幼儿秋季护理要点你知道吗？秋季如何预防儿童疾病？
秋季如何养生。
“拿体力精力与黄金钻石比较，黄金和钻石是无用的废物。”养生已经成为很多中老年人关注的话题，养生关系着你、我、他的生活质量。关于养生常识有哪些知识需要掌握呢？以下是养生路上(ys630.com)小编为大家精心整理的“幼儿秋季护理要点你知道吗？秋季如何预防儿童疾病？”，供大家参考，希望能帮助到有需要的朋友。
秋季天气转凉，家长要做好护理工作，根据气候的变化适当给孩子增添衣物，避免孩子身体着凉，同时也要做好孩子皮肤的保护工作，秋季天气干燥皮肤容易干裂注意皮肤保湿，并且要选择棉质的衣服，减少衣物对皮肤的刺激，幼儿秋季护理要点你知道吗？
幼儿秋季护理要点你知道吗
1、秋季要做好孩子皮肤的护理工作，秋季天气干燥尽量保持孩子皮肤的湿润，避免孩子皮肤出现干裂的情况，需要及时给孩子涂抹保护皮肤的软膏，避免皮肤出现裂口，并且要正确给孩子选择衣服，尽量选择棉质的衣服。
2、秋季要做好预防感冒的措施，秋季天气转凉晚上睡觉的时候要给孩子盖好被子，避免孩子腹部着凉，否则会出现腹泻的问题，也会出现消化不良的情况，不要让孩子吃寒凉的食物，尽量做好孩子肠胃的调养工作。
3、在饮食方面也要做好护理工作，尽量给孩子吃些润肺的食物，及时补充孩子身体需要的营养，不要吃反季节的食物，秋季可以多吃些润肺的食物，避免孩子出现咳嗽的情况，并且要注意室内湿度的调节，避免室内空气过于干燥，否则会引起孩子咽喉不适。
秋季如何预防儿童疾病
1、秋季是儿童疾病的高发时期，因此，家长要做好预防儿童疾病的工作，多带孩子到空气清新的郊外活动身体，多锻炼身体能改善孩子的身体素质，能降低患病的风险，可以提高孩子身体的抗病能力，能够让孩子拥有健康的身体状况。
2、增加各类营养的摄入量，多让孩子吃些新鲜的瓜果蔬菜，有利于孩子身体健康，及时补充孩子身体需要的水分，能起到预防疾病的作用，为孩子创造好的生活环境，并且不要给孩子太大的学习压力，注意孩子体质的调理。
3、充足的睡眠可以预防各种疾病，家长要正确引导孩子作息，为孩子制定合理的作息习惯，充足的睡眠有利于孩子身体素质的提高，良好的作息习惯，有利于孩子身体健康，可以预防各种儿童疾病，家长要注意儿童疾病的预防。
延伸阅读
秋季容易诱发哪些疾病？如何预防？
随着深秋的到来天气越来越冷，昼夜温差比较大，这样会导致血管的痉挛，血压波动是非常大的，是冠心病、高血压以及心肌梗塞的高发期，在秋季容易诱发哪些疾病呢。
1、高血压
高血压属于慢性疾病，同时也是心血管疾病的主要危险因素，如果没有得到控制的话会引起心肌梗塞、脑卒中、心力衰竭、肾脏疾病等并发症，主要表现为血压增高。当情绪过于激动或者劳累之后会出现全身的乏力、头晕眼花、耳鸣、失眠、注意力不集中。
随着病程的发展血压会持续的升高，各个脏器也会受到连累，严重的话会发生心力衰竭或者尿毒症。此类患者平时应该多吃一些新鲜的蔬菜水果以及含钙比较高的食物，比如豆制品、奶制品、苹果、西兰花、韭菜、芹菜，少吃一些含有胆固醇比较高的食物，比如肥肉、动物的内脏、蛋黄，戒掉烟酒，适当的进行运动，根据天气的变化来增减衣服，积极预防感冒。
2、冠心病
