艾灸一次多少时间
艾灸养生。
朱德说“锻炼身体要经常，要坚持，人和机器一样，经常运动才不能生锈。”社会的发展，人们对养生越来越看重，很多人身体不好，和他们不注重养生有关系。有没有更好的中医养生方法呢？以下是养生路上(ys630.com)小编为大家精心整理的“艾灸一次多少时间”，供您参考，希望能够帮助到大家。
最开始做艾灸的时候时间不能太长，等到身体对于艾灸逐渐适应了之后，才可以慢慢的增加艾灸的剂量。艾灸是一种历史悠久的治疗疾病的方法，我国从春秋战国时期开始就有关于艾灸治疗疾病的记载，艾灸这种治疗方式已经在这2000多年当中被人们证实的确有效，那么到底艾灸做一次多长时间呢！请看下面的介绍。
一般情况下，每天灸一次，每次灸20分钟即可，大约一周左右为一个疗程。需要注意的是，做艾灸的时候要注意避免烧烫伤，皮肤距离身体有保持一定的位置，不能太近，以免烫伤，一般以局部感觉微微灼热为度。另外还要注意的就是，孕妇的下腹部不能艾灸，颜面部禁忌艾灸，做艾灸的时候精力集中。
艾灸每次一般为三十分钟。如果每日时间充足可做1-2次。注意局部不要烫伤。这个注意的就是要学一些中医穴位这样通过穴位的认识了解可以针对各种身全的不适进行治疗。一次艾灸时间的长短更你的艾灸目的有关系啦。如果你是保健为目的的，那么，我们只要艾灸15-20分钟就可以了；如果我们是以治疗疾病为目的的，那么我们就要具体疾病具体分析艾灸时间了啊。如果是治疗疾病的话，我们可以每次艾灸的时间可以长一点30分钟是最好的。但然了，如果是是几十年的老毛病的话，我们时间还可以拉长40-50分钟为好。一般的疾病我们只要艾灸30分钟就ok了。
做艾灸的时候不但时间要掌握好，而且在艾灸的治疗过程当中要有耐心，千万不要急于求成，因为做艾灸如果想要取得非常理想的效果，往往需要持续一段时间，如果是想要通过艾灸，那么更是要坚持做下去。另外要注意，如果有失眠症的患者，可以把做艾灸的时间放在晚上，这样有利于促进睡眠。
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艾灸一次灸多长时间
很多朋友都知道艾灸可以治疗疾病，可以，但是并不知道做一次艾灸到底需要多长时间。一般来说，做一次艾灸持续的时间在半个小时左右，当然有的时候时间可能稍微长一点，有的人做艾灸有可能时间则会短一些。这需要根据患者的自身体质以及对艾灸的耐受能力来判断。
艾灸一个穴位5到30分钟是比较常规的情况。做一次艾灸的时间一般在30分钟到2小时。皮肤潮红为度。如果是保健养生，可以一个星期灸2次左右，一个月灸3-4次，一次灸2-3个保健灸，一个穴位约15分钟左右，皮肤潮红为度，约45-60分钟左右。如果您治病而且是慢性病，有一定的病史您可以根据自己的体质，一般建议需要循序渐进地艾灸，穴位由少到多，刚开始可以灸2-3个穴位，再慢慢增加。开始的十天，最好每天都要艾灸，逐渐延长艾灸的时间。10天后，如果觉得病情有所好转，可以隔日或2-3天灸一次，每个穴位约20分钟左右，皮肤潮红为度，一定要灸透哦。
