酒后立马做这些事，真是没病“找病”看看你错了几个？
男性养生是真是假。
朱德说“锻炼身体要经常，要坚持，人和机器一样，经常运动才不能生锈。”社会不断发展，养生已经成为了社会性的话题，每个人要想提升自己的生活质量，不能忽视养生。进行养生常识需要注意哪些方面呢？下面的内容是养生路上(ys630.com)小编为大家整理的酒后立马做这些事，真是没病“找病”看看你错了几个？，供您参考，希望能够帮助到大家。
过节喝酒在平常的事，可是喝酒不宜多之外，酒后也不能做这些事，否则真是没病找病，接下来就看看酒后禁忌你犯了多少？下面就一起来统计一下吧！
1、喝酒之后不能立刻就躺下睡觉
有些喝酒的人酒品相当的好，喝酒之后不吵不闹，倒头就睡。其实这样对人的身体是有伤害的。
因为喝酒之后这些酒是要靠肝脏进行消化分解的，但是睡觉之后这些器官的工作效率就会变得很慢，也就是说没有办法将酒精及时的消化掉，时间一长就有可能得酒精肝了。
尤其是喝醉的人，如果立马就睡了，酒精在体内聚集着，还有可能酒精中毒。
酒后立马做这些事，真是没病找病,看看你错了几个？
2、喝酒之后不能立刻进行运动锻炼。
有些人习惯在晚上喝酒之后出去慢跑一会儿或者散会儿步，想要醒醒酒，其实这是不正确的。
本来这些酒精只存在于人体的肝脏中，一旦运动起来，随着血液的循环就会到达全身各处，这个时候往往就会更醉，根本没有醒酒的效果。
因此喝酒之后最好不要运动。
3、喝酒之后不能立刻洗澡，冷水澡和热水澡都不行。
喝酒之后不少人认为洗个凉水澡就能清醒一下，殊不知这样会影响到肝脏器官消化分解酒精的过程。清醒可能只是极其短暂的清醒，所以说是不建议洗凉水澡的。
那么热水澡呢？也不行，热水产生的大量热气，喝酒的人吸了以后基本都会呕吐，所以也不行。
4、喝酒之后不能立刻吃醒酒的药物。
现在市场上有各种各样的醒酒类的药物，有些效果还不错。那么为什么还不建议喝酒之后吃醒酒药呢？
因为醒酒药的效果只是暂时的，往往只是吃了药那一会儿，而且醒酒药还会加长酒精消化分解的时间长度，也就是说整个醉酒的过程会更长。
5、喝酒之后不能睡电热毯。
在寒冷的冬天，喝点酒暖暖肠胃，然后睡在电热毯上面。这看似是一种享受，但是喝酒之后是不能睡在电热毯上面的。
因为在喝酒之后，人体的新陈代谢速度要比正常状态下快一些，血压什么的也会高一些，如果这时候用了电热毯，会使得这种过程更快，对人体产生不良的影响。
喝酒是难以避免的，毕竟诸多应酬想要滴酒不沾也不现实。但是在喝酒之后一定要注意这些事情，喝酒本身就会对身体有所损伤，就不要让这些事情落井下石了。
酒后立马做这些事，真是没病找病,看看你错了几个？
6酒后不要吃退烧药
酒精会和多数药品发生化学反应，并产生有毒物质。尤其不能服用退烧药，否则其中的羟苯基乙酰胺产生有毒物质，会导致肝脏发炎，甚至永久性损伤。如需服用，建议次日早晨提前1小时服用布洛芬。此外，头孢类抗生素药、降糖药、降压药等最好也别吃。
7酒后不要大量喝咖啡、浓茶及汽水
在饮酒之后不宜大量的饮用咖啡或者是浓茶，这样以免导致缺水，也不要饮浓茶，因为茶会让我们的心脏过于兴奋，并且对于我们的肾脏是非常的不利的。同时在酒后不要饮用汽水，不然会加快人体对于酒精的一个吸收作用，对于身体的肝脏器官也是非常的不利的，而且严重的还会诱发急性胃炎等等。
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最没营养的几种食物 看看你吃过几个
在营养学泛滥的今天，几乎所有的商业食品都可以打上营养的标签，平心而论，靠谱的不多，要不然为啥315打假的时候，咱中国老百姓都欢呼雀跃、大声叫好呢?今天小编就给大家列举几种，望诸君引以为鉴。
爆米花
爆米花本来是无辜的，它富含纤维，而且糖少、盐少、脂肪少，是一种相对来说还算健康的零食。但就是这种有点良心的零食，如今也被现代人给玩坏了，他们为了提升爆米花的口感和体验度，加入了大量附加剂，如今它已不再纯洁，你还愿意要吗?古人云：糟糠之妻不下堂，买爆米花亦是，挑便宜的、散装的就好。
绿茶饮料
