睡觉磨牙缺什么
睡觉养生法。
天下只有养生之道，没有长生之药。对于养生，不乏很多流传很广的诗句与名言，要作生活的主人，我们必须注意养生。如何进行中医养生呢？为此，养生路上(ys630.com)小编从网络上为大家精心整理了《睡觉磨牙缺什么》，但愿对您的养生带来帮助。
磨牙这种情况主要发生在一些年轻人的身上，主要是因为生活的压力和工作上的压力造成的，所以对于睡觉磨牙是缺什么元素是不可能的。磨牙这种现象就要是一些心理因素和牙合因素导致的，所以我们在生活中应该要知道如何去治疗磨牙这种情况，希望你们在生活中可以多去了解一些磨牙的相关资料。
对于睡觉磨牙这种情况，我们希望大家在生活中应该要多去了解一下它的发病原因，这样对于你们减轻牙齿的伤害是有很大帮助的，如果是一些心理因素，建议你们在生活中应该要多去放松一下。
夜磨牙的发生，主要和三类因素有关：
1.心理因素：当大脑长时间处于高度兴奋和紧张状态,患者的各种情绪在睡眠状态可下意识地表现出来,夜磨牙就是这种表现形式之一。
2.牙颌因素：包括牙颌畸形、缺牙、牙齿缺损或过长、单侧咀嚼等，可引起咬合障碍。所以在深睡眠时，机体就会增加潜意识的下颌运动，通过摩擦牙齿这个自纠性动作，以求达到咬合平衡。
3.其他因素：寄生虫、血压波动、缺钙、胃肠功能紊乱、遗传因素等，都有可能引起夜磨牙。严重的夜磨牙患者要采取积极的治疗措施，首先从病因入手，注意调节心理、减缓压力。
最好休息放松，避免兴奋性食品，改善睡眠环境。还应积极治疗全身性疾病，减轻夜磨牙的发对于以牙合因素为主的磨牙症，则需要到医院口腔科作治疗处理，通过磨除牙早接触点，去除牙合干扰。
4.中枢神经机制目前有趋势认为磨牙与梦游、遗尿、恶梦一样是一种不自主的下意识动作，是睡眠中大脑部分唤醒的症状，与白天情绪有关的中枢源性的睡眠紊乱，由内部的或外部的，心理的或生理的睡眠干扰刺激所触发。
关于文章介绍的睡觉磨牙缺什么的介绍，相信你们现在应该都知道自己在生活中如何去分析睡觉磨牙这种疾病的发病原因了。睡觉磨牙这种情况对于年轻人来说一般是一些寄生虫或者心理因素，所以你们首先要从这两个方面去治疗它。
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为什么睡觉磨牙齿
睡觉的时候，磨牙齿的生活当中也是比较常见，尤其是青少年容易出现这种症状，引起的原因比较多，最常见的就是肠道有寄生虫，肠道有寄生虫的时候，往往会使患者出现肠胃问题，会引起营养不良等等，另外还有些其他的原因，比如说精神比较紧张，消化功能出现紊乱，都容易引起睡觉的时候磨牙齿。
为什么睡觉磨牙齿
晚上睡觉磨牙齿的原因有多种，紧张，心理焦虑、抑郁等，胃肠道疾病，消化不良，过度疲劳，体内缺乏微量元素肠虫症，蛔虫病感染者等。
1、肠道寄生虫病。蛔虫产生的毒素刺激肠道，会使肠道蠕动加快，引起消化不良，脐周围疼痛，睡眠不宁。如果毒素刺激神经，使神经兴奋，而导致磨牙。同样蛲虫也会分泌毒素，并引起肛门瘙痒，影响孩子睡眠并发出磨牙声音。
2、精神过度紧张。不少孩子在晚间看惊险的打斗电视、入睡前玩耍过度，精神紧张也会引起磨牙。如果因某件事长期受到爸爸妈妈的责骂，引起压抑、不安和焦虑，也是夜间磨牙的重要原因。
3、消化功能紊乱。孩子晚间吃得过饱，入睡时肠道内积累了不少食物，胃肠道不得不加班加点的工作，由于负担过重，会引起睡觉时不自主的磨牙。
4、营养不均衡。有的孩子有挑食的习惯，特别是不爱吃蔬菜，形成营养不均衡，导致钙、磷、各种维生素和微量元素缺乏，引起晚间面部咀嚼肌的不由自主收缩，牙齿便来回磨牙。
