导致肾损害的原因都有哪些？男性肾亏吃哪些食物呢？
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物质是健康的基础，精神是健康的支柱，运动是健康源泉，科学是健康的法宝！自有人类文明以来，长生不老是很多人的目标，只有作好了平日的养生，生活才能更加幸福！怎么才能作好养生常识呢？请您阅读养生路上(ys630.com)小编辑为您编辑整理的《导致肾损害的原因都有哪些？男性肾亏吃哪些食物呢？》，欢迎您参考，希望对您有所助益！
肾好才会让男性的性功能力好，但是现在人们的生活压力越来越大，有很多的男性会出现肾亏的情况，从而导致身体寒冷、腰部疼痛、全身无力、夜尿增多、头晕耳鸣等，导致肾虚的原因都有哪些呢？
导致肾损害的原因都有哪些？
1、经常性的熬夜
熬夜是现在年轻人的通病，经常性的熬夜加班、总是晚睡，长时间下去会让精神越来越乏力、出现黑眼圈，这样就会损伤大量的阳气，伤害肾部，从而引起了各种疾病。
2、精神过度的紧张、生活压力大
工作和生活的压力过大、精神长期处于紧张的状态，就会下降身体的抵抗力，导致身体不能更好的面对外部的环境。另外身体工作劳累也会消耗更多的精气，伤害到肾脏。
3、频繁的抽烟喝酒
众所周知，吸烟喝酒是有害于健康的，肺和肾是相互促进以及相互协调的作用，肺和肾之间的阴液也会相互的滋生，肺阴虚会伤及到肾阴，从而导致肾虚的情况。另外喝酒会伤肝，肝和肾是同源的，肝脏受到侵害自然也会波及到肾脏。
4、滥用镇痛药物
如果长期滥用或者大剂量的服用一些具有消炎镇痛的药物，比如消炎痛、阿司匹林、扑热息痛等都会引起肾损害。另外一些中草药也会伤害肾脏比如苍耳子、牵牛子、生草乌。WwW.Ys630.cOM
男性肾亏吃哪些食物呢？
1、鸽子肉、山药
白鸽雄性激素分泌很旺盛，所以多吃一些鸽子肉能够补益肾气、强壮性功能。山药具有滋补身体的功效，能够健脾补肺，特别适合于肾虚的男性。
2、虾、何首乌
虾里面含有大量的蛋白质和营养物质，具有补肾壮阳的功效，营养价值非常的丰富，能够有效的治疗肾虚。何首乌具有益精血、补肝肾的功效，适合于肾虚所导致的头发早白、腰膝酸软、遗精等。
3、牡蛎、枸杞子
牡蛎里面含有大量的铁、钙、磷、优质蛋白质、锌、糖类等多种营养元素，具有平肝潜阳、补肾的功效，男性多吃一些牡蛎肉可以提高性能和精子质量。枸杞子具有益精明目、补肾养肝的功效，常吃有利于延年益寿。
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手指发麻的原因都有哪些呢
有的男人有这样的经历：睡醒觉后，手指发麻。起初还以为是睡姿不对压到了手指，可是这种情况似乎愈演愈烈，有时哪怕小憩，都会手指发麻。那么，这到底是怎么了呢？手指发麻的原因都有哪些呢？经过整理，以下为睡醒后手指发麻的原因，下面跟小编去看看吧！
一、痛风
若是经常出现手指发麻的情况，那么您可能患上了痛风。临床显示，手麻的患者中约有1%是痛风所致，可能因尿酸沉淀在正中神经处，压迫到正中神经，而出现手麻疼痛问题。睡醒后手指发麻的原因是什么，请参考下痛风。
二、脑缺血
脑缺血有时也是睡醒后手指发麻的原因。睡眠时血流缓慢，会导致发生脑缺血而致手发麻。平时多饮水，服用一些药，降低血液黏稠度，防止血栓形成，改善脑供血，手发麻的现象便会消除。
三、颈椎病
颈椎病是睡醒后手指发麻的原因中不可不防的因素。它是由于颈椎骨质增生、椎间盘退化或局部关节韧带松弛而使颈椎局部的血管、神经组织受压而造成的，其症状表现多种多样，手发麻是其症状之一。患了颈椎病，做颈椎X光片可诊断，治疗措施有理疗、牵引和应用活血化淤的药物。平时，可常做一些缓慢活动颈部的保健操，并要注意睡眠时枕头高矮要适宜，一般以7-9厘米高为宜，不可过高或过低，软硬也要适中，睡姿要正确，可避免颈椎局部血管和神经组织受压而致手麻。
