慢阻肺春季养生防病
2019-10-06导语:城市里的空气和环境质量越来越差,吸入体内的有害物质让肺部很受伤。而春季气温多变不定,更易伤肺,进而引发感冒咳嗽。那如何养肺呢?早晚养生润肺粥,多做有氧运动强健肺部,睡前含梨片……这些都是养肺高招。一起看看吧。
春季最容易伤肺
春季气温变化不定,空气污染严重,人体当中最容易被之所伤的,便是我们的呼吸系统了。中医有句话叫“肺为娇脏”,“温邪上受,首先犯肺”,也就是说肺是最容易受到外来有害物质侵害的脏器。
这是因为,正常人24小时吸入空气约1万升,而空气中含有各种微生物、过敏原及其他有害物质。因此,春季养肺对于健康非常重要。
伤肺容易患感冒
肺处于人体胸中最高的位置,中医称,肺为华盖,也就是形容肺像雨伞一样,是给五脏六腑挡风遮雨的。但如果这个“雨伞”保护不好,就会患感冒、肺炎等病症。《黄帝内经》讲:“形寒寒饮皆伤肺”,是说感受寒邪或过食冷饮都会对肺脏有伤害,所以及时调节寒温是保护肺脏预防感
更多>>进入春季,肺火旺盛,那么春季如何去肺火呢?不妨试试去肺火的食谱。莲子百合绿豆汤、雪梨银耳汤、枸杞叶猪肝粥、五汁饮等食谱有润肺降火的功效,下面小编为您介绍六款去肺火的汤水。
1、雪梨银耳汤
材料:雪梨1只、水发银耳30克、贝母5克、白糖适量。
做法:将水发银耳去根、去杂洗净,撕成小片;将雪梨去皮、去籽,切成多块。将银耳片、雪梨块、贝母、白糖同放在炖皿内上笼蒸30-40分钟,取出,即可装盘食。
功效:此汤滋阴清肺、化痰降火。
2、枸杞叶猪肝粥
材料:大米、猪肝、瘦肉、枸杞叶、姜丝、生粉少许、盐、油。
做法:先将枸杞叶择洗干净,如果担心枸杞叶有农药,可以先用水浸泡20分钟。猪肝、瘦肉切片,瘦肉用少许生粉腌制5分钟;将大米淘洗干净,锅中加入1500ml清水,用大火烧开后,加几滴色拉油,倒入大米,沸腾后改用小火熬制20分钟。然后改大火放入姜丝、猪肝、瘦肉,再倒入枸杞叶,煮滚两分钟,加入盐调味即可。
更多>>导读:随着pm2.5指数,这一空气质量标准逐渐为人关注,一些与环境相关的呼吸系统疾病引起了人们和医学专家的注意,慢性阻塞性肺病简称慢阻肺就是其中之一。
统计显示,我国40岁以上人群中,慢阻肺的发生率约为8.2%,慢阻肺的死亡率仅次于恶性肿瘤、脑血管病和心脏病。全世界每年死于该病的人数大于肺癌和乳腺癌的总和。
然而,就在慢阻肺的发病率和死亡率不断上升的同时,还有许多人对这一疾病感到陌生,对它的认识存在如下一些误区。
中国工程院院士钟南山建议,45岁以上人群应该定期检查肺功能,因为慢阻肺在早期往往没有症状,可谓是不动声色的杀手。
误区一:慢阻肺一定有症状
人们一般都认为,慢阻肺这种致残致死率较高的疾病,应该会有临床症状。但从实际调查来看,患有慢阻肺的人群中有64.5%出现咳嗽、咳痰、胸闷等呼吸道的症状,还有三分之一的患者则没有症状,但是他们的肺部已经出现了功能性改变,甚至肺部结构已经破坏。
中
更多>>编者按:时光过得飞快,转眼间,2012年已经过了大半年,我们已经踏入了秋季,秋天是丰收时节,也是我们身体最要保健的时候,那么秋季如何养生呢?下文做了介绍,快去看看吧!