如果您要治疗急性病等，您可以一天灸1-2次，要狠狠的灸，约灸20-30分钟一个穴位，不过要多喝水，以免上火，如果有上火现象，如口干，可以配合降火的食物。
其实从理论上来说，做艾灸一次的时间并没有严格的限制，最重要的还是要看患者自身身体情况，有的时候可能随着艾灸治疗的逐渐深入，患者的体质逐渐好转，这个时候20分钟到半个小时左右可能相对来说时间比较短，这样可以根据身体变化逐渐延长做艾灸的时间。
艾灸多长时间做一次呢
免疫能力对于我们身体的健康是至关重要的，如果是免疫力低下的话就会引发很多的疾病产生，这样的话就必须要去运用艾灸的方法进行养生，但是很多人在进行艾灸的时候都不太清楚艾灸具体的方法，和基本的注意事项，这样就很难去发挥到艾灸真正的疗效，所以艾灸多长时间做一次比较好的呢？
艾条的主要作用是温经散寒、活血化瘀，对于多种疼痛性疾病都是有好处的，如痛经、偏头痛、胃寒疼痛、高血压等。一般情况下，每天灸一次，每次灸20分钟即可，大约一周左右为一个疗程。需要注意的是，做艾灸的时候要注意避免烧烫伤，皮肤距离身体有保持一定的位置，不能太近，以免烫伤，一般以局部感觉微微灼热为度
艾灸是以艾绒为主要材料制成艾炷或艾条，点燃后熏熨或温灼体表腧穴的灸法。 在正常情况下，灸后1周左右，施灸部位化脓形成灸疮，5-6周左右，灸疮自行痊愈，结痴脱落后而留下瘢痕。
灸部位皮肤发红就可，时间不定，看个人体质。建议素食，肉生痰鱼生火，肉鱼不利于健康,戒葱、蒜、韭、薤、兴渠五种菜肴。可以艾灸足三里穴命门穴肾腧穴涌泉穴补阳气，艾绒泡脚
艾灸是点燃艾条或艾炷，对有关部位进行熏烤。在针灸中，通常艾灸用于补法。唐代大医孙思邈提倡健康者，每10天找几个穴位熏一熏。所以艾灸不会“伤气”。
艾条的主要作用是温经散寒、活血化瘀，对于多种疼痛性疾病都是有好处的，如痛经、偏头痛、胃寒疼痛、高血压等。 一般情况下，每天灸一次。
本文就是向我们详细讲解了艾灸多长时间做一次好，其实艾灸就是点燃晒干的艾条，就可以对于自己局部的一些穴位进行熏烤，这样在熏烤的过程中就可以起到一个养生的功效，那么艾灸的时间不宜过长的，只需要半个小时。
艾灸多长时间做一次好呢
随着现在生活条件的不断提高，人们追求的不再是温饱那么简单的，还会去追求养生之道，这样才可以让自己的身体变得更加好的，近段时间里面养生的人们更加的喜欢使用中医的养生方法，而且艾灸就是一个大家最常用到的养生方法，只不过大多数人都不知道艾灸多久做一次是比较好的。
艾条的主要作用是温经散寒、活血化瘀，对于多种疼痛性疾病都是有好处的，如痛经、偏头痛、胃寒疼痛、高血压等。
一般情况下，每天灸一次，每次灸30分钟即可，大约一周左右为一个疗程。需要注意的是，做艾灸的时候要注意避免烧烫伤，皮肤距离身体有保持一定的位置，不能太近，以免烫伤，一般以局部感觉微微灼热为度。另外还要注意的就是，孕妇的下腹部不能艾灸，颜面部禁忌艾灸，做艾灸的时候精力集中。
可以的，每天三十分钟艾灸
一般情况下，可以灸一次，每次灸10~20分钟。
