糖尿病患者谈到水果就止步了，是所有水果都不能吃吗？
糖尿病患者季节养生指导。
“养生乃长寿之伴侣，健康是长寿的朋友。”相信关于养生的道理，很多人并不陌生，很多人生活的不幸，源于没有注意平日的养生。科学的养生常识是怎么进行的呢请您阅读养生路上(ys630.com)小编辑为您编辑整理的《糖尿病患者谈到水果就止步了，是所有水果都不能吃吗？》，供您参考，希望能够帮助到大家。
患上糖尿病并不是所有食物都不能吃的，简单举个例子，水果中的果糖真会影响血糖值吗？有些水果还能降糖你知道吗？下面就来看看苹果对血糖的影响吧！
糖尿病患者不要谈糖色变
很多糖尿病患者都有一个错误的观点，认为得了糖尿病以后就再也不能吃水果了，其实糖尿病患者大可不必将水果拒之千里之外，只要食用得当，也可以适量地食用水果。
果糖主要存在于水果中，虽然它的甜度超过蔗糖和葡萄糖，但是果糖吸收后需要在肝脏中转化为葡萄糖才能被组织细胞利用，在体内的代谢不需要胰岛素，对血液中葡萄糖的影响也较小，而且果糖的食物血糖生成指数比较低，因此可以放心食用。
糖尿病患者谈到水果就止步了，是所有水果都不能吃吗？
糖尿病患者在血糖波动不大的情况下可以适当吃些苹果、橘子、草莓、樱桃、菠萝等水果，需要注意的是一次吃的量不能过多，而在这些水果中，首推就是苹果。
每100克苹果含：热量52千卡（低），糖类13.5克（低），蛋白质（低），脂肪0.2克（低）。
苹果的降糖原理
苹果含有的铬能提高糖尿病患者对胰岛素的敏感性，苹果酸可以稳定血糖，预防和辅助治疗2型糖尿病。此外，苹果中的维生素C可维持胰岛素的功能，调节机体血糖水平。
苹果对糖尿病并发症的好处
苹果含有丰富的钾，能与人体过剩的钠盐结合，使之排出体外，降低血压。此外，苹果中富含膳食纤维，能够清除血液中多余的胆固醇。
苹果的其他营养功效
苹果中的多酚及黄酮类等抗氧化物质基础，可以减少肺癌的发生，预防铅中毒；苹果中果酸和维生素，能使人皮肤细腻、润泽，并有助于延缓老年斑的出现。
苹果怎么吃更健康
1、每天宜吃1个。
2、吃苹果尽量不要削皮，因为苹果中的维生素和果胶等成分大多在皮和近皮部分。
3、吃苹果时宜细嚼慢咽，这样不仅有利于消化吸收，还对减少人体疾病有一定的好处。
现在市面上有一些苹果的甜度较高，可以吃吗？
不同种类的苹果含糖成份多少不一样，一般来说，将一个苹果一分为四，每次吃一份，一天一个没有问题。
3件饮食小事让你血糖飙升
1.饥饿时吃糕点
高血糖人群往往容易饥饿并且口渴和尿多，正常人群会在饥饿时候选择食用糕点、蜜饯、饼干等食物来垫肚子，但是这种饮食方法对高血糖患者来说不可取。
首先，糕点、蜜饯等食物中存在这大量的蔗糖，进入人体后极容易被吸收，导致血糖升高。
糖尿病患者谈到水果就止步了，是所有水果都不能吃吗？
其次，糕点的制作往往采用精米细米，其中缺乏膳食纤维。精细的碳水化合物更容易被肠道消化吸收和利用，同样导致血糖的飙升。
对糖尿病人群来说，出现饥饿可以选择食用不含糖或含糖量少的水果，如柚子。或者饮用蔬菜汁，如芹菜汁、胡萝卜汁等。
2.淀粉含量高的蔬菜
淀粉类食物比脂肪和蛋白质更容易被人体吸收利用，这一类食物虽然吃起来没有太多甜味，但是进入体内之后淀粉会被快速分解，产生葡萄糖，继而引起血糖升高。
常见的富含淀粉的食物有板栗、芋头、土豆、红薯等，这一类食物在食用时候要注意控制量，或者搭配其他的粗粮食用。
3.饮酒
在很多人的潜意识中认为饮酒和高血糖没有关系，殊不知饮酒恰恰加速高血糖的恶化。
首先，喝酒危害了肝脏健康，而糖尿病人本身肝脏解毒能力差，饮酒只会更加危害肝脏健康。
其次，饮酒对人体的胰腺产生影响，而高血糖或糖尿病的发生与胰岛素分泌不足有很大关系。同时，酒精也属于高热量食物，过多的深入热量会加重高血糖。
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糖尿病患者能吃蜂王浆吗？
我今年65岁, 患有糖尿病多年了, 糖尿病让我身体比较虚弱, 容易口渴、心悸, 听朋友说吃蜂王浆可以补充营养, 改善不适, 虽然很喜欢吃甜的, 但是感觉蜂王浆是甜的, 不是很敢吃, 请问糖尿病患者能吃蜂王浆吗?有什么甜的东西可以吃吗?
