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如何通过运动养生解释

2019-10-12

西医如何解释针灸

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身体是智能的载体,是事业的本钱。对自己晚年负责,就不应该对晚年的健康透支。养生,很多人只是听说但并未真正力行,没有好的身体,万事事皆休。如何避开有关中医养生的认识误区呢?养生路上(ys630.com)小编经过搜集和处理,为您提供西医如何解释针灸,供大家借鉴和使用,希望大家分享!

二、针灸主要治疗哪些疾病三、不适宜针灸的人群

西医如何解释针灸

1、西医如何解释针灸

现代医学解释针灸是指针灸刺激对机体生理、病理过程的影响以及这种影响在机体内所引起的反应。针灸作用的基本特点是作用的方向具有双向性,作用的范围带有整体性。即针灸作用在方向上具有兴奋和抑制双重效应,临床上常用平补平泻手法或温灸法,取同一穴位施治,可以治疗性质截然相反的两种疾病,例如腹泻与便秘,尿失禁与尿储留,痉挛与瘫痪等等。针灸作用的整体性表现为针灸一定的穴位常常可以对多个脏腑的机能产生影响。

针灸作为一种非特异性“激原”,可以激发机体固有的调节功能,使失调、紊乱的生理生化过程获得调整,从而使体内的物质代谢与能量代谢朝着正常水平转化,恢复机能同结构之间,各器官系统之间,以及机体同环境之间的协调一致或综合平衡。所以一般认为,针灸的根本作用是一种调整作用。这和中医把针灸的作用概括为“调和阴阳”是完全一致的。

2、针灸为什么能减肥

针灸减肥不同于药物减肥等,药物作用通常有一定的期限,而针灸减肥是通过调整患者内在功能而发挥内因作用,所以一般不会在针灸减肥治疗停止后很快又发胖。也就是说,针灸减肥一般不反弹。如今,针灸减肥已倍受国内外学者所关注,是最有效的一种健康减肥方法。特别是针灸治疗由内分泌失调引起的肥胖、单纯性肥胖等,可迅速减去多余脂肪,收紧皮肤、不松弛、无皱纹,且影响身体健康。针灸减肥适用于长期减肥无效、药物减肥失败者,具有肥胖患者无需节食、无需大运动量运动、无手术痛苦等优点。

3、中医解释针灸的作用

疏通经络的作用就是可使淤阻的经络通畅而发挥其正常的生理作用,是针灸最基本最直接的治疗的作用。经络“内属于脏腑,外络于肢节”,运行气血是其主要的生理功能之一。经络不通,气血运行受阻,临床表现为疼痛、麻木、肿胀、瘀斑等症状。针灸选择相应的腧穴和针刺手法及三棱针点刺出血等使经络通畅,气血运行正常。调和阴阳的作用就是可使机体从阴阳失衡的状态向平衡状态转化,是针灸治疗最终要达到的目的。针灸扶正祛邪的作用就是可以扶助机体正气及驱除病邪。

针灸主要治疗哪些疾病

1、前列腺炎、前列腺增生等,其中前列腺炎症状表现为尿分叉、尿等待、尿频等。如果辩证准确、选取的经络腧穴到位,深浅刺激合适,也会起到立竿见影的效果。

2、月经紊乱、乳腺增生、痛经、更年期综合症等。另可用于辅助治疗卵巢早衰、子宫肌瘤、不孕。其中痛经分原发性和继发性两种,一般来说,原发性痛经用针灸治疗效果较好。

3、带状疱疹、头痛、偏头痛、三叉神经痛、面神经麻痹(早期3-6个月之内者);面肌痉挛;中风后遗症(恢复期);失眠(不伴抑郁者效果佳);遗尿;肋间神经痛等。

4、骨关节疾病,颈椎病;腰椎间盘突出症;落枕;肩周炎;网球肘;急性腰扭伤;膝骨关节炎;踝关节扭伤等。

不适宜针灸的人群

1、糖尿病人群:由于糖尿病病人的血糖比较高,一旦形成伤口,即便是小小的针灸针眼,也不容易愈合,如果不注意处理针口或者控制饮食,还有可能引起伤口、针口的感染,所以糖尿病人去不宜实施针灸;

2、凝血功能障碍人群:例如血友病、血小板减少性紫癜等疾病,由于这些人群的凝血时间比较长,或者是难以凝血,导致针口容易流血不止,所以凝血功能障碍人群也是不适宜实施针灸的;

