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2020-12-17女人坐月子的时候,“来,煮一盆艾叶水擦擦澡吧!”
小婴儿也会时常用艾叶水来洗澡。用艾叶煮水给婴幼儿洗澡,可以祛风驱寒,祛湿止痒,治疗痱子很好。
为什么要用艾叶呢?
中医认为:色不衰身体健,离不开血和气两种东西。以气带血,以血养气,阴阳平衡,人才能健康而无疾。女性体质为阴性,容易因寒凉而生病。寒邪进入身体后消耗掉女性体内本就不多的阳气,使得血液循环不畅,脏腑得不到滋润。
让女人气血好的方法有很多种,比如食疗、运动、艾灸......今天专门介绍艾灸疗法,助女人留住美丽的容颜,淡去岁月留下的痕迹,永葆青春健康的12大穴位。
艾草为纯阳之物,可以迅速补充人体内的阳气,使之气血充足,从内至外的散发活力与魅力。经常艾灸下面这12大穴位,对于女性的整个代谢系统与生殖系统都有着至关重要的作用。可以迅速补充女性体内的气和血,从而达到气血通达,身体舒畅,各个功能器官运转正常的功效。
养护女人一生的12大穴
更多>>繁荣昌盛的汉代,人们在追求国力强盛的同时,也形成了自己的一些养生理念。那么,有什么好的养生方法值得我们借鉴呢?
1、淮南王刘安的养生理念
刘安是汉高祖刘邦的孙子,历史记载他在汉武帝时代,因为谋反失败而自杀身亡,时年58岁。他一生中组织编写了《淮南子》一书传世,书中总结和发展了道家的思想精华,给后人留下了很多有价值的思想和史料。
在这本书中也体现了他的一些养生思想。主要是从形、神、气三个方面总结了他的一些养生理念。他认为人就是从这三个方面相互依存,互相制约,从而改成一个人的生命。
首先,他在形和神的方面,认为人的外在躯体和形象就是生命得以寄托的物质存在,不能劳动和工作太过劳累,不能劳而伤神,让自己的形体受到伤害。也不能太过享受,让形体消耗过度。
其次,他注重养气。在他的理念中,认为世界万物都是阴阳之气调和的产物,而人就是精气充盈而成的个体。气血充足则精气充盈,人就不会生病。这在当时,也是
更多>>中国茶类的划分有多种方法,根据制作方法和茶多酚氧化(发酵)程度的不同,可分为六大类:绿茶(不发酵)、白茶(轻微发酵)、黄茶(轻发酵)、青茶(乌龙茶、半发酵)、黑茶(后发酵)、红茶(全发酵)。外观由绿向黄绿、黄、青褐、黑色渐变,茶汤也由绿向黄绿、黄、青褐、红褐色渐变。
绿茶
绿茶基本特征是:叶绿汤清,清香、醇美、鲜爽。属不发酵茶。外形多种多样,主要有:条形、针形、扁形、螺形、尖形、片形、束形、毛峰、毛尖、卷曲形、圆珠形、单芽形等等。绿茶最讲究外形和色泽,追求清纯淡雅,故多采嫩芽制成。明前茶(清明前采制)最为珍贵,其次为雨前茶(清明后谷雨前采制)。
绿茶是未经发酵的,中国产量最多,饮用最为广泛的一种茶.它的特点是汤清叶绿。绿茶的功效与作用:茶在英国人是:健康之液,灵魂之饮。在我国被誉为"国饮"。现代科学大量研究证实,茶叶确实含有与人体健康密切相关的生化成份,茶叶不仅具有提神清心、清热
更多>>导读:越来越多的人想要练习瑜伽。想要学习瑜伽的人一定有许多问题想要知道吧!今天小编就为大家整理了一些关于瑜伽的知识。看看是否有你想要的?
