什么是肾阴虚什么是肾阳虚，你了解吗?
肾阴虚养生运动。
“善养生者慎起居，节饮食，导引关节，吐故纳新。”社会在发展，养生也逐渐成为很多人的关注焦点，身体是革命的本钱，我们需要掌握相关养生知识。正确有效的中医养生是如何进行的呢？为满足您的需求，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“什么是肾阴虚什么是肾阳虚，你了解吗?”，欢迎大家与身边的朋友分享吧！
肾阳虚、肾阴虚是肾病最常见的病态，此两种病情所表现出来的症状是不同的，只是有些患者并不能很好的将其区别开来，从而耽误了最佳的治疗时间，你了解吗?
肾阴虚的表现：肾阴虚，顾名思义就是肾脏阳盛阴衰，阴气不足，所以肾阴虚主要表现为热性症状，包括腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等。肾阴虚一般在年青人的身上比较常见，如果你发现自己的身上出现了早泄、频繁遗精、身体常常莫名其妙发热出汗、口干舌燥、腿软腰酸之类的症状，就说明你可能得了肾阴虚。
肾阴虚的应对措施：
1、服用六味地黄丸。六味地黄丸含有熟地、黄淮、山药、山茱萸、丹皮等中草药，对于因肾阴虚而造成的腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等症状有明显得缓解作用;
2、服用左归丸。左归丸的主要成分是熟地、山药、鹿角胶、龟板胶、枸杞子等，主要治疗肾阴不足、腰膝酸软、盗汗、神疲、口燥等病症。
3、饮食方面,可适量吃些清凉食品,如金银花、绿豆、银耳、莲子、决明子、鱼汤、蛤蜊等等进行滋补。
肾阳虚的表现：肾阳虚，顾名思义就是肾脏阴盛阳衰，阳气不足，所以肾阳虚主要表现为寒性症状，包括腰酸、怕冷、四肢寒凉、水肿、性功能退化、尿频尿急等。肾阳虚一般出现在中老年人的身上，因为中老年人身体机能退化，阳气会随着年龄的增长而流失。
肾阳虚的应对措施：
1、服用桂附地黄丸。桂附地黄丸又名金匮肾气丸，由附子肉桂熟地黄山药等组成。对于肾阳不足引起的腰膝酸软、肢体浮肿、尿频尿急尿不尽等很有效果;
2、服用右归丸。右归丸由熟地黄、山茱萸、川附子、肉桂、菟丝子等组成，主治肾阳不足所致的腰膝酸软、精神不振、畏寒肢冷、阳痿、遗精等病症。
3、饮食方面可以多吃些海产品,羊肉,狗肉,泥鳅,韭菜,辣椒,葱,姜,龙眼,牛肉等补阳的食物。
ys630.COm精选阅读
肾阴虚和肾阳虚不同吗
导读：肾阴虚和肾阳虚不同吗？肾虚主要分为肾阴虚和肾阳虚，那么肾阴虚和肾阳虚不同吗？下面一起来看看吧。
肾阴虚和肾阳虚不同吗
中医所指的肾虚的种类有很多，其中最常见的是肾阴虚、肾阳虚。肾阴虚和肾阳虚的区别在于：肾阴是物质上的缺乏，主怕热，而肾阳就是功能上的匮乏，主怕冷。
肾阴虚的症状表现为：腰膝酸软，眩晕耳鸣，失眠多梦，男子遗精早泄，女子经少经闭，或见崩漏，形体消瘦，潮热盗汗，五心烦热，咽干颧红，溲黄便干，舌红少津，脉细数。
肾阳虚的症状表现为：腰膝酸软而疼，畏寒肢冷，尤以下肢为甚，精神萎靡，面色晄白或黧黑，舌淡胖苔白，脉沉细；或男子阳痿，女子不孕；或大便久泻不止，完谷不化，五更泄泻；或浮肿，腰以下为甚，甚至腹部胀满，全身肿胀，心悸咳喘。
补肾阴虚的药物多是甘寒药，如石斛、玉竹、山茱萸、枸杞子、西洋参等，中成药的代表是六味地黄丸。补肾阳虚药物多是热性药，如附子、肉桂、鹿茸等，中成药的代表是桂附地黄丸。