此绿茶非彼绿茶，彼绿茶是咱中华智慧，是源远流长的精华之物，每一道工序都不讲理的讲究，连歪果仁都对其心向往之。但此绿茶就不同了，此绿茶，繁称商业绿茶，其包装精美同样是不讲道理，但里面却没啥好东西，像什么糖精啊，防腐剂啊，人只要能讨好你的舌头，无所不包。所以，这里还是劝诫大家伙，饮料少喝，最好不喝。
包装汤料
汤是好东西，所谓营养三分在汤，汤不仅美味可口，而且很有内涵，也是中华美食沉淀下来的珍宝。然而，商家们就是看中了大家对汤的信任，于是挂羊头卖狗肉，打出各种营养的招牌，做出包装汤料，包装汤料里含有太多的防腐剂和添加剂，还有所谓的脱水蔬菜(其实营养成分狠低)所以，乡亲们哪，自己动手，丰衣足食，做汤，还是亲自来的好。
商业有机食品
给大家普及一下啥叫有机食品，有机物，化学上叫含碳化合物，不过有机食品可不是碳做的，它走的是纯天然路线，即没有化肥没农药，没有污染没虫咬。有点太理想了哈，不过有机食品确实成了现代人心向往之的健康食品。但是，商业中出现的所谓有机食品并非有机，而是心机，为了利益，圈养牛被强制喂食，生产所谓有机牛奶，还有各种垃圾食品也被冠以“有机”的名号。所以，童鞋们要擦亮眼睛，对待有机，还是要多上点心啊。
补充一句，小编之所以采用这种悲观主义的格调，主要是为了让大家提高警惕，其实这个世界还是很安全的。
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当我们快速的吸食冷饮时会突然感受到头痛——可怕的大脑冷冻的感觉。然而，奶昔什么的最好吃了，我们一定会忍不住的。如果我们忍着头痛执意吃完，会对大脑造成永久性损伤么?
“冰淇淋头痛”什么样?
“冰淇淋头痛症”是一种血管性头痛症，一般在患者大口大口地吃冷冻食物之后半分钟到1分钟的时间疼痛发作。其原因是快速进食冷冻食品导致头面部肌肉、血管收缩，就可能产生发射性头痛，这种头痛症多发生在天热受到冷刺激的时候，而且特别青睐患有头痛史的人;另外冰淇淋中含有大量奶制品，而牛奶又是最早被发现可能导致偏头痛的食物之一。“不仅是吃冷饮，吹空调也会产生这种情况。”
冰淇淋头痛症的疼痛，常位于颅中部，有时在颞侧、额部或后眶内，表现为瞬间刺痛或疼痛难忍。这种头痛经常发作容易导致血管障碍。
“冰淇淋头痛”一旦发作，可用手反复进行局部按摩，缓解突然的冷刺激引起的头部血管、肌肉的收缩，减轻疼痛。如果头疼得特别厉害，可在医生指导下服用止痛药。
“冰淇淋头痛症”是有自限性的，即使不进行治疗也会自行好转;预防也不困难，只要在吃冷饮时放慢进食速度且不直接吞到口腔后部，就不会出现头痛现象。
TIpS：如何吃冷饮呢?
林医生建议，冷饮最好在两餐的中间吃，因为空腹吃冷饮，对胃黏膜有刺激，会因黏膜受冷使血管收缩，长期这样会使胃黏膜缺血而导致胃炎;而刚吃饱饭就吃冷饮，会造成胃内环境紊乱，影响消化。胃肠受冷的刺激会加快蠕动，缩短食物在小肠的停留时间，影响营养的吸收。
大汗淋漓之后不要立即进食冷饮。因为在大汗淋漓时，人的体温会升高，咽部也会充血。此时吃冷饮，胃肠和咽部突然受到冷的刺激会引起腹泻或咽部发炎疼痛。大汗淋漓时要先擦干汗水，喝一点温热的茶水，再吃冷饮。
冰淇淋头痛伤害大脑了吗?
首先，让我们先明白一件事情。”这种情况叫做冰淇淋头痛，“马萨诸撒眼耳医院的鼻窦外科医生Stacey Gray解释道。“这是相当专业的技术名词。”虽然还没有相关文献的证明，但快速吸食奶昔可能并不会降低大脑的温度。除此之外，Gray还说，这种临时的痛苦不会造成任何伤害，因为它根本和大脑没关系。
关于冰淇淋头痛，业界有两派看法。一类是认为饮料冷冻了你鼻窦内的空气，导致你前额附近的鼻腔血管收缩，产生了类似于偏头痛的感觉。另一种看法是，它接触到了嘴里的三叉神经末梢，神经产生了“痛苦”的信号，并传达给了面部。
到了育龄阶段的男女们，要一个健康活泼的宝宝就是最大的事情。然而，这并非是个轻而易举的小事。近年男性精液质量在全球范围呈普遍下降趋势，究其原因，各种社会和环境因素的作用在所难免，但饮食习惯的影响也不可忽视。
很多男性朋友在不知不觉中吃下很多杀精食物，影响了精子质量。下面，告诉你杀精食物有哪些吧!
