拇外翻
养生食疗。
“静能养生，静能开悟，静能生慧，静能明道。心静则清，心清则明，心明则灵，心灵则聪慧清醒。”养生，很多人只是听说但并未真正力行，只有作好了平日的养生，生活才能更加幸福！有没有更好的方式来实现中医养生呢？请您阅读养生路上(ys630.com)小编辑为您编辑整理的《拇外翻》，大家不妨来参考。希望您能喜欢！
拇外翻畸形是指拇趾在第一跖趾关节处向外侧偏斜移位。拇外翻是一种复杂的解剖畸形，并且在治疗上极具挑战性。拇囊是指在拇外翻畸形中出现的明显的内侧突起，但一般情况下这两个名词可互换使用。
1.寻骨风30克、透骨草30克、鸡血藤30克、乳香10克、没药10克、血竭10克、王不留行15克。
2.葛根25克，五倍子15克，甘草15克，白帆25克。把它们都到入锅中后加入凉水，中药煎煮前，最好先用凉水浸泡药物约30分钟，因为凉水能穿透植物的表面，使药物湿润变软，细胞膨胀，让有效成分能更容易溶解入水中。
3.钩藤40克、夏枯草30克、桑叶20克、菊花20克。 4.失眠：磁石60克、菊花20克、黄芩15克、夜交藤30克。
4.对仅有畸形没有症状或症状较轻的患者可行保守治疗。穿着较宽松的或露趾的鞋子可减少对内侧突起的摩擦，以及通过降低对前足的挤压来延缓拇趾偏斜程度和其余足趾畸形的进一步加重。在鞋内放置软垫可以减轻足底疼痛区域的压力。应用拇外翻垫、夜用夹板及足趾间垫可能暂时缓解疼痛，延缓畸形进展。拇囊炎可做理疗、热敷。
拇外翻是累及拇趾的最常见的病变，多见于中老年妇女，最常发生在有遗传倾向加上长时间穿不合适的鞋子的人，不合适的鞋子会对拇趾施加异常压力。
Ys630.com相关知识
肘外翻
【概述】
肘外翻最常见的原因是未经复位或复位不良的儿童肱骨髁上骨折和肱骨远端骨折。儿童肱骨内外髁骨折未能及时复位或复位不良、肱骨外髁骨骺早闭或缺血性坏死及未经复位或复位不良的肘关节脱位均可致肘外翻。
【治疗措施】
一般对无肘关节功能障碍和疼痛症状的肘外翻可不予治疗。
1.保守治疗：适用于早期肘关节骨性关节炎而临床症状轻，且肘关节功能障碍不明显的病人。疼痛是最常见的症状，可进行理疗、按摩等物理治疗或服用阿司匹林等药物。
2.手术治疗：手术指征包括：
①严重肘外翻畸形，且畸形稳定2年以上者。
②关节的疼痛和无力症状明显，影响肘关节功能者。
③伴有创伤性关节炎者。
④伴有迟发性尺神经炎者。手术方式为肱骨髁上截骨矫正及尺神经前移术。截骨矫形的目的主要为矫正畸形，稳定关节，减轻疼痛和改变关节的受力不均，防止关节退变的加重。
【发病机理】
1.未经复位或复位不良的儿童肱骨髁上骨折和肱骨远端骨折是肘外翻畸形发生最常见的原因。其原因是肱骨远端内外侧生长的不均衡。
2.儿童肱骨内外髁骨折未能及时复位或复位不良、肱骨外髁骨骺早闭或缺血性坏死可致肘外翻;肱骨内髁骨折引起肘外翻则是由于肱骨内髁过度生长所致。
3.未经复位或复位不良的肘关节脱位。