云南 张女士
答:对于糖尿病患者是否可以吃蜂王浆, 答案是肯定的——可以吃。
蜂王浆是工蜂头部营养腺分泌出来的、用于饲喂蜂王和幼虫的一种特殊乳浆状物质, 含有丰富的营养成分和活性物质。蜂王浆中以蛋白质含量最多, 此外蜂王浆中还含有核酸、多种脂肪酸及维生素、酶类和钾、钠、钙、镁、锌、铬等微量元素。
蜂王浆中多种成分决定了其独特的药理作用。媒体曾报道过蜂王浆中胰岛素样物质有降血糖作用和增强免疫活力作用。研究发现, 蜂王浆能促进肝细胞对葡萄糖的消耗, 并能提高其对胰岛素的敏感性, 同时对受损的胰岛β细胞有一定的修复作用, 对糖尿病患者是有辅助治疗效果的。同时蜂王浆还可防治糖尿病患者的心血管等多种并发症, 在糖尿病临床治疗上有实用价值, 值得研究和推广应用。此外, 蜂王浆还具有免疫调节、抑制肿瘤、抗氧化、扩张血管降低血压、防治血脂异常和改善血液高凝状态的作用。
不过, 要注意, 一般正常成年人每天的用量可以控制在5~15克, 不是说蜂王浆好就吃太多。
糖尿病患者是真的不能再吃糖了吗？
血糖高人群，就会患上糖尿病，当你患上糖尿病之后，医生就会嘱咐你，注意饮食少吃糖等等，但是对于糖尿病人是不是可以理解少吃糖呢？下面就来看看了解一下吧！
糖尿病并非不能吃糖
来自美国阿拉巴马州伯明翰市的营养专家Raine Carter介绍道：我建议糖尿病患者要记住，糖尿病饮食其实只是一种更健康的饮食，而不是不能吃糖的饮食。糖尿病患者可以把糖果看作是一种甜点而非一次加餐，也就是说糖尿病患者可以分次少量吃糖。
美国马萨诸塞州剑桥市一家糖尿病营养中心负责人Meg Salvia也表示：糖尿病患者不需要采取无糖饮食，无糖饮食有时会建议大家使用木糖醇等代糖，但是糖醇会激发食欲，让糖尿病患者吃得更多。我们的身体全天都需要碳水化合物，而糖果在某些时候是一种美味、让人愉悦的选择。我们需要注意的是摄入糖果的量要合适。
糖尿病患者是真的不能再吃糖了吗？
吃前吃后测血糖
糖果里的糖类会快速被人体消化吸收，和健康人一样，糖类进入糖尿病患者体内后也会分解为血糖。但是，由于糖尿病患者体内缺乏胰岛素或者存在胰岛素抵抗，血糖不会进入细胞内转换成能量。所以，糖尿病患者的血糖水平升高，同时细胞却处于饥饿状态。
尽管大多数糖尿病患者吃一小包糖果不会有什么问题，但是吃的时候还是要考虑血糖的实际水平。
如果血糖水平处于失控状态，高于医生的建议值，那么就不适合吃升糖快的食品，这其中就包括糖果。
如果血糖水平控制得比较好，那么可以吃糖果，但是建议吃之前和吃完两小时后测一下血糖，这样就可以知道吃的量是否适合。对于使用胰岛素的患者，这样做也可以帮助确定是否需要调整胰岛素的用量。
吃对种类，吃对量
许多小包糖果每包约含有15克的碳水化合物。不管有没有糖尿病，吃这么一小包可以解馋，不会让人因为食欲压抑而大量吃糖。对于很多人来说，掌握合适的量是最难的问题。医生建议，每次只吃一小包，吃完就把其余糖果拿走，或者走开去做点别的事情，这样可以避免一次吃太多。
如果吃糖的馋虫来了或者低血糖了，可以选择下面这些糖果：
内含花生、杏仁等坚果的糖，一小把（碳水化合物含量10.5克）
糖果中含有坚果，虽然热量更高，但是由于脂肪的存在血糖控制反而比其他糖果更好。
软糖类，1 小把（碳水化合物含量：14克）
这种糖果虽然含糖较高，吃一点点就可以纠正低血糖，尤其适合低血糖时食用，比巧克力见效更快，因为它不含蛋白质，脂肪含量也很少，糖可以迅速进入血液。
含坚果的能量棒，2个标准橡皮大小（碳水化合物含量：16.5克）