艾灸顺序：先灸上，后灸下；先灸少，后灸多。也就是说艾灸的一般顺序是 ：先灸背部，再灸胸腹部；先灸上部再灸下部，先灸头部再灸四肢；就壮数而言，先灸少而后灸多，即由小逐渐增强；就大小而言，先灸艾炷小者而后灸大者，每壮递增。
艾灸注意事项：
艾灸后半小时内不要用冷水洗手或洗澡。
艾灸后要喝较平常多量的温开水
饭后一小时内不宜艾灸
脉搏每分钟超过90次以上不要艾灸；
过饥、过饱、酒醉禁灸；孕妇禁灸；
身体发炎部位禁灸
上文就是向大家详细介绍了艾灸多长时间做一次的，一般都是一周一个疗程的，如果是想要养生的话就必须要坚持一个星期的时间去使用艾灸的，而且每次艾灸的时间最好是十至二十分钟左右的，那样才可以发挥功效。
艾灸多长时间做一次好
艾灸多长时间做一次好
1、艾灸多长时间做一次好
艾灸的时间主要根据自身具体情况而定。 施灸的时间长短原则是:灸从久,必须长期施行方能见功,这是指慢性病而言。一般前三天,每天灸一次,以后间隔一日灸一次,或间隔两日灸一次,可连续灸治一个月、二个月、三个月,甚至半年或一年以上。如果用于健身灸,则可以每月灸三五次,终生使用,效果更好。如果是急性病、偶发病,有时只灸一、二次,就结束了,以需要而定,不必限制时间和次数。如果是慢性病、顽固性疾病,间日或间隔三、五、七日灸一次均可。要根据具体情况而定。
2、艾灸什么时候最好
2.1、最适合艾灸的季节:夏季
中医专家指出,最适合进行中医艾灸疗法的季节就是夏季。因为夏天穿衣少,即便不去医院,自己在家艾灸也非常方便,不像冬天在家脱了衣服施灸容易受凉。而且天气热,人体对温度就比较敏感,不容易被烫伤。
最重要的是,夏天施灸符合中医“冬病夏治”的理论。中医认为阳虚、气虚人群更适合进行针灸疗法。生病的人大多属于阳虚体质。艾叶是温性的,属于纯阳之物。艾灸能够温通经络,祛除寒湿,补益人体阳气。夏天又正好是自然界阳气最重的时候,两者的阳热合在一起,温补的作用更强。
2.2、一天中午时(中午11—1点)艾灸最好
日中是人精气神最旺的时候,能战胜病邪。因此这也是一天中最适合艾灸的时间,在午时(中午11—1点)前后。这段时间人体与自然的阳气逐渐转旺,并在正午的时候达到顶点,此时通过艾灸调理可以达到很好的效果,就如同夏季三伏天做艾灸一样,补益的效果最佳。
3、艾灸的好处
3.1、艾灸可温经散寒
艾灸可以温通经脉,活血化瘀通痹止痛,可用于治疗寒凝血滞、经络痹阻所引起的各种病症,如风寒温痹、痛经、经闭、寒疝腹痛等证。
3.2、艾灸可行气通络
由于风、寒、暑、湿、燥、火等外因的侵袭,人体或局部气血凝滞,经络受阻,即可出现肿胀疼痛等症状和一系列功能障碍,此时,灸治一定的穴位,可以起到调和气血,疏通经络,平衡机能的作用。
3.3、艾灸可拔毒泄热
在古代文献中亦有“热可用灸”的记载,灸法治疗痈疽,就首见于《黄帝内经》,历代医籍均将灸法作为本病证的一个重要治法。灸法能以热引热,使热外出。灸能散寒,又能清热,表明对机体原来的功能状态起双向调节作用。
3.4、艾灸可温阳补虚
艾灸可以温阳补虚、回阳固脱,可以用于治疗脾肾阳虚、元阳暴脱的病症,如治疗久泄、久痢、遗尿、遗精、阳痿、早泄、虚脱、休克等症。艾灸为身体补充阳气,尤其适用于阳虚体质,阴虚体质一般不宜艾灸。