3、皮肤感染、溃疡、瘢痕和肿瘤部位不适宜针刺;

4、白血病人群不适宜针刺等。

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西医如何养肾呢


养肾的方法有很多,我们可以采用按摩的方法,用双手按摩我们的腰腹部来回不断摩擦摩擦,可以有效的帮助我们缓解自身出现的肾虚的症状,还可以多吃一些养生的食物,黑芝麻山药枸杞都是非常不错的养生的食物,为大家普及一下西医如何养肾呢吧。

肾的好坏,直接决定了人的其他身体机能。补肾是玛咖的一大重点功效,玛咖补肾阴阳双补,肾阴虚、肾阳虚都可以调理。

玛咖含有丰富的蛋白质,氨基酸、多糖、矿物质、植物甾醇等,能补充肾脏所需的营养,保障肾脏活动的营养供应。

苯丙氨酸,酪氨酸和组氨酸是合成神经递质的必不可少的原料,而神经递质对肾脏可以起到很好的调节。

玛咖中的甾醇、芥子油苷和异硫氰酸苄酯调节内分泌系统,促进肾脏的正常功能和新城代谢,是肾脏的活力更旺盛。

玛咖中独有的生物活性物质玛咖烯、玛咖酰胺,可以说是肾脏的天然保护伞,不仅能保护肾脏,还能促进精子和卵子的生成,提升数量和质量,因此,玛咖也被称为“天然荷尔蒙发动机”。

以上介绍的西医如何养肾的方法为我们提供了科学的治疗和建议,同时在以后的生活中,我们尽量少喝一些酒,酒精对我们自身的肾功能也会产生很大的负方面的影响,同时尽量多吃一些养肾的食物可以减轻肾疾病给我们自身带来的伤害。

如何解决便秘


便秘是很常见的问题,很多人因为工作压力大,饮食没有规律,造成有便秘现象,便秘对人体健康损害很大,它会导致人体毒素排不出去,造成人体出现其他问题,所以对便秘的治疗,都是需要及时的治疗,那治疗便秘的方法比较多,在治疗的时候,也是要正确的进行,那如何解决便秘呢?


很多人对治疗便秘的方法并不是很了解,那对如何解决便秘呢,都是有着一些不错方式,不过要注意的是,对便秘治疗方法选择的时候,也是要正确的进行使用。

如何解决便秘:

西梅汁

研究表明,由于西梅中含有的丰富纤维素、果胶以及自身独有一些微量元素,使得饮用天然的西梅汁,可以有效促进肠道蠕动,增加排便次数,缓解或预防便秘。很多科学家对西梅的缓解便秘的功能做了大量的研究和实验,虽然对原因的解释都不尽相同,但结果都证明了西梅汁对缓解便秘有着独特的功效,是任何其他食物所无法比拟的。长久以来,西梅汁在欧美国家享有“人体清道夫”的美誉。同时,由于西梅汁能够促进排便排毒,港台地区的很多女性称它为“苗条汁”。

魔芋+蜂蜜

把魔芋用轧汁机轧出来汁,放到锅里用小火烹制湖状,装到容器里,用凉性的蜂蜜(蜂蜜分凉性和热性)调制,每天早晨空腹两勺。一定要坚持,可治疗久治不好的便秘。

早起一杯冷开水

早上起床后就喝冷开水。早上起床后喝2-3杯冷开水,即能消除便秘。这是因为冷水进入胃部之后引起胃—大肠反射,开始了大肠的蠕动。便秘时水分会被体内吸收,致使大便变得又干又硬,喝冷开水就具有补充大便所不足的水分。

饭后吃梨

梨鲜甜可口、香脆多汁,是一种许多人喜爱的水果。梨富含维生素A、B、C、D和E。一只梨的维生素C含量是“建议每日摄取量”的10%,钾的含量也不少。同苹果一样,它还含有能使人体细胞和组织保持健康状态的氧化剂。梨虽然很甜,但是它的热量和脂肪含量很低,极适合爱吃甜又怕胖的人食用。

梨每百克含有3克的纤维素(多为非可溶性纤维),它是非可溶性纤维,能帮助预防便秘及消化性疾病,可以净化肾脏,清洁肠道,长期便秘的人应多吃梨,并有助于预防结肠和直肠癌。

