空腹吃药好不好？药是饭前吃还是饭后吃？
女人群养生好不好。
“寡欲以清心，寡染以清身，寡言以清口。”养生，很多人只是听说但并未真正力行，很多人身体不好，和他们不注重养生有关系。日常生活中关于养生常识我们需要注意哪些方面呢？请您阅读养生路上(ys630.com)小编辑为您编辑整理的《空腹吃药好不好？药是饭前吃还是饭后吃？》，大家不妨来参考。希望您能喜欢！
大家对吃药的问题有很多困惑，不知道药是饭前吃还是饭后吃，导致药性不好，还会伤身，今天小编就来给大家讲讲这方面知识，一起来看看吧！
一、药物和早餐谁先进行
1.必须饭前服用的药物
有些药物是需要在饭前服用的，一般在饭前的10-30分钟，这个时候人的胃里没有任何食物，对药物的吸收利用率最高，可以保持身体的血药浓度，快速发挥药物作用。
空腹吃药好不好？药是饭前吃还是饭后吃？
一般这一类药物对胃肠道的刺激性比较小，常需要饭前服用的药物有保健脾胃的药物、收敛止泻的药物、胃壁保护药、滋补药等。另外，大多数中药需要早饭前服用。
2.必须吃饭时服用的药物
需要饭中服用的药物比较少，一般这一类药物属于助消化药物，吃饭时服用可以帮助胃肠道消化。如多酶片、胃蛋白酶合剂等等，
3.需要饭后服用的药物
大多数药物都需要放在饭后服用，尤其是西药。一般是在饭后的30分服用，这个时候胃里有部分食物存在，食物进入胃部之后能减少对胃肠道的刺激。
另外，饭后半小时服用，这个时候已经有部分食物进入肠道，药物进入之后则不会和食物混在一起，影响吸收。
4.需要空肚子才能吃的药物
一些药物不宜在饭前或饭后服用，这样可以避免食物对药物的影响，还可以使药物快速进入肠道，并且保持高浓度，起到很好的药效。
如一些驱虫类药物就需要空腹服用，寄生虫多在肠道中，空腹服用药物能快速达到病灶部位，并且吸收快，血药浓度高。
5.需要按时服用的药物
一些药物的服用和饭前饭后没有太多关系，因为要保持一定的血药浓度，就需要按一定的时间段服用，如一些缓释片释放的药物速度是匀速的，到一定时间如果不再次服用，则会导致体内的血药浓度下降，食物药效。而一些抗生素类药物能持续4-6个小时，超过这个时间，那么体内的血药浓度就会下降，不能起到治病的作用。
如何科学服药合理饮食？
我们每天都离不开食物，如果在服药期间，饮食搭配不合理，则会降低药物的疗效，甚至产生毒副作用。
1.喝水量也要对应不同药物：多数情况下，服药时用温开水即可，不宜用太热的水。普通的药片和胶囊，用适量温开水服用。服用痛风药、排尿结石的药，减轻药物的毒性，可以多喝水。但是患有严重心脏病、肾病的人服药则不宜多喝水，以免加重心脏和肾脏的负担。
空腹吃药好不好？药是饭前吃还是饭后吃？
2.奶制品对药物的影响：奶制品所含钙质会影响药物的吸收，降低其疗效。
3.饮料对药物的影响：在服用复方阿司匹林、黄连素、乙酰螺旋霉素等药物时饮用酸性果汁，会加速药物溶解，损伤胃粘膜。饮用西柚汁可增加尼莫地平、非洛地平等抗高血压药物的不良反应。