6类杀精食物 吃傻下一代
一、炸鸡
夏天爱吃烧烤的男人注意了，专家指出，烧烤和油炸的淀粉类食物中含有致癌毒物丙烯酰胺，可导致男性少、弱精。此外，重金属镉、农药残留均对精子产生毒性。
有研究发现，少弱精症患者的精子减少、活力下降，与锌这种微量元素的缺乏有关系。因此，多吃牡蛎、虾皮、动物肝脏、紫菜、芝麻、花生、豆类等富含锌的食物，可以保证“精”力充沛。
体外冲击波碎石是治疗尿路结石的重要方法。不过，国外科学家针对接受该疗法的患者进行精液分析，发现精子活力和密度下降，因此对医源性损失应有所警惕。
贴心提醒：在疾病方面，精索静脉曲张可影响睾丸的生成，因此这类患者应早诊早治。
二、啤酒
如果已经患了肾脏方面的疾病，又无限制地大量喝啤酒，会使尿酸沉积导致肾小管阻塞，造成肾脏衰竭。
如果在验血的时候，发现肾脏有问题，恐怕肾功能此时已经受损不轻了，与其等验血来了解肾脏，还不如平时就定期进行尿检，因为验尿是了解肾脏最为简便快捷的方法。
三、咖啡
咖啡之所以具有提神醒脑的作用，是因为它所含的咖啡因刺激了人的交感神经。交感神经掌握人日间的所有活动，它受到刺激，人就会精神振奋，活力倍增。而副交感神经专司人夜间的生理、勃起等与性相关的活动，它与交感神经属于表与里的关系。当交感神经活动频繁时，相对较弱的副交感神经就会受到压抑，临床表现为性欲的减退。
贴心提醒：平常感情起伏较大，交感神经容易兴奋的人，做爱前最好不要喝咖啡等含咖啡因的饮料，以免压抑副交感神经，减低性欲。
四、豆腐
爱吃豆腐等大豆制品的男性要当心了。据美国多家媒体近日报道，美国哈佛大学公共卫生学院的一项最新研究再一次明确，如果每天都食用大豆制品，会让男性的精子数量明显下降。
这项研究由哈佛大学公共卫生学院的乔治·查瓦罗博士完成。从2000年到2006年，研究人员跟踪调查了99名男性。研究结果令人吃惊：每天都吃大豆制品的男性，其每毫升精液中只有4100万个精子，明显低于少吃大豆制品的男性。据了解，每毫升精液中精子数量少于2000万个就属于精子浓度过低，容易不育。此外，这一联系在肥胖男性身上体现得更为明显。
大豆制品对男性生殖系统，尤其是精子的生成有不利影响。大豆及其制品中含有丰富的异黄酮类植物雌激素，若摄入过多，自然会影响到男性体内雄性激素的水平，从而导致一系列不良后果。
我国也曾有男科专家提出，吃大豆制品过多会影响男性精子数量。近5年来，南京市妇幼保健院男科医生潘连军一直在关注这一问题。他还发现，常吃大豆制品的男性，发生勃起功能障碍的几率是不常吃者的3.46倍。
贴心提醒：适量吃大豆制品，是避免男性出现健康隐患的最好方法。所谓“适量”，是指一周吃3次以下，每次100克左右。
五、奶茶
目前市面的珍珠奶茶多是用奶精、色素、香精和木薯粉(指奶茶中的珍珠)及自来水制成。而奶精主要成分氢化植物油，是一种反式脂肪酸。反式脂肪酸会减少男性荷尔蒙的分泌，对精子的活跃性产生负面影响，中断精子在身体内的反应过程。
贴心提醒：其实，在我们经常吃的饼干、薄脆饼、油酥饼、巧克力、色拉酱、炸薯条、炸面包圈、奶油蛋糕、大薄煎饼、马铃薯片、油炸干吃面等食物中，均含有不等量的反式脂肪酸。
六、猪腰
很多人都喜欢吃动物内脏，尤其是吃烧烤时，“腰子”更是成为很多男人的最爱。最近台湾医生警告：吃内脏补身，当心重金属“镉”损精不育。
肝脏、内脏、猪睾丸，想“吃啥补啥”的人们，可得当心了，因为吃多了，不但补不了身体，还可能不育。根据台湾长庚医院最新研究，发现猪、牛、羊的肝、肾脏等，里面均有不同含量的重金属镉，人们在吃补的同时把镉也吃进肚子里，很可能会造成不育不孕，如果再加上本身就是吸烟人群，不育几率高达六成。
