盲目节食的危害可真多，尤其是这些器官会提早结束工作！
盲目养生的弊端。
朱德说“锻炼身体要经常，要坚持，人和机器一样，经常运动才不能生锈。”社会在发展，养生也逐渐成为很多人的关注焦点，没有好的身体，万事事皆休。关于养生常识，我们要掌握哪些知识呢？经过搜索和整理，养生路上(ys630.com)小编为大家呈现“盲目节食的危害可真多，尤其是这些器官会提早结束工作！”，欢迎阅读，希望您能阅读并收藏。
春季减肥提上日程，每天只吃水煮菜和鸡蛋真的不好，体重是下来了，但是这些器官可会减少寿命，严重会人提前结束工作可不好，接下来就看看哪些器官会找上你！
不吃主食的危害
增心脏病风险
发表在《英国医学杂志》上的美国研究人员最新研究结果给我们揭示了答案，这项研究调查了4万多名30~49岁瑞典女性的饮食习惯发现，结果发现富含碳水化合物的主食吃得相对越少，肉蛋等富含蛋白质的食物吃得相对越多，心肌梗死和脑卒中的发病风险就越高，可达其他正常吃主食女性的1.6倍。
盲目节食的危害可真多，尤其是这些器官会提早结束工作！
增大肠癌风险
胃里少了淀粉食物，这些高蛋白质食物不能提供足够的碳水化合物，身体的能量供应就成了问题，就只好从蛋白质里分解。蛋白质分解供能产生大量废物，增加肝脏和肾脏的负担，促进大肠的腐败菌增殖，容易导致肠癌。
易大脑退化
主食吃得少，碳水化合物摄入远远不够满足人体需要，会导致体内重要物质的匮乏，如：葡萄糖减少就会导致大脑思维活动受影响。
据研究，大脑每天需要约130克淀粉主食提供能量，若不足，可产生精神不振、注意力不集中、思维迟钝、焦虑不安等，严重影响大脑思维。
内分泌失调
不吃主食可能会使身体内分泌被打乱，因为主食缺乏会使得能量摄入严重不足。长此以往，身体就容易出现内分泌失调的情况，例如皮肤长痘、长斑，严重的甚至还会出现大量脱发的问题。
对于女性朋友来说，不吃主食减肥还有可能会因此出现月经不调、闭经等严重问题，因此建议大家不要盲目采取这种减肥方式。
易低血糖
主食也就是我们平时吃的馒头、米饭、煎饼等，主要是碳水化合物特别是淀粉，如果长期不食用主食，会容易导致低血糖，使人出现心慌、头晕、精神萎靡等症状，严重危害人的身体健康。
尤其是糖尿病患者，更不能选择不吃主食控糖。
容易营养不良
主食主要是粮谷类食物，含有丰富的碳水化合物、膳食纤维、维生素、矿物质等，是人体最廉价的能量来源物质。主食是提供身体能量的必需品，不吃主食、仅靠蔬菜充饥，往往能量来源不足，造成体内能量供应不足。不仅容易饥饿，而且蛋白质摄入不足，长期会造成严重的营养不良。
容易发胖
盲目节食的危害可真多，尤其是这些器官会提早结束工作！
不吃主食减肥还有可能引发肥胖。有些人不吃主食，却相应地吃了更多的肉类，人体本该从主食中摄取的能量不足，就转而从油脂中获取，人体摄取油脂多了，体脂增加也就难以避免了。
学会正确吃主食
1一粗
吃粗粮其实很简单，给白米饭添些杂豆（红豆、绿豆、芸豆、豌豆等）、杂粮（糙米、大麦米、玉米碎、燕麦等），如果爱吃面，就在精白面粉中加些玉米粉、黄豆粉、紫薯粉。
2二杂
主食包括谷类、薯类和杂豆，可以是多样化、粗细搭配，适量选择全谷类制品。而土豆、山药、红薯、南瓜等食物淀粉含量较高，吃这些食物可减少主食的量。
3三适量
在总热量范围内计算好主食量，粗粮可占到主食总量的1/3左右，一般每日主食摄入量不少于150克。普通人也推荐吃一些粗杂粮、全谷物，开始少量添加粗粮，不超过总比例1/4,逐渐适应后可增加到1/3.