冠心病的发病率高，主要是因为受到了寒冷的刺激，导致交感神经过于兴奋，从而加快了心率，也升高了血压，身体中的循环血管处于收缩状态，增加了外周的阻力，增多了心肌的耗氧量。
同时也会诱发冠状动脉的痉挛，从而引起急性的心肌梗塞，主要的症状是胸口疼痛、疲倦、恶心、消化不良、烦躁、昏厥、头痛、咽喉疼痛、牙痛等。这类患者在秋季要养成早睡早起的好习惯，饮食以清淡为主，适当进行运动，及时的减轻心里的压力，避免处于过度紧张状态，不然会对心血管造成不良的刺激。
3、中风
中风的发病率是非常高的，而且是亡率高，尤其是在秋季的时候会出现中风的情况，患者的一侧会出现瘫痪，严重的话会出现意识上的障碍、头痛、呕吐甚至会引起死亡。
当出现中风时要及时的进行处理，这样可以减轻疾病，在发病的前几个小时，应该及时的给患者吸氧，同时要以输液的方式来保证营养物质和液体的输入。为了减少因为急性脑卒中所导致的脑组织的肿胀或者是增高颅内压力，可以使用甘露醇。
儿童秋季如何滋补 儿童秋季养生小窍门
每到季节变换的时候，小孩的抵抗力弱就容易出现一些疾病，所以秋季儿童也应该做好养生防范措施，那么儿童秋季如何滋补好?儿童的年龄又比较小对身体的保养是要掌握好方法的，下面一起了解下儿童秋季养生小窍门。
儿童秋季如何滋补?
一、适宜粥饮
秋季天渐渐冷了，孩子的脾胃要慢慢适应寒冷的天气，这个时候不宜再多吃寒凉的食物，应该多吃一些温补的粥，这样是可以帮助我们很好的去滋补身体健康，特别推荐瘦肉粥、银耳粥、鱼粥等，即能起到滋补的作用，又不会导致虚热上火，并且有补脾胃的作用，一举两得。
二、适当喝蜂蜜水好处多
秋季人体容易出现秋燥，尤其是小孩，秋燥很容易找上门，这个适合可以适当的给孩子喝点蜂蜜水，蜜在秋天喝则会起到润肺、养肺的作用，减少秋燥对人体的影响。并且蜂蜜中所含的营养成分正是儿童成长所需要的，所以秋天每天给孩子喝点蜂蜜水对肠胃健康和器官调养非常好。
【儿童秋季滋补粥推荐】
一、百合粥
准备白合30克、粳米100克、冰糖适量。将百合泡软后，与淘好的粳米及冰糖一起加清水煮成粥，每天早晚适量服用。
功效：有补肺、安神、除燥的作用，非常适合秋季儿童上火。
二、薏仁二豆粥
准备红豆、绿豆、薏米仁适量。将三种食材按照2：2：1的比例，熬成粥每天服用。
功效：有润燥、清热的功效，适合秋季湿热儿童食用。
温馨提示：儿童秋季如何滋补这个问题解决了，也别忘了孩子需要适宜的锻炼，才能增强抵抗力，防止疾病入侵。
如何预防秋季感冒 秋季感冒的预防方法
秋季来临，气温骤降，是感冒的高发季，是不是想问有没有什么预防秋季感冒的方法，当然有的，我们今天就来看看，如何预防秋季感冒？
1.勤洗手
有些病毒可以在患者手摸过的地方存活3小时，因此，经常洗手的人能远离感冒。另外，不要养成揉鼻子、抠鼻孔的坏习惯，这样很容易把手上的病毒带到最易被传染的部位。
2.冒汗时候别出门
秋季预防感冒要注意不要再出汗的时候出门，以免受风后感冒。因为在刚吃过饭和运动之后都会出汗，这时候一定不要出门，一定要在汗水退下之后在再出门，这样就不会因为出汗后吹到冷风而着凉感冒了。
3.多喝水
水是生命之源，不论哪个季节预防感冒首先要注意的第一项就是要每天多喝水。特别是在早上起床之后先要喝一杯白开水，补充一下晚上失去的水分。每天养成爱喝水的好习惯可以有效的防止在秋季因为身体缺水而感冒。
