胃不好的人这样养胃会有双倍的效果
胃不好的老人吃什么养生。
“不怕工资低,就怕命归西。不怕挣钱少,就怕死得早。”养生也日渐被很多人提到了生活中的重要位置,生活中睿智的人,一般都是对养生颇有心得的人。如何在养生常识方面行稳致远呢?养生路上(ys630.com)小编为此仔细地整理了以下内容《胃不好的人这样养胃会有双倍的效果》,欢迎大家与身边的朋友分享吧!
对于高危人群,胃的保养工作很重要。胃是个储存与消化食物的器官,吃了什么、怎么个吃法都会影响到它的功能。应该注意保暖护养、饮食调养,并保持乐观的精神状态,不管生什么病都要保持乐观的精神,这不但对于预防疾病的发生有好处,即使是得了病,也有利于疾病的康复。下文做了具体介绍,小编带大家一起来看看。
胃镜报告中最危险的两个词
很多人看胃镜报告有点看不懂,但如果在报告当中发现这两个词,那你应该重视起来积极治疗。
各种胃部疾病不断发展,就会发展到癌前病变,最重要的两个信号就是肠化生和不典型增生。
肠化生就是胃里面的细胞不断受到不良的刺激,发生改变,变成像肠子一样的细胞,长得像小肠一样的就叫小肠化生,像大肠一样的就叫大肠化生,目前认为,大肠化生更容易发生癌变。
而不典型增生,就是正正宗宗的癌前病变。在日本,重度的不典型增生就被定作胃癌。目前,中度的不典型增生、偏重的以及重度的不典型增生,被认为是高级别癌变,一定要密切随访和观察。
感觉没什么病可能是感觉迟钝
很多人都希望胃癌早期有些明显的症状,这样就方便于早期发现,但早期胃癌80%没有症状,有症状也是非特异性的,当出现恶心、呕吐、呕血、便血、反复无规律上腹痛、食欲减退、消瘦及乏力等症状时,往往已经是中晚期了。
平时许多人往往觉得奇怪,为什么有些人平时连一些小病也没有,身体很棒,可一到体检突然就查出癌症晚期了。其实,这可能就是感觉迟钝,对小痛小病没有感觉,并不是所谓的身体好,这反而是身体差的表现。特别是随着年龄的增长,人体的感觉就变得越来越迟钝,所以定期的体检对胃癌的发现非常重要。目前,胃镜检查对于胃癌的早期发现具有重要意义,特别是年纪大的人,如果出现大便变黑,就应该引起警惕。
胃病应该三分治七分养
对于各种疾病来说,三分靠吃药,七分靠调养,消化病要做好五养,即保暖护养,饮食调养,忌嘴保养,平心静养,运动静养。
平时最重要的就是要注意饮食调养,食物应该以柔软、容易消化的食物为主。特别是慢性胃炎、残胃炎、胃溃疡,吃的问题不解决好,就不可能治好病。临床上,慢性胃病的人总是反反复复,这与很多人没办法管住自己的嘴有
关系。因此,必须管好嘴巴,但是在门诊上往往很少人能够做到这一点。对于大部分胃病患者来说,都是怕凉的,因此,在生活起居上应该注意保暖。
心情不好吃不好更伤胃
中医认为,忧思恼怒、情志不遂或饮食不节,致肝失疏泄,胃失和降,或久病损伤脾胃,导致运化失职,痰凝气滞,热毒血瘀,交阻于胃,积聚成块而发为本病。
由此看来,心情好不好与你吃了什么都是可以左右你的胃健康。
对于胃癌高危人群,最终表现为胃功能失调,这是最直接的表现。比如西医认为的慢性胃炎、胃溃疡等。因此,在还没有得胃病或已经有胃炎等病症时,食物应该以柔软、容易消化的食物为主。特别是慢性胃炎、残胃炎、胃溃疡,吃的问题不解决好,就不可能治好病。
高危人群养胃不要吃这些
临床上,慢性胃病的人总是反反复复,这与很多人没办法管住自己的嘴有关系。因此,必须管好嘴巴,但是在门诊上往往很少人能够做到这一点。
宜食:
粥、线面、馒头、软的干饭,清蒸或炖煮的瘦肉、上排肉、淡水鱼肉,总的原则是适合吃柔软、易消化的食物。
忌食:
吃粗粮对预防结肠癌具有一定作用,但是这是有前提的。地瓜容易作酸,如果有胃病,最好不要吃地瓜,而像香蕉、芋头、土豆、柑橘、橙等容易作酸,胃酸多的人不宜食用;
糯米制品、粉干、年糕、竹笋等,对于一吃东西就觉得堵、觉得胀的人最好别吃;
香烟、酒、浓茶、咖啡、橙汁等饮料、甜食、辛辣刺激之品。
喝白开水比喝茶更养胃
其实,有胃病的人很多是喝茶喝出来的。而长时间喝的茶不对路,那么迟早会得胃病,似乎离癌症更近一点了,怎么办?