通过以上介绍,对如何解决便秘呢,以上方法都是不错之选,不过要注意的是,在对这些治疗方法选择上,也是要就坚持的进行使用,而且便秘患者在生活习惯上,都是要进行改善,这样对便秘问题治疗,才会有很好的帮助作用。

如何解决眼睛酸痛


长时间对着电脑、电视等用眼过度的行为会导致现眼睛出现干涩、干痒、红肿等症状。如果不注意调理,那可能会导致近视,甚至其它更为严重的问题。一旦出现眼睛酸痛的问题,我们应该如何去应对呢?下面,小编介绍多个方法应对眼睛酸痛。

一:食疗方

A养眼汤方:材料:枸杞子4钱、红萝卜两条、龙眼肉4钱、鲜鸡蛋一只、猪肝六两、蜜枣两颗以及些许盐。作法:将猪肝洗净切片下少许米酒腌一下,红萝卜洗净去皮切块,鲜鸡蛋去壳搅拌后备用,把所有材料一起放入滚水中煮10分钟,再转小火慢炖两小时,最后加入蛋花,即可。

B黄精美颜汤:补益脾肾,改善黑眼圈。材料:黄精30克、生地黄15克、瘦肉半斤、蜜枣3粒。作法:用10碗水,放入所有材料煮滚10分钟后,再转小火煮两小时,即可享用。

C养颜明目汤:具有改善黑眼圈、眼袋浮肿、双目无神的功效。材料:覆盆子3钱、女贞子3钱、枸杞子3钱、桂圆肉3钱、瘦猪肉3两、蜜枣两粒。作法:把所有材料,加上12碗水,大火煮上10分钟,再转小火煮2小时,让材料完全释放出味道,即可饮用。

二:眨眼睛

我们的双眼,特别是眼角膜部分,是依靠泪腺供给水分,通过眨眼,使泪水变成一层泪片分散到眼角膜,保持眼睛舒服的。要有效地预防干眼,最好的办法是养成多眨眼的习惯。通常情况下,一般人每分钟眨眼少于5次会使眼睛干燥。一个人在电脑前工作时眨眼次数只及平时的三分之一,因而减少了眼内润滑剂和酶的分泌。应该多眨眼,每隔一小时至少让眼睛休息一次。多眨眼,确保泪片能将水分分散到眼角膜。

(1)用眨眼的方式对眼睛进行按摩。20~40岁之间的正常人每分钟眨眼约20次,而在睁眼凝视变动快速的电脑屏幕时,眨眼次数会减少到每分钟4~5次,造成泪液分泌严重不足,就会出现眼睛干燥酸涩的症状。因此特意眨眼,对眼睛的保护有效,不仅有助于促进泪液分泌,缓解干燥酸涩的症状,而且可以清洁眼睛,并给眼睛小小的按摩,从而缓解眼睛疲劳。当然,避免眼睛疲劳的最好方法是养成定时刻意离开电脑桌远眺风景、补充水分的习惯。

(2)多摄入维生素。长期从事电脑操作者,应多吃一些新鲜的蔬菜和水果,同时增加维生素A、B1、C、E的摄入。为预防角膜干燥、眼干涩、视力下降、甚至出现夜盲等,电脑操作者应多吃富含维生素A的食物,如豆制品、鱼、牛奶、核桃、青菜、大白菜、空心菜、西红柿及新鲜水果等。维生素C可以有效地抑制细胞氧化。维生素E主要作用是:降低胆固醇,清除身体内垃圾,预防白内障。核桃和花生中含有丰富的维生素e。维生素B1可以营养神经,绿叶蔬菜里就含有大量的维生素B1。每天可适当饮绿茶,因为茶叶中的脂多糖,可以改善肌体造血功能,茶叶还有防辐射损害的功能。

(3)适当点些眼药水。为减少眼部的干燥,可以适当在眼部点用角膜营养液。另外眼保健操也可以起到放松眼的调节、减少视疲劳的作用。情况严重时,一定要到医院去检查是否得了干眼症,以便医生给出治疗方案。

三:动眼球

通过自我按摩眼部周围的穴位和皮肤肌肉,增加眼窝内血液循环,改善神经营养,能消除大脑和眼球内过度充血,由于循环畅通,眼内调节肌可以排除积聚的代谢产物,达到消除眼疲劳的目的。如下动作对于经常操作电脑的办公室一族,可以舒缓眼睛的疲劳,让经脉通畅,血液循环,保障大脑中枢神经有充分的养分,进而改善眼睛干涩的状况。