如何预防磨牙
1、消除紧张情绪。解除不必要的顾虑，心胸开阔，合理安排工作，必要时口服安定片，每日1-2次，每次一片。
2、养成良好的生活习惯。起居有规律，晚餐不宜吃得过饱，睡前不作剧烈运动，特别是小孩应养成讲卫生的习惯。
3、怀疑有肠道寄生虫者。在医师指导下进行驱虫治疗，减少肠道寄生虫蠕动刺激肠壁。
4、纠正牙颌系统不良习惯。如单侧咀嚼、咬铅笔、错等。
5、以上治疗仍未见好转。应到口腔医院制作一个牙列垫，晚上睡前戴在牙列上，早晨取下。垫可消除干扰，缓解肌紧张。
男人睡觉磨牙是怎么回事？男人睡觉磨牙能治吗？
磨牙症是指睡眠时有习惯性磨牙或白昼也有无意识磨牙习惯者，随时间一点一点加重，是一种长期的恶性循环疾病。那么男人睡觉磨牙的原因是什么？
男人磨牙的原因
1. 中枢神经因素
我们从醒着到睡着再醒过来是有周期的，磨牙发生于某个睡眠周期的特定时段。负责咀嚼的几块肌肉，不自主地开始有规律地收缩。同时伴有大脑皮质电活动增加、呼吸变得不规则、心跳加速、血压升高等等。
2. 心理因素
磨牙是焦虑、紧张等情绪释放的一种方式。
有调查显示，在常值夜班的、承受压力大的、易紧张的人中，出现磨牙的概率要大。同时在他们身体里面，几种能够表示人的焦虑情况的激素，含量也高于平均水平。
3. 外来刺激
喝酒、咖啡、吸烟、吸食毒品等外源性因素，也会引起或加重磨牙。
4. 某些疾病
比如帕金森、梦游、抑郁等影响到我们的运动功能、睡眠情况和心理问题的疾病，都有可能有磨牙的症状。
5. 其他
遗传和吃东西的习惯等也与磨牙有一定相关性。
治疗
1.心理治疗
确实有精神心理因素的作用，使颌骨肌肉张力过度。消除紧张情绪，解除不必要的顾虑，合理安排工作。必要时口服安定片(有依赖性)。
2.减轻大脑兴奋
睡前休息放松、做适当的体操、避免兴奋性食品和吸烟、改善睡眠环境等有利于减轻大脑的兴奋状态。调动患者的自我意识自我控制的心理作用来减轻磨牙的发生。作用很小。
3.肌肉松弛疗法
颌骨肌肉过分紧张是引起磨牙症的原因之一，治疗中解除肌肉过度紧张是控制磨牙症的必要手段。常用的方法有：肌肉松弛仪的应用;体疗，进行咀嚼肌的生理功能训练;按摩;视听暗示等方法。作用很小。
4.睡眠中唤醒刺激
通过生物反馈、使患者在磨牙发生时被声音等电信号惊醒从而暂时停止磨牙。有学者对嘴唇进行暂时性的传入电刺激、结果对控制磨牙症有效。但这种方法干扰了患者和同居人的睡眠、效果不长期。
5.调整牙合治疗
通过调磨少量牙体组织，去除咬合干扰及牙合早接触，建立咬合平衡关系，以达到牙颌、咀嚼肌、颞下颌关节三者间的生理平衡，消除磨牙症。对于有牙合畸形的病人先进行正畸或进行修复。
晚上睡觉磨牙怎么治
晚上睡觉磨牙是很多人在平时晚上睡觉的时候经常会出现的一种身体反应，但是这种反应通常情况之下自己是不知道的，而我们的得知完全是从家人的口中知道的。晚上睡觉磨牙虽然常见，但是对于我们身体是有一定的伤害的，那么，晚上睡觉磨牙怎么治疗呢?这个问题也是很多受着晚上睡觉磨牙困扰的朋友想要了解的。
晚上睡觉磨牙一般情况之下对于自己来说是完全没有任何影响的，但是对于住在一起的人的影响还是比较大的，尤其是那些晚上睡觉磨牙声音大的人，很多时候住在一起的人是睡不着的。针对这个现象，下面就来说说晚上睡觉磨牙的具体治疗方法。
治疗方法
磨牙症的治疗方法有好多种，临床上主要以减轻磨牙给牙齿咬合面带来的破坏、减轻肌肉关节的症状为目的。原则是阻断病因，减少损害。
1)心理治疗：确实有精神心理因素的作用，使颌骨肌肉张力过度。消除紧张情绪，解除不必要的顾虑，合理安排工作。必要时口服安定片，每日1-2次，每次一片。有依赖性。