福建人爱喝茶,而且喝的茶五花八门,如红茶、绿茶、乌龙茶等,特别是喜欢喝茶的人应该注意,最好的饮料是白开水,大部分饮料都只是满足人的口感需要,而不是满足人的健康需要。如果有胃病最好别喝浓茶,而应该选择喝淡茶。即便是没有胃病的人,长期喝浓茶也可能喝出胃病来。
另外,即使是喝淡茶也要区分茶的不同类型,并根据自己的体质来喝茶。柯晓主任表示,从中医学的角度来看,红茶属热性,绿茶属凉性,乌龙茶则居于两者之间。比如脾胃虚寒,一吃冷的东西,或者一受凉就胃痛甚至腹泻的人,可以选择喝淡的红茶。
消化道有疾病的人不主张吃海鲜
昨天现场有患者家属向柯晓主任提问,他说家人患胃癌在4个月前切除3/4,现在在化疗期间,在饮食上要注意什么?怎样滋补身体,鱼、肉类什么较好?
胃癌患者最重要的是要饮食清淡,淡水鱼可以适当地吃些,但海鲜一般不太主张。因为海鲜是发物,是异体蛋白,很多胃肠道有疾病的人吃了容易过敏,一吃完就出现腹痛、腹泻。因此,有消化道疾病的人并不主张吃海鲜,可以吃些上排来滋补。
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养胃坚持这些秘诀 胃会有大变化
说到胃不舒服,很多人会蹦出三分治七分养这句话,治,是医生的事,养,就是自己的事了。胃到底怎么养?今天小编就为大家介绍全面又实用的养胃秘诀。
问题一:消化不良没胃口如何缓解?
消化不良就像个感冒,时不时来一下,没胃口、吃不下、肚子胀,严重还会出现恶心呕吐腹痛。怎么办?
秘诀1:一日三餐,规律吃
皇帝早餐,富人午餐,乞丐晚餐,早餐营养要丰富均衡,午餐尽量丰盛一些,晚饭少吃一点。
早饭最好8点之前,午饭在13点之前,晚饭19点之前。
秘诀2:开胃穴,按一按
长期消化不良,试试揉按中脘穴和足三里穴。
每天每个穴位揉按5分钟,揉到手和穴位都产生酸胀感,坚持1个月,可以有效改善消化不良。
问题二:经常反酸怎么办?
很多人都有过胃反酸,但是却不当回事。胃酸就像个捣蛋鬼,总喜欢到处串门,怎么让胃酸老实呆着呢?
秘诀1:不吃太饱,不吃太晚
过量饮食会加重胃的负担,因为消化障碍,胃的排空减慢,食物停留在胃中,胃内压力升高,食物更易反流到食管。
胃排空的时间是3~4小时,如果晚餐吃得晚,睡时胃内食物还没排空,一旦平躺,食物还容易反流进入食管,所以晚餐距睡觉至少3小时。
吃饱后松一松腰带,也可以减轻腹压,减少胃酸反流。
秘诀2:别喝太多粥
对胃常常反酸的人来说,流质食物更容易反流,因此粥还是少喝点。
秘诀3:浓茶、咖啡要少喝,最好不吸烟
咖啡甜点的下午茶组合还是舍弃吧,这样会对胃造成更多刺激,生成更多胃酸。
秘诀4:换个睡姿,防反流
选15-20cm高的枕头,头高于胸,食管高而胃低防止反流;
睡觉选择左侧卧,胃在身体偏左侧,左侧卧胃的位置较低。
问题三:慢性胃炎怎么养?
