喝酒多养生
2020-12-23“善养生者慎起居，节饮食，导引关节，吐故纳新。”生活越来越好，人们越来越注重养生，很多人生活的不幸，源于没有注意平日的养生。如何进行养生常识呢？养生路上(ys630.com)小编特地为您收集整理“陶渊明最爱的菊花，原来有这么多养生妙用！”，希望对您的养生有所帮助。
说起菊花，可能很多人会第一时间想起陶渊明。菊花不仅是陶渊明的最爱，还是很多人非常喜欢的泡茶首选植物，其实在中医用药中，菊花也是使用频率很高的一味药。平时养生保健也主要围绕它的一些功效展开。
首先，菊花的第一个功效就是清热解毒，所以如果零食有鼻塞流黄涕、咽喉肿痛的风热感冒症状，就可以用句话泡茶喝，可以搭配冰糖或者蜂蜜，起到清热解毒、疏风解表的作用。若有薄荷或者桑叶，也可以用这几个药材搭配使用，缓解感冒症状或者预防感冒症状，效果较好。
其次，清肝明目，很多老年人比较有经验,会日常搭配菊花防治眼睛疾患，因为肝开窍于目，所以肝脏的阴阳
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虽常服药物,而不知养性之术，亦难以长生也.
南朝(梁)·陶弘景《养生延命录·食诫》。
2
不怒百神和畅，
不恼心地清凉，
不求无谄无媚，
不执可圆可方，
不贪便是富贵，
不苟何惧公堂。
明 － 高濂《遵生八笺－清修妙论笺》
3
默，默，默、无限神仙从此得；
饶，饶．饶，千灾万祸一齐消；
忍，忍．忍，债主冤家从此隐；
休，休，休，盖世功名不自由。
－ 高濂《遵生八笺－清修妙论笺》
4
人生而命有长短者，非自然也，皆由将身不谨，饮食过差，淫逸无度，忤逆阴阳，魂神不守，精竭命衰，百病萌生，故不终其寿。
南朝(梁)·陶弘景《养生延命录·教诫》
5
劳多则精散，营竞则明消。
清·尤乘《寿世青编·疗心法言入》
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心常凝不动，形要小劳之。
宋·陆游《剑南诗稿．秋怀(十首之五)》。
7
气疲欲胜，则精灵离身矣。
晋·葛洪《抱朴子内篇·至理》
8
欲得长生，肠中当清。
晋·葛洪《抱朴子内篇·杂应》
更多>>肠胃不适尝新尝鲜
立夏前后冷暖空气交汇频繁，人们免疫机能随之逐渐下降，病菌易感性增强，造成肠胃抗病功能较弱，感冒发烧、肠胃不适也益发猖獗起来。民俗里，立夏有尝新的风俗，在立夏这天吃一些新鲜的水果、蔬菜，这种做法对人的身体是很有好处的。在立夏时节合理地调配饮食，可以给整个夏季打下健康的好基础。这一天可以吃一些竹笋、樱桃、麦仁、蚕豆等。还可以吃些酸味的水果，用以生津开胃。此外，民间人们为了祈求身、心、腿部等重要部位健康无恙，防止生病，顺利度过炎夏而有吃竹笋的风俗，称为全笋。取义希望双腿也能像春笋那样健壮有力，能跋涉远路，行道千里。
《礼记月令》记载立夏蝼蝈鸣，蚯蚓出，王瓜生，苦菜秀。说明在立夏时节应多吃田野鲜蔬，益于立夏养生。合理安排饮食，注意均衡膳食在立夏显得尤为重要，每餐不要吃得过饱，避免造成胃肠道机能的损害;此外要养成良好的饮食卫生和个人卫生习惯。不要买变质的食品原料;膳食最好现做现吃;
更多>>秋天是个干燥的季节，因为它风多雨少，而且气温变化无常。所以，在秋天人体的免疫力较差，容易生病。因此，在秋季饮食方面要格外注意，那么喝什么酒可以养生呢?
