如何延迟月经 延迟月经的方法有哪些？
养生的方法有哪些。
物质是健康的基础，精神是健康的支柱，运动是健康源泉，科学是健康的法宝！生活中，不同年龄的人都开始关注如何养生，很多人身体不好，和他们不注重养生有关系。中医养生这方面的知识您掌握多少呢？以下是养生路上(ys630.com)小编收集整理的“如何延迟月经 延迟月经的方法有哪些？”，但愿对您的养生带来帮助。
大家都知道，女性都有自己的生理期，正常情况下这个周期是固定的每个月的那几天，那么如果遇到特殊情况如何去推迟月经呢？
方法一：避孕药。
很多女性都有这样的经验，那就是服用避孕药之后，月经就会跟着推迟。这个方法需要在平时的月经情况正常的情况下才能进行。比如说你正常的月经来潮的时间是5号的话，那么这个月的1号你就要开始服用这种避孕药了，每天服用，直到你希望月经来潮的时候在结束。但是服用避孕药也是有一定的副作用的，比如说会引起消化系统的一些症状，少数人会出现一些肠胃方面的疾病。比如说安宫黄体酮就是一个不错的选择。因此如果有条件的话，也可以选择注射这种天然的安宫黄体酮制剂，其对消化道的影响不会那么大，但是推迟月经的效果没有避孕药的稳定。再者如果选择其它避孕药的话要注意选择短期的避孕药，其对内分泌的影响较小。
方法二：服用非激素类药物。
女性的月经其实是受内分泌受体内的激素影响的，所以服用非激素类药物就可起到一个延缓月经来潮的时间了。比如说米非司酮就是一个不错的选择，这种推迟月经期的方法需要从上一个月开始，也就是你上次月经结束的第五天左右就开始服用了。然后坚持每天服用25mg就可以了。
方法三：孕激激素。
口服孕激素药物会影响到女性正常的月经来潮，比如说炔诺酮，甲地孕酮等这些都是属于孕激素药的一种。如果要利用这处孕激素推迟月经来潮的话，那么要在平时月经都很正常的情况下，在上个月月经来潮之后的半个月开始口服这种孕激素药物。比如说现在很常见的妇康片，或者妇宁康也都是属于这种孕激素药物的。Ys630.COM
当然了对于女性来说如果有需要推迟自己的月经期的话，那么也是可以到妇科医院请专业的妇产科医生帮你开一些药物的。当然了也有一些药物可使用经期提前的，具体的可以根据自己的需要来选择药物，原则上如果有提前或者推迟月经的打算的话，那么提前一个月就要开始服用药物了。
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月经延迟小腹偶尔刺痛
年轻女性月经延迟的原因是比较多的，如果只是延迟几天，这时候出现小腹疼痛，可能是月经来之前的一些症状，当然也不排除是因为怀孕的原因，在月经推迟一周左右的时候，可以用早孕测试纸来检测。除此以外，也有可能是因为一些妇科疾病的原因造成的，我们来了解一下。
有月经来之前的症状
1、在经期来之前白带有明显变化，最明显的症状就是白带增多。来月经之前盆腔充血，宫颈和阴道的血流量增加，所以分泌出的白带也比平时多。
2、接近来经时可带点粉红色，以后逐渐变为血液，就是月经。月经干净后，子宫与阴道的血流量恢复原状，白带也减少。
3、浮肿一般在经前一周出现，也可以平时也有水肿而在经前加重。由于浮肿，体重增加。伴水肿而来的还可有头痛、流鼻涕、下肢沉重、腹胀、便秘等。乳房痛可以在月经前出现，亦有在经后出现的。乳房内有小结节，触之疼痛，行经后轻松，但下次来月经前又重新出现胀痛。
4、经前不适，例如盆腔下坠感、腰酸背痛、头痛、乳胀、浮肿、烦躁、易怒等。一般程度较轻，无需治疗。但也有些女性经前症状严重，影响工作与生活，称之为经前期综合征。
5、月经前期综合征一般于月经来潮前7一14天出现，经前2—3天最重，行经后症状消失或明显减轻。不舒适是多方面的，因人而异。有的妇女水肿比较突出，有的妇女乳房胀痛比较明显，有的妇女主要是精神症状。
女性如何缓解经期不适
？1、多吃含钙丰富的食物。
健康专家也发现，只要在经期来临前一周就提前补钙，多吃含矿物质钙丰富的食物，比如虾肉等海鲜，这些不适症状就能得到缓解，比如饥饿感就会降低48%。
此外，还要提醒你，为了防止体内的钙流失加快，最好在经期来临之前不要喝碳酸饮料。