这种糖果含有蛋白质和膳食纤维，可以减缓食物消化的速度，帮助增加饱腹感。
春雨君提示：得了糖尿病，要控制饮食，从而帮助控制血糖，但并不意味着什么都不能吃，只要控制好量，做好血糖监测，想解馋和出现低血糖的时候，糖尿病患者也可以吃一点糖果。
糖尿病人吃什么好适合糖尿病患者的水果
糖尿病人的饮食一直是个备受关注的问题，通常认为糖尿病人应该杜绝一切有“糖”的食物，水果要绝对控制。难道没有适合糖尿病人的水果？请跟随小编一起到下文来了解一下吧。
西瓜
西瓜含有大量水分，属于含糖量较低的水果，此外还含有盐、酸等其他营养物质，有降血压、治疗肾炎、利尿等功效。如果糖尿病患者可以很好地控制血糖，适当吃一点西瓜还是可以的。
柚子
柚肉中含有非常丰富的维生素C以及类胰岛素等成分，故有降血糖、降血脂、减肥、美肤养容等功效。经常食用，对高血压、糖尿病、血管硬化等疾病有辅助治疗作用，对肥胖者有健体养颜功能。
柚子还具有健胃、润肺、补血、清肠、利便等功效，可促进伤口愈合，对败血症等有良好的辅助疗效。
柠檬
柠檬具有预防和减少糖尿病并发症的作用。这主要是因为其中含有一种特殊成分圣草枸橼苷。实验证明，它可以大大减少糖尿病患者肝脏、肾脏以及血液中过酸化脂肪的含量。
柠檬还是预防心血管病的食物，高血压、心肌梗死患者常喝点柠檬饮料，对改善症状有很大益处。
番石榴
番石榴果实营养丰富，具有保健养颜的功效，尤其是维他命C含量最高，可防治糖尿病。番石榴色、香、味俱全，外形色泽十分诱人，味道清甜，果肉嫩滑脆口。
番石榴有降血糖作用，对糖尿病患者有独特的功效；含纤维高，能有效的排走积存在肠内的宿便。
什么主食，糖尿病患者不能多吃？
都知道糖尿病患者在饮食上要特别严格注意，因此有很多糖尿病患者以为少吃或者不吃主食了就可以让血糖稳定。其实，如果不吃主食给患者的身体带来危害会多过利，由于患者也需要摄入主食来维持能量，如果控制主食的摄入，就会让患者出现营养不良而引发一些蔬菜疾病。因此，患者要注意主食要摄入，只是这几种不能吃。
糖尿病患者不能多吃的主食有粥、面条、馒头这几种，由于这几种主食中含有大量的淀粉，在进行消化道后会快速的消化，就容易让血糖快速上升。由于是糖代谢絮乱的糖尿病患者，对于这类主食，糖尿病患者要控制摄入量，导致摄入热量过多而法治血糖无法控制。
适合糖尿病患者吃的主食有哪些？
1、荞麦面。荞麦面主要是由荞麦加工而成的到，它本身营养价值很高，里面含有28种氨基酸，脂肪含量为3%.而且荞麦面里面所含的油酸在进入人体后可以合成花生四稀酸，具有降低血脂的作用。因此，将荞麦面作为主食来食用可以有效治疗和预防糖尿病性高脂血症。
2、小米。小米属于钾食物，它里面所含有的营养成分有比较好的降低血压以及利尿的作用，而且还可以有效降低血糖。而且经常吃小米还对肠胃有很好的帮助，如果肠胃不好的糖尿病患者可以通过小米来调理肠胃。
3、大麦。大麦可以治疗口渴，尤其是糖尿病引起的口渴症。而且将大麦作为主食也是糖尿病、高脂血症患者的健康主食，可以作为一种降糖降脂的主食。
4、燕麦。由于燕麦中所含的钾含量比较高，可以帮助利尿降压。有研究发现，燕麦中有降血糖、降血压的功效，它比较适合糖尿病患者以及糖尿病合并高血压患者食用。对控制血糖以及降血压有很大的帮助。
糖尿病不能吃的食品 糖尿病患者的饮食原则
糖尿病人需要合理的控制饮食，只有这样才会有利于治疗。那么你们知道糖尿病患者吃错食品是会导致血糖升高的。那糖尿病人不能吃的食品有哪些呢?糖尿病患者在饮食上还需要注意些什么呢?