扩展阅读
妹子们请注意 盲目节食所带来的危害
蛋白质缺乏
节食会造成蛋白质的缺乏，使大脑智力发育受到阻碍，会使记忆力衰退。如果蛋白质缺乏情况严重，就会出现疲劳无力和各项生理机能的退化，导致肌肉软弱和皮肤松弛，甚至由于血浆浓度的降低，导致浮肿。
贫血
因为节食引起的蛋白质及微量元素铁的不足，容易患缺铁性贫血。症状是皮肤苍白，软弱无力，出现眼花、耳鸣和头昏。
缺碘
节食会影响碘的摄取，容易发生所谓“大脖子”的甲状腺肿。少女青春期对碘的需要量比较多，缺碘则易发生气急、咳嗽、吞食困难等症状。
造成月经不调
节食对月经初潮和正常月经周期都有影响，严重的可能造成闭经，有发生生殖器官发育不良的可能。
容易骨折
体瘦或节食过度的女性因体内脂肪少，在跌跤时缺少脂肪的缓冲作用，也是容易骨折的一个因素。
宝宝身体有这些状况，需要宝妈细心的照顾，尤其是不宜洗澡
在春季时，宝宝很容易就会生病，宝妈需要更多的耐心来照顾孩子，在春季时孩子有这些状况，就需要注意了，掌握这些护理方法，对你会有些帮助的。
宝宝这些状态不宜洗澡
1. 宝宝饥饿时不宜洗澡
宝宝饥饿时洗澡配合度会不高，甚至会因哭闹而导致洗澡不能顺利进行；
另饥饿时人体血糖水平会降低，加上洗澡对能量的消耗，严重的话有可能出现头晕甚至休克。
宝宝身体有这些状况，需要宝妈细心的照顾，尤其是不宜洗澡
所以，不管宝宝还是大人，都要避免饥饿时洗澡。
2. 宝宝吃饱后不宜洗澡
吃饱后立刻给宝宝洗澡，不仅影响消化（人进食后消化系统开始工作，胃部需要大量血液，如果此时洗澡会导致全身血管扩张血流加速，从而减少胃部血液运行因而影响消化），还易造成肠胃不适引起吐奶。
所以宝宝吃奶后不宜洗澡，至少要1到2小时后才可。
3. 宝宝犯困时不宜洗澡
给宝宝洗澡时精神状态也很重要，最好选择精神饱满时进行。如果宝宝很困了，那么第一时间应该满足宝宝的睡眠需求，可以等宝宝睡醒后再洗。
很多家长都习惯在晚间睡前给宝宝洗澡，最好在宝宝睡觉前2小时进行，因为睡眠质量与体温有关，而温暖的洗澡水会让体温升高不利于入眠。
所以，无论是小孩还是大人，临睡前洗澡其实是不利于睡眠的。
4. 患严重疾病时不宜洗澡
宝宝因为腹泻、呕吐、肺炎等各种疾病导致身体不适时不要频繁的洗澡。
洗澡本来就是一件消耗体力的事，宝宝生病本来就没精神，洗澡时温暖的水会让全身毛细血管扩张，更易缺氧等而发生虚脱，所以要避免。
5. 宝宝发生皮肤破损时不宜洗澡
当宝宝发疖肿、烫伤等皮肤外伤等，洗澡也会使得皮肤的破损面受到污染，所以最好等愈合后再洗。此时的宝宝可选择局部擦拭清洁身体。
宝宝洗澡小贴士
宝宝身体有这些状况，需要宝妈细心的照顾，尤其是不宜洗澡
1. 经常洗澡，具备条件的最好每天洗一次。洗澡时应使用宝宝专用浴液与肥皂。
2. 在易发生感染与糜烂的部位如：颈部、腋下以及大腿根部等皮肤皱褶多的地方以及臀部，应勤于清洗。
3. 宝宝使用的毛巾应柔软，不但要定期清洗更换，而且在使用期间还应每天将其置于太阳下暴晒，以达到消毒的目的。
4. 护理宝宝的大人也应勤洗手、勤剪指甲，而且手上不宜戴饰物，如戒指、手链、手表等。在寒冷的冬季，不要忽略了宝宝皮肤烫伤或冻伤等问题。
5. 夏季是个多汗的季节，应注意保持室内通风凉爽，以避免宝宝因排除汗液受阻而出现痱子等问题。
6. 保持环境卫生的清洁，采取有效的防蚊措施，以避免蚊虫对宝宝的侵袭。
7. 衣物应以纯棉质地的布料作为原料，以保证其轻柔、易吸汗、不刺激皮肤且经常换洗。
吃进肚子里的“垃圾”，尤其是路边切开的哈密瓜
平时出去玩，总能碰见一些贴心的小商贩，比如把西瓜切好、哈密瓜切好等。刚刚爬山累得半死，这有现成的水果，可以解渴，你肯定会禁不住诱惑。但这样吃真的好吗？答案肯定是否定的，我们一起看看....
