养生知识早知道早预防
2020-12-17母乳喂养看起来是一件在自然不过的事了，但它蕴含着不少科学知识，新手妈妈一定要注意；
1、哺乳不喝酒，酒后不喂乳；如果产后妈妈有喝酒的 习惯，或者产后回到工作岗位，不得不喝酒的情况下，哺乳期的妈妈一定要停止哺乳。酒精会进入乳汁而影响宝宝健康，本身宝宝的肝肾发育不完全，无法正常代谢掉酒精。有些嘴刁的宝宝会察觉到奶水的异常，拒绝和母乳；喝酒后至少要半天到一天，才能哺乳。
2、刚发脾气后不喂乳；事实证明，人在发脾气时，体内会产生大量肾上腺素，这类激素过多会直接影响乳汁的质量。还有害物质，影响宝宝健康，让宝宝各方面的发育都会受到影响。发脾气后，至少要隔半天时间在哺乳，让身体回复平静。
3、不勉强喂乳，宝宝乐意为先；按照平时喂奶的时间给宝宝喂母乳，宝宝不吃，就不要强迫宝宝喝，可能宝宝不饿，或身体不适，不想喝，或是情绪不佳都会影响宝宝对母乳的需求，强迫喝奶，容易让宝宝产生逆反心理。
4、哺乳期不着急
更多>>农村里最不缺的就是各种各样的野草野花，尤其是早在很多年前，农民朋友们辛辛苦苦种植庄稼，但是当时农药没有普及，没有很好的除草剂，很多花花草草都被拿回家直接喂牛，喂羊，喂猪。所以说很多野草野花可以直接食用的，当然有的野草野花也有毒性，今天小编就给大家介绍一种能抗癌的野草！
原来就像图片中看到的一样，这种图片中开满小花的草，它就是猫抓草。猫抓草的生存能力比较强，对土壤的要求不高，所以说它在我国南方北方均有分布，其实我们一般家庭里也可以住这样的野草，而且看上去它非常像观赏类的花草，还是比较好看的！
其实猫抓草还是一个不可多得的中药材，它可以有效的治疗癌症，比如说肺结核，还有乳腺增生，在医学范围内，猫爪草都有很高的药用价值呢！绝对是实打实的"抗癌明星"，所以说，如果你们家附近有生长这种野草，千万不要把它直接拔掉，可以拿到家里种一种当成盆栽！
更多>>这个五一小长假
小伙伴过得咋样
今天是节后上班第一天
假期的好天气已用完
雨水也按时打卡上班
江西省气象台预测，本月15日以前，雨水都会是“常客”。不仅如此，5月6日，在迎来“立夏”节气的同时，还会迎来一波冷空气，但冷空气势力较弱，气温预计下降2至4℃，偏北风加大，有中等强度的降雨。具体天气预测情况为：5月5日，赣中赣南阴有阵雨转中雨，部分大雨，赣北多云转阴，大部分有小雨。5月6日，赣中赣南阴有中雨，部分大雨，赣北阴天，大部分有小雨。
南昌市气象台预测，预计5日多云间阴，最高气温25℃左右，虽然云层深厚，但好在雨水还没有那么快来造访。未来几天天气逐渐转差，但雨量不大，以小雨为主，伴随弱冷空气南下，气温也会下降。
虽然气温又回到春天，但明天真的到了立夏节气。按照古时节气的算法，到了“立夏”，夏天就算开始了。二十四节气按照四季平分，每一季六个节气，每一季的开始都是“立”字辈，立春立夏立秋立冬
更多>>第一要把背和腰挺拔，尽量挺胸，两脚脚趾朝向行走的方向，每一步都要用脚趾头发力，让全身的肌肉尽可能地参与进来，最好有一种弹起来的感觉。大步走时，摆臂幅度要加大，尽力前后直臂摆平，有助于让全身更多的肌肉参与到走步中。
目前，很多糖尿病患者都在进行步行锻炼，但严格地讲，很多人都只是溜达，既无质量又无健身效果。
基本上，一般人在走路时全身放松，还有些是含胸驼背或双脚后跟着地的外八字步，脚踝松懈、十个脚趾从不用力，这是不科学的走路方法，达不到有氧健身的目的。那么，怎样走才是适合糖尿病患者的有氧健身大步走呢?必定要记住以下五点：
1.加大每一步的幅度
第一要把背和腰挺拔，尽量挺胸，两脚脚趾朝向行走的方向，每一步都要用脚趾头发力，让全身的肌肉尽可能地参与进来，最好有一种弹起来的感觉。大步走时，摆臂幅度要加大，尽力前后直臂摆平，有助于让全身更多的肌肉参与到走步中。因为人体50%的血管集于下半身，当更多的
更多>>不少人一到冬季就出现身体不适的情况，主要是因为没有做好冬季的养生保健，冬季养生全靠养，冬季养生小常识早知道，多点了解冬季养生方面的知识，可以更轻松的解决日常生活中的小问题。
体受寒冷气温的影响，机体的生理功能和食欲等均会发生变化。合理地调整饮食，保证人体充足的必需营养素，可以提高中老年人的耐寒能力和免疫功能，还能够帮助那些患有慢性疾病或身体虚弱的人安全、顺利地度过冬天。
1.热能的供给：冬天寒冷的气候影响人体的内分泌系统，使人体的甲状腺素、肾上腺素等分泌增加，从而促进和加速蛋白质、脂肪、碳水化合物三大类热源营养素的分解，以增加机体的御寒能力，这样就造成人体热量散失过多，因此，冬天的营养应以增加热能为主，可适当多摄入富含碳水化合物和脂肪的食物。但对于老年人来说，脂肪摄入量不能过多，以免诱发其他疾病。