要想不得慢性胃炎,或得了慢性胃炎的不更严重,你就要学会好好吃饭。
秘诀:一句老话,胃更舒坦
还是那句话:早餐吃好、午餐吃饱、晚餐吃少!
早餐最好吃个鸡蛋,可以配一些小菜开胃醒脾,尽量不吃或少吃油条、油饼等油腻食物,吃豆腐脑不如喝粥或豆浆;
中午可选择牛肉、鸡肉等肉类,同时保证500g新鲜绿叶菜的摄入;
晚餐可以选择杂豆粥,加入薏米、山药和红枣利于慢性胃炎恢复。
胃不好吃黄芪效果好吗?
如果胃不好的话,平时需要在饮食上进行调理,选择中药调理胃是非常明智的做法,今天为大家推荐的中药名叫黄芪,这种中药不仅不伤胃,还能够有效保护人的胃部健康。
一、黄芪是中药,具有补气健脾利尿的作用,但是自己不要随意使用的。
指导意见:
建议自己不要盲目用药,尽早消化科就诊,查腹部的超声,血常规,血淀粉酶等。必要时做胃镜。不要吃辛辣刺激的食物。糖尿病需要规范的服用西药的,不能单靠中药。
二、黄芪伤胃吗?
黄芪不伤胃的,相反这个还有顾护胃气的作用的
指导意见:
这个黄芪是个甘温性质的,这个有很好的补气,利尿的作用的,这个对胃有很好的顾护作用的。
三、黄芪补气,是上品,但是与世间万物一样,不可过极。若单纯补,脾胃运化不足,则所谓虚不受补,若长服黄芪反而引起碍胃,应当配入理气之品,如陈皮。
另外,有气逆、血热、湿热等实证亦不适合长期服用,尤其是炙黄芪。
四、黄芪泡水喝的禁忌是什么?
从季节来说,普通人春天不宜吃黄芪。同理,春天是生发的季节,人体需要宣发,吃黄芪就不太适宜了。从身体状况来说,感冒、经期都不要吃黄芪。从体质上来说,黄芪最适合气虚脾湿型的人,这种人往往身体虚胖,肌肉松软,尤其是腹部肌肉松软。而身体十分干瘦结实的人则不宜。
黄芪是补药,温燥性的,温燥助火,所以喝久了嘴里难免有点怪得感觉,黄芪泡水的时候加点麦冬,麦冬滋阴下火,二者互相制约,即能补益,又不会出现嘴里怪的感觉。
胃不好吃什么菜养胃
胃病是生活中很常见的一种疾病,而且在胃病患者中又属学生和上班族最为常见,这是为什么呢?这是因为学生和上班族们没有合理的饮食,因为时间的关系,饥一顿饱一顿是很正常的事情,时间久了,这胃病就来了。俗话说,胃病靠养,那么,胃不好吃什么菜养胃呢?下面就给大家介绍一些日常生活中可以养胃的健康饮食,教大家轻松的远离胃病。
几乎每个上班族都有不吃早餐的习惯,时间久了,胃病当然就来了,想要轻松告别胃病,首先就要每天吃一个营养早餐。每天养成吃营养早餐的习惯对改善胃不好是很重要的,所以,下面就给大家介绍几个营养早餐吧。
五种早餐让你越吃越傻
西式早餐
