如何改善贫血面色苍白
秋季女性养生面色好。
终生保健，终生康健；终生养生，终生康宁。养生已经成为一个热度越来越高的话题，如果不需要我们的生活成悲剧，就必须注意养生。有效的中医养生是如何做的呢？考虑到您的需要，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“如何改善贫血面色苍白”，希望能对您有所帮助，请收藏。
如何改善贫血面色苍白
1、服药可改善贫血面色苍白
铁剂主要用于缺铁性贫血的预防和辅助治疗。目前药房出售的铁剂,主要有硫酸亚铁、富马酸亚铁、葡萄糖酸亚铁、右旋糖酐铁、琥珀酸亚铁、多糖铁复合物等,其中硫酸亚铁属无机铁。其他均为有机铁。此外。还有不少补铁中药制剂,如血宝胶囊、血宝口服液、维血冲剂、血康冲剂等。无机铁价廉物美,其最大缺点是胃肠道不良反应比较明显。
女性出现贫血要如何调养?富马酸亚铁片口服后较易吸收,其含铁量较高,奏效迅速,副作用较少。可用于治疗各种缺铁性贫血。但对铁过敏者,或有消化道溃疡及溃疡性结肠炎、肠炎者禁用。其余注意点同硫酸亚铁片。
2、对症治疗可改善贫血面色苍白
重度贫血患者、老年或合并心肺功能不全的贫血患者应输红细胞,纠正贫血,改善体内缺氧状态;急性大量失血患者应迅速恢复血容量并输红细胞纠正贫血。对贫血合并的出血,感染,脏器功能不全应施予不同的支持治疗;多次输血并发血色病者应予去铁治疗。
针对贫血发病机制的治疗。如缺铁性贫血补铁及治疗导致缺铁的原发病;巨幼细胞贫血补充叶酸或维生素b12;自身免疫性溶血性贫血采用糖皮质激素或脾切除术;范可尼贫血采用造血干细胞移植等。
3、食疗调理可改善贫血面色苍白
豆腐猪血汤:豆腐250克,猪血(羊血、牛血也可)400克,大枣10枚。
制作:将大枣洗净,与豆腐、猪血同放入锅中,加适量水,煎煮成汤。
用法:饮汤,食枣。15日为1疗程。
功效:补血,适用于妇女产后贫血。
猪肝粥:猪肝(羊肝、牛肝、鸡肝均可)100～150克,大米100克,葱、姜、油、食盐各适量。
制作:将动物肝洗净切成小块,与大米、葱、姜、油、盐一起入锅,加水约700克,煮成粥,待肝熟粥稠即可食。
用法:每日早、晚空腹趁热顿食。
功效:补肝、养血明目,适用于气血虚弱所致贫血、夜盲症、目昏眼花等。
贫血面色苍白是什么原因
1、需铁量供不应求:青春期少女生长发育旺盛,需铁量远远超出一般需要量,若不注意增加营养,不及时额外补充铁质,就容易发生缺铁性贫血。
2、月经失血过多:青春期少女多已月经来潮,每次月经周期约失血30-50毫升,失铁量约15-25毫克。由于人体有代偿功能,能保持体内铁质的相对平衡,一般不会因为月经而出现贫血。但有些少女患有“青春期功能性子宫出血”后,每次经量大或淋漓不尽,就会造成贫血。
3、盲目减肥:少女对铁质的需求量本来就较高,但如果为了追求苗条身材而盲目减肥,不适当地节制饮食,吃富铁食物较少,甚至挑食、偏食,很容易引起贫血。
4、生活无规律:学习压力大,精神疲劳,体力消耗过度,睡眠得不到保证,使健康受到影响,也可促进贫血发生。
5、长期剧烈运动:汗水中铁浓度可达40-60微克/毫升,过度运动时人体出汗较多,铁的流失增多;运动后,机体对铁的需要量相应增大;此外,激烈运动也会损坏红细胞,或是造成肌肉损伤致铁质过多流失,故长期剧烈运动容易致机体缺铁。
6、疾病影响:慢性腹泻及肠道功能紊乱等均可影响铁的吸收。
改善贫血面色苍白吃什么好
1、胡萝卜
胡萝卜含有很高的维生素B、C,同时又含有一种特别的营养素-胡萝卜素,胡萝卜素对补血极有益,是最适合贫血的人吃的食物,而且还可以用胡萝卜煮汤,是很好的补血汤饮。
2、龙眼肉
龙眼肉就是桂圆肉,龙眼肉除了含丰富的铁质外还含有维生素A、B和葡萄糖、蔗糖等。补血的同时还能治疗健忘、心悸、神经衰弱和失眠症。龙眼汤、龙眼胶、龙眼酒之类也是很好的补血食物。
3、发菜
发菜的颜色很黑,不好看,但发菜内所含的铁质较高,用发菜煮汤做菜,可以补血,适合贫血的人吃。
4、金针菜
金针菜含铁数量最大,比大家熟悉的菠菜高了20倍,铁质含量丰富,同时金针菜还含有丰富的维生素A、B1、C、蛋白质、脂肪及秋水仙醉碱等营养素。
5、面筋
这是种民间食品。一般的素食馆、卤味摊都有供应,面筋的铁质含量相当丰富。而补血必须先补铁。
6、菠菜
这是最常见的蔬菜。也是有名的补血食物,菠菜内含有丰富的铁质胡萝卜素,所以菠菜可以算是补血蔬菜中的重要食物。如果不爱吃胡萝卜,那就多吃点蔬菜吧。
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面色苍白女性如何食疗
缺铁性贫血是由于体内储存铁的缺乏，影响血红蛋白的合成所引起的。
