你可能不知道的养生知识
2020-12-17终生保健，终生康健；终生养生，终生康宁。社会的发展，人们对养生越来越看重，不注意平日的养生，好比千里之堤，溃于蚁穴。有效的养生常识是如何实现的呢？请您阅读养生路上(ys630.com)小编辑为您编辑整理的《鸡蛋养生，你所不知道的秘密，内附做法！》，欢迎阅读，希望您能阅读并收藏。
我们都知道鸡蛋的营养价值是非常高的，它几乎涵盖了人体所需的全部营养物质。历史文献中记载，“鸡蛋，用于体质恢复和保健”。从中医方面来讲，鸡蛋的蛋白质可以修复肝脏组织，蛋黄可以促进细胞再生。平常生活中我们常见的有水煮蛋、西红柿炒蛋、煎蛋等等，今天我们来说鸡蛋的养生秘密。
鸡蛋中加一物，养生功效各不同
1、黄酒冲鸡蛋：活血化瘀、祛寒祛湿
黄酒的酒精浓度很低，适合大多数人饮用，且黄酒中的营养成分非常丰富，可以保护心脏、舒经活血、美容养颜。常吃黄就冲鸡蛋能活血化瘀，缓解腰酸背疼、风湿性关节炎等。女性朋友吃可以缓解痛经，男性
更多>>中医向来就有药食同源之说，食物和中药是同一起源，二者之间并没有绝对的分界线。和中药一样，谷、菜、果、畜等食物也有四性和五味。
什么是四性？
中医根据人体吃完食物后的身体反应，将食物分成四性，又称为四气，即寒、凉、温、热四种，寒热偏性不明显的为平性。
如吃完之后身体有发热的感觉为温热性，有清凉的感觉则为寒凉性。
一年四季，进食应有所不同。春食凉，夏食寒，以养阳。秋食温，冬食热，以养阴。
另外，针对自己的体质，选择不同的食物，对养生大有裨益。如热性体质的人就不适合食用热性的水果，以免身体“火上加油”。
01寒凉食物
寒、凉性的食物多具有清热、解毒、泻火、凉血、滋阴的功效，适合热性体质、热性症状者食用。
常见的寒凉食物有薏米、绿豆、冬瓜、西红柿、苹果、梨、螃蟹、鸭血、金银花、苦瓜茶等。
02温热食物
温、热性食物则多具有温中、散寒、助阳、补火等作用，适合寒性体质、寒性症状者。
常见的温热食
更多>>《猎物日报》为黑口袋独家栏目
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说到纹身，大家脑海里想到什么？酷？拽？看起来像黑社会？美国这款logic ink告诉你，纹身也可以很养生。
这款纹身采用了化学和生物学程序进行编程，可以通过颜色的改变告诉你当前的身体或者环境状况。
比如这款为监测紫外线而设的纹身，当感受到外界的紫外线时，纹身会出现从紫色到粉红色的动态变化，当整个圆环变成粉红色的时候就提醒你，今天的紫外线吸收量已经足够了，赶紧找个地方遮阳吧。
除了可以监测紫外线吸收强度以外，目前已经可以监测的范围包括血液酒精浓度、pm2.5空气污染等等。
这款纹身无需刺青，而是一款纹身贴纸，每天更换也可以，不会有任何痛感。采用墨水设计，不同的功能对应有不同形状的纹身，甚至可以实现更多的个人定制化设计，满足既要炫酷又要养生的你。
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更多>>你尝试过骑行运动吗，现在的人都提倡环保，所以低碳环保的骑行运动成了人们的首选，而且骑行运动的好处也是有很多的，可以起到舒缓压力的作用，而且还可以锻炼到全身各个部位，来看看骑行的一些好处和效果吧。
简单。骑自行车这种体育运动是不需要象别的体育运动那样刻意准备的。不限时间、不限速度、不限场所，每一处非机动车道都是你可以自由发挥的锻炼场所，你可以独自去骑，也可以结伴而行;你可以驮着钓鱼杆子去，也可捎带画夹板子去溜达;你可以顺便去走走朋友，也可以测试一下完成十公里赛程的时速。骑行可以自由自在，不会很刻意的去锻炼，而是可以不限速度和场合的一种运动，可以运动到全身各个关节和肌肉，可以得到很好的缓解乏力和疲劳的作用。
环保。现在的空气质量是越来越差了，其中很重要的原因就是汽车尾气的大量排放，骑自行车则完全没有尾气，可以为我们蓝天工程做点贡献。骑行运动是很环保的一种运动方法，可以让你给国家做点贡献。
安
更多>>经常运动对于身体健康有着至关重要的作用，如果你运动少，那么身体会产生一些乳酸，对于健康不利。而且也会诱发一些疾病。快走是一种很常见的运动方法，不要小看它，它的好处有很多，来看看关于快走的一些好处，看看它对于人体有着怎样的功效和作用。
1、增强神经系统功能。快步行走可增进神经系统的快速反应和协调功能。对于改善神经系统功能有好处，而且也可以协调体质。
2、改善呼吸循环。这样能够呼出更多的浊气，吸进更多的新鲜空气，能够有效的改善肺部的环境，对于预防肺部疾病有帮助作用，而且也可以提高呼吸系统的功能。
3、促进血液循环。快步行走规范心跳频率，使心脑及时获取充足的血氧，控制高血压、心绞痛的发生。所以说经常选择快走的话，可以有预防心血管疾病的发生，而且也可以有保护心脏的作用。
4、增进胃肠蠕动。步行，尤其是快步行走能够使得肠胃的消化液分泌增多，能够使食欲得到很好的改善，对于经常便秘的人群来说可以有预防