贴心提醒：这些被认为“强精”的食物，含有高量的镉，不仅会造成精子的数目减少，而且受精卵着床也会受到影响，可能会因镉对染色体的伤害，造成受精卵不易着床，影响受孕。
五大刷牙误区，看看你中招了几个
生活中很多人会发现，虽然自己每天早晚都按时刷牙，但仍然会发现牙齿不健康，容易出现牙垢、龋齿的问题。牙科医生支招，只要避开几个误区，学好正确的刷牙技巧，就能有效地保护牙齿
误区一：大头牙刷用力横刷。
有人习惯使用毛束密集的大头牙刷，用力横向拉锯式刷牙，以为这样可以提高效率和清洁程度。殊不知，正是这些粗、硬、密的毛束，加上灵活性欠佳的大刷头，使它难以清洁牙齿间隙和隐蔽面，清洁效果反而下降。同时，用力横刷易使牙颈部由于机械磨耗出现楔状缺损，并导致牙龈损伤、牙龈萎缩。正确刷牙姿势应该是在刷牙齿的内（舌腭）、外（唇颊）两面时，将刷毛与牙齿长轴成45度角轻压，刷毛尖端进入牙与牙龈交界的牙龈沟内，水平颤动6-8次，颤动距离约1-2mm.在刷牙齿的咬合面时，要加一定的压力，使牙刷毛尖端能进入咬合面的窝沟点隙中，沿牙弓的方向水平运动。应注意不要遗漏牙列中最末端牙的末端轴面（靠近咽喉的那面），牙刷头尽量向里放，旋转刷头即可刷到。
误区二：一天只刷一次牙
不少人习惯早起刷牙，却不习惯晚上睡觉前刷牙。现代龋病学者研究认为，龋齿的发生是由于细菌繁殖产酸、口腔不洁与抗龋力下降、含糖食物等三大原因造成的。如果夜间睡前不刷牙漱口，白天进食后遗下的食物碎屑与残渣就会积存于齿缝和牙齿沟裂内，成为细菌生长繁殖的温床。此外，由于夜间口腔咀嚼与语言活动停止，唾液分泌也大大减少，造成口腔自洁功能的减弱，更有利于细菌的大肆繁殖，发酵产酸腐蚀牙齿。因此，如果要保护要牙齿，应养成早晚各刷一次牙的习惯。
误区三：刷牙不论时间长短
有的人把刷牙当作一项无足轻重的例行公事，不愿为刷牙多挤出点时间。正确的刷牙应涉及每个牙齿的每一个面，要面面俱到.此外，牙膏除有按摩清洁作用外，尚有杀菌和其它的多种保健功能，牙膏与牙齿接触不充分，接触时间过短，将不能充分发挥其功能作用。例如，完美芦荟牙膏中含有防龋功能的氟元素，为使牙膏中氟元素能充分释放出来，每次刷牙时间最好在2至3分钟，使牙齿处在较高浓度的氟环境下，提高其表面的抗脱钙、防龋能力。
误区四：牙刷超期服役
一把牙刷用上很长时间，刷毛都变形了也不换新牙刷，而且用后放置不当，如刷头朝下置于杯中，这也是不少人的习惯。有专家对使用1个月的牙刷进行检测，发现有大量致病细菌，这些潜在的细菌，随时可以由破损的口腔粘膜和龋齿等环节侵入人体，引起多种疾病。
正确的做法是：刷牙后，应以清水反复冲洗牙刷几次，甩干刷毛，将刷头朝上放置于通风处。牙刷刷毛变形或使用3个月左右应更换。
误区五：饭后马上刷牙。
有些人饭后马上刷牙，其实这样反而不利于牙齿健康。特别是刚喝完碳酸饮料或吃一些酸性食物，会使牙齿表面的牙釉质软化，甚至与牙齿轴层中的钙、磷分子发生反应，将钙、磷分离出来，牙齿会变得软而脆。此时刷牙会破坏牙釉质，损害牙齿健康。
牙医建议，饭后可以用水漱口，或喝一小杯牛奶，用牛奶像漱口一样与牙齿亲密接触，可以帮助清洁口腔、中和食物的酸性、加快牙齿钙质的恢复过程。如果要坚持餐后刷牙，也要等半小时后再刷牙，这时牙齿的保护层已恢复，刷牙就不会损伤牙齿了。
孕期的这些胎梦，看看你做过哪个？
很多孕妈妈在怀孕前或者怀孕后会做一些胎梦,据说这些胎梦是宝宝来报恩的，向妈妈们传递喜讯，你怀孕的时候做过哪些胎梦了？
@珍珠：我怀孕三个月的时候，经常梦见蛇，我很怕蛇，所以在梦里看见蛇，就会找棍子打蛇，可是等宝宝生下来后，他的整个背都是青的，屁股到大腿也有，好在宝宝慢慢长大了，背上的青色渐渐消了。