2、多吃高纤维食物。
从经期来临前一周开始，女人还应该多吃高纤维食物。
因为这些食物中含量丰富的纤维素可以促进女人体内动情激素的排出，增加血液中的矿物质镁含量，矿物质镁在人体内有镇静安神的作用，有助于平复焦躁、紧张、易怒等负面情趣。
蔬菜、水果、全谷类食物、全麦面包、糙米、燕麦等都属于高纤维食物。
3、按压太冲穴。
位置：从第一、二脚趾的趾缝向上量约一横指的位置，就是太冲穴。
方法：每天一有时间就用一只手的大拇指按压一只脚的太冲穴，每次按压时都稍用力，然后保持5秒钟，再松开、再重复，这样反复按压3分钟。每天坚持就能有效缓解月经期间的烦躁情绪。
月经延迟按什么穴位
月经延迟按什么穴位
1、月经延迟按什么穴位
1.1、足三里:膝外膝眼下 3寸,胫骨外1寸。
1.2、三阴交:足内踝骨正中心直上3寸,胫骨后缘处。
1.3、太冲:位于足背侧,第1、2跖骨间隙的后方凹陷处。
1.4、阴陵泉:小腿内侧,膝下胫骨内侧凹陷中。
每个穴位一次按压10秒,连续按压5~10分钟。每天坚持下来加上食疗调养,就可以帮助女性调整月经周期。
2、月经延迟的原因有哪些
2.1、当这段时间过度减肥、不良生活习惯或过度劳累都会导致月经的推迟,等身体恢复过来月经就准时了。
2.2、如果过了一个多星期还是没来,已婚的可以检查看看自己是不是还孕了。
2.3、有些药物也可能导致月经的推迟,所以当月经推迟的时候要想想自己是不是在吃药导致的。
3、月经延迟有什么危害
3.1、导致不孕:世界卫生组织表明:发展中国家一些地区不孕症的患病率高达30%,我国的统计为6%-10%。由于学习及就业的压力使生育年龄有所上浮,以及性广播疾病的补充,不孕症的发病率有攀升的趋势。女性月经不调也是导致不孕的直接缘由。
3.2、引起色斑、暗疮,影响美容:许多妇女面部出现色斑、暗疮后,为容貌受损而焦虑万分。这些色斑、暗疮是那些化妆品解决不了的,因其是机体病变的反映,所以是月经不调及一些癌症、肝硬化等病症的外在表现。如不及早诊治,不但影响美容,而且还会影响身体健康。
3.3、引发头疼:头痛是一种较常见的疾病,这与女性独有的生理特点有关,流行病学调查结果表明,与月经有关的头痛,约占女性头痛的20%。
月经延迟吃什么食物好
1、鸡蛋2个,益母草30克,将鸡蛋洗净,同益母草加水共炖,蛋熟后去壳再煮20分钟,吃蛋饮汤。适宜于瘀血阻滞所致的月经过少,月经推迟症。
2、米醋200克,豆腐250克,同煮熟,饭前吃,1次吃完。适宜于经期过短、血色深红、量多的壮实女性。
3、生山楂肉50克,红糖40克。先煎山楂去渣,冲入红糖、趁热饮。适用于月经推迟。
4、大枣20枚,益母草10克,红糖10克,加水炖饮汤,每日早晚各1次。适宜于经期受寒所致月经后延,月经过少等症状。
5、龙眼肉50克,鸡蛋1个,先煎龙眼,30分钟后打入鸡蛋,共炖至熟,早晚各1次,连服10天。适用于月经不调。
月经延迟注意哪些事项
1、摄入维生素C
女性朋友出现了月经推迟的问题,适当的多吃一些富含维生素c的蔬菜和水果,可以达到一个很好的调经的功效,多吃一些富含维生素C的食物能够促进子宫收缩,使自身的生理功能恢复正常运转。
2、休息及减压
很多女性朋友常常会因为压力太大或者是长期熬夜加班进行工作,使自身出现了月经推迟的问题,建议女性朋友在日常一定要注意休息,养成良好的规律的作息非常重要,尽量保持每天八小时的充足睡眠,可以使自身的生理功能恢复正常运转。
3、维持健康体重
很多女性朋友出现月经延迟的问题,也可能是由于为了达到减肥瘦身的效果,长期节食造成的。月经与自身的脂肪有着密切的关系,如果女性朋友长时间节食有可能会导致体内因为脂肪摄入不足的问题使自身出现月经紊乱的症状。
冷饮吃多了会延迟月经么
女性在生理期的时候也是调养是非常重要的，要了解一些饮食禁忌的问题，月经期间是非常害怕着凉的，所以说这个时候是不能吃一些冷饮的，因为如果吃了冷饮，可能会导致月经出现推迟，甚至容易引起生理期出现紊乱的情况，主要还是因为冷饮导致女性激素分泌受到影响，所以说在月经期间最好不要吃冷饮。
冷饮吃多了会延迟月经么
