哪些食物有凉血效果？
夏季养生食物有哪些。
运动可以代替保健品，但所有的药物和保健品都不能代替运动。社会的发展，人们对养生越来越看重，养生关系着每一个的生活质量。您对饮食养生是如何看待的呢？急您所急，小编为朋友们了收集和编辑了“哪些食物有凉血效果？”，相信能对大家有所帮助。
因为各种各样的原因，人体经常会出现血热的情况，长时间身体血热会导致非常多的健康问题，不仅身体会感到不舒服，人的心神也会受到非常大的影响，这时候就需要凉血了，最健康有效的凉血方式就是饮食，比如下列这些食物就有非常好的凉血功效。
凉血的食物都有哪些？
山竹
山竹的营养价值非常高，而且还可以滋补调养，对身体有很好的补养作用，中医认为山竹对治疗清热解火还有清热解毒，肝火旺盛也有着很好的疗效。但是山竹的糖分含量很高，所以肥胖者要少吃一些，也不要将山竹和西瓜、豆浆、白菜、冬瓜、荷叶等等的寒凉食物一同多吃。
龟苓膏
这是一款清热凉血的效果非常好的药膳。其性温和，不凉不燥，具有清热祛湿的功效，所以在民间也广泛的流传这种药膳美食。因为龟苓膏的本身具有清热解毒和滋阴养颜的功效，所以人们针对于龟苓膏还做出来很多不错的美食来。
猕猴桃
猕猴桃还有一个名字叫做奇异果。在其果肉中含有肺腑的维生素，还可以有效的降低了血液中的胆固醇的浓度，从而预防了心血管的疾病。另外猕猴桃还可以清热降火以及润燥通便。在一定的程度上还抑制了黑素瘤还有皮肤癌的发生。
凉血的食物有什么
凉血的食物：如鸭肉、赤豆、荸荠、冬瓜、鲜藕、荠菜、莲子、大枣、薏米、生地黄、茯苓、山药、鲜鱼、鲜茅根。
凉性水果：适合热性体质火龙果、梨、苹果、杨桃、山竹、葡萄柚、草莓、枇杷。
寒性水果：适合热性体质蕃茄（微寒）、西瓜、香蕉、奇异果、甜瓜、柚子、橘子、柿子、椰子水、桑椹。
凉血的食物特点：为更好的确保凉血食物在凉血治疗方面的积极作用，在凉血食物选择方面通常具有清热降火以及润燥通便、含有肺腑的维生素、散寒解表、清热解毒，利水消肿，平肝、祛风、除热、清热去火，养阴生津，洁肤除斑，通经络、清肝明目、利水通便、清暑利湿、消暑、生津等功效。
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凉血的食物有哪些呢?
生活中有部分朋友体是比较燥热的，所以应该多食用一些凉血的食物，比如龟苓膏、猕猴桃、山竹等等，这些食物对于调节身体的不适是非常有效果的。同时这些朋友应该尽量避免食用油炸食品，因为比较上火。
第一种可以清热凉血等等食物就是龟苓膏，这是一款清热凉血的效果非常好的一款药膳。其性温和，不凉不燥，具有清热祛湿的功效，所以在民间也广泛的流传这种药膳美食。因为龟苓膏的本身具有清热解毒和滋阴养颜的功效，所以人们针对于龟苓膏还做出来很多不错的美食来。
第二种可以清热凉血的食物是一款被称为“水果之王”的水果。那就是猕猴桃。猕猴桃还有一个名字叫做奇异果。在其果肉中含有肺腑的维生素，还可以有效的降低了血液中的胆固醇的浓度，从而预防了心血管的疾病。另外猕猴桃还可以清热降火以及润燥通便。在一定的程度上还抑制了黑素瘤还有皮肤癌的发生。
第三种可以清热凉血的水果大家都非常喜欢，这是一款由外来引进的水果，叫做山竹。山竹的营养价值非常高，而且还可以滋补调养，对身体有很好的补养作用，中医认为山竹对治疗清热解火还有清热解毒，肝火旺盛也有着很好的疗效。但是山竹的糖分含量很高，所以肥胖者要少吃一些，也不要将山竹和西瓜、豆浆、白菜、冬瓜、荷叶等等的寒凉食物一同多吃。