患者多有缺铁的病史，如分娩失血过多、月经量过多等引起的失血；多次分娩、哺乳、妊娠所致的需铁量增多；钩虫病等寄生虫感染影响铁的吸收；食物中铁缺乏以及铁吸收障碍等。纠正缺铁性贫血，首先要除去引起贫血的病因，还要补充含铁丰富的食物。治以补血，可选择以下食疗方剂：
菠菜猪肝汤：新鲜连根菠菜200～300克，猪肝150克。将菠菜洗净，切段，猪肝切片；锅内水烧开后，加入生姜丝和少量盐，再放入猪肝和菠菜，水沸后肝熟，饮汤食肝及菜。可佐餐食用。猪肝、菠菜两味同用能补血，用于缺铁性贫血、面色苍白者的补养和治疗。
三红补血益颜粥：红枣12枚，枸杞30克，血糯米50克，红糖30克。洗净红枣、枸杞、血糯米，置于铁锅中加清水，先用旺火煮沸，改用文火煨粥，粥成时加入红糖，调匀。每日1剂，早、晚分服。有养肝益血，补肾固精，丰肌泽肤的功效，适用于营养不良，缺铁性贫血，面色苍白，皮肤较干燥及身体瘦弱者。体胖者忌食此粥。
胶芪枣汤：阿胶9克，黄芪18克，大枣10枚。先水煎黄芪、大枣，水沸1小时后取汤，将阿胶纳入汤药中溶化，服用。每日1剂。阿胶补益血液，黄芪、大枣补气生血，三味同用能补气养血，用于贫血的补养和治疗。
宝宝面色苍白如何补血
宝宝面色苍白如何补血
1、宝宝面色苍白如何补血之药补方法
作为爸爸妈妈要随时注意观察宝宝的身体状况,必要时要给宝宝做血红蛋白成分的检测试验,因为患有轻微贫血的宝宝在外表是看不出来的。如果宝宝血红蛋白过低,就表示患有贫血,就应当及时补充铁质,吃含铁量高的食物。比方:加铁的婴儿配方奶粉、含铁的米片或含铁的维生素滴剂等。
2、宝宝面色苍白如何补血之食补方法
同时,还要补充富含维生素C的食物,以增进铁质吸收,也要多喂食含大量铁质的食物。
含铁丰富的食物:母乳、蛋黄、桔子汁、菜汁、菜泥、肝泥、肉泥及铁强化食品(如铁、强化的奶粉、米粉、面粉)和铁强化配方奶。肉末、鱼、豆腐、肝、瘦肉、豆制品、动物血、小米、高梁、玉米、绿叶蔬菜、黄红色蔬菜、黑木耳、海带、紫菜。
有研究发现,发酵食品中的铁比较容易吸收,因此,馒头、发糕、面包要比面条、烙饼、米饭更适合宝贝吃。吃叶菜时,先用开水焯一下,去掉大部分草酸,可以让宝贝吸收更多的铁。
3、宝宝面色苍白如何补血之注意事项
3.1、补血要注意营养平衡,切忌饮食单调,以免导致贫血性心脏病。
3.2、补血的同时,要注意烹饪手法,尽量把食物做的美味,同时能纠正他们的偏食习惯,根据消化能力,增加富于铁质的食品。
3.3、对于需要补血的儿童,家长应适当控制她(他)的活动量,同时因为贫血小儿抗病能力下 降,父母要注意居室温度,及时增减衣被,严防感冒,避免合并感染以加重病情。
3.4、宝宝肠胃比较稚嫩,部分食物来源的安全性,和食物的用量要注意。如蛋黄容易引起蛋白过敏,鸭血不够安全卫生,也不适合较小的宝宝吃,豆浆之类也不适宜过早给宝宝食用。
3.5、血红细胞的生命周期一般是90-120天,补血是一个需要坚持的过程,所以建议至少补铁补血三个月以上,效果才更科学有效。
宝宝补血的食疗食谱
1、脊肉粥
材料:猪脊肉(不可用肥肉)100克,粳米150克,精盐、川椒粉各少许,香油适量。
烹饪方法:将猪脊肉洗净切成小块,用香油烹炒一下,然后加入粳米煮粥,待粥将成时,加入精盐,川椒粉,再煮沸即可。可做早、晚餐随意服用。
功效:补中益气,滋养脏腑,滑润肌肤,适用于体质虚弱、身体消瘦,营养不良,脾胃虚寒等气血不足的儿童。
2、鸡汁粥
材料:母鸡一只(约重1000克),粳米60克。
烹饪方法:将鸡宰杀,去内脏,去毛,洗净,放在锅内加水,煎煮出鸡汁,以原汁鸡汤分次同粳米煮粥。煮粥时先用旺火煮,再改用文米煮之。
功效:鸡肉味甘,微温,能温中补脾,益气养血,补肾益精,并含有蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、镁、钾、纳、维生素等在家的营养成分。鸡煎汤汁同粳米煮粥,其补脾益阴、养血强体作用大,主治年幼体弱、气血不足、营养不良等症,可防治贫血症。
宝宝补血吃什么水果
小孩子出现贫血会影响到记忆力,因此要引起家长们的足够重视,在小孩子的日常饮食中可以给宝宝多吃一些芹菜炒猪肝,芹菜炒猪肝中含有丰富的铁和叶酸,对于有贫血的小孩子有很大的帮助。
小孩子贫血会导致小孩子在听课或者做什么事情的时候注意力不集中,因此家长们要及时的给小孩子吃一些补血的水果,比如,桂圆,苹果,葡萄,红枣,樱桃,李子等水果,这些水果中多多少少都会含有一些铁元素,可以补充宝宝所缺的铁。
当家长们发现小孩子面色苍白或萎黄,经常听到小孩子说脑袋不舒服的时候就有可能是贫血。出现贫血后要多吃一些富含铁元素的水果,如果水果中铁的含量不足以满足孩子的身体需求,可以给小孩子吃的小儿铁剂铁之缘片来补充。
