老年人这些必做的体检项目，千万不要错过！
老年人的养生。
“一笑烦恼跑，二笑怒气消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑乐逍遥。天天开口笑，寿比彭祖高。”养生，很多人只是听说但并未真正力行，养生在于平日一点一滴的积累，而非一蹴而就！关于养生常识有哪些知识需要掌握呢？下面的内容是养生路上(ys630.com)小编为大家整理的老年人这些必做的体检项目，千万不要错过！，供大家参考，希望能帮助到有需要的朋友。
人到了40岁之后，身体的免疫力就会开始明显的下降，这个时候就会有许多的中老年人开始出现了各种各样的疾病，特别是到了老年的时候，更加是应该要定期进行体检，以免因为平时不注意自己的身体，而导致已经沾染了疾病，但是却毫不知情，现在有很多人都养成了定期做体检的好习惯，老年人有一些必做的体检项目，千万不要错过了。
一、肝功能检查
由于老年人的心肝，脾肺肾等器官已经开始处于衰竭的状态，所以在这个时间段内，对器官进行检查是非常有必要的，特别是部分喜欢抽烟的男性，等到年老的时候，一定要对自己的肝功能进行定期的检查，有很多的人就是因为在年轻的时候特别喜欢抽烟，而且抽烟毫无节制，所以等到年老的时候就出现了肝癌或者是肝硬化等情况。
二、肾脏检查
肾脏的检查也是非常有必要的，肾脏在人的健康当中起着非常重要的作用，等人的年纪稍大之后，就会开始出现肾虚的情况，这个时候必要的补肾措施是非常重要的。不管是男性还是女性，等到年老之后，肾脏都会开始变得虚弱，这个时候肾脏的排解毒素的功能就会大大的减弱，在排尿的过程当中，也发挥不到自己本来的功效。
虽然这是大部分人都会有的情况，但是由于有部分人相对来说肾虚的情况会更加的严重，所以如果不加以重视的话，会导致到了后面出现肾脏直接罢工，不能再使用的情况。
三、眼部检查
在老年人的队伍当中，患白内障的人群也占据了大部分，所以在人年纪大了之后，也要定期对人的眼睛进行一次检查，看自己是不是有白内障的情况，如果有白内障的现象，应该要立即进行手术看以免到了后期情况更加的严重化，出现完全看不清楚东西的这种现象，有很多的老人就是因为对自己的眼睛问题不够重视，所以导致到了年纪稍大的时候就会出现白内障的各种明显症状。
老年人的健康一直是家里的子女非常关注的问题，有很多的儿女经常性的会给家里的老人买各种各样的补保健保健品来给老人服用，以为这些保健品就能够起到很大的效果，其实不然，与其给老人买这些保健品，还不如经常性的带老人去进行体检，一旦发现问题，尽早接受治疗，这样才是解决问题的关键。
编辑推荐
入职体检项目有哪些 入职体检项目介绍
在某些公司，入职体检是一个必走的流程，这也是出于对员工健康和公司利益的考虑。那么，你知道入职体检项目有哪些吗?每个职场人都应知的常识，下面就为大家介绍一下。
入职体检项目有哪些
1、外科检查
外科检查主要是通过看、触摸检查皮肤、脊椎等是否有病变，看是否有传染性皮肤病什么的。
2、内科检查
内科检查是各个类型的体检都必须的作的，其主要是医生进行按压、听诊检查心、肺、肝、脾、肾、胆囊进行系统检查，看器官是否有病变的情况。
3、血常规
血常规项目一般包括18个检查项目，可以通过对人的血液分析进行全身健康的判断，能筛查人是否有贫血，血小板、白细胞、红细胞、血红蛋白等是否正常，有的还能及时发现某些血液疾病。
4、心电图
这是检查心脏功能最有效最直接的方法，还能及时筛选心律不齐、心肌缺血等疾病。