四、糖尿病
有时，糖尿病也是睡醒后手指发麻的原因。糖尿病会产生多种并发症，糖尿病周围神经病变就是其中之一，一旦发生这种并发症，会有四肢麻木和感觉异常等症状。患了糖尿病，要进行正规合理的治疗，把血糖控制到正常范围，并注意补充维生素B1、B6、维生素C,还可配合应用银杏叶制剂、川芎嗪等药物，四肢麻木感便会消除。
五、末梢神经炎
如果长期消化吸收功能差，营养不良，会引起维生素B1缺乏致末梢神经炎，也会引起手发麻，此时只要注意增加一些营养，多补充维生素B1便可。所以，末梢神经炎也会发展为睡醒后手指发麻的原因。
六、臂神经受压
睡眠中如果姿势不正，颈项偏斜或手臂受压，会因臂神经受压而引起手发麻，这时只要换个姿势睡，活动一下手臂，麻木感便可以得到消除。
七、用药过量
应用某些药物过量，如庆大霉素，会发生口唇和肢体发麻的副作用，要注意避免用药过量。 你可以对照以上情况，看属于哪一种手麻。但最好还是到医院，由医生诊断治疗。
失眠的原因有哪些睡前吃10食物导致失眠
很多的人都在遭受着失眠的困扰，你知道失眠的原因有哪些吗？睡前吃那些食物会导致失眠呢？哪些食物能够帮助失眠患者轻松入眠呢？带着种种的问题，让我们一起去下文寻找答案吧！
10食物会导致失眠
1、冰淇淋
冰淇淋含有大量脂肪，吃完就睡，会让身体没有时间去燃烧脂肪。所有的糖会给身体发出错误的能量信息，然后自动储存并变成脂肪。另外，研究发现，睡前吃高糖食物容易做噩梦。
2、芹菜
芹菜是一种天然利尿剂，会使尿量变多。如果睡前摄入太多芹菜，身体会为了撒尿而唤醒你。虽然芹菜能给身体带来丰富的营养，但睡前尽量别吃。
3、意大利面
意大利面全是碳水化合物，吃完马上入睡，容易变成脂肪，改变你的血糖水平，进而推迟睡眠，或容易在夜里醒来。另外，加在意大利面上的奶酪、奶油或番茄酱还可能加重你的消化系统负担。
4、匹萨
匹萨中的番茄沙司酸度高，会刺激胃部泛酸。其中的肥肉和奶酪等还会使你胃灼热。
5、糖块
最新一项研究显示，10个人中有7个睡前会吃糖块等垃圾食品，并导致整晚做噩梦。专家猜测因高糖水平造成更多脑电波，导致做噩梦。
6、麦片
麦片中常含有大量精糖和碳水化合物，会让人血糖飙升，因此不适合睡前食用。
7、大蒜
晚上吃大蒜，除了会让你整晚口臭外，还会造成胃灼热。如果你的胃功能较差或易泛酸，睡前一定不要吃大蒜等辛辣食物。
8、巧克力
黑巧克力中的咖啡因能使人兴奋。几乎所有巧克力都含有一定水平的咖啡因。除此之外，其中的可可碱，会使人心跳加快。
9、酒精
一般人认为，酒精会促进睡眠，这是不准确的。酒精确实可以帮助入睡，但它不会维持长时间、优质的休息。酒精实际上还会干扰睡眠的恢复功能，经常用酒精催眠的人会陷入必须依靠喝酒才能入睡的恶性循环。
10、红肉
虽然红肉中高水平的铁和色氨酸可以帮助睡眠，但红肉含蛋白质和脂肪多，比其他食物需要更长的消化时间，会让身体整晚处于工作状态。因此，要想拥有深度睡眠，晚餐最好避免吃红肉。
看了上文的介绍我想大家都应该知道哪些食物会导致失眠了吧？如果你的睡眠质量不好，在睡前就一定不要吃这些食物哦！
男性衰老的信号都有哪些呢？如何延缓衰老呢？
30岁以后男性的身体机能就会慢慢的下降，男性会比女性提前进入衰老期，当男性进入衰老期的时候，会有一些明显的信号。
男性衰老的信号都有哪些呢？
1、听力下降视力减弱