4.多开窗
由于秋季气温开始下降，人们都逐渐的选择把门窗关上来保暖，可是长期的的把门窗会使房间内的空气不流通滋生病毒，这样就会引起病毒性感冒。我们可以再白天太阳出来的时候把窗子打开通风换气，保证室内的空气新鲜就不会因为空气不流通而引发感冒了
5.厨具常消毒
厨房里的海绵和抹布里藏有大量病菌。如果家中有病人，要常用消毒液擦洗他们触摸的东西(如水龙头、门把手、冰箱拉手等)。
6.服用维C和维E
适量口服维生素C，能减轻感冒症状。维生素E在人的免疫系统中占有重要地位，它广泛存在于动物脂肪和植物油当中。
7.睡眠充足
美国研究者曾进行过一项试验，让志愿者只睡后半夜，第二天，他们的免疫力下降了30%。接着，又让他们睡足8小时，结果发现，他们的免疫力完全恢复了。
8.注意锻炼身体
在秋季还是要注意身体的锻炼，每天坚持做一些身体锻炼的户外运动。如：跑步，健身操，爬山，打太极等都可以起到增强身体的体质，提高身体的免疫能力，可以起到预防秋季感冒的作用。
9.多吃蔬菜水果
秋季预防感冒也要注意饮食，平时多吃一些富含维生素C的水果蔬菜，如柚子，泥猴桃，橘子，青花菜，胡萝卜，草莓等都含有丰富的维生素，补充维生素C可以起到增强身体免疫力的作用，能有有效地防止秋季感冒。
以上就是秋季预防感冒的方法啦，秋季一定要做好感冒的预防哦！愿大家都有一个健康的好身体！
秋季养生秋季幼儿保健知识
对于我们大人们来说，秋季是个养生的好季节，对于宝宝们来说也是一样，宝宝的身体是父母们最关心的一件事了。那么秋季儿童的保健知识又有哪些呢？父母们平时又有哪些注意的地方呢？赶紧一起跟随小编来学习吧！
秋季儿童保健养生小常识
常识一、强化营养
秋季是儿童机体逐渐恢复到良好的运作状态，食欲与消化功能自动调节到最佳水平的时候，是补偿夏季损失的良机，所以应强化营养供给，为孩子的生长加“油”。肉、蛋、奶等固不可少，多补充玉米、全麦面包、小米、黑米等五谷杂粮，以防秋季便秘。富含纤维素的食品，如菠菜、萝卜、胡萝卜、芹菜、花菜等。做到主食与副食、荤与素、粗与细、干与稀的合理搭配。同时也可补充富含铁和钙的营养品，促进营养的吸收。
常识二、多喝白开水
宝宝应该多喝白开水，不宜喝饮料。如果宝宝排斥白开水，可以试着喝些菊花茶、乌梅汤、金银花露等。各种菜汤也是补充水分的重要手段，清汤可以稀释菜肴的盐分，并保持宝宝体内水分平衡。
常识三、及时驱虫
养生保健专家认为秋天打虫效果最佳。从蛔虫的生活史看，虽然孩子一年四季均可遭受虫卵感染，但夏天机会最多。如吮手指，致使虫卵进入体内，经过一段时间的演变，最后变为虫定居于小肠。正值秋天，此时服用打虫药可将其一网打尽，不留后患。
常识四、防范腹泻
入秋后是轮状病毒性腹泻的发病高峰期，又称秋季腹泻，主要累及3岁以下宝宝。妈妈一定要把住“入口关”，注意饮食卫生，不吃生冷食品，定期给玩具和食具煮沸消毒。如果在幼儿园发现宝宝有腹泻症状，应立即隔离治疗并处理好粪便。
常识五、冷水洗浴