补肾时，一定要分清阴阳，先弄清自己是哪种肾虚。盲目乱补，只会越补越虚。对于肾虚患者来说，掌握一些辨别阴阳两虚的方法就显得很有必要了。
专家认为可以通过看年龄、看二便、观精神、观寒热、观舌相等方法，进一步确定是哪种肾虚。肾阴虚和肾阳虚的判断方法，一起来看看。
肾阴虚和肾阳虚的判断方法
1、看年龄
一般来说，中青年人容易肾阴虚，中老年人容易肾阳虚。道理很简单，就是中青年人负担重，身体物质消耗多，很容易出现物质匮乏的状况，所以多出现阴虚；中老年人就不同，他们身体物质消耗小多了，但他们身体器官逐渐衰老，零部件的性能已经大不如前，功能往往不好，所以往往出现功能性肾虚，就是肾阳虚。
2、看二便
小便发黄、便秘的人多属于阴虚；小便清长、大便糖稀的人多属于阳虚。
3、看性功能
阴虚的人早泄、遗精的比较多；阳虚的人阳痿的比较多。
4、看冷热
五心烦热、容易盗汗的是阴虚；畏寒怕冷、手脚冰凉的是阳虚。
5、观精神
肾阴虚的人精神不安易怒发火；肾阳虚的人神疲乏力，易疲惫，气短懒语，抑郁寡欢。
6、观舌相
肾阴虚的人舌苔少、舌苔薄、舌红少津；肾阳虚的人舌苔白、舌苔厚。
7、观睡眠
失眠多梦、梦呓磨牙是肾阴虚；嗜睡、多梦是肾阳虚。
8、观毛发
肾阴虚头发易脱、牙齿松动；肾阳虚须发易脱、头发早白。
以上就是一些肾虚的相关知识，如果想了解更多关于肾虚的内容，请继续关注中医养生频道。
如何判断肾阴虚还是肾阳虚
导读：如何判断肾阴虚还是肾阳虚？阴虚和阳虚都是身体虚弱的表现，那么如何判断肾阴虚还是肾阳虚？下面一起来看看吧。
如何判断肾阴虚还是肾阳虚
中医的理论多来自于自然界和人类实践，取相比类，是最常用的手法。火为阳，水为阴。什么是虚呢？就是弱的意思。阳虚就是火弱，阴虚就是水弱。肾阴虚和肾阳虚的判断如下：
1、肾阴虚
肾阴虚证是指肾阴亏虚，失于濡润，虚热内生所表现的证候。常由久病虚劳，房事不节，或温热病后期，灼伤肾阴所引起。
临床表现：眩晕耳鸣，腰膝酸软，健忘，发脱齿摇，男子遗精早泄，阳强易举，女子经少、经闭，或见崩漏，五心烦热，颧红盗汗，骨蒸潮热，形体消瘦，尿少色黄，舌红无苔，脉细数。
2、肾阳虚
肾阳虚是指肾阳亏虚，温煦失职，气化无权所表现的证候。常由素体阳虚，或房劳过度，或久病伤阳所引起。
临床表现：腰膝酸冷疼痛，畏寒肢冷，尤以下肢为甚，面色胱白，或黧黑，神疲乏力，小便清长或夜尿多；或男子阳痿，精冷不育；或女子宫寒不孕，或性欲减退；或大便久泄不止，或五更泄泻；或水肿（腰以下为甚），按之凹陷不起，甚则腹部胀满心悸久喘，舌淡胖苔白滑，脉沉迟无力。
下面总结一下肾阴虚和肾阳虚的区别，这样你就能一目了然的辨别自己是什么体质了。
肾阴虚和肾阳虚的区别
中医指出二者最显着的差别：阳虚怕冷，阴虚发热。
1、观舌相：阴虚者，舌齿红，舌形瘦，苔少，苔薄；阳虚者，舌齿淡嫩，舌形胖，舌苔白，舌苔厚。
2、观精神：阴虚者，燥热不安，易发火；阳虚者，畏寒肢冷，气短懒语，抑郁不欢，疲惫，爱哭。
3、观寒热：阴虚者，怕热，出热汗，手心烦热；阳虚者，怕冷，出凉汗，手脚发凉。
4、观病痛：阴虚者，腰酸；阳虚者，腰痛。
5、观面色：阴虚者，颧红，脸是绛色；阳虚者，面色青白无。
知道了如何区分肾阴虚和肾阳虚体质，你就可以根据自己的体质来进补了。肾阳虚可以吃狗肉、羊肉、韭菜、泥鳅来进行食补，药物则有金匮肾气丸、右归丸等。肾阴虚可以吃黑木耳、黑芝麻、小核桃等进行食补，药物则有左归丸、六味地黄丸等。