@玫瑰香：我怀儿子的时候，梦见菩萨站在我家的盆栽上面，后面还跟了两个童子，而且好几天都做相同的梦，更神奇的是我老公也做了同样的梦，果然一个月以后发现怀孕了，而且还是双胞胎，宝宝已经7个多月了，发育很好，希望顺产吧。
@如若初心：第一次怀孕的时候，有次梦见一个身着黑衣服，戴帽子连一起的老婆婆，她很神秘，而且还特别凶，我很害怕，但是她却问我一对双胞胎女儿要不要，看着她那可怕的眼神和装扮，我下意识的摆手，嘴里嘟嘟不要，只想逃跑，结果没过几天就突然流产了，到现在都觉得非常后悔。
@季节的风：怀孕的时候，梦见了各种花，印象深的有玉兰，金银花，玫瑰花等，漂亮极了，而且还闻到了花香，后来生下了一个聪明美丽的闺女。
@微笑的光：怀孕第一个月的时候，梦见满世界粉红色的花很美很美。在生前的一周，老公梦见穿一身红衣的古代美女站在船上和他聊天，我老公就问她还能再见面吗，她说初七见，结果好神奇啊，我女儿提前两天，初七出生了。
@雨花石：怀孕两个多月的时候，有次梦到了家里来了一只很漂亮的花喜鹊，我还给它食物吃，它很开心，感觉和我很亲，后来生下了一个很暖心的闺女。
@全都有：在孕期5个月的时候，那个时候是冬天，居然梦到秋季小麦丰收的季节，黄灿灿的麦子非常耀眼，从这头可以看到远方，感觉特别开心，后来生下了我儿子，他现在可勤劳了，非常懂事。
鸡蛋不能和什么一起吃 快看看你中了几个
鸡蛋是我们经常吃的食物，不少的人都特别喜欢吃鸡蛋，他们认为吃鸡蛋能够补充身体的营养，因此一天会吃2—3个鸡蛋，那么，吃鸡蛋的时候需要注意一些禁忌，否则可能会对健康产生影响，今天我们就一起来了解一下，鸡蛋不能喝什么一起吃?
鸡蛋不能和什么一起吃
鸡蛋的营养丰富，受到不少人的欢迎，而它也有“全营养食品”的称号，但是，如果您在吃鸡蛋的时候，错误的食用其他的东西，那么，就很有可能会对身体健康产生影响，那么，什么东西不能和鸡蛋一起吃呢，我们一起了解一下吧!
1、鸡蛋+茶
很多人都有喝茶的习惯，但是，吃完鸡蛋之后千万不能立刻喝茶，因为茶中含有鞣酸，它与蛋白质相遇就会使得肠胃蠕动减慢，这样的话就会造成粪便在肠道停留的时间过长，容易造成便秘，影响身体健康哦!一煮再煮的茶叶蛋也是要注意少吃。
2、鸡蛋+牛奶
鸡蛋加牛奶，这是我们经常见到的吃法，但是，这种吃法并不科学，因为牛奶中含有乳糖和半乳糖，而鸡蛋中含有蛋白质，就会分解氨基酸，减少血液中可以利用的葡萄糖，从而半乳糖就会被氧化，两者同吃就会导致营养成分减弱哦!
3、鸡蛋+柿子
吃完鸡蛋后吃柿子轻则会得食物中毒，总则会导致急性肠胃炎还有肺结石。一般而言，这两种食物同时吃会导致以上吐、下泻、腹痛为主的急性胃肠炎症状。
所以如果服用时间在1~2小时内，可使用催吐的方法。立即取食盐20g加开水200ml溶化，冷却后一次喝下，如果不吐，可多喝几次，迅速促进呕吐。或者可用鲜生姜捣碎取汁用温水冲服。如果服用时间较长，尽快服用些泻药将有毒物质排除体内。
4、鸡蛋+豆奶
鸡蛋和豆奶同食会影响营养的吸收。蛋白质进入胃肠，经胃蛋白酶和胰腺分泌的胰蛋白酶分解为氨基酸，而后由小肠吸收。
豆奶中有一种胰蛋白酶抑制物质，能破坏胰蛋白酶的活性，影响蛋白质的消化和吸收。鸡蛋中含有一种黏液性蛋白，能与胰蛋白酶结合，使胰蛋白酶失去作用，从而阻碍蛋白质的分解。
5、鸡蛋+兔肉
鸡蛋还不能与兔肉、鹅肉等肉类一起吃。李时珍在《本草纲目》中说：“鸡蛋同兔肉食成泄痢。”那是因为兔肉性味甘寒酸冷，而鸡蛋甘平微寒，二者都含有一些生物活性物质，共食会发生反应，刺激肠胃道，引起腹泻。
在水果店里面，我们见到的最多的水果就是香蕉，几乎一年四季都有香蕉的身影，那么，香蕉也因为其独特的口味吸引了很多人，那么，吃香蕉并不是能随意吃的，也要注意一些事项，下面我们来看看，香蕉不能和什么一起吃?