1、转眼法:选一安静场所,或坐或站全身放松,清除杂念,二目睁开,头颈不动,独转眼球。先将眼睛凝视正下方,缓慢转至左方,再转至凝视正上方,至右方,最后回到凝视正下方,这样,先顺时针转圈。再让眼睛由凝视下方转至右方、至上方、至左方,再回到下方,这样,再逆时针方向转圈。每次转动,眼球都应尽可能地达到极限。这种转眼法可以锻炼眼肌,改善营养,使眼灵活自如,炯炯有神。准备时,让身体放松,脸部的肌肉放松,坐稳,缓慢深长地呼吸;眼球左右转动,20次,然后闭上眼睛休息1~2分钟;眼球上下转动,20次,而后闭上眼睛休息1~2分钟;眼球从右到左打圈转动,10次;相反方向转动,10次,而后闭上眼睛休息1~2分钟;闭上眼睛,眼睛周围的肌肉用力收紧、放松,一收一放为一次,做25次。

2、眼呼吸凝神法:选空气清新处,或坐或立,全身放松,二目平视前方,徐徐将气吸足,眼睛随之睁大,稍停片刻,然后将气徐徐呼出,眼睛也随之慢慢微闭,连续做9次。

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葛根如何解酒呢


葛根是一种天然植物,生长于我国南部地区山区。葛根碾压成粉末状可以用来做羹吃,清热解毒,清凉去火,是难得的没事。与此同时,葛根还有很多其他的功能很少被人知晓的,比如能够治疗高血压,能够缓解头痛发热,能够生津止渴,解热等等,此外,葛根还有一个就是解酒。那么葛根如何解酒?

葛根 30克,加水适量,煎汤饮服,解酒效果很好 功能主治 解表退热,生津,透疹,升阳止泻。用于外感发热头痛、高血压颈项强痛、口渴、消渴、麻疹不透、热痢、泄泻。

葛根能解乙醇毒性,并能解酒后迅速排泄。可解酒后头痛脑涨,脸红等症状。缓解酒精在胃内吸收,保护胃粘膜。

适宜人群:一般人群均可食用。尤适宜高血压、高血脂、高血糖及偏头痛等心脑血管病患者、更年期妇女、易上火人群(包括孕妇和婴儿)、常用烟酒者、女性滋容养颜,中老年人日常饮食调理等。葛根的功效与作用

葛根,味甘、辛,性平,归脾、胃、肺、膀胱经。解肌退热;发表透诊;生津止渴;升阳止泻。主外感发热;头项强痛;麻疹初起;疹出不畅;温病口渴;消渴病;泄泻;痢疾;高血压;冠心病。

葛根为豆科植物野葛的根,系豆科葛属多年生植物,是中国南方一些省区的常食蔬菜,其味甘凉可口,常作煲汤之用。也可作为药物应用。葛根是中国的民族植物,早在尧、舜、禹时期,人们就已经开始利用葛藤制麻织布。葛根中提出的黄酮能增加大脑及冠状血管血流量,降低血管阻力。

葛根解酒是民间常用的一种解酒用品,通过拿葛根泡茶或者是煎水喝都能够帮助解酒。葛根如何解酒的原理仍然是通过稀释喝酒者的酒精浓度,然后达到解酒的功能。葛根这种植物根系性本寒凉,多吃也容易导致拉肚子和伤胃,所以解酒饮用葛根也需要适当饮用才行。

土豆中毒如何解毒


众所周知土豆属于薯类植物,其食用方法多样化。但是对烹调方法有诸多讲究,稍有慎即有可能引起中食物中毒。那么在不慎发生土豆中毒后应如何采取有效的方法进行自救呢?生活中有哪些方法可有效的减少土豆中毒后所带来的不利影响呢?如果发生土豆了,应该如何想办法自救呢?

