毒素超出了肝解毒的范围时,肝肯定受不了导致肝火旺。
睡眠不好,导致肝火大。人一旦休息不够,人的器官就开始罢工,影响肝功能的运作,导致肝火旺。
饮食搭配不当。对于那些喜欢吃上火的食物,如:辣椒等,肉类吃多,然而青菜却很少吃,这种人就会有肝火旺的症状。所以,要科学饮食,均匀搭配。
清肝火喝什么茶
1、绿茶
绿茶味略苦性寒,具有消热、消暑、解毒、去火、降燥、止渴、生津、强心提神的功能。喝些偏凉的绿茶正好可以帮助缓解肝火和心火。
2、桑叶绿茶
《本草纲目》上记载:桑叶有去风湿,强筋骨、平肝火的作用。绿茶收敛性强,氨基酸含量丰富,可以消暑降温,实为夏季最佳茶品。
3、金莲花茶
金莲花被称外“塞外龙井”,民间还有“宁品三朵花,不饮二两茶”的说法。冲泡后不仅茶水清澈明亮,还有淡淡的香味,有清热解毒、护肝明目和提神的功效。冲泡好的金莲花,花朵绽开,具有观赏性,而它的味道却偏苦,可以放适量的白糖或冰糖来调味。
肝火旺的食疗方法
1、刀豆茶。刀豆根30g,加红茶3g,水煎服。
2、菊花粥。秋季霜降前,将菊花采摘去蒂,烘干或蒸后晒干,或阴干,然后磨粉备用。先以粳米100ml,加水如常法煮粥,待粥将成时,调入菊花末10-15g,稍煮一、二沸即可。
3、银耳莲子粥。冬季去除肝火的最佳选择,圆糯米60克、桂圆肉10克、去心莲子20克、红枣6克,莲子与圆糯米加600毫升的水,小火煮40分钟,然后再加入桂圆肉、红枣再熬煮15分钟,加冰糖适量,即可食用,不仅能够有效去除肝火,还能够当做美容养颜的美食。
4、芹菜粥。新鲜芹菜60g(切碎),粳米100g,放砂锅内,加水如常法煮粥,每日早晚温热服食。应现煮现吃,不宜久放。
清肝火的中成药有哪些？
肝火旺盛是临床上很常见的一种病症，一旦出现肝火旺盛的话，平时经常会出现头晕头痛，而且经常会面红耳赤的，尤其人会变得烦躁不安，总是很想发脾气，除此之外，患者还会伴随着便秘以及小便发黄等诸多表现，由此可见肝火旺盛危害巨大，这时候患者可以吃一些具有清肝火作用的中成药，比如下列这些。
清肝火的中成药：
中医认为，肝藏血，主疏泄，在体合筋，其华在爪，肝开窍于目，在志为怒、在液为泪，与六腑中的胆相为表里。肝为刚脏，内寄相火，体阴而用阳。日常生活中，爱吃辛辣、精神压力大、爱发脾气、肝肾阴虚的人，都是肝火爱找茬的对象。
送7种清肝火的中药！
1.菊花
菊花性甘味寒，具有散风热、平肝明目之效，能够缓解口苦、头痛、咽喉肿痛等症状。平肝火最好选用杭白菊或者胎菊（即杭白菊未开放的花蕾）。
菊花+枸杞：菊花性甘味寒，具有散风热、平肝明目之效。枸杞温补，清肝明目，两者互补，正能达到清肝泻火的作用。
菊花+金银花、茉莉花：清热解毒，适用于防治风热感冒、咽喉肿痛、痈疮等，常服可降火，有宁神静思的效用。
2.莲芯
莲芯即莲子心，是莲子中央的青绿色胚芽，味苦，有清心火，平肝火，止血，固精之功效。
推荐：莲芯夏枯草饮。莲芯5克，夏枯草15克，水煎后代茶饮。莲心能够清热除烦，夏枯草具有清肝火、降血压的作用，可用于高血压、心烦发热、眩晕头痛症。
3.夏枯草