4.茶对药物的影响：茶内有鞣质、茶碱，与生物碱、铁剂、制酸剂药物均可发生作用，降低药物疗效，因此忌用茶水服药。
5.酒类对药物的影响：饮酒会对药物产生毒副作用，可增加镇痛药物对中枢神经系统的抑制作用及肝脏毒性；对抗生素、降糖药可产生恶心、呕吐、心动过速等不良反应。
6.烟草对药物的影响：烟草中的尼古丁影响肝脏代谢酶系统，降低血药浓度，降低药物的疗效。故服药期间不要吸烟。
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李子饭前吃还是饭后吃
李子饭前吃还是饭后吃
1、李子饭前吃还是饭后吃
李子应该饭后吃,因为空腹不宜吃李子。
一般来说空腹不建议吃冰冷的水果,还有酸性的,橘子、香蕉、柿子、梨、李子、菠萝那些都是不可以的。吃这些水果以前都先建议先适当的吃点别的食物。水果一般建议选择吃饭以后一小时以后再去吃会比较适合一点。
过量空腹食用李子会引起胃痛,溃疡病及急、慢性胃肠炎。李子含有大量的果酸,空腹吃会很伤脾胃。
2、吃李子有哪些好处
促进消化。李子能促进胃酸和胃消化酶的分泌,有增加肠胃蠕动的作用,因而食李能促进消化,增加食欲,为胃酸缺乏、食后饱胀、大便秘结者的食疗良品。
清肝利水。新鲜李肉中含有多种氨基酸,如谷酰胺、丝氨酸、甘氨酸、脯氨酸等,生食之对于治疗肝硬化腹水大有种益。
降压、导泻、镇咳。李子核仁中含苦杏仁甙和大量的脂肪油,药理证实,它有显著的利水降压作用,并可加快肠道蠕动,促进干燥的大便排出,同时也具有止咳祛痰的作用。
3、李子每次吃的数量
李子吃多了会损伤了脾胃,引起腹胀等现象。特别是对于不成熟的李子更不能吃,会引起中毒的现象。
李子危害人体也确有其实,孙思邈说:“不可多食,令人虚”。《滇南本草》载:“不可多食,损伤脾胃”。《随息居饮食谱》也有“多食生痰,助湿发疟疾,脾虚者尤忌之”的话。生活中证实,多食李子能使人表现出虚热、脑胀等不适之感。发苦涩味和入水不沉的李子有毒,也是不能吃的。李子多食生痰,损坏牙齿,体质虚弱的患者宜少食。
大人一次吃个五六个没有问题,宝宝吃一二个就可以。
4、李子的清洗方法
在盆子倒入足量的清水,加入大约3-4汤匙的生粉,搅拌均匀；
将李子放入,随意搅动1-2分钟;；
再将李子清洗干净；
这样洗出来的李子既干净又卫生,而且表面没有白色的东西。
大功告成!通过上面的方法,李子就能变得光亮干净了,然后你就可以品尝夏天的酸酸甜甜的滋味了!
吃李子的禁忌
1、发热、口渴、虚痨骨蒸、肝病腹水者,教师、演员音哑或失音者,慢性肝炎、肝硬化者尤益食用。
2、李子含高量的果酸,多食伤脾胃,过量食用易引起胃痛,溃疡病及急、慢性胃肠炎患者忌服。
3、多食易生痰湿、伤脾胃,又损齿。故脾虚痰湿及小儿不宜多吃。
4、孕妇可以吃李子吗