一、哪些食物不能随便吃
1、路边切开的哈密瓜
相关部门检测后发现，有些哈密瓜的表皮裂缝中竟然藏有沙门氏菌，吃完之后容易腹泻。
建议大家不要买切开的哈密瓜，整个哈密瓜也要用刷子先刷表皮后再切。
买回来的不管是整鸡还是鸡胸，都要用水浸泡一段时间，因为生鸡中的歪曲杆菌感染率超过42%，沙门氏菌感染率超过12%。
吃没洗干净的鸡肉会导致肠炎。除了洗干净，烹饪的时候也要保证鸡肉100%熟透，切过鸡肉的案板、菜刀也要用清洁剂清洗。
2、开裂的鸡蛋
鸡蛋开裂不能吃鸡蛋中也存有沙门氏菌，如果吃没有煮熟的鸡蛋就可能会导致中毒。如果买回来的鸡蛋有裂缝了，要尽快食用，如果当下不能吃，一定要保存在冷藏室里。
摸过鸡蛋后，记得洗手后再吃东西。
3、没有洗干净的大葱
没洗干净的大葱常温下的大葱容易滋生沙门氏菌，所以买回来后要第一时间。
尽量把大葱彻底清洗干净，剥去表皮，放在冰箱保鲜层保持。不干净的大葱可能会引起甲肝。
4、太厚的肉饼
肉饼太厚肉饼，肉越多越好，不过美国农业部调查发现，30%的牛肉馅都含有葡萄球菌，12%的牛肉馅含李斯特菌，误食太多会导致食物中毒或血液感染。
牡蛎最好不生吃又到了吃海鲜的季节，生牡蛎虽然味美，但也不能多吃。因为牡蛎中含有诺洛病毒、空肠弯曲菌、创伤孤菌。吃了之后会引起腹泻。
4、生的牡蛎
专家不建议生吃牡蛎，如果喜好这口，建议蘸蒜、姜、醋汁，搭配葡萄酒杀菌。
冰箱也不是保险箱，熟食冷藏在冰箱里特别容易引起李斯特菌感染，这种细菌在寒冷的环境中容易滋生。
二、不能同吃的食物
很多食物都有自己的特征，人们在食用时都需要多加注意，下面我们一起来了解一下都有哪些食物是不能同吃的食物呢。不能同吃的食物：大葱跟大枣大枣最突出的特点是维生素含量高，能补脾和胃，益气生津，滋心润肺，养血安神，悦颜色，通九窍，助十二经，和百药。
大葱具刺激性气味的挥发油和辣素，能去除腥膻等油腻厚味菜肴中的异味，产生特殊香气，可以刺激消化液的分泌，增进食欲。
大枣补脾和胃，大葱可刺激消化液的分泌，但是两者结合起来就是导致脾胃不和。
不能同吃的食物：蜂蜜与豆腐豆腐味甘、咸、性寒、有小毒，能清热散血，下大肠浊气。蜂蜜甘凉滑利，且含多种酶类。
豆腐中又含有多种矿物质，植物蛋白及有机酸，二者混食易产生不利于人体的生化反应。所以吃了豆腐后，不能食用蜂蜜，更不宜同时食用。
很多人喜欢用红白萝卜煮汤，殊不知白萝卜中维生素C含量非常高，但若和胡萝卜一起混吃，就会损失掉很多维生素C。因为胡萝卜中含有一种抗坏血酸解酵素，它会把白萝卜中的维生素C破坏掉，也会有败血症的出现。
不能同吃的食物：哈密瓜与香蕉各位喜欢做水果沙拉的MM们注意啦，哈密瓜和香蕉不可以放在一起哦，因为哈密瓜含糖量在15%左右，钾离子含量相当高。
香蕉含钾也很丰富，据检测，每100克香蕉含钾283～472毫克。因此，肾衰者尿少时不宜同食含钾量都高的香蕉和哈密瓜，避免雪上加霜。