冰冷的食物对女性的身体确实是会有很大的影响的，冷饮不仅对肠胃有影响，还会影响到女性激素的分泌，所以吃冷饮是可能会让月经推迟的，但是并不是每一个人都会这样，和女性的身体状况还是有关系的，特别是那些平时吃冷饮比较多的人月经影响会更大，不仅会导致月经推迟，还很容易引起痛经。
2、如何正确吃冷饮
不是说吃冷饮不好就不能吃，在天气热的时候可以适量吃，而且要选择好时间和吃的方法，一般中午的时候天气最热的时候吃比较好，夏季吃还能解暑，但是要注意不要吃完饭马上吃，最好是饭后一小时吃，吃冷饮的时候不要吃太快，要不然对身体的刺激会比较大，最好是慢慢吃，减少对身体的刺激，怕长胖的人千万要注意冷饮的热量，不要吃太多哦。
3、月经期饮食注意
来月经期间饮食有很多要注意的，不仅不能吃冷的食物，也不要吃刺激性的食物，比如说辣的、甜的或者是太油的食物都少吃，还有在月经前就要吃少盐，太闲的食物也容易引发痛经和头疼，还有月经期间要按时吃饭，不要不吃东西，零食不要吃太多，清淡营养为主。
妇科疾病会延迟月经吗
二、月经延迟吃什么好三、月经延迟要注意什么
妇科疾病会延迟月经吗
1、患妇科疾病会延迟月经吗
妇科病会导致月经推迟。影响月经的因素很多,常见如卵巢功能异常、子宫疾病、宫腔疾病、内分泌功能紊乱等。可以在月经来潮的三至五天做电化学发光免疫分析法激素六项的检查了解内分泌情况,结合阴道四维彩超明确子宫卵巢有无异常,确诊病因再对症治疗,不要盲目治疗。
妇科疾病引发月经推迟。月经推迟往往是女性常见的现象,偶尔发生当然无须介意,假如经常发生月经推迟现象的话,往往有可能是妇科疾病的先兆,应该高度引起重视。
当女性患有多囊卵巢综合征的时候患者就会出现功能性子宫出血、毛发增多、肥胖、长期无排卵、月经推迟、闭经等现象。但多囊卵巢综合症不仅导致女性的月经推迟,还会导致女性患有高血压、糖尿病,以及子宫内膜癌的危险。
2、月经延迟的原因有哪些
2.1、内分泌紊乱
对于女性来说,内分泌紊乱是一件糟糕的事情,而这样的情况,临床上很常见,例如,会伴随着多囊卵巢综合症,这样的情况,往往是女性内分泌调节出现问题的标志。
一旦女性出现内分泌紊乱,就要在较短的时间进行治疗,切不可讳疾忌医,很有可能会因为治疗、调节不及时,影响到女性怀孕。
2.2、工作压力大
生活中的女强人越来越多,职场女性犹如拼命三娘,她们一方面要维持整个家庭,另一方面想着在工作、事业上超越男性,精力毕竟有限,这样在高强度、重压之下,很有可能会造成精神过度紧张,造成整个人的精神出现异常。
2.3、服用药物
有些时候,对女性来说,吃避孕药是一件不想做,但是不得不做的事情,但是,药物一般都具有副作用,长时间服用,对身体的伤害实在是太大。
3、月经延迟怎么治疗
月经不调患者临床症状常伴有小腹疼痛等表现,物理治疗方法是的治疗效果是比较显着的,而且物理疗法可以根据每个女性患者的不同生理特性,从而采用的身体外的一种外辐射的方式来治月经不调,以高能量输出,对病变组织进行接触或非接触同时治疗。
物理疗法在治疗月经不调时是利用热效应和生物效应,有效治疗深层组织疾病。在治疗的同时可增强月经不调患者的血液循环,改善局部代谢,降低肌肉及结缔组织张力、调节免疫功能,具有凝固力强、无组织炭化、创面修复好等优点。
除了物理疗法,中医治疗月经不调也被很多患者所接受,中医专家认为,月经先后无定期,经量或多或少,有血块,或伴小腹疼痛拒按,或有少腹胀痛,脘闷不舒,舌质紫黯或有瘀点,苔薄白或薄黄,脉弦或涩等,属气滞血瘀型月经不调,治疗此类型可选用理气活血汤,其中包括桃仁、红花、枳壳、合欢皮、川芎、柴胡、丹参、当归、牛膝、甘草等中药,具有活血理气、化瘀止痛的功效。治月经不调的效果不错。
月经延迟吃什么好
1、乌骨鸡汤
乌骨鸡一只,宰杀好,去掉内脏,之后将黄芪、当归、茯苓适量放入鸡肚子里面,之后放入砂锅内煮熟,等到鸡熟透之后将肚子里的药材去掉,放入调味品调味之后就可以喝汤吃鸡肉了,可以分为2-3次吃完,在月经来临之前每天喝一剂,连续服用五天,可以起到非常好的益气养血的功效,特别适合气血不足导致的月经量少,月经时间推迟。
