养生知识你知道
2020-12-17相信很多第一次怀孕的年轻准妈妈，对于孕期，自己能吃什么，不能吃什么，是很不懂的。因为饮食不当会对母体和胎儿造成不良影响，因此为了胎宝的健康与安全，孕期要适当“忌口”。并且要知道吃什么才是有营养的。
对于孕妇，更要注意饮食，有哪些饮食禁忌
1）忌食山楂：山楂有收缩子宫的功效，所以孕妇要忌嘴了。
2）忌吃热性食品：例如狗肉，羊肉，胡椒粉等。如果孕妇经常服用温热性的食品，容易导致气血失调，会加剧孕吐、水肿、高血压、便秘等症状。
3）禁食黑木耳：黑木耳中含铁即为丰富，常吃可以防治缺体性贫血的发生，但是同时黑木耳具有活血化瘀之功，有滑利凉血之弊，不利于胚胎的稳固和生长。因此综合考虑，孕妇不宜吃黑木耳，尤其是在怀孕早期以及有习惯性流产的孕妇，更应忌食。
孕期，还是有很多可以吃的东西，来补充营养
第一种 黑豆：孕妇可以吃一些黑豆，黑豆中含有丰富的维生素a、叶酸，味甘性平，有补肾强身、活血利水、解毒、活血润肤的功效，
更多>>“活动有方，五脏自和。”自有人类文明以来，长生不老是很多人的目标，只有进行科学的养生，我们才能达到身心健康的目的。正确有效的中医养生是如何进行的呢？急您所急，小编为朋友们了收集和编辑了“你知道怎么储存食物”，欢迎阅读，希望您能阅读并收藏。
冰箱里食物怎么放最保鲜
许多人把食物买回家后，就会一股脑儿将它们扔进冰箱。无论什么时候，只要一打开冰箱，里面总是乱糟糟的。其实，冰箱内的食物码放大有学问，如果位置不对，温度就不对，食品的品质也会受到很大影响。
一般来说，冰箱门处温度最高，靠近后壁处温度最低;冰箱上层较暖，下层较冷;保鲜盒很少被翻动，又靠近下层，所以那里温度最低。所以，我们不妨依温度顺序，把冰箱冷藏室分为6个区域：冰箱门架、上层靠门处、上层后壁处、下层靠门处、下层后壁处、保鲜盒。
1.适合放在冰箱门架上：有包装但开了封、本身不会在一两天内变坏的食品，如番茄酱、沙拉酱、芝麻酱、海鲜酱、奶酪、
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今天就给大家提供一个瘦身的绝佳方法，在生理期轻松瘦身的经期减肥食谱。
第 1 天以调整主食开始进行瘦身
经期结束后体重恢复到原来状态的日子，而且从认为体重减少得最多的日子开始进行。一天之中有两顿打破正常就餐，只以简单应付的调整主食减少约 1 公斤体重。如果 1 天未达到效果，则继续进行 2~3 天。
水果是女人眼里美食的最好代言，她们的概念是：反正吃水果有百利而无一害;反正多吃水果可以减肥养颜;反正如果有权威专家郑重指出，以上反正皆为谎言，女人们会做何感想？
谎言：水果什么时候吃都有益无害
专家提醒：水果并
更多>>心乱则百病生，心静则百病息。心静才是养生之本。生活中，人们越来越关注养生方面的话题，不注意平日的养生，好比千里之堤，溃于蚁穴。日常生活中关于中医养生我们需要注意哪些方面呢？经过搜索和整理，小编为大家呈现“你知道哪些食物不宜生吃”，但愿对您的养生带来帮助。
生食在我们的生活中出现得越来越多：生菜沙拉、白斩鸡、牛排、生鱼片随着外国食品的不断进口，越来越多新的饮食潮流冲击着原本封建的中国传统烹饪习惯，也有越来越多的人愿意去跟随潮流感受生食的魅力。但是，病从口入的老话并非谈笑，生食能够摄入的营养比熟食多多少暂且不论，摄入的危险却是大大增加。
真实案例：
2010年5月开始，美国陆续发生食用鸡蛋中毒事件。这种叫沙门氏菌污染的鸡蛋中毒事件不但没有得到控制，反而传染愈加严重。5月起，美国不同的州、县，陆续有人进食受沙门氏菌污染的鸡蛋后不适入院，出现呕吐、腹痛和发烧等。美国公共卫生部官员指出，肠炎沙门氏菌
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下面就来教您如何科学合理搭配早餐。
菠菜：菠菜中含有女性比较容易缺乏的矿物质镁。镁在人体内的作用是将肌肉中的碳水化合物转化为可利用的能量。
香蕉：被称为高能量食品，含有极易为人体吸收的碳水化合物，同时还富含钾。研究表明，钾过低会导致肌肉疼痛，心律不齐、反应迟缓等，而吃几根香蕉则可补充钾的不足。
草莓：含有丰富的维生素c，有助于人体吸收铁质，使细胞获得滋养，因此多吃草莓能使人精力充沛。