MM们为了减肥瘦身,经常以水果、蔬果汁来替代早餐。蔬果含有丰富的纤维,有利于清肠排毒,确实有减肥的功效。水果的糖分多是单糖,能被直接吸收,提供身体所需能量。但是,它们所能提供的能量有限,不能满足上午工作的需求。光吃水果容易饿,反而会让你吃进去更多的热量。
水果或蔬果汁
传统的MM大多会选择中式早点,买个烧饼油条就上班去了。其实,油条的脂肪含量非常高,每根油条有220卡路里。油条是高温油炸食品,经过高温油炸之后,吸收了相当多的油,油脂含量严重超标,而且营养素被破坏,还会产生致癌物质,不宜长期食用。
烧饼油条
上班族都会在家里或公司备一些零食,如雪饼、饼干、巧克力等,以备不时之需,甚至把它们当早餐。其实,这样是相当不健康的。零食多数属于干食,对于早晨处于半脱水状态的人体来说,是不利于消化吸收的。而且饼干等零食的主要原料是谷物,虽然能在短时间内提供能量,但很快会使人体再次感到饥饿,临近中午时血糖水平会明显下降。
零食早餐
有些MM贪图方便,就靠一杯方便面来撑住整个上午。虽然方便面方便快捷,美味可口,但是方便面多数经过油炸,脂肪含量相当高,汤料多含味精,吃多了有害健康。而且,方便面的脱水蔬菜不能提供维生素和纤维,吃多了更容易导致便秘。
方便面
贪吃方便面的人可以选吃不经油炸的方便面,如方便米粉、通心粉或粉丝,而且建议少用汤料。另外,应多吃些蔬菜、水果,或是代餐食品,帮助排宿便,如果蔬纤维代餐粉。
早餐第一口吃什么最养胃
五壳根茎类不但含丰富的糖类,还可以快速提供人体所需要的基础能量,就像汽车必须要有汽油才能行走一般。一顿营养的早餐,可以选择稀饭、馒头、萝卜糕、吐司、燕麦、全壳类脆片……作为主食,或是挑选较粗糙的五壳根茎类,像是全麦面包、杂粮粥等。
早餐是补充奶类的好机会。乳制品是高品质蛋白质的来源之一,同时含有丰富的钙质,一般常吃的食物中,没有一种钙质含量能与奶类相比。利用早餐时间来摄取奶类,像是一杯牛奶、羊奶、低糖优酪乳等都是很好的选择,奶类的钙质除了与骨骼发育有关之外,同时具有增进神经与肌肉对刺激的感应,换句话说,即具有稳定情绪之作用。因此,在早上来一杯牛奶,或是豆浆也不错,再来煎一颗荷包蛋,都是可以吃到优质蛋白质,让我们一早看起来精神抖擞、充满活力。
胃不好吃什么菜养胃呢?看了上面介绍的营养早餐之后,朋友们是不是知道了呢?俗话说一天之时在于晨,可见早餐对于我们的重要性了。一个好的营养早餐不但会让我们的胃暖暖的,还可以让我们一天的工作精力都充沛呢,所以健康的营养早餐帮助朋友们轻松的远离胃病。
八种食物胃不好的人慎食
【导读】八种食物胃不好的人慎食,现在患胃病的人很多,他们平时不注意饮食,乱吃东西更甚至不吃,这些都是严重损害胃的健康的。今天小编就给大家介绍八种食物胃不好的人慎食,对于胃不好的你一定要来关注一下哦!