长期生活在城市中噪音比较大，以及不良的用耳朵习惯，到40岁之后男性的听力就会慢慢的下降。排除眼睛本身的问题，如果出现了视力减退，那就提示了血管方面出现了病症。当血液循环受到影响时，那么视神经代谢也会出现一定的障碍，从而导致视力的减退，所以一定要养成科学用眼的好习惯，尽量不要熬夜。
2、运动能力弱气喘吁吁
如果男性运动之后，心跳过快一直没有得到缓解的话，那就说明心脏调节功能已经下降了，这主要是因为随着年龄增长，心脏肌肉也会出现老化，弹性也会减弱。另外大量的吃一些高脂肪的食物、不喜欢运动也会加快血管的老化。当上楼梯或者跑步之后就会气喘吁吁，那说明肺功能已经下降了。
3、疲倦、性冲动减少
当男性40岁之后，如果在工作或者生活中总是感觉到全身无力、疲劳，那有可能是出现了内分泌紊乱，身体中的雄性激素已经开始下降了。导致男性性能力下降的主要原因是生理和心理方面，心理上因素主要是包括压力过大或者审美疲劳，生理上的因素是雄性激素已经开始下降了，血液循环障碍导致阴茎勃起出现障碍。
如何延缓衰老呢？
1、锻炼身体
经常性的运动就可以让身体保持健康的状态，同时也可以促进睾丸酮的分泌，让身体充满一定的活力，推迟了男性更年期的到来。另外适当的进行户外运动也可以有利于调节男性植物神经，让心情保持愉悦的状态，缓解了紧张情绪，可以采取慢跑、游泳或者打球的方式。
2、要控制好腰围
随着年龄的增长体重以及腰围会不断的增加，所以男性朋友一定要学会合理的饮食，尽量不要吃高糖类、高油脂及高盐的食物，可以多吃一些粗粮以及能够改善性腺功能的食物，比如核桃、羊肉、鱼、虾，另外也多吃含有维生素的蔬菜和水果，能够清除身体里面的氧化物，从而延缓衰老。
3、要预防慢性疾病
男性朋友平时一定要预防各种慢性疾病，比如冠心病、糖尿病，因为这些疾病会加重更年期的到来，一旦发现慢性疾病应该及时的进行治疗。
肾亏的原因 男人肾亏的调理方法
肾亏在我们的生活中十分常见，不管是男性还是女性，其都会因为各种因素而出现肾亏的症状，通常来讲，男性人群出现肾亏的人数会比女性人群高出许多，因此，接下来本文就对肾亏的原因进行分析，希望能够对大家了解该病有所帮助。
肾虚分为先天因素和后天因素，我们先来说一说先天因素，先天性的肾虚出生就有，是因为父母孕育新生命的时候精血亏虚造成的，或者是酒后同房怀孕生下的孩子也会有肾虚的可能，女性孕期调养不足，胎气不足的情况下也会造成胎儿肾虚，这就是先天性的肾虚，但多数的男性朋友肾虚是因为后天原因引起的，说白了就是不良的生活习惯造成的。
1、情欲。频繁的性生活或者是不良的性习惯比如手淫等，都对男性的肾器官有影响，所以说应该适当的克制情欲，适当的进行性生活改掉手淫等不良的习惯。
2、随便用药。有病不去看医生，或者是不认真对待自己的病情，乱用药物对于身体都是有伤害的，尤其是抗生素，再有就是随便使用壮阳药，伟哥之类的，对于肾脏都是有伤害的。
3、压力过大，现在的男人既要承担家庭的经济重任，又要承担着社会带来的压力，造成身心疲累，这个时候就会出现了失眠、食欲下降等情况，这些症状就会造成男性肾虚。
4、抽烟喝酒。几乎所有的男性朋友都抽烟喝酒，至少占其中的一项，其实无论是抽烟也好还是喝酒，对于身体都是有伤害的，但男人在外面应酬难免会喝酒，这是无法避免的，适当的应酬喝酒到也是可以，但长期喝酒就会造成肾虚，抽烟就更不用说了，抽烟百害而无一例，喝酒至少还可以活血，可是抽烟一项好处也没有，反倒是害处非常的多。
5、辐射、污染。我们现在生活的环境辐射、污染无处不在，这是无法避免的，但为了我们的身体健康我们还是应该尽量的远离辐射和污染，毕竟这对我们的身体是有伤害的。
男人调理肾虚的几种方法：
1、太极拳 太极拳本身就是一项舒缓的运动，所以对于体质虚弱的中老年人比较适合锻炼。 并且太 极拳是以腰部为枢纽的运动，腰为肾之府，经常活动腰部，能使气血通畅，从而起到补肾的作用。这是一项很好的有助于治疗肾虚的运动。