玫瑰米酒
云南玫瑰，与温润糯米共同酿造，酝酿出气质高贵的美酒。玫瑰花香与糯米酒香融汇交合，氛香馥郁，滋味不凡。拥有、新鲜风味和浓郁的玫瑰原香。保留了玫瑰的浪漫酒色，口感圆润饱满丰富甜滑，含蓄的玫瑰香自然弥散开。
精选优质的糯米，纯天然的井水为原料，采用了古老的手工酿造工艺而成。明亮清澈如琥珀色的酒体度数不高，带有浓浓的酒香，入口醇和甘甜，甜中微微带辣，富有米酒独特的韵味。
青梅酒
该酒色泽呈淡黄色或无色，清亮透明，芳香宜人，口味纯正，绵柔爽口，其酸、甜、苦、涩、辣诸味谐调，酒精含量在15%以上，含多种氨基酸、维生素，是营养丰富的饮料酒。
酿得好的梅子酒，同时兼容了水果酒的果香甜柔、以及蒸馏酒的浓烈，两样风情交揉一体，遂格外令人沉醉。将设
更多>>在南方地区，很多家庭一年四季都是开窗通风的，长期开窗会造成室内灰尘很多，打扫起来非常费劲，给人们带来不少麻烦，很多人都都在想家里灰尘多养什么植物会比较合适。有很多植物非常适合放在家里养，既可以清新空气又可以吸尘，像常春藤、栀子花之类的植物。
1、常春藤
常春藤是一种匍匍型的垂挂动物，悬在窗边或是摆放在书架上，装饰效果很理想，同时它吸附灰尘的作用弱小，在2平方米的空问内摆放2盆常春藤，能无效降低室内浮尘。
2、栀子花
一提到栀子花，首先会想到它芬芳怡人的气息，其实，栀子花对很多无害气体都有抑制和污染的作用，如氯气、氟化氢、臭氧等。还能无效吸纳空气中的粉尘，在天干物燥的时节，家里摆放几盆栀子花，可降低吸入粉尘的概率。
3、芦荟
芦荟可以吸附环境中的灰尘，而且还可以起到杀菌的作用，而且芦荟不拘光照条件如何，可以摆放在湿度大、病毒细菌易于繁殖的卫生间等处。
4、橡皮树
成年的橡皮树株型矮小，叶片油
更多>>休眠养神通过睡眠可使大脑处于休息状态，同时又使神经、关节韧带、肌肉和器官无负荷或少负荷，进而积蓄精力，复苏体质。生理医学研究表明，老年人保证睡眠8小时，所积蓄的精力可供活动8小时。但如果气候和环境条件复杂或劳作过重，往往会酿成过度疲劳和体内某些器官失调。因此，一定要劳逸结合。
娱乐养神可以调动某些休止或不常运作的神经代替操劳疲惫的神经工作，也就是人们常说的“换脑筋”。娱乐养神的种类较多，如下棋、垂钓、跳舞、听音乐、看电影、电视等。情趣爱好能把一个人的酸甜苦辣、喜怒哀乐凝聚成意志，不但使人精神焕发，还能使人放松身心。
闭目养神双目微合可切断摄入眼睛的景象，让大脑得到净化。老年人长期坚持闭目养神，可促进脑、心神经和细胞的活化作用，有益于解除疲惫感。
“糊涂”养神在生活中，老年人要有意识地躲避那些无意义的事情。不搞无原则的争执和较量，不计较鸡毛蒜皮的是是非非，让脑筋和心情松弛下来，免受劳心伤神之
更多>>不论哪一种酒，或多或少都含有酒精，酒精适量摄入让人愉悦、轻松，有助于释放精神压力，还能增进食欲，促进血液循环、御寒暖体，自然是有益身心的。
但是，各种烈性酒，成份相对单纯，除了酒精就是水，若论营养价值没有太多的文章可做，多饮不仅无益，还会伤肝。
不过，因为酿造工艺的区别，红葡萄酒比白葡萄酒保有了更多天然的营养物质，比如葡萄籽，故保留了葡萄多酚，这种抗氧化物质不仅有利于皮肤光洁、也能延缓衰老。大家平日里不妨少量饮用红酒。而香槟是经瓶内二次发酵而产生丰富汽泡的葡萄酒，适合低温饮用，营养价值上更接近白葡萄酒。