糖尿病虽说不像癌症、肿瘤那么可怕，但危害也不小。合理的饮食可以预防并发症，如果饮食不当还会造成血糖升高。糖尿病人不能吃什么?像盐、高脂肪、油腻的东西、甜食等等不利于糖尿病的食物尽量少吃，不吃。
糖尿病不能吃的食品
1、不宜饮酒
因为酒中所含的酒精不含其他营养素只供热能，每克酒精产热约7千卡(294焦)，长期饮用对肝脏不利，而且易引起血清甘油三脂的升高。少数服磺脲类降糖药的病人，饮酒后易出现心慌、气短、面颊红燥等反应。注意，胰岛素的患者空腹饮酒易引起低血糖，所以，为了病人的安全还是不饮酒为佳。
2、不宜吃糯米
糖尿病患者的主食一般以米、面为主，但是，米饭会在体内水解成大量的葡萄糖，而糯米比米饭含糖量更高，因此糯米是糖尿病患者不宜吃的食物之一。
3、避免辛辣食物
糖尿病患者应该适当的避免辛辣食物，容易伤阴助火，中医表示，多数糖尿病患者的体质都是属于阴虚内热。
4、糖尿现人应少吃或不吃水果
因水果中含有较多的碳水化合物，并且主要是葡萄糖、蔗糖、淀粉。食后消化吸收的速度快，可迅速导致血糖升高，对糖尿病病人不利。所以糖尿病一般不宜多吃水果。但是由于水果中含有较多的果胶，果胶有延缓葡萄糖吸收的作用，因此，在病情稳定时可以少吃一些水果。
5、禁食含糖高的食物
如白糖、红塘、葡萄糖及糖制甜食，如糖果、糕点、果酱、蜜饯、冰激凌、甜饮料等。另外，含碳水化合物较多的土豆、山药、芋艿、藕、蒜苗、胡萝卜等少用或食用后减少相应的主食量。
6、富含饱和脂肪酸的猪油、牛油、洋油、奶油、黄油等少用，最好不用
可用植物油代替部分动物油，花生、核桃、芝麻、瓜子中含脂肪也相当多，尽量不吃或少吃或减少油类摄入。蛋黄和动物内脏如肝、脑、腰等含胆固醇相当高，应尽量少用或不用。
7、慎食南瓜子
糖尿病患者由于常有饥饿感，故多以花生和瓜子作为解馋的充饥食物。因为花生和瓜子味道鲜美，含糖少，吃上一点就有饱的感觉。虽然花生和瓜子含糖量低，但含有较多的脂肪，属于高热量食品。如果糖尿病肾病患者随意吃，不按照食物交换份方法减去相应的主食量或者进食过多，都会导致血糖、血脂的增高。
糖尿病患者的饮食原则
糖尿病人应选少油少盐的清淡食品，菜肴烹调多用蒸、煮、凉拌、涮、炖、卤等方式。烹调宜用植物油，尽量减少赴宴。在赴宴时也要尽量按照平时在家吃饭时的量和食物间的搭配来选择饭菜。
土豆是一种粮菜两用的蔬菜，又叫马铃薯、洋芋、洋山芋、山药蛋。以前它是不起眼的东西，现如今它是营养学家青睐的蔬菜明星。被认为是世界上最伟大的的食物之一。下面就让我们看看土豆毒素的问题吧。
土豆放在这地方毒素竟翻9倍
近来不少人的朋友圈里出现一条“土豆不放冰箱毒素多”的消息，土豆是很多家庭的备用菜品，那么，土豆该如何储存及食用呢?
