清血的食物有哪些
2021-02-08现代人生活压力大,很容易导致身体毒素不能及时排出,影响身体的健康,而人的血液如果不清洁,就会使人的血液变得粘稠,血液流动不通畅的话就会导致身体各个器官机能下降,高血压、高血糖等疾病就会找上门,近几年这些血毒病在趋于年轻化,那清血排毒的食物有哪些?
绿茶是血压和血糖的调节剂
绿茶可以降低人体胆固醇和甘油三酯的含量。另外,绿茶中还含有特效成分儿茶酚,具有防止血液氧化的作用,预防血压、血糖的升高,让血液循环更加顺畅。
推荐吃法:一项调查表明,每天喝10杯以上的绿茶,血液所需养分才能真正被吸收。如何不爱喝茶也可以“吃茶”。将绿茶叶研磨成碎末,然后揉在面食表面,比如面包。
黑豆 血液循环催化剂
黑豆是一种神奇的食物,可以帮助血液循环、代谢能力加强,并积极输送到全身,让人面色红润,内分泌也达到平衡状态。这都要归功于黑豆中所含有的花青素,这是一种多酚类物质,对于血液有良好的保健作用,而且极易被人体吸收。
更多>>现在城市环境污染越来越重,空气的pm2.5越来越高,很多人由于吸不到干净的空气,导致肺部继续太多的脏东西,那么生活中有哪些清肺的食物呢?
1、豆浆
豆浆是将大豆用水泡后磨碎、过滤、煮沸而成。营养非常丰富,不同种类的豆磨成的豆浆还有相应的独特益处。豆浆含有丰富的植物蛋白和磷脂,还含有维生素b1.b2和烟酸以及铁、钙等矿物质,除了易吸收,所含的麦氨酸还可防止支气管炎平滑肌痉挛,从而缓解支气管炎,减轻肺的负担。注意豆浆一定要在100℃煮沸后再喝,以防止中毒。不要空腹喝,不要装于保温瓶内,不要一次喝过量,也不要与药物同服。
2、蜂蜜
蜜蜂从开花植物的花中采得的花蜜在蜂巢中酿制的蜜。蜂蜜的成分除了葡萄糖、果糖之种还含有各种维生素、矿物质和氨基酸。蜂蜜的葡萄糖和果糖,人体最易吸收,还含有与人体血清浓度相近的多种无机盐、有机酸和微量元素,有滋养、润燥、解毒之功效。需要注意的是温凉水服才能清热。每天清晨起
更多>>到了冬季,很多人爱吃牛羊肉来补充热量。吃的多了就会引起身体燥热,上火便秘等情况。夏季的时候,很多朋友手心发热爆皮,这时候我们如果不通过药物,可不可以通过什么食物来改善这种情况呢?有没有哪些食物可以凉血呢?
1、龟苓膏
龟苓膏是一种可以清热凉血的食物。龟苓膏比较温和,不凉不燥,对清热祛湿有着很好的疗效,所以在龟苓膏深受很多人的喜爱。由于龟苓膏的本身的清热解毒还有滋阴养颜的疗效,所以很多人还以龟苓膏做原料做出很多美食。
2、猕猴桃
猕猴桃也叫奇异果,在水果界被称为“水果之王”。猕猴桃中含有丰富的维生素,还可以降低胆固醇的浓度,从而可以预防心脑血管疾病。而且猕猴桃还可以清热降火,润肠通便,对人体清热亮凉血有很好的帮助。
3、山竹
山竹这种水果,长相特别像大蒜,不仅味道特别香甜而且它的营养价值也非常高,对身体提供很高的水分和营养作,具有滋补调养的效果。山竹的糖分含量比较高,所以肥胖者或
更多>>破血是一个中医上的名词,大家知道是什么意思吗?破血其实就是活血的一种方法,只不过侧重点稍微有些不同而已。那么,我们生活中应该怎么样进行破血呢,下面我们就一起跟着小编来了解一下破血的方法吧。
破血是什么意思
破血是活血法之一,即用祛瘀药中比较峻烈的药物祛瘀滞、散症结的方法。
破血活血和血补血的区别
破血:祛瘀滞、散症结的意思。有破血作用的药有:三棱、莪术、水蛭、土元、当归尾等。
活血:中医名词,指流畅血行的一种治法。适用于血行不畅、经脉阻滞,如女子经行不畅、小腹疼痛;寒凝瘀阻、胸胁或肢节疼痛及外伤所致的瘀块肿痛等症。常用药物如桃仁、当归、红花、川芎、丹参等。
和血:经常和补气归一类,同养血,血不养经,不能润养五脏当归身。
补血:补血是血虚证。
破血的食物有哪些
我们一般吃的食物并没有破血的功效,大家注意了。
破血吃什么水果蔬菜
蔬菜水果是没有非常明显的破血的作用的,大家按照平时的饮食习惯就
更多>>肺部的健康与我们的呼吸息息相关,如果肺部出现了问题的话,对我们的健康伤害是特别大的,所以大家平时一定要注意保护好自己的肺部。中医上护肺的方法有很多,例如清肺、润肺、宣肺等。这些虽然都是护肺,但是侧重点不同,对症的重点也不一样。
清肺是什么意思
清肺,指一种治疗肺热阴虚的方法。多用于阴虚咽喉痛及白喉,方如养阴清肺汤。劳伤咳嗽,干咳少痰,偶见血丝,午后低热,胸闷隐痛,口干舌红,脉细数,用四阴煎加减。
清肺的食物有哪些
清肺的食物有很多,比较常见的种类有陈皮、银耳、枇杷、甘蔗、柚子、豆浆、金桔等。