2)减轻大脑兴奋治疗：睡前休息放松、做适当的体操、避免兴奋性食品和吸烟、改善睡眠环境等有利于减轻大脑的兴奋状态。调动患者的自我意识自我控制的心理作用来减轻磨牙的发生。作用很小。
3) 肌肉松弛疗法：颌骨肌肉过分紧张是引起磨牙症的原因之一，治疗中解除肌肉过度紧张是控制磨牙症的必要手段。常用的方法有：肌肉松弛仪的应用;体疗，进行咀嚼肌的生理功能训练;按摩;视听暗示等方法。作用很小。
4) 睡眠中唤醒刺激的治疗：通过生物反馈、使患者在磨牙发生时被声音等电信号惊醒从而暂时停止磨牙。有学者对嘴唇进行暂时性的传入电刺激、结果对控制磨牙症有效。但这种方法干扰了患者和同居人的睡眠、效果不长期。
5) 调整牙合治疗：通过调磨少量牙体组织，去除咬合干扰及牙合早接触，建立咬合平衡关系，以达到牙颌、咀嚼肌、颞下颌关节三者间的生理平衡，消除磨牙症。对于有牙合畸形的病人先进行正畸或进行修复。然后服用蘑芽亭胶囊进行调理神经祛除磨牙症。
6) 肠道驱虫治疗：杀蛔虫治疗，减少肠道寄生虫蠕动刺激肠壁。因为卫生原因而导致蛔虫引发的夜磨牙在儿童时期可能会发生，但是在青春期和成年人中因蛔虫引发的夜磨牙发生的几率几乎不存在。所以，驱虫治疗方法对于青少年和成人来说没有效果。
7) 咬合板治疗：制作一个牙垫，晚上睡前戴在牙颌上，早晨取下，缓解肌肉紧张。目前最容易被医师和患者接受，防止牙磨损效果明显但并不能治疗磨牙症。
8) 纠正牙颌系统不良习惯。如单侧咀嚼、咬铅笔、常嚼口香糖等。
综上所述，我们也就了解到了，其实关于晚上睡觉磨牙的治疗方法是有很多的，而上面文章介绍的八种不同的方法其实也就是关于晚上睡觉磨牙的治疗方法中的一小部分而已。但是上述的几种治疗方法对于晚上睡觉磨牙的治疗效果还是非常不错的，所以我们有晚上睡觉磨牙习惯的人以后就可以尝试这些治疗方法来治疗了。
七岁女孩晚上睡觉磨牙
孩子晚上睡觉磨牙是一种十分常见的因素，这也是有一定的原因的，比如说牙齿咬合因素、睡眠因素、社会心理因素、二手烟或者是其他因素，都会导致孩子在晚上睡觉的时候出现磨牙的症状。而磨牙对于人的牙齿是比较不好的，所以家长要及时找出孩子磨牙的原因，然后进行治疗或者调理。
一、牙齿咬合因素
牙齿咬合出现异常时，如咬合过紧（深覆合）、反合（地包天）、或局部的咬合出现高点（如新牙萌出、牙齿发育异常）等与牙齿有关的因素都有可能导致面部肌肉功能异常，从而引起夜磨牙。而咬嘴唇、咬笔、咬指甲、长时间使用奶嘴（安抚奶嘴）等不良的口腔习惯也会造成面部肌肉的异常运动，也可能导致“夜磨牙”。
二、睡眠因素
睡眠障碍，如睡眠时环境吵闹、开灯睡觉、睡眠不足（8小时）、打鼾、口呼吸、流口水等，导致睡眠质量不佳。是引起“夜磨牙”最主要的因素之一。
三、社会心理因素
社会心理因素，没有证据支持5岁以下儿童的“夜磨牙”与心理社会因素有关。 6岁至11岁的儿童出现“夜磨牙”与紧张，焦虑，紧张的个性特征之间的有明显关联。同样，在青少年（12-17岁）中存在“夜磨牙”的发生与心理社会障碍（焦虑，行为和反社会障碍等）之间的有明显的关系。
四、二手烟
频繁暴露于二手烟中的儿童出现“夜磨牙”的可能性更大。
五、其他因素
缺钙、寄生虫、遗传因素等也许会导致“夜磨牙”，但目前并没有任何证据证明他们之间存在关联。
以上是可能导致儿童出现“夜磨牙”的原因。具体到每一个个体，我们需要对牙齿进行检查，并详细分析其相关的生理及精神状态、生活环境等，才有可能找到引起夜磨牙的主要原因。切不可因为有夜磨牙，就给宝宝吃“打虫药”!