食品学院营养与食品安全系副教授指出，土豆天然含有一类微量的含氮甾类生物碱有毒物质，叫做龙葵素，也称龙葵碱或茄碱，通常以糖苷形式存在。对于土豆来说，这种生物碱是它自我保护的厉害“武器”，具有抗病、抗虫、抗霉菌作用，并起到防止其他动物啃食马铃薯幼芽的作用。
那么，龙葵素能毒到什么程度呢?
据介绍，龙葵素的毒性损害细胞的生物膜，和有机磷农药十分类似，会让人感觉到口舌发麻、恶心、腹泻、神志不清等，严重时可以致死。2002年的一项研究还发现，即便是不会引起明显中毒的数量，土豆中的毒素达到一定数量之后也会伤害到肠道黏膜，从而引起肠道不适和消化功能慢性障碍，比如“肠易激综合征”。
副教授指出，在正常情况下，这种毒素在土豆中的含量非常非常低，不至于引起中毒问题。我国1995年发表的测定数据表明，含量最低的是普通土豆的去皮部分，按鲜重计算，100克土豆肉中的含量仅有0.014克;如果要连皮一起吃，则含量稍高一点，为0.026克。
对于这种毒素来说，大鼠的半致死量是75毫克/公斤，大约相当于50公斤重的人每天吃3.75克，相当于吃带皮土豆15公斤的水平。用这个量除以100，每天吃正常的带皮土豆150克，不至于引起中毒。可见，没有发芽变青的土豆，如果能薄薄地削去皮，最为安全。不削皮的土豆，如果吃得不是特别多，也不会有中毒问题。如果吃发芽变绿的土豆，可就有相当大的中毒危险了。
温度越高毒素越多 可升到9倍
此外，储藏方面的研究也发现，土豆喜欢冷一点的环境，储藏的温度越高，其中产生的毒素就越高。国外研究发现，如果有光照，则7℃下24小时毒素含量会翻倍;16℃下变成4倍，24℃下甚至上升到9倍。因此，如果没有菜窖，土豆最好不要多买，及时吃掉最好。
在炎热的夏秋季节，土豆买来以后一定要及时放在冰箱里。冬春季节天比较凉的时候，也不要放在有暖气的室内，最好放在冷的阳台。同时，最好用黑色或不透明的袋子包起来，不要让它见光，免得土豆们蠢蠢欲动地准备发芽，提高毒素的含量。
此外，这种毒素在水里溶解得不是很多，所以用自来水浸泡效果不好。酸性条件下它才能部分溶解出来，而酸性条件下加热还可以破坏它。所以，烹调土豆的时候加点醋是个好办法，既能保证安全性，还能改善口味。
土豆有以下五大功效
土豆能留住岁月的脚步
土豆有营养，是抗衰老的食物。它含有丰富的维生素B1、B2、B6和泛酸等B群维生素及大量的优质纤维素，还含有微量元素、氨基酸、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。经常吃土豆的人身体健康，老的慢。
1、不咸
即低盐饮食。做菜应少放盐，一般1天不超过6克，不吃腌制的菜食。吃得过咸不但可引起血容量增加而致血压升高，加重肾脏、眼底及心脏负担，促使或加重血管并发症，而且还能激活和促进小肠内葡萄糖分解酶的活性，使糖的吸收加快，导致餐后血糖上升。
2、不腻
即低脂饮食，少用油脂类。不吃油腻的食物，特别是含有动物油脂类多的食物，如油炸食品、动物油脂制做的食物等，因为这些食品含有大量饱和脂肪酸，它能使你的血脂、血黏度升高，促使或加重动脉硬化;而且由于脂肪所产生的热量是糖、蛋白的1倍多，一是可直接引起肥胖，二是产生和加重胰岛素抵抗，间接地影响血糖。
3、不辣