4.桡骨小头切除后：其发生肘外翻的原因是由于切除桡骨小头后桡骨近端重要的机械阻挡作用消失，使肘关节和前臂生物力学发生异常。
【临床表现】
肘关节伸直位时肘部外翻角增大，可达30以上;肘关节活动一般无明显障碍;晚期肘关节的关节面损伤可引起疼痛。对严重外翻病人，由于尺神经处于高张力牵拉状态，或外伤后因尺神经粘连而经常受到摩擦，可发生迟发性尺神经炎而出现尺神经损伤表现。
足外翻偏方
足外翻又叫外翻仰伸足，是指儿童足跟轴向外偏斜，是足部常见畸形之一。足外翻是因为脚部肌腱发育异常导致的一种畸形，同时伴有扁平足和舟骨塌陷，小腿中点、跟腱中心、跟骨中心三点连线呈型。另外，足外翻还会会引发踝关节外翻变形。有人认为是胫前肌紧张所致，被动矫正踝关节时可恢复到中立位90 °。另有人认为由于胎儿在宫内受压致使足外翻，并非胫前肌紧张所致。长久以来我们积累了很多改善或者治疗的偏方和饮食方式，有这种病情的患者不妨试一下。
偏方1
精瘦肉两只鸡蛋所含的蛋白质大致相当于50克鱼或瘦肉的蛋白质。鸡蛋还有其它重要的微营养素，如钾、钠、镁，特别是蛋黄中的铁质达7毫克/100克；蛋中的磷很丰富，但钙相对不足，所以，将奶类与鸡蛋共同食用可营养互补。鸡蛋中维生素A、B也很丰富
偏方2
谷类如果每人每天食用300－500g粮谷类，就可以得到约35g－50g蛋白质，这个数字相当于一个正常成人一天需要量的一半或以上。谷类碳水化合物含量一般在70%左右
偏方3
南瓜每次食用量不要太多，因為南瓜中也含有碳水化合物，如果不加控制也会因总热量“超标”而引起血糖升高。南瓜含有大量的果胶，当南瓜与淀粉类食物同食时，会提高胃内容物的黏度，延缓胃的排空，果胶在肠道内充分吸水后形成一种凝胶状物质，可延缓肠道对糖的吸收，降低餐后血糖
此病情通过食物疗法只能缓解或者更有利于身体发展，治愈需要专业的医学治疗。手法矫正使足下垂、内翻每天坚持百次，随年龄的增长在矫正下可逐渐恢复到正常，也可用踝关节外侧包棉垫的方法，此畸形无论何种方法一般在3个月左右可恢复正常形态，不留后遗症。处理:可以采取物理治疗,穿生命立后跟杯加硬的矫正鞋，配合特制的足部矫正鞋垫。 使后跟保持垂直位置，减低因扁平足而造成连锁性后遗症的机会。
什么是嘴唇外翻?嘴唇外翻怎么治
嘴唇外翻，相信会让很多人的形象大打折扣，一般来讲，在发现自己的嘴唇有外翻的迹象后，大家也可采取以下措施进行治疗。
什么是嘴唇外翻?
唇外翻可由颜面部烧伤、创伤及感染等造成，其中以烧伤后产生的疤痕挛缩引起为多见。其外翻畸形程度和功能障碍情况，与遗疤痕挛缩的轻重有关，轻者的下唇外翻，重者下唇可极度外翻并出现进食，语言等功能障碍，下颌骨发育也可受累。创伤后错位愈合所致者，如无严重感染，一般组织量缺失不多。火器伤者多伴严重感染可产生广泛疤痕。坏疽性炎症引起者，常合并深部组织广泛破坏或疤痕挛缩，可发生骨及颞下颌关节粘连，对此修复时应有充分估计，手术治疗方法较多，疗效良好。
嘴唇外翻怎么治?
