生活中哪五个症状是肝脏的求救信号？
生活中的养生常识。
“中医养生之道，不在求仙丹灵药，而首在养心调神，养心养性可称是养生之道的“道中之道”！”人类的发展历史中，养生观念不断更新，不注意平日的养生，好比千里之堤，溃于蚁穴。养生常识需要注意哪些方面呢？急您所急，养生路上(ys630.com)小编为朋友们了收集和编辑了“生活中哪五个症状是肝脏的求救信号？”，但愿对您的养生带来帮助。
肝脏对于我们人体来说有着解毒和排毒的作用，是不能受到任何伤害的。但是由于各种原因，肝脏经常容易受到伤害，而肝脏在受到伤害的时候一般会出现一些症状向我们求救，但是很多人却因为不了解而忽略，导致肝脏受损更加严重。因此，在平时大家要对肝脏受损发出的信号有所了解，这样在自己肝脏发生问题的时候才能及时发现。
一、容易喝醉
有些人在平时的酒量是非常大的，但是突然变得喝一点酒就感觉自己醉了，这种情况就说明肝脏已经开始受损，肝功能正出现下降的现象。这是由于肝脏功能受损导致肝脏不能完全分解酒精的代谢物，从而出现容易醉的现象。
二、粉刺增多
由于人身体内促进皮脂分泌的黄体荷尔蒙能够被肝脏完全的破坏，肝脏能够帮助荷尔蒙调整平衡，但是肝脏功能如果受损就会让这种物质增多，黄体荷尔蒙的增多会促进皮脂分泌过多，就会出现粉刺增多的现象。
三、伤口容易出现化脓感染
肝脏对人体内的代谢有着重要的作用，肝脏功能一旦受损皮肤的再生功能就会受到影响。另外肝脏解毒功能如果下降，在皮肤受到外伤后，伤口就容易出现化脓感染的现象。
四、鼻头发红
在生活中，红鼻子的人并不少见，一般红鼻子是因为鼻头部分的毛细血管扩张形成的。但有些女生在肝脏功能下降的时候导致荷尔蒙出现紊乱，就容易发生红鼻子现象。虽然红鼻子并不一定是肝脏受损导致的，但如果女性有出现红鼻子现象，就要及时到医院进行肝功能检查。
五、脸色出现发黑
由于肝脏对铁的代谢有着重要的作用，而在平时肝脏内有储存铁的成分，当肝细胞遭到破坏的时候，细胞内的铁会流入血管，导致血液中的铁成分增加，就会让脸色出现发黑，这种情况多数是在男性或者闭经后的女性身上见到。
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舌头为啥老碰牙，是健康求救信号吗？
舌头是健康的窗户，通过这扇窗口，我们普通老百姓也可以监测自己的身体状况。而且，大家都知道，中医讲究望闻问切，这望，虽然包括许多方面，但望舌象是必不可少的。当你去看中医时，除了号脉，医生肯定会看你的舌象的，因为舌象可以反映一个人的健康状况，更有人形象地说“舌是人体健康的一面镜子”。
正常的舌象可以概括为六个字：淡红舌薄白苔，具体地说，舌色淡红鲜明，舌质滋润，舌体大小适中，柔软灵活，舌苔均匀、薄白而润。
如果你的舌头不是这样的，就表示您的身体已经出现了问题，至少在现阶段出现了问题。
而且，舌头的变化往往暗藏着疾病，英国的《每日邮报》曾刊登过一篇文章，讲的就是舌头的变化往往会预示着不同的疾病！
舌头肿胀：可能是过敏性反应的迹象，表现为舌头梁红、且伴有发烧和咽喉痛。
舌头和口腔内出现白斑：可能是其他疾病，比如鹅口疮的标志。
舌头发黑：抗生素使用过多，或艾滋病患者体内真菌过度增长的信号。
舌头表面长沟纹：性病感染，如梅毒等。
舌头长溃疡：克罗恩病或溃疡性结肠炎的迹象。
舌头结实、光滑：预示着缺乏维生素B12、铁、叶酸和贫血。
舌头溃疡、肿块或不明原因的出血：英国癌症研究中心警告，可能是口腔癌的标志。
除此之外，很多细心的人还发现，有时候自己的舌头会很大，而且边上会有牙齿的印痕，这是为什么呢?