晚上睡觉磨牙怎么治疗
生活中我们不知不觉就会养成自己的生活习惯，当然自己的生活习惯也是受到周围人的影响的。但是有些习惯不是我们想要的，却的确是存在的。想要自己改掉一些习惯，可不是那么容易的。有时候是自己控制不住就会按照原来的方式生活。当然有些习惯的出现是因为疾病导致的。
比如有些人晚上睡觉磨牙，这可怎么办?虽然人在熟睡的时候是感觉不到外界发生的事情的。但是如果不是一个人睡觉，而是住在宿舍里，那就肯定不止一个人会听到自己磨牙的声音了。那么我们看看对付磨牙该怎么治疗吧，
睡觉磨牙是中枢神经系统大脑皮质颌骨运行区的部分脑细胞不正常兴奋导致三叉神经功能紊乱，三叉神经支配咀嚼肌发生强烈持续性非功能性收缩，使牙齿发生嘎嘎响声的咀嚼运动。所谓磨牙症是指睡眠时有习惯性磨牙或白昼也有无意识磨牙习惯者,
一随时间一点一点加重,是一种长期的恶性循环疾病..一般分为3型：
①磨牙型：常在夜间入睡以后磨牙，就是人们常说的夜磨牙，睡眠时患者做磨牙或紧咬牙动作，由于牙齿磨动时常伴有“咯吱咯吱”的声音，通常也叫“咬牙”。又因它多发生在夜间睡眠时，又叫“夜磨牙”，
患者本人多不知晓，常为别人所告知，因影响他人，特别是配偶，而比较受到重视。
②紧咬型：常有白天注意力集中时不自觉地将牙咬紧，但没有上下牙磨动的现象
③混合型：兼有夜磨牙和白天紧咬牙的现象。
治疗方法
磨牙症的治疗方法有好多种，临床上主要以减轻磨牙给牙齿咬合面带来的破坏、减轻肌肉关节的症状为目的。原则是阻断病因，减少损害。
1) 心理治疗：确实有精神心理因素的作用，使颌骨肌肉张力过度。消除紧张情绪，解除不必要的顾虑，合理安排工作。必要时口服安定片，每日1-2次，每次一片。有依赖性。
2) 减轻大脑兴奋治疗：睡前休息放松、做适当的体操、避免兴奋性食品和吸烟、改善睡眠环境等有利于减轻大脑的兴奋状态。调动患者的自我意识自我控制的心理作用来减轻磨牙的发生。作用很小。
3) 肌肉松弛疗法：颌骨肌肉过分紧张是引起磨牙症的原因之一，治疗中解除肌肉过度紧张是控制磨牙症的必要手段。常用的方法有：肌肉松弛仪的应用;体疗，进行咀嚼肌的生理功能训练;按摩;视听暗示等方法。作用很小。
4) 睡眠中唤醒刺激的治疗：通过生物反馈、使患者在磨牙发生时被声音等电信号惊醒从而暂时停止磨牙。有学者对嘴唇进行暂时性的传入电刺激、结果对控制磨牙症有效。但这种方法干扰了患者和同居人的睡眠、效果不长期。
5) 调整牙合治疗：通过调磨少量牙体组织，去除咬合干扰及牙合早接触，建立咬合平衡关系，以达到牙颌、咀嚼肌、颞下颌关节三者间的生理平衡，消除磨牙症。对于有牙合畸形的病人先进行正畸或进行修复。然后服用蘑芽亭胶囊进行调理神经祛除磨牙症。