李子营养丰富,果实中含糖、微量蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素B1.B2.C、钙、磷、铁、谷酰胺、丝氨酸、甘氨酸、脯氨酸、苏氨酸、丙氨酸等营养成分。因此李子是适合一般人群食用的,也包括孕妇。但应该适量食用,对于脾胃病弱的孕妇对于李子应该少吃为妙。
适合孕妇的李子食谱
李子果香鸡汤
原料
笨鸡3000克,李子1000克,洋葱400克,土豆200克,姜5片,黄酒40克,八瓣1/2个,盐10克。
制作方法
1、鸡用淘米水浸泡半小时,去掉腥味。
2、再将整鸡汆烫去血水,控干水分装入汤锅。
3、加入切好的洋葱、土豆块。
4、再加入李子、姜片和八瓣。
5、一次加足清水。
6、旺火煮到沸腾,烹入黄酒,开盖继续煮10分钟。
7、加盖转文火煲60分钟,醇美的李子果香鸡就可以了。
健康提示
虽然鸡汤不是治疗感冒的药物,但是它能缓解感冒的症状以及改善人体的免疫机能。鸡汤能够有效地抑制人体内的炎症以及黏液的过量产生,有助于减少鼻腔的堵塞和喉咙的疼痛感,咳嗽也会相对减轻。所以多喝些。这道李子果香鸡汤,口感醇美清新,实在是战胜感冒健体强身的不二选择。
吃猪油到底好不好
二、猪油怎么做1. 熬猪油的方法2. 猪油怎么保存三、猪油怎么吃1. 吃猪油适宜人群2. 吃猪油不适宜人群
吃猪油到底好不好
1、吃猪油的好处
1.1、猪油能滋养五脏
猪油可以滋养五脏,尤其针对脾胃和肺。猪油味甘,可以使脾脏变得强健,有助于食物在体内更容易被消化,所以猪油可适用于脾胃虚弱、食欲不振、身材瘦弱的人群。
1.2、猪油可以润肠通便
猪油质地细滑,食用后经过大肠,猪油可以起到润滑肠道的作用,使人排便通畅,因此,猪油具有润肠通便的功能。
2、吃猪油的坏处
2.1、猪油是一种高能量食品,易于进食过多能量,导致肥胖。
2.2、猪油中饱和脂肪酸含量较高,易于引起心血管疾病。大量研究表明,饱和脂肪酸可提高心血管疾病的发病率,而不饱和脂肪酸可明显降低心血管疾病的发病率。科学饮食的原则是尽量减低膳食中饱和脂肪酸含量,并保持饱和脂肪酸:单不饱和脂肪酸:多不饱和脂肪酸为1:1:1的合理比例。
2.3、猪油中含有100mg/100g左右的胆固醇,也是心血管疾病的诱因。
2.4、猪油具有独特的香味,用猪油烹调菜肴时可大大地提高人的食欲,导致过食,引起肥胖病和心血管疾病。
3、猪油的营养价值
3.1、动物油的油脂与一般植物油相比,有不可替代的特殊香味,可以增进人们的食欲。特别与萝卜、粉丝及豆制品相配时,可以获得用其他调料难以达到的美味。
3.2、动物油中含有多种脂肪酸,饱和脂肪酸和不饱和脂肪酸的含量相当,几乎平分秋色,具有一定的营养,并且能提供极高的热量。
猪油怎么做
1、熬猪油的方法
1.1、买回的猪板油用水冲洗一下。把洗好的板油放入炒锅中,加入一勺料酒。
1.2、用锅铲翻炒猪板油,不一会就出油了,注意火不要太大,不然容易熬焦。