艾灸可以治疗什么疾病
1、治痤疮
将艾条点燃后,在面部颧骨、下关、巨骨、迎香等穴上施灸,距穴约1~2厘米,每穴灸2分钟,至局部皮肤出现红晕为度。
2、治面部虚胖
每晚临睡前,将艾条点燃,端坐床前,分别灸足三里、天枢、中脘穴,每穴悬灸5分钟左右,局部出现红晕,自觉温热舒适感。益气健脾,养血容颜。
3、治黄褐斑
卧前取1支艾条,点燃后在面部黄褐斑局部施灸,艾条距皮肤2~3厘米,至局部皮肤产生红晕,自觉有温热感,施灸10分钟左右,施灸时小心艾灰掉落烫伤皮肤。
4、治眼睑下垂
用艾条点燃后,在上眼睑至前额部来回悬灸,至局部红晕,自觉温热舒适,施灸20分钟左右。施灸时小心艾灰掉落烫伤皮肤。每晚1次,10次为1疗程。
艾灸的注意事项
1、注意施灸的时间
有些病证必须注意施灸时间,如失眠症要在临睡前施灸。不要饭前空腹时和在饭后立即施灸。
2、要循序渐进
初次使用灸法要注意掌握好刺激量,先少量、小剂量,如用小艾炷,或灸的时间短一些,壮数少一些。以后再加大剂量。不要一开始就大剂量进行。
3、防止晕灸
晕灸虽不多见,但是一旦晕灸则会出现头晕、眼花、恶心、面色苍白、心慌、汗出等,甚至发生晕倒。出现晕灸后,要立即停灸,并躺下静卧,再加灸足三里,温和灸10分钟左右。
艾灸一次要多长时间
艾灸在我国有着古老的历史，从春秋战国时期开始人们就用艾灸来治疗疾病。随着中医技术的不断发展，现在艾灸能够治疗的疾病种类越来越多，并且艾灸治疗变得越来越精确。一般来说，艾灸一个穴位所需要的时间大约13分钟左右，当然这种时间并没有严格的限制。下面就来简单介绍一下艾灸一次要多长时间。
艾灸一个穴位5到30分钟是比较常规的情况。做一次艾灸的时间一般在30分钟到2小时。艾灸一个穴位时间长短是灵活的，就像大厨放盐的量，在他的手感，这是一个经验活，有些微妙抽象的感受。看灸感！作为指导，这是最重要一条。如果一个穴位产生明显灸感，则本次艾灸此穴位时间延长，甚至以此为主。简单讲下灸感，就是艾灸时候产生一些特殊现象，如蚂蚁爬行，热传导，扩散，痒，痛（非灸火过近烤的痛），甚至皮肤表面产生一些花斑，红线等。
灸感感传的形式很多，最主要的是热量的传导和扩散。艾灸腰阳关，常有透热感，热量从后腰逐渐贯穿到小腹，或者如腰带状后后腰缠绕到小腹。胃痛人艾灸中脘或足三里，可能出现热量沿着艾灸处线状传导到胃部，整个胃都热乎乎。
通过上面的介绍朋友们可能对于艾灸的时间有了一定的认识，总结起来就是在做艾灸的时候主要是看自己的感受，如果艾灸时自己的身体感觉良好，甚至感觉到非常舒适，那么说明身体对于艾灸耐受能力很好，在这种情况下，不妨适当延长做爱久的时间。
药酒一次喝多少
药酒一次喝多少
1、药酒一次喝多少
最佳服用量以每天20毫升左右(半两)为宜,且不可长期饮用,避免酒精对人体心肝肾及神经系统的损害。