凉血止血的食物有哪些？
经常会有人出现血热，医学上又称为血热症，出现血热的人，体内的血液流动会非常快，所以经常会出现皮肤潮红的情况，而且身体特别容易出油，另外皮肤上经常会长痤疮，而且人的情绪会出现异常，比如经常会发脾气，尤其是手脚和手心经常发热，这时候要多吃一些凉血的食物，比如下列这些。
—、小蓟
又名剌蓟菜、刺儿菜、青青菜。各地均有分布。作野莱类供食。为清热凉血养生食品。日常食之可清解内热、凉血泻火。适于热性体质、易于出血、易生疮痢以及产后食用。常用养生方如小蓟粥。
二、藕
又名莲藉、光旁。大部分地区分布，主产南方。作蔬菜供食，亦可糖溃作果品。《随息居饮食谱》谓：“亦可入馔，果中蜜品，久食休粮。以肥白纯甘者良。生食宜鲜嫩，煮食宜壮老，用砂锅，桑柴缓火烧极烂，入炼白蜜，收干食之，最补心脾。”生用为清热生津养生佳品。日常食之可清内热、生津液、润肠肺、散淤血，解酒毒。适于热性体质、小便短赤、津亏内燥以及妇女产后和酒后食用。常用养生方如凉拌藕。熟用为健脾养血养生佳品。日常食之可健脾胄、於五脏、养阴血、实下焦。适于脾寅虚弱、大便溏泻、血虚、病后体虚以友妇女产后和无病强身者食用。常用养生方如浓藕汤、鲤鱼藕汤等。
三、蕹菜
又名空心菜、蓊菜、无心菜、藤藤菜。主要分布长江以南地区。以嫩梢作蔬菜供食，为夏秋髙温季的主要叶菜之一。为清热通便养生食品。日常食之可凉血热、清内热、利小便、通大便、利胎产。适于热性体质、易于鼻蛆、便血、小便短赤、大便不畅以及产妇食用。常用养生方如雍菜粥。
四、马兰
又名马兰头、红梗菜、鱼鳅串。分布各地。以嫩苗作蔬菜供食。《随息居饮食谱》谓：“嫩者可茹、可菹、可馅，蔬中佳品，诸病可餐。”为清热搏火养生食品。日常食之可淸热泻火、凉血泻热。适用内热火重、小便短赤、血热易出血者食用。常用养生方如凉拌马兰。
五、茄子
又名落苏、昆仑瓜、酪酥、矮瓜。大部分地区有栽培。以嫩果作蔬菜供食，为夏季主要蔬菜之一。《随息居饮食谱》谓：“种类不一，以细长深紫，嫩而子少者胜。荤素皆宜，亦可腌晒。秋后者微骞，病人勿食。”为淸热泻火养生食品。适于内热火重体质、易患疮疖、大便干结、易于便血者食用，并宜暑期炎热食用。常用养生方如茄子粥。
六、黑木耳
又名木茸、云耳。东北、东南、西南各地均产。作食用菌类供食，为著名食用菌之一。《随息居饮食谱》谓：“煮宜极烂，荤素皆佳。”为益气强壮养生食品。日常食之可益气不饥、轻身强志、宣利肠胃、防止出血。适于虚弱体质、易于出血以及妇女和老年人食用。常用养生方如木耳粥、木耳烧豆腐、木耳炒猪肝等。
七、猪肠
为补益肠胃养生食品。日常食之可厚肠胃、强身体。适于肠胃薄弱体质、易于便血、易于脱肛者食用。常用养生方如猪肠粥。
八、槐花
又名槐蕊。其中花蕾又名槐米。大部分地区有产。多用于面点，或冲泡代茶饮。为清热凉血养生食品。日常食之可清热泻火、凉血泻热、预防中风。适用于热性体质、血热易于便血、皮肤易生疮疖以及老年人食用。常用养生方如槐花茶。
清热凉血食物有什么?
每个人都需要为自己的健康负责，不能老是在生病之后才意识到问题的严重性。如今很多人都出现了血热上火现象，若是长期持续存在这样的现象，对人体健康的隐患还是很大的，因此必须要尽快的调理好自己的身体，做到清热凉血，合理膳食就不错，那么清热凉血食物有什么?
