女性生理养生

2019-10-13

女性生理期间脾气大都是因为吃了这些东西

【www.ys630.com - 女性生理养生】

大姨妈来了疼痛难忍，站也不是坐也不是，整个人都烦躁起来了。然而你的男朋友只会让你多喝热水。嗯，多喝热水，喝你个大头鬼，是不是分分钟就有打人的冲动。多喝热水固然有一定的好处。但是，月经期间饮食也很重要，因为吃得不好不当，痛经容易不请自来了。所以为了不让自己生理期间不那么痛苦，一定要关注自己的嘴巴。下面小编介绍的这些食物一定不要吃。

1.螃蟹，田螺

螃蟹属性凉，可以起到清热凉血散瘀的作用，但在月经期的女性朋友要一定不能吃这一类的寒凉冷的食物，尤其是患有寒性痛经的人，更应当慎食，不要为了一时的痛快而痛一整个经期。还有孕妇也不能吃这一类的食物，以免意外流产。

2.牛奶

牛奶、起司、奶油、酵母乳等乳酪类食物也是引起痛经的祸源，这类食物会破坏镁的吸收。

3.巧克力

月经期间很多女性可能极易烦躁，而吃巧克力除了发胖，还可能会导致你的情绪不稳。所以有时候你会莫名的发脾气并不是你的脾气不好，祸根就是它，男同胞们一定要阻止自己女朋友吃啊，不然受罪的就是你们自己了。

而且吃高糖类的甜食，经期的不适可能无法改善，反让血糖不稳定，体内荷尔蒙的平衡也受其影响，不舒服的感觉会加重。

4.花椒、丁香、胡椒

月经期间建议吃一些清淡、味平、富含营养的物质，刺激性强的辛辣食物应忌食，这类食物会刺激血管扩张，导致月经提前或经量增多。该注意的还是得注意啊。

5.茶水

女性在月经期会流失大量的铁质，所以应该多补铁。而茶中含有30%以上的鞣酸，它会妨碍铁离子的吸收。也会让乳房胀痛、焦虑、易怒与情绪不稳定。月经期间会表现得疲乏无力和精神不振，这是缺乏铁质的原因。一般来说，多数汽水等饮料内都含有磷酸盐，它们和体内的铁质发生化学反应，致使铁质难以吸收。

精选阅读

女人or女神，级别都是因为腋毛？

对于很多女人来说，腋毛总是很烦人的，很多女性为了美丽，而选择去除腋毛，可人体上的毛发总是很难消除彻底的。所以，很多女性都为此而苦恼。而普通女性对腋毛尚且如此郁闷，那些整天要暴露在聚光灯下的女明星，估计对腋毛就更加讨厌了。但是，女人有腋毛就真的不好看吗？小编的答案是：NO！下面，小编就要给大家看看如何让腋毛不影响自己的女神形象吧！

一、腋毛的作用

1、防菌

人体腋毛，对它所生长的体表部位，能起到遮挡、保护人体皮肤的作用，使之不受外来细菌、灰尘等的侵袭，御“敌”于肌肤大门之外。

2、缓解摩擦

腋毛的另一个作用是当人体活动时，手臂运动，腋窝除牵拉着周围皮肤间总有摩擦力产生，若摩擦过久、过重，往往擦在其“中间”，起到缓解皮肤摩擦时的力量，保护了腋窝皮肤，使之不受擦伤，所以腋毛的作用不能否认。不少女性为了美观，常常拔除或剃光，这是对身体不利的。因为腋窝处淋巴丰富，拔除或剃光腋毛很有可能引起表皮感染，引发隐患。因此正确的方法是用圆头剪刀修剪，既美观，又不会刮伤皮肤。

毛发在人体表的存在和分布，是人类从猿进化到人所依然保留着的祖先特征之一。而正常成年妇女体表除手掌、足底、指和趾末节的背面、唇纹部、乳头、大阴唇内侧、小阴唇、阴蒂等处无毛外，其它各处都应有毛生长，只是有所不同。

二、腋毛怎样永久去除

腋毛怎么永久去除

方法一：我们可以采用最原始的方法，就是用剃刀，初次开始脱腋毛的女性，往往都是先选择用小镊子或者剃刀来脱腋毛。简单直接且粗暴的去除腋毛。但小镊子需要一根根拔腋毛，比较累且痛。剃刀去腋毛不持久，很快腋毛就会再次生长出来。腋毛不是特别浓密，不是特别多的朋友可以选择此方法。