2、按摩腰部 这项治疗肾虚的运动可以温补命门，健肾纳气。待两手掌对搓至手心热后，分别放至腰 部，手掌向皮肤，上下按摩腰部，至有热感为止。早晚各一次，每次约 200 下。
3、激脚心 脚心都知道，它是是肾经的井穴， 经常按摩涌泉穴， 可益精补肾， 舒肝明目， 清心宁神， 可促进睡眠，强身健体，防止早衰，对治疗肾虚十分有效。
综上所述，压力过大、抽烟喝酒、辐射污染、情欲调节不当和滥用药物等因素，都是导致人们在生活中出现肾亏的主要原因，而男性朋友在发现自己有肾亏的症状出现后，其就可以采用文中所述的几种方法进行调理。
肾亏的原因有哪些 当心八大坏习惯会招致肾亏
肾亏是在现实生活中不少人身上都常有的一种症状，由于肾亏会引发许多的问题出现，因此，肾亏者在肾亏出现后，其对于肾亏的原因也就需要提前进行了解，那么，肾亏的原因有哪些呢？
(1)吃太多肉
美国食品协会曾建议，人类每天每公斤体重的蛋白质摄取量为0.8克，也就是说一个体重50公斤的人，每天只能摄入40克蛋白质，因此一天也不能吃多于300克(大约5两)的肉，从而避免对肾脏造成伤害。
【解决方法】
每餐肉类和豆制品的摄入量应控制，如果有慢性肾炎的人，这个量应该再减少。
(2)吃太多盐，会惹来肾虚
盐是让肾负担加重的重要元凶。饮食中的盐分95%是由肾脏代谢掉的，摄入太多，肾脏的负担就加重，再加上盐中的钠会导致人体水分不易排出，又进一步加重肾脏的负担，从而导致肾脏功能减退。
【解决方法】
每天摄盐量应该控制在6克以内，而其中有3克可以直接从日常食物中获得，因此，食物调味时应该保持在3~5克以内。值得注意的是，方便面中的盐分特别多，经常吃的人最好减量食用。
(3)不爱喝水
体内新陈代谢的废物主要是由肝脏和肾脏处理，肾脏最主要是负责调节人体内水分和电解质的平衡，代谢生理活动所产生的废物，并排于尿中，但在其进行这些功能的时候，需要足够的水分来进行辅助。
【解决方法】
养成多喝水的习惯可以冲淡尿液，让尿液快速排出，不仅能预防结石，也可在摄食太多盐时有利于尿液变淡，从而保护肾脏。
(4)用饮料代替开水
大部分人不爱白开水的平淡无味，相比之下，汽水、可乐等碳酸饮料或咖啡等饮品理所当然地成为了白开水的最佳替代品。但是，这些饮料中所含的咖啡因，往往会导致血压上升，而血压过高，就是伤肾的重要因素之一。
【解决方法】
尽量避免过多地喝饮料，以白开水取而代之，保持每天饮用8大杯水以促进体内毒素及时排出。
(5)肾脏受凉
很多爱美的女性喜欢一年四季露着小蛮腰，一点不注意腰部保暖，很容易让肾脏受凉。同样，爱吃冰镇饮料和冷食也会很伤肾。
过凉的环境刺激会影响肾脏的血液循环，循环不好，就容易膨胀，一些血管就容易破裂，从而尿中有血。肾小球里头供血也会出现问题，肾小球就会萎缩或者钙化，蛋白无法代谢，也就是我们常提到的出现蛋白尿与血尿的肾炎。
【解决方法】
在寒冷的冬季一定要认真做好保暖工作。冷饮伤身，还是少喝为妙。
(6)过量食用蔬菜水果
多吃蔬菜水果有益健康，这是一般人的观念，不过对于肾脏功能不是很好的人来说，蔬菜水果这些平常被认为有助天然降血压的食物中含高钾成分，长期食用反而会造成他们肾功能的破坏。
【解决方法】
如果肾脏功能不是很好的人，就应该注意适当食用蔬果，避免对肾脏造成影响。不喝太浓的蔬果汁、火锅汤、菜汤，饮食以清淡为宜。
(7)食用来路不明的药
因为食用蛇胆或草鱼胆等奇特食物而引发急性肾衰竭的情况屡见不鲜，还有许多人盲目服用中药来壮阳。其实很多中药里都含有马兜铃酸等肾毒性的成分，不仅会给肾脏带来巨大的伤害，有的甚至会对全身造成危害。
