滋阴凉血的食物有哪些
2021-02-20滋阴凉血是中医学上的一个专业名词,在生活中,会有很多原因导致人出现血热的情况,比如天气因素造成的,或者错误的饮食造成的等等,血热会导致人体出现很多症状,比如女性会出现崩漏,或者出现舌质红绛等等,为了解决这些问题,最好的方法是吃一些滋阴凉血的食物,这样的食物有哪些呢?
滋阴凉血的食物有哪些?
山竹
山竹的营养价值非常高,而且还可以滋补调养,对身体有很好的补养作用,中医认为山竹对治疗清热解火还有清热解毒,肝火旺盛也有着很好的疗效。但是山竹的糖分含量很高,所以肥胖者要少吃一些,也不要将山竹和西瓜、豆浆、白菜、冬瓜、荷叶等等的寒凉食物一同多吃。
龟苓膏
这是一款清热凉血的效果非常好的药膳。其性温和,不凉不燥,具有清热祛湿的功效,所以在民间也广泛的流传这种药膳美食。因为龟苓膏的本身具有清热解毒和滋阴养颜的功效,所以人们针对于龟苓膏还做出来很多不错的美食来。
猕猴桃
猕猴桃还有一个名字叫做奇异果。在其
更多>>有很多原因会导致人出现血热的情况,最常见的原因是体内火气过大,尤其是青年人最容易出现这种情况,除了天气因素和饮食因素之外,有的人不会控制好个人情绪,比如经常情绪烦躁,经常朝别人发脾气等等,这些都会导致血燥,这时候最需要的就是滋阴凉血,那么有哪些中成药能够滋阴凉血呢?
滋阴凉血的中成药:
本类药物可通过其清热作用而达到凉血的目的。清热凉血药多甘苦咸寒,清热凉血药具有清解营分,血分热邪的功效,部分药物既能够清热凉血,又可以滋养阴液,亦可用于阴虚内热的病证,清热凉血药主要有生地黄、玄参、牡丹皮、赤芍、紫草、水牛角等。
1、生地黄
生地黄,生地黄为玄参科植物地黄的块根,多年生直立草本。喜温和气候及阳光充足之地,怕积水,为清热凉血药。用于温热病热入营血,身热口干、舌绛或红等症状。有清热生津滋阴,养血的功效。
清热凉血。该品味甘苦、性寒而入血分,能清营血分之热而凉血。用于温热病之高热、口渴、舌红绛,处
更多>>人体内所有的液体成分在中医看来,都属于阴的范畴。阴就如同水,具有柔和、清凉、向下流动的特性,滋润万物生长。《黄帝内经》里说,阴虚则内热。因此,阴虚的人就像煮饭时缺了水,出现急躁上火、口干咽干、爱口渴、怕热喜凉、便秘等问题。这里给大家介绍10种具有滋阴功效的常见食物。
甲鱼。能滋阴凉血,为清补佳品,能滋肝肾之阴,清虚劳之热,适用于久病耗津、劳神伤液、老年阴亏导致的阴虚火旺者。虚劳骨蒸、潮热盗汗、骨软脚弱者更为适宜。
鸭肉。是理想的清补之物,文火久炖,更能让其中的营养成分煮出。阴虚体质的人,尤其是腰膝酸软、五心烦热、心情急躁易怒的更年期综合征患者最为适用。
猪肉皮。有滋阴和润燥的作用。清代医家王孟英说:猪肉补肾液,充胃汁,滋肝阴,润肌肤,止消渴。猪肉皮补阴、润燥、护肤的作用更显著,春秋季节食用更好。
牛奶。历代医家对牛奶的滋阴作用颇多赞誉,称牛奶润肌止渴、润皮肤、润大肠、滋润五脏、滋润补液.牛
更多>>除了用在著名的六味地黄丸当中,山茱萸还有很多简单的用法,能对一些常见疾病起到不错的疗效。比如盗汗,可以用“山茱萸、防风、黄耆各9克,水煎服”;汗出不止,可以用“山茱萸、白术各15克,龙骨、牡蛎各30克,水煎服”;如果老人尿频失禁,还可以采用“山茱萸9克,五味子6克,益智仁6克,水煎服”。