方法二：有很多人采用药物脱毛，就是把脱毛膏涂在腋下。通过溶解体毛根部的角蛋白使得毛发脱落，但过段时间后体毛还会长出来。脱毛膏脱毛方法简单，且没有痛苦。

方法三：因为有人使用抑毛液，其实它也被叫做绝毛液，可能知道的女孩不是非常多。不管是拔还是刮，汗毛都还是会不停的生长出来，如果想要让汗毛不再生长，或者让粗壮的汗毛变细小，就需要用抑制汗毛的方法了。533绝毛液是植物成分提取，不会引起皮肤发炎或者过敏。使用533绝毛液不需要去医院或者美容院就可以自已搞定。

注意事项在我们腋下脱毛之前，不要用脱毛膏，或者是其它的化妆品，我们应该先确定一下，我们需要脱毛的位置，因为有一些激光脱毛，是持久性的效果，一定要按自己喜欢的位置，来进行脱毛，才能达到完美的效果。激光透过皮肤时有一定的温热感，这是正常的现象，对特别敏感的人医师会选择性地用一点表面麻醉剂，求美者可在轻松自然的心情中完成脱毛手术。腋下脱毛前求美者要洁身沐浴。

三、怎样慢慢去除腋毛

方法一：这种方法比较古老，在亚洲一些国家也沿用了很久，非常有效和简单。只需混合1勺糖和2勺柠檬汁，混合的比较黏糊之后，将混合液涂抹在腋下，几分钟之后用干净的毛巾擦除即可。每天做一次，连续2周之后腋毛就会减少很多。

方法二：混合1勺姜黄和2勺牛奶，然后将混合物涂抹在腋下，几分钟之后用水洗净。

方法三：混合半勺玉米粉和1个鸡蛋，搅拌黏糊之后，涂抹在腋下，直到变干，然后用水洗净即可。

四、去腋毛的注意事项

腋窝一旦长出腋毛，腋窝里常常是汗汲汲的。与幼年时相比，现在的汗水有一种特殊的气味。如果不及时清洗，不久就会散发一种令人不愉快的气味，俗称狐臭。如果勤洗澡，勤换衣服不能改善这种状况，最好去看皮肤科医生。

不宜剪腋毛：有些人认为夏季穿短袖衣服时，腋毛露在外面不雅观，就用剪刀剪去，有的用刀片去刮腋毛。其实，这样做是错误的，也是有损健康的。不论你是剪还是刮腋毛，都不能阻止腋毛正常萌出这一生理现象，而且极易造成腋窝的细菌感染。应正视腋毛这一正常的生理现象，千万不要因为某些错误的观点而损害自己的健康。

大多数女性一周刮几次腋毛。不同的文化对腋毛的看法也不同。在某些国家，人们认为它非常性感；而在另一些国家，则认为不刮掉它就不卫生。想如何处理腋毛全凭自己的喜好，毕竟，它们长在自己的腋窝下面。只要时常保持清洁卫生，没人介意你是否刮了腋毛。

正常的腋毛和阴毛同身体其他部位的毛发颜色相同，但有些人在炎热季节会发现腋毛或阴毛的颜色异常，变成黄色、黑色或红色。

如果仔细观察就会发现，其实并不是毛发变了颜色，而是在毛干外面包绕了一层黄色、黑色或红色的集结物。这些集结物可以是坚硬的，也可以是柔软的，呈小结节状或较弥散，使毛干变脆易于折断。病损部位的皮肤正常，但通常多汗。由于集结物的颜色不同，汗液可呈黄色、黑色或红色。一般无自觉症状，患者往往在无意中发现。

这种病症医学上称为腋毛癣，是由细菌感染引起的。病原菌是纤细棒状杆菌。本病的发生不受种族和性别的限制，好发于气候温和或炎热的季节。

保持局部清洁和勤洗澡是防治本病的有效措施，必要时可剃除受累的腋毛和阴毛，局部外用抗菌的粉剂及1%的福尔马林液。

腋毛不论是你在平时社交还是正常的交往中，明明是一身女神气息偏偏腋毛让你瞬间黯然失色，不免有些尴尬，但是如果盲目去除会对皮肤造成伤害，科学去除才是关键。

女性生理期护理女性要如何做好经期护理

女性月经期是一个特殊时期，要做好保养措施，才能够预防疾病的发生。经期应该要好好保养，女性养生要如何做好经期护理？

自月经初潮起，就应注意、了解一些卫生常识，对月经来潮这一生理现象有一个正确的认识，消除恐惧及紧张心理，可预防原发性痛经产生或减轻疼痛程度。注意经期及性生活卫生，防止经、产期间上行感染，积极预防和治疗可能引起经血潴留的疾病。