5、胸部透视
胸部透视也就是我们常说的X光检查，这个是检查肺部健康，肺部上的问题一下就明了。
6、肝功能
对肝脏健康进行系统检查也是必要的，能及时发现员工是否有肝炎、肝病变的情况。肝功能检查的项目主要包括总胆红素、直接胆红素、谷丙转氨酶和间接胆红素这四项。
以上也算是一个系统性的体检项目了，如果公司需要入职体检，以上几项都是少不了的。
这些蔬菜千万不要买
现在人都提倡多吃蔬菜和水果对身体有益，因此很多人的饮食从肉类慢慢向水果和蔬菜转变。蔬菜的选择对于我们而言并不陌生，正是熟悉的并且经常做的事情我们往往会做的不好，很多食物的选择对我们身体健康程度有一定的影响。下面就和小编一起看一下哪些食物避免购买，以免危害身体健康。
1、有裂痕的萝卜
萝卜虽然营养价值高于一般的蔬菜，但是在购买时要注意仔细挑选，以免不能给身体补充更多的营养，反而危害身体健康，例如有裂痕的萝卜。
有裂痕的萝卜要么是被蚊虫叮咬过，要么是经过人工种植造成的，被虫子咬过的萝卜，不仅营养价值有所下降，而且对身体有一定的危害。人工种植的萝卜营养价值远远低于自然生长的萝卜，并且在种植过程中会加入一些化学成分，这些化学成分对人体有一定的伤害，因此，为了拥有更健康的身体，尽量避免购买有裂痕的萝卜。
2、太硬的西红柿
西红柿是很多女孩的最爱，不仅可以减肥，还可以美白祛斑。最好不要选择太硬的西红柿食用，正常成熟的西红柿颜色鲜红并且比较软，如果鲜红但是很硬那是用化学药剂催熟的，食用这类西红柿对身体有一定的影响，建议大家购买自然生长的西红柿，不仅营养价值很高，而且对身体有益。尤其是孩子在成长发育时期，更要避免食用催熟的西红柿。
3、太浅的绿叶蔬菜
很多人都知道多吃绿叶蔬菜对身体好，但是绿色与浅绿色要完全区分。绿色蔬菜是指深绿色的蔬菜，而不是浅绿色的蔬菜。深绿色蔬菜是通过自然的光合作用进行生长的，而浅绿色蔬菜是人工制作而成的，也就是人们现在所说的大棚蔬菜。
大棚蔬菜的营养价值低于自然环境生长的蔬菜，因此，建议购买深绿色蔬菜食用。另外，大家最好买时令蔬菜食用，反季节的蔬菜大多数都是大棚蔬菜。
4、会长大的黄瓜
黄瓜味道清香，很多人都喜欢吃。有人如果仔细观察会发现购买的黄瓜在第二天会比第一天大，如果发现黄瓜变大，很有可能添加了激素膨大剂，这种药剂对人体有害，因此不能经常食用，购买到此类黄瓜尽量不要食用，以免危害身体健康，另外，想要购买正常的黄瓜，最好去正规超市购买。
5、闻起来有异味的蔬菜
大多数蔬菜都有淡淡清香味，而无其他异味，但除了香菜、香椿等自身特殊异味的蔬菜。如果其他蔬菜有异味，尽量不要购买。有异味的蔬菜使用的是劣质农药，因此，避免购买此类蔬菜，以免给身体带来危害。
另外，蔬菜存放时间过长，产生的异味也不能购买，蔬菜中的营养价值有所损失，不仅不能给人体补充营养，甚至会损害身体健康。
6、时间过久的南瓜
南瓜的营养价值很高，但是存放很久的南瓜最好不要食用，存放太久糖分含量不断增加，而且时间久了南瓜自身会产生毒素，使南瓜变质，因此，不要食用存放时间太久的南瓜，以免食用后影响身体健康。
7、清洗过的蔬菜
很多商家想要蔬菜很快的卖出去，他们会将蔬菜清洗干净，吸引顾客购买。洗过的蔬菜虽然看起来很干净，但是它的细菌残留也较多，而且洗过的蔬菜容易腐烂，买回家存放时间较短。另外，水洗蔬菜的营养素会被破坏，营养价值被人体吸收利用较少。因此，建议大家不要购买水洗蔬菜。