清肺吃什么水果蔬菜
梨子
梨子具有清心润肺、利大小肠、止咳消痰、清喉降火、除烦解渴、润燥消风、醒酒解毒等功效。市场上很多止咳药都以梨子为原料。
白萝卜
中医认为,白萝卜色白属金,对应五脏中的肺,其性甘平味辛,归肺脾经,具有下气、消食、除疾润肺、解毒生津,利尿通便的功效,主治肺痿、肺热、便秘、吐血、气
更多>>肠道的健康事关人们长寿与否,因为一个长寿的人必定是肠胃功能健全,对待任何食物都能够很好的处理消化,而要想肠胃一直保持健康就必须对肠胃进行保养,必要的时候可以食用一些清理肠道的食物,而清肠道的食物有哪些呢?下面来看看简单的介绍吧。
1、地瓜
地瓜所含的纤维质松软易消化,可促进肠胃蠕动,有助排便最好的吃法是烤地瓜,而且连皮一起烤、一起吃掉,味道爽口甜美。
2、绿豆
绿豆具清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效,多喝绿豆汤有利于排毒、消肿,不过煮的时间不宜过长,以免有机酸、维生素受到破坏而降低作用。
3、燕麦
燕麦能滑肠通便,促使粪便体积变大、水分增加,配合纤维促进肠胃蠕动。
4、小米
小米不含麸质,不会刺激肠道壁,是属于比较温和的纤维质,容易被消化,因此适合搭配排毒餐食用小米粥很适合排毒。
5、糙米
糙米就是全米,保留米糠,有丰富的纤维,具吸水、吸脂作用及相当的饱足感,能整肠利便,有助于
更多>>每年到了炎热的夏季的时候,我们是会感觉到非常的难受的,因为闷热潮湿的天气容易导致我们出现中暑的情况的了。所以这个时候可以多吃一些具有清暑的食物,可以有效的帮助我们起到很好的预防中暑的功效了。下面我们具体来看下。
清暑是什么意思
消除暑热;避暑。
清暑的食物有哪些
清暑可以多吃一些冬瓜、薏米、茯苓、山药等食物,将这些食物熬煮成汤或者熬煮成粥食用的话,效果是非常好的。
清暑吃什么水果蔬菜
清暑的水果蔬菜还是有很多的,大家在炎热的酷暑季节可以多吃一些凉性的以及富含维生素、水分和矿物质的食物,这样也是可以起到很好的清暑的功效的。
清暑的食谱推荐
炝拌什锦
材料:豆腐1块,嫩豆角50克,西红柿50克,木耳15克,香油、植物油、精盐、味精葱末各适量。
做法:将豆腐、豆角、西红柿、木耳均切成丁。锅内加水烧开,将豆腐、豆角、西红柿、木耳分别焯透(西红柿略烫即可),捞出淋干水分,装盘备用。炒锅烧热,入植物
更多>>上火是很常见的,可能因为生活习惯,也可能因为饮食不当。上火的时候一定要注意清火,这是可以通过饮食调理的。清火的食物很多,就蔬菜而言,苦瓜的清火效果是众所周知的,可以多吃。
1.苦瓜
中医认为,苦瓜味甘性平,解毒排毒、养颜美容,可除邪热,清除体内的有害物质,解劳乏,清心明日,因此是为首选。苦瓜虽苦,但降火排毒功效却十分显著。炒菜时,先将蒜片爆香,再加入苦瓜,要大火快速翻炒,方可炒的香脆,加少量醋和酱油、盐等,二十分钟出锅即可,可适量加火腿等,吃起来不会觉得太苦。另外,苦瓜还有抗癌功效,可增强自身免疫能力。
2.黄瓜
黄瓜具有明显的清热解毒、排毒养颜、生津止渴功效,黄瓜酸能促进人体的新陈代谢,排出毒素。对肺、胃、心、肝及排泄系统都非常有益。有助于缓解夏季口渴、痰多能症状。黄瓜生食或炒都可。
3.木耳
木耳亦有排毒解毒、清胃涤肠、和血止血等功效。木耳含有一种胶质可以吸附灰尘杂物,帮助排除废物,排
更多>>如果我们要清肝火的话,很多人都不知道到底哪些食物对降低肝火来说是最好的,肝火有了,但是不及时消除的话会引发肝脏疾病,肝脏疾病有很多,如果不好好的养护自己的肝脏,那么对肝脏的损害很大,肝脏不好好清火的话也会导致肝病发生,清肝火的时候有的人都知道清淡清淡,但是就是不知道哪些食物对肝火的改善才是最好的,那么清肝火的食物有哪些?
一、清肝火的水果篇:
(1).凉性水果:适宜热性体质人群
火龙果、梨、苹果、杨桃、山竹、葡萄柚、草莓、枇杷
(2).寒性水果:适宜热性体质人群
蕃茄、西瓜、香蕉、奇异果、甜瓜、柚子、橘子、柿子、椰子水、桑椹
二、清肝火的蔬菜篇:
苦瓜:性大凉,味苦,泻六经实火,是一味苦寒清热食品。
百合:性平微寒,具有清热润肺滋肝功效,对热病后余热未清,咽喉肿痛,心烦口渴诸症均有疗效。
芹菜:性寒凉,能去肝火解肺胃郁热,肝火旺者常食有益。
莲藕:性平寒,最好生食或捣汁,功效是清热生津、滋
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