经期应注意保暖，忌寒、凉、生、冷刺激，防止寒邪侵袭；注意休息、减少疲劳，加强营养，增强体质；应尽量控制剧烈的情绪波动，避免强烈的精神刺激，保持心情愉快；平时要防止房劳过度，经期绝对禁止性生活。

女性养生要如何做好经期护理

经期要注意饮食调理，经前和经期忌食生冷寒凉之品，以免寒凝血瘀而痛经加重月经量多者，不宜食用辛辣香燥之物，以免热迫血行，出血更甚。而且注意别滥用药，应根据痛经的原因，辨证施治。

经期不要劳累过度，保持充足的睡眠和良好的心态，月经期间不要吃辛辣刺激食物，饮食宜清淡。

尤其是更年期女性在经期这段时间要注意保养。因为更年期由于卵巢功能的减退，月经开始出现紊乱，经期间隔时间或长或短，极不规律，月经量也时多时少，也有突然停经的。在这个时期由于植物神经紊乱而引起体内各器官的功能失调，月经不调则及其普遍，如不加以治疗改善则会对健康造成很大的危害。

更年期月经不调这一特殊时期女性的护理重点就是及时调养，避免出现闭经。补充大豆异黄酮可使体内雌激素维持正常水平，达到改善经期不适的目的。紫一大豆异黄酮调节雌激素，调节月经紊乱，能有效缓解经痛、推迟绝经、延缓衰老，缓解更年期症状。

吃饭太快难消化肠胃脆弱都是因为这些习惯

危害肠胃的不良习惯

吃得过快

狼吞虎咽，围固吞枣，食物咀嚼不充分，消化液分泌不足，食物难以充分消化，久而久之，易致胃病。

吃得过饱

暴饮暴食，不仅使胃的消化能力难以承受，造成消化不良，有时还可导致急性胃扩张、胃穿孔等严重疾患。

边读(玩)边吃

有些人喜欢一边看报，一边吃饮，或边玩边吃。这样，由于阅读或玩时大量血液供脑，供胃肠消化吸收的血液相对减少，影响消化吸收，长期下去，易致慢性胃病。

常吃零食

经常吃零食，会破坏胃消化酶分泌的正常规律，使胃经常“打无准备之仗”，得不到正常合理的休息，容易“积劳成疾”。

蹲着吃饭

我国部分农村地区，尤其是北方农村，不少人有蹲着吃饭的习惯。这种进食方式，使腹部及消化道血管受挤压，不利于血液供应;而进餐时，恰需大量血液人胃用于消化。调查表明：这些地区胃病高发，与此不良进食姿势有关。

多吃冷食

有些人偏爱冷食，尤其在夏天边喝冷饮边吃东西，这样对胃岂能无害呢?多食冷食品会降低胃的温度，使胃的抗病能力下降，一般冷食致病性微生物含量也往往较多，因此多食冷食容易导致胃病。

烟酒过度

吸烟可增加溃疡病和胃癌的发病率。而饮酒过度，则可损伤胃粘膜，造成胃出血、胃穿孔等，经常大量饮酒，可影响胃液分泌，降低胃酸活性，使人食欲下降。

食物过辣

经常进食辛辣食品，可刺激胃粘膜充血，久而久之，可导致慢性胃炎。

精神紧张

一个人在紧张、烦恼、愤怒的时候，其不良的情绪会通过大脑皮质扩散到边缘系统，影响植物神经系统，直接导致肠胃失调。而分泌过多的胃酸和胃蛋白，使胃血管收缩、幽门痉挛、排空障碍、胃黏膜保护层受损，造成自我消化，形成溃疡。长期抑郁、焦虑或精神创伤后，易患溃疡病。

