排毒吃什么食物最好
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“养生孰为本，元气不可亏；养生孰为先，养心须乐观。”养生已经成为很多中老年人关注的话题，很多人身体不好，和他们不注重养生有关系。如何避免走入有关中医养生方面的误区呢？养生路上(ys630.com)小编特地为您收集整理“排毒吃什么食物最好”，但愿对您的养生带来帮助。
排毒不建议吃排毒的药物，因为产生副作用那就得不偿失，所以最健康科学的方法，应该是注意日常的饮食，科学的选择排毒的食物，海带、黑木耳、绿豆排毒效果都很好。
1、海带
功效：降低胆固醇、排除放射性物质
海带中含有一种叫硫酸多糖的物质，能清除附着在血管壁上的胆固醇，使胆固醇保持正常含量。海带中的褐藻胶因含水率高，在肠内能形成凝胶状物质，有助于排除毒素物质，阻止人体吸收铅、镉等重金属，排除体内放射性元素，同时有助于治疗动脉硬化，并可防止便秘和肠癌的发生。海带中还含有大量的碘，可以刺激垂体，使女性体内雌激素水平降低、卵巢机能恢复正常，消除乳腺增生的隐患。
2、黑木耳
功效：消除血液热毒
木耳因生长在潮湿阴凉的环境中，中医学认为它具有补气活血、凉血滋润的作用，能够消除血液里的热毒。黑木耳中的植物胶质有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统内的杂质排出体外，起到清胃涤肠的作用。黑木耳对体内难以消化的谷壳、木渣、沙子、金属屑等具有溶解作用，对胆结石、肾结石等也有化解功能。黑木耳还能减少血液凝块，预防血栓病的发生。
3、绿豆
功效：解百毒
中医认为绿豆可解百毒，能帮助体内毒物的排泄，促进机体的正常代谢。绿豆可解酒毒、野菌毒、砒霜毒、有机磷农药毒、铅毒、丹石毒、鼠药毒等。绿豆还含有降血压及降血脂的成分。取食绿豆芽，可治疗因缺乏维生素A引起的夜盲症、缺乏维生素B2引起的舌疮口炎及阴囊炎、缺乏维生素C引起的坏血病等。绿豆芽脱下的豆皮名为绿豆衣，有清热解毒、明目退翳之功。
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子宫排毒吃什么最好
说起妇科疾病大家会想到毒素，因为毒素都是引起妇科疾病的头号杀手，所以女性在平时一定要注意给身体排毒，只有把身体的毒素排泄出去，才能保证妇科疾病不会出现，子宫排毒在饮食方面主要还是中草药，配合食疗方法为主，那具体吃些什么呢？
1、益母草
益母草是妇科良药，顾名思义，是对女性有很好作用，益母草对于子宫的修复有着强大的作用，可以改善月经不调，治疗月经淤血等状况。如果是产后的女性，子宫内的胎盘容易会有残留，复位不全，服用益母草能有活血调经的作用。平时可以拿益母草来煲汤泡茶都很不错。可以有效帮助改善女性经期不顺的状况，还有效促进新陈代谢，非常不错的食材。
2、红糖姜茶
红糖姜茶可去除胃寒，暖胃，暖宫：现代女性由于饮食和生活习惯的问题(常吃冷饮食物易造成胃寒)常常都会有宫寒的症状，能让经血通畅，改善痛经，还可以助孕。经期喝红糖姜茶是民间流传下来的，它也是非常好的一个调理方法，在经期喝能增强抵抗力。如果是体质虚弱、气血不足引起的月经不调，可以经常食用。
3、蒲公英茶
蒲公英茶的药用价值古往今来都备受肯定。它性平味甘微苦，有清热解毒、消肿散结及催乳作用。蒲公英不仅美味，更佳营养，对人体更是有多多的好处，日常泡水喝，不上火。蒲公英泡茶喝有消炎杀菌的作用，常年长痘、痘痘消不掉的话，可以喝点蒲公英茶消炎杀菌，还能从内调理身体，改善体质，让痘痘不再来。还可以做成蒲公英粥，具体做法是用蒲公英30克熬粥，可清热解毒，消肿散结，对于妇科炎症、乳腺炎的患者最适宜。
4、红糖水
中医认为，红糖性温、味甘，入脾经，《本草纲目》记载：砂糖(红糖)具有和脾缓肝、补血、活血、通淤以及排泄恶露的作用。红糖水属于一种温补性的食物，所以说在经期的时候喝它可以有效的帮助女性缓解痛经的出现，并且还能够活血化瘀，疏通经络。红糖水可以让身体温暖、增加能量、加快血液循环的作用，让月经能排出的较为顺畅，如果经期后精神不好、气色不佳的女性，可以在每天午饭前喝一杯浓度约20%的红糖水。
吃什么食物有助肝排毒
肝脏是身体非常重要的排毒器官，体内和血液中产生的毒素需要在肝脏中进行各种化学反应，从而排出我们的身体。然而一些不良的生活习惯，或者是饮食习惯，会导致肝脏的代谢能力下降，使得很多的毒素不能及时的排出身体，留下来非常大的隐患，可以通过饮食进行改善。那么，吃什么食物有助肝排毒?下面咱们就来详细了解下吧。