1.3、继续翻炒并用锅铲挤压猪板油,锅里油越来越多,猪板油也越来越小变成金黄色的油渣。
1.4、关火后把油渣捞出,油渣可以用它炒素菜。
1.5、把猪油装入容器里,等冷却后就是雪白色的猪油了。
2、猪油怎么保存
2.1、猪油假如是冬天熬的话时间可以放长一点,半年没问题。最好在油刚熬好时加点盐或者白糖,这样可以延长油的存放时间。最好存放在通风阴凉处。
2.2、夏天由于气温高,炼出的猪油很难凝固,这样的油影响存放时间。可以在将油炼好后,端离火源,视油温降至80度左右时,加入白糖搅匀即可。糖和油的比例可为1:15.油加入糖后倒入瓷缸,浸于冷水中即可凝固,且不易变味。
2.3、延长猪油保存时间:猪油去渣凉透后,在上面放上一勺豆油。
猪油怎么吃
1、吃猪油适宜人群
1.1、一般健康人可以食用;寒冷地区的人适合食用。
1.2、适宜阴虚不足、头晕、贫血、老人燥咳无痰、大便干结,以及营养不良者食用。
猪油、牛油不宜用于凉拌和炸食。用它调味的食品要趁热食用,放凉后会有一种油腥气,影响人的食欲。
2、吃猪油不适宜人群
2.1、动物油热量高、胆固醇高,故老年人、肥胖和心脑血管病患者都不宜食用。
2.2、有明显厌油腻症状的患者则不适用。
2.3、一般人食用动物油也不要过量。很多奶油制品含有大量的糖,所以也不宜吃得太多,糖尿病患者也应注意。
不能吃猪油的患者可以选用牛油或羊油代替。具体方法是每日50~100克猪油,用于炒菜或制作其他食物时代替植物油,或者像黄油一样直接食用亦可。
早晨空腹喝水到底好不好？
一、白开水
白开水的温度要适宜。刚起床时，胃肠道还处于从“休眠”进入复苏的过程中，一杯白开水正好叫醒它。
二、柠檬水
柠檬水对胃肠道刺激性较小，对长期便秘的朋友是一大帮助，它还是早餐的“开胃汤”，能帮助食欲与消化功能是极好的，建议便秘的朋友可试着饮用哦，但需要注意，因为柠檬水呈酸性对牙齿有一定的损害，所以喝完柠檬水要尽快漱口。
三、蜂蜜水
蜂蜜水对中老年人有良好的保健作用，俗称为“老人的牛奶”。蜂蜜易被吸收，同时，蜂蜜水具有润肠通便的作用，尤其是在清晨还没有进食早餐前饮用，那真是不错。
四、雪碧可乐等碳酸饮料
起床就直接喝碳酸饮料，绝对不好哦！因为碳酸饮料中大多含有柠檬酸，在代谢中会加速钙的排泄，长期饮用会导致缺钙及营养的不平衡。长期喝肯定坏事的！
五、淡盐水
有个误区，我曾经就是起床后喝一杯淡盐水，一杯不够再来一杯，后来感觉不对劲。经一医生朋友提醒才晓得，淡盐水不但不能缓解口渴，还会加重脱水现象，令人更加口干。
六、茶水
国人喝茶是习惯，不过起床后便空腹喝茶可是一种不好的习惯。古人曰“空腹茶令人心慌”，特别是空腹饮浓茶时，因茶中咖啡碱含量较高，会加速心率而致心慌，于身体不利。
水果什么时候吃 饭后吃水果好不好
“服务员，麻烦把果盘拿上来吧!”当我们下馆子吃饭的时候，大部分人都会要求在饭后送个果盘。有些人认为饭后吃水果可以帮助消化，促进胃肠蠕动。但是这么做真正确吗?