其实，中医里面称这种现象为“齿痕舌”。如果你不能根据齿痕反映出的病象对身体进行及时调理的话，可能会使与之相关疾病逐渐发展起来，使小病变大、轻病变重，最终失去了最佳的治疗时机。
齿痕舌到底是什么造成的呢？
舌体的边缘有牙齿的痕迹，大多数是因为舌体胖大而受牙齿边缘压迫导致，这种‘齿痕舌’如果在医院检查，很多时候是查不出什么所以然的。而在中医看来，这其实是脾虚的一种表现。
而且，齿痕舌这种症状不是单独存在的，它会有一些其他的伴随症状。
1、便溏拉肚子
便溏拉肚子与腹泻不同，两者可单独存在，有时也可交替发生。而且脾气虚和脾阳虚都会引起。阳虚引起人体腐熟功能的降低、气虚引发的蒸腾作用减弱都会使脾的水液代谢发生异常，便溏就发生了。
2、是超重
正常情况下食物入胃经过初步消化，然后精微营养部分被脾带走，上输给肺。肺朝百脉，通过血液将精微润养五脏六腑。如果脾出现了问题，就会脾失去健运，营养物质全部堆积在身体内形成肥胖。
在临床上肥胖多表现为以脾阳虚为主。
3、神疲乏力
气是人体生命活动的动力，气足则力大，气虚则力小。所以脾气虚很容易导致神疲乏力，有时候还会出现气短懒言。大量有神疲乏力症状的人，在舌上都会找到相应的表现，那就是常见的舌有齿痕。
除此之外，当出现齿痕舌时，很多人还会表现出怕冷、腹胀、更甚者浮肿等症状。
最后呢，要提醒您，哪些人会容易有这种舌象呢？
家住大连市的30多岁的王女士，就遇到了这样的困扰。最近发现自己经常头晕，甚至有几次差点晕倒，也查不出什么问题。后来医生就让她把舌头伸出来，一看，果然，舌头胖乎乎的，齿痕非常明显。询问后得知，她是公司高管，经常出差，一个月在家睡不了几晚，而且饮食特别不规律，还老熬夜。
其实，像王女士这种情况是很常见的，他们大多都是30~40岁，工作忙，生活不规律，熬夜、喝酒，体内废物代谢不出去。由此造成脾虚。他们应健脾利湿，平时可常吃一些茯苓、山药、大枣、山楂等食物。
另外，除了胖大舌，相对应的还有一种瘦小发红的舌头，一般是老年人常见，这可能提示肾阴亏，或阴虚有热，可在医生指导下，服用六味地黄丸等来改善。
生活中酒精对肝脏的伤害分为哪三个阶段？
肝脏是人体最重要的器官，很多食物在进入身体后都需要通过肝脏来进行分解排毒，特别是酒精，酒精在进入人体后会通过肝脏来分解和代谢，而酒精本身就是一种有毒物质，经常喝酒会让酒精源源不断的进行肝脏，这样对肝脏伤害是特别大的，容易引发酒精肝。一般来说，酒精对于肝脏的伤害分为这三个阶段。
由于酒精一般是靠肝脏来分解和代谢的，过量的饮酒会让肝脏无法及时进行代谢，而酒精就会慢慢的对肝细胞造成破坏，让肝细胞膜表面的脂质成分过度氧化而破坏了肝细胞膜。当出现肝脏损坏的时候如果没有及时治疗，就会让其进一步发展，也会让肝细胞内的微管和线粒等结构都受到破坏，也就会出现肝细胞肿胀坏死 或者脂肪酸的分解和代谢出现障碍。
而一般酒精对肝脏的损害分为以下这三个阶段：
一期损害酒精性脂肪肝
生活中很多人在喝酒的时候经常会喝的特别多，或者会用酒直接把自己灌醉。而长期如此会让身体内摄入的酒量越多，酒量摄入越多肝脏的脂肪性变就会更严重。有研究发现，每天都有喝酒的习惯比间接饮酒的习惯危害性更大，一次性大量喝酒比每天分次小量饮酒的危害性要高很多，有研究发现经常喝酒的人有60%会发生脂肪肝和酒精肝。
二期损害酒精性肝炎
脂肪肝的发生会让肝脏的损害加重，这个阶段身体会开始出现一些酒精肝的症状，如发烧、腹水等症状。还有些经常喝酒的朋友会因为酒精中毒而引起发热、疲劳、恶心、呕吐、全身大汗等症状。
三期损害酒精性肝硬化