2、当归烧羊肉
羊肉一斤清洗干净之后切成块,之后与清洗干净的药材当归、生地各适量,干姜10克一起放入砂锅内,加入适量的黄酒、食盐、糖和酱油、清水等,一直烧到羊肉熟烂,之后就可以起锅食用了,女性经常吃一些可以有效治疗月经推迟的症状。
3、母鸡艾叶汤
老母鸡一只宰杀好,清洗干净,切成适合的块状,之后与适量的艾叶一起放入砂锅内,煮汤,煮好之后分2-3次吃完,每次月经期间连续服用三剂,经常食用可以起到非常不错的滋阴补血功效,可以有效改善女性月经推迟的症状。
月经延迟要注意什么
保持精神愉快,避免精神刺激和情绪波动,个别在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象,均属正常,不必过分紧张。
注意卫生,预防感染。注意外生殖器的卫生清洁。月经期绝对不能性交。注意保暖,避免寒冷刺激。避免过劳。经血量多者忌食红糖。
内裤要柔软、棉质,通风透气性能良好,要勤洗勤换,换洗的内裤要放在阳光下晒干。
不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物,多饮开水,保持大便通畅。血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜,忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。
吃什么能延迟经期？
女性健康的身体是每月都会按时来月经，可有的女性朋友因为一些事情要延迟经期，因为有的事情不适合经期来做，建议身体的健康才是重要的，最好尽量推迟时间或者错开经期这段时间，但如果不可抗力的话可以用一些方法来延迟经期，吃什么能延迟经期？接下来我们来看看吧。
一.吃什么能延迟经期？
孕激素类药物安宫黄体酮（又名甲孕酮）可延迟子宫内膜的脱落而推迟月经的来潮。在停药数天后，子宫内膜因失去孕激素的支持而脱落，月经即来潮。或者你可在月经周期的第23天左右（从末次月经来潮的第一天算起，前提是你的月经周期是28～30天），即可服用安宫黄体酮，每天1次，每次10毫克，连续服用即可有效控制月经来临的具体时间。
二.经期不能做什么？
1.月经期间避免坐浴
洗澡有助于洁净身体，减少病菌侵袭，但是月经期间最好采用淋浴或者擦浴的方式，避免坐浴，也不要洗冷水浴。因为在月经期间由于需要排出经血，宫颈口会略微开放，坐浴时洗浴的污水容易逆流进阴道，从而引起感染，所以月经期间要避免坐浴，同时最好也不要游泳、泡温泉等。
另外，月经期间如果需要洗头的话，最好减少洗头的次数，这是由于月经期间气血不足，洗头冷热的刺激也可能引发头痛、头晕等脑供血不足、血管痉挛的表现，很容易引起头疼和感冒的症状。
2.食辛辣刺激、油腻的食物
月经期间身体抵抗力下降，有部分女性可能还会出现痛经的情况，如果进食辛辣刺激或油腻的食物，可能会加重症状，也会对胃部造成负担，所以最好少食这些食物。可以适量吃一些含铁元素丰富的食物，如瘦肉、鱼、猪肝等。
3.经期避免过度进补
有些女性觉得经期出血了，那就应该要补血。其实无论是否在经期，都不应过量进补，营养过剩只会加重身体的负担。女性进补要讲究时机，最好是在经期结束一周左右再开始进补，这时进补更能调理身体。可以喝一些度数不高的米酒、四物汤等有助行气活血的药膳，对调理月经不适有一定帮助。
4.避免进行手术
由于凝血功能在经期会降低，为了避免出血量太大的风险，一般来说医生建议要避免在经期进行手术，即使是像拔牙这种小手术也应避免。同时患者也应主动告知医生自己是否在月经期，方便医生安排医疗方案。
5.避免经期性生活
经期女性私处由于会有经血停留，很容易成为培养细菌的温床，而性生活时不可避免地会将外界的细菌带入女性体内，这样很容易会引起各种妇科疾病。所以经期一定要避免性生活，同时要与伴侣沟通解释，互相谅解和支持。
三.注意事项
经期保持良好心态，不要熬夜，不等剧烈运动。
快速延迟射精吃什么药