饭后水果腹泻案
有个病人，男，五十来岁，在一顿晚饭后，家里人买来了西瓜，当时天气正热，大家都想，吃点西瓜，解解馋，也解解渴，于是把西瓜切开来，他只吃了一小片，吃完后，腹痛难受，立即上厕所，大泻一番，腿脚没劲，整个人觉得晕晕沉沉的。
他问医生，该怎么办呢?医生看他舌苔白腻，说他这个是夏季暑湿，脾胃为寒湿所困运化不开，本身吃饱饭后，消化道压力就大，要消耗一定热量，把食物消化转输，而这时加进寒凉的水果，消化道一下子适应不过来，立即腹胀、腹痛、腹泻，医生便叫他去买盒附子理中丸来吃，当天晚上吃，第二天就没事了。
他从此就知道饭后不应该立即吃水果，起码要等肠胃中食物消化彻底后再吃。这是他自己的经验了，因为他以前不在饭后吃水果都没有发生过腹泻。
饭后水果心慌案
又有一个病人，女，五十来岁，十堰当地人。她饭后吃了一个苹果，马上胸闷胃胀，来到医院。医生一摸她右关脉说，胀得这么厉害，以前不是交代你不要吃水果吗?你这心脏本来就不好，水果寒凉，会消耗心脏的阳气。心脏功能不足，水果在胃里就不能够被彻底运化开。所以大部分老年人心阳不足的，他们见到水果都不敢碰。然后医生便给她开桂附理中丸，还帮她拍拍内关，马上就舒服了。
炉中添火与雪上加霜
其实，不单是中医认为饭后不宜立即吃水果，西医也这样认识，由于水果含有各类丰富的单糖，必须在小肠中才会被彻底消化吸收，而胃里由于饭后塞满了食物，水果就堵在那里发酵，产生很多气体，这样胃胀胃痛胃酸过多就来了。
这中医讲心胃相连，胃被水果凉性所伤，就会动用心脏的阳气来救助，你本身心脏病，心阳就不够，又要心脏分出一部分阳气去帮助胃消化，这样心脏自己都觉得力不足了，所以就开始心慌心悸。这就是很多心脏病的老年人，不仅饭后不能吃水果，就连平时也要少吃水果的原因。
我们也看到过很多到医院里探病的人，都给病人捎去大量的水果，特别是苹果，他们认为苹果代表着平安。其实病人如果是身体阳气不够的，一吃这水果下去，病痛立马反复，本来好转的势头，又被打回原形。
医生碰到这种情况的时候，便会帮病人纠正这一误区，说，我们医生拼命地给你们炉中添火，把阳气扶起来，让阴寒之邪散开，你们病人却不知道养生误区，屡屡给自己的身体雪上加霜。这样跟养生大道背道而驰，怎么能治好病呢?
香蕉是生活当中十分常见的水果，香蕉的功效有很多，经常吃香蕉对身体是有好处的，那么什么人不能吃香蕉呢?吃香蕉的禁忌有哪些呢?今天就为大家介绍一下什么人不适合吃香蕉吧!下面就一起来看看吧!
七种人不适合吃香蕉
糖尿病人不适合吃香蕉
香蕉含有的糖分是十分高的，100g香蕉中含有近20g的糖，糖尿病人长期吃香蕉会减慢血液循环，造成代谢物累积，这样会加重病情。它的含糖量是占水果中上一部分的，并且不算含糖量的话，就说他的升糖指数就不能任何糖尿病患者想吃就吃的、因为香蕉的升糖指数在47和59之间的，比任何的水果都要高。它也是是溶解性非常强的水果，也是不适合糖尿病患者食用的水果之一。
脾胃体质虚寒者不适合吃香蕉
脾胃体质虚寒者要忌凉性的水果，而香蕉性寒，因此，脾胃虚寒的人最好不要吃香蕉。特别是胃寒、虚寒的人，吃香蕉会加重体寒症状，不利于身体健康。还有，平时吃香蕉要适量，不能过量，食用过多会导致胃肠功能紊乱。消化道溃疡病人不适合吃香蕉
消化道溃疡病人不适合吃香蕉
消化道溃疡病人的胃酸分泌较多，胃肠的收缩能力相对较差，如果是吃香蕉的话很容易加重肠胃病病情，所以不能吃香蕉。
水肿患者不适合吃香蕉