治疗原则
1.局限性者宜用局部皮瓣修复。
2.疤痕广时可施行游离植皮术，或采用远位皮瓣修复。
3.下唇严重外翻合并颏颈、颏胸疤痕挛缩时作广泛疤痕的切除，结合应用植皮和皮瓣修复。
用药原则
1.一般情况下，用药以用药框限“A”、“B”为主。
2.用A项药不能控制感染时可以用用药框限“C”。
宫颈外翻的偏方
宫颈外翻是由于分娩时宫颈裂伤较大未能及时修补，颈管黏膜自行愈合，时间长了，就形成了宫颈外翻，其实很多的女性好朋友并没有一时到这个现象的严重性，但实际上要是长时间不积极的治疗的话美食很容易让宫颈受到更大伤害的，所以说必须注重积极的治疗，下面就看看宫颈外翻的偏方。
1、赤带
治法：补血益气，固涩止带
方药：胶艾汤加味：当归15g，川芎10g，阿胶15g，炒艾叶15g，炙甘草15g，白芍25g，熟地20g，赤石脂15g，煅龙骨15g。体倦乏力加黄芪30g，党参259。
2、黄带
治法：清热利湿
方药：止带方加减：猪苓15g，茯苓15g，车前子15g，泽泻15g，茵陈15g，赤芍15g;丹皮15g，黄柏15g，桅子15g，牛膝15g。带黄质稠者加公英25g，地丁15g;伴腹痛者加败酱草15g，桃仁15g。
3、脓性带
治法：清热解毒，化湿止带
方药：五昧消毒饮加减：蒲公英25g，金银花25g，野菊花15g，地丁20g，天蔡子15g，白花蛇舌草25g，樗根白皮15g，白术15g。发热者加大青叶15g，败酱草15g;脓带、小腹痛加桃仁15g，元胡15g，苡米15g。
虽然是说生活中很多的疾病史可以通过一些偏方有效缓解和治疗的，但是偏方毕竟没有比较科学的根据，而且在疾病的治疗当中主要还是一个辅助治疗的作用，所以说我们还是不要盲目的使用，遵守医生的建议。
脚趾外翻怎么办
在我们生活中，脚趾外翻症状的人不在少数，对于患有此类病症的人来讲，由于脚趾外翻情况的出现，不仅对自己穿鞋出现不便之处，而且在炎炎夏日也会导致自己不愿意将脚裸露出来的现象，由于脚趾外翻也属于一种疾病，因此，对于脚趾外翻的患者来讲，抓紧时间治疗是其的不二选择方法。
一般来讲，脚趾外翻的形成是由一定的因素造成的，因此，脚趾外翻患者如果想要对其进行治疗，就需要根据患者出现脚趾外翻的症状的因素对症进行治疗，只有这样才能有效的对脚趾外翻的治疗起到进展。
脚趾外翻，医学上称之为拇外翻，是指拇趾向外倾斜大于生理角度15度的一种畸形症状，如得不到及时的治疗，不仅畸形会更加明显，还会产生鸡眼、拇囊炎、胼胝甚至是关节病、腰酸等并发症，不仅使正常的生活、工作受到影响，还会直接威胁到身体健康。
脚趾外翻怎么治?一般来说，轻度脚趾外翻可以暂时使用非手术方法来缓解病情，如换穿宽松舒适的鞋子;做足部按摩;赤足运动;使用脚趾外翻矫正器等。但是如果脚趾外翻病情较为严重者，则要及时采用手术。
脚趾外翻我们该怎么治?手术治疗脚趾外翻的方法有很多，而其中治疗效果好的却没几个，患者一定要慎重选择。而且一种好的治疗方法只有正规、专业的医院与之配合，才能保障好的疗效，患者择医当慎重。
微创脚趾外翻矫正术治疗脚趾外翻，既不会像传统手术那样以痛苦开始，用复发结尾，也不会有微孔手术治疗不彻底，留有后遗症现象的发生。
微创脚趾外翻矫正术好的开始：术中局麻操作，痛苦小，手术切口小，患者可以在非常轻松甚至是睡眠状态下完成手术。
微创脚趾外翻矫正术过程细腻：术中在看得清的情况下，一次性彻底净除骨赘，不留骨沫，同时将歪趾矫正，从根本上避免了复发。且术中对软组织损伤小，不动韧带，不伤关节，不会留下术后后遗症，远期效果非常好。
