眼睛长针眼原来是这些原因造成的
夏至养生要注意这些。
“拿体力精力与黄金钻石比较，黄金和钻石是无用的废物。”养生已经成为一个热度越来越高的话题，只有作好了平日的养生，生活才能更加幸福！正确有效的中医养生是如何进行的呢？为满足您的需求，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“眼睛长针眼原来是这些原因造成的”，欢迎您阅读和收藏，并分享给身边的朋友！
眼睛长针眼是日常生活中非常常见的一种眼科疾病，虽然它具有一定的自愈能力，但是如果没有配以合适的治疗方法，也会导致病情的加重。眼睛上的针眼又称麦粒肿，是由于皮肤炎症而形成的疾病，有发现类似症状的朋友们需要及时地就医治疗，以早日恢复健康。
一、长针眼怎么处理能痊愈？
虽然针眼有一定的自愈能力，但是自行缓解的速度非常缓慢，稍有没注意好的细节，就可能恶化并诱发脓肿，这时不进行手术根本无法治愈。患者在确诊后要及时使用抗感染类的药物治疗，眼药水要选择具有消炎作用的，同时可以对眼皮进行冷敷，这种治疗方法可以快速消除肿胀的症状。平时还要注意保持眼部的清洁卫生，不要长时间过度用眼，以免伤害到眼睛。
二、针眼会好吗？该如何治疗？
针眼有一定的自愈能力，但是所需要的时间比较长，不过也可能会使病情进一步加重。针眼患者的眼皮会出现疼肿的症状，需要使用冷毛巾进行冷敷，并要按时滴用消炎的眼药水，坚持配合服用抗生素药物，这样能够在四天左右达到痊愈的目的，控制眼睛出现脓肿，减少因手术治疗而产生创伤。患者平时要注意学会保护眼睛，不要让眼睛长期处于过度疲劳的状态。
三、麦粒肿该如何消除呢？
麦粒肿是一种生长于眼睑的包裹性的炎性异物，也可以说是一种炎性的肉芽肿，通常见于上眼睑内层，由于于眼球直接接触会产生很不适的感觉，一般很容易不经意的用手去摸眼睛或者是揉搓眼部，产生的原因多半是用眼过度、不注意适当调节，而且眼部的卫生情况一定要做好，不可经常用手揉搓眼部。可以使用正规的眼药水，注意让眼睛多休息，不要吃辛辣的食物，保证足够的睡眠。
四、麦粒肿该如何治疗才会好得快？
麦粒肿是属于一种炎症导致的皮肤长出来脓包。麦粒肿其实就是人们常说的针眼。急性的麦粒肿可能会导致剧痛，病人可能会发烧呕吐，或是是害怕寒冷，脓包也很容易自己破裂，这种情况应该及时去清理，否则脓包破了流出的液体可能会制伤眼睛，因为麦粒肿通常是长在人的眼睛的周围。治疗的话可以服用消炎药，用热毛巾来热敷，或者是进行手术，把脓包处清理干净。
五、小孩子长针眼该怎么办？
小孩子长针眼主要是因为上火所致，眼睑处的毛孔被堵塞，从而长了小疖肿。刚刚出现针眼的时候，病情还不是很严重，只是为孩子涂抹红霉素眼药膏或者利福平眼药水就可以了，很快就会治愈的。一定要早发现，早治疗，否则疖肿严重后，就会出现化脓症状，就需要切口排脓了。还要注意不要让孩子用手揉眼，会使病情加重的，还可以让孩子多吃一些去火的食物，多喝水。
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耳聋的原因，原来是这7种！
耳聋是一个比较常见的医学名词，在我们的工作和生活中也不免有很多耳聋患者出现，她们往往也和我们一样拥有美丽的五官，但是她们的耳朵却什么也听不见。其实耳聋不仅仅是天生的，在日常生活中也有很多的原因能够导致耳聋的状况出现，传染病就是其中之一。