香蕉中含有很丰富的钾元素，如果是肾炎、水肿、心力衰竭的患者吃香蕉的话，会引起血液中钾含量升高而加重水肿，增加心脏、肾脏的负担而使病情恶化。
腹泻患者不适合吃香蕉
腹泻患者不能吃香蕉，香蕉具有润肠滑肠的作用，腹泻病人肠道已经很脆弱，如果再吃香蕉的话会加重腹泻，不利于康复。再加上香蕉本就性寒，胃痛、腹泻者、胃酸过多者也最好不要吃。
关节炎或肌肉痛患者不适合吃香蕉
香蕉能使局部的血液循环速度减慢，而使代谢产物滞留在体内，再加上香蕉含糖量较高，吃香蕉会消耗身体内更多的B族维生素，这都会加重关节疼痛、肌肉疼痛。
空腹的人不适合吃香蕉
香蕉含有的纤维素可以促进胃肠道蠕动，而空腹时肠胃中没有可用来消化的食物，空腹时吃香蕉会加快肠胃运动，使血液循环加快，增加心脏的负担。因此，长期空腹吃香蕉，不利于身体的健康。
香蕉的功效
1.补充能量
研究发现，香蕉中的糖分是可以转化为葡萄糖，并立马被人体吸收，是一种迅速的能量来源，运动员特别喜欢在上场前吃1-2根香蕉，有助于临场的发挥和表现。
2，冠心病预防和治疗
当然如果这些食物都没有辣椒了你还能喜欢吗?可是生活中并不是每个人都能吃辣的，比如说下面这七类人。
一、 痔疮患者
生活中患有痔疮的朋友不在少数。有痔疮的朋友千万注意，尽管辣椒含有丰富的维生素C，然而有痔疮的人在吃了辣椒后却容易痔静脉充血水肿，进一步加重痔疮，从而形成肛门脓肿。另外辣椒还会加重便秘，使痔疮变重。
二、 正在服用中药者
研究发现，吃辣椒素会破坏中药疗效，所以服用中药的同时，应禁食辛辣食物。服中药的病人，在饮食方面应清淡，不能吃辣椒和一切含有刺激因素的食物，应多吃含粗纤维的食物，忌食辣椒、萝卜、洋葱等刺激性强的食物，否则会不利于病情缓解。
三、 心脑血管疾病患者
辣椒素会使血液循环加剧，心跳加快，心动过速，短期内大量服用，可致急性心力衰竭甚至猝死。
四、 患有肾病者
辣味食物配料辣椒中的辣椒素是通过肾脏排泄，有损肾实质细胞，严重可引起肾功能改变，甚至出现肾功能衰竭。
五、 孕产妇
这类人群食用辣味食物，会出现口舌生疮、大便干燥等上火症状，也会因哺乳婴儿使之患病。
六、 甲亢患者
由于病人本身就心率快，食辣后会使心跳更快，加重病情。
七、 患有红眼病与角膜炎的病人
辣椒等热性作料会使眼部血管扩张充血，导致眼部抵抗力下降，让人容易感染红眼病。因此，有红眼病、角膜炎等症状的患者在发病期间，应该坚决杜绝辣椒。因为吃辣味食物容易上火，从而加重病情。
吃蛋黄到底好不好呢
吃蛋黄到底好不好呢
1、吃蛋黄到底好不好呢
蛋黄的主要成分,是17.5%的蛋白质,32.5%的脂肪,还有大约48.0%的水和2%的矿物质,以及多种维生素等微量成分。
除了丰富的营养成分和有益健康的卵磷脂以外,蛋黄里面还含有意想不到的健康成分——那就是叶黄素和玉米黄素。
很多人不敢吃蛋黄,是因为蛋黄中含有相当多的胆固醇。对于中老年人和高血脂症患者来说,每天从食物中摄入的胆固醇应当控制在300毫克以内。而一个鸡蛋,便可得到二百多毫克的胆固醇,给其他动物性食品留下的空间就不太大了,只能再吃100克鸡肉或里脊肉。
除了真正需要控制血胆固醇的中老年人,很多年轻女性也把胆固醇和肥胖等问题联系起来,不敢食用蛋黄,让宝贵的营养素白白浪费。
其实,含有胆固醇的食品不一定脂肪含量高,胆固醇也不会给人体带来过多的能量,和肥胖并无关系。如果不吃蛋黄的话,又何必要吃鸡蛋呢?