面色苍白的特征
二、面色苍白怎么办三、面色苍白吃什么好
面色苍白的特征
1、面色苍白的特征
我国正常人的面色微黄,略带红润,稍有光泽,祖国医学称之为“常色”。病时,面色色泽发生变化,称为“病色”。
健康人的脸色是白里透红,经常不出门在家里待着的人皮肤也白,可病态的白是色如白蜡。比如在临床上经常可以见到:虚寒病症、贫血及某些肺症患者,里寒的剧烈腹痛,或外寒的恶寒战栗重者,可见面色苍白。心脏病二尖瓣关闭不全者,其面部也可能呈现苍白之征象。肝病见白色为难治之病。
白色见于两眉之间,是肺脏有病。甲状腺机能减退症、慢性肾炎等患者的面色,较正常人苍白。铅中毒时,患者以面色灰白为主要特征,医学上称为“铅容”。寄生虫病,白血病等患者,长期室内工作及营养不良者亦见此色。肠道寄生虫病,面部可见白点或白斑。此外,出血性疾病、经常痔疮出血、妇女月经过多,也会造成面色苍白。
休克病人因面部血液循环受阻,也会脸色发白。中医认为,面色苍白属于虚症和寒症。如有些人,面色较白,体型肥胖,中医称这些人为气虚,或阳虚之体。这些人尽管体胖,但体质较差,容易得感冒。面色灰白而发紫,表情淡漠,是心脏病晚期的病危面容;倘灰暗之色日重,则是风湿性心脏病二尖瓣狭窄的特征。
2、面色苍白如何鉴别
2.1、面色潮红
脸红有生理性的,也有病理性的。有些健康的人,末梢血液循环较好,稍一活动,面色就比较红润;有些人在害羞、愤怒、惭愧时会脸红;有些人可因饮酒而引起脸红;住在高山上的人,因为空气较稀薄,身体需要更多的红血球以吸收足够的氧气,而红血球携带的血红素一旦增加,脸的颜色就会比较红;有的人因更年期脸红,有的人因全身性疾病都可以引起脸红。如高血压、肺结核、红斑狼疮等。对生理性脸红不必顾虑。至于病理性脸红,就要请医生诊治。
2.2、面色青灰
面色淡青或面色青黑,多为实寒证、剧痛。寒主收引,其性阴凝,寒凝气滞,经脉拘急,血行不畅,瘀色外露,故见青色。剧烈疼痛,导致经脉拘急,血行不畅也可见青色。
2.3、面色青紫
面孔、口唇等处颜色发青发紫。青紫又叫紫绀,是因为血液中有一种不带氧的血红蛋白、叫一种还原血红蛋白的量增多时,透过了皮肤比较薄的口唇周围等处的结果,因为这种还原血红蛋白的颜色呈暗紫色,透过皮肤后解表现出青紫。
3、面色苍白是什么原因
3.1、贫血
脸色苍白没有血色是贫血时皮肤、黏膜的主要表现。由于贫血时机体会通过神经体液调节进行有效血容量重新分配,一些相对比较次要的脏器,像皮肤、黏膜等供血会有所减少,从而就会出现脸色苍白没有血色的情况。
3.2、气血不足
面部的色泽是气血通过经络上注于面而表现出来的,气血的盛衰及运行情况,必定会从面色上反映出来。如果出现气血不足的现象,也是可能导致脸色苍白无血色的情况的。
3.3、低血糖
低血糖会刺激交感神经活动增强,使得肾上腺素释放增多,会导致其出现面色苍白等肾上腺素能症状,也是低血糖的早期症状。
3.4、大量失血
大量失血或是出现失血性休克,会导致体内血液供应不足,从而导致皮肤苍白没有血色。
面色苍白怎么办
1、科学合理的饮食
脸色苍白的人饮食营养要合理,不要偏食,否则会因某种营养素的缺乏而引起贫血。在饮食要富有营养及易于消化,平时注意多吃动物的肝脏、血、牛肉、红枣、胡萝卜、菠菜、花生及桂圆等都有补充作用。
2、良好的生活习惯
脸色苍白的人更要重视作息时间的安排,应该保持充足的睡眠及休息,不能经常过度劳累。在日常生活中还可以通过晚上喝牛奶补充我们人体的营养,利于人体对蛋白质的吸收。
3、适当的体育锻炼
此外还要注意劳逸结合,进行适当的体育活动。通过锻炼来提高自己的体质,让自己的身体不再那么虚弱。
面色苍白吃什么好
1、蜜汁花生枣
做法:红枣100g,花生米100g,温水泡后放锅中加水适量,小火煮到熟软,再加蜂蜜20g,至汁液粘稠停火,也可用高压锅煮30分钟左右,蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
功效:红枣补气,花生衣补血,花生米滋润,蜂蜜补气,综合功效使面色红润。
2、栗子炖白菜
做法:生栗子200g,去壳,切成两半,用鸭汤适量喂至熟透,再放入白菜条200g,盐、味精少许,白菜熟后勾芡。
功效:鸭滋阴补虚,栗子健脾补肾,白菜补阴润燥,综合功效使面色白哲明亮。
面色苍白的偏方
面色苍白主要还是感觉脸上无血色，身体虚弱造成的，一般女性在这一方面表现的比较的明显，主要是因为气血不足，或者是因为某些原因失血过多造成的，所以说最主要的还是要及时的滋补自己的身体，补血益气，那么有什么样的方法是可以有效地缓解这样的现象吗?看看下面推荐的治疗面色苍白的偏方。
1、
原料：胡萝卜100g,山芋250g,红糖30g.