阴虚、阳虚是指肾虚发展到一定程度之后才有的症状。大部分人可能仅仅处于肾气轻微不足的状态，远未到肾阴虚或肾阳虚的程度。
以上就是肾阴虚和肾阳虚的一些知识，想要了解更多的中医术语，请继续关注中医养生频道。
什么是阴虚什么是阳虚呢
任何事物都有阴阳两面，就好比太极，分阴阳两面。当人体的体液不足的时候，一般就是阴虚，而阳虚一般表示身体的功能减退。阴虚体质的人一般表现为消瘦、口干舌燥、面色潮红等现象。
阴虚体质的人一般性格都是比较外向的，喜欢动，心情一般都是兴奋的状态，常常也比较爱发脾气，多是因为体内的阴气不能控制住阳热的原因。而阳虚的症状和阴虚是不同的，阳虚的人常常会感到四肢发冷，面色苍白，浑身无力，还会有大便溏薄、小便清长的现象。
如何鉴别是阴虚还是阳虚，还可以通过一些身体的异常现象判断，阴虚的人舌头比较红，而且舌苔比较少，常常会有一些低热、午后的盗汗、心情烦躁不安、头晕耳鸣、失眠的现象，严重者会有脉细数无力、躁妄不安、呼吸短促、身畏热的现象。
而阳虚的人身体是畏寒的，舌头的颜色暗淡，而且变胖，或是有齿痕。阳虚还会有消化不良的表现，食物常常吃进去之后，不是以粪便的形式排除你，而是食物直接从肠道排出，脉象是沉细无力的。
阴虚、阳虚的症状表现主要就是这些，不管是阴虚还是阳虚，都会对人体产生不好的影响，因此当发生阴虚或是阳虚的时候，应该及时的采取措施治疗。以免拖延病情，产生不必要的影响。
本篇文章版权归养生路上所有，未经许可，谢绝转载。
什么是阳虚什么是阴虚呢
阳虚一般指的是体内的阳气不足，阳气虚衰，导致机体的功能减退，机体的免疫力下降，从而引起机体的代谢能力下降，出现的一种阳热不足的现象。而阴虚指的是人体的体液不足，不能有效的滋养身体，不能牵制住阳气，从而出现的一系列的病理变化。
如何辨别是阳虚还是阴虚，主要通过观察它们的症状表现来判断。阳虚体质人多是畏冷的，四肢常常是冰凉的，而阴虚体质的人多是畏热的，出现虚火，而产生燥扰不宁的症候。
阳虚体质的人常常还会有消化功能下降的现象，食物常常吃进人剃后，排出的可能也是食物，而不是粪便。阳虚还会有精神萎靡，体虚乏力的现象，而阴虚的人常常精力是充沛的，喜动，一般比较亢奋，而且自制力一般较差。
阳虚的人舌头的颜色比较淡，还会增厚变胖，有时还会有齿痕，脉象常常是沉细无力的，而阴虚的人舌头是呈红色，而且舌苔变少，脉搏与阳虚相似，一般是比较偏弱的。
当阳虚的时候，可以通过食物进步来改善，比如可以多吃一些羊肉、牛奶、鹅肉、虾、鳗鱼、韭菜、大蒜、薏米、山药、红枣等。阴虚的的适合吃去火的食物，不宜吃一些辛辣、浓香发散的食物，以免引起上火的现象，加重病情。
本篇文章版权归养生路上所有，未经许可，谢绝转载。
肾阴虚与肾阳虚的不同症状
肾阴虚主要症状是腰膝酸软，五心烦热，更会有以下诸症：眩晕耳鸣、形体消瘦、失眠多梦、颧红潮热、盗汗、咽干、男子阳痿，遗精早泄，妇女经少、经闭、崩漏、不孕、尿短赤黄。补肾阴虚的药物多是甘寒药，如石斛、玉竹、山茱萸、枸杞子、西洋参等，中成药的代表是六味地黄丸。 肾阳虚表现为面色白或黝黑、腰膝酸疼、精神不振、手足冰冷、畏寒怕风、腹泻、身体浮肿等。此外，女子会出现不孕、遗尿、浮肿、性欲低下等症状。补肾阳虚药物多是热性药，如附子、肉桂、鹿茸等，中成药的代表是金匮肾气丸。
肾阴虚和肾阳虚双补的方法？