此外,山茱萸还可以用来作为药膳的重要材料,比如有一款经典药膳“山茱萸丹皮炖甲鱼”,可以起到非常好的滋补肝肾,滋阴凉血、活血功效。具体做法是:首先将山茱萸、丹皮放入锅内,加入2000毫升的水,煮20分钟左右,然后将煮好的水和药料倒入炖甲鱼的沙锅内,再放入葱、姜、大枣,再用文火炖熬一个小时左右,最后放入盐、鸡精、味精等。
食物的种类多种多样,我们应该选择一些比较有营养的,相互搭配食用,而且也可以选择一些平时没有吃过的一些食材哦,比如说兔肉,兔肉现在也慢慢的普及到我们的餐桌上了,可以有补气润肤的作用,如何食用呢,来看看青豆烧兔肉的做法吧。
青豆烧兔肉
食疗功效:滋阴凉血、益气润肤
营养价值:蛋白质、铁、磷、钾、钠、钴、锌、铜、b族维生素
适宜人群:阴虚微热、心烦口渴、大便秘结、形体消瘦、脾胃虚弱
禁忌人群:孕妇及经期女性、脾胃虚寒者不宜食用
青豆烧兔肉所需材料
主要食材兔肉.青豆.姜.盐.葱.鸡精
青豆烧兔肉的做法
1兔肉洗净,切成大块;姜洗净切末;葱洗净切圈。
2将切好的兔肉入沸水中汆去血水。
3锅中火,加油烧热,下入兔肉、青豆、姜末炒熟后,加盐、鸡精调味,撒葱花即可。
青豆烧兔肉的功效与作用
青豆延缓身体衰老速度,还有消炎、广谱抗菌、解毒的作用。兔肉补中益气,止渴健脾,滋阴凉血,解热毒,利大肠。青豆烧兔肉
更多>>青豆大家都吃过的吧,是青色的豆子,有人说它是豌豆,其实就是豌豆的果实哦。青豆的好处还有很多的,可以有补充维生素和矿物质的作用,青豆如何吃比较好呢,来看看青豆烧兔肉的做法,可以有补气抗衰的作用。
青豆烧兔肉
食疗功效:滋阴凉血、益气润肤
营养价值:蛋白质、铁、磷、钾、钠、钴、锌、铜、b族维生素
适宜人群:阴虚微热、心烦口渴、大便秘结、形体消瘦、脾胃虚弱
禁忌人群:孕妇及经期女性、脾胃虚寒者不宜食用
青豆烧兔肉所需材料
主要食材兔肉、青豆、姜、盐、葱、鸡精
青豆烧兔肉的做法
1兔肉洗净,切成大块;姜洗净切末;葱洗净切圈。
2将切好的兔肉入沸水中汆去血水。
3锅中火,加油烧热,下入兔肉、青豆、姜末炒熟后,加盐、鸡精调味,撒葱花即可。
青豆烧兔肉的功效与作用
青豆延缓身体衰老速度,还有消炎、广谱抗菌、解毒的作用。兔肉补中益气,止渴健脾,滋阴凉血,解热毒,利大肠。青豆烧兔肉具有清热去火、滋阴凉血、益
更多>>说起甲鱼,大家一定都不是很陌生的吧,甲鱼的好处有很多的哦,甚至要堪比鲍鱼和海参的营养哦。甲鱼可以有补气补肾的作用,可以调理体质,吃法有很多,来看甲鱼海带汤的做法,可以有降血脂的作用。
甲鱼海带汤
食疗功效:软坚散结、滋阴凉血
营养价值:蛋白质、无机盐、维生素a、维生素b1、维生素b2、碳水化合物
适宜人群:适宜虚劳盗汗、阴虚阳亢等患者食用
禁忌人群:肝病、肠胃炎、胃溃疡、胆囊炎、孕妇及产后腹泻者不宜食用
甲鱼海带汤所需材料
主要食材甲鱼.海带.红枣.枸杞.高汤.姜.葱.盐.味精.胡椒粉
甲鱼海带汤的做法
1甲鱼宰杀后,去除内脏再洗净;还带洗净切成条;红枣、枸杞子洗净;姜洗净切片;葱洗净切段。
2锅倒入高汤、姜片、葱段、甲鱼、红枣、枸杞子、还带炖煮至熟。