当酒精肝没有得到很好的治疗时会发展为酒精性肝硬化，一旦发展到酒精性肝硬化，对肝脏的损害是不可逆转的。如果这时候没有科学的治疗，并且及时控制病情的发展，就容易发展为肝癌，肝癌的出现是其其严重的它容易影响到患者的性命，会直接导致患者出现死亡。
由此可见，酒精对肝脏的伤害是极其大的，经常喝酒的人要注意做好肝脏的护理，最好能够在平时避免喝酒，改掉喝酒的习惯对身体是有极大的好处的，尤其是本身肝功能有障碍的患者，在平时喝酒的时候更需要注意才能避免酒精对肝脏的伤害，以及慢慢的发生肝脏病变。
出现头晕居然是身体的求救信号，除了贫血，还会是什么？
出现头晕居然是身体的求救信号，除了贫血，还会是什么？
每个人都有过眩晕的感觉，让人觉得非常难受，虽然这种感觉在短暂的时间里就能很快消失，但在生活中就有这么一类人，会经常、反复的出现头晕的感觉，那就是提醒你身体健康出现问题了。
如果你经常感觉地球在旋转，或者无法准确掌握自己方位，那么你应该去看医生，以下是导致眩晕的8个潜在健康原因，一定要重视！
1、内耳问题
有一种眩晕是由内耳问题引起的，这是一种慢性疾病，它让你感觉周围的世界正在旋转，这与内耳的不平衡、病毒感染等有关。
2、贫血
贫血会有各种各样的症状，从疲劳到不规则的心跳，但头晕也是一种常见症状。这可能是因为你的身体没有迅速地更换新的红细胞的能力，或者这些重要的细胞遭到彻底地破坏。在任何情况下，您都应该检查它以确定根本原因，以免对身体造成伤害。
3、低血糖
顾名思义，当你的血液中没有足够的糖，就被称为低血糖症。实际上这是一种危险的疾病，尤其是当你患有糖尿病的时候。在糖尿病患者中，服用过多的药物来增加胰岛素，实际上会耗尽血液中的葡萄糖水平。如果你经常不吃饭或者锻炼得比平时多，也可以出现低血糖，让人产生头晕的现象。
4、缺镁
别小看了镁，这种矿物质对你的整体健康很重要，能够帮助处理身体内的蛋白质和控制神经功能。所以说，如果你在日常饮食中没有摄入足够的镁元素，就会有种失去平衡和晕眩的症状，身体很快就能表现出来。这时候可以到医院跟医生描述自己的症状，谈谈该服用哪种镁补品。
5、脱水
由于工作繁忙而没有时间喝一杯水，许多人正处于脱水状态。许多因素都会导致脱水，但只要摄入充足的液体，就能解决这个问题。前面已经讨论过低血糖会对身体的平衡造成影响，如果你头晕目眩，不妨喝点橙汁，时间充足的话，在喝完水或果汁后躺下休息几分钟，身体就能很快恢复正常。
6、低血压
在生活中，经常能听到高血压对身体的不良影响，其实低血压同样会对身体健康产生危害。你是否有段时间站在地面上，感觉自己快要摔倒了?如果情况经常发生，可能是患有了低血压。有很多因素会导致低血压，例如心脏病或严重的感染，此时需要赶快去医院进行检查。
7、脑膜炎
脑膜炎是一种潜在的、非常危险的感染，有细菌、病毒和真菌(后者是最罕见的)等各种原因引起的，它覆盖了你的大脑和脊髓。这种疾病的症状通常是发热、持续性头痛、颈部僵硬和眩晕。脑膜炎是一种不太常见的疾病，最好到医院由医生检查，以防万一。
8、焦虑
焦虑症会让人感到不知所措，同时也会让人感到头晕。你可能会因为呼吸太快或者恐慌而造成头晕，尤其是以前没有经历过这种感觉，焦虑症状会更加明显。不过专家指出，一般与焦虑有关的头晕虽然感觉很可怕，但并不危险。
看懂心脏发出的5种求救信号 如何给心脏减压
我国每年有超过50万人因心脏病猝死，却鲜有人关注心脏发来的求救信号。
一位中年女士突发心脏问题猝死，令人心痛的是，倒地前心脏曾两次向她发出救命信号，却被她忽视了1分15秒，她不断搓手，这是第一次警报；25秒后，1分40秒时，她出现憋气、呼吸困难，这是第二次警报；5秒后，女士因为心脏问题倒地不醒，悲剧发生。