香蕉不能和什么一起吃
香蕉是市场上非常常见的一种水果，那么，它的味道甜美，并且还能够给我们提供丰富的营养，有多种人体所需的维生素，因此，喜欢吃香蕉的人不少，但是，吃香蕉也要注意一定的禁忌，如果您胡乱搭配可能会出现问题哦!
关于香蕉的禁忌，不知道您除了听过香蕉不能空腹食用之外，还有没有听过其他的内容，那么，今天我们就一起来了解一下，关于香蕉不能和什么一起吃，不知道的朋友快赶紧跟着小编一起来了解一下吧!
1、哈密瓜
哈密瓜与香蕉同食会导致肾衰与关节病人病症的加重。各位喜欢做水果沙拉的MM们注意啦，哈密瓜和香蕉不可以放在一起哦，因为哈密瓜含糖量在15%左右，钾离子含量相当高。香蕉含钾也很丰富，据检测，每100克香蕉含钾283~472毫克。
因此，肾衰者尿少时不宜同食含钾量都高的香蕉和哈密瓜，避免雪上加霜。
2、酸牛奶
不少的人都喜欢喝酸牛奶，那么，如果您在空腹的额时候喝酸牛奶，则可能会因为胃部的酸度太强，从而导致乳酸菌很难在胃部存活，那么，就会降低酸牛奶的保护作用，而如果再加上香蕉的话，对身体的健康更没好处，加快肠胃蠕动的香蕉会造成腹泻哦!
3、土豆
土豆是我们餐桌上经常出现的食物，香蕉又是我们经常吃的水果，或许很多人都不知道他们一起使用产生副作用。
如果两样食物一起食用或食用的时间没有相隔十五分钟的话，两者所含有的元素会发生化学作用并产生一定的毒素。这些毒素会导致人们长斑。爱美的MM记住咯，不要一起吃这两种食物。
4、芋头
芋头中富含蛋白质、钙、磷、铁、钾、镁、钠、胡萝卜素、烟酸、维生素C、B族维生素、皂角甙等多种成分，所含的矿物质中，氟的含量较高，具有洁齿防龋、保护牙齿的作用。芋头营养价值高但忌与香蕉同食，同食会引起腹胀，中毒。
5、甘薯
甘薯是一种药食兼用的健康食品。含有膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、B、C、E以及钾、铁、铜、硒、钙等10余种微量元素，营养价值很高，被营养学家们称为营养最均衡的保健食品。
6、鸡蛋+味精
鸡蛋与味精同食破坏和影响原味。鸡蛋本身含有许多与味精成分相同的谷氨酸。炒鸡蛋的时候放入味精，不但浪费了味精，而且还会破坏和掩盖鸡蛋的原有的鲜味。抑制人体中胰蛋白酶的活性。并且这种酶比较耐热，必须在较高的温度下方能破坏。
哪些人不能吃鸡蛋
1、蛋白质过敏人群：这个应该算是首当其冲的，鸡蛋本就是蛋白质比较丰富的食物，若是被蛋白质过敏人群服用的话，容易出现腹泻、腹痛、过敏性荨麻疹等现象。
2、发高烧的人：很多人认为发高烧的时候正是该补营养的时候，鸡蛋的营养那么丰富，不是正好吗。这你就错了!发热的人消化液分泌比平时要少，各消化酶的活力也会下降，这个时候服用鸡蛋无疑是雪上加霜，会引起腹胀、腹泻等症状。
3、肾病患者：肾病患者的肾功能及新陈代谢功能都会有所减退，使体内的代谢产物不能及时排出体外，这个时候若过多食用鸡蛋，很容易引起体内尿素升高，导致肾脏疾病的加重，严重者还可出现尿毒症。
吃鸡蛋的注意事项
鸡蛋吃起来不仅味道美味，而且营养价值也十分丰富，鸡蛋含有的营养成分很多，正确的食用可以为我们的身体健康带来很多的好处。但是你会正确吃鸡蛋吗?你知道吃鸡蛋的禁忌吗?你知道鸡蛋怎么吃才健康吗?