过度劳累

无论是体力劳动或是脑力劳动，如果疲劳过度，都会引起胃肠供血不足，分泌功能失调，胃酸过多而黏液减少，使黏膜受到损害。

饥饱不均

饥饿时，胃内的胃酸、蛋白无食物中和，浓度较高，易造成黏膜的自我消化。暴饮暴食又易损害胃的自我保护机制，胃壁过多扩张，食物停留时间过长等都会促成胃损伤。

食物不洁

幽门螺旋杆菌感染是胃和十二指肠溃疡的重要诱因之一，在溃疡病人中，该菌的检出率高达70%~90%，而溃疡病治愈后，该菌亦消失。溃疡病人可通过餐具、牙具以及接吻等密切接触传染，不洁的食物，也是感染的原因之一。

晚餐过饱

有些人往往把一天的食物营养集中在晚餐上，或者喜欢吃宵夜或睡前吃点东西。这样做，不但造成睡眠不实，易导致肥胖，还可因刺激胃黏膜使胃酸分泌过多而诱发溃疡形成。

咖啡浓茶

咖啡、浓茶均为中枢兴奋剂，都能通过反射导致胃黏膜缺血，使胃黏膜的保护功能破坏，而促成溃疡发生。

经期吃什么好女性生理期要“粥”到

每月的生理期是女性的特殊时刻，腰酸、乏力、无精打采……全部走开，为你带到食疗美的养生生理粥，赶紧和你的小伙伴来一起看看吧！

生理期要“粥”到

黑芝麻红枣粥：调理美白不能少

食材：黑芝麻20g，干红枣25g，冰糖10g，大米150g。

做法：黑芝麻下入锅中，用小火炒香，研成粉末，备用。大米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分。红枣洗净去核。

锅中加入1500毫升冷水，放入大米和红枣，先用旺火烧沸。然后改用小火熬制，待米粥烂熟。调如黑芝麻以及冰糖，再烧煮片刻，即可食用。

它的功效：这款粥含有丰富的维生素E，能防止过氧化脂对生体的伤害，抵消细胞内有害物质游离基的积累。预防生理期炎症的同时，还能强力美白哦。

红豆百合粥：排出身体的多余水分

食材：红豆50g，百合50g，大米100g。

做法：大米提前一晚泡好备用。大米洗净，百合洗净。锅里加水放入红豆，置火上，大火烧开，转小火，煮至微烂。放入大米，小火煮至红豆和大米熟。放百合，再煮2分钟即可。

它的功效：适合排出体内多余水分，同时丰富的营养物质还补一补虚弱的身体。

姜汁薏仁粥：让你一整天都暖暖的

食材：干姜10g，艾叶10g，薏仁30g，大米100g。

做法：锅中放凉水，薏仁和大米洗净后放入锅中，大火烧开然后转小火煮至微烂。煮粥食用另一小锅，干姜、艾叶洗净后放入小锅，加入少许凉水，大会烧开后小火熬制。

小锅中汁液颜色变深气味浓郁时即可关火，将干姜和艾叶的残渣捞出。将制好的姜汁加入薏仁粥中，再熬制20分钟即可。

它的功效：姜和薏仁都是女生的好朋友，这款粥品能够厨师润肤，具有温经化瘀的效果，尤其适合寒湿凝滞型痛经的MM。

怀孕期间女性生理将发生很大变化

从某一天开始，你的身体不再只属于你一个人，因为“他”的到来，你身体每一个部位都在悄悄发生着变化……

变化1：毛发

怀孕后雌激素分泌增多，头发的生长率提高20%，头发变得更加浓密；同时，雌激素的分泌又刺激了雄性激素的分泌，促进体毛的生长。不用着急，产后6个月内，多余的毛发将自行脱落。

变化2：眼睛

由于怀孕后体循环速度减慢，准妈妈的眼睛容易水肿、充血。因此孕妇一定要保证充足睡眠，且不要在睡前喝太多水，分娩后此症状自然消失。另外，荷尔蒙的波动还导致视网膜增厚，戴隐形眼睛会感到不适，一般分娩6个月后才能恢复正常，建议在此期间使用框架眼镜，或咨询医生选择适宜眼药水来增加润滑。

变化3：乳房

受孕激素影响，乳房在怀孕4-6周后开始增大并变得更加敏感，其总重量大约能增加到800克。重量的增加和孕激素的双重作用，拉长乳房的韧带和纤维组织，因此乳房有下垂趋势，要选择专用胸衣加以保护。随着血量的增加，有些孕妇乳房上还可能出现蓝色血脉网纹，多在分娩后自然消失。