下面小编提醒你及时注意心脏失灵的前兆，尽力争取更多救治时间。
看懂心脏发出的5种求救信号
1、胸闷胸痛
如果觉得胸口仿佛压着一头大象，最好立即拨打急救电话；觉得胸部肌肉有扯动感，说明可能有潜在心血管疾病；如果胸痛伴有放射到肩膀、手臂、颈部或下颌部的疼痛，一定要告诉医生。
2、呼吸短促
爬一段楼梯就气喘吁吁，而过去从来没有这种现象，应警惕心脏问题；躺下时出现呼吸问题，很可能是心脏瓣膜病的症状。
3、流感样症状
恶心、疲劳、怕冷、出冷汗等类似流感的症状，都表明供血不足。很多人都会有这些症状，但如果这些症状出现在活动后，就应该去看医生。
4、头晕目眩
头晕眼花和眩晕，可能是血管堵塞或心脏瓣膜疾病的征兆，如果伴有心悸，则必须当心。快速站立时出现头昏眼花，也可能是心脏异常的一个信号。
5、疲劳或失眠
很多女性患者在心脏病发作的前一周，会感到异常疲劳乏力。很多人心脏病发作之前出现睡眠紊乱.因此，突然格外疲劳或出现失眠，应该考虑心脏是否出现异常了。
护心从小事做起 如何给心脏减压？
控制血压，减轻心脏排血阻力：心脏向外排血受到的阻力越大，心肌收缩消耗的能量也就越大。心脏排血阻力的明显指标就是血压高低。血压高就表明外周阻力大，心脏就要用更大的力量收缩，负担也就更大；如果能让血压维持在适当水平，或把过高的血压降下来，无疑就是减轻了心脏的负担。
缓解压力，定期检查：很多时候，压力是诱发心脏病的重要因素。别让工作完全替代了生活，不要让压力感在办公室中传染、蔓延。建议每天选定几个时间段，做些放松活动。当自己解决不了负面情绪时，应及时向心理医生求助。
切勿过量饮用咖啡：如果长期处于高强度的压力下，交感神经系统太过兴奋，会导致心脏负担过大，心率加快。有些人为了提神会过量喝咖啡，如果本 身就对咖啡敏感性高，只要喝一杯就会影响晚上的睡眠，再加上过度疲劳，就会助长心脏病病发。因此，建议因人而异适度饮用咖啡。《美国居民膳食指南》指出， 健康人每天喝3~5杯咖啡是健康饮食的一部分。国内专家建议，一天最好不要超过3杯（每杯约200毫升）。
坚果是心脏的最佳零食：有研究表明，每周进食2次杏仁，每次一把（30克）左右，大约20-25粒，长期坚持，患心脏病或冠心病的几率就会降低50%.
深蹲起是最好的心脏操:动作要领是：先做下肢屈伸，放松腿部及脚踝，以防损伤。两脚分开，与肩同宽，双臂前伸，松腰屈膝慢慢下蹲，上身尽量保持平直，停留10秒钟左右，两手收回，叉腰缓慢起身。重复下蹲10至15次，每天可进行一至两遍。整个过程中注意呼吸配合，避免猛蹲猛起，以防出现头部缺血现象。
随时随地多走路：如果无法抽出时间定期去健身房运动，那就想办法增加步行的机会。工作中，爬楼梯代替乘电梯；去超市时，将车子停在距离出口较远的地方，这些都可增加活动时间。
让牙更健康：牙周疾病与心脏病密切相关，保持良好的口腔卫生及牙周健康，能有效降低心脏病风险。睡觉之前务必刷牙，并使用牙线清洁牙齿。刷牙时间必须保证3分钟，否则就是走过场。成年人每年保证至少洗牙一次。
出现这两个信号，是膝关节在求救
“除了睡觉、静坐等情况以外，在白天，膝关节大多处于高压的工作状态，承受的重力可不小。”南方医科大学南方医院关节与骨病外科主任史占军举例：一个60 公斤重的人，当站着时，膝盖的负重是60 公斤左右；当走路时，膝盖的负重约是体重的2 倍，也就是120 公斤左右；而当爬山或爬楼梯时，膝盖的负重增加到体重的3~4 倍，也就是180~240 公斤，相当于各扛了一架钢琴。看到这些数据，你一定惊讶：人们每天轻松自如地行走、上楼梯，膝关节却承受如此大的压力？如何发现膝关节早期退化呢？