射精快也就是早泄，是困扰着很多男性的一种问题。因为射精快不仅会影响到男性的身体健康，意味着男性的肾功能不足，也会极大的影响性生活的质量，长此以往，甚至会对夫妻之间的关系带来一些不利的影响。想要缓解早泄的症状，延迟射精，可以采用西药治疗或者中药治疗方式，另外还要注意预防这种情况的发生。
1、西药治疗
A、内服药：为降低兴奋性，可给小剂量的抗焦虑药或镇静药。可选用其中一种：三溴片0.1～0.3克，每日3次。鲁米那0.03克，每日3次。谷维素10毫克，每日3次。普鲁本辛30毫克，加利眠灵20毫每晚一次。性交前1小时口服甲硫哒嗪25毫克，以抑制射精。
B、外用药：性交前0.5～1小时，洗净阴茎龟头，涂点麻醉膏，如1%达克罗宁油膏，或1%地卡因或2%可卡因，注意药只能少量涂在龟头尖上，不可多涂，否则降低射精反应，甚至导致不射精，而且会影响阴茎勃起功能，使勃起不坚。
2、中药治疗
对早泄的治疗一般同阳痿一样，因为早泄往往是阳痿的前兆，二者在病因病历上基本一致。
A、相火亢进：性欲亢进、腰膝酸软、五心烦热、目眩头昏、目赤耳鸣、面部烘热、口苦咽干、舌质红苔黄，脉弦。选用知柏地黄汤(熟地、山药、山茱萸、牡丹皮、茯苓、泽泻、黄柏、知母)加龙骨、牡蛎等。
B、肾阳不足：性欲减退、腰膝酸痛、面色晦暗、小腹拘急、大便溏池、小便频数、溺后余沥、阳痿早泄、脉细弱。选用金匮肾气丸(地黄、山茱萸、泽泻、丹皮、桂枝、附片、山药)加沙苑蒺藜、龙骨、牡蛎等。
3、重在预防
对早泄的治疗，重在预防。首先要加强性知识的教育，了解女性性高潮较男性出现较晚的生理性差异，夫妻偶然发生早泄，不要埋怨男方，早泄较显著者，夫妻可以暂时分居一段时间，这样可以打破已经形成的病理条件反射，使性功能得到调整和重建射精条件反射。
双方密切配合，也能延长性交时间，使双方都能得到性的满足。性交时避免过分激动，感到快要射精时，停止阴茎在阴道内提入，并分散注意力，从性器官上转移到非性器官上去，因纵欲过度或长期手淫而造成早泄者，适当节欲和戒除手淫会逐渐减少早泄。由器质性病变引起早泄者，针对病因进行治疗。
延迟绝经期的中药方
我们都知道每一个女性都会经历更年期更年期，最明显的现象，就是女性会产生结晶的现象，当女性的身体发现绝经的现象的时候，女性的皮肤会快速苍老，女性的脾气也会越来越暴躁，也有很多人为了让更年期晚一些来，就会吃一些延迟绝经期的中药方，下面小编给大家详细介绍
更年期女性出现绝经是一个必然，而绝经的出现这也正好代表着女性开始走向衰败的景象。妇女一旦出现绝经，这就代表着更年期已经到来。每个女性最大的梦想就是青春常驻，但是衰老这成为一个不能避免的事件，但是我们能够延缓衰老的速度，下面为大家分享推迟绝经的几个好方法，大家不妨一起来试试吧!相信能够有很好的效果，这对于更年期的女性这些方法值得大家试试的。
推迟绝经的几个好方法
体育锻炼
其实每天坚持必要的体育锻炼，这对于女性们来说，这可是一个很好的保健方式，同时这对于处于更年期的女性们来说，这能够很有效的帮助推迟绝经的情况。随着年龄的增长，很多女性开始出现衰败的情况。一个无病少痛的人，外貌比其实际年龄小很多。人吃五谷杂粮，难免会生病，但是为了能够增强体质减少生病的几率，那么大家不妨每天坚持锻炼身体，增强抗病御病能力。
保持良好的心态
保持良好的心态：这对于更年期的女性这很是关键，因为不良情绪的沉淀，这只会加速其衰老的脚部。长期郁郁寡欢，这会显得憔悴、苍老;相反，作一个健康的向上享受生活的人们，这样就能够放缓衰老的脚部哦!在人的一生中，总是会遇到这样那样的挫折，不断进行心理自我调节，始终保持良好的心态，延缓衰老，保持青春的模样。
保持性生活和谐：
这可是一个很具有代表性的保养方式，其实性生活对于中年女性们来说，这也是一个很重要的标志。其实健康的性生活，这不仅体现夫妻之间的关系多么的融洽，同时这一反映着其延缓衰老的情况。
补充适当药物：
其实虽然药物不是万能的，但是处于中年更年期的女性那么为了能够更加健康的度过，那么记得不妨吃一些保健效果很强的“补药”很是不错，不仅能够预防疾病，而且还能够防病治病、间接延缓衰老的药物还是存在的。增强体质，平常有病的时候需要直接去医院看病，大家可不能拖延哦!