麦片：是一种富含纤维的食物，能量释放缓慢而又均衡，可使人体血糖一直维持在较高水平，因而不会很快感到饥饿且精神饱满。
脱脂酸奶：许多女性在经期前后
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下面就提供一些鞋子的健康提示：
高跟鞋。高跟鞋穿上后会使人体脚趾用力加大，并受到挤压，使踝﹑膝承受的力量相应增大，腰﹑腹必须前挺才能保持平衡，这样容易导致腰﹑臀部肌肉﹑韧带劳损;而过高的鞋跟还使人体重心前移，着力点主要在前脚掌上，长时间穿会加速关节退化，甚至导致拇指外翻、拇囊炎等。建议：2-3厘米的鞋跟足以让人看上去挺拔而有活力。
松糕鞋。人在行走时，脚后跟、大脚趾、小腿会形成三个支点，使人走起路来轻松平稳。而穿上厚底的松糕鞋，改变了人体正常的重心，使足弓丧失了稳定行走的平稳功能，容易崴脚，还会影响年轻女孩骨关节的
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今年暑期档大剧《延禧攻略》想必有很多人在追了吧，在宫斗剧泛滥的时代还能让人看一集就不想放弃整部剧，想必也是有吸引眼球的缘由的，剧中完美的构图和色调颇有大片既视感，每一帧都能当壁纸，剧中人物的服装、化妆、头花配饰很受人喜欢，服装不管是从颜色搭配或者刺绣图案设计都是十分好看的。尤其是刺绣工艺展现出了我们国家古代刺绣水平的高超与精美，实在好看，估计这部剧会能带动刺绣品的流行吧。总之这部片子的时代感刻画还是很写实的。
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古人讲佩玉为美，黄金有价玉无价。俗话说，“人养玉三年，玉养人一生”、“身上有玉，化祸为福”。
从科学的角度分析，除了玉石，有有很多文玩宝石中含有大量的矿物元素，它们不仅颜值高，还具有保健养生的功效。
今天我们就一起来盘点有那些最具养生功效的宝石、玉石，看看它们都有什么神奇功效吧！
【碧玺】
碧玺谐音“辟邪”，受热会产生电荷，因而矿物学名称为“电气石”。是慈禧太后的最爱，在我国清代的皇宫中，就有较多的碧玺饰物。
碧玺能畅通血气，对气血虚、身体弱、手脚冰凉者非常适用。黑色碧玺可以有效地排除压力、
更多>>那时见到青葙子时候它还不叫“青葙子”，菜园地里长了好多这样茂盛的青草，妈妈叫它“野鸡冠花”。野鸡冠花生长的很快，阳春三月刚刚冒出新苗，一个月不到，鹅黄的新苗霍然变成了带着红冠的野鸡冠花，于是便要下地锄草。
野鸡冠花最先绽放出来的并不是红花，而是一朵一朵初雪一样的花穗，四月渐渐到来，那洁白的花穗逐渐开始在顶端便为微红，很像是小鸡公的鸡冠，模样并不好看，又是侵占菜园里其他菜苗的肥力，所以我们都要将她铲除。要想消灭野鸡冠花并不是一件容易的事情，它的根扎的很深，往往一个早上我们只能把菜园的一个小角落杂草清除干净，是而我们很讨厌野鸡冠花。妈妈却不以为然，扯野鸡冠花时候每每都哼着歌儿，一个早上时间我们都汗流浃背了，她也没喊多累，要回家时，捡去那些有点老的野鸡冠花，挑出一些翠绿的幼苗，阳春三四月青黄不接，那拌着麻油的翠绿的野鸡冠花香过我整个童年的记忆。
上了大学中药学课后，我才发现，野鸡冠花不仅能拌
更多>>铸铁锅近来十分流行，但你知道铁锅的差异吗？
由于铁锅料理可让食物带出人体所需要铁元素，因此近来流行的铸铁锅，也掀起一波铁锅购买热潮，但您知道铁锅有哪几种？差异何在？又该怎么清洁保养吗？
一般市面上贩售的铁锅，主要分成三种：
【生铁锅】
材质主要是选用灰口铁，熔化后用模型浇铸制成的铁碳合金，含碳量很高。生铁锅的锅环厚、纹路较为粗糙，属传统锅具。是一般快炒店炒大锅菜的首选，因为炒出来的菜特别好吃。
购买生铁锅，建议要挑选品质较好的钢铁原料、无镀膜的锅子。
【熟铁锅】
采黑铁皮锻压或手工捶打制成的铁碳合金，含碳量低，属低碳钢，虽号称熟铁锅，但通常并非真的以熟铁进行加工制成的锅具。熟铁锅的特性是质韧、较轻且薄。
购买熟铁锅，建议挑选购成分精纯的钢铁原料、无镀膜的锅子。
【铸铁锅】
这可说是近来铁锅里最热门的了。主要原料采“灰口铸铁”，灰口铸铁又名“铣铁”或“生铁”，制作方
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