对中医而言肾阴虚和肾阳虚双补的方法有哪些呢？现在人们很注重保养自己的身体对于肾虚这个疾病现在出现了很多，所以人们急切的想知道，它有什么很好的治疗方法，肾虚就分为这两种所以在平时的生活当中有肾阴虚的人也有肾阳虚的人，所以为了帮助大家解决这个问题，接下来就叙述一下有关于肾阴虚和肾阳虚双补的方法？
肉苁蓉
味甘；咸；性温。具有补肾阳；益精血；润肠道的功效。《本草汇言》：肉苁蓉养命门，滋肾气，补精血之药也。男子丹元虚冷而沉，妇人冲任失调而阴气不治，此乃平补之剂，温而不热，补而不峻，缓而不燥，滑而不泄，故有从容之名。肉苁蓉药食两用，现代医学证明肉苁蓉富含多种氨基酸，人体所需微量元素，有增强抵抗力，抗疲劳的功效，同时又可以增强人类及动物的性能力，对男性肾、睾丸、阴茎、海绵体等性器官都有极大的补益效果，阿拉善巴丹吉林沙漠肉苁蓉品质最为上乘。
山药
性平，味甘，为中医“上品”之药，除了具有补肺、健脾作用外，还能益肾填精。如明·李时珍指出：山药“益肾气，健脾胃。”《本草正》亦载：“山药，能健脾补虚，滋精固肾，治诸虚百损，疗五劳七伤。”《本草经读》还说：“山药，能补肾填精，精足则阴强、目明、耳聪。凡上品之药，法宜久服，多则终身，少则数年，与五谷之养人相佐，以臻寿考。”所以，凡肾虚之人，宜常食之。
鲈鱼
又称花鲈、鲈子鱼。性平，味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。我国古代医书记载：“鲈鱼，味甘淡气平与脾胃相宜。肾主骨，肝主筋，滋味属阴，总归于脏，益二脏之阴气，故能益筋骨。”《嘉枯本草》认为：“鲈鱼，多食宜人，作蚱尤良。”凡肝肾阴虚，或脾虚胃弱者皆宜。
牛骨髓
有润肺、补肾、益髓的作用。《本草纲目》说它能“润肺补肾，泽肌，悦面”。对肾虚羸瘦、精血亏损者，尤为适宜。
海参
性温，味咸，质地虽阴柔，但能补肾之阳气，为肾阴肾阳双补之品。如《本草从新》中说：“海参补肾益精，壮阳疗痿。”《随息居饮食谱》也说它“滋阴，健阳”。故凡肾虚之人，皆宜食之。海参中含有丰富的精氨酸，号称精氨酸大富翁，精氨酸是构成男性精细胞的主要成份，具有改善脑、性腺神经功能传导作用，减缓性腺衰老，提高勃起能力。
上面叙述了有关于肾阴虚和肾阳虚双补的方法，这些方法的效果都是非常不错的。在平时的生活当中有肾虚的人们是不在少数的，所以说有了这些方法大家就可以尝试的利用接受治疗，尽快的恢复好自己的身体。
六味地黄丸是治疗肾阴虚还是肾阳虚的
六味地黄丸是补肾比较常见的药物，很多人平时的房事不节制，出现肾虚的时候，就会使用六味地黄丸进行滋补。但是，人身体出现的肾虚是有阳虚和阴虚两种方式的，采用六味地黄丸的时候，要对自己的身体有一定的认识。那么，六味地黄丸是治疗肾阴虚还是肾阳虚的?下面咱们就来详细了解一下吧。
六味地黄丸是知名的补肾名方，在治疗肾阴虚的中成药中，六味地黄丸具有一定疗效。六味地黄丸滋阴补肾，常用于肾阴亏损，虚火上炎，头晕耳鸣，腰膝酸软，骨蒸潮热，手足心热。
(六味地黄丸处方来源于宋代医学家钱乙的《小儿药证直诀》，是滋补肾阴的基础方剂。六味地黄丸，顾名思义，主要成分有“六味”：熟地黄、山茱萸(制)、山药、泽泻、牡丹皮、茯苓。该方以熟地黄为主药，滋补肾阴、益精填髓，以山茱萸补益肝肾、涩精敛汗，以山药健脾补肺、滋肾益精。成三脏之阴并补而以补肾为主。配以泽泻，泻肾降浊，牡丹皮清泻肝火，凉血散瘀，以制山萸之温;茯苓渗利脾湿，以助山药健脾。