秋季养收之道 按摩防病养肺4部曲
秋天,历经立秋、处暑、白露、秋分、寒露、霜降六个节气,其中的秋分为季节气候的转变环节。《素问四气调神大论》曰:秋三月,此为容平,天气以急,地气以明。时至秋令,碧空如洗,地气清肃,金风送爽,万物成熟,正是收获的季节。秋季是处于阳消阴长的过渡阶段,立秋至处暑,秋阳肆虐,温度较高,加之时有阴雨绵绵,湿气较重,天气以湿热并重为特点,故有秋老虎之说。秋季养生最适合吃的六大类水果
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白露过后,雨水渐少,天气干燥,昼热夜凉,气候寒热多变,稍有不慎,则伤风感冒,许多旧病也易复发,被称为多事之秋。由于人体的生理活动与自然环境变化相适应,体内阴阳双方也随之发生改变。因此,秋季养生在对精神情志、饮
更多>>男人的生殖器官一定要注意的,稍微的不注意就可能出现问题的,还有的可能是发育的问题,比如说包皮的问题的,那您知道包皮阻复环是做什么用的吗?您知道男人使用包皮阻复环有用吗?很多男人对于这个问题不好意思,其实没什么的,那就来看看包皮阻复环怎么用吧。
包皮阻复环
其实很多人不知道包皮阻复环是做什么用的,其实就是包皮过长的男人使用的,很多人男人害怕去做包皮手术,这个包皮阻复环就是最佳的选择了。
男生包皮过长,头长期被保护,导致非常敏感,爱爱的关键时刻一泄千里,国内宣传极大的包皮手术毕竟是要在命根子上动刀,而另一种不需要动手术的方法就是使用包皮阻复环。
那么你知道最新的成人用ea新型包皮阻复环的是怎么使用的,怎么用才能把作用发挥到最大呢?会不会有什么不好的影响的呢?一起来了解一下吧。
很多男人都有难言之隐,包皮过长会妨碍阴茎的发育,对肾脏功能有损害,同时伴有致癌的风险,临床上不少男性因包皮过长引发早泄
更多>>进入2020春季,气温多变不定,这样的天气很容易伤肺,进而引发感冒咳嗽。所以在2020春季要特别注意养肺?那么2020春季该如何养肺呢?2020春季关键要养肺,接下来教你养肺高招:运动+食疗,一起看看吧。
2020春季最容易伤肺,2020春季关键要养肺:
2020春季气温变化不定,空气污染严重,人体当中最容易被之所伤的,便是我们的呼吸系统了。中医有句话叫“肺为娇脏”,“温邪上受,首先犯肺”,也就是说肺是最容易受到外来有害物质侵害的脏器。
这是因为,正常人24小时吸入空气约1万升,而空气中含有各种微生物、过敏原及其他有害物质。因此,2020春季养肺对于健康非常重要。
伤肺容易患感冒
2020春季关键要养肺,肺处于人体胸中最高的位置,中医称,肺为华盖,也就是形容肺像雨伞一样,是给五脏六腑挡风遮雨的。但如果这个“雨伞”保护不好,就会患感冒、肺炎等病症。《黄帝内经》讲:“形寒寒饮皆伤肺”,是说感受
更多>>1、慢阻肺春天怎么吃养肺
减少吸入,空气不好时,老人、孩子和有呼吸系统基础疾病的人不宜进行户外运动。如果需要外出的话,最好尽量在早上10点或者到下午3点。而且上班族在上下班时要做好个人防护,外出一定要戴口罩。
及时清洗,外出回来要及时洗脸、漱口、清理鼻腔。洗脸时最好用温水,利于洗掉脸上的颗粒。清理鼻腔时可以用干净棉签蘸水或淡盐水反复清洗,或反复用鼻子轻轻吸水并迅速擤鼻涕,除清洗面部外,其他裸露部分也要清洗。
2、养肺吃什么好
补中益气汤:取党参15克,黄芪12克,白术10克,当归10克,陈皮8克,柴胡8克,以水熬煎,熬至250~300毫升即可,分3次服用,每天1次。对脾肺同时出现症状的患者非常有效。
首乌粳米粥:取首乌60克,新鲜的粳米90克,大红枣10枚,适量红糖。将首乌、粳米、大红枣首先要清洗干净,然后将它们放入锅内,加适量清水,用武火煮沸后,转为文火煲成粥,最后加入红糖,可随时食用。
更多>>1、老年人慢肺阻会传染吗
通过大量的医学研究和实验证明慢阻肺是不会传染给他人的,它只是一种以破坏肺功能为主的肺部疾病,并不具有传染性。因此,患有此类疾病的患者不用担心会影响到身边的人。
2、慢阻肺应该如何治疗
般来说阻塞性肺炎都是发生在慢性支气管炎基础上的,因此患者一定要注意积极的抗菌治疗。在医生的指导下合理地使用抗生素。另外还要根据患者的症状来改善呼吸功能。比如当患者出现了,痰液过多的时候可以使用祛痰剂。
对于有条件的患者可以使用家庭氧疗的方法,能够有效的改善患者缺氧的状态,并且能够增强患者的活动力。对于慢性阻塞性肺炎来说,最重要的是预防上呼吸道的感染。防止出现呼吸功能障碍。
3、慢阻肺的发病原因
吸烟是导致患者出现慢阻肺的一个非常重要的原因,因此患者一定要注意戒烟戒酒。另外患者要多吃一些有营养物质,提高机体的抵抗能力。
患者一定要注意防止受寒,寒冷容易导致患者出现上呼吸道感染的症状,
更多>>春天,气温回升,风温时疫易发,流感、麻疹、肺炎甚至非典、禽流感等疫症,都会犯肺。于是,介绍一些家庭实用易制之护肺食疗方。
春季肺部净化食疗推荐
川贝冰糖炖雪梨
川贝冰糖炖雪梨原料:川贝10g、冰糖12-15g、雪梨或丰水梨一个(可适量加入百合或枸杞)
做法
将梨洗净,不去皮。对半切后,将核挖去。
将梨放入碗中,把冰糖及川贝或配料一并置入梨子被挖去核的凹洞中,加入少许纯水盖过川贝。
将碗置入蒸锅或电锅中加水蒸煮,大火煮开后转小火慢炖一小时后剖开食用。
燕窝银耳羹
燕窝银耳羹原料:燕盏一片、银耳(干的)2-3g、冰糖6-8g、桂花酱2-3g
做法
将燕盏与银耳分装两碗加水发泡,燕盏发泡约40-60分钟,银耳发泡约2小时。
燕盏及发泡的水一起保留,将银耳取出与冰糖、桂花酱一起加入燕盏碗中,适量补充水后置入蒸锅或电锅中蒸煮。
慢火蒸煮约1个小时后,即可关火取出食用。
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