第一种可以清热凉血等等食物就是龟苓膏，这是一款清热凉血的效果非常好的一款药膳。其性温和，不凉不燥，具有清热祛湿的功效，所以在民间也广泛的流传这种药膳美食。因为龟苓膏的本身具有清热解毒和滋阴养颜的功效，所以人们针对于龟苓膏还做出来很多不错的美食来。
第二种可以清热凉血的食物是一款被称为“水果之王”的水果。那就是猕猴桃。猕猴桃还有一个名字叫做奇异果。在其果肉中含有肺腑的维生素，还可以有效的降低了血液中的胆固醇的浓度，从而预防了心血管的疾病。另外猕猴桃还可以清热降火以及润燥通便。在一定的程度上还抑制了黑素瘤还有皮肤癌的发生。
第三种可以清热凉血的水果大家都非常喜欢，这是一款由外来引进的水果，叫做山竹。山竹的营养价值非常高，而且还可以滋补调养，对身体有很好的补养作用，中医认为山竹对治疗清热解火还有清热解毒，肝火旺盛也有着很好的疗效。但是山竹的糖分含量很高，所以肥胖者要少吃一些，也不要将山竹和西瓜、豆浆、白菜、冬瓜、荷叶等等的寒凉食物一同多吃。
西瓜不错，解暑去热，如果是牛皮癣的话，以下的对其均有好处：如水果饮料之类的乌梅、柚子等都具有清热、凉血、解渴生津的作用，不仅含丰富的维生素及微量元素，还可以降低血脂、血粘度，西柚和胡柚已被证实具有抑制细胞的有效分裂的作用，是夏天防治牛皮癣有效水果。
关于清热凉血食物有什么，上文中已经给出了明确的介绍，想必大家也都心中有数了。其实大家只要能够掌握这些健康小常识，不断的改善自己的生活方式，提高健康意识，就可以在调理好生活起居之后，拥有更为健康的身体。
吃什么凉血效果最好
我们身边很多人都有血热的症状，血热的话就容易出现上火，流鼻血等现象，对人体还是有较大危害的。但血热并没有引起人们足够的重视，大部分人都不知道应该如何改善血热，让自己的身体保持健康。其实，血热症状是很好改善的，尤其是选择一些合适的食物是非常重要的。那么，吃什么凉血效果最好呢?
一、吃什么凉血好呢
凉血主要就是由于血热的症状引起的，生活中很多事物都可以凉血，可以多吃一些水果，如梨子、香蕉、苹果等，也可以吃一些绿豆、柿饼等来进行凉血，吃一些凉血的食物后来滋润自己的肠道，一般只要保持排便通畅，预防便秘，凉血可以通过食物来调节的，凉血不用太担心，多吃一些食物来改善一般问题不大，也可以多吃一些丝瓜来帮助缓解凉血!