制法：将山芋、胡萝卜去皮洗净，切成小块，放入锅内，倒入适量清水，煮至熟酥，加入红糖再煮片刻。服用
服法：每日1剂，分两次服用。
功效：补血健脾，悦色润肤
适用：面白无色，面色苍白，贫血。
2、 杏炖猪脾汤
材料：猪肺1个，南杏、北杏各20克，大芥菜500克，生姜4片，盐、味精等调料适量。
功用：护心、养颜。
做法：将大芥菜、南杏、北杏洗净，杏稍浸泡;猪肺从其喉部灌人清水到膨胀，反复揉搓，直到冲洗干净;把杏、猪肺与生姜放进煲内，加入清水2500毫升，先用大火煮沸后改用小火煲2个小时，再加入大芥菜及调料煮沸即成。
3、杏仁核桃仁汤
材料：杏仁、核桃仁各20克，生蜜、生姜汤各少许。
功用：养颜、美容。
做法：将杏仁去皮尖，微炒;再将核桃仁去皮，然后共捣烂如泥，加生蜜，研为膏状，共做10丸。每晚入睡前服1丸，用生姜汤送服。
脸色苍白，人就会容易显得没精神，会处在一个病态的状态，而去经常这样是很容易让一些疾病找上门的，所以说我们一定不要以这样的白为美，这其实就是一种病态的表现，因此在生活中一定要注意做好身体的滋补工作。
儿童面色苍白的原因
二、儿童面色苍白吃什么好三、儿童面色苍白要注意什么
儿童面色苍白的原因
1、儿童面色苍白的原因
1.1、造血原料不足,如铁、叶酸、维生素B12、蛋白质等缺乏。
1.2、造血功能障碍,有的宝宝得过肝炎或服用过氯霉素、磺胺类药物,骨髓的造血功能会发生一定的障碍。
1.3、红细胞被破坏或丢失过多,由于某些原因使血液少量地不断地流出血管外,一旦超过了骨髓的补偿造血能力,则可引起失血性贫血。
2、儿童面色苍白怎么检查
2.1、血常规检查
血液中的任何有形成分发生病理变化,都会影响全身的组织器官;反之,组织或器官的病变可引起血液成分发生变化,因而血液学分析及其结果对了解疾病的严重程度有很大的帮助。 大部分医院都使用自动化血液分析仪做血常规检验(目前称血液学分析)。通过血常规检查看判定是否是由疾病引起的面色苍白。
2.2、皮肤颜色检查
人类的皮肤颜色有六不同的,即红、黄、棕、蓝、黑和白色,如黄种人和白种人皮肤、红色的嘴唇。主要是因皮肤内黑素的量及分布情况不同所致黑素是种蛋白质衍生物,呈褐色或黑色,是由黑素细胞产生的。由于黑素的数量、小、类型及分布情况不同,从而决定了不同的肤色。皮肤病引起皮肤颜色改变,一方面是可使皮肤变黑,变黑的范围、部位、形态等可以不同,形成各种各样的斑、点。另一方面也可使皮肤色素减少,形成大小淡色斑片。通过皮肤颜色检查可看出是否为面色苍白。
2.3、血压检查
卧位、坐位、立位的血压是用于检查血压是否正常的一项辅助检查方法。就医时多数医生都测患者坐位血压或卧位血压,如果只测卧位血压,还有可能测到的是高血压,以致低血压长期误诊。特别是中老年人的血压要特别关注,随着年龄的增长,人体的老化过程伴随出现对压力反射的反应下降,血管顺应性降低,前庭交感反射衰减,所以体位性低血压的发病率显着增加,体位性高血压发病率也增高,通过此项检查可以判断病变部位及相对应的病征,进而判断是否为面色苍白等症状。
3、儿童面色苍白怎么治疗
面色苍白的治疗应积极及时治疗原发病。面色苍白的原发病包括休克和贫血。严重休克并且感染的病人,采用敏感抗生素,静脉滴注,积极清除原发病灶(如引流排脓等)。对某些可能并发休克的外科疾病,抓紧术前准备,2小时内行手术治疗,如坏死肠段切除。贫血的治疗切忌滥用补血药,必须严格掌握各种药物的适应症。例如维生素B12及叶酸适用于治疗巨幼细胞性贫血;铁剂仅用于缺铁性贫血,不能用于非缺铁性贫血,因会引起铁负荷过重,影响重要器官(如心、肝、胰等)的功能;维生素B6用于铁粒幼细胞性贫血;皮质类固醇用于治疗自身免疫溶血性贫血;睾丸酮用于再生障碍性贫血等。
面色苍白的预防应注意均衡饮食,可多摄入一些高纤维素以及新鲜的蔬菜和水果,营养均衡,包括蛋白质、糖、脂肪、维生素、微量元素和膳食纤维等必需的营养素,荤素搭配,使身体摄入足够的营养成分。适当进行体育运动,增强机体免疫力。保持良好的心态非常重要,保持心情舒畅,有乐观、豁达的精神,只有这样,才能调动人的主观能动性,提高机体的免疫功能。