瑜伽练习者初学6问
生命的美好,在于健康的身体和愉悦的心灵。然而现实生活中,无尽的忙碌和压力所导致的疲惫、紧张、失眠等让我们的身体陷入亚健康状态。而瑜伽注重的就是心灵和身体的美妙结合,通过深长的呼吸、轻快的舒展和心灵的自省,来释放身心的疲乏。瑜伽对于那些由于不良的生活方式所导致的局部僵硬、疼痛,胃肠道疾病,睡眠障碍等都有着显著地改善作用。那么,哪些人适合练习瑜伽,瑜伽练习过程中都有哪些注重事项呢?
我的身体比较僵硬,可以练习瑜伽吗?
许多不了解瑜伽的人会认为,身体硬是不能练瑜伽的,实际上这部分人更需要练习。第一练习瑜伽的目的不是做出高难度的动作给别人看,它不是一项竞技运动,它要求在自己极限的范畴内,柔和舒展身体,配合呼吸,没有任何强迫。身体硬,说明身体
更多>>艾灸是中国古老传统的中医疗法之一。世界上恐怕没有哪一个国家能将一种草发展成千年的文化,也没有哪一个民族像中华民族那样用炽热的情怀来对待一种草。世界上更没有哪种植物能够造福于众生,数度救民于疾苦。如果世界上只有一种草能称为百草之王,那它就只能是艾草!我国至今还留有家有三年艾,郎中不用来的民间谚语。 艾灸是中医治疑难病中的宝中之宝,在传统医学中占有举足轻重的地位。几千年来,为中华民族的健康事业作出了巨大贡献,而且在一千多年前,艾灸疗法已传入日本,其后陆续传入东南亚、印度次大陆、欧洲等地。如今针灸疗法已在世界各地普及,而艾灸疗法已成为世界医学的组成部分。 当国外开始重视外用药时,中国在外用药的研究和应用方面,已经远远走在世界的前面。在我国,1700年前,已开始用透皮给药的方法隔物灸。艾灸疗法是我国古代最重要的治病方法之一。它是用药物灼烧穴位,将热能转换成生物内能,激活人
更多>>一、秋分养生知识
1、秋分节气饮食原则
平衡营养:营养学家指出,只有食物的多样化才能提供给人体全面的营养。如谷类,主要供给热能和维生素b1;豆及豆制品,主要供给植物蛋白质;蔬菜水果,主要供给维生素c,无机盐和食物纤维等。秋季更应注意饮食中食物的多样性,营养的平衡,才能补充夏季因气候炎热、食欲下降而导致的营养不足,特别应多吃耐嚼、富于纤维的食物。 秋季的饮食养生原则应在平衡饮食五味的基础上,根据个体的具体情况,适当增加甘、淡、酸、滋润的食物的进食,但不可太过。进食时,应细嚼慢咽,既利于食物的充分消化和营养物质的完全吸收,又能通过纤维食物保持肠道的水分的作用和咀嚼,以生津润燥,达到防治秋季咽喉干燥、肠燥便秘等不良反应的目的。
少辛增酸:所谓少辛,是指要少吃一些辛味的食物,这是因为肺属金,通气于秋,肺气盛于秋。少吃辛味,是要防肺气太盛。中医认为,金克木,即肺气太盛可损伤肝的功能,故在秋天要“增酸
更多>>春分养生知识
1、春分养生应起居有常
日常生活中应当起居有常,劳逸结合,使生活节奏随着时间、空间和四时气候的改变而进行调整,利用生机盎然的好时机,多做户外活动,放松身心。
2、春分养生应调理情绪
此时人体的血液和激素活动正处于相对的高峰期,而气候的骤变会导致人体的平衡失调,诱发高血压、心脏病及月经失调,且易产生眩晕、失眠等症,是疾病的多发时间,所以要避免情绪波动,调理情绪颇为重要。
3、春分养生可进行中医调理
传统中医理论认为,春应于肝、夏应于心、长夏应于脾、秋应于肺、冬应于肾。春季是肝病的高发季节,养生重在养肝,协调肝的阴阳平衡。适当选用一些中草药煎服也是很有效的办法,可选择应用一些养肝、疏肝、清热的中草药,有效预防疾病发生。