虽然六味地黄丸治疗肾阴虚，但使用六味地黄丸首先要辨清是肾阴虚还是肾阳虚 ，肾阳虚的人绝不可用，肾阴虚的人也不可多用，以服用后收到效果为准，食用过多也会伤害身体。服用六味地黄丸的不良症状为：服用前期感觉有精力，越到后来越感觉浑身无力，状况反不如吃药前。
上面就是对六味地黄丸是治疗肾阴虚还是肾阳虚的介绍，希望对大家的认识有帮助。六味地黄丸是比较常见补肾的药物，但是在使用这种药物的时候，一定要清楚的认识到自己的情况，只有针对性的使用药物，这样才可能获得比较佳的效果，不然很容易适得其反。
手心发热是肾阴虚吗
手心发热在平时生活当中比较常见，从中医的角度来说，这属于一种阴虚内热的表现，这时候可以通过一定的中医中药来进行调理，比如说可以在医生的指导下来服用六味地黄丸，另外也可以开中药来熬成汤剂，达到很好的调养身体的作用，平时生活当中要加强饮食，可以吃一些有很好保健作用的食物。
阴虚内热型的十个症状：
1．手心热、足心热、不欲近衣被。2．心中烦热、思冷饮、冷食。3．口干、口苦、咽干、恶心。4．睡眠不宁、盗汗、躁汗、遗精。5．发热。（高热、低热或体温不高皮肤有热感）6．出血。（鼻衄、齿衄、皮下有出血点等均系由阴虚内热所致者）7．头晕、心悸、周身无力、面色苍白。8．大便干、小便黄或黄赤有热感。9．脉细数、大数、弦数。10．舌苔黄或黄腻、干燥少津或焦黄兼少津。
饮食调理
燕窝性平，味甘，有补气阴的功用，尤其能益肺阴，为清补佳品。凡阴虚体质，尤其是肺阴虚者，如肺结核病、支气管扩张、肺痿、老年气管炎慢性支气管炎等，最宜食之。清代医家张璐说它能“调补虚劳，治咳吐红痰”。吴仪洛说：“燕窝大养肺阴，补而能清。”《本草再新》中也有“大补元气，润肺滋阴”的记载。枸杞子性平，味甘，有滋阴益寿之功，尤其是对肝肾阴虚的腰膝酸软、头晕目眩、视物昏花、耳鸣耳聋，或是肺阴虚的结核病盗汗、虚劳咳嗽，糖尿病的阴虚消渴等，食之更佳。银耳性平，味甘淡，有滋阴养胃、生津润燥的作用。银耳含有丰富的胶质、多种维生素和17种氨基酸、银耳多糖和蛋白质等营养物质，为民间最常用的清补食品，尤其是对肺阴虚和胃阴虚者，最为适宜。西洋参性凉，味甘微苦，能益气养阴，对气阴两伤之人最宜。《本草从新》说：“虚而有火者相宜”。《药性考》亦云：“西洋参补阴退热。”《增订伪药条辨》还说：“西洋参滋阴降火。”所以，阴虚或兼气虚，兼肺虚，或阴虚火旺者，食之最宜。阴虚之人忌吃人参，这是因为人参性温，有助火之弊，若改用西洋参，清补气阴，最为合拍。正如《医学衷中参西录》所说：“西洋参，性凉而补，凡欲用人参而不受人参之温补者，皆可以此代之。”獭肉俗称水狗肉。能补虚弱，并能养阴除虚热，故凡阴虚体质或阴虚内热骨蒸之人，食之颇宜。《医林纂要》中即云：“獭肉益阴。”《本草图经》也说它“主骨蒸热劳”。獭肝也能养阴除蒸，所以，阴虚体质者，食之亦宜。
冬天手脚冰冷是肾阳虚吗
二、冬天手脚冰冷怎么办三、预防肾阳虚有三大穴位1. 合谷穴能提高卫阳功能2. 足三里穴有助于养胃3. 鱼际穴能调养肺部
冬天手脚冰冷是肾阳虚吗
1、什么是肾阳虚
肾阳虚,阳一般是功能。肾阳虚是肾脏阳气衰竭表现的症候,多由素体阳虚,或年老肾亏,或久病伤肾,以及房劳过度等因素引起的。阳虚生外寒,临床表示 : 腰膝酸软,畏寒肢冷,尤以下肢为甚,头目眩晕,精神萎靡,面色白,或黎黑,舌淡胖苔白,脉沉弱。或阳萎,妇女宫寒不孕,或大便久泄不止,或浮肿,腰以下为甚,按之凹馅不起,甚则腹部胀痛,心悸咳喘。
2、肾阳虚和肾阴虚有什么区别