八种食物胃不好的人慎食
1、辛辣食物
辣椒如红辣椒或者贾拉普辣椒,都能够给食物增添精彩的辣,但同时也会扰乱食道。结果是会有一阵烧心的感觉,就如你吃进去的感觉一样。
2、巧克力
巧克力能够使下食道括约肌放松,从而引起胃酸倒流。
3、柑橘类果汁
这种酸性的饮料会扰乱消化道,刺激敏感神经发热等,感觉就像胃酸倒流,但实际上只是一种干扰而已。
4、生洋葱
洋葱和蒜头、韭葱和青葱等食物都含有丰富的植物基化合物。其中有些具有可以保护心脏的功能,但有一些可能会引起腹痛。
5、雪糕
吃过量的雪糕会引起腹痛等,因为雪糕含高脂肪,而且脂肪比其他食物更难消化。
6、西兰花
富含纤维素和营养素的新鲜的蔬菜毫无疑问十分健康,但会在肠道中产生气体。
7、豆类
因为分解豆类需要的酶只能在腹部的细菌中找到,但如果你没有保持吃豆类的习惯,腹部可能就没有足够的酶去消化豆类,结果就是产生气体和膨胀。
8、桃
桃子虽然性温,可是吃多了让人容易有饱腹感,尤其是有消化系统疾病的患者,如胆囊炎、慢性胃炎病人最好不要吃桃子。
胃不好的人喝这种茶危害大
茶文化历史悠久,它之所以备受人们的喜爱,不单单只是因为它独特的香味,而是它含有较多的微量元素及矿素质,为人体起到补益的作用。不能因为它对人体的好处诸多,就一味地饮用它,因为并不是任何人都适合饮用它的,尤其是胃不好的人群。
胃不好的人群不应该喝什么茶
1.菊花茶
肠胃不好的人群最好少饮用菊花茶,因为这种茶本身味甘,性寒,肠胃虚寒的人群饮用则体内寒气就会加重,反而不利于肠胃的健康,同时还会导致人的胃部出现不适感,也就是反酸的现象。
对于在高温工作的人群会经常饮用这种茶,因为它具有清热解毒的功效,但如果自身脾胃虚寒最好不要饮用了。
2.白茶
对于白茶是比较稀有的,就是因为它的产量较少,一般被人们珍藏,但不能因为它的稀有就胡乱的饮用,尤其是胃寒的人群,因为这种茶属于凉性茶,会加重胃寒的程度,对胃健康是非常不利的。
3.生普洱
普洱茶一般分为生茶和熟茶,对于这两种茶对人体的影响是不同的,对于胃不好的人群最好不要饮用生普洱茶,因为这种茶是寒性的,易使胃出现不适的现象,如果实在喜欢普洱茶,建议大家可以饮用手普洱茶,对于这种茶一定要注意,不要买错了。
4.绿茶
绿茶是市面上普遍存在的,70%以上的人群喜欢这种茶,因为它不但含有较多的营养成分,而且具有抗癌、防辐射、延缓衰老的作用,但并不是人人都适合饮用它,尤其是长期胃痛的人群。
如果胃痛的人群还饮用这种茶,会导致胃痛的加重。绿茶的品种也有诸多种,如龙井、碧螺春、毛尖等。
除了了解胃部异常的人群不能饮用什么类型的茶之外,对人饮茶方面的禁忌大家也是要了解的。
床上像这样睡觉的人,肝脏多半不好!
不良的睡姿与寝具,不仅睡觉睡不安稳,影响了次日的工作情绪与精神,并且增加脖颈及腰部肌肉的负担,造成脊椎骨胳的变形,所以枕头的高度、形状与柔软度,以及床铺的软硬与弹性,就显得相当的重要。太柔软的床会使得臀部和胸背部呈W形下陷,导致颈椎猛烈地向前弯曲;侧卧的时候,颈椎也会向侧面过度弯曲,以致于颈椎及腰椎肌肉处在紧张状态中,早上醒来就出现颈肩僵硬和腰部酸痛。很软的床铺看起来好像睡得会很舒服,其实刚好相反比如有的人睡觉磨牙,睡觉打呼噜,喜欢抱着东西睡觉,趴着睡等等,这些睡觉问题其实都和健康息息相关哦。
1、打呼噜
听见枕边人震耳欲聋的呼噜声,有想拿枕头捂死他的冲动没?