不能同吃的食物：鸡蛋和豆奶蛋白质进入胃肠，经胃蛋白酶和胰腺分泌的胰蛋白酶分解为氨基酸，而后由小肠吸收。豆奶中有一种胰蛋白酶抑制物质，能破坏胰蛋白酶的活性，影响蛋白质的消化和吸收。
鸡蛋中含有一种黏液性蛋白，能与胰蛋白酶结合，使胰蛋白酶失去作用，从而阻碍蛋白质的分解。
橘子和柠檬虽有健脾消食的作用，但胃溃疡和胃酸过多者不宜同时食用。橘子与柠檬果酸要高于一般水果，大量食用会促进胃酸的分泌，使溃疡加重。
尤其是柠檬，酸性较强，pH达2、8以下，尤其不要空腹食用，否则极易伤胃，导致胃黏膜受损。严重者甚至会发生溃疡性胃穿孔。
不能同吃的食物：牛奶与巧克力牛奶中含丰富的蛋白质和钙，巧克力中则含有草酸，若二者混在一起吃，牛奶中的钙会与巧克力中的草酸发生反应，生成不溶于水的草酸钙。这样一来，牛奶和巧克力中的营养物质不但得不到较好的吸收利用，还可能会发生腹泻、头发干枯等症状，影响身体健康。
不能同吃的食物：菠菜与豆腐豆腐里含有氯化镁、硫酸钙这两种物质，而菠菜中则含有草酸，两种食物遇到一起可生成草酸镁和草酸钙。这两种白色的沉淀物不能被人体消化吸收，不但影响人体对钙质的吸收，而且还会增加人体患结石症的机会。
海鲜中含有嘌呤和苷酸这两种成分，而啤酒中则含有分解它们的催化剂--维生素B1。如果频繁地吃海鲜并同时饮用啤酒，啤酒中的维生素B1会催化分解嘌呤和苷酸，促使有害物质在体内的结合，增加人体血液中的尿酸含量，从而形成难排的尿路结石。如果自身代谢有问题，还容易导致人体血液中尿酸水平的急剧升高，诱发痛风，甚至出现痛风性肾病、痛风性关节炎等。
不能同吃的食物：海鲜与水果葡萄、山楂、石榴、柿子等水果中含有鞣酸，如若在吃海鲜的同时吃水果，这些鞣酸就会与海鲜中富含的蛋白质发生化学反应，生成沉淀凝结物，严重时还会出现呕吐、腹胀、腹痛、腹泻等症状，大大影响肠胃的消化功能。所以，人们在吃过海鲜后，最好间隔4小时以上再吃这类含鞣酸的水果，以免造成消化不良。
酒忌白酒 啤酒中含有大量的二氧化碳，容易挥发，如果与白酒同饮，就会带动酒精渗透。有些朋友常常是先喝了啤酒再喝白酒，或是先喝白酒再喝啤酒，这样做实属不当。想减少酒精在体内的驻留，最好是多饮一些水，以助排尿。
不能同吃的食物：
日常食物相克
1、生葱与蜂蜜 2、蜜糖与豆腐
3、皮蛋与红糖 4、胡萝卜汁与酒
5、烧酒与桃子6、烧酒与柿子
7、烧酒与玉米 8、甜酒与味精
9、 鸡蛋与糖精 10、 鸡蛋与消炎片
11、鸡蛋与树薯 12、鸡蛋与豆浆
13、白藤与川连 14、西药片与烧酒
不能同吃的食物：
肉类与相关食物相克
1、狗肉与绿豆 2、羊肉与柚柑
3、羊肉与西瓜 4、羊肉与霉干菜
5、兔肉与芥菜 6、兔肉与芹菜
7、兔肉与小白菜 8、驴肉与黄花菜
9、牛肉与橄榄 10、 牛肉与毛姜
11、猪肉与甘草 12、 猪肉与菱角
13、鸭肉与李子 14、鸭肉与杨梅子