1、生吃
有些人觉得，食物一经煮熟，就会流失其营养价值。所以很多人喜欢生吃蔬菜、生吃海鲜。同样，有人认为生吃鸡蛋可以获取比熟鸡蛋更多的营养价值。但是，其实不然，生吃鸡蛋很可能会把鸡蛋中含有的细菌(例如大肠杆菌)吃进肚子去，造成肠胃不适并引起腹泻。
2、隔夜
如果鸡蛋是在半熟的状态下，然后再隔夜了之后再吃，这样是最危害身体健康的。因为鸡蛋在没有完全熟透情况下，如果保存不当就会很容易滋生细菌，会造成肠胃不适、胀气等情形。但是在可以煮熟了之后，隔天再重新加热再吃。
3、过量
如大家所知，鸡蛋含有高蛋白，如果食用过多，可导致代谢产物增多，同时也增加肾脏的负担，造成肾脏机能的损伤。所以一般老年人每天吃1～2个鸡蛋为宜。中青年人、从事脑力劳动或轻体力劳动者，每天可吃2个鸡蛋。从事重体力劳动，消耗营养较多者，每天可吃2-3个鸡蛋。
总结：鸡蛋我们经常吃，但是，您对鸡蛋的了解想必看完文章之后，您会觉得自己好像从来不认识这个鸡蛋一样，在平时可能吃错了，那么，现在改也来得及哦，千万不要知错不改，这样的话时间一长，容易给身体带来更大的伤害哦!
别以为自己不老，你已经开始有衰老的迹象，看看你中了几个？
女人到了一年的年龄就已经走下坡路了，尤其是26岁以后的女性，定要注意保养，如果不注意的话，那么你会比其它女性要早衰，信不信你已经开始出现衰老的迹象？
1. 熬夜能力变差
大学时代还能通宵卡拉OK,研究生时代已经难以扛过12点，有木有？这说明身体恢复疲劳的能力已经下降了。
2. 对新事物兴趣渐衰
买新电器嫌学起来麻烦，听到新歌曲也不再想学唱。说明对学习新知识、新技能产生了畏难之情。
别以为自己不老，你已经开始有衰老的迹象，看看你中了几个？
3. 脑子不够用
记忆力下降，反应速度变慢，甚至经常忘事。这些现象说明：大脑的认知能力整体下降，或者血液循环不佳，大脑供血、供氧不足，导致脑力提前衰老。很多并不老的人已经开始出现这种情况了。
4. 身体发沉
年轻的时候身轻如燕，能跑能跳，而就职之后，乃至人到中年，走路速度会越来越慢。说明身体活力减弱，心肺功能下降。
对60岁之后的老年人来说，最大走路速度，甚至已经成为了预测寿命的可靠指标。
5. 柔韧性、平衡性变差
年轻时能踢腿能摸地，若干年后，连摸到脚都困难，穿鞋时单腿站立都感觉摇摇晃晃。这些都是体能测试中和生理年龄有关的重要指标。
6. 腰围增大
没错，即便您还没有到更年期，但随着年龄增长，代谢下降，长年久坐，运动不足，内脏脂肪越来越多，腰围随之逐渐变大。
7. 身高变矮
在18岁之后，每次体检为什么还要量身高呢？因为身高下降则意味着骨质疏松。
在40岁之后，很多人都会身高下降。原来是孩子需要仰视的爸爸妈妈，现在只能让他们俯身和自己聊天谈心了。
8. 饭后昏沉犯困
午饭之后总是昏昏欲睡，饭前却总觉得饿得发慌，全身乏力。这是血糖控制能力衰老的征兆。
9. 腰酸背痛，腿脚不灵便
上楼下楼感觉膝盖不适，甚至经常肩痛、腰痛。说明由于久坐不动，或运动不得法，脊椎和关节已经提前衰老。
别以为自己不老，你已经开始有衰老的迹象，看看你中了几个？
10. 牙缝越来越大
牙缝越来越大，牙龈萎缩，咀嚼力量变弱。虽然很注意口腔卫生，还是不能逆转这种变化。
这是长期压力的损害结果，也是最常见的衰老的迹象。
11. 尿急，憋不住的那种
总是急着去卫生间，跳几下就容易漏尿，睡一夜不止一次起来排尿。说明肾脏浓缩尿液的能力变弱了，或膀胱括约肌不能正常工作，甚至可能有尿道或前列腺的问题。
很多衰老特征是可以通过努力而逆转的。
腰围大可以通过减肥和运动来加以逆转；柔韧性可以通过每天做拉伸、瑜伽来改善；
沉重的身体可以通过健身运动来变轻；经常运动、避免久坐可以改善血糖控制能力；
坚持学习、坚持动脑，可以让大脑得到更多的锻炼；
日常摄入较多的蔬果、豆制品、奶类，经常室外接触日光，可以预防骨质衰老。