怎样才能延迟绝经期
女性朋友的绝经期一般都是在50岁到55岁之间，每一个女性朋友的绝经期都是不一样的，这跟女性朋友日常的性生活以及身体的体质是有关系的，所以想要延迟绝经期，需要爱护自己的身体以及呵护好卵巢的功能。对于延迟绝经期的方法，女性朋友们可以来了解文章介绍的做法。
如何推迟绝经期
1、珍爱自己的身体
女人一定要珍爱自己的身体!婚后女性更加，如果不讲究卫生或是频繁人工流产，造成粘连或炎症，整个生殖系统就会遭受重创，再怎么调养也很难有面子喔。一次宫外孕就可能造成整个卵巢功能全失。现在子宫肌瘤而被迫摘除子宫的例子也越来越多了，大部分都是滥用激素的结果。疾病(尤其是慢性消耗性疾病、代谢和内分泌疾病、肿瘤等)可引起卵巢机能减退，肾上腺皮质、甲状腺、脑下垂体等的激素分泌异常，从而使绝经年龄提前。另外，长期营养不良、操劳过度、精神压力过大等都是提前绝经的因素。
2、呵护自己的卵巢
由于女性更年期精神心理、神经内分泌和代谢变化，所引起的各器官系统的症状和体征综合症候群比较复杂和多样化。而从实质上来说更年期是妇女在一生中必然要经历的一个内分泌变化的过程。是表明其身体进入性腺机能减退期、性激素水平降低而出现的一系列改变，而这些改变都是受卵巢影响的，所以女人护理好自己的卵巢是很有必要的。
3、夫妻一定要和谐
研究表明，妇女绝经年龄受各种生理和心理因素影响。家庭成员间和睦相处、夫妻感情融洽、有适度性生活的妇女，其绝经年龄比之夫妻关系不好、纵欲或缺少性生活的妇女晚。因为家庭不和引起的抑郁、忧虑造成神经内分泌功能紊乱，影响了绝经年龄。融洽的夫妻关系，尤其在步入老年后能维持适度的性生活，可以促进性激素分泌，延缓生殖器官萎缩和整个人体的衰老进程，使绝经期推迟。
4、增加营养
有资料表明，现在的女性，月经初潮的年龄比半个世纪前有了提前，与此同时，绝经的年龄却推迟了。原因是现在的营养状况比以前有了明显的提高。因此，欲想推迟绝经期的到来，就得增加营养，尤其要增加蛋白质的摄入量，不仅要多摄入些瘦肉、牛奶，还要多吃些新鲜的绿叶蔬菜和水果。
5、保持良好的心态
一个人如果长期抑郁不欢，忧心忡忡，就会显得憔悴、苍老;相反，总是嘻嘻哈哈的做个“乐观派”，就不大会见老。人生活在社会中，矛盾随时会产生，不随意的事情经常会发生。因此，不断进行心理自我调节，始终保持良好的心态，对保持青春常驻、延缓衰老是十分重要的。
6、坚持体育锻炼
一个多病多灾、病魔缠身的“老病号”，会显得苍老;一个无病少痛的人，外貌就会显得比实际年龄小。人吃五谷杂粮，难免不生病，但增强体质少生病，还是能做到的。这就要求人们根据自己的体质和兴趣爱好，选择适合自己的锻炼项目，如球类活动、散步、太极拳、跳舞、气功等，可以增强体质，增强抗病御病能力。
7、补充适当药物
直接延年益寿的“补药”是没有的，但防病治病、间接延缓衰老的药物还是存在的。平时增强体质，有病及时医治，不使小病酿成大病，不使急性病变成慢性病，就能延缓衰老出现的时间。
8、善于自我保养
如果一个人皮肤白皙细腻，整体显出来的效果十分年轻哦!如果一个人的肤色比较暗淡，这会导致女性看起来比较苍老。因此，注意皮肤保养十分重要，根据每个女性肤质挑选适合自己肤质的护肤品才是关键哦!
催月经最快的按摩方法有哪些
月经一直以来都是困扰女性的问题，来的早，来的晚，量多量少都是反应一些身体问题。有了性生活以后，还要担心月经不来会不会是怀孕的征兆，来了吧也是担心。月经一般出现推迟，大约一周以内的时间都属于正常情况，不用担心，要想月经来的快，可以喝些暖宫的茶和食物，有助于促进血液循环，加快月经的到来，那么除了这些还有哪些有助于催月经的方法呢？
第一个方法就是吃红枣，这真的是一个很好的方法，小编以前只要快到经期的时候就开始吃红枣，一般一袋阿胶枣吃一半就来了，真的很有用
第二个方法就是喝红糖水，不是普通的红糖水噢，市面上有卖的单独包装的姜汁红糖水，姜是暖身体的，姜和红糖煮水喝这在历史上传承了很久，肯定是很有用，大家可以试试
第三个方法就是喝市面上卖的红枣枸杞姜丝茶，这个真的是很补，冲着红糖浓浓的泡着喝两天，想想就知道姨妈该来了，这个平时也可以经常喝，补气补血
第四个就是按穴位，这个方法很管用的，找到大拇指两个关节中间的一部分，有三个穴位，按痛点，每个穴位五十次，左右两只手都按，差不多过半天姨妈就来了，亲测有效