儿童面色苍白吃什么好
1、蜜汁花生枣
做法:红枣100g,花生米100g,温水泡后放锅中加水适量,小火煮到熟软,再加蜂蜜20g,至汁液粘稠停火,也可用高压锅煮30分钟左右,蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
功效:红枣补气,花生衣补血,花生米滋润,蜂蜜补气,综合功效使面色红润。
2、栗子炖白菜
做法:生栗子200g,去壳,切成两半,用鸭汤适量喂至熟透,再放入白菜条200g,盐、味精少许,白菜熟后勾芡。
功效:鸭滋阴补虚,栗子健脾补肾,白菜补阴润燥,综合功效使面色白哲明亮。
3、笋烧海参
做法:水发海参200g切长条,与鲜笋或水发笋100g切片同入锅,加瘦肉一起烙熟,加入盐、味精、酒,勾芡后食用。
功效:海参滋阴养血,竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
儿童面色苍白要注意什么
1、脸色苍白的人群平时饮食要注意营养均衡合理,不要偏食挑食,可以多吃些像动物的肝脏、红枣、牛肉、菠菜、花生等食物,帮助补血,蔬菜水果等也要多摄入,让气色变得红润。
2、平时脸色发白的人要注意合理的作息,养成比较好的生活习惯,保证充足的睡眠时间,不要过度劳累。
3、除了饮食调理之外,也要注意进行适量的运动锻炼,来增强体质,提高身体抵抗力。
小儿面色苍白如何治疗
二、哪些疾病会引起小儿面色苍白三、小儿面色苍白吃什么好
小儿面色苍白如何治疗
1、小儿面色苍白如何治疗
面色苍白的治疗应积极及时治疗原发病。面色苍白的原发病包括休克和贫血。严重休克并且感染的病人,采用敏感抗生素,静脉滴注,积极清除原发病灶(如引流排脓等)。对某些可能并发休克的外科疾病,抓紧术前准备,2小时内行手术治疗,如坏死肠段切除。贫血的治疗切忌滥用补血药,必须严格掌握各种药物的适应症。
例如维生素B12及叶酸适用于治疗巨幼细胞性贫血;铁剂仅用于缺铁性贫血,不能用于非缺铁性贫血,因会引起铁负荷过重,影响重要器官(如心、肝、胰等)的功能;维生素B6用于铁粒幼细胞性贫血;皮质类固醇用于治疗自身免疫溶血性贫血;睾丸酮用于再生障碍性贫血等。
2、小儿面色苍白怎么调理
2.1、科学合理的饮食
脸色苍白的人饮食营养要合理,不要偏食,否则会因某种营养素的缺乏而引起贫血。在饮食要富有营养及易于消化,平时注意多吃动物的肝脏、血、牛肉、红枣、胡萝卜、菠菜、花生及桂圆等都有补充作用,最好食补搭配服用补血生血的铁之缘片,有利于补血增加营养,贫血好转后气色就会变得红润了。
2.2、良好的生活习惯
脸色苍白的人更要重视作息时间的安排,应该保持充足的睡眠及休息,不能经常过度劳累。在日常生活中还可以通过晚上喝牛奶补充我们人体的营养,利于人体对蛋白质的吸收。
2.3、适当的体育锻炼
此外还要注意劳逸结合,进行适当的体育活动。通过锻炼来提高自己的体质,让自己的身体不再那么虚弱。同时夏天容易口渴,在中医看来,白开水是“百药之王”,夏天应该多喝水,同时在开水中加入红枣、枸杞持之以恒也会有一定的功效。
3、小儿面色苍白是什么原因
引起面色苍白的原因包括贫血、休克、大出血、肾炎等相关的原发病。脾为后天之本,气血生化之源。脾胃功能健运,则气血旺盛,见面色红润,肌肤弹性良好。反之,脾失健运,气血津液不足,不能营养颜面,其人必精神萎靡,面色淡白,萎黄不泽。肺主皮毛。肺的气机以宣降为顺,人体通过肺气的宣发和肃降,使气血津液得以布散全身。若肺功能失常日久,则肌肤干燥,面容憔悴而苍白。
哪些疾病会引起小儿面色苍白
1、贫血
脸色苍白没有血色是贫血时皮肤、黏膜的主要表现。由于贫血时机体会通过神经体液调节进行有效血容量重新分配,一些相对比较次要的脏器,像皮肤、黏膜等供血会有所减少,从而就会出现脸色苍白没有血色的情况。
2、气血不足
面部的色泽是气血通过经络上注于面而表现出来的,气血的盛衰及运行情况,必定会从面色上反映出来。如果出现气血不足的现象,也是可能导致脸色苍白无血色的情况的。