很多食物我们经常吃，但是往往不知道如何挑选，更不知道哪些食物吃了对我们身体有害。在上文中给大家介绍了有关不能食用的蔬菜，相信大家在看完后应该有所了解了，希望大家可以牢记这些蔬菜，在购买时尽量避免，以防带来不必要的麻烦。同时希望大家可以将其分享给亲朋好友，让他们也远离这些蔬菜，拥有健康的身体。
这几个危险动作老年人千万不能做！
人的年纪一大，身体素质就会大不如从前，对于一些老年人来说，自己最害怕的就是患上疾病，或者是出现严重的颈椎症状，因为人体内本来含钙量就相对较低，稍不小心可能就会导致自己出现重大的疾病。现在人们都讲究要进行锻炼，有很多的老年人平时也非常爱锻炼，但是老年人在锻炼的时候，还是应该要注意一种健康的方式来进行运动，有几个危险动作是老年人千万不能做的。
第一个动作：快跑
老年人喜欢跑步，现在已经成为了一种大众都知道的事情，但是其实老年人跑步，尤其是快跑是非常危险的，因为在跑步的过程当中，需要承受几倍的压力，本来人的骨骼就是非常脆弱的。在年轻的时候，由于体内的含钙量相对较高，所以不会有其他问题，但是等到年纪一大之后，人体内的含钙量本来就在急剧下降，这个时候还要承受身体几倍的压力，非常容易导致骨骼变形，出现严重的颈椎疾病。
第二个动作：倒立
除此之外，老年人还不能够倒立。老年人平时就会有比较严重的贫血症状，如果说在倒立的话，那部分老年人就会因为体内缺氧或者是，大脑供血不足，而导致有部分老年人出现中风，脑梗塞等情况，有些老年人倒立只是为了要加强身体锻炼，但是却不知道这种动作是非常危险的，不仅起不到锻炼的效果，还可能会引发多种疾病。
第三个动作：腰部左右摇动
很多老年人的腰间都是非常脆弱的，左右摇动，可能会导致老年人出现严重的腰间盘突出的症状，对于这些老年人来说，每天跳一跳广场舞就是非常好的，交谊舞的过程当中不要，过度的扭动自己的腰。
想要锻炼的老年人其实是有想法的，因为人们都知道锻炼对身体很有好处，但是锻炼也要讲究度，在每一个不同的时期都有不同的锻炼方法，对于老年人来说，如果自己采取一些过度的锻炼方式，不仅对身体没有什么好处，还可能会因为一些危险的动作，而导致身体疾病的产生。
文章当中对于一些危险的动作已经做出了介绍，希望老年人都可以有效的避免，不要做出这些危险的动作。危险动作做得太多的话，那身体就会越来越差。
老年人的秘诀
已经成为了许多人都非常喜欢的一种活动，这是因为这是老年人保护自己健康的一种重要的手段，特别是随着社会的发展，人们对于健康养生已经投入了越来越多的关注，在我们的生活中的重点就是老人，老年人的身体比较虚弱，因此养生怎么做老人都非常的关注，那么你知道老年人的秘诀是什么呢？
（1）吃得合理。少吃多餐，吃营养均衡的低脂肪食物。
（2）喝得适当。多喝水，少喝酒
（3）戒烟。戒烟不分迟早。吸烟会增加人体患心脏病或癌症的机会并缩短寿命。
（4）散步。散步是保持机敏灵活和健康的较好办法。新鲜空气比补药更好。
（5）多寻求乐趣与家庭、朋友了邻居保持联系。记住要活到老、学到老、教到老。
（6）积极自信。爽朗乐观使人容易接近你。
（7）时时当心。你的生命和别人的生命有赖于你头脑清醒，视力清晰。
（8）性生活。性生活没有年龄限制。
（9）运动对你有好处。不很剧烈的运动对你的健康是有益的，而且还可使你接触其他人。游泳和适应性锻炼特别值得推荐。
（10）药物。不滥用抗抑郁药和安眠药。只服用医生推荐的药物。
老年人的秘诀是什么，看着上面的介绍我们已经知道了老年人养生不仅需要清淡营养的饮食，而且健康的生活态度，适当的运动都会给老人的健康带来非常好的帮助，希望我们的介绍能够给老人们带来帮助，也希望大家能够减去自己的不良习惯，这样对健康非常重要哦。