以上为大家分析了磨牙的几种类型和解决的办法，希望对大家有所帮助。虽然说磨牙是一件比较小的事情，可能相互忍让就行了。但是磨牙的确是一种疾病，不去治疗的话可能以后会对身体造成更大的影响，所以还是建议各位晚上有磨牙情况的去医院做这方面的检查。
睡觉磨牙是什么原因所导致呢？
所谓磨牙症是指睡眠时有习惯性磨牙或白昼也有无意识磨牙习惯者，随时间一点一点加重，是一种长期的恶性循环疾病。那么磨牙常见的原因有哪些呢？
1.儿童的常见原因
(1)肠内寄生虫病尤其是肠蛔虫病，在儿童中相当多见。
(2)胃肠道的疾病、口腔疾病。
(3)临睡前给小儿吃不易消化的食物在宝宝睡觉后都可能刺激大脑的相应部位，通过神经引起咀嚼肌持续收缩。
(4)神经系统疾病如精神运动性癫痫、癔病等。
(5)精神因素小儿白天情绪激动、过度疲劳或情绪紧张等精神因素。
(6)缺乏维生素患有维生素D缺乏性佝偻病的孩子，由于体内钙、磷代谢紊乱，会引起骨骼脱钙，肌肉酸痛和植物神经紊乱，常常会出现多汗、夜惊、烦躁不安和夜间磨牙。
(7)牙齿排列不齐咀嚼肌用力过大或长期用一侧牙咀嚼，以及牙齿咬合关系不好，发生颞下颌关节功能紊乱，也会引起夜间磨牙。而且，牙齿排列不整齐的孩子，他的咀嚼肌的位置也往往不正常，晚上睡眠时，咀嚼肌常常会无意识地收缩，引起磨牙。
(8)换牙期间的磨牙现象孩子8～11岁换牙期间，因为牙龈发痒，很容易产生轻微的磨牙现象，这期间轻度磨牙属正常现像，如果比较严重就需要治疗了，过了这个阶段，通常会自行消失。
(9)情绪和生活规律的影响学习比较紧张，压力大，在晚间看惊险的打斗电视、入睡前玩耍过度，这些因素都会引起磨牙。另外，如果因某件事情长期受到爸爸妈妈的责骂，引起压抑、不安和焦虑，也会出现夜间磨牙的现象。
由此可见，磨牙基本上都是由某种疾病引起的，有些孩子因磨牙时间较长，虽经相应的治疗，但因大脑皮层已形成牢固的条件反射，因此夜间的磨牙动作不会立即消失，容易形成一种习惯性磨牙，特别是胃肠病虽有好转，但胃肠功能紊乱依然存在，所以磨牙动作不能在短时间内纠正过来，必须坚持较长时间的治疗才能好转。
2.成人的原因
(1)工作压力大，神经紧张，心理焦虑、抑郁、愤怒等心理因素。
(2)胃肠道疾病，内分泌紊乱也可导致此。
(3)长期生活不规律，过度疲劳，从事精细工作者，如运动员、钟表匠等。
(4)体内缺乏微量元素易患此症。
(5)长期磨牙形成的习惯性磨牙症。
另外，性格内向、情绪激动、经常口中咬东西成习惯的人也容易患磨牙症。口腔生理学与心理学认为，口腔是人体首先兴奋的源点，是与外界交流的渠道，且口腔具有表示紧张、悲观等情绪的功能。研究发现，口腔疾病在磨牙症的发病原因中并不显得重要，心理因素占据了首要位置。从精神角度分析角度来讲，磨牙代表一种心理状况，是一种受挫和焦虑。属于潜意识中的心理压力，特别是在生气、焦虑、愤恨、悲观和受虐待时，显得更为突出。当人为逃避潜意识的心理压力时，在梦中或睡眠中会磨牙。
