足浴按摩涌泉穴的功效
春季养生穴。
“一笑烦恼跑，二笑怒气消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑乐逍遥。天天开口笑，寿比彭祖高。”随着社会的进步，养生不再是一个玄而又玄的学问，身体是革命的本钱，我们需要掌握相关养生知识。中医养生有哪些好的理念呢？为满足您的需求，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“足浴按摩涌泉穴的功效”，欢迎大家与身边的朋友分享吧！
随着我们对于养生的深入了解，越来越多人在日常生活中喜欢选择养生的方式来保护自己的身体健康，而很多养生的方式其实非常简单，我们自己在家庭中就可以做到，而且不需要有专业的知识，例如足浴，足浴是非常好的养生方式，我们可以多做足浴来起到保健的好处。
我们在足浴的时候可以按摩我们的涌泉穴，别看按摩涌泉穴这个做法及其简单，其实足浴按摩涌泉穴收到的效果是非常明显的，足浴按摩涌泉穴有很大的好处。
脚位于人体位置的最低处，承载着全身的重量，步履轻快，精神充沛，是人体气足神旺的表现，就是通常人们所说的精神百倍的感觉。涌泉穴按摩推搓涌泉穴俗称“搓脚心”，它是我国流传已久的自我按摩疗法之一。推搓涌泉穴之所以能防治各种疾病，尤其是老年性的哮喘、腰腿酸软、便秘等病效果较明显。
(1)中医的经络系统是运行全身气血，联络脏腑肢节，沟通上下内外的通路。而俞穴是人体脏腑组织气血输注于体表的部位，它与脏腑、经络有着密切的关系。它可以反应病症，协助诊断和接受各种刺激，从而达到防治疾病的目的。通过推搓涌泉穴，可以达到对肾、肾经及全身起到由下到上的整体性调节和整体性治疗的目的。
(2)人类的足底部含有丰富的末梢神经网，以及毛细血管、毛细淋巴管等器官，它与人体各个系统、组织、器官有着密切的联系。通过对涌泉穴的推搓可以加强它们之间的相互联系，有效地改善局部毛细血管、毛细淋巴管的通透性，和有节律的运动性，从而促进了血液、淋巴液在体内的循环，调整人体的代谢过程。
搓揉涌泉穴：是足部保健中最主要也是最常用的按摩养生方法，也就是通常所说的足心。人之先天根于肾，涌泉为肾经起始穴位，如泉水之涌出，为精气之所发。因此涌泉具有滋肾水、降虚火，镇静安神、健脾和胃、益肾利尿、舒肝明目、健足之功效。
指擦涌泉：以左手拇指螺纹面，紧贴右足涌泉穴皮肤，稍用力下压，持续作往返摩擦，以右手擦左足涌泉穴，每天睡前、醒后各一次，可反复摩擦30～50次，以足心感到发热为度。此法用力专于涌泉穴，刺激量比较大，舒肝降压、益肾利尿作用显著。
上文我们介绍了日常养生方法中非常容易做的一项——足浴，足浴虽然做法简单但是却可以收到很好的效果，所以足浴是很多人养生的首要选择，我们在足浴的时候可以按摩涌泉穴，上文详细介绍了足浴按摩涌泉穴的好处。
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涌泉穴的按摩怎么按摩？
涌泉穴，是人的身体里非常关键的一种穴位。涌泉穴，位于人的身体的脚底板上，对人的身体健康起到至关重要的作用。所以人们对涌泉穴的保健是非常的重要的。那么人们应该如何来按摩涌泉穴呢?接下来，小编将会呈现出一些相关的资料来了解一下涌泉穴的按摩的内容。