老年人怎么吃 老年人健康的饮食搭配
一要少
俗话说：饭吃八分饱，少病无烦恼。意思就是说呢，每餐不要吃的太饱，要给肚子留个两分的空间。澳大利亚研究发现，如果人类时常保持两分饥饿，其寿命将增长20%~30%。
二要暖
中医讲，脾胃乃后天之本。胃喜燥恶寒，所以要避免冰的凉的食物刺激，要暖食。但是要注意，暖食不等于烫食，经常吃过烫的食物会损伤食管，是食管癌的诱因之一。
三要早
所谓的“早”呢，就是到吃饭的那个点才吃饭，一般来说，上午7点~9点是胃经当令的时候，所以早饭最好安排在这个时间。中医说“胃不和则卧不安”，因此晚饭也尽量早吃，这样才不会给肠胃增加负担。
四要暖
这个“暖”呢，跟第二个暖不同。这个“暖”是说要细嚼慢咽，这样可以充分吸收营养、保护肠胃、促进消化等。还有就是想强调要把吃饭当成一件惬意的事情，别吃得太累。
五要软
老年人的牙齿常常会松动或者脱落，肠胃的消化能力也大不如从前，所以应该吃软的不应该吃过硬的食物，想比较硬的果实类食物等，当然像煎炸的油腻类不好消化的食物也不要吃。
六要淡
老年人不宜吃太油腻的食物。淡，就是要少油少盐少加工，因为中国人现在食盐和食油量超标，由此引发的高血脂、高血压等病正在增多。所以，老年人要吃的淡一点。
老年人腿疼老年人腿疼定不可忽视
俗话说：“人老腿先老”。据调查显示大多数的老年人经常感到四肢无力、容易疲劳或出现四肢冰冷和麻木的感觉。老年人腿疼是个大问题，切莫忽视。下面整理了几种老年人腿疼的典型原因：
一、间歇性跛行
很多老年人都有这样的经历，平时站着一段时间或行走一段路程后，腰背部出现“下沉感”，双侧小腿发胀，无法继续站立或行走。需要蹲下来或身体前倾休息一会儿才能继续行走。最短只能连续行走几十米或站几分钟，严重影响工作和生活。
这种情况在医学上称之为“间歇性跛行”。造成间歇性跛行的原因可以是由于腰部腰椎管内神经受压迫，也可以是由于下肢的血管病变所引起，临床上分为神经间歇性跛行和血管间歇性跛行。
二、神经间歇性跛行
如果把椎管比作房子，造成神经间歇性跛行的原因不外乎两个，要么是椎管这个“房间”变小了，要不就是“房间”内的东西多了。
“房间”变小随着年龄的增长，椎管前方的椎间盘失水退变后膨隆，甚至突出，从前方向椎管内挤入，后方的黄韧带和小关节囊增生、肥厚，同时小关节也增生肥大得像拳头一样，从后方和侧面压向椎管。还有一种椎管狭窄来源于脊柱畸形，常见的是椎体之间的不稳定甚至出现明显的滑移，使得连续平顺的椎管出现扭曲或转折。
“房内杂物”多罕见的情况是肿瘤性的，椎骨的原发或转移性肿瘤向椎管内生长，或者椎管内脊髓或马尾神经本身长了肿瘤，或者椎管内的转移性肿瘤占据了椎管。
三、血管间歇性跛行
血管间歇性跛行与神经间歇性跛行的表现有点相似，但却是两种完全不同的疾病。前者属于血管外科疾病，后者属于骨科范畴。由于两者的发病都在老年期，脊柱和血管的改变可以同时存在，所以发病表现相似，不易区别。
血管间歇性跛行患者疼痛更大程度上与运动有关，而不是和脊柱姿势的变化有关。其症状好发单侧，伴有冷感，一般没有感觉麻痹，步行停止症状即可改善、消失，最重要的是因为动脉闭塞，这一侧的足背动脉搏动一定减弱或消失。
欢迎您阅读养生路上的2023养生常识频道《老年人这些必做的体检项目，千万不要错过！》一文，希望我们精心撰写的养生内容能获得您的喜欢，同时我们也准备了丰富的“老年人的养生”专题供您欣赏！