2、宝宝多大可以吃蛋黄
一般情况下,宝宝7个月后就可以开始添加蛋黄,但要从少量开始,逐渐增加食用量。
鸡蛋洗净后煮熟,剥壳去蛋白,取1/4蛋黄加开水少许,用勺调匀成糊糊状,不可太稀或太稠,成半流状,用小勺喂食,然后观察宝宝的反应,只要孩子肠胃适应,不腹泻、不呕吐,可以在3-5天后逐渐增加蛋黄量。
婴儿期宝宝每天1个蛋黄即可,如果其他辅食添加不顺利,可以适当地多吃一些,但每天最多不宜超过2个。
此外,鸡蛋煮熟后要立即将蛋黄剥离出来,不要等鸡蛋凉透了再分离,以免蛋清中的“类卵黏蛋白”进入蛋黄。如果不是过敏体质,宝宝1岁以后可以吃全蛋。
3、宝宝吃蛋黄的好处
鸡蛋有很高的营养价值,是优质蛋白质、B族维生素的良好来源,还能提供一定数量的脂肪、维生素A和矿物质。 经常吃鸡蛋对人体有五大好处: 健脑益智、保护肝脏 、防治动脉硬化、预防癌症、延缓衰老。
对于长身体、快速发育时期的孩子,鸡蛋是他们成长过程中不可缺少的必要食品,不仅有利于孩子智力发育,还可以给肝脏提供很好的保证、预防多种疾病的发生。
怎样吃鸡蛋最好
1、鸡蛋羹不宜作为主食
妈妈在喂宝宝鸡蛋羹时最好添加一些其它含有碳水化合物的食物,如米粉或是粥等同时服用,就会大大的增加鸡蛋的利用率。
2、鸡蛋未煮熟不宜吃
有些家长喜欢给孩子用热水冲鸡蛋吃,但是开水的温度还不足以烫死鸡蛋中附着的细菌的寄生卵,给孩子食用易引起腹泻。
3、煎炸鸡蛋不宜吃
鸡蛋在煎或炸时,整个鸡蛋会被油给包裹住,过高的油温也会使得鸡蛋中的部分蛋白焦糊,使得鸡蛋中的氨基酸受到破坏,失去一定的营养价值。
4、发热宝宝不宜吃
宝宝在吃食鸡蛋后会产生更多的热量,使得本在发热的宝宝机体热量增加,不利于宝宝恢复健康。
5、幼儿鸡蛋不宜吃太多
有很多家长都以为鸡蛋营养丰富,给孩子吃越多越好。其实这种想法是错误的,鸡蛋吃多会造成宝宝消化不良,造成宝宝的维生素缺乏,影响宝宝的身体健康。
6、6个月前不宜吃蛋黄
因为蛋黄中的铁很难被吸收,吸收率远低于瘦肉和动物的肝脏,而且蛋黄也是导致宝宝过敏的食物之一。
鸡蛋不能与什么同吃
1、鸡蛋不能与茶同食,会影响对蛋白质的吸收,会导致消化不良;
2、鸡蛋不能和豆浆同食,会降低蛋白质的吸收率;
3、鸡蛋不能与柿子同食,会导致拉肚子,食物中毒;
4、吃消炎药的时候不能吃鸡蛋,会加重炎症发作;
5、吃鸡蛋后不能吃鹅肉、兔子肉,会刺激肠胃,导致拉肚子。
饭前喝汤好不好？饭前养生做好四件事
饭前养生的好方法居然是做好这四点
1 饭前喝碗汤
我们在食堂里吃饭的时候，经常看见打饭的窗口旁边摆着一锅免费的汤，就算是没有汤，也会有开水。其实，饭前喝汤对我们的身体健康是非常有好处的。人们经常说：“饭前喝汤，胜似药方。”这其实是有一定的科学道理的。
很多人都喜欢在饭后喝汤，觉得可以有效的促进消化，其实不然，在饭前喝汤才是真正可以促进消化的，因为当我们喝完汤以后，我们身体的消化器官就会开始慢慢的蠕动，为我们即将的进食行为做好充足的准备。
饭前喝汤，可以有效的减少食道炎和胃炎等疾病的发生，所以说如果在平时生活中喝各种各样的汤或者是牛奶、豆浆的人，消化道是会非常健康的。