变化4：脊柱

怀孕后过度拉伸的腹肌失去对腰椎的支持作用，子宫重量的增加也给腰椎施加更多压力，再加上脊椎间的韧带在孕激素作用下变松弛、脊椎稳定性变差，因此腰椎弯曲变大，孕妇常感腰背疼痛。同样道理，乳房重量的增加也给颈椎施加更多压力，颈椎弯曲也变大，孕妇也经常感到颈部疼痛。分娩后2周内不适症状通常消失，适宜的锻炼有助于脊柱恢复正常生理弯曲。

变化5：皮肤

有些女性怀孕后皮肤更加光滑细腻，但仍有30%的孕妇脸上或脖子上可能出现棕色孕斑，还有些孕妇脸上原有斑点的颜色加深，一般在分娩或断奶几个月后症状自行消失。多食用含维生素A丰富的食物能减轻症状，但日晒加重症状，因此孕妇尤其要注意防晒。另外，皮肤被过度拉伸还容易留下妊娠纹，预防方法是整个孕期坚持使用专业按摩霜，增加皮肤弹性。

变化6：腹部

怀孕后，腹部原本平行连接的左右两束腹直肌逐渐分离，分别向身体两侧伸长，以容纳不断增大的子宫。妊娠3个月时，66%的孕妇身上都出现这种腹直肌分离现象，此分离不会引起疼痛，个别女性的腹下组织还会向外顶出肚脐。分娩后，腹直肌需要6周时间靠自身弹性慢慢靠拢，适宜的运动能帮助其回收。

变化7：臀部

准妈妈的臀部变宽变厚，主要是受孕激素影响，一方面脂肪容易堆积、另一方面骨盆上的骶髂关节和耻骨联合的稳定性都变差，再加上胎儿的压力，耻骨联合间隙变宽。以上变化除了影响美观，还容易导致准妈妈在做转体等扭转运动或上楼、上床、下车甚至走路时感到腹股沟附近疼痛或骨盆疼痛。

变化8：手部

受孕激素影响，细胞间积水增加，容易导致上肢，尤其是手部水肿；子宫压迫主静脉，多余液体的排放受阻，也导致全身水肿。水肿现象在孕期最后4～6周最为明显，时常举手按摩有助于减轻肿胀，一般分娩后5天内会消肿。如果肿得过于厉害，最好咨询医生。

变化9：腿部

孕激素对血管壁的松弛作用使静脉瓣闭合不足，影响血液向心脏方向回流，最容易在腿部形成难看的静脉曲张。此外静脉曲张还可能发生在头部引起头痛、发生在直肠引发痔疮。预防的方法是充分饮水，尤其避免长时间保持同一姿势，如不要仰睡、坐着时不要交叉双腿、上厕所时间不要太长等，另外，坐下时最好将小腿垫高。

七旬老太中毒竟是因为吃了它

火硝是什么你们都了解吗?制造火药的原料之一，也可以制作食品防腐剂，所以说它不是一种可以直接吃的食物。但很多人并不知道，而且它长得和糖特别像，有报道称，有位七旬老太中毒了，就是因为误吃了它。想知道危险物质包括哪些以及哪些食物有毒吗?那就一起来看看吧。

食用火硝，这可不是开玩笑的事情，后果非常严重，所以大家在饮食方面一定要看仔细，别粗心大意吃错毒物。

夜班，八九点钟的时候，救护车送来一位七旬老太太。家属急急地说：心脏病犯了!

医生护士赶紧忙着抢救，却见病人口唇发紫，手指甲、脚趾甲都是紫灰色，连抽出来的血，都黑得异常。

怎么会是这种颜色?心脏病人即使缺氧很严重，也不至于是这种颜色啊!疑惑!突然，护士小黎像是想起了什么，自言自语：亚硝酸盐中毒!是啊，紫绀!明显的紫绀!可就她一个人发病，会是亚硝酸盐中毒吗?

