血管堵了怎么办 多吃这些食物帮你通血管
夏季血管养生。
运动可以代替保健品，但所有的药物和保健品都不能代替运动。随着社会的进步，人们对养生这种件越来越关注，勿以恶小而为之，不注意养生，这种“恶”会报复我们的身体。您对养生常识是如何看待的呢？考虑到您的需要，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“血管堵了怎么办 多吃这些食物帮你通血管”，希望能对您有所帮助，请收藏。
由于身体的代谢和器官的老化，我们的血管就会慢慢沉积一些垃圾，这些垃圾就是胆固醇、甘油三酯等物质。如果不及时疏通，再加之有一些不健康的习惯，很有可能会导致血管的堵塞。如果心血管堵塞的话，会导致人出现心梗，脑血管堵塞的话会导致脑瘫。所以血管堵塞的危害是非常大的，如果不及时的治疗的话，可能会对生命带来危险，而且这种疾病也是来的非常的速度，有些患者不注意的话很容易丧失生命。为了预防心血管疾病的发生，下面小编给大家推荐几样日常的食物，一起来看看吧。
1.山楂
山楂能显著降低血清胆固醇及甘油三酯，有效防治动脉粥样硬化，还能增加心肌收缩力，扩张冠状动脉血管。
2.燕麦
燕麦所含的油酸、亚油酸、皂甙、卵磷脂及钙、镁、硒等矿物质，均有降低血清胆固醇的作用，防止过多的胆固醇在动脉壁上沉积，进而预防动脉硬化。
3.黑木耳
黑木耳有抗血小板聚集和抗凝血作用，能减少血液凝集，防止血栓形成，延缓动脉硬化的发生与发展。
4.金橘
金橘中富含维生素C,能加速胆固醇的转化，起到降脂和减缓动脉硬化的作用。金橘中还含有金橘甙等物质，可减少毛细血管脆性和通透性，减缓血管硬化，还能调节血压。
5.茄子
在天然食物中含维生素p最丰富的要算是茄子，其中，紫茄子维生素p含量最高。维生素p能增强人体细胞间的粘着力，增强毛细血管的弹性，减低毛细血管的脆性及渗透性，防止微血管破裂出血，使心血管保持正常的功能，防止硬化和破裂，所以经常吃些茄子，有助于防治高血压、冠心病、动脉硬化和出血性紫癜。
6.红薯
红薯富含钾、-胡萝卜素、叶酸、维生素C和维生素B6,这些成分均有助于预防动脉硬化。其中，-胡萝卜素和维生素C有抗脂质氧化、预防动脉粥样硬化的作用，补充叶酸和维生素B6有助于降低血液中的半胱氨酸水平，避免其损伤动脉血管，此外，红薯中还含有大量黏液蛋白、黏液多糖等，能保持人体心血管壁的弹性。
7.大蒜
研究证明，生大蒜和大蒜汁可防止心脑血管中的脂肪沉积，诱导组织内部脂肪代谢，显著增加纤维蛋白溶解活性，降低胆固醇，抑制血小板的聚集，降低血浆浓度，增加微动脉的扩张度，促使血管舒张，调节血压，增加血管的通透性，从而抑制血栓的形成和预防动脉硬化。
8.洋葱
洋葱是目前所知唯一含前列腺素A的。前列腺素A能扩张血管、降低血液黏度，因而会产生降血压、能减少外周血管和增加冠状动脉的血流量，预防血栓形成作用。
9.玉米
玉米富含脂肪，其脂肪中的不饱和脂肪酸，特别是亚油酸的含量高达60%以上。有助于人体脂肪及胆固醇的正常代谢，可以减少胆固醇在血管中的沉积，从而软化动脉血管。
10.西红柿
不仅各种维生素含量比苹果、梨高24倍，而且还含维生素芦丁，它可提高机体氧化能力，消除自由基等体内垃圾，保护血管弹性，有预防血栓形成的作用。
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血管垃圾怎么清 八种蔬菜帮你通血管
随着年纪的增长，人的身体机能在不断衰退，血液循环也受到了很大限制，常常会出现血稠问题，严重的甚至会威胁生命。在日常生活中，有效的清理血管垃圾是很重要的，那么怎么通血管呢？不妨试试这八种蔬菜。下面就和小编一起来看看吧。
蔬菜可以清理血管垃圾：
1、胡萝卜
胡萝卜中含有大量的生物钾，钾进入血液后，能将血液中的油脂乳化。同时，它能有效地溶解沉积在血管壁上的胆固醇硬化斑块，并将这些体内垃圾排出体外，达到降低血脂，改善微循环的效果。
2、绿豆芽