不善饮酒的人配制补益类药酒,不妨选用低度的发酵酒,如黄酒、米酒等;会饮酒的人配制祛病疗疾的药酒,可根据具体情况,选用度数较高的蒸馏酒如烧酒、大曲酒等,度数以50度左右为宜。补益类药酒宜在饭前服用,这样才能迅速被人体吸收,较快地发挥药效,不宜佐餐服用,以免影响药效。最佳服用量以每天20毫升左右(半两)为宜,且不可长期饮用,避免酒精对人体心肝肾及神经系统的损害。使用治疗性药酒者,应依据医生的处方或经验方来配制和服用。
药酒的服法还要根据体质、年龄等决定。患有慢性肝炎、脂肪肝、急慢性肾炎、高血压、胃溃疡等病者应慎用,酒精过敏者禁服。老年人与妇女儿童当少量,以低度为宜。如遇感冒、发热、咽喉痛及气管炎等,均应停服。妇女月经过多时要慎用活血类药酒。
2、各种药酒有不同的疗效
枸杞酒能降压、补肾、养阳;人参酒能驱寒、舒筋活血、增加机体免疫力;鹿茸酒能滋阴养血;灵芝酒能延年益寿;首乌酒能滋养头发。我国南方一些地区常在酒中加入蛇、蝎子、蚂蚁等动物药材,取其活血、祛风湿的作用。《黄帝内经》记载,“年过四十,阴气自半。”由于大多数药酒都具有养阴、补阳的作用,所以中老年人喝药酒比较合适。
3、阴虚火旺的人别喝人参酒
药酒虽然有一定的保健功效,但毕竟也是酒,属于燥热之品,不可过量饮用。消化性溃疡患者、痛风病人、高血压患者、酒精过敏的人不适合饮酒,对药酒最好也退避三舍。没有酒量、一喝就醉的人当然也不能饮药酒。即使有点酒量,喝药酒也得控制,以一天不超过100毫升为宜。由于药酒有一定刺激性,最好不要空腹喝,可配着饭菜饮用。
药酒越陈越好吗
不少人认为,酒越陈越好。其实酒品越陈越香是针对保存良好的白酒红酒而言的。药酒有药用成分,放置时间长了,就会过期,还可能会霉变,不宜饮用。
有很多老百姓往往从前一年就开始泡今年用的药酒。其实,如果室温在20℃左右,药材浸泡的时间大多应为15—30天。而炎热的夏季一般5—7天就行了。
泡制期间,每天可以搅拌震荡1次,泡制好后过滤成汁饮用就可以了。泡药酒的温度也是很有讲究的,温度高时泡制的时间就短,温度低时泡制酒的时间就长。当药酒饮用剩10%时,再添加第二次酒浸泡,不需要添加药材,以免引起变质现象。
药酒泡制的时间不易过长,当泡制的酒开封后,酒精非常容易挥发掉,这样抑制细菌的作用就会降低,泡制的药材容易变质,如果饮用了这样的药酒对胃肠和肝脏会有很大的损害。如果喝药酒后出现脸红、头晕、呕吐、心跳过速等情况,是中毒的初期反应,应尽快就医。
中药店出售的药酒主要分为内服及外用两大类
外用药酒多由活血化瘀、消炎止痛的中药配制而成,主要用于运动系统损伤的治疗。
内服药酒分为治疗和滋补两类,其中治疗药酒又分治风湿关节痛和治跌打损伤两类。治疗风湿病的药酒主要由祛风除湿、散寒止痛的中药材配制而成,用于治疗风湿性关节疼痛等;治疗跌打损伤的药酒主要由疗伤止痛、补肾强腰的中药配制而成,具有活血化瘀、消炎止痛的功效,用于跌打损伤等。
泡制滋补药酒有冷浸和热浸两种方法。冷浸是将配好的药物切成碎片或粗粒,装入纱布袋置于瓶内或罐内,加适量酒密封浸泡。热浸是将装入纱布袋的药材与酒置入容器,隔水炖煮加热后再密封浸泡,热浸容易浸出药物有效成分,并可缩短浸泡时间,浸泡温度控制在50℃~70℃为宜,以减少酒的挥发散失。药材与酒的比例通常为1:10.