微创脚趾外翻矫正术结果满意：术后不需要打石膏、钢针，可立即行走，不用住院，待完全恢复后，足部美观和足部功能都恢复的和正常人一样。经数万例脚趾外翻患者临床验证明，该疗法是足部矫形与美容理念的完美结合，达到解除痛苦、恢复功能和美足之目的。
通过本文中关于对脚趾外翻症状的治疗方法的介绍，相信患有脚趾外翻症状的患者对这些方法已经有了一定的了解，在此建议大家不妨先试一下本文中所提到几种非手术方法，如果实在不行，再选用文中所提到的微创脚趾外翻手术进行治疗也是一种不错的选择。
小腿外翻怎么变直
小腿外翻在生活当中也比较常见，这时候显得腿型特别不美观，对于很多女孩子来说都希望拥有修长笔直的双腿，这样穿衣服比较好看，也会让人特别的自信，出现小腿外翻的时候可以通过一定的方法来进行缓解，比如说经常采用一些方法来进行运动健身，采用瑜伽的方法，都有助于矫正的效果。
长腿一直是一个毋庸置疑的审美标准，如果拥有一双修长笔直的双腿，不仅穿衣服好看，走路都生风好吧！然而理想很丰满，现实通常很骨感，直腿不细、细腿不直才是常有现象。且小腿肌肉外翻也是姑娘们一个心心念念的大问题！
自测
在镜子前站直，无论腿部粗细，先看你的大腿小腿是否相对笔直？两腿外侧的线条，尤其是小腿部分是不是弧度有些大？随后再绷紧腿部肌肉，如果此时还是比较直的状态，则说明你没有这个问题，如果你能够看到肌肉线条有明显凸起则说明你可能有些外翻的状况。
美腿对一个人的外形影响还是很大的。首先是穿衣服，腿长的话，穿七分裤和踝靴把腿分成两节都可以；买裤子永远只能买到九分裤；相同身高的人站在一起，腿长的人更显高！天天羡慕模特们的腿长是没用的，毕竟人家的身高在哪摆着，属于老天爷赏饭吃，比如这位：
但是你可以从身体比例下手，要想从视觉上变长腿，除了练就翘臀之外，还可以从拯救小腿肌肉外翻开始。
小腿外翻怎么变直
以下九个动作，可以有效拯救小腿肌肉外翻，并且有直腿瘦肚子的功能。只需要每个动作一分钟，重复三组即可！
1/ 身体成大字型平躺，一侧手臂和另一侧腿部抬起，手部尽量碰到脚腕。
2/ 坐在瑜伽垫上，腿部屈膝抬起。双臂在身体两侧摆动同时转动腰部。
3/ 双腿并拢双臂伸直平躺，腿部屈膝蜷缩抬起然后伸直，随后缓慢放下。
4/ 平躺，手臂伸直。膝盖微屈腿部抬起坐踩水动作。这个动作可以有效锻炼到腿部和腹部的肌肉哦！
5/ 做俯卧撑动作，双手撑住，一条腿向身体外侧高抬腿，保持一段时间，然后换另一侧腿。
6/ 平躺。双手自然放于身体两侧。双腿抬起 膝盖微曲，一条腿缓慢放下再抬起到原来位置，然后换另一侧腿。
7/ 平躺，双腿屈膝并拢，双臂打开，臀部带动腿部左右摆动，直到一侧腿部碰到地面。
8/ 做俯卧撑动作，双臂撑直。然后腿部向前高抬腿，有能力的可以快速高抬腿。
9/ 平躺，双臂自然伸直，双腿屈膝并拢，抬起划圈，这可以有效锻炼到多个肌肉群。
拇指外翻矫正锻炼方法
现在医疗技术得到了巨大进步，过去许多疑难杂症都能够得到有效的救治。例如，过去中风病人的预后疗效不好，一方面是因为医疗技术不到位，另一方面是因为术后康复手段跟不上。我国的康复技术得到了很大的进步，一些骨伤病人的治疗效果以及预后效果都很好。那么拇指外翻矫正锻炼方法有哪些？
拇外翻是指拇趾骨和第一跖骨之间关节倾斜超过15度。拇外翻由多种情况所造成，如遗传、经常穿着高跟、尖头鞋，使拇趾过份外翻。另外，扁平足患者较容易形成拇趾外翻。