绿豆本身就是一种很好的降胆固醇食物，在它发芽的过程中，其中是维生素C可达到绿豆原含量的六七倍之多。大量维生素C可促进胆固醇排泄，防止其在动脉内壁沉积。
3、大蒜
大蒜有明显的降脂作用，能够有效地清除血管中的脂肪，改善脂肪肝、动脉硬化等。
4、芹菜
芹菜降血脂的功能是比较明显的，由于芹菜中含有芹菜碱，可以保护心血管，而且维生素也比较丰富，因此其降低血脂的效果比较好。
5、洋葱
洋葱中含有前列腺素a,能够扩张血管降低血管的粘度，可以有效的降低血脂。
6、黑木耳
黑木耳中含有核酸类的物质，有助于预防胆固醇，防止血管硬化，可以减少发生心血管疾病的机率。
7、西兰花
西兰花是含有类黄酮最多的食物之一，类黄酮除了可以防止感染，还是最好的血管清理剂，能够阻止胆固醇氧化，防止血小板凝结，因而能减少心脏病与中风的危险。
8、冬瓜
冬瓜有利尿消肿、清热止渴的作用，经常吃冬瓜，不但可以减少体内的脂肪含量，还可以减少发生动脉硬化的风险，起到降低血脂的作用。
吃什么能疏通血管？
1、玉米
玉米富含脂肪，其中所含的不饱和脂肪酸（特别是亚油酸），含量超过60%,它有助于人体脂肪及胆固醇的正常代谢，可以逐步降低胆固醇在血管中的沉积，进而起到软化动脉血管的效果。
2、苹果
苹果含有类黄酮、钾，富含多糖果酸，还有维生素C、维生素E等养分，可以一点点分解掉堆积在身体里的脂肪，对于预防动脉粥样硬化的发作，乃至改善症状，有比较理想的效果。
3、茄子
茄子里有储量丰富的维生素p,这种养分能够增强毛细血管的弹性，因此对防治动脉粥样硬化、高血压有一定的帮助。
4、西红柿
西红柿里的各种维生素含量平均比苹果、梨高出二至四倍，而且还含有维他命--芦丁，它能够提高机体氧化能力，消除以自由基为代表的体内垃圾，维持血管的弹性，有预防血栓形成的功效。
5、海带
海带中含有丰富的岩藻多糖、昆布素，这类物质均有类似肝素的活性，既能预防血栓，又有降低脂蛋白、胆固醇、抑制动脉粥样硬化的功效。
6、大蒜
大蒜所含有的挥发性辣素，可以消除积存在血管中的脂肪，有显着降脂作用，是改善动脉硬化和高血脂症的良方。
7、茶叶
茶叶中的茶多酚能够提高身体的抗氧化能力，降低血脂，缓解血液高凝状态，增强红细胞弹性，缓解或延缓动脉粥样硬化。经常饮茶可以软化动脉血管。
8、洋葱
含有一种具有较强的血管扩张作用的前列腺素A,它能降低血管的压力，降低血液粘稠度，舒张血管。同时，洋葱所包含的硫氨基酸，以及二烯丙基二硫化物，可增强纤维蛋白溶解的活性，具有预防动脉硬化、降血脂的功能。
血管堵了别怕，一斤大蒜两把冰糖，血管一通到底
跟着人们生活水平的进步，生活品质改良也很大，各类鱼类肉类曾经不让咱们陌生了。然则过大的生活压力和不良的生活习气曾经重大影响着人们的康健，特别是对血管的迫害更大，血管就像一根长长的水管，一旦梗塞就轻易呈现血液流畅不顺畅，人体就会呈现意想不到的疾病。
血管堵塞导致心血管疾病的三大危害
1、冠心病导致的猝死
心血管疾病除了包括心脏先天器质性疾病，主要指冠状动脉硬化性心脏病，即冠心病，起因主要是心脏血管硬化，无法供应心肌足够的血液和氧。冠心病的危害是致命的，它起病隐匿，有人心肌缺血时毫无症状。它发病迅速，虽然动脉硬化的过程需要几年甚至数十年，但几分钟内就可发生心绞痛及心梗。很多患者因缺乏足够的心理准备，导致死亡率极高。
2、血栓导致的中风、猝死
心血管疾病患者多有血管壁硬化，危害也是严重的。动脉硬化到一定程度，血管壁上的沉积物加上粘稠的血液，可造成不同程度的血液凝块进入血循环。血液凝块可能造成血管堵塞，形成血栓。血栓如出现在大脑中、或脑动脉硬化破裂，可造成大脑局部缺血坏死，就是中风。视坏死脑区不同，轻则口眼歪斜、半身不遂，重者死亡。血栓如发生在心脏里，则造成心脏局部缺血坏死，发生心肌梗塞，预后不良。
3、大量危险并发症
心血管疾病发展到后期，由于心脏长期泵血不良，全身器官都可能淤血缺氧而遭到不同程度的损害。肺部淤血造成易发肺部感染，肝脏长期淤血缺氧可出现肝硬化，高血压造成肾衰。
如何清理血管垃圾，疏通血管?