冷水洗浴能耐寒锻炼，提高自身免疫力，秋季对夏和冬来说是一个承上启下的过渡季节，是一个耐寒锻炼的时候。为了提高孩子组织器官的免疫功能，增加机体的耐寒力，进而减少冬季易发的疾病如感冒、支气管炎、肺炎等。冷水擦洗包括冷水洗手、洗脸、擦身、冲淋和游泳。冷水锻炼要循序渐进，先用与体温接近的水，然后逐渐降低水的温度。洗完后用干毛巾擦干。冷水冲淋适合3岁以上的儿童，动作要迅速，浴后用干毛巾擦至皮肤轻度发红为止。
秋季养生有要点 这些保健常识要知道
秋季养生保健吃什么？关于季节养生当然是要注重保健功效了，这是养生最起码的原则，如果不能达到保健的作用，那还有什么养生可言呢？所以，秋季养生，饮食保健也是重要的环节。那么，有哪些是秋季你必须知道的保健常识？现在由小编来教你一些秋季养生的保健常识。
秋季养生保健吃什么 秋季你必须知道的保健常识
一、秋季养生保健吃什么
1、饮食应忌苦燥
中医学认为，苦性燥，苦燥之品易伤津耗气。《素问-五脏生成篇》中言：多食苦，则皮槁而毛拔。秋季燥邪当令，肺为娇脏，与秋季燥气相通，容易感受秋燥之邪。许多慢性呼吸系统疾病往往从秋季开始复发或逐渐加重。所以，《金匮要略-禽兽鱼虫禁忌并治第二十四》中以五脏之病，五味和四时之间的生克制化关系，提出肺病禁苦秋不食肺的观点。因此，秋令饮食养生应忌苦燥。
2、早上喝粥
中医养生学家提倡在秋季6节气每天早晨吃粥，尤其是初秋时节，不少地方仍然是湿热交蒸，以致脾胃内需，抵抗力下降，这时若能吃些温食，特别是喝些药粥对身体很有好处，其原因是作为药膳重要成分的粳米或糯米，均有极好的健脾胃、补中气的功能，前人对此颇多赞誉。在秋季6节气，目前较为推崇的粥有甘蔗粥、玉竹粥、沙参粥、黄精粥等。 推荐阅读： 节后让你快瘦的食物 晚餐政策四不要 让你健康活到老。
3、甘淡滋润
古人有云：厚味伤人无所知，能甘淡薄是吾师，三千淡薄从此始，淡食多补信有之。可见素、淡结合的饮食，对健康是有益处的。《素问-至真要大论》中说甘先入脾.在五行中脾胃属土，土生金，肺肠属金。甘味养脾，脾旺则金（肺）气足。甘味食物又有生津的功效，而咸味食物则易使人出现口渴之象。《遵生八笺》还指出：秋气燥，易食麻以润其燥。就是说秋季6节气干燥，应当多进食些如蜂蜜、芝麻、杏仁等性滋润味甘淡的食品，既补脾胃又能养肺润肠，可防止秋燥带来肺及肠胃津液不足常见的干咳、咽干口燥、肠燥便秘等身体的不适症候或肌肤失去光泽、毛发枯槁的征象。 因此，秋季6节气饮食应当以甘淡滋润为宜。可多吃些具有润肺润燥的新鲜瓜果蔬菜，水果如梨、柿、柑橘、香蕉等；果蔬则可多食胡萝卜、冬瓜、银耳等以及豆类及豆制品，还有食用菌类、海带、紫菜等，经科学加工，做出色、香、味俱全的美味佳肴。也可制成佐餐或饮料食用，如蜜煎银耳、各种新鲜果蔬汁液等。或加工制作成羹粉汤粥，如香菇豆腐汤、扁豆粥、藕粉羹等，既有营养，又能润燥。且瓜果蔬菜中含有的丰富水分、维生素、纤维等，对预防秋季6节气期间最易出现的口鼻目干、皮肤粗糙、大便秘结等现象大有裨益。
二、秋季你必须知道的保健常识
1、注意锻炼
秋天天高气爽，正是运动的好时机，大家应该注意耐寒锻炼，增强自身的体质，可选择做早操、慢跑、游泳等运动。
2、秋梨润燥
秋天养生要多吃一些新鲜水果，而梨是很好的选择，有润燥、止咳等功效。
3、预防秋燥
秋天气候干燥，人容易失水，脾气也容易烦躁，故养生从内而外都要注意润燥，多吃一些去燥的食物，饮水量也不应该少于夏季，注意补水。
4、滋阴润肺