第五个方法也是按穴位，按足部的三阴交穴位，具体位置在足内测踝骨向上四指的中间，来回点按穴位五十次，两只脚都按
第六个方法就是以上方法全套用，上次小编月经推迟了一个礼拜，小编各种红糖水各种红枣，点按穴位什么的都用上了，前一天买的红枣第二天上午姨妈就来了，当然睡觉前还按了穴位，亲测有效，值得一试
调理月经的方法
调理月经的方法
1、三色腰花调理月经
配料:猪腰2只,竹笋肉50克,胡萝卜15克,香菇30克。
制法:猪腰,剔去筋膜,切成十字花纹或蓑衣花纹,洗净,用黄酒、盐稍渍,洗净;竹笋肉,切薄片;胡萝卜,洗净,切片;香菇,水发,去蒂,切片。炒锅加油,待7成热,先滑腰花,变色,起锅备用;洗净锅加油,6成热时,倒入笋片、香菇片、胡萝卜片,加盐、水,煮沸10分钟,倒入腰花,翻匀,加味精调味,湿淀粉勾芡,起锅装盆,即可食用。
功能:补下元虚,填精血亏。本菜色泽美观,味鲜脆嫩。猪腰,含蛋白质、钙、铁、锌,补肾益精;竹笋,含蛋白质、维生素、纤维素;胡萝卜,含维生素A、维生素C及胡萝卜素;香菇,能抗肿瘤,提高免疫功能,含人体必需氨基酸。
2、益母草煮鸡蛋调理月经
功效:补血调经,适用于月经先期有胸腹胀痛者。
配料:益母草30克,鸡蛋2个。
制作:将益母草、鸡蛋加水适量同煮,鸡蛋熟后去壳,再煮片刻即可。
用法:月经前每日1次,连服数日,吃蛋饮汤。
3、玉米须炖瘦肉调理月经
玉米须30克,瘦肉120克,精盐适量,味精少许。将瘦肉切块,与玉米须一起放入陶罐内,加水500毫升,上蒸笼加盖清蒸至肉熟,加精盐、味精,趁热服用。
4、乌贼骨炖鸡调理月经
乌贼30克,当归30克,鸡肉100克,精盐、味精适量。把鸡肉切丁,当归切片,乌贼骨打碎,装入陶罐内加清水500毫升,精盐适量,上蒸笼蒸熟,每日1次。一般3-5次可见效。
功效:乌贼骨有收敛止血的作用,当归和鸡肉都是补血佳品,所以对血虚型月经过多,颇具疗效。
中药调理月经
1、黄芪
黄芪是一种十分常见的中药材,具有极好的健脾的功效,且对于脾胃虚弱、乏力之症产生极好的调节作用。
但是,女性要想更好的通过黄芪来调理月经,处于经期一定不要食用,以免对身体造成不必要的损害。
2、藏红花
藏红花是一种比较常见的中药材,对于女性保健而言更发挥十分重要的作用,是调理经期的重要佳品。
中医认为,藏红花是一种极好的补血益气的药材,对于活血化瘀、补血发挥重要作用,因此日常多喝点藏红花水便能起到一定的调节气血的作用,只有人体的气血趋于正常,经期自然会如期而至。
经常喝点藏红花水能很好的促进人体血液的正常循环,满足人体对于氧气的摄取,从而使得气血能为身体的各个器官进行滋养,不仅能很好的利于月经的改善,同时女性肌肤健康也产生较好的效果。
3、当归
中医认为,当归味甘、性温,且能归肝、心、脾经,具有极好的活血、调经、润肠利便的保健作用,是调节女性月经不调的食疗佳选。
中医按摩调理月经
1、预备式
平卧床上,双目微闭,呼吸调匀,左手掌重叠于右手背上,将右手掌心轻轻放在下腹部,静卧1～5分钟。
2、团摩下腹
左手掌心叠放在右手背上,将右手掌心放在下腹部,适当用力按顺时针、逆时针作环形摩动1～5分钟,以皮肤发热为佳。
中医功效:益气,交通心肾。
3、团摩脐周
左手掌叠放在右手背上,将右手掌心放在肚脐下,适当用力按顺时针绕脐团摩腹部1～,至腹部发热为佳。治疗月经不调的方法
中医功效:温经散寒,调理气血。
月经如何减轻疼痛
月经如何减轻疼痛
1、月经如何减轻疼痛:多卧床休息
很多女孩子对痛经可谓是见惯不怪,时常都是咬咬牙,忍忍就过去了。可是,有些女孩子每次来月经的时候,都是腹痛剧烈难忍,无法正常工作。这种情况就只能卧床休息,准备一个暖水袋放在腹部,可以减轻疼痛。
2、月经如何减轻疼痛:适当喝些红糖水
红糖是热性食物,可以补充血液,还能温暖女性的身体,缓解肚子疼痛。注意保暖也可以缓解肚子疼,尤其是经期更需要注意保暖,天气寒冷不要让身体受凉,来月经的时候,如果发现有黑色血块的话,那可能就是受凉了。注意保暖和调养是避免经期肚子疼的重要方法。
3、月经如何减轻疼痛:经期尽量不要洗头发
因为在洗头发的时候,水分会经过头部毛细血管进入身体内部,头发洗好后也不是马上就会干的,很容易受凉,导致痛经。如果实在要洗的话,洗头发时要注意保暖,洗好后要马上吹干。
4、月经如何减轻疼痛:按摩三阴交