夏枯草，唇形科植物，性寒，味甘、辛、微苦，有清泻肝火、散结消肿、清热解毒、祛痰止咳、凉血止血的功效。味道清新，功效独特，可用于制备凉茶、煎汁煮粥。
推荐：夏枯草用开水冲泡7-8分钟（也可与野菊花一起冲泡）后饮用，能清利头目，对高血压和冠心病有预防和改善作用。
4.薄荷
薄荷，土名叫“银丹草”，为唇形科植物。薄荷含有薄荷醇，该物质可清新口气并具有多种药性，是清热、解毒、利尿的良药。且薄荷有疏泄肝火的作用，帮助纾解因肝火太旺所引起的情绪暴躁问题。用薄荷泡茶喝，有疏风清热、降低肝火的作用。
注意：产妇及小婴儿不宜使用。
推荐：薄荷叶泡水：将薄荷茶袋装于杯中，放入煮沸的水中，过15分钟，在精油不蒸发时喝下。
5.蒲公英
蒲公英性寒，具清热解毒、消痈散结的功效，在中草药里属清热解毒类药物。春天不妨吃点鲜蒲公英降降火，败肝火。
推荐：四五月间，将蒲公英采摘后用开水焯一下，然后用点蒜末、生抽、香醋、香油、盐拌匀后吃，味道清香，非常祛火；也可以取干的蒲公英泡茶喝。
清肝火中成药有哪些
清肝火的时候我们到底该吃些什么中成药才能改善这样的现象，肝火旺盛了我们都知道，当面对肝火旺盛现象不及时处理的话，那么很容易导致肝火旺盛逐渐加重，然后引起对肝脏不利的疾病，肝脏上火了肝炎这种疾病是最容易发生的，肝脏上火了之后有很多中成药可以吃，那么清肝火的中成药到底有哪些呢?
六味地黄丸 主要药物包括熟地黄、山萸肉、山药、牡丹皮、茯苓和泽泻。熟地黄、山萸肉是滋肾阴的;牡丹皮可以清热凉血退虚热;茯苓和泽泻有利水渗湿的作用，可以帮助肾脏代谢，减轻肾的负担，有利于肾脏的恢复。 何时选用 肾阴亏虚后出现腰膝酸软、头晕目眩、耳鸣耳聋、盗汗遗精、消渴、潮热、手足心热、舌红少苔、脉细快等症状时。
知柏地黄丸 该方的作用是滋阴泻火。在六味地黄丸的方剂中加入知母、黄柏二味中药配制而成。知母善于清肺热降胃火，黄柏为清利下焦火的良药，常用于肝胆及大肠湿热症。由以上二药加六味地黄丸组成的知柏地黄丸具有滋阴降火之功效，治疗针对的是素体阳亢者的肾阴虚证。由于是阳亢体质再加上阴虚所生的内热，使其热症更加严重，因此用知母和黄柏增强了清肾中虚热的作用，使患者用药更有针对性，提高了疗效。 何时选用 出现阴虚火旺、口燥咽干、潮热盗汗、遗精、尿黄或小便不利等症状时，多用于身体壮实的青壮年。
杞菊地黄丸 是在六味地黄丸方剂中加入枸杞子和菊花二味中药制成。枸杞子能补肝肾，菊花能清肝明目降肝火，因此杞菊地黄丸除具有六味地黄丸的功效外，还偏于清肝明目。 何时选用 肾阴虚而出现头晕、目眩、耳鸣、视物模糊、目痛干涩等症状时。 驱除病因 肾阴虚是各脏腑阴虚证中最严重的一种，生活中非常多见，而且引起肾阴虚的原因也很多，如： 发烧 发烧时从发病到治疗都会出大量的汗，同时还会消耗掉人体内大量的营养物质，这就会伤及肾阴。
当给自己清肝火的时候介绍的这些中成药对于肝脏去火的效果来说是非常明确的，清肝火期间饮食合理不说，还要注意降低自己的不良生活习惯，当在这样的现象中要先改善熬夜的习惯，还要降低自己不合理的饮酒习惯，这些习惯伤害都是非常大的，对于肝火的改善也是有很多影响。