肾阴虚的临床表现:腰酸腿软。口干、烦躁。手心发热。爱出汗。头晕耳鸣。脱发,牙齿松动,记忆力减退。性欲减退,容易遗精、早泄等等由肾阴虚导致性功能障碍的男性,平常可以多吃一些补肾阴的药物,另外食补也是很好的办法,例如,用桑葚子、枸杞煮粥,也有不错的效果。
肾阳虚的临床表现:1.腰痛而且发凉。2.畏寒怕冷,手脚冰凉。3.尿频,小便清长,大便汤薄肾阳虚首先会出现腰痛,因为腰为肾之府,这种痛一般会有冷的感觉。病人痛的同时,觉得腰里面发凉, 这是肾阳虚的一个典型表现。另外,它扩展到全身,会出现全身也怕冷。因为肾阳是一身阳气的根本,如果根虚弱了,整个身体的阳气的温煦作用就会下降。
3、冬天手脚冰冷的原因有哪些
3.1、循环障碍会引起手脚冰冷
心脏衰弱,无法使血液供应到身体末梢部位。贫血会导致循环血量不足或血红素和红血球偏低。人体血管收缩、血液回流能力就会减弱,使得手脚特别是指尖部分血液循环不畅,也就是人们常说的“末梢循环不良”。
3.2、阳气不足会导致手脚冰冷
中医认为,手脚冰凉是一种“闭症”,所谓“闭”即是不通,受到天气转凉或身体受凉等因素的影响,致使肝脉受寒,肝脏的造血功能受到影响,导致肾脏阳气不足,肢体冷凉,手脚发红或发白,甚至出现疼痛的感觉。
3.3、月经和生育引起的激素变化会手脚冰冷
在有手脚发凉症状的人群中,女性占绝大多数。这是激素变化通过影响神经系统导致皮下血管收缩和血液流量减少,从而引发寒症。
3.4、寒邪、体质虚弱或情绪变化会引起手脚冰冷
如果受到寒邪、或者体质虚弱,甚至情绪变化都会导致手脚冰冷。中医认为,脾乃气血生化之源,脾虚则气血运化失常,导致身体末梢血液循环不畅,抗寒能力差。
冬天手脚冰冷怎么办
1、学会调整心态
研究表明,情绪激动时,手的温度很快会下降3～6℃,平静后便可恢复。所以,避免精神紧张或情绪激动,对防止手脚冰凉有一定作用。
2、注意保暖避寒
冬天务必要注意保暖,及时增加衣服和鞋袜;对手脚进行适当的保护,可经常擦些油脂,必要时外出应戴上手套,穿上厚一点的棉鞋,一般情况下,脚底热全身都会感觉温暖。
3、多进食热量多的饮食
冬天手脚冰凉怎么办?有没有发现,人在饭后,手脚温度会稍微增加,所以,要多食用一些有足够热量的食物,如肉类、面食、蛋奶等,以增加机体的产热量,但肥胖者、糖尿病患者要慎食。也可以适当地食用一些促进血液循环的食物,如芝麻和花生,洋葱、辣椒也可以帮助身体产生热量、促进血液循环。在医生指导下,适当服用一些强身健体的中药,如人参、鹿茸、蜂王浆等,可增强机体的抗寒能力。
预防肾阳虚有三大穴位
1、合谷穴能提高卫阳功能
合谷穴,属于手阳明大肠经的穴道,是一个很重要又好用的穴位。位于手背虎口处,于第一掌骨与第二掌骨间陷中。主治感冒发热、齿痛、手腕及臂部疼痛、口眼歪斜等症状。
每天早饭、晚饭前按摩合谷穴,每次三分钟,就能很好的提高卫阳的功能。
2、足三里穴有助于养胃
足三里穴位于外膝眼下四横指、胫骨边缘。按摩足三里有调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪的作用。
每天按摩足三里穴3分钟,可以养胃、补肾润肺。
3、鱼际穴能调养肺部
鱼际穴,属手太阴肺经,位居肢体末端。鱼际穴有泻热开窍,回阳救逆,利咽镇痉等作用,经常按摩鱼际穴,将肺经体表经水导入体内,排泄体内肺经之气,确保肺平安无恙,预防肾阳虚一定要配合合谷穴和足三里穴,三穴位共同作用,效果更佳。