3加入盐、味精、胡椒粉调味,煮50~60分钟即可。
甲鱼海带汤的功效与作用
甲鱼有滋阴凉血、补益调中、补肾健骨、散结消痞之功,可防治身虚体
更多>>兔肉是一种很有营养物质的食物类型,它属于高蛋白低脂肪的食物,可以适合多种人群食用,而且也不会有胆固醇升高的情况。兔肉的营养价值比较高。来看看青豆烧兔肉的做法吧,可以有滋阴凉血的作用,还可以益气润肤。
食疗功效:滋阴凉血、益气润肤
营养价值:蛋白质、铁、磷、钾、钠、钴、锌、铜、b族维生素
适宜人群:阴虚微热、心烦口渴、大便秘结、形体消瘦、脾胃虚弱
禁忌人群:孕妇及经期女性、脾胃虚寒者不宜食用
青豆烧兔肉所需材料
主要食材兔肉、青豆、姜、盐、葱、鸡精
青豆烧兔肉的做法
1、兔肉洗净,切成大块;姜洗净切末;葱洗净切圈。
2、将切好的兔肉入沸水中汆去血水。
3、锅中火,加油烧热,下入兔肉、青豆、姜末炒熟后,加盐、鸡精调味,撒葱花即可。
青豆烧兔肉的功效与作用
多吃青豆可以有促进代谢的作用,可以补充丰富的纤维素,可以滋阴去火。青豆延缓身体衰老速度,还有消炎、广谱抗菌、解毒的作用。兔肉补中益气,止渴健
更多>>说起海带,相信大家都吃过的 ,是属于常见的食材类型哦,不仅营养丰富,而且还可以补充丰富的营养素哦,可以补钙,补铁补碘等等,海带怎么吃呢,下面推荐甲鱼海带汤的做法。
甲鱼海带汤
甲鱼海带汤所需材料
主要食材甲鱼、海带、红枣、枸杞、高汤、姜、葱、盐、味精、胡椒粉
甲鱼海带汤的做法
1、甲鱼宰杀后,去除内脏再洗净;还带洗净切成条;红枣、枸杞子洗净;姜洗净切片;葱洗净切段。
2、锅倒入高汤、姜片、葱段、甲鱼、红枣、枸杞子、还带炖煮至熟
3、加入盐、味精、胡椒粉调味,煮50~60分钟即可。
甲鱼海带汤的功效与作用
甲鱼属于高营养品,要真正研究过甲鱼的营养价值才知道,甲鱼的裙边是营养最丰富的部位,含有人体所需的18种氨基酸和特殊抗癌物质,海带对人体多种疾病有食疗功效,此汤可起到软坚散结、滋阴凉血的作用。甲鱼是很滋补的食材类型哦,可以补气养血,同时还可以强筋骨的哦,对于身体虚弱肾虚等情况有所改善,而且
更多>>我们很多时候有朋友或者是异性来找我们,我们都是没有一些可以拿得出手的美食来招待他们,如果是可以做出几份美味可口的食物,是可以很好的展现我们的魅力的,所以小编今天就是为大家介绍乌塌菜冬笋烩蛋饺的详细的做法。
乌塌菜冬笋烩蛋饺的做法
1、乌塌菜三朵(手掌大),冬笋两小个,鸡棒骨高汤一碗,蛋饺10个。
2、冬笋去衣后焯水三分钟(这个冬笋很小个头),然后斜切成薄片。
3、锅里放一点点油(润下锅就成,因为留的鸡汤里有挺多油),将冬笋炒炒。
4、放入高汤,下蛋饺。
5、放蛋饺盖盖子烧开后。
6、下入乌塌菜,轻轻翻动下至菜塌软,加盐调味即可。
7、这道菜只需盐一味调料足矣。
乌塌菜是含有大量的膳食纤维、钙、铁、维生素c、维生素b1、维生素b2、胡萝卜素等,而且乌塌菜中也是含有膳食纤维,所以对防治便秘是有很好的作用的,我们经常吃乌塌菜是可以很好增强人体的抗病能力,对皮肤也是有很好的作用的。食用冬笋是可以很
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