石斛一次泡多少？
石斛这种植物开花的时候非常漂亮，所以具有很高的观赏价值，很多家庭会在庭院里面种植一些似乎，除此之外，石斛是广泛应用的一种重要，比如出现肠胃不好的时候，或者需要养阴润肺的时候，都可以使用石斛来泡水喝，现在石斛的种类有很多，大家要学会注意选择适合的种类，那么石斛一次需要泡多少呢？
石斛一次泡多少？
现在很多上班族都是一整天待在办公室，运动少，用眼过度，容易疲劳。很多人选择用携带方便的铁皮石斛枫斗泡水喝来养生保健，铁皮枫斗泡水喝是很不错的方式。今天滇森石斛小编整理了石斛泡水的技巧相关知识，看了后，就知道石斛如何泡水喝，一次放几颗了。
石斛泡水喝的方法
1.取铁皮石斛枫斗2-3颗，洗净后放在陶瓷或者玻璃缸里，倒入适当的开水，20分钟后即可当茶饮用，可以反复冲泡至石斛泡水无味以后，连枫斗一起嚼食。
2.石斛可以搭配麦冬，西洋参，枸杞等一起泡水喝。如果上火厉害就选择麦冬黄芪这些寒性植物一起泡水（使用前咨询下医生），比例可以选择1：1；如果上火不明显可以单独泡水或搭配少量枸杞、桂圆、红枣调和下药性。有条件的可以把材料放一起后煎水30分钟再喝。
3.除了枫斗泡水外，石斛鲜条和干花都可以拿来泡水喝，鲜条注意要切成薄片，干花可以搭配菊花、玫瑰花做成味道很不错的花茶。
石斛泡水喝的注意事项：
1.铁皮石斛每日用量千万不能太多，过多的食用石斛，不能起到保健作用，反而会危害身体健康。
2.石斛具有敛邪的作用，令邪气没有办法发散到体外，所以说如果身体有温热性质症状，那么千万不能够过多的服用石斛，否则不利于身体恢复健康。
3.铁皮石斛还具有一定的助湿效果，所以如果属于湿温体质的人群最好不要将石斛泡水喝。
4.石斛泡水喝请勿与具有清热解毒效果的食材搭配，例如金银花、蒲公英以及鱼腥草等等。
石斛泡水虽说有一定的功效，但是平时上班更要注意放松，劳逸结合哦。
每个半个小时，给眼睛那么几秒的放空，别小看这么短的时间，坚持做了，就体会到它的好处了，很多人不仅是因为忙，也是因为没有这个意识，不看重眼睛和身体健康的联系。电脑、手机、电视的生活状态，是现代人的常态，也是对眼睛和肝脏伤害很大，下班之后，给自己闭目养神的时间，给眼睛适当休息，养护肝脏，不足气血。
石斛一次用量多少？
在我们身边其实有很多中药材都可以发挥出养生保健的作用，就拿枸杞来说，它就是人们最常用的保健品了。比如男人们可以在平时的生活当中用枸杞来泡水喝，不仅可以赶走体内的寒气，关键是还能够发挥出补肾的功效。而石斛也是一种人们常用的中药材，那么石斛一次用量多少?
石斛的用量
石斛泡水时一定要注意用量，若一次性放入太多石斛而导致食用过量，则会造成石斛中毒的严重后果。一般情况下，健康人群、亚健康人群，每天的鲜品服用量控制在10g到20g即可;服用干品的量则应该控制在3g到5g。在没有计量秤时，我们可以通过数量来估计石斛的用量，正常情况下，每天每人一根鲜条，每次泡水枫斗不超过5颗，云南铁皮枫斗质量在0.8g到1.2克间，安徽和浙江耳环石斛稍小，0.5克左右一颗。
新版的《中国药典》对石斛的用量记载如下：
【性味与归经】甘，微寒。归胃、肾经。
【功能与主治】益胃生津，滋阴清热。用于热病津伤，口干烦渴，胃阴不足，食少干呕，病后虚热不退，阴虚火旺，骨蒸劳热，目暗不明，筋骨痿软。
【用法与用量】6～12g;鲜品15～30g。
石斛的禁忌
1.石斛具有敛邪的作用，令邪气没有办法发散到体外，所以说如果身体患有温热性质的疾病，那么千万不能够过多的服用石斛，否则不利于身体恢复健康。
2.铁皮石斛还具有一定的助湿效果，所以如果属于湿温体质的人群最好不要将石斛泡水喝。
3.相克石斛：萝卜、绿豆、金银花、蒲公英、鱼腥草、巴豆、大黄、火麻仁以及芒硝等。
4.禁忌人群：感冒初期、时寒体质、孕妇和婴幼儿均禁用。