更多>>养生是现在大家都很热衷的一件事情，在生活中掀起了全民养生的热潮。但是我们在养生的时候，一定要注意不要踏入养生的误区，不然不仅起不到养生的效果，反而会给身体带来伤害。
养生的错误观念有哪些？
1、不运动的话肌肉会变成脂肪。
这个说法针对的是那些有固定运动的人群，在不运动了之后肌肉就会变成脂肪吗？这种情况并不会发生，因为脂肪和肌肉是两个完全不同的概念。二者之间不存在互相转换的情况。
当你停止锻炼的时候，肌肉会变得松弛，但是绝不是变成脂肪。反之，脂肪也无法变成肌肉。我们运动是目的是消除脂肪，增强肌肉。但是并不会将脂肪转换成肌肉。
2、只去健身房健身。
锻炼对于身体的好处很多，让血液循环加快，增强体质、瘦身等。在生活中，有些人觉得只有去健身房锻炼才称得上锻炼，其余的都不能称之为锻炼。这个想法是完全错误的，想要锻炼的话，哪里都可以的。日常可以通过户外跑步、散步、爬楼梯等来进行锻炼，都是很不错的选
更多>>营养师说：每天都要吃蜂蜜？你可能得到的远超于你想象的！
我们常说，没有“大样本随机试验”就谈疗效，这和耍流氓有什么两样！
可是民间真的有好多养生之法是以口口相传的方式流传开来，也许有用也许没用，也许只是安慰剂效应。今天要讲的就是民间很多人的挚爱养生法宝：蜂蜜。
据说蜂蜜可以润肠通便，可以补充人体必须的营养素，维生素，矿物质，可以美容养颜，美白润肤，还可以抗衰老。。。更关键的是，和其他听上去就奇奇怪怪的保健品相比，蜂蜜人人都听说过，人人都吃过，所以安全性应该是上百年的验证出来的。价廉物美，听上去真的很美好，可事实真的如此么？
一.蜂蜜里有什么？
说蜂蜜好的，先得弄明白蜂蜜里有什么？
通俗的说就是各种糖占80%+，把果糖和葡萄糖去除以后，剩下的成分中85%是水，再然后是各种其他物质。包括矿物质如钾钠钙镁磷，维生素如维生素b，维生素c，氨基酸如脯氨酸，有机酸如甲酸乙酸柠檬酸乳酸，还有少量的酶
更多>>最近呐，不光是中老年人注重养生了，就连90后都开始拿起保温杯泡着枸杞了。
今天给大家分享几则属于我们香格里拉 腊浪村的食疗养生法。
我的家乡有蓝蓝的天、青青的草、 高高的雪山，可爱的羊群，数不清的珍贵野生食材、还有那随着四季交替 变幻万千的景象，这一切无一不是上天给予的恩赐。其中最为珍贵的当属香格里拉原始森林所孕育的野生食材——野生松茸、野生白灵芝、野生铁皮石斛、野生羊肚菌、野生三七、野生天麻……这些食材都是养生食疗当中的重中之重。
天气渐凉，胃病易发与复发，患有慢性胃炎的朋友需要特别注意胃部保暖，吃饭八分饱，防止造成胃积食，减弱胃肠功能。平时坚持喝铁皮石斛可以有效保护胃肠道，让肠胃疾病远离你。
野生铁皮石斛具有生津养胃 滋阴清热 养肝明目等作用，入胃经和肾经，对胃热、目涩眼花、阴虚火旺、经常熬夜、糖尿病、高血压等症状有非常好的滋补调理作用。
秋天换季时节，非常容易感冒生病，尤其是抵抗
更多>>最近呐，不光是中老年人注重养生了，就连90后都开始拿起保温杯泡着枸杞了。
今天给大家分享几则属于我们香格里拉 腊浪村的食疗养生法。
我的家乡有蓝蓝的天、青青的草、 高高的雪山，可爱的羊群，数不清的珍贵野生食材、还有那随着四季交替 变幻万千的景象，这一切无一不是上天给予的恩赐。其中最为珍贵的当属香格里拉原始森林所孕育的野生食材——野生松茸、野生白灵芝、野生铁皮石斛、野生羊肚菌、野生三七、野生天麻……这些食材都是养生食疗当中的重中之重。
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野生铁皮石斛具有生津养胃 滋阴清热 养肝明目等作用，入胃经和肾经，对胃热、目涩眼花、阴虚火旺、经常熬夜、糖尿病、高血压等症状有非常好的滋补调理作用。
秋天换季时节，非常容易感冒生病，尤其是抵抗
更多>>癌症是很可怕的一种疾病，目前医学水平还无法彻底的根治，但癌症的发生也不是单一因素造成的，往往是多种原因的共同作用结果。但是有一些疾病与癌症有密不可分的关系，甚至成为癌症的前兆。所以，大家平时一定要多关注自己的健康状况，尤其是出现这几类疾病的时候，应敲起“警钟”。
这5种疾病若不小心，可能会变癌，医生：很多人还不知道！
1.肝炎--肝癌
肝炎患者因为肝功能受损严重，所以肝细胞会不断受损以及自我修复，这样频繁改变肝脏结构，生理功能和作用会很容易出现异常，部分肝细胞会异常生长发育，演变成癌细胞，最终导致肝癌的出现。虽然肝炎并非百分之百会发展成肝癌，但肝炎确实是肝癌的最主要诱因。
2.糖尿病--多种并发症
有研究已经证实，糖尿病患者患前列腺癌、乳腺癌、胰腺癌等癌症的几率，比起没有糖尿病的人要高出很多倍。主要原因是糖尿病患者长期处于高血糖的状态，会影响机体各个器官，再加上降糖药物会升高体内胰岛素
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