孩子睡觉磨牙的5个原因
本文导读：孩子睡觉磨牙是肚子有蛔虫，还是营养不良？孩子睡觉磨牙是怎么回事？下面我们来看看孩子睡觉磨牙的5个原因。
有些父母会发现自己的孩子睡觉后会磨牙，但是不知道是什么原因导致磨牙，其实，引起孩子磨牙的原因有很多，要治疗孩子磨牙先找对原因。下面我们来看看孩子睡眠磨牙的5大原因及治疗方法。
孩子磨牙的原因：
1、肠道寄生虫病
有的孩子患有蛔虫病，由于蛔虫扰动使肠壁不断受到刺激，也会引起咀嚼肌的反射性收缩而出现磨牙。
解决方法：及时为孩子驱虫。
2、消化功能紊乱
孩子睡觉前吃太多食物，增加消化系统的负担，睡觉时也会磨牙。
解决方法：睡前不宜给孩子吃不消化的食物或吃过多零食。
3、精神紧张
白天受父母或幼儿园老师训斥，或睡前过于激动，使大脑管理咀嚼肌的部分处于兴奋状态，从而睡着后不断做咀嚼动作。
解决方法：父母尽量不要给孩子压力，给孩子营造一个舒适的家庭环境。在孩子睡前，避免过度兴奋，不看过于激烈或恐怖的电视。
4、营养不均衡
孩子不喜欢吃蔬菜，营养摄入不全面均衡，长期以往，导致缺乏维生素和微量元素，引起晚上面部咀嚼肌不自主收缩，就产生磨牙。
解决方法：给孩子养成良好的饮食习惯，让孩子不挑食，充分摄取各种营养。
5、牙齿发育不良
孩子换牙期间，如果因为营养不良，先天性个别牙齿缺失，或患了佝偻病等，牙齿发育不良，上下牙接触时会发生咬合面不平，也是产生磨牙的原因。
解决方法：请口腔科医生检查是否有牙齿咬合不良，如有，需磨去牙齿的高点，并配制牙垫，晚上戴后可以减少磨牙。
上面为大家介绍了孩子磨牙的5大原因及治疗方法，磨牙并不是小事，父母发现孩子磨牙就要及时治疗。
睡觉牙齿紧咬并不磨牙的原因
睡觉的时候咬牙在生活当中是比较常见的，如果只是咬牙并没有磨牙，可能白天的时候精神过度兴奋紧张有关系，在睡觉的时候，可能大脑的细胞活跃依然处于兴奋的状态，这往往会导致一定的痉挛或收缩，从而产生夜间咬牙的现象，当然也有可能是肠道寄生虫的问题引起这样的症状。
睡觉牙齿紧咬并不磨牙的原因
1)精神过度兴奋紧张 入睡前玩耍过度,过于激动或疲劳,或受了惊吓,不安和焦虑,或学习紧张,使其大脑皮层的兴奋和抑制过程失去平衡,诱发咀嚼肌的运动发生一时性不规则的痉挛或收缩,产生了夜间咬牙.
2)肠道寄生虫病 蛔虫最喜欢在孩子睡着了以后在肠子里活动,并且分泌多种毒素.毒素刺激肠道,加快肠道蠕动,引起消化不良,脐周疼痛,睡眠不安;如果毒素刺激神经,致使神经兴奋,而致磨牙.同样蛲虫也会分泌毒素,并引起肛门瘙痒,影响孩子睡眠并发出声音.
3)消化功能紊乱 比如睡前吃得过饱,大量食物充斥胃肠而刺激了消化道,神经把这些刺激传到大脑,使管理消化的脑细胞兴奋起来,通过反射作用引起.