今天就给大家介绍几种几个天然的血管垃圾“清洁工”、“溶栓王”，常用，血管垃圾冲光，血栓也没有了。他就糖醋蒜汁。
一、选材
要想腌出来的打算酸甜爽脆，首先我们要选对材料，白皮大蒜最适合腌制。
主料：新鲜白皮大蒜。
配料：糖醋。
二、步骤
1、将准备好新鲜的白皮大蒜撕掉表皮，撕皮的时候小心操作，保持干净。
2、准备适量凉白开水，加入盐，搅拌化开，将剥好皮的蒜放入盐水里泡三天。
3、锅里烧水，放入红糖和香醋，将糖煮至全部化开。
4、将玻璃坛子消毒清洗干净，擦干水分，放入用盐泡好的蒜。
5、将煮好的糖醋水凉后倒入玻璃坛子中，盖好盖子，在坛子沿边倒入纯净水密封好。
6、腌制两个月后，美味可口的“糖醋蒜”就大功告成啦。
三、注意
1、整个过程不能沾上油和生水。
2、蒜的时候一定要仔细挑选，撕皮的时候一定要保持干净，表皮要撕到能看到大蒜瓣为止，在清洗是一定要用凉白开清洗，以免沾上生水。
3、坛子放在阴凉干燥处，坛沿里的水少了后要添加，定期开盖子放一下气再盖上。
糖醋蒜的好处
1、杀菌消炎：大蒜中含有的大蒜素具有广谱抗菌效果，对多种致病微生物都有杀灭作用。
2、预防癌症：大蒜能够阻断致癌物质——亚硝胺的合成，抑制癌细胞生长，对癌细胞有杀伤作用。
3、预防心、脑血管疾病：科学家给大蒜的另一个外号是“血管清道夫”，研究人员发现长期吃大蒜的人血管内壁里的沉积比不吃的人要轻很多。
4、促进毛发增长：大蒜中含有的挥发油能加速血液流向皮脂腺和毛囊的速度，从而促进毛发生长，对秃头也有治疗作用。把蒜泥敷在头皮上，可以改善毛发生长，消除头屑。如果加入同样多的植物油敷头，还能缓解头发的干燥程度。
5、抗衰老：大蒜中含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素及矿物质，具有预防血管老化、免疫力衰退等作用。
八种食物可通血管
【导读】八种食物可通血管，防止血管过早老化应多吃清理和保护血管的食物。医学研究证明，以下八种食物可通血管，预防血管硬化有特殊的功效。
八种食物可通血管
1、玉米：玉米富含脂肪，其脂肪中的不饱和脂肪酸，特别是亚油酸的含量高达60%以上。有助于人体脂肪及胆固醇的正常代谢，可以减少胆固醇在血管中的沉积，从而软化动脉血管。
2、西红柿：不仅各种维生素含量比苹果、梨高2~4倍，而且还含维生素--芦丁，它可提高机体氧化能力，消除自由基等体内垃圾，保护血管弹性，有预防血栓形成的作用。
3、苹果：苹果富含多糖果酸及类黄酮、钾及维生素E和C等营养成分，可使积蓄于体内的脂肪分解，对推迟和预防动脉粥样硬化发作有明显作用。
4、海带：海带中含有丰富的岩藻多糖、昆布素，这类物质均有类似肝素的活性，既能防止血栓又有降胆固醇、脂蛋白、抑制动脉粥样硬化的作用。
5、茶叶：含有茶多酚，能提高机体抗氧化能力，降低血脂，缓解血液高凝状态，增强红细胞弹性，缓解或延缓动脉粥样硬化。经常饮茶可以软化动脉血管。
6、大蒜：含挥发性辣素，可消除积存在血管中的脂肪，有明显降脂作用，是主治高血脂症和动脉硬化的良药。