大蒜。大家都知道大蒜有杀菌的作用，除此之外，大蒜还能降低人体内铅的含量，帮助肝脏进行排毒。每天可以吃2--3瓣大蒜，但肠胃不好的人不宜多吃。
葡萄。多吃葡萄可补气、养血、强心，带走体内多余的垃圾，帮助肝脏排出一部分毒素。
无花果。无花果的果实中含有大量的果胶、维生素、有机酸和多种酶，果实吸水膨胀后，能吸附多种化学物质。所以食用无花果后，能使肠道各种有害物质被吸附，迅速排出体外。 因此对肝脏解毒有很大的帮助作用。
胡萝卜。胡萝卜含有大量果胶，可以与人体内的汞结合，有效降低血液中汞离子的浓度，加速其排出。这样就为肝脏排毒减轻不小压力。
木耳 。木耳中的胶质可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质还有一些毒素吸附集中起来排出体外，从而起到帮助肝脏清胃洗肠的作用。
肝脏出现问题导致的后果是相当严重的，由于肝脏很容易出现问题，我们必须清楚吃什么食物有助肝排毒，在平时的生活中多注意这方面的事项，养成好的饮食习惯，只有这样的话，才能缓解肝脏的压力，避免对我们的身体产生不利的影响。
吃什么食物可以清热排毒
夏季是人体最容易有热毒的时候，这个时候如果是人体内的热毒不得到及时的清理的话，长时间累积会导致人体出现上火的情况，给人们的身体带来危害。不过清热排毒最好的方法并不是服用中药，食疗才是清热排毒的最好方法，因此具体吃什么食物可以清热排毒您不妨在本文了解一下。
莲子——养心安神
中医认为，莲子味甘、涩，性平，入心、脾、肾经，有益心安神、健脾止泻、补肾固精的作用。莲子有良好的养心安神、清心除烦的作用，中医认为夏季养心吃莲子最好。
苦瓜——清心降火
炎热的夏天，人体肠胃功能减弱，消化液分泌减少，往往胃口不开，食欲减退。“苦”作为“五味”之一，可以激发人的食欲。立夏中医饮食原则是“春夏养阳”，养阳重在养心，顺应春夏之交养心的生理特点，苦瓜就是清心降火的佼佼者。
南瓜——补中益气
具补中益气、润肠通便等功效，含蛋白质、胺基酸等营养素，也含丰富胡萝卜素，能保健视力、改善血糖强心固肾气。
月经期吃什么排毒最好呢
女性月经期的时候比较脆弱，那么这个时候应该吃一些什么比较好呢？首先是绿豆，这是一种很好的食材，绿豆有着清热解毒的作用，还能够降血压还有降血脂，对于在月经期间的女性来说是不错的食物。还有的就是多喝水了，要知道喝水也是能够帮助排毒的，月经期的时候可以尝试着在早期的时候空腹喝一杯温开水，对于排毒很有好处。
女性月经初潮期，或是前一天，或是第一天，会有不同程度的腰痛，经痛，食欲不振等问题，此时应该多吃一些开胃的，容易消化的食物，如面条，小米粥等等。
在整个经期饮食都应该保证营养丰富，尽量以流质食物，容易吸收的食物为主，同时如果经期快结束了，或者结束之后就要多吃一些含铁，钙，镁，蛋白质多的食物以补充流失的血液。
经期饮食对于女性来说特别重要，因此无需刻意要求一定要排毒，相反的只要可以让女性安度经期未偿不是一件好事，女性在经期的时候一定不能吃生的，冷的，刺激性的食物，如一些女性到了经期会特别想吃冷饮，想吃辣椒，酸类的东西这都是应该尽量克制的，否则容易引起痛经。
还有的食物比如说木耳，，这是一种能够帮助补气活血的食品，对于排毒也有着独特的作用，木耳能够帮助清除血液里面的热度。还有的就新鲜的蔬菜还有水果了，这些同样对排毒有着很大的作用，不过要注意的是水果蔬菜一定要选择应季节的。
用什么灌肠排毒最好
我们每天都要面对极大的压力，在生活中还有着不规律的生活习惯和不良的饮食习惯，就会造成身体的新陈代谢收到影响，当这样时候就出现皮肤变粗糙，容易起痘痘，脸色也会变得暗淡等现象，很多人出现这样情况的时候会想到要清除体内的毒素，现在排毒的方法有很多，灌肠排毒就是其中一种方法。
第一类：清水类
只具有清洗肠道功能，排除宿便和毒素的作用。如温开水，矿泉水等。
第二类：润滑通便作用
这一类液体可以刺激肠道收缩，达到便秘通便的作用。如甘油成份的灌肠液，开塞露，还有皂液等。
第三类：补充营养深度排毒类
这一类灌肠液可以给肠道补充营养，被吸收之后，可以促进胆汁分泌，达到深度排除血液中毒素的作用，还可以在肠道内壁形成一种保护膜。这种成份的灌肠液如芦荟成份的艾媛堂排毒精华，咖啡主要成份的健美乐灌肠粉，大多是一种可以食用的成份。对人体完全没有副作用。
第四类：是中药类的
这类的灌肠液，主要是要清洗肠道之后给药，治疗盆腔炎，结肠炎等肠道疾病，如化瘀散结灌肠液等。
注意事项
1.