想要凉血解毒可以吃一些清热类的食物，能够解毒凉血并且治疗热证，所以食物多凉性，建议体虚或者儿童孕妇不宜食用，生活中可以多吃点香蕉以及西瓜这样的凉性水果，都是味甘并且性寒，能够降温凉血，并且利尿解毒，食物上可以吃点白菜苦瓜，西芹和黄瓜以及豆腐绿豆等等，这些蔬菜都是能够清热凉血的，对身体清毒的作用也是非常厉害，所以生活中可以多吃一点。
一般情况下想要清肺凉血，选择的食物上一定就是比较偏寒的食物，所以在食物的选择上不管是水果还是蔬菜，都是要寒性的才能达到这个功效，那么脾胃虚寒者就要禁忌，所以要通过别的方法进行清肺凉血了，建议出的食物有：木耳、白菜、西芹、西瓜、苦瓜、雪梨、木耳、绿豆和黄豆、苹果、黄瓜番茄、富含维他命C的食物，并且饮食中避免刺激辛辣的食物均可。
二、凉血四物汤
1.理气法：适用于经前两肋胀满，疼痛，乳胀脉弦者，选加青皮、香附、木香、佛手、橘叶、玫瑰花、夏枯草等。
2.血瘀理血法：用于经行不畅，有血块，恶露不尽者，选加益母草、月季花、泽兰、丹参、茺蔚子等。若痛有定处，拒按，经血块多者，选加赤芍、丹皮、桃仁、红花、元胡、生蒲黄等。
3.祛痰化湿法：用于体肥脂厚，痰湿较盛，月经量少者，选加橘红、半夏、云苓、车前子、薏米、扁豆花、川朴花、佩兰。
4.补肾固冲法：用于冲任不固，经期延长，腰酸足软，选加杜仲、寄生、川断、菟丝子、巴戟、狗脊、鹿角胶等。阴虚者选加女贞子、旱莲草、何首乌、生熟地、龟板、阿胶等。
5.温经逐寒法：用于经冷腹坠，胞宫喜暧，腹冷呕逆，选加艾叶、肉桂、炮姜、乌药、沉香等。
6.清热凉血法：用于热盛迫血妄行或口渴舌赤脉数，选加地榆炭、黄芩炭、生地炭、侧柏炭、草根、荷叶炭等。
7.涩经止血法：用于经量过多、崩漏，选加棕炭、仙鹤草、藕节炭、血余炭、煅龙牡等。
8.养血安神法：用于心肾不交，经断前后诸证，选加浮小麦、炙甘草、大枣、夜交藤、合欢花、龙齿、炒枣仁等。
凉血四物汤治疗月经病的方法有八种，每一种方法都可以将不同的异常表现解决掉，当真是痛快至极!经期异常的女性有很多，可以在平时喝点凉血四物汤恢复身体。
清热凉血的食物和水果
对于不少人来说他们都是害怕夏天的存在的，因为在夏季的时候全国各地普遍都会出现高温情况，高温情况让人非常的难受。因为处于高温情况下的人们，就算穿再少的衣服也会感觉到炎热，这时候就需要通过调节自身身体里的一些因素来让自己不那么怕热。有一些人的血液温度过高的话，就容易引发怕热现象，那么有哪些可以清热凉血的水果和食物呢?
血热的人吃什么凉血
血热严重的人，可服用中药调理，或平时多喝点菊花水。必要时，可用生地10克、丹皮6克、槐花6克、菊花6克煎水喝，或在医生的指导下，根据具体表现选择牛黄解毒片、三黄片及知柏地黄丸等药物治疗。
饮食方面，应多吃清凉滋润的食物，如莲藕有清热凉血的作用，最适合血热的人食用，无论凉拌、榨汁、清炒都可以，此外雪梨、苦瓜、苦菜、丝瓜、鲜芦笋、绿豆、冬瓜、黑芝麻、螃蟹、鸭肉也是凉血的食物，平时应多食用。要少吃羊肉、韭菜、辣椒、葵花子等性温燥烈的食物，火锅要戒，酒也要戒。
什么食物有清热凉血的功效
第一种可以清热凉血等等食物就是龟苓膏，这是一款清热凉血的效果非常好的一款药膳。其性温和，不凉不燥，具有清热祛湿的功效，所以在民间也广泛的流传这种药膳美食。因为龟苓膏的本身具有清热解毒和滋阴养颜的功效，所以人们针对于龟苓膏还做出来很多不错的美食来。
第二种可以清热凉血的食物是一款被称为"水果之王"的水果。那就是猕猴桃。猕猴桃还有一个名字叫做奇异果。在其果肉中含有肺腑的维生素，还可以有效的降低了血液中的胆固醇的浓度，从而预防了心血管的疾病。另外猕猴桃还可以清热降火以及润燥通便。在一定的程度上还抑制了黑素瘤还有皮肤癌的发生。
第三种可以清热凉血的水果，是一款由外来引进的水果，叫做山竹。山竹的营养价值非常高，而且还可以滋补调养，对身体有很好的补养作用，中医认为山竹对治疗清热解火还有清热解毒，肝火旺盛也有着很好的疗效。但是山竹的糖分含量很高，所以肥胖者要少吃一些，也不要将山竹和西瓜、豆浆、白菜、冬瓜、荷叶等等的寒凉食物一同多吃。
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