患者中女性多于男性，多见于中老年妇女，习惯穿高跟鞋及尖头鞋者也易发病。
造成拇指外翻的原因可分为：先天因素与后天因素两类。先天因素是由于关节、神经、肌肉等所造成的。例如：扁平足、遗传及足底筋力的降低和不平衡等，使脚底机能降低，造成不稳定进而变形。后天因素则是因穿着不合脚鞋子所造成的，通常因穿鞋跟太高、过尖及过窄的鞋，使脚跟不易固定，对脚趾造成挤压摩擦及压迫，不但影响脚趾的伸展与活动，造成不适及疼痛，还会破坏了原本三个立足点的功能，而行走时全身重量落在足部前端，脚趾会因身体重量压迫逐渐变形，就会造成拇指外翻的现象。
长期外翻会让跖骨之间的韧带发生松弛，虽然跖骨之间有坚强的韧带连系，但第一楔骨与第一跖骨比其他楔骨与跖骨的连系较弱。若站立过久，行走过多，经常穿高跟或尖头鞋时，第一楔骨和跖骨承受压力超过25%，促使第一跖骨向内移位，引起足纵弓和横弓塌陷，拇趾因拇收肌和拇长伸肌牵拉向外移，第1、2跖骨间的夹角就会加大。第1跖骨头在足内侧形成一骨赘，拇外翻逐渐加重，第二趾被拇趾挤向背侧，趾间关节屈曲，形成锤状趾。
拇外翻为拇趾在第一跖趾关节处向外侧偏斜移位大于15度而命名，拇外翻分为遗传和后天错误受力引发。因为有拇外翻让很多女士的脚变形和疼痛，影响到外观而逐渐被人们重视，在这样的情况下，拇外翻也应运而生。国际上矫正拇外翻，白天一般都使用拇外翻鞋垫，晚上就会建议使用科学设计的拇外翻矫正器。让大拇指回复到正常的生理位置，就是拇外翻矫正器与鞋垫共同目标。
肩胛骨外翻如何矫正
肩胛骨外翻是比较常见的一种症状表现，这时候后背有一些隆起，和身体的体型不是特别的协调，也会影响人的整体感官，出现肩胛骨外翻的时候应该及时进行矫正，矫正的方法也是比较多的，除了一定的运动健身矫正以外，如果病情比较严重，也可以通过一些治疗的方法来进行矫正。
肩胛骨外翻如何矫正
1.俯身侧平举
两腿同肩宽,微屈膝,上身向前倾,腰背挺直,同时两臂向外展到侧平举的位置,同肩高或略低于肩。每组12?15次,3?4组。
2.哑铃肩上举
自然站立,挺胸收腹,小臂与大臂成直角,手臂向头顶上方推起。每组12?15次,3?4组。
手臂向上推时动作轨迹成圆弧型,而不是直上直下。当推到头顶上方时,注意肘关节保持微屈,防止关节锁死。
3.俯身单臂划船
俯身单臂握哑铃,向后提肘,小臂与大臂保持90°。每组12?15次,3?4组。
身体前倾时不要弓背。向后提肘时感觉背部肌肉收缩,并保持1?2秒再还原。
4.哑铃前平举
自然站立,挺胸收腹,依次向前举起哑铃至前平举,手的位置略低于肩。每组12?15次,3?4组。
5.侧卧肩外旋
身体侧卧,小臂与大臂成直角,肘关节贴身体,小臂向外旋转,每组15?20次,3?4组。
手臂外旋时肘关节紧贴身体,尽量不要向外翻,做动作时可在肘关节处放一条毛巾或一本书。
6.招财猫式
自然站立,挺胸收腹,大臂侧平举且小臂与大臂保持90°夹角,小臂向前做外旋。每组15?20次,3?4组。
做动作过程中大臂始终保持侧平举,手臂和身体在同一平面,不要向前或向后。
7.肩绕环
自然站立,屈肘,手指触肩,两手同时向前绕环。每组20?30次,3?4组。
绕环时速度尽量慢,充分向外用力。也可手臂伸直做该动作。
8.振臂
自然站立,挺胸收腹,手臂伸直,一上一下向后振动。每组20?30次,3?4组。
振臂时手肘要微弯,避免关节处负荷过大;同时还要均速用力,动作幅度不宜过大,否则容易造成肩部肌肉拉伤。