灌肠排毒有的地方又叫肠道水疗，这是一种能彻底清洗结肠的方法。它利用过滤消毒的恒温无菌水而不是用化学药剂清洗结肠，注入的清水维持一定的水压（在结肠可承受的压力范围内）注入体内，帮助大肠蠕动，藉此撑开大肠璧，软化并溶解宿便，并以虹吸原理将体内的废物、宿便、毒素全部排出，在洁净、隐私的舒适环境中，完成整个结肠回复的清洁过程。2.
如果没有很严重的便秘或者其他肠道疾病，医生一般建议不要灌肠。正常人体排除毒素会通过大小便排泄、出汗等等生理机制来实现，除非以上机制出现障碍。不要把身体想象的毒素续集很多，相反过分的去人工干预会影响自身的平衡导致疾病。春季吃什么食物可以去火排毒
苦味食品是火的天敌。苦味食物之所以苦，是因为其中含有生物碱、尿素类等苦味物质。中医研究发现，这些苦味物质有解热祛暑、消除疲劳的作用。
最佳的苦味食物首推苦瓜，不管是凉拌、炒还是煲汤，只要能把苦瓜做得熟且不失青色，都能达到去火的目的。除了苦瓜，还有其他苦味食物也有不错的去火功效，如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥兰等，同样能清热解暑。
除了多吃苦味食物，现季的蔬果多，还可以吃甘甜爽口的新鲜水果和鲜嫩蔬菜。胡女士指出，甘蓝菜、花椰菜和西瓜、山楂、苹果、葡萄等富含矿物质，特别是钙、镁、硅的含量高，有宁神、降火的神奇功效，因此要多吃和常吃这些食品。
另外，开了一份去火的食物单，包括牛奶、草莓、西瓜、大豆、西红柿等，并提醒去火应遵循三条进食原则。
饮食品种要以松软稀酥、易于消化和吸收的食品为主，菜肴以蒸炖煮烧的品种为主，少食爆烤煎炸一类难消化的油腻食物 应多摄入水分，以补充机体上火发热时水分的丧失，并可促进新陈代谢，生津利尿，加速毒素的排泄和热量的散发 应不吃辛辣燥热的食品，如辣椒，干姜，生蒜，浓茶，烟草、烈酒，咖啡，大葱等，以免生热助火、灼伤津液、加重病情。
想排毒吃什么
喝动物血汤
动物血有鸡、鸭、鹅、猪血等，以猪血为佳。由于血中的血浆蛋白，经过人体胃酸和消化液中的酶分解后，能产生一种解毒和滑肠的物质，可与入侵肠道的粉尘、有害金属发生化学反应，使其成为不易被人体吸收的废物而排泄掉。做成汤喝能清除体内污染。
饮鲜果汁和鲜菜汁
鲜果汁和不经煮炒的鲜菜汁是人体内的“清洁剂”。能解除体内堆积的毒素和废物。因为当一定量的鲜果汁或鲜菜汁进入人体消化系统后，便会使血液呈碱性，将积聚在细胞中的毒素溶解，再经过排泄系统排出体外。
吃菌类植物
菌类植物特别是黑木耳，有清洁血液和解毒的功能。
吃海藻类食物
海藻类食品有海带、紫菜等，由于其成分中的胶质能促使体内放射物质随同大便排出体外，故可减少放射性疾病的发生。