至于啤酒，则是公认的液体面包。热量和维生素含量都颇高，毕竟是由大麦芽发酵而成，长期饮用啤酒肚、脂肪肝就会找上身来。
黄酒是国粹，因为是粮谷发酵而成，酒精度不高，营养却不输给葡萄酒和啤酒。如果可能，时常烫一壶老酒，品一品复古老派的滋味也不错。
更多>>中国人对红薯并不陌生，在过去很长地一段时间里，它都是以主食的身份出现在我们的餐桌上。随着物质生活水平的提升，人们在食物的选择上越来越多样，红薯也渐渐失去了主食的位置，但不少老人仍然愿意每天煮一些红薯食用，因为它们不但口感香甜软糯，还拥有突出的养生功效。
食用红薯都有哪些功效呢?下面为大家详细总结一些。
首先，红薯中含有丰富的膳食纤维和果胶，它们能促进肠道蠕动，帮助消化道对食物的消化吸收，让肠道内的代谢废物及时排除体外，防止便秘的问题初选。
此外，对于存在心脑血管隐患的人群，红薯更是一种不可多得的健康食材，它所含的粘液蛋白、微量元素钾等营养物质，能清处血管壁上堆积的胆固醇、甘油三酯等杂质，起到疏通血管的功效，防止心脑血管疾病的出现。
再者，红薯还是一种被公认的抗癌食物，这是因为它所含的赖氨酸和胡萝卜素，能有效抑制细胞异常分化，消除氧自由基，阻止致癌物质与细胞核中的蛋白质结合，从而降低癌症出现
更多>>春季的时候我们要注意，在春季的时候不少人都容易产生身体的不适情况，特别是要小心我们产生肺部的一些不适问题，这样对我们健康是有影响的，所以在平时就要注意方法保护肺部才行，那么具体春季如何养生比较好，一起看看吧。
我们可以发现，在春季的时候慢性气管炎、支气管炎等疾病是非常容易发作的，所以在春季的时候我们就推荐大家去多吃具有祛痰、健脾、补肾、养肺的食物，如枇杷、橘子、梨、核桃、蜂蜜等，有助减轻症状。同时在春季的时候我们还应该多喝粥，这也是不错的选择，可在早餐或晚餐中进食一些温肾壮阳、健脾和胃、益气养血的保健粥，如鸡肝粳米粥、韭菜粳米粥、猪肝粳米粥等。此外，适当食用葱姜蒜也是非常好的选择，能有效预防感冒，也能起到提高免疫力的效果，这样自然可以帮助我们预防肺部的不适情况产生。
而且我们在春季的时候养生还要注意，在平时我们就应该去注意精神调养及睡眠起居。我们在春季的时候养生，既要力戒暴怒，更忌情怀忧郁
更多>>雨水是二十四节气中的第二个节气，是反映雨量变化的节令，表示从这以后，我国广大地区将停止降雪，开始下雨。《月令七十二候集解》中说：正月中，天一生水。春始属木，然生木者必水也，故立春后继之雨水。且东风既解冻，则散而为雨矣。雨水时节，天气也渐渐回暖，气温将有所升高。
中医认为肝主生发，故春季肝气旺盛，肝木易克脾土，故春季养生不当容易损伤脾脏，从而导致脾胃功能的下降。在雨水节气之后，随着降雨有所增多，寒湿之邪最易困着脾脏。同时湿邪留恋，难以去除，故雨水前后应当着重养护脾脏。
春季养脾的重点首先在于调畅肝脏，保持肝气调和顺畅，在饮食上要保持均衡，食物中的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等要保持相应的比例。同时还要保持五味不偏，尽量少吃辛辣食品，多吃新鲜蔬菜、水果等。
其次，要注意健脾利湿。内以养护脾气，外以清利湿邪，从而达到养脾的目的。春寒料峭，湿气一般夹寒而来，因此雨水前后必须注意保暖，切
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