在经前可按压三阴交、太冲等穴位以疏经缓痛。其中,三阴交穴为妇科要穴,同时也是改善痛经的第一大穴,平时也可多按摩,有助于疏通盆腔气机。三阴交穴在脾经上,位于脚踝内侧上三寸处,靠近胫骨内侧后缘的地方。
5、月经如何减轻疼痛:按摩太冲穴
按摩太冲穴具有调理气滞的作用,经前常乳胀、头痛的女性可按压这个穴位舒缓症状,太冲穴在肝经上,位于脚背第一、第二趾缝上,大约一点五寸的凹陷处。
6、月经如何减轻疼痛:喝红枣玫瑰饮
红枣玫瑰饮适合肝郁气滞者,这类女性平常压力大,常有经前头痛、乳胀明显等症状。可准备干燥玫瑰花5朵、山楂2钱、红枣3枚,然后先把山楂、红枣放入锅里,再倒入1000毫升的清水,用大火煮滚后转小火熬煮约10分钟熄火,加入玫瑰花闷5分钟即可,温热饮用。体质偏寒、容易泄泻的人不宜使用玫瑰花,但可以把玫瑰花5朵改成益母草10克。
月经是怎么形成的
月经是由于卵巢激素周期性变化引起子宫内膜周期性的脱落而导致的阴道出血。青春期后卵巢在下丘脑一垂体所分泌的促性腺激素的刺激下逐渐发育。在垂体促卵泡激素的作用下卵泡逐渐生长,发育成熟,并分泌大量的雌激素,在雌激素的作用下子宫内膜增生变厚,呈增殖期变化。在黄体生成激素的作用下,成熟的卵泡破裂排出卵子,排卵后卵泡形成黄体,黄体细胞分泌孕激素,在雌、孕激素的共同作用下,子宫内膜进一步增殖,并由于其腺体上皮细胞分泌而呈现分泌期变化。若卵子未受精,黄体即开始萎缩,一般黄体的寿命平均为14天。黄体萎缩后,卵巢雌、孕激素水平迅速下降,使子宫内膜失去支持而萎缩,且由于缺血坏死而脱落,于是出现阴道出血,即通常所说的月经来潮。
为什么会痛经
首先女人痛经也有分为两种,一种就是我们从开始有月经的时候就有的痛经,我们一般称这个为原发性痛经。原发性的痛经一般来说是因为自己的子宫口出现了狭小的情况,这个是说明子宫发育不是非常的良好,所以我们的经血中就会带有一些的子宫内膜,或者说是血块,这些都是会造成我们出现痛经的情况的。
还有一种就是我们在刚刚出现月经的时候是不会出现痛经这样的情况,不过就是在出现了月经有一段时间的时候我们才会出现痛经这样的症状,这个我们就一般称为是继发性痛经。爱很多时候我们出现了继发性痛经的时候,很有可能是因为我们患上了一些妇科疾病造成的。比如说子宫内膜出现了异位,或者说阴道出现了一些炎症等等,这些都是会让我们的身体出现一些痛经的症状,如果说我们的子宫内膜出现了前列腺素增多的情况,这个也是会导致我们痛经的。
使月经干净快速消退的方法有哪些呢？
每个女性都有一个亲密的朋友，这个朋友每个一个月左右都会来临一次，这就是月经，这是女性们最大的生理表现之一，月经的来临时间一般来说是比较规律的，而且可以从中了解到女性的排卵期，因此，月经是女性怀孕的重要参考指标。但是月经对身体的影响非常大，在女性们需要全身心投入工作学习时需要让月经快速消退才行，下面就来看看使月经干净快速消退的方法有哪些呢？
1、吃避孕药。
干扰正常的月经规律。（这种方法可能会影响下次的月经）2、剧烈运动。
一般来月经时不要剧烈运动的。原因是剧烈运动会是子宫比提早或加快脱落。从而也可以让月经提前结束！3、喝红糖水。
这也是对身体最好的一个方法。大量的和红糖水。要那种在锅里刚刚煮沸的那种。要趁热喝。第二天月经的量会加大。连续喝一般一两天就会结束月经。常规情况下会有3-7天的出血时间，受到激素水平的调节代谢影响，可以通过人为给以药物进行时间的调整。
如果是行经时间过长，想要调整也要在非经期的时候调理。以下药膳主要是辅助调理经期延长，想要彻底治好，还要就医诊治，看是什么原因导致的行经时间长。
4、地黄煮酒
生地黄6克，益母草10克，黄酒200毫升。 用法：将黄酒倒入瓷瓶（或杯）中，加生地、益母草，隔水蒸约20分钟，每次服50毫升，日服2次。
功效：活血止血。适用于血瘀所致之月经过多，色紫黑，有血块或伴小腹疼痛拒按，舌质紫暗或有瘀点，脉细涩。
5、母鸡艾叶汤
老母鸡1只，艾叶15克。 用法：将老母鸡洗净，切块，同艾叶一起煮汤，分2-3次食用。月经期连服2-3剂。 功效：补气摄血，健脾宁心的，适用于体虚不能摄血而致月经过多，心悸怔仲，失眠多梦，少腹冷痛，舌淡脉细。 归地烧羊肉 羊肉500克，当归、生地各15克，干姜10克。 用法：羊肉洗净，切块，放砂锅中，并入洗净之药及酱油、盐、糖、黄酒，清水各适量，红烧至肉烂，便可常服。 功效：温中补虚，益气摄血，适用于气虚所导致的月经量多，色淡质虚，面色无华，神疲气短，懒言，舌质淡，脉弱无力。