刺激涌泉穴有益于补肾壮阳、强筋壮骨。先用右手掌快速搓揉左脚心，然后用左手掌快速搓揉右脚心，搓到有热感为佳。每天早晚搓揉100下，接着搓揉各脚趾100余下。经常搓揉此穴还有助缓解手脚冰凉症状。按压肝脏排毒要穴——涌泉穴。
这是人体最低的穴位，如果人体是一幢大楼，这个穴位就是排污下水管道的出口，经常按揉它，排毒效果明显。涌泉穴位置在足底的前1/3处，这个穴位比较敏感，不要用太大的力度，稍有感觉即可，以边按边揉为佳，持续5分钟左右。
涌泉穴位于足底部，在足前部凹陷处，当第2、第3趾趾缝纹头端与足跟连线的前1/3处，为全身腧穴的最下部，乃是人体十二经脉肾经的首穴。涌泉穴在人体养生、防病、治病、保健等各个方面均显示出它的重要作用，怕冷、肾虚、没力气、精神不振的老年朋友尤其适用。戴奇斌说，推搓涌泉穴就是“搓脚心”，俗话说：“若要老人安，涌泉常温暖。”据临床应用观察，如果每日坚持推搓涌泉穴，可使老人精力旺盛，体质增强，防病能力增强。
以上就是关于人们在平常的生活当中应该怎么样来按摩涌泉穴的
涌泉穴在哪里？按摩涌泉穴有什么作用？
大家都知道穴位按摩可以很好地消除身体疲劳，提气养神，那么到底怎么按摩呢？今天就以涌泉穴这个穴位为例子来讲解一下。
涌泉穴也被称之为长寿穴，经常对这个穴位进行按摩能够很好的促进身体健康，起到延年益寿的作用。日常对涌泉穴进行按摩，能够很好的治疗高血压以及反映迟钝以及腰膝酸软的问题，同时还能够大大的提高性功能。今天，小编就来和大家一起说说涌泉穴位的作用。
涌泉穴位的作用
首先我们需要弄清楚的就是涌泉穴在我们身体的哪个部位，这样才能够每天更好的进行按摩或者是艾灸以及针灸。这个穴位位于我们的脚底，也就是脚掌前面的三分之一的位置，弯曲脚趾出现的凹陷部位就是涌泉穴了。涌泉穴是身体中俞穴的最下面。中医方面认为，肾主要管理的就是身体的生长发育还有生殖器官，如果体内肾精充足，那么身体自然就能够正常了，主要表现为头发乌黑靓丽，思维反应敏捷，同时耳聪目明性功能也很好；但是如果出现了肾虚精少的情况，那么身体就会出现记忆力衰退、腰膝酸痛、未老先衰以及性功能减弱的毛病。所以说，日常经常对涌泉穴进行按摩，能够很好的促进肾脏健康，起到补肾、疏肝还有明目等等保健身体的作用，除此之外还可以预防身体患有哮喘、失眠多梦、头晕眼花还有高血压等疾病。
涌泉穴和我们的身体健康具有非常密切的关系，他维持着我们人体的正常生命活动。日常对于涌泉穴的主要保健方法就是按摩。每天晚上睡觉之前可以放松的坐在床上，然后用手掌来回的揉搓或者是按摩涌泉穴以及脚底的部位，并且最好能够揉搓到脚底发烫或者是发热，然后再用大拇指的指腹位置点按涌泉穴，等到出现酸痛情况就可以停止换另外一只脚。
具体的按摩涌泉穴的好处如下：
第一：治疗口腔溃疡
如果身体出现了口腔溃疡的情况，那么可以将吴茱萸研磨成为粉末，然后加入适量的食醋进行调和成为糊状，然后涂抹在涌泉穴的位置上，外面则是用胶带以及保鲜膜固定好。第二天起床之后在去除掉，能够有效的治疗疾病。
第二：治疗高血压