饭前喝一点清淡的汤，就可以让很多女性朋友变的越来越苗条健康，因为汤被我们喝到胃里，然后通过神经反射到我们脑干的食欲中枢，就可以让我们的食欲中枢兴奋下降，食量就会自动的减少三分之一。
饭前喝一口汤，就可以增强我们身体的饱腹感，从而抑制摄食中枢，降低我们的食欲，有研究表明，在饭前喝一碗汤，可以让人少吸收很多热能。而且饭前喝汤可以让食物顺利的下咽，从而减少干硬食物对我们消化道黏膜的刺激。
2 饭前吃水果
我们应该在什么时候吃水果好?这个问题一直都在困扰着许多人，很多人说饭后吃水果好，也有人说饭前吃水果好，还有人说饭前饭后都不应该吃水果，让很简单的一个吃水果，变得越来越复杂。其实，任何时候吃水果都是可以的，不同时间吃水果的好处也是不一样的。
饭前吃水果有助于减肥
有些水果的体积虽然看起来很大，但是含有的热量却是非常少的。很多人饭前吃水果填满胃口，就可以有效的减少其他食物的摄入，从而有效的减少了总热量的摄入。除此之外，饭前吃水果还可以很好的促进身体的消化和吸收，保护我们身体的免疫系统不受热食的不良刺激，对身体的免疫系统非常有好处的。
饭后吃水果，虽然也是很好，但是就没有饭前吃水果的保健效果多了。
3 饭前刷牙
饭前刷牙，也是非常有好处的。很多人都会纠结这么一个问题，如果是饭后刷牙，那么就会觉得吃东西非常不卫生，但是如果饭前刷牙的话，一会儿吃饭牙齿又被弄脏了，所以很多人都会纠结到底是饭前刷牙好还是饭后刷牙好。
专业的牙科医生认为，饭前刷牙是更好的，龋齿的形成主要是牙垢与食物中的糖分发生化学反应，从而就会形成酸性物质腐蚀我们的牙齿。当人在进餐之后，牙垢与食物当中的糖分就会发生化学反应，酸性物质就会形成，再刷牙的时候就为时已晚了。
饭后牙齿表面的酸性物质的形成速度也是非常快的，只有我们在饭前将牙齿的牙垢全部祛除，才可以有效的减少酸性物质的形成，从而保护我们牙齿的健康。
另外，在我们进餐以后，特别是食用了酸性食物之后，酸性物质可以让我们牙齿表面的保护层珐琅质松动，这个时候刷牙就特别容易把这些保护层全部刷掉，对我们的牙齿就会造成非常大的损害。
4 午饭前睡一会
传统的午睡是在午餐之后进行的，但是不少人在睡醒之后就会有头晕脑胀和四肢乏力的现象，并且伴随着全身酸软的不适感。
出现这种情况的最主要的原因就是我们的身体血液有一个比较恒定的指标，当我们在吃饭以后这些血液会涌向胃肠道，从而可以帮助我们消化食物，致使流向大脑和四肢的血液大量减少。
最好的午休方式就是午饭之前睡一会，可以睡十几分钟或者是二十分钟，然后再吃一点午餐，这样可以更好的消除身体疲劳，还能振作精神，提高下午的工作效率。
结语：养生其实是非常简单的，在任何时间我们都可以进行养生，比如吃饭前喝汤、饭前刷牙、饭前睡觉和饭前吃水果，这些都是对我们的身体健康非常好的行为习惯，可以保护我们的消化系统，还能提升精神，让我们更有精力的投入到生活和工作的每一件事情当中，长期坚持还有长寿的功效。
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