怎么改善睡眠
1.睡前散步
晚饭后睡觉前，适宜到户外进行散步，呼吸新鲜空气，帮助体内消化，减小睡觉后身体器官的负担，通过简单的体力运动给自己一个安静的睡眠。
2.睡前热水烫脚
睡觉前用一盆温热的水烫烫脚，可以缓解脚部疲劳，促进脚底血液循环，使人心宁神安的入睡。
3.适度疲劳
工作了一天的人，累的在命，可能躺下就会睡着了，但是有很多人白天没有工作，或者工作不太累，可以用运动的方式，让自己容易入睡，运动能帮助人提高睡眠质量，可以尝试慢跑、步行等多种方式，但不要做剧烈运动，我始终相信运动是提高睡眠质量的最佳选择。
4.气味
房间里不要放带香味的刺激性的物体。比如香水，花卉等。避免刺激到鼻子，这样会让人的嗅觉在不停的工作，使得人体大脑更是趋向兴奋，而没有睡意。
夜晚睡觉磨牙怎么回事？
在我们现在的生活中大家的工作都非常的忙碌，以至于很多人都感觉自己夜晚休息不好。在夜晚睡觉的时候多梦有时还有磨牙的症状，这对健康到底有没有伤害呢！编就为大家详细的来介绍一下，晚上睡觉磨牙的一些原因以及好的治疗方法。
磨牙症发生的原因目前国际上还没有确切的说法，然而，主要的原因包括社会心理因素（压力和焦虑）以及睡眠过程中的频繁觉醒。
1、睡眠障碍
众所周知，磨牙很少是由单一的原因产生。研究表明磨牙症更多的发生在睡眠紊乱人群中，比如，打鼾、短暂呼吸暂停和阻塞性呼吸暂停。其它的，如梦呓、嗜睡症、睡眠障碍都是比较容易产生磨牙的。
2、生活方式
根据统计，年轻一代、高学历、吸烟者、酗酒和咖啡因吸入者属于磨牙的高发人群。使用刺激神经类物质（烟草、酒精、咖啡因；或者治疗失眠、抑郁的药物）导致夜间频繁的觉醒，白天嗜睡，也是产生磨牙的主要原因。
3、压力焦虑
精神障碍、焦虑、压力和不良心理因素可以引发磨牙。人们已经发现，70%的磨牙是由于焦虑和压力产生的。可以说，工作会使人产生一定的压力，这种压力是有害于睡眠的；同时，工作也提供了一个特定的环境和独特的人格扮演，不同的应对风格和技巧也会产生相应的压力。这些都会引起磨牙。
针对磨牙产生原因的复杂性，目前治疗磨牙的方法有几种，请参考：
1、去医院查病因，一般去消化科比较多，或者去医院前台问一下就可以。
2、去口腔诊所查，口腔诊所会告诉你磨牙的程度，有的口腔诊所会有定制的磨牙牙套，一般价格在400元到2000元不等，材质为塑料，首先口腔医生会让你咬一个口模，然后等半个月左右就可以去取了。
3、网上购买，目前网上有很多磨牙牙套可以选择，总体来讲可以分为塑料的和硅胶的两种，塑料的，不管是进口的还是国产的，一烫就坏掉，有塑化剂问题，危害身体，不安全，所以不提倡使用；硅胶的是新产品，目前国内只有迈酷品牌的磨牙牙套是硅胶的，这种牙套设计很合理，国际通用，因为材质安全，像婴儿奶嘴一样柔软，适合长期佩戴。
其实磨牙的原因还是不要去查了，国内国外都查不出来明确的原因，正确的方法就是佩戴磨牙牙套，保护牙齿，预防磨牙综合症，消除磨牙声音，和谐睡眠氛围，这些磨牙牙套都可以做到的。
上面详细具体的介绍大家现在应该清楚了，在晚上睡觉磨牙的症状到底是神原因？它对我们的身体健康也是有一定影响，所以大家通过今天的了解之后，赶快用这些好的方法去缓解帮助自己有一个好的睡眠吧！
导致睡觉磨牙的原因有哪些
在我们生活当中，很多人都存在着睡觉磨牙的情况，这到底是什么原因导致的呢？在年幼的时候，父母告诉我们磨牙是因为肚子里有蛔虫，在许多人看来这种说法只是一种玩笑，不过，这真真切切地也是一个可能的原因。