15、鸡肉与菊花 16、鸡肉与芥末
不能同吃的食物：
水果与相关食物相克
1、梨与开水相克 2、芥末与鸭梨
3、柑桔与萝卜 4、甜瓜与田螺
5、山楂与猪肝 6、西瓜与油果
7、柿与各色酒 8、柿子与酸性菜
9、花生与黄瓜 10、棒冰与西红柿
11、 香蕉与芋头 12、白地瓜与香蕉
不能同吃的食物：
水产品与相关食物相克
1、鲤鱼与赤小豆 2、鲤鱼与小豆甜
3、鲤鱼与猪肉 4、 鲤鱼与甘草
5、鳗鱼与牛肝 6、黄鱼与荞麦面
7、鳝鱼与狗肉 8、黄鳝与白菜
9、螃蟹与茄子 10、螃蟹与柿子
11、螃蟹与花生 12、螃蟹与冷食
13、螃蟹与泥鳅 14、螃蟹与石榴
15、螃蟹与香瓜 16、螃蟹与梨
17、海蟹与大枣 18、青蛙与茶叶
19、田螺与香瓜 20、田螺与蚕豆
21、鳖肉与苋菜 22、鳖肉与芥子相克
23、鳖肉与猪肉 24、鳖肉与鸭蛋
25、鲫鱼与冬瓜 26、虾与含维生素C的食物
27、海味食物与含鞣酸食物
美味虽好，但也要注意适当的搭配，注意食物之间的相生相克就可以放心享受美味了！
追求完美身材，盲目节食“戒掉肉类”是没有好处的
现在有一些人为了体形完美，就会戒掉肉类或者其它食物，以为不吃饭就不会发胖，这样盲目节食真的好吗？在短期内不会发现异常，如果长期下来相信你的身体就会有病了，接下来就看看节食的坏处？
脑细胞早衰
如果身体长期能量不足，会影响到各个器官的功能，甚至会产生不可逆转的损伤，机体营养匮乏使脑细胞严重受损，促使脑细胞早衰，直接影响记忆力和智力，节食越久记忆力损失越大。
全身疾病
盲目节食不仅会导致贫血、甲状腺功能亢进等营养性疾病，还会导致消化系统损害、内分泌失调，甚至导致神经性厌食症，严重者会导致死亡。
追求完美身材，盲目节食戒掉肉类是没有好处的
影响女性生育
对于女性来说，本身脂肪含量比男性多，这是为了维持正常的生殖功能，如果女性体内的脂肪含量低于15%~20%,就会影响正常的月经周期，如月经不调、闭经，以至于影响生育。
影响生长发育
对于处于生长发育阶段的儿童来说，盲目节食会影响身体发育，导致成年后体质很弱。对于青春期的孩子，正处于生殖系统的发育阶段，若能量摄入不足，会影响性成熟。
产生精神症状
长期营养不良会造成机体电解质平衡紊乱，有的会诱发癫痫发作，还会出现精神症状，如焦虑不安、抑郁、失眠、注意力不集中、易激怒、强迫性思维等。
总之，千万不可盲目节食减肥，甚至以自己的健康和生命为代价，如果确实超重，要在医生的指导下进行科学减肥。健康的减重方法是保证合理的膳食营养，控制好进食量，加强运动逐渐减重，使自己充满青春活力和健美。
健康节食减肥法
（1）少吃油腻食物
尽量少吃油腻的食物，多吃一些水果和青莱。
（2）饭前半小时吃水果
进餐以前大约半个小时吃一些水果，因为水果含果糖，能减少人体对脂肪性食物的要求。
（3）饭前一杯水