秋季养生的原则是滋阴润肺,故要适当的调理饮食，多吃一些滋阴、润肺的食物，比如莲子百合粥、银耳冰糖糯米粥、黑芝麻粥等。
5、多吃酸味果蔬
秋天多吃一些酸味的新鲜水果、蔬菜对护肝益肺很有好处，尽量少吃辛辣刺激、燥热的食品，如胡椒、尖辣椒等。
6、调节情绪
自古逢秋悲寂寥,很多人到了秋天都会容易悲愁伤感，或烦躁不安，这对养生是很不利的，所以一定要注意调节自己的情绪，保持乐观的心态。
7、增强抗病能力
到了秋天，天气会渐冷，但不可一下增加过多的衣服，有意的让机体经受一些寒凉之气的锻炼，这样冬天便能够更好的适应，而且可有效增强抗病能力。
8、早睡早起
中医主张秋季早起早睡，与鸡俱兴,而现代研究也证实，秋天适当的早起可减少血栓形成的机会，另外起床的时候可适当的赖床几分钟，不要过急。
9、蜂蜜润燥
蜂蜜是非常好的养生食物，特别适合秋天这个季节。秋季干燥，养生以滋阴润肺为原则，而蜂蜜有润燥、助眠等功效，非常不错。
10、避免上火
秋天容易上火,故饮食上要清淡一点，不要吃太上火的食物，另外要多喝水，少喝酒，少熬夜，多休息。
肾结石的诱因你知道吗？如何预防肾结石发生？
肾结石会给患者造成身体上的病痛，而且会导致患者出现排尿困难的情况，不爱喝水容易得肾结石，对肾脏的影响非常大，会影响肝脏的排毒，脂肪摄取太多也会影响肾脏健康，会增加肾结石的发病几率，肾结石的诱因你知道吗？
肾结石的诱因你知道吗？
1、不爱喝水易得肾结石：不爱喝水对肾脏的影响非常大，会影响肾脏正常排毒，也会影响肝脏的排毒功能，大家要养成勤喝水的习惯，多喝水能促进人体新陈代谢，可以排出体内的废物和毒素，勤喝水对肾脏是有利的。
2、脂肪摄取太多：尽量控制动物脂肪的摄入量，少吃肥猪肉，肥猪肉会影响肾脏健康，而且容易导致人体肥胖，长期不良饮食结构会影响肾脏的健康，容易导致肾结石的发病，大家要限制脂肪和热量的摄入量。
3、糖分摄入过量：经常吃糖对人体影响大，经常吃糖会导致身体呈现酸性酸性体质的人群更易得病，而且经常吃糖会对肾脏造成负担，也会影响肝脏的健康，尽量控制糖分的摄入，不要吃太甜的食物，否则会增加肾结石的发病率。
如何预防肾结石发生？
1、多喝水加快人体新陈代谢，排出体内的废物和毒素，多喝水，多排尿，能降低肾结石的发病几率，有利于肾脏的健康，而且有利于肝脏的排毒，可以预防肾结石的发病，大家要养成勤喝水的习惯，避免久坐不活动。
2、控制体重能预防肾结石，将体重控制在正常的范围内，避免身体肥胖，肥胖是导致疾病的主要原因，坚持体育锻炼能够控制体重，限制脂肪和甜食的摄入量，在饮食方面要做好调整工作，能降低肾结石的发病几率。
3、多吃些新鲜的瓜果蔬菜，多吃些谷类食物，能起到预防肾结石的作用，良好的饮食习惯能降低肾结石的发病几率，并且要注意情绪的调节，好的情绪能预防肾结石的发生，大家尽量关注肾脏的健康，做好预防肾病的措施。
肾结石的诱因你知道吗？不爱喝水容易诱发肾结石，脂肪摄取太多会诱发肾结石，在饮食方面要控制脂肪和热量的摄入量，并且要控制糖分的摄入，多喝水能促进人体新陈代谢，可排出体内的废物和毒素，尽量将体重控制住避免身体肥胖。
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