无论是选择艾灸或者是贴敷涌泉穴的方法，都能够很好的治疗高血压以及保健身体的作用。如果是选择艾灸的方法治疗高血压，那么每天最少都要进行一次，每次进行大约十五分钟左右，并且艾灸结束之后喝上一杯温开水；如果是选择在涌泉穴贴敷的方法，那么就需要购买一些桃仁、杏仁以及糯米这些药材，然后研磨成为粉末，用鸡蛋清搅拌成为糊状，每天睡觉之前贴在穴位上，最好能够两只脚上的涌泉穴交替使用，这样效果更佳。
第三：防治呼吸道方面疾病以及心绞痛
可以每天用手指或者是一些工具点按涌泉穴，每只脚坚持按摩二十分钟，然后坚持一周时间你会发现呼吸道方面的疾病得到很好的防治，同时心绞痛的情况也得到了很好的缓解。
第四：排毒养颜
轻轻的点按涌泉穴，能够很好的起到疏通经络的作用，同时还能够调节植物神经系统，起到扩张血管以及促进皮肤血液循环加快的作用，这样不仅能够有效的降低血液的粘稠度，同时还能够加快促进体内毒素以及废弃物的排出，长期坚持你会发现皮肤越来越白皙，色斑也得到很好的缓解。所以说，经常按摩涌泉穴，具有美容养颜的作用。
第五：提高性能力
如果身体中出现了肾精亏损的情况，那么身体就会出现腰膝酸痛、行走无力以及性能力下降的情况。这个时候每天坚持按摩涌泉穴，能够很好的提高身体中的健康情况，并且活跃肾经之中的内气，起到固本培元以及延年益寿的作用，这样精力充沛了，性功能自然而然就提高了。
小编建议
日常除了按摩涌泉穴以及对涌泉穴进行针灸以及艾灸这三种保健方法之外，也可以进行摩擦，或者是每天晚上用热水进行泡脚也是一个很好的选择。另外，老年人更应该每天按摩涌泉穴，能够很好的治疗一些腰腿酸软的毛病，同时老人家经常出现的耳聋耳鸣还有哮喘、老花眼以及小便不利的情况都能够得到很好的缓解。除此之外，如果女性出现妇科疾病、糖尿病或者是四肢怕冷等等毛病，也可以对涌泉穴进行作用，促进身体恢复健康。
通过以上内容可以知道，按摩涌泉穴等穴位养生是一种非常不错的养生方式，不仅可以调理身体不适，还能预防很多疾病，可以长期坚持，定会对身体有莫大的好处。
涌泉穴应该如何按摩
中医按摩方法对我们平时的生活非常有帮助，如果我们能够掌握全身各个穴位所在的位置以及这些穴位的功能，那么当我们身体出现不舒服的感觉时，按摩这些穴位就可以缓解。而且平时如果经常按摩的话，也可以起到很好的保健作用。那么，平时涌泉穴如何按摩呢？
1、按摩涌泉穴法
①我国清代第一部外治专著《急救广生集》就专门讲了擦涌泉的方法：每晚睡觉之前，用一手握住脚趾，另一手用力摩擦足心，如果能坚持的话，可以擦上千下，没耐心的擦几百下也可以，到感觉脚心发热为止。这样两脚都擦热之后，将脚趾微微转动几下，再把两脚互相摩擦几十下。每晚做一次，可以达到巩固精气，通汇气血的作用。长期坚持，能有“康健延寿”的功效。
②用拇指的指腹垂直按压足心涌泉穴，按下片刻后再提起，一按一放，反复进行，力度应该以自身能耐受为度。
③在手法上，除了点按之外，还可以用拇指指腹从足跟推向足尖，这个方法称之为“推涌泉，每天推100～500次不等，可以根据自身的情况而定。
④用拇指或食指或中指指端放于足心涌泉穴处，来回按揉，每足心揉100次为宜。常用此法能疏通心肾，调整内脏功能：可预防感冒，降低血压，治眩晕，失眠：又可促进睡眠，使大小便通畅。