尽量不吃辛辣刺激性食物。如较辣的辣椒、胡椒、芥末、花椒等，这些食物可致糖尿病朋友三多一少的症状加重，又可助热生火，从而违背了祖国医学所讲的糖尿病阴虚燥热的病机治则，对糖尿病康复不利。
4、不甜
即低糖及低血糖指数饮食。不吃纯糖类白糖、红糖、冰糖、麦芽糖(饴糖、糖稀)、蜂蜜、葡萄糖及其制品类、干鲜果脯等血糖指数高的甜食。所有这些均属于单糖、双糖类，食后会使糖尿病人的血糖急速升高。
糖尿病的预防
防止和纠正肥胖。
避免高脂肪饮食。
饮食要保证合理体重及工作、生活的需要。食物成分合理，碳水化合物以非精制、富含可溶性维生素为好，占食物总热量的50%～65%，脂肪占食物总热量的15%～20%(多不饱和脂肪酸与饱和脂肪酸比例大于1.5)，蛋白质占食物总热量的10%～15%。多吃蔬菜。
增加体力活动，参加体育锻炼。
避免或少用对糖代谢不利的药物。
积极发现和治疗高血压、高血脂和冠心病。
戒除烟酒等不良习惯。
8对中老年人定期进行健康查体，除常规空腹血糖外，应重视餐后2小时血糖测定。
结语：以上就是小编为大家介绍的有关于糖尿病不能吃的食品的
胃病患者怎么吃水果？这些水果不能吃
胃病是最常见的一种慢性胃病，所以知道饮食上如何调理胃病是极为重要的。其中，最重要的就是胃病怎样选择水果，因为有些水果对胃病有好处，而有些水果会是胃病加重。在这里，就来为大家介绍一下胃病要怎么吃吧。
胃病能吃哪些水果
味甘、酸，性微温：此类水果具有健脾益气、温中养胃作用。对脾胃虚弱、食积气滞（进食后常有饱胀不适）、食少体倦（进食少，觉疲倦）、呕逆便溏病者较适宜。
味苦、酸，性凉：此类水果具有益胃生津、开胃下气、请热除烦、嘈杂反胃、干呕呃逆、食积痞满，或热病伤阴、大便燥结、小便短赤等症候。本类鲜果性偏寒凉，对脾胃虚寒、脘腹冷痛、便溏腹泻者不宜应用。
胃病不能吃哪些水果
猕猴桃：猕猴桃可以通便，富含维生素C,被称为水果之王,但是专家提醒，猕猴桃属寒性，过食损伤脾胃的阳气，会产生腹痛、腹泻等症状。猕猴桃中所含的大量维生素C和果胶成分，会增加胃酸、加重胃的负担，产生腹痛、泛酸、烧心等症状，
山楂：山楂中果胶和单宁酸含量高，接触胃酸后容易凝结成不溶于水的沉淀，与食物残渣等胶着在一起形成胃结石，结石可引起胃溃疡、胃出血，甚至胃壁坏死和穿孔。
除此之外，胃病患者在饮食上还应该注意哪些呢？
胃病的日常饮食注意事项
减少对胃黏腊的损伤。进餐时宜细嚼慢咽，使食物磨碎并与唾液充分混合。既有助消化又减轻胃的负担，保护了有病的胃黏腊。
戒刺激性的食物。像是辣椒、咖啡、酒、芥末等，刺激性过强就容易刺激胃液分泌或是使胃黏膜受损，要尽量少食用。
不要随意服药。经常胃痛的人，如果本来就有服用药物的习惯，最好能够向自己的主治医师或药师请教，看看这些正在服用的药物是否会刺激胃部，导致胃不舒服。
减少食物对胃的不良刺激。避免长期进食过热过酸及熏烤食物。避免长期服用对胃黏膜有刺激的药物，如阿司匹林、消炎痛、强的松等。
忌产气性食物。有些食物很容易产气，从而引起气胀、胃胀、消化不良，像是年糕、糯米类的食品，食用量一次不能太多，胃病患更加要注意。
饮食规律。一定要吃早餐，早餐可以适当吃一些养胃的食物，如小米粥，能有效调理胃功能。也不要暴饮暴食，既不能太饿，又不能太饱，尽量保证每餐吃七分饱。
有胃病后，在饮食上一定要多注意调理哦。
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