蛋白质的供给量以占总热量的15%-17%，所供给的蛋白质就在以优质蛋白质为主，如瘦肉、鸡蛋、
更多>>冬季是一个特殊的季节，气候变化较为明显，因而冬季的保健尤为重要。
这几天，全国很多地方都有大风降温。这样的天气，高楼有可能被吹下坠落物，人也最容易感冒受寒。那么，我们就来好好了解一下大风降温天气如何保证生命的健康和安全。
一、大风降温要防冻疮
大风降温要防冻疮。气温骤降、天气寒冷，大家一定要谨防冻疮。俗话说：一年生冻疮，年年生冻疮.冻疮常见于冬季，其是由气候寒冷引起的局部皮肤反复红 斑、肿胀性损害，严重的人还会出现水疱、溃疡。冻疮会在气候转暖后自愈，但比较容易复发。
那么，如何防治冻疮？下面就来介绍几个治疗和预防冻疮的方法，供你选用。
冬季冻疮的治疗方法：
一、兔毛30克，烧灰备用。外用红萝卜煮水洗患处。兔毛灰用芝麻油调敷患处，每日1~2次；
二、白芨10克、柑皮20克，磨为细末，以芝麻油调敷患处，每日1次；
三、蜜糖除水净蜜10克
更多>>五月是夏天即将开始的时候，包含有立夏和小满两个节气。
“立夏”在天文学上表示即将告别春天，夏天马上开始。这个节气是一个万物增长增高的时候。在人们日常生活中，“立夏”代表天气转暖温度明显升高，炎热的夏季即将到来，雨水比“谷雨”更多。而对农作物来说，“立夏”又是一个旺盛生长的重要节气。
“小满”是一个表示物候变化的季节，此时，我国大部分地区已经进入夏季，各种植物农作物到了旺盛生长期。高温多雨，空气闷热潮湿，是“小满”时的气象特征。
五月份吃什么好？
宜多食具有清热利湿的食物如赤小豆、薏苡仁、绿豆、冬瓜、丝瓜、水芹、黑木耳、藕、胡萝卜、西红柿、西瓜、山药等。
忌食肥甘厚味，辛辣助热之品，如动物脂肪、海腥鱼类、生葱、生蒜、辣椒、韭菜、海虾、牛羊狗肉等。
怎样养生？
男士
如果按气象学说法，把连续5日的日平均气温超过22℃作为夏天开始的话，南方很多地区，五月已经逐渐进入了夏季，气温高，空气湿
更多>>水果不仅能解腻、解渴，还能给身体补充营养，女性朋友多吃水果还能美容和减肥。但是这里要提醒一下胃不好的人，有些水果虽然营养好，但是胃不好再吃这些水果其实是很伤胃的，尤其是下面这7种。
1.桔子
桔子含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。
2.香蕉
含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康
3.山楂
山楂味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。
4.柿子
空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。
5.甘蔗
含糖量很高，不宜空腹食用，否则刺激胃黏膜，使得胃痛、脾胃胀满。而且空腹时吃甘蔗过量，会因体内突然渗入过量
更多>>小编有个朋友很小就戴眼镜了，现在已经是高度近视，很害怕传说中那些并发症，一直定期去医院做眼检查。
近视眼的血泪史，十天十夜都说不完啊……
近视眼可能碰上的5种并发症
摘下眼镜全世界都是马赛克的感觉真的不好受，但更怕的还是这些并发症……
①视网膜脱离：俗称“网脱”，主要表现为突然视物模糊、变形、有黑影遮挡，严重者可导致失明。视网膜一旦脱离，需立即手术，以免视力进一步下降。
②白内障：晶状体变浑浊导致看不清。高度近视并发的白内障，手术效果可能会比没有高度近视病史的人群差。
③青光眼：表现为眼压高、视力进行性下降、视野缩小。它是目前排在全球第二位的致盲性眼病。
④视网膜、脉络膜萎缩：当萎缩累及黄斑时，可出现黄斑出血、裂孔，视力严重下降，且有中心固定暗点。
⑤飞蚊症：表现为人看东西时眼前有黑影飘动，就像蚊子飞舞一样。医学上把这种情况称为玻璃体混浊，主要是玻璃体变性引起的。发现有飞蚊症的近视患者
更多>>趋势i：pallette 鲜亮色盘
关键字：亮色、撞色、热带感大印花
“亮色”这个流行短期内似乎并不打算退出男装舞台，从08春夏一路色彩碰撞到这一季，颜色饱和度更是几乎破表，正红色只能算是基本款，荧光色般的柠檬黄、宝石蓝、玫瑰粉、橙橘红……毫不吝啬地大面积使用，甚至撞色相互搭配，艳得弹眼落睛。
实穿搭配建议：
大面积的亮色普通人很难穿上街，不如从一些配件入手，鲜艳的领带、皮带、板鞋，都是不错的选择。如果想更进一步，不妨尝试下亮色的衬衣，搭配素色外套或裤装可以中和过于跳跃的色彩。
除了大量的高饱和度色块，09春夏另一个无法忽视的艳丽来自具有热带感的大面积印花，红色、橘色、紫红等热
更多>>