在每天吃饭之前喝一杯水，不仅可以降低食欲，还可以起到美容的效果哦。
但是有一点要小心，不宜饮用反复烧开的水，因为开水中含有一定量的亚硝酸盐，如果反复烧开，水中的亚硝酸盐就会增高。亚硝酸盐是一种强烈的血液毒，大量进人体内后，能将血红蛋白中的二价铁氧化成三价铁，使血液失去携氧功能，导致人体缺氧窒息。亚硝酸盐还可在胃内与胺类物质起反应生成来亚硝胺〔强致癌物）。因此，千万不要饮用反复烧开的水。
（4）细嚼慢咽
吃饭的过程中，要细嚼慢咽，这样有利于人体吸收，而且可以减少进食量。
（5）饭后运动
追求完美身材，盲目节食戒掉肉类是没有好处的
饭后的运动也很重要，进餐以后消化一小时再进行运动，切勿饭后马上运动，这样会增加胃肠的蠕动，影响俏化：也切忌空腹运动，因为空腹时运动。燃烧的卡路里较少。而且还会增加食欲。
（6）少喝咖啡
很多人认为喝咖啡是有利于减肥的，其实并不是这样的。因为咖啡能刺激胃液的分泌，使得人的消化和吸收增进。从而会导致发胖。
（7）减肥者忌食芥末油
芥末油是一种辛辣的调味品，有一些人喜欢在吃饺子或拌凉菜时放点芥末油别有风味。但是芥末中含有一种化学物质，可以刺激胃粘膜，产生过多的胃酸，容易使人产生饥饿感而食欲大增。致使减肥失败，所以肥胖者一定要忌食芥末油。
（8）水果是美容、减肥的圣品
水果中含一种叫做酵素的物质，可以帮助消化，又不会产生脂肪。但是什么时间吃水果最佳呢？有的人说是晚上，这是错误的。吃水果的最佳的时间是早上。最好是吃完早餐后再吃点水果更有利于减肥。
（9）睡前不吃零食
有些女性喜欢在睡前吃一些零食，这是非常不好的习惯。因为睡前吃零食后没有运动，就不能消耗热量，这样非常容易使人发胖。所以最好在睡前2小时吃零食，然后再进行适当的运动。这样就不必要担心自己会胖了。
（10）多吃素食
平时多吃一些素食，不但可以减肥，还可以防患癌症。
不新鲜的鸡蛋危害多，尤其是这6种情况的鸡蛋千万别给孩子吃
鸡蛋好吃又营养，每天食用鸡蛋可以补脑，让孩子更健康成长，但是鸡蛋吃的不对，还会让你生病的，鸡蛋有这些特征就不要给孩子吃了，对身体健康危害极大，接下来就跟小编来看看吧！
6种不能吃的鸡蛋
作为生活中的必需品，很多妈妈们在购买鸡蛋的时候总会一次性购入很多。但鸡蛋的贮存时间是有限的，若是长时间放置不吃，会很容易变质。这类鸡蛋吃多了，对孩子的身体没有好处反倒会影响健康！
长黑斑
一般来说，在温度为21℃ ~ 51℃的情况下，鸡蛋能放一个月，但夏季气温高，鸡蛋的新鲜度会缩减一半，大概10天左右就会变质，而长斑就是鸡蛋开始腐坏的表现。
不新鲜的鸡蛋危害多，尤其是这6种情况的鸡蛋千万别给孩子吃
所以，家长在挑选时注意选没有斑点的鸡蛋，不要觉得鸡蛋表面还是好好的就掉以轻心。
有医生表示，长斑的鸡蛋很可能感染沙门氏菌，若孩子吃了，严重的话会出现脱水的症状。还会伴有寒战，惊厥，抽搐甚至昏迷，平均致死率为4.1%.