两个信号，膝关节在求救
膝关节早期退化的时候，通常不红不肿，平时走路也不痛不痒，但大家可注意两点膝关节的求救信号，早一些发现膝关节早期退化——
一、不明原因的上下楼关节痛。
为何只有上下楼梯才能感觉到隐隐作痛？史占军解释，是由膝关节的解剖结构决定的。膝关节由三块骨头组成，连着上面大腿的是股骨，连着下面小腿的是胫骨，中间则是髌骨。走平路时，身体的负重主要从股骨下传到胫骨，中间的髌骨弯曲度小，负重比较轻，所以并无痛感。而上下楼梯时，膝关节要克服身体重力和运动冲击力，再加上关节活动角度大，反复地弯曲、伸直，髌骨负重明显增加，并且磨损也加重。“本来我们的关节面有光滑的软骨保护着，还有一些起润滑作用的关节液，但随着年龄增长，软骨逐渐变得毛糙，且关节液减少。这时如果关节负重大，摩擦频繁，就会刺激到软骨下的神经末梢，我们也自然感觉到疼痛了。”
二、不动不痛，一按就痛。
这个表现同样说明软骨表层已经发生退化，受到按压后缓冲作用减小，对髌骨的保护作用下降，也是膝关节求救信号。
单腿下蹲，判断膝关节好坏
除了上面讲到的两个信号，大家还可以通过单腿下蹲，来判断膝关节好坏。史占军表示，这个测试省时、省钱，不需要到医院，自己在家就可以完成。
单腿下蹲具体方法：
在没有任何负重，也不借助外力的情况下，一只腿站立，膝盖稍微弯曲，另一只腿弯曲，脚尖略高于地面，保持这一体势，然后整个身体尽量往下蹲，过程中缓慢进行，尽可能保持身体平衡。几秒钟后，再站立，回到初始姿势。
部分人因为身体平衡性不佳，导致整个动作无法连贯完成，这是正常的。也有些人因为平日针对肌肉力量的锻炼不够，下蹲中加压过度，短时不耐受，出现酸胀现象，也很常见。关键是注意在下蹲的过程中，膝关节有无感到痛，只有痛才意味着不正常，则需要尽早到医院就诊。
生活中心脏猝死前有哪6个明显症状？
可能有很多人认为心脏猝死的发生是没有预兆性的，在发生的时候是不会有任何症状。而有专业的医生指出，心脏猝死在发生前如果仔细观察，是可以发现这些明显的症状的。
一、胸闷
大多数心脑血管疾病患者在出现问题的时胸闷是第一个报警的信号，患者会常常发现自己有胸闷的现象，而在深呼吸后却有所缓解，如果发生这种情况就要及时让自己休息，并且严重的时候要到医院咨询。
二、心慌
一般心慌的主要表现为心率加快、心率失常等症状，有研究发现在心脏出事的前几个星期或者两个月前患者会开始出现明显的心跳加快以及不规律心跳等表现，如果有发现自己出现这些情况，不管是不是心慌出现的都要到医院进行早期的发现和治疗。
三、心跳缓慢
除了心跳过快会导致心脏猝死外， 心跳过慢也是出事前的一个明显症状，如果心跳缓慢说明身体的细胞功能正在变差，而严重的时候会导致心脏骤停的现象，随着时间的推移，心脏出事也容易因为身体的一些原因而出现。
四、昏厥
有不少的老年人在每天上完厕所后 直接上来后会出现头晕的现象，甚至有些会出现眼前一黑或者昏厥的现象，而在持续几秒后又自动恢复这种情况，这有可能是心脏猝死的前兆。这是由于血管壁胆固醇堆积过多导致的心肌供血量不足，从而让心跳变得过慢，进而引发脑血液供应不足而引起的出现心脏猝死现象。
五、无故出现眼前发黑
由于心脏猝死是生活中比较常见的一种情况 很多人在发生心脏猝死的时候会出现单侧看不到东西或者单侧肢体麻木、会感觉眼前发黑很乏力。
六、出现憋气以及明显的口唇发紫症状
如果患者是属于长期久坐或者长期站立的，就容易在出现信号后发生疼痛。并且在心脏出事前会有憋气以及明显的口唇病等现象，就要警惕心脏出现问题了。
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