7、洋葱：含有一种较强血管扩张作用前列腺素A,它能舒张血管，降低血液黏度，减少血管的压力，同时洋葱还含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸，可增强纤维蛋白溶解的活性，具有降血脂、抗动脉硬化的功能。
8、茄子：含有较多的维生素p,能增强毛细血管的弹性，因此对防治高血压、动脉粥样硬化有一定作用。
血管、血液阻塞怎么办 5种食物排出血管垃圾
随着人体不断老化，血管也从年轻状态变老。老化的过程就会积聚一些胆固醇、脂肪等垃圾毒素，对人身体有很大危害。人体内的血管就像河流一样，输送血液，但是一旦堵塞就不是堵车那么简单的慢慢就能疏通了。
血管堵塞发生在脑部的话，就容易导致脑血栓，脑中风。发生在心脏的话，就是冠心病、心绞痛、心肌梗塞。现在，随着生活水平的提高，工作压力变大，心脑血管疾病已经成为危害我国健康的第一杀手了。
防止血管堵塞，在冬季的时候要多多注意保暖，不妨多点运动。还有就是合理饮食，以平淡为主，多吃蔬菜水果，清理血管软化血管，保持血管弹性。特别是到了中年的人，一定要多吃下面这些血管清道夫,血液变得干净，人也变得活力。
1、黑木耳
黑木耳所含的植物胶质，可在短时间内吸附残留于血液的毒素,并将其排出体外，起到洗涤的作用。黑木耳有素中之荤的称号，其性平甘，可益血养胃，活血止血，是一家大小都能食用的滋补佳品。这款东北木耳之美，在于其色泽，乌黑发亮，十分不错！
2、海带
用海带炖猪蹄，美容又养颜哟。主要是海带不仅美容，也是难得的减肥圣品，多吃能去水肿，还可以让头发变得乌亮亮的。海带中的褐藻胶因含水率高，在肠内能形成凝胶状物质，有助于排除毒 素物质，阻止人体吸收铅、镉等重金属。
3、山楂片茶
山楂茶是一款非常适合三高疾病人群的茶饮，它能消食健胃，行气散瘀，有扩张冠状动脉、舒张血管、降脂降压强心的作用。山楂中果胶含量居所有水果之首，达6.4%果胶有防辐射作用，喝起来酸酸甜甜的，醒神又开胃，每天一杯是非常不错的！
4、罗布麻茶
罗布麻在远古时代，一直是传说中的治病的仙草.可以通过清除活性氧自由基，起到抗心律失常、抗心肌缺血、缓解心绞痛和改善心功能的神奇作用。中医认为北庭罗布麻茶性甘、苦，凉，具有平治心脏病，高血压，软化血管、降压清脂，常年稳压的多种作用。
5、绞股蓝茶
被誉为南方人参,更被国家科委在星火计划中，列为待开发的名贵中药材之首位。中医认为具有保肝解毒、降血压、降血脂血糖的食疗功效，是三高人群的养生良药，其最大的特点在于，降压的同时不会影响脑血管的血流量，因此对于心功能不全的病人十分有益。
血管硬化老化怎么办 做好这些事让血管变年轻
人与动脉同寿心血管大夫常常劝导病人，人体的衰老与血管老化程度密切相关。然而，不听话的病人还是太多，餐餐大鱼大肉、常做夜猫昼夜颠倒、一天两包烟、久坐不动、天天坏心情，结果血管提前老化。现在很多人明明年龄才30岁，却已经拥有60岁的老血管！
血管提前老化，吃血管清道夫有望逆转？
如果你不幸言中，年纪轻轻血管就已提前老化，也不要太悲观。从现在开始对血管进行干预养护，老化还是望部分逆转。
轻度血管老化，多数不需要吃药，通过生活方式干预，包括饮食、运动、精神调适还是有希望部分逆转的。
中重度血管老化，除了生活方式干预，还需要药物的帮忙。
说到这里，红酒泡洋葱、醋泡花生、黑巧克力、绿茶等都是网上推荐的清理血管的高手.它们对抗血管老化的作用有多大？