裂纹的鸡蛋
鸡蛋易碎，一经磕碰很可能会产生裂纹，从而被细菌倾入。如果家里的鸡蛋出现了裂痕，最好尽快食用，大人吃吃没多大关系，但肠胃不好的孩子就不要吃了。但裂纹超过2-3天后就不要再食用了，以免伤害身体。
粘壳的鸡蛋
这种蛋因储存时间过长，蛋黄膜由韧变弱，蛋黄紧贴于蛋壳，若局部呈红色还可以吃，但蛋膜紧贴蛋壳不动的，贴皮处呈深黑色，且有异味的，就不宜再食用。
散蛋黄的鸡蛋
人们在购买鸡蛋的时候，总会选择摇一摇，判断鸡蛋是否已散。其实有这种想法是好的，但可能鸡蛋会因为运输的震荡，或消费者的摇晃，而使得蛋黄膜破裂，被细菌和霉菌入侵，破坏蛋白质结构，不适合再给小孩吃。
长鸡肠的鸡蛋
有时候打鸡蛋的时候，会看见蛋黄上有紫色的肉块，专家称这种属于异形鸡蛋，尽管无毒害作用，但也不提倡人们食用。为了身体安全，还是尽量避免食用吧。
臭鸡蛋
臭鸡蛋很常见，一般放置时间过长，就会发臭，这是细菌繁衍而导致腐败的现象。这种蛋不透光，翻开后臭味很大，蛋白蛋黄混浊不清，色黑，不能食用，不然会导致细菌性食物中毒。
不新鲜的鸡蛋危害多，尤其是这6种情况的鸡蛋千万别给孩子吃
2这几种情况不要给孩子吃鸡蛋
鸡蛋含有丰富的维生素、矿物质和高蛋白质。对人体而言，鸡蛋的蛋白质品质是最佳的，仅次于母乳，所以孩子吃鸡蛋对身体发育帮助极好。
但是如果孩子有这几种表现的话，鸡蛋一定要少吃，尽量不吃。
脾胃虚弱
孩子不时地拉肚子属于正常现象，但如果妈妈们发现孩子特容易拉肚子和腹胀，而且排便物经常有奶瓣出现的话，就要注意孩子是否是脾胃虚弱的症状。这种情况下，尽量少让孩子吃鸡蛋，以免加重胃肠负担，引起不适。
过敏体质
鸡蛋中的蛋白虽然很接近人体组织蛋白，但是毕竟属于异种蛋白。
如果你家孩子属于过敏体质的话，使用蛋白后，就会被免疫系统识别为外来抗原，机体会产生大量组胺等引发变态反应的物质，从而导致过敏。
发烧
孩子发烧时，过高的体温会导致消化腺分泌减少，消化酶的活性受到抑制，在一定程度上可能会导致胃里的食物不能及时得到消化。这时候，如果大人给孩子吃鸡蛋，很可能会造成他们腹胀、腹泻。
赖床的危害赖床可导致提早更年期的发生
通常情况下，导致女性更年期提前的原因大致包括压力过大、精神过于紧张、过度减肥、反复人工流产等导致卵巢功能早衰而出现的更年期提前现象。殊不知，年轻时赖床，也是导致更年期提早到来的其中症结之一。
一般过早出现更年期症状的女性大多有多年赖床的习惯，通常都是“睡觉睡到自然醒”，太阳高挂了，还赖床不起，也往往造成这类人的血压要比正常的同龄人要低，如果长时间的、多年来一直保持着“早睡早起、锻炼身体”的良好习惯，体内正常的生物钟不被打乱，不让脑垂体分泌的激素水平发生异常波动，保证人体各项正常功能、正常代谢的正常进行，这种本该迟来的更年期就不会过早的光顾到徐女士的身上。
在日常生活中，要注意针对易导致更年期提早到来的一系列因素，在年轻时加以节制，平时早睡早起，坚持体育锻炼，以尽量延缓更年期的到来。
赖床会有哪些健康隐患呢？
隐患一：破坏人体正常的生物钟规律
我们人体各个器官的活动都有一定的昼夜规律。保持正常的规律才会使我们在白天精力充沛，晚上睡眠安稳。如果经常赖床，就会打乱人体这种正常的生物钟规律。想利用假期来补充睡眠，可以在假期的前两天多睡一两个小时，然后在假期的后两天慢慢恢复正常的作息。
隐患二：造成大脑供血不足
我们在睡眠过程当中，大脑皮质是处于抑制状态的，如果赖床，就会造成大脑皮质过长时间的抑制，从而导致大脑的供血不足，于是赖床醒来之后，就会感到头昏脑胀，没有精神。
隐患三：导致消化不良
赖床的人经常会不吃早餐，于是打乱了人体正常的生理规律，对肠胃功能也产生了不利的影响。并且赖床还会影响人体的排泄功能，也容易造成便秘。
隐患四：影响泌尿系统健康
赖床会导致尿液在体内长时间的滞留，于是尿液当中的有毒物质就会损害我们身体的健康。另外，长时间的赖床，会减缓人体的血液循环，导致营养在体内不能很好的传送，于是肌肉和关节中代谢产生的物质也不能被排除体外。
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