睡觉磨牙的原因，一般来说分为以下这几个：
一、寄生虫存在
寄生虫生存于人类的肠胃之中时，很少会被人发现，它们分泌的多种毒素，能够破坏或刺激到人体的神经部位，让大脑下达如咀嚼这样的指令，也就会产生了睡觉磨牙的情况。
二、精神性问题
不少白领一族都会出现睡觉磨牙的情况，因为他们在工作中时常紧绷着神经，容易造成精神紧张或兴奋，这种紧张或兴奋有时会持续到睡眠之时，致使咀嚼肌做短暂持续地收缩，也就可能产生睡觉磨牙的情况了。当然，还有工作过度疲劳等等情况，也会造成睡觉磨牙的发生，形成原理也是和前面所说大同小异。
三、疾病
这里说的疾病，包括了牙科疾病、胃肠道疾病以及内分泌紊乱等等情况。牙科疾病容易造成牙合不协调，进而导致睡觉磨牙，建议患者及早到医院进行就医，治愈这几类疾病之后，睡觉磨牙的情况自然也就会消失。
小编提醒会磨牙的朋友们，睡觉磨牙可能会产生睡眠质量下降、起床时有口臭等不良影响，建议朋友们及早到医院进行检查治疗，以彻底远离睡觉磨牙。
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睡觉磨牙打呼噜怎么缓解？
在我们的生活中要想身体保持健康，那么夜晚的睡眠可是非常重要的，可是现在在生活中有很多的朋友晚上睡觉对我打呼噜甚至还有磨牙的症状。这些都会影响大家的睡眠质量对健康也是不利的，今天小编就为大家详细的讲一讲晚上睡觉打呼噜磨牙的原因，以及好的缓解方法快来了解一下吧！
打呼噜是人在睡眠时气流冲击狭窄的气道发出的响声，又称鼾声，轻微的呼噜声对人体没有太大的妨碍，但当其响声超过60分贝，从而影响同室者睡眠或出现阻塞性睡眠呼吸暂停综合征时就称为鼾症，这就是一种疾病，需要及时进行治疗。 人在睡眠时全身放松，如果鼻咽喉这三个部位有阻塞，气流冲击狭窄的部位，引起共鸣腔的振动而发出不同程度的响声。气道阻塞越重呼噜声就越响，当阻塞的程度较重时，就会出现吸气困难乃至呼吸停止，继而缺氧和二氧化碳潴溜，血液内为低氧血症和高碳酸血症，刺激中枢发出指令，呼吸肌强烈运动，将肺内的气体排出，然后深吸一口气，这就形成阻塞性睡眠呼吸暂停综合征。
建议以下几点：
1.白天不要过度劳累：身心的过度操劳都会导致精神和肌肉的紧绷和疲惫，如果白天真的特别忙碌，在睡前最好先舒缓一下身心，如洗个温水澡、按摩、听听柔和的音乐等等，再入睡，会睡的比较安稳，比较没有负担。
2.睡前不要从事刺激的活动：睡前的活动最好以柔缓的为主，不要让情绪太过激昂，因为神经会无法立刻放松，使得晚上无法安安稳稳的休息。
3.侧睡：仰睡或趴着睡比较会让呼吸道不顺畅，侧睡时，松弛的肌肉会倾向一边，比较不会堵住呼吸道。
4.避免吸烟、饮酒和刺激性药物：吸烟、饮酒和刺激性药物会让肌肉更加松弛，而更会堵住呼吸道。
5.减重：肥胖者的鼻息肉通常也较肥大，而且喉咙和鼻子内的肉也较肥厚，比较容易会堵塞住呼吸道。 磨牙症是指睡眠时有习惯性磨牙或醒着时有无意识地磨牙习惯称之磨牙症。本病在临床上常见，且治疗效果不甚明显，往往给患者带来精神负担，时间久了，可造成患者咀嚼无力、颞颌关节疲劳。严重夜间磨牙者还会影响他人休息，甚至由此产生不良后果。
通过以上的介绍下大家现在应该清楚了打呼噜、磨牙这些症状的缓解和治疗的方法。懂得了这些好的方法那么在生活中就好好的运用，改善我们夜晚睡觉的这些补不良症状，有效的保护自己的身体健康吧！