4、春分养生饮食习惯要改变
春天养肝,宜多吃辛温发散的食物,如多用豆豉、葱、姜、韭菜、虾仁等有利阳气生发的食物来调味;还要少酸多甘,多食用口味微甜的甘润食品,如大
更多>>小暑养生知识
1、小暑养生知识
1.1、多喝水
小暑时节要多喝水,因为天气的原因,人体水分大量流失,导致身体缺乏水分的滋润,滋生出大量的细菌,因此多喝水是很好的事情。
此外,小暑是中暑的高发时期,而喝水尤其是喝温盐水能够帮助人们滋润身体,避免因为缺乏水分而导致中暑的情况出现。
1.2、适当午睡
因为天气的原因,在小暑很多人的睡眠都存在一些问题,睡眠质量下降,人就会出现精力不足、头晕等情况,而保持适当的午睡能够帮助人们补充精力,减少身体上以及精神上的疲劳感。
1.3、适当的舒缓情绪
适当的舒缓情绪也可以帮助人们健康度暑,因为小暑天气的原因,人们往往会变得心烦意乱,脾气暴躁,而在这种情况下,要知道,在这种情况下会加速血液上涌,使得脑部血管难以承受,从而诱发脑血管疾病。
因此,在小暑吃一些可以清心的食物,经常做一做减压运动,这样便可以帮助我们很好舒缓情绪,保护身体的健康,减少脑血管疾病出现的几率
更多>>按摩养生知识
1、按摩养生知识
脚是人体的最重要地方,它里面有许多穴位的,比如:石家庄中医告诉你按哪会使得你身体如何?会有什么效果,一般中医帮你按有的人会适应这种方法,有的人则不太适应当然不用勉强自己,按摩是一种享受,不要让自己感觉到疼痛。
经常泡脚就是一个好方法,当然人们也会添加一些中药,让自己更加舒服,达到想要结果,从而对身体也有益处。
神经衰弱:用药:夜交藤500g。
用法:将上药煎水去渣后,混入温水用蒸汽足浴盆浸泡双足30分钟,每日一次。
脚湿气、干裂者:用药:白凤仙花30g、皂角30g、花椒15g。
用法:上药任选一种,放入250ml醋内泡24小时后,睡前加入温水,用蒸汽足浴盆浸泡双足20分钟,连用7天。
风湿麻木:用药:和山姜茎叶适量,或野花椒枝叶适量,或番木瓜枝叶适量。
用法:煎汤后去渣,混入温水用蒸汽足浴盆浸泡双足30分钟。
中医泡脚,不仅会自己身体好,对各种脚上不适的情况
更多>>春宵一刻值千金,花有清香月有阴。《春宵》苏东坡
人间四月芳菲尽,山寺桃花始盛开。《大林寺桃花》白居易
竹外桃花三两枝,春江水暖鸭先知。《惠崇春江晚景》苏轼_
思考:何为养生?
有人说养生就是保养身体。
有人说养生就是指通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病,从而达到延年益寿。
黄帝内经上说养生得道的人,必定是依托四时寒暑之变化而养生,喜怒调和而安贫乐道,节欲饮食而调阴阳,这样才能外邪不侵,气血调畅
吕氏春秋上说为“生生之道”,第一个生是动词提高,第二个生是名词生命力
总而言之,今天养生,避免明天养一堆医生!
春天,万物生发,树的营养从根部向枝叶走,嫩芽吐露,人体的气血也从里面向外走。
春生
违背了春天的时令规律,人体的少阳之气就不能焕发生机,肝气就会因此内郁而引起病变;
五脏对应的季节:春季--肝
一、春季养肝正当时
在中国传统的医学理论中,肝属五行之木,春木旺,与春令升发之阳气
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