降火凉茶有哪些
导读：降火凉茶有哪些？在南方地区，人上火了都喜欢喝点凉茶来降火。那么降火凉茶有哪些？下面推荐几款有效降火的凉茶，一起来看看。
降火凉茶有哪些
中医认为，喝凉茶是解决上火问题的最简单方法。吃了热气的食物后喝些凉茶降火，或在天气特别炎热的时候喝点凉茶消暑，的确能够很好地发挥凉茶清热解毒、解暑祛湿、清肺润燥的作用。下面推荐几款自制凉茶：
1、明目茶
现代人已离不开电脑，而长时间盯着电脑屏幕，眼睛容易疲劳。此时，不妨喝点用枸杞子、白菊花、生晒参等配成的药茶，可有效缓解眼睛疲劳，还可预防上火。
2、三花清凉茶
该药茶由三种花组成，分别是杭白菊、野菊花和金银花，超市里即可买到这些原料。该药茶有清热解毒、平肝明目的功效。
3、菊银茶
将白菊花，罗布麻，决明子，槐米，金银花。放进锅内，倒入清水，用大火煮沸8～10分钟，即可饮用。可消暑、清热排毒，减肥降脂。
4、利喉清咽茶
由西青果、射干、麦冬、黄芩组成，具有消炎止痛、利喉清咽的作用。尤其是因工作繁忙而导致上火的上班族，这款茶很值得推荐。
5、陈皮茶
将干橘子皮10克洗净，撕成小块，放入茶杯中，用开水冲入，盖上杯盖焖10分钟左右，然后去渣，放入少量冰糖。常饮此茶，既能消暑又能止咳、化痰、健胃。
6、葛根茶
将鲜葛根切小块，清水5~6碗煎至1碗饮用。具有解肌镇痛，散热祛烦，生津止渴的功效。宜忌：此养生凉茶需明火久煎，一般需水沸后煎1小时以上，若煎煮时间不足，则功效降低。
7、金银花解毒饮
金银花、菊花、淡竹叶各20g，加水2000毫升，煎煮15分钟，用纱布过滤后加入适量蜂蜜，可起到清热解毒、明目除烦、清心利尿、防暑降温的作用。
8、西瓜皮凉茶
将西瓜皮洗净、切碎，去渣取汁，再加入少量白糖搅拌均匀即可。这款凉茶有祛暑利尿的功效，尤其适合热性体质人群及水肿患者适量饮用。不过，寒性体质及胃寒的人忌用。
9、菊花蜂蜜饮
麦冬20g、菊花50g，加清水2000毫升，煮沸后保温30分钟，过滤后加入适量蜂蜜搅拌，可以生津止渴、明目养肝、消除疲劳。
专家表示，上火时也不能随便喝凉茶。喝了凉茶后，喉咙痛、口腔溃疡等上火的症状似乎马上就消失了，可过不了几天，这些症状又死灰复燃。之所以会这样，是因为人们没有认清自己上的到底是实火还是虚火，却盲目喝凉茶降火所引起的。
如果一个人本身体质比较好，但最近却有明显的发热、喉咙红肿、小便短赤、大便干结等症，这种是实火。对于实火可以喝点凉茶，天天都能喝凉茶无可厚非。和实火不同，出现虚火的人的体质相对差一些。这类人喝凉茶会凉上加凉，导致阴气更盛、身体更虚，因此任何时候都不适合喝凉茶，并不是什么凉茶天天都能喝。
上火原因多样，因此，不能盲目地依靠凉茶去火，应及时找出病因，对症下药。另外，凉茶热饮效果更好。因为凉茶性味偏寒凉，易损害人体的阳气和津液，如果把凉茶在冰箱里冰镇后饮用的话，不仅丧失了热饮的作用，更重要的是损伤胃肠。
以上就是一些凉茶的相关知识，如果想了解更多关于凉茶的内容，请继续关注中医养生频道。