1、红酒洋葱
洋葱对心血管的保护作用主要有赖于含有两种硫化物结合体；
红酒对血管的作用，主要是葡萄皮和葡萄籽均含有强大的抗氧化剂。
因此，洋葱和红酒都是有益心脏的健康食物，单独食用同样有作用。
2、醋泡花生
花生所含的油脂是具有降血脂作用的植物油，每天10粒花生直接食用也能保护血管。
醋是酸性的，对心血管的保护作用尚缺乏足够的科学依据。
3、黑巧克力
黑巧克力含黄酮类化合物，这是一种具有抗氧化作用的成分，可以保持血管的弹性，防止硬化，增强心肌的活力。所以，含可可脂较高的黑巧克力可以适当食用。
4、绿茶
绿茶含有益健康的茶多酚成分，可以帮助人体降血脂、抗氧化、改善血管内皮功能等。所以，适当喝绿茶确实对心血管有好处，能够预防中风。
当然，食物对心脑血管只起到保健作用，对疾病防治也只是辅助效果。食疗不能代替药物，有病该吃药还是得吃药！
血管一年比一年堵 多吃这些清理血管垃圾干干净净
现在越来越多的人开始关注养生的话题，尤其是那些上了年纪的老人或者中年人在自己那样年纪的时候，都会感觉到自己的身体每况愈下，干什么都不舒服。而血管堵塞也是造成我们身体出现问题的原因之一，人体从20岁左右开始，血管垃圾便开始沉积在血管中；从30岁以后，人体新陈代谢减缓，沉积的胆固醇速度明显加快；40过后，血管一年比一年堵而当血管中残存或积集的垃圾达到一定程度时，如果不按时清理就会形成血栓，最终引起心脑血管疾病。下面这些食物没事的时候建议多吃一点，有助于清理血管垃圾，使得血管畅通干干净净。
茄子
常常吃茄子可以增强毛细血管的弹性，从而起到改善血管堵塞的情况。茄子花维生素p能使血管壁保持弹性和生理功能，保护心血管、抗坏血酸，这种物质能增强人体细胞间的粘着力，增强毛细血管的弹性，减低毛细血管的脆性及渗透性，防止微血管破裂出血，使心血管保持正常的功能，防止硬化和破裂。
花生米
富含维E、叶酸、烟酸、B1、镁、钾、铜、锌和铁等许多必须微量营养素具有降血脂预防心血管病、糖尿病和有关癌症良好作用同时有助于控制体重。花生米含有丰富的不饱和脂肪酸，不仅可以起到软化血管，控制血压及血脂，有效的清除血管中的垃圾，还能清理血管壁。所以建议大家花生还是尽量生吃。
洋葱
洋葱营养丰富，且气味辛辣。能刺激胃、肠及消化腺分泌，增进食欲，促进消化，且洋葱不含脂肪，洋葱因为含有二烯丙基硫醚，进入血液内可以帮助扩张血管、消除血栓并且预防动脉硬化，所以从古代就一直被当作是传统药材来使用。
海带
中医认为，海带性味咸寒，具有软坚、散结、消炎、平喘、通行利水、祛脂降压等功效，并对防治矽肺病有较好的作用。海带胶质能促使体内的放射性物质随同大便排出体外，从而减少放射性物质在人体内的积聚，其中的胶质成分能结合血液中的有害物质，如重金属，具有排毒、净化血液的作用。也减少了放射性疾病的发生几率。
研究显示，每天运动半小时，如走路、骑自行车、游泳、打门球、打乒乓球、慢跑、游泳、爬楼或登山，都能起到减肥消脂的作用，提高血管年轻化程度，防止变老。如果饭前适度运动，保护血管的效果更好。
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