医生立即送检，查血液中亚硝酸盐的含量。等待结果时，医生仔细问病人：都有谁跟她一起吃饭?吃了什么?像食盐什么的，都是正常途径买的吗?是啊。我和她吃的一样，我没事儿。

中午炖的鱼咸菜，晚上，喝了一袋奶，加了一勺糖!咸菜，腌了多少时间?医生问。一年了。我们经常吃的。

会是腌咸菜引起的吗?理论上讲，咸菜一般是在腌制时间较短的情况下食用，才容易引起亚硝酸盐中毒。可这都腌了一年了，怎么会?

一小时后，化验结果出来了：血液中含有中毒剂量的亚硝酸盐成分，高铁血红蛋白的含量达到了37%。

亚硝酸盐中毒的诊断确定无疑了。特效解毒药亚甲蓝很快进入了患者的血管。患者严重的紫绀症状，开始迅速地减轻、消退。

医护人员又反反复复地询问病人进食的情况，每一个细节都不放过。后来，在病人的小儿子到达医院后，才终于揭晓了谜底：原来，老太太的小儿子是做肉食生意的，曾把一袋火硝拿回家。

火硝是用来炖肉的，放一点点，可以使肉更容易软，颜色更加鲜艳好看。

这是他们常用的东西，属于行业潜规则。老太太不知，把它当做糖倒进了糖罐儿。那天晚上，老太太喝奶时，就加了这样一勺糖，虽然喝的时候她已经发现味道不对，有些发苦，却还是喝了，所以才引起中毒。

火硝属于一种硝酸盐(主要成分是硝酸钾)。一勺糖，实则一勺火硝，差点让七旬老母亲送命!

火硝的注意事项

使用限量

FAO/WHO(1984，mg/kg)：熟洋火腿、熟猪前腿肉，500;一般干酪50(单用或与硝酸钠合用量)。

健康危害

吸入该品粉尘对呼吸道有刺激性，高浓度吸入可引起肺水肿。大量接触可引起高铁血红蛋白血症，影响血液携氧能力，出现头痛、头晕、紫绀、恶心、呕吐。

重者引起呼吸紊乱、虚脱，甚至死亡。口服引起剧烈腹痛、呕吐、血便、休克、全身抽搐、昏迷，甚至死亡。对皮肤和眼睛有强烈刺激性，甚至造成灼伤。皮肤反复接触引起皮肤干燥、皲裂和皮疹。

想要拥有好身体，饮食无疑很重要，在日常生活中，合理、科学吃饭，能保健身体。但是，更多的时候，我们吃饭是不合理，可能是忙于工作、可能是忙于其他琐事，有些时候，一顿简单的饭，对一些人来说，就是一件无比奢侈的事情。当然，生活中有些人，每天吃饭仅仅是为了填饱肚子。却不想，这样吃饭方式，往往容易让身体受到伤害。

要是经常这样吃，想不生病都是一件非常困难的事情，但在现实生活中绝大部分的人都没有养成一个比较好的饮食习惯，下面就来看看。

1、很少吃早饭

在生活中，有些人为了在早上多睡一小会，会不吃早饭，特别是上班族，晚上忙着加班。应酬到很晚，早上不情愿的在闹铃声响起的时候起床。

睡眼惺忪的样子，顾不上吃饭，一方面是认为自己还年轻，吃不吃无所谓;另一方面，则是想着，一两个包子就能够解决的事情，不用花很长时间。

可以说，当前中国大部分的青年人养成了不爱吃早饭的习惯，即使早上很饿，在路边购买一两个包子，囫囵吞枣吃下，当做早餐了。

其实，不吃早饭对身体伤害极大，在一项研究中显示，在早上不吃早饭，会让人显现出老态。而就身体器官来说，不吃早饭，容易伤害胃部。

在当前，胃部疾病成了人们关心的事情，患上胃部疾病的人有很多，不吃早饭，是造成胃部受到伤害的重要原因。

在生活中养成吃早饭的好习惯，对于身体保健，有很好的帮助。因而，对于早饭，一定要重视，同时，要吃一些开胃、易消化、有营养的早餐，最好做到干稀搭配、荤素兼备。

2、晚饭很丰盛

在生活中不乏一些人，早饭随便的应付，而对于晚餐会更加的偏爱。的确，白天忙着工作，晚上下班后，大家才有时间，这个时候约上几个朋友吃喝，实在是太幸运的事情。

很多饭馆、酒店也是晚上才热闹，却不想，晚饭要是过于丰盛，对健康其实是有伤害的。这是因为我们身体器官，到了晚上需要很好的休息，这个时候要是过多的食用食物，对健康是有伤害的。