《伤寒论》中说的“鼻息必鼾”,是因为津液不足,无法濡养好鼻子、颃颡(就是“小舌头”附近),此处是足厥阴肝经的巡行之处,属于“肝主筋”的问题。
如何解决
肝胆经络有问题,可考虑柴胡剂,但是柴胡剂不宜久服,长期还是以恢复脾肾功能,恢复胃生津脾行津的功能。
总是有很多人喜欢趴着睡,还有的人还喜欢抱着娃娃之类的玩具睡觉,其实你不知道,你出事了。这可反映了你心阳不振哦,严重的话,还有可能会出现出现胸闷、心慌等情况。
如何解决
平时要注意恢复心气,可以平时艾灸内关穴,或者用桂枝10g 、炙甘草10g 泡水带茶饮喝。
3、手脚缩成一团为啥手脚总是冰冰凉?怎么暖都暖不过来?在床上手脚缩成一团?这种现象一般女性常见哦,究其原因,还是脾肾功能弱,心气推动力不够,津液无法濡养好四肢末梢。如何解决
可以每天早上起床服用生姜大枣红糖水,振奋阳气。
4、说梦话、磨牙说梦话磨牙,是因为心经有热,“心藏神”,只有心得到津液充分的濡养,藏神才藏的好,否则产生了虚热,就会导致睡觉后一系列藏神藏不好的表现:说梦话、磨牙,更有甚者,出现梦游的情况。这些,都是心的问题哦。如何解决
针对心经有热的情况,一般是心脏长期得不到津液的濡养,产生了虚热,一般会伴有心烦、小便黄等情况。可选用黄连阿胶汤。临床上要根据具体的症状,方证对应,遵循“观其脉证,知犯何逆,随证治之”的原则。
5、容易醒、夜尿多如果晚上总是1-3点醒来,或者起来上厕所,要注意自己的肝胆问题哦
如果在3-5点总是醒来,或者去厕所,要注意自己肺类的问题。
几种常见病的适宜睡姿
对患有某种疾病的人而言,讲究一下睡眠姿势很有必要,不能机械地强求右侧卧位。自行采取一些保护性睡姿,对预防疾病的发生或减轻疾病的症状都是有益的。要知道,许多疾病就是由于睡姿不当诱发或加重的。下面我们就来具体介绍几种常见病的适宜睡姿:
肺结核:
两边肺部都有病的人,最好采用仰睡。如果左肺有病,适宜左侧睡;右肺有病,则宜右侧睡。
心肌炎、哮喘、心力衰竭:
采取半躺半坐的睡姿,可改善肺部的血液循环,减少肺部瘀血,增加氧气的吸入量,有利于症状的缓解与休息。
中耳炎:
一般脓汁会灌满患侧耳道,为使脓汁引流通畅,可采取患侧卧位,以促使脓液排出。
胃溃疡:
胃溃疡病人宜提倡左侧卧位。如果向右侧卧,从胃部流向食管的酸性液体回流量大大多于正常情况,而且持续不断,可引起胃部灼痛。
心脏病:
心脏代偿功能尚好者,可向右侧卧。若已出现心衰,可采用半卧位,以减轻呼吸困难,切忌左侧卧或俯卧。
高血压:
高血压患者,特别是老年高血压患者,睡姿应为半卧位或侧卧位,可使用15厘米高的枕头,太高或太低都会产生不适感。
胆囊炎、胆石症:
宜采取右侧卧位,这样有利于胆汁的排泄,防止结石嵌顿、梗阻,从而缓解疼痛。
腰背痛:
适宜侧卧睡,这样可以使肌肉完全松弛,避免肌肉牵拉紧张,刺激或压迫神经,而引起或加重腰背疼痛。
颈椎病:
睡觉时应把枕头放在颈下,不要让颈部悬空,也不要突然剧烈地翻身。如能枕用颈椎保健枕自然更好。
那么哪种睡眠的姿势最好呢?
从医学的角度说,应该是右侧最好。这是因为在仰卧时,身体是伸直的,全身肌肉不能得到放松,因此不能得到很好的休息。仰睡时,舌根容易压住咽部,引起打呼,口水又容易流入气管,而引起咳嗽。 俯卧时,胸部和腹部受到压迫,会影响心肺的功能,呼吸都会感到困难,而侧卧就避免了这样的情况,但是侧卧要右侧卧,因为这样就免了心脏受到压迫。 但不是每一个人都是这样,比如有肺气肿的病人,应该仰卧,并且要抬高头部,这样就能保持呼吸道的通畅。对有化脓性中耳炎患者,就应该将患侧的耳朵向下,便于脓性分泌物排出。如此,一般情况下应选用右侧卧,而有特殊情况则应随机应变。 但是,不用太在意睡姿,因为人在睡着后,每隔20分钟左右就会自动变换睡姿,这是人体的自我调节功能。
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