按摩涌泉穴的方法有很多，我现在教大家最简单有效的几种方法：
A、摩擦涌泉穴。端坐于椅子上，先将右脚架在左腿上，以右手握着脚趾，再用左手掌摩擦右脚心的涌泉穴，直至脚心发热。再将左脚架在右腿上，以左手掌摩擦右脚心的涌泉穴，也是摩擦到脚心发热为止。
B、浸泡涌泉穴。每天晚上临睡前，用热水浸泡双脚，热水以自己能适应为度，加少许食盐，浸泡15～30分钟。
C、拍打涌泉穴。在床上取坐位，双脚自然向上分开，或取盘腿坐位，然后用双手自然轻缓地拍打涌泉穴，最好拍到脚底有发热的感觉。
2、火烘涌泉穴法：
用中药川乌（或草乌）100g，樟脑10g，一起研为细末，用醋调制成弹子大小，置于足心，足下放微火烘烤，温度以人能耐受为度，用比较厚的衣服或者绒毯裹住身体，让身体微微发汗，长期坚持下去，对女性常见的因受寒而导致的膝关节疼痛脚踝疼痛，风湿痛等有很好的缓解作用。
3、灸涌泉穴法：
宋代《扁鹊心书》指出：“涌泉二穴，在足心宛中，治长年脚气肿痛，或脚心连胫骨痛，或下肢腿肿，沉重少力。”具体做法是：用艾条或艾柱灸涌泉穴20～30分钟，每晚临睡前灸一次即可。灸涌泉法可以治疗因寒而起的多种病症，尤其对中医所说的虚寒证效果更好。需要注意的是，阴虚火旺导致的病症不宜用这种方法。
除了按摩之外，还有一种涌泉穴贴膏，大家可以在药店当中买到，这种药膏当中含有很多对身体有益的中药材。使用这种药膏的好处就是省力省时，不用再去按摩了。而且可以预防寒冷的湿气入侵人体，起到很好的延年益寿作用。
按摩涌泉穴有什么作用？
涌泉穴，是一种在人的脚底板下的一道穴位，是人的肾经的开端。涌泉穴对人的身体起到了非常大的作用，人们经常会通过按摩的手法来保护涌泉穴。那么，人们应该怎么样来正确的按摩涌泉穴呢?按摩涌泉穴有什么作用呢?接下来，通过一些详细的资料一起来看一看这方面的内容。
刺激涌泉穴有益于补肾壮阳、强筋壮骨。先用右手掌快速搓揉左脚心，然后用左手掌快速搓揉右脚心，搓到有热感为佳。每天早晚搓揉100下，接着搓揉各脚趾100余下。经常搓揉此穴还有助缓解手脚冰凉症状。按压肝脏排毒要穴——涌泉穴
这是人体最低的穴位，如果人体是一幢大楼，这个穴位就是排污下水管道的出口，经常按揉它，排毒效果明显。涌泉穴位置在足底的前1/3处，这个穴位比较敏感，不要用太大的力度，稍有感觉即可，以边按边揉为佳，持续5分钟左右。涌泉穴位于足底部，在足前部凹陷处，当
第2、第3趾趾缝纹头端与足跟连线的前1/3处，为全身腧穴的最下部，乃是人体十二经脉肾经的首穴。涌泉穴在人体养生、防病、治病、保健等各个方面均显示出它的重要作用，怕冷、肾虚、没力气、精神不振的老年朋友尤其适用。戴奇斌说，推搓涌泉穴就是“搓脚心”，俗话说：“若要老人安，涌泉常温暖。”据临床应用观察，如果每日坚持推搓涌泉穴，可使老人精力旺盛，体质增强，防病能力增强。
以上就是关于人们经常按摩脚底板下的涌泉穴有什么作用的
按摩涌泉穴时间是多少？
涌泉穴是身体很重要的一个穴位，按摩虽然是很常见的中医理疗的方法，而且几乎所有人都会尝试自己按摩身上的各个部位。但是要清楚的找到穴位的位置，并且使用恰当的力道进行按摩，也是一件比较困难的事情。而且按摩的手法和按摩的时间的长短也是有一定的要求的。那么按摩涌泉穴到底应该怎么做呢？