以血液中的胰岛素含量来说，在晚上会达到高峰，能够使得血糖转变成脂肪，凝结在血管壁、腹壁上。在晚上要是吃的太多，容易让人变得肥胖。

同时，人们在晚上应酬，吃的食物以荤食为主，过多的蛋白质、脂肪会让自己变得肥胖。在晚上应酬本来无可厚非，但是，需要注意一个原则，尽量的食用素食，对于蔬菜瓜果可以适当的多吃一点。另外，在晚上不要吃的太饱，以免影响到正常的睡眠，这些也是会影响到身体调节，造成失眠也是常有的事情。

因而，在晚上应酬可以参加，但是，不要吃的过于油腻，也不能吃的太饱，以免让自己遭罪。

添加剂

如防腐剂、食用色素、香料、调味剂及其他添加剂中含有的亚硝胺类物质。

食品加工储蓄

熏制食品和腌制食品中含有大量的环芳烃基类致癌物质，霉变的大米，玉米，豆类中所含的黄曲霉素对人和动物都有很强的致癌作用。

医学家研究发现，有10多种化学物质有致癌作用，其中亚硝胺类、苯并芘和黄曲霉素是公认的三大致癌物质，它们都与饮食有密切关系。

亚硝胺类

几乎可以引发人体所有脏器肿瘤，其中以消化道癌最为常见。亚硝胺类化合物普遍存在于谷物、牛奶、干酪、烟酒、熏肉、烤肉、海鱼、罐装食品以及饮水中。不新鲜的食品(尤其是煮过久放的蔬菜)内亚硝酸盐的含量较高。

苯并芘

主要产生于煤、石油、天然气等物质的燃烧过程中，脂肪、胆固醇等在高温下也可形成苯并芘、如香肠等熏制品中苯并芘含量可比普遍肉高60倍。经验证，长期接触苯并芘，除能引起肺癌外，还会引起消化道癌、膀胱癌、乳腺癌等。

黄曲霉素

是已知的最强烈的致癌物。医学家认为，黄曲霉素很可能是肝癌发生的重要原因。在一些肝癌高发区，人们常食发酵食品如豆腐乳、豆瓣酱等，这类食品在制作过程中如方法不当，容易产生黄曲霉素。

为了防止上述几种主要致癌物质作怪，减少和削弱致癌物对人类的威胁，人们在食物的生产、加工及烹调等方面，必须采用科学的方法。

咸鱼

咸鱼产生二甲基亚硝酸盐，在体内可以转化为致癌物质二甲基亚硝酸胺。一个人如果从出生到10岁经常食用咸鱼，将来患鼻咽癌的可能性比不食用咸鱼的人大30-40倍。

鱼露、虾酱、咸蛋、咸菜、腊肠、火腿、熏猪肉同样含有较多的亚硝酸胺类致癌物质，应尽量少吃。

烧烤食物

烤牛肉、烤鸭、烤羊肉、烤鹅、烧猪肉等。因含有强致癌物3，4-苯并芘，不宜多食。

熏制食品

如熏肉、熏肝、熏鱼、熏蛋、熏豆腐干等亦含苯并芘致癌物，常食易患食道癌和胃癌。

油炸食品

煎炸过焦后，产生致癌物质多环芳烃。咖啡豆烧焦后，苯并芘含量增加20倍。油煎饼、臭豆腐、煎炸芋角、油条等，多数是使用重复多次的油，高温下会产生一种致癌分解物。

霉变食物

米、麦、豆、玉米、花生等食品易受潮霉变，被霉菌污染后会产生各种致癌毒素。

隔夜熟白菜

会产生亚硝酸盐，在体内会转化为亚硝酸胺致癌物质。

槟榔

口嚼食槟榔是引起口腔癌的一个因素。

喝不开的水及沟塘水

胃癌、食道癌、肝癌这三种癌症均与饮塘水有关。经常饮用未烧开的自来水的人，其患膀胱癌的可能性将增加21%，患直肠癌的可能性将增加38%。

结语：以上就是三九养生堂为您介绍的七旬老太中毒竟是因为吃了它，你们都了解了吧。这对于不了解火硝是什么的人来说，真的是极好的。看了上面说的危险物质包括哪些以及哪些食物有毒，感兴趣的还可以去了解更多详情。