3、低血糖
低血糖会刺激交感神经活动增强,使得肾上腺素释放增多,会导致其出现面色苍白等肾上腺素能症状,也是低血糖的早期症状。
4、大量失血
大量失血或是出现失血性休克,会导致体内血液供应不足,从而导致皮肤苍白没有血色。
5、慢性肾炎
慢性肾炎患者,由于肾小球毛细血管和肾小球滤过膜的损坏,滤过屏障和电荷屏障的损伤,从而导致长期血尿症状的存在,长期下来的话,会因为血细胞的持续大量的丢失而出现面色苍白无血色的现象。
小儿面色苍白吃什么好
1、栗子炖白菜
做法:生栗子200g,去壳,切成两半,用鸭汤适量喂至熟透,再放入白菜条200g,盐、味精少许,白菜熟后勾芡。
功效:鸭滋阴补虚,栗子健脾补肾,白菜补阴润燥,综合功效使面色白哲明亮。
2、笋烧海参
做法:水发海参200g切长条,与鲜笋或水发笋100g切片同入锅,加瘦肉一起烙熟,加入盐、味精、酒,勾芡后食用。
功效:海参滋阴养血,竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
3、海米炒油菜
做法:油菜200g,洗净切长段,用油炒。再放入温水发透的海米509,加适量鸡汤炒熟,加盐、味精,勾芡即可食用。
功效:油菜利尿除湿,海米补肾阳,鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。
面色苍白怎么调理
面色苍白怎么调理
1、面色苍白要及早检查
在做面色苍白的检查时,应仔细询问相关病史,收集相关临床资料。密切对患者进行检查,清楚了解患者的临床症状。适当对患者进行相关的体格检查,初步了解患者各器官的形态病变情况。对患者进行相关的器械检查,适当进行实验室检查。综合考虑各种检查结果,结合各种器官损伤的临床症状,最终得出相应诊断。
皮肤病引起皮肤颜色改变,一方面是可使皮肤变黑,变黑的范围、部位、形态等可以不同,形成各种各样的斑、点。另一方面也可使皮肤色素减少,形成大小淡色斑片。通过皮肤颜色检查可看出是否为面色苍白等症状。
2、面色花白要及时对症治疗
面色苍白的治疗应积极及时治疗原发病。面色苍白的原发病包括休克和贫血。严重休克并且感染的病人,采用敏感抗生素,静脉滴注,积极清除原发病灶(如引流排脓等)。对某些可能并发休克的外科疾病,抓紧术前准备,2小时内行手术治疗,如坏死肠段切除。贫血的治疗切忌滥用补血药,必须严格掌握各种药物的适应症。例如维生素B12及叶酸适用于治疗巨幼细胞性贫血;铁剂仅用于缺铁性贫血,不能用于非缺铁性贫血,因会引起铁负荷过重,影响重要器官(如心、肝、胰等)的功能;维生素B6用于铁粒幼细胞性贫血;皮质类固醇用于治疗自身免疫溶血性贫血;睾丸酮用于再生障碍性贫血等。
3、面色苍白要科学合理饮食
脸色苍白的人饮食营养要合理,不要偏食,否则会因某种营养素的缺乏而引起贫血。在饮食要富有营养及易于消化,平时注意多吃动物的肝脏、血、牛肉、红枣、胡萝卜、菠菜、花生及桂圆等都有补充作用,最好食补搭配服用补血生血的铁之缘片,有利于补血增加营养,贫血好转后气色就会变得红润了。
可多摄入一些高纤维素以及新鲜的蔬菜和水果,营养均衡,包括蛋白质、糖、脂肪、维生素、微量元素和膳食纤维等必需的营养素,荤素搭配,使身体摄入足够的营养成分。适当进行体育运动,增强机体免疫力。
4、面色苍白要适当的体育锻炼
此外还要注意劳逸结合,进行适当的体育活动。通过锻炼来提高自己的体质,让自己的身体不再那么虚弱。同时夏天容易口渴,在中医看来,白开水是“百药之王”,夏天应该多喝水,同时在开水中加入红枣、枸杞持之以恒也会有一定的功效。
面色苍白是什么原因
引起面色苍白的原因包括贫血、休克、大出血、肾炎等相关的原发病。脾为后天之本,气血生化之源。脾胃功能健运,则气血旺盛,见面色红润,肌肤弹性良好。反之,脾失健运,气血津液不足,不能营养颜面,其人必精神萎靡,面色淡白,萎黄不泽。肺主皮毛。肺的气机以宣降为顺,人体通过肺气的宣发和肃降,使气血津液得以布散全身。若肺功能失常日久,则肌肤干燥,面容憔悴而苍白。