睡眠质量有标准 看你符合几个
经常看到有同事早上上班顶着一对黑眼圈就出现了，一问方知是头天晚上没睡好。我们常说的没睡好一般分为两种情况，一是睡眠时间太短，二是睡眠质量太差，要知道我们一生的约1/3左右的时间都是在睡眠中度过的，良好的睡眠能够带给我们身体的健康，因此，我们应该随时关注自己的睡眠质量。
什么是睡眠质量差？
顾名思义，睡眠质量差就是你虽然在睡觉，但通过睡觉得到的益处少，因为你的睡眠效果差。从科学的角度来说，睡眠质量就是睡眠的深度和异相睡眠所占的比例是否适宜。
人的正常睡眠是由两种睡眠状态交替进行的，一种是深度睡眠（慢波睡眠、非快速眼动睡眠），一种是异相睡眠（快速眼动睡眠）。所谓异相睡眠，又称快速眼动睡眠，是与正相睡眠（深度睡眠）相对而言的，就是指人处于半睡眠状态，并未完全进入深度睡眠。
睡眠质量好坏可以从这几个方面去衡量：
1、是否入睡快，能够在10分钟以内入睡；
2、入睡后不容易被轻微声响惊醒；
3、睡眠过程中没有或者少有起夜；
4、早起精神好，起床容易；
5、白天精力充沛，无明显的困倦感。
那么哪些因素会影响你的睡眠质量呢？
1、足够的睡眠时长：每个人需要的睡眠时间都不同，从人类的基础共性来说，一般每天睡6-8小时左右是正常的，有的人可能每天只需要睡5、6个小时就足够了，有的则需要需要睡8、9个小时，因人而异。
2、睡眠环境：要有一个好的睡眠质量，应尽量保障在安静、光线暗、温度适宜（26度左右，比体温略低几度）的环境中入睡。
3、睡具是否合适：包括床垫、枕头、被子等，是否适合自己的身体，床垫太软或太硬、被子太厚或太薄、枕头太高或太低，都会影响睡眠质量。
4、睡姿：很多人一觉起来后落枕了，就是因为睡姿不对造成的，无论平躺或侧卧都应该保持身体的自然舒展，避免对颈、肩、手臂等部位过于压迫。
5、心理：心理压力大，入睡前还在考虑工作、生活中遇到的问题，很容易影响睡眠质量，造成难入睡，睡眠浅、多梦、易惊醒等状态。
睡眠质量差对身体有什么影响？
我们都知道睡眠对身体的重要性，比如大脑需要有充足的睡眠以休息，为接下来的工作提供动力，如果睡眠质量不好就会影响大脑的正常工作，长期睡眠质量不好，大脑就会超负荷，引发很多问题。如果长期睡眠不好，给我们身体带来的危害是巨大的。
1、降低免疫力，更容易感冒、生病
长期睡眠质量差，会导致大脑神经的应激系统被激活，身体内的内分泌紊乱，抵抗力下降，免疫力降低，因此更容易感染上一些传染性疾病，最常见的就是感冒，如果你经常感冒，可以看看是否自己平时的睡眠质量差。
2、损伤记忆力，容易健忘
人的记忆力是在大脑一个专门负责记忆的区域内，由一种叫尖波涟漪的脑波负责巩固的，而这种脑波只在深度睡眠的时候才出现，如果睡眠质量差，深度睡眠少，就会损害记忆，让自己的记性变得越来越差。
3、增加慢性疾病的患病风险
长期的睡眠质量差，会造成神经系统调节紊乱，交感神经长期处于兴奋状态，不能得到良好的休息，另外，睡眠太差会降低降低胰岛素的敏感性，就会导致一些慢性疾病，如心脏病、高血压、糖尿病、中风等的患病风险。
4、容易长胖
睡眠不足或睡眠质量差，会减少大脑分泌能抑制食欲的瘦素，造成饥饿激素的水平提高，会增加人体的饥饿感，同时也刺激大脑渴望高脂肪高碳水的食物，比如晚上熬夜，自然就会觉得饿，然后在该睡觉的时候却多吃了很多食物，想不胖也难。
5、容易抑郁
睡眠质量差与抑郁症是相辅相承的关系，抑郁症会造成入睡困难、睡眠质量差，而睡眠不好又会加重抑郁症的症状。
6、损伤皮肤，加速皮肤老化
人在清醒的时候身体会释放皮质醇，这是一种应激激素，能够维持血管稳定，但如果皮质醇水平偏高的话，则会造成血糖升高、新陈代谢紊乱，如果睡眠不足或质量差，身体过量释放的皮质醇，就会导致皮肤出现异常，比如加速老化等现象。
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