涌泉穴顾名思义，乃人身之阴穴，犹如细细只泉水涌出，以通行全身经络血脉。春夏养阳，秋冬养阴，故秋冬多按，春夏少按，先左后右，由轻到重。拇指推按即可。
涌泉穴位置
涌泉穴位于足前部凹陷处第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处，当你用力弯曲脚趾时，足底前部出现的凹陷处就是涌泉穴。
按摩方法
可以先摩擦双手，把掌心搓热然后交叉按摩，左手掌掌心擦右脚掌掌心，右手掌掌心擦左脚掌掌心，就是用劳宫穴去摩擦涌泉穴，至少50下，劳宫穴属于心经，涌泉属于肾经，正好心肾相交 。
如果气血不足，没有到达涌泉，这样的人即便每天揉，再加大分量，对身体来说也是一种白白的消耗。所以这个时候要先做跪膝法、金鸡独立，把气血引下来，再刺激涌泉穴。这样才才能打通涌泉穴，按摩才有的效果。
教你按摩涌泉穴，补肾固精
中医认为，涌泉穴直通肾经，脚心的脚泉穴法是浊气下降的地方。经常按摩涌泉穴，可益精补肾，强身健康，防止早衰，并能舒肝明目，促进睡眠，对肾亏引起的眩晕、失眠、耳鸣、咯血、鼻塞、头痛等有一定的疗效。
涌泉穴按摩的方法是：每日临睡前用温水泡脚，再用手互相擦热后，用左手心按摩右脚涌泉穴，右手心按摩左脚涌泉穴，每次100下以上，以搓热双脚为宜。此法有强肾滋阴降火之功效。
上文中已经给大家介绍了涌泉穴的按摩方法，如果想要按摩涌泉穴的朋友，可以根据文章中介绍的这样的按摩的方法，自己尝试一下，可以自己给自己按摩，也可以尝试给家人按摩。定期的做身体的理疗，是一种很好的保健养生的方式。大家可以尝试一下。
教你按摩涌泉穴缓解失眠
【导读】教你按摩涌泉穴缓解失眠，2014年春夏交替之季来到了，相信很多人都有一种睡不好，失眠的体会晚上睡觉时翻来覆去睡不着，这是一件很痛苦，失眠会令人精神崩溃倍感痛苦，经常性失眠更会给我们身体带来严重危害。专家提醒，夜里睡得晚易伤肝胆，还会患上抑郁症，现在教大家教你按摩涌泉穴缓解失眠希望能帮到大家。
教你按摩涌泉穴缓解失眠
肝胆相照，胆经过后为肝经运行时间，子时不睡，除造成胆汁新陈代谢不利外，还可造成贫血、供血不足。胆虚上不明目，血虚下不养筋，形成目倦神疲、腰膝酸软之症。子时不睡面色易返青、丑时为肝经运行旺时，此时未睡面色则易铁青。肺在无形中为白色，寅时末睡面色就易青灰。
教你按摩涌泉穴缓解失眠
按摩涌泉穴的方法：
按摩头部：以中指指腹自下而上交替按摩印堂穴30次，再沿眉按摩眉棱骨，太阳穴各30次。
按摩耳部：以双手拇指，食指循耳廓自上而下按摩30次，再揉双侧耳垂30次，至有热度。
按摩颈部：以食指按摩耳后乳突旁凹陷安眠穴30次，拿捏颈项30次，以颈部有压迫感为度。
教你按摩涌泉穴缓解失眠
按摩腹部：腹部经过肝经，任脉等许多穴位，临睡前取仰卧位，将双手搓热，环形按揉腹部，顺时针和逆时针各30次，除有安眠作用外，还有健脾和胃助消化作用。
涌泉穴怎么找_涌泉穴的准确位置图
导读：涌泉穴怎么找？按摩涌泉穴可以治疗遗尿症，那么涌泉穴怎么找？涌泉穴的准确位置图，下面一起来看看吧。
涌泉穴怎么找