【解决方法】
鱼胆或蛇胆虽然常常被宣称具有壮阳、可以清热解毒或治疗青春痘的疗效，但即使是中药用的鱼胆或蛇胆，都必须经过特殊炮制才能清除它的毒性，切勿盲目服食。
(8)爱吃方便面 会惹来肾虚
方便面属于高盐、高脂、低维生素、低矿物质一类食物。一方面，因盐分含量高增加了肾负荷，长期使用会导致肾脏功能倒退。而且，方便面含有一定的人造脂肪(反式脂肪酸)，对心血管有相当大的负面影响。
总的来讲，人们在生活中出现肾亏的症状，在很大程度上都是与以上八种因素有关的，因此，大家在平时一旦发现自己有肾亏的症状，就可以在找出肾亏的原因后，采取相应的办法进行处理。
流产的原因哪些原因导致孕妇流产？
生育儿女对于一个女性而言是让自己整个人生都完美的过程，但是因为很多的因素都可能会影响到胎儿的健康发育，所以在怀孕当中需要注意的保健问题也有很多，否则就容易造成流产的危害，所以各种细节问题都不能忽视。
1、生殖器异常引起流产
在很多的妇科检查当中我们会发现，有的女性其实子宫或者是生殖器存在或大或小的病变问题，如果情况不是非常严重的话，那么不会直接影响到生育能力，但是要是病情严重即便是已经怀孕，那么也容易给胎儿造成威胁，影响到胎儿的着床，甚至是会导致畸形婴儿的出现，因此不管是在孕前还是在孕期，女性都需要注意自己的身体情况，有问题必须及时的治疗。
2、染色体变异导致流产
在很多怀孕的女性人群当中，会有习惯性流产的现象，无论自己在孕期的时候如何小心谨慎，胎儿还是会流掉，而且每一次都是这样，在这种情况一般都被称为习惯性流产，想要保住胎儿需要花费很大的精力。染色体的变异就容易造成流产，常常出现在近亲结婚，或者是受到辐射导致染色体变异的男女身上。
3、黄体酮异常导致流产
怀孕做检查，是每个女性都会做的事情。但是，去做产检的时候会发现，有很多的孕妈妈黄体酮值是很低的，这种情况对于腹中孩子的发育特别不利。因为黄体是帮助孕妇抑制子宫收缩，让孕妇处于一个平稳的状态，这样的环境才利于胎儿的发育。也就容易导致已经着床的受精卵脱落导致流产。因此在怀孕时期的妈妈们千万不要忽视自己的身体检查，如果有任何异常的时候，必须及时的去医院做好保胎的工作。
生活中很多人对引起自然流产的原因并不是很清楚，自然流产的原因比较多，下面小编就为大家就详细的介绍下，使得在治疗的时候，都是可以知道如何做最佳，避免再有自然流产现象。
1、遗传基因缺陷
夫妇任何一方有染色体异常可传至于代，染色体异常的胚胎有50%-60%发生早期自然流产。
染色体异常包括：
（1）数目异常：多见三体、X单体、三倍体等。
（2）结构异常：多为染色体断裂、倒置、缺失和易位。染色体异常的胚胎即使少数妊娠至足月，出生后会发生畸形或有功能缺陷。如发生流产，妊娠产物有时仅为一空孕囊或已退化的胚胎。
2、母体因素
（1）全身性疾病：妊娠期患全身性感染，高热可引起子宫收缩导致流产。细菌毒素和病毒（如单纯疱疹病毒、巨细胞病毒等）通过胎盘进入胎儿血循环，使胎儿死亡导致流产；孕妇患严重贫血或心力衰竭可致胎儿缺氧，也能引起流产；孕妇患慢性肾炎或高血压，胎盘发生梗死也可引起流产。
（2）生殖器官异常：子宫畸形（如子宫发育不良、双子宫、子宫纵隔等）、子宫肿瘤（如粘膜下肌瘤等），均可影响胚胎着床和发育而导致流产。宫颈重度裂伤、宫颈内口松弛导致胎膜早破而发生晚期自然流产。
以上就是对引起自然流产的原因详细介绍，这些原因都是导致女性有自然流产问题，在改善的时候，要从女性自身做起，而且对每个女性出现这样情况的时候，原因都是不同的，所以治疗上也是有着不同的方式。
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