面色苍白吃什么好
1、桂圆归枣粥
材料:桂圆肉、当归、红枣、糯米、红糖
做法:将当归放入锅中用水煎煮,然后取出药液备用;将糯米清洗干净之后和药液一起熬粥,随后加入准备好的红枣。桂圆粥熬好之后放入适量的红糖搅拌均匀就可以起锅服用。
功效:这道食谱具有很好的补气血以及滋润肌肤的作用,特别适合那些气血亏损的患者,另外如果身体出现了失眠多梦、脸色苍白还有身体瘦弱的情况也是可以服用这道食谱的,效果非常的不错。
2、芝麻龙眼粥
材料:白芝麻、龙眼、红枣、糯米、红糖
做法:将龙眼还有红枣去除果核,清洗干净之后备用;将糯米还有芝麻放入锅中加入准备好的食材一起熬粥;等到粥六成熟的时候加入红糖,然后搅拌均匀;等到粥变成黏稠的时候就可以起锅了。
功效:这道食谱具有很好的滋养肌肤、美容养颜以及养血补气还有滋润头发的作用,特别适合那些脸色苍白、失眠健忘以及须发早白的患者。
3、荔枝莲枣粥
材料:荔枝、莲子、红枣、糯米、红糖
做法:将莲子去心、红枣去除果核,然后将荔枝肉、红枣以及莲子一起放入锅中,水煮开之后加入糯米以及红糖,熬煮成粥就可以了。
功效:具有很好的温补脾胃以及补气、补血的功效,非常适合那些身体瘦弱或者是身体倦怠、脸色不好的患者。
面色苍白是阳虚吗
面色苍白是阳虚吗
1、面色苍白是阳虚吗
不一定。阳虚常见症状有:
一是怕冷,尤其是背部和腹部明显,冬天见手冷过肘,足冷过膝。很多年轻女性也常见手脚发凉,不过如果仅仅是手指、脚趾发凉或发凉不超过腕踝关节以上,不一定就是阳虚,可能是与血虚、气虚、气郁、肌肉松弛无力有关。
二是夜尿多,小便清白。老年人夜尿多是阳气正常衰老,如果小孩子尿床、中年人和青年人经常夜尿,就是阳虚。
三是经常腹泻或大便稀溏,严重的是吃什么拉什么,吃青菜,拉出来的还会有菜叶、菜梗。
四是常见头发稀疏不茂密、黑眼圈、口唇发暗。毛发生长动力来源于肾,肾藏精、精生血,血养发,因此,通常精血大亏的人,比如手术外伤大失血、慢性失血、严重贫血、殚精竭虑的人,会脱发。
五是舌体胖大娇嫩,脉象沉细,这样的脉象乃阳气鼓动无力所致。
2、面色苍白鉴别诊断
面色青灰
面色淡青或面色青黑,多为实寒证、剧痛。寒主收引,其性阴凝,寒凝气滞,经脉拘急,血行不畅,瘀色外露,故见青色。剧烈疼痛,导致经脉拘急,血行不畅也可见青色。
面色青紫
面孔、口唇等处颜色发青发紫。青紫又叫发绀,是由于血液中还原血红蛋白的量增多,而这种还原血红蛋白的颜色呈暗紫色,透过了口唇周围比较薄的皮肤后表现出面孔、口唇等处的发绀。
3、面色苍白怎么检查
进行相关的体格检查,初步了解患者各器官的病变。
进行相关的器械检查,酌情选择实验室检查项目辅助诊断原发病。
阳虚食疗方
羊肉羹。煮熟的瘦羊肉80克,切碎。坐勺上火,故人羊肉汤或其他高汤、精盐、料酒、姜汁烧开,去净浮洙;放入碎羊肉、味精,用水淀粉勾成流芡汁,即可倒八汤盘内。
荔枝粥。干荔枝肉50克,山药10克,莲子10克,大米100克。前三味加水煮,至熟烂时加入大米,米熟即可食用。
韭菜炒虾仁。韭菜150克,鲜虾250克。坐勺上火,下植物油爆炒二味,熟后加味精、食盐各适量。
虾马童子鸡。虾仁20克,海马10克,子公鸡1只,洗净切块。三件加料酒、生姜、清汤各适量共炖。熟透加适量味精、食盐、葱段即可食用。
鹿茸蒸蛋。鸡蛋1枚,鹿茸末0.3克。鸡蛋和鹿茸共打成蛋花,加二倍量温水,搅拌后隔水炖成蛋羹即可食用。
阳虚者平时要少食或不食生冷黏腻、性寒类食物,忌食生冷瓜果及冰镇冷饮,忌食鸭肉、鸭血、鸭蛋、兔肉、甲鱼、阿胶、金银花、菊花、西瓜、生藕、苦瓜等性寒滋阴之品。
阳虚吃什么食物好
阳虚患者就得适当多吃一些温肾壮阳的食物最好。这时候的食物就以肉类为主了。像热性的羊肉、猪肚、鸡肉、带鱼、黄鳝、及一些核桃、栗子、韭菜、茴香等都是温补的,这些食物可壮阳补身,能增强体质。不过特别注意的就是不能吃冷饮食物,就是在夏天也要最好不吃才行。