在足底部，蜷足时足前部凹陷处，约当足底2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一与后三分之二交点上。
出处
《灵枢本输》：肾出于涌泉。涌泉者，足心也，为并木。
穴名解析
涌泉穴。涌，外涌而出也。泉，泉水也。该穴名意指体内肾经的经水由此外涌而出体表。本穴为肾经经脉的第一穴，它联通肾经的体内体表经脉，肾经体内经脉中的高温高压的水液由此外涌而出体表，故名。
涌泉穴的准确位置图
取穴方法
仰卧，5趾跖屈，于足心前部正中凹陷处取穴，约当足底（足趾除外）的前、中1／3的交点，当第2、3跖趾关节稍后处。
简易取法
1、足底前1／3处，足趾跖屈时呈凹陷处是本穴。
2、仰卧或俯卧位，5个足趾屈曲，屈足掌，当足底掌心前面（约足底中线前1／3处）正中之凹陷处即是本穴。
穴位解剖
有指短屈肌腱，指长屈肌腱，第二蚓状肌，深层为骨间肌；有来自胫前动脉的足底弓；布有足底内侧神经支。
功用
滋肾益阴，平肝熄风。
主治
昏厥，小儿惊风，癫痫，中暑，类中风，中风昏迷，善恐，心惕惕如人将捕之状，善忘，善怒，咽肿，喉痹，鼻衄，面黄，呕吐，恶心，胃脘痛，癃闭，水肿，阴跳痛引篡中，小腹痛，少腹中满，阴痿，妇人无子，肩背痛，腰痛，股内后廉痛，膝至足冷，膝痛，脚气肿，霍乱转筋，5趾痛不能履地，足心热，奔豚等。
穴位配伍
配百会，人中，主治昏厥，癫痫，休克；配四神聪、神门，主治头晕，失眠，癔症。
操作方法
刺灸法：直刺0.3-0.5寸；艾炷灸1-3壮，或温和灸5-10分钟。
穴位养生
俗话说：若要老人安，涌泉常温暖。据临床应用观察，如果每日坚持推搓涌泉穴，可使老人精力旺盛，体质增强，防病能力增强。据统计，推搓涌泉穴疗法可以防治老年性的哮喘、腰腿酸软无力、失眠多梦、神经衰弱、头晕、头痛、高血压、耳聋、耳鸣、大便秘结等五十余种疾病。
1、用热盐水浸泡双侧涌泉穴。热水以自己能适应为度，加少许食盐，每日临睡觉前浸泡15～30分钟。
2、用艾灸或隔药物灸涌泉穴，每日一次，至涌泉穴有热感上行为度。
3、用按摩手法推搓、拍打涌泉穴。
4、在床上取坐位，双脚自然向上分开，或取盘腿坐位。然后用双拇指从足跟向足尖方向涌泉穴处，作前后反复的推搓；或用双手掌自然轻缓的拍打涌泉穴，最好以足底部有热感为适宜。
5、取自然体位、仰卧位或俯卧位，用自己双脚作相互交替的对搓动作，可也用脚心蹬搓床头或其他器械，此方法同样可以可以按摩涌泉穴。
以上就是涌泉穴的一些知识，想要了解更多的经络穴位，请继续关注中医养生频道。
涌泉穴按摩手法有什么作用
涌泉穴在中医上还有一种别称，那就是长寿穴。这就意味着如果我们平时能够对涌泉穴进行适当的按摩，那么对我们的身体健康还是很有好处的。而且，大部分情况下，按摩涌泉穴可以对高血压以及反应迟钝等病症进行治疗，而且对男性也有特别的好处。那么，到底按摩涌泉穴都有哪些作用呢？
第一：治疗口腔溃疡
如果身体出现了口腔溃疡的情况，那么可以将吴茱萸研磨成为粉末，然后加入适量的食醋进行调和成为糊状，然后涂抹在涌泉穴的位置上，外面则是用胶带以及保鲜膜固定好。第二天起床之后在去除掉，能够有效的治疗疾病。
第二：治疗高血压