1.土豆中毒原因

土豆在发芽时会生成一种龙葵素的植物毒素,发芽的土豆中龙葵素的含量高达0.5%,误食则会引起食物中毒。

2.土豆中毒症状有哪些

发芽的土豆,在进食之后的10分钟到数小时之间会出现一些症状反应,首先中毒者会感到咽喉抓痒,有灼烧感,上腹部部位也灼烧疼痛,接着会有肠胃炎的症状,出现剧烈呕吐、腹泻、导致脱水、血压下降、电解质紊乱等症状,还会有头晕、头痛、呼吸困难、轻度意识障碍,症状严重的还会出现心脏衰竭、呼吸中枢麻痹死亡等情况。

3.土豆中毒怎么解毒

催吐洗胃龙葵素中毒需及时进行毒素排除,在急性中毒时期可用筷子或勺子刺激咽喉部,催促呕吐,再喝食醋水洗胃,反复多次可清出毒素,能缓解症状。

及时解毒

误食发芽土豆中毒,在进行催吐洗胃之后可大量的食用糖水、1%鞣酸液、浓茶、食醋、硫酸钠以及硫酸镁等用以解毒。

4.如何预防土豆中毒

1.正常的土豆中龙葵素的含量不高,食用不会出现中毒现象,而发芽后的土豆中龙葵素的含量较高,因此,坚决不吃发芽土豆可有效预防中毒。2.发芽的土豆中龙葵素都聚集在嫩芽及其根部,若是需食用可挖去发芽部位,将土豆切片用冷水浸泡30分钟,在经过烹饪之后方可食用。

胰腺结石如何解决


很多人都在寻找治疗胰腺结石的偏方,其实胰腺结石的治疗并没有那么复杂,只需要我们了解胰腺结石的病因,并且了解胰腺结石的症状,对症治疗,就可以有效的控制胰腺结石并且解决问题,现在国内外报道的胰腺结石症状检出率不一,这很可能是由于国内慢性酒精性胰腺炎少于胆道疾病有关系。

胰腺结石的病因

胰腺结石的病因迄今尚不十分明了,从大量资料统计的结果证明,胰石症与饮酒有关,饮酒时间长、量大者则易形成胰结石。发病年龄多在30~50岁,每日饮酒平均蛋白摄入量100g、脂肪摄入量90g。此外,胰石症与家族史有关亦有报道。

胰腺结石的症状

1.早期症状

腹痛 是最常见的症状、轻重不等,主要因胰腺管阻塞以及胰腺纤维化的结果。经常表现为上腹胀痛,若为酒精性胰石症,常表现为剧烈疼痛,并反复发作持续时间较长。病因不明者,剧痛较少,多为上腹隐痛、钝痛。

消瘦、脂肪泻 系由于结石性慢性胰腺炎所致的胰腺外分泌功能减低所致。脂肪泻的状况当视胰腺受损的情况而有不同的表现。

黄疸 约有1/4的患者可以出现黄疸。系因患者纤维化、坚硬的胰头压迫胆总管下端所致,黄疸可为持续性,也可为间歇性,以后者较为常见。

2.晚期症状

胰石症的晚期症状,主要表现为胰腺进行性慢性损害所带来的并发症。

偏方治疗胰腺结石

1、赤豆鲤鱼

取大鲤鱼一尾(约1000克),赤豆50克,陈皮6克,玫瑰花15克。姜、盐、绿叶蔬菜、鸡汤各适量。

将鲤鱼洗净,赤豆煮之开裂与陈皮放人鱼腹内。鱼放盆内加入姜、盐、赤豆汤、鸡汤、玫瑰花、蒸约60-90分钟,出笼放绿叶蔬菜入鱼汤即可。

活血化瘀,理气散结,利水消肿。

用于胰腺结石,气滞血瘀证,腹胀有块、食欲不振者。

2、猪胰海带汤

猪胰1条(约100克),淡菜30克,海带20克,肿节风15克,姜汁3克,调料适量。

肿节风切段,装入纱布袋,加水煎煮药汁。猪胰洗净,沸水内氽一下。淡菜去毛,海带温水泡发后洗净。锅热人花生油,猪胰片煸炒,下人姜汁,加入鸡清汤、药汁、淡菜、海带、料酒、盐、酱油,烧沸,小火烧熟透,味精调味,即可。

补虚益脾,清热解毒,软坚散结。

用于胰腺结石,食欲不振、腹痛、发热、消瘦、腹内肿块者。

结语:平时我们要预防胰腺结石,胰腺结石的发生因素有些复杂,但是我们平时可以通过饮食来达到预防的目的,只需要我们平时多吃写素食,少吃荤油的食物,多运动,不要久坐,养成良好的生活习惯,就能有效的预防胰腺结石了。

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