阳虚的患者还可以吃牛肉,牛肉是跟猪肉差不多的,不过氨基酸是会比猪肉多的多,还能够提高自己身体的抗病能力,还可以补血,修复组织的,还具有暖胃的效果的,是非常的滋补的,患者的体质比较差,或者比较虚弱的人,是可以摄入一些的,不过牛肉是比较燥热的,可以一个星期吃一次。
阳虚的患者还可以选择一些温性的食物,像山药就非常的不错,是具有补阳的作用的,是可以补肾养胃,还可以生津益肺,而且山药的味道也非常的不错,是可以炒着吃,还可以炖起来吃的,尤其是跟猪骨头一起,会更加的壮阳滋补的,日常可以多摄入,山药也具有膳食纤维,也够润肠道的。
小儿面色苍白的原因
小儿面色苍白的原因
1、小儿面色苍白的原因
面色苍白,嘴唇、指甲颜色变淡等;呼吸、心率增快;食欲下降、恶心、腹胀、便秘;精神不振,注意力不集中,情绪易激动等,年长患儿还会出现头痛、头晕、眼前有黑点等,患病时间长的患儿常常会出现容易疲劳、毛发干枯、生长发育落后等。
缺铁性贫血的主要表现除了皮肤黏膜逐渐苍白(嘴唇、指甲颜色表现最明显)、食欲降低、呕吐或腹泻以外,有的孩子还会出现异食癖如喜欢吃泥土、墙皮等。
2、小儿贫血吃什么
鸡蛋黄:虽然铁吸收率只有3%,每100克鸡蛋黄尽含铁7毫克,但鸡蛋富含其他营养素,所有贫血的人吃什么好,多摄入鸡蛋黄。
芝麻酱:芝麻酱富含各种营养素,是一种极好的婴幼儿营养食品。每100克芝麻酱含铁58毫克,同时还含有丰富的钙、磷、蛋白质和脂肪,添加在食品中,颇受欢迎。
豆制品:每100克的黄豆及黄豆粉中含铁11毫克,人体吸收率为7%,比米、面中的铁吸收率高很多,贫血的人吃什么好,建议常吃豆制品。
3、小孩贫血的食疗食谱
3.1、红豆粥。材料:大米50克,红小豆15克,红糖适量,糖桂花少许。
做法:将红小豆与大米,分别淘洗干净。红小豆放入锅内,加入适量清水,烧开并煮至烂熟,再加入大米一起煮。用大火烧沸后,转用小火,煮至黏稠为止。在粥内加入适量红糖,烧开盛入碗内,撒上少许糖桂花即可。
3.2、黄豆猪肝汤。材料:猪肝、黄豆各50克。
做法:洗净的黄豆在沸水中烫片刻,将鲜猪肝洗净,切成薄片;猪肝片与食盐、味精、水淀粉拌匀;葱姜洗净,葱切段,姜拍破。将清汤(肉汤、鸡汤亦可)烧沸;沸汤中加入洗净拍破的生姜、葱段、熟猪油等,同煮;煮几分钟后,放入拌好的猪肝片及黄豆,煮至猪肝片、黄豆煮熟即可。
小儿贫血该怎么办
1、补充铁元素
补充含铁食物,加铁的婴儿配方奶粉、含铁的米片或含铁的维生素滴剂等。同时,还要补充富含维生素C的食物,比如西红柿汁、菜泥等,以增进铁质吸收。此外,当宝宝开始吃固体食物后,也要多喂食含大量铁质的食物,如鸡蛋黄、米粥、菜粥等,但应避免喂食糖,因食糖会阻碍铁质的吸收。
2、随时注意宝宝身体状况,及时检查
随时注意观察宝宝的身体状况,必要时要给宝宝做血红蛋白成分的检测试验,因为患有轻微贫血的宝宝在外表是看不出来的。如果宝宝血红蛋白过低,就表示患有贫血,就应当及时补充铁质,吃含铁量高的食物。
3、食用加铁面粉
对于儿童与成人,最好在每斤面粉中加铁13—16mg。我国农村以谷类、淀粉类饮食为主,有些地方钩虫病流行,必须引起重视,同时应注意尽量增加肉类饮食,因即使在谷类中加铁,其吸收量亦不如肉类食品。
引发小儿贫血的原因
1、家族史:有无遗传因素,小儿时期与遗传的贫血较多;如血红蛋白病,地中海贫血,先天性红细胞酶缺陷。范可尼贫血等疾病。家族 (或近亲)中常有同样患者,也是引发小儿贫血的原因。
2、年龄和营养史:新生儿出生一到两天内发生的黄疸,贫血则新生儿溶血症可能性大。六月到三岁婴幼儿和青春发育期少年是缺铁性贫血发病高峰年龄。长期单纯母乳喂养,营养性巨幼红细胞贫血可能性大。人工喂养食物中缺铁或长期腹泻,有缺铁性贫血的可能,年长儿有消化性溃疡史,因注意失血性贫血。
3、贫血起病,发展和特征性表现,急性白血病。急性再障起病较急,贫血是进行性发展 ;慢性再障。慢性溶血性贫血,起病缓慢,病程长。
4、贫血发生的程度与速度:贫血在数小时或数天内出现,并迅速加重者,多因急性溶血和失血有关。贫血程度重者因考虑溶血,钩虫病,失血和再障所致。营养性缺铁性贫血常为轻度。