无论是选择艾灸或者是贴敷涌泉穴的方法，都能够很好的治疗高血压以及保健身体的作用。如果是选择艾灸的方法治疗高血压，那么每天最少都要进行一次，每次进行大约十五分钟左右，并且艾灸结束之后喝上一杯温开水；如果是选择在涌泉穴贴敷的方法，那么就需要购买一些桃仁、杏仁以及糯米这些药材，然后研磨成为粉末，用鸡蛋清搅拌成为糊状，每天睡觉之前贴在穴位上，最好能够两只脚上的涌泉穴交替使用，这样效果更佳。
第三：防治呼吸道方面疾病以及心绞痛
可以每天用手指或者是一些工具点按涌泉穴，每只脚坚持按摩二十分钟，然后坚持一周时间你会发现呼吸道方面的疾病得到很好的防治，同时心绞痛的情况也得到了很好的缓解。
第四：排毒养颜
轻轻的点按涌泉穴，能够很好的起到疏通经络的作用，同时还能够调节植物神经系统，起到扩张血管以及促进皮肤血液循环加快的作用，这样不仅能够有效的降低血液的粘稠度，同时还能够加快促进体内毒素以及废弃物的排出，长期坚持你会发现皮肤越来越白皙，色斑也得到很好的缓解。所以说，经常按摩涌泉穴，具有美容养颜的作用。
第五：提高性能力
如果身体中出现了肾精亏损的情况，那么身体就会出现腰膝酸痛、行走无力以及性能力下降的情况。这个时候每天坚持按摩涌泉穴，能够很好的提高身体中的健康情况，并且活跃肾经之中的内气，起到固本培元以及延年益寿的作用，这样精力充沛了，性功能自然而然就提高了。
除了对涌泉穴进行按摩之外，如果你掌握了一定的专业知识，那么可以对涌泉穴进行针灸或者是艾灸，这都是非常不错的保健疗法。同时，对涌泉穴进行摩擦或者是直接用热水泡脚都是对涌泉穴有一定作用的，可以促进身体健康。
涌泉穴道位置图，按摩涌泉穴有什么作用怎么按？
涌泉穴道在人体哪个部位？
涌泉穴是人体足底的一个穴位，位于于足前部凹陷处第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处，为全身俞穴的最下部，乃是肾经的首穴。《黄帝内经》中说：“肾出于涌泉，涌泉者足心也。”意思是说：肾经之气犹如源泉之水，来源于足下，涌出灌溉周身四肢各处。所以，涌泉穴在人体养生、防病、治病、保健等各个方面都显示出重要作用。
涌泉穴道位置图
按摩涌泉穴有什么作用？
涌泉穴是足少阴肾经的井穴，因此，常按涌泉穴可以起到补肾固元的作用。中医认为，肾在人体是一个极其重要而又包含多种功能的脏器；内藏元阴元阳(肾之阴阳的别称)，为水火之宅，是先天之本，生命之根。
涌泉穴道要怎么按？
可以先摩擦双手，把掌心搓热后交叉按摩，左手掌心擦右脚掌心、右手掌心擦左脚掌心，就是用劳宫穴去摩擦涌泉穴，至少50下，劳宫穴属于心经，涌泉属于肾经，正好心肾相交。
注意：秋冬多按、春夏少按，先左后右、由轻到重，用拇指按推即可。
按摩涌泉穴对治疗风湿病有很好的作用
风湿病多发生在中老年人身上，是一种常见的结缔组织炎症，可为急牲或慢性，危害大，当风湿病反复发作时可累及心脏，成为“风湿性心脏病”，患了风湿病除需要积极就医外，还可以通过按摩涌泉穴来缓解。
按摩涌泉穴治风湿病
1、捏揉太溪、照海各30-50下。
2、点按阳陵泉、足三里各50-100次，以酸痛为佳。
3、擦涌泉穴50-100次，力度可稍重。