(1)传染病源性聋
：各种急性传染病、细菌性或病毒性感染，如流行性乙型脑炎、流行性腮腺炎、化脓性脑膜炎、麻疹、猩红热、流行性感冒、耳带状疱疹、伤寒等均可损伤内耳而引起轻重不同的感音神经性聋。(2)药物中毒性聋
：多见于氨基糖甙类抗生素可导致感音神经性聋，耳药物中毒与机体的易感性有密切关系。药物中毒性聋为双侧性，多伴有耳鸣，前庭功能也可损害。中耳长期滴用此类药物亦可通过蜗窗膜渗入内耳，应予注意。(3)老年性聋：
多因老年血管硬化、骨质增生，使螺旋器毛细胞和螺旋神经节供血不足，发生退行病变，或中枢神经系统衰退，导致听力减退。(4)外伤性聋：
颅脑外伤及颞骨骨折损伤内耳结构，导致内耳出血，或因强烈震荡引起内耳损伤，均可导致感音神经性聋，有时伴耳鸣、眩晕。耳部手术误伤内耳结构也可导致耳聋。(5)突发性聋：
是一种突然发生而原因不明的感音神经性聋。目前多认为急性血管阻塞和病毒感染是引起本病的常见原因。耳聋可在瞬间显现，也可在数小时、数天内迅速达到高峰，多为单侧，亦有双耳患病，伴耳鸣，有的可伴眩晕。早期治疗可获得较好效果。(6)噪声性聋：
是由于长期遭受85dB(A)以上噪声刺激所引起的一种缓慢进行的感音神经性聋。其耳聋程度主要与噪声强度、暴露时间有关，其次与噪声频谱、个体差异亦有一定关系，有人发现2000Hz～4000Hz的噪声最易导致耳蜗损害。(7)爆震性聋：
系由于突然发生的强大压力波和强脉冲噪声引起的听器急性损伤。鼓膜和耳蜗是听器最易受损伤的部位。当人员暴露于90dB(A) 以上噪声，即可发生耳蜗损伤，若强度超过120dB以上，则可引起永久性聋。耳聋的程度与噪声强度、暴露次数以及压力波的峰值、脉宽、频谱、个体差异等因素有关，耳聋性质多为感音神经性聋或混合性聋。肾功能异常的表现，原来是这些症状
肾功出现异常不仅仅表现在大家都知道的腰疼等方面，水肿、尿液异常、食欲忽然减退、贫血、血尿、尿量不正常等也极为常见。肾功出现异常对身体的影响非常严重，所以要及时的治疗。
1、水肿。
如早晨起来时眼皮重得抬不起来，面部、手指或脚部发胀，腿部用力按压后出现凹陷，下午脚穿不进鞋子等;2、尿液异常
。如颜色的改变、尿中泡沫增多、夜间排尿较多;尿中泡沫增多此种肾脏症状是由于尿中出现大量蛋白的表现;尿呈浓茶色、洗肉水样、酱油色或浑浊如淘米水。小便泡沫多，长久不消失。明尿液中排泄的蛋白质较多，此时应做尿常规及24小时尿蛋白定量检查。3、食欲忽然减退
。腰痛阵发性的剧烈腰痛，或伴呕吐，称为"肾绞痛"，多见于肾盂结石或输尿管结石，腰痛常伴发热，肾区有叩击痛，尿检可发现白细胞增多，尿培养有细菌生长。肾小球疾病时多数只有腰部不适、隐痛、或仅感腰酸。4、贫血
。关节痛和肌肉抽筋;血尿酸升高和痛风，有时表现为不明原因的关节疼痛。5、血尿
。血尿是血液经损伤的肾小球、肾小管或路混入尿液造成。如出血量多，肉眼可见称肉眼血尿。6、尿量不正常
。尿频、尿急、尿痛、无尿、少尿多尿及夜尿这些都是肾脏不好的表现，正凡人尿量均匀为天天1500毫升，天天4-8次，成人24小时尿量少于400ml叫少尿，少于lOOml叫无尿，夜尿不应多于750ml。假如年轻人夜尿增加，很可能是肾脏功能不良的早期表现。通心络胶囊原来是这些成分做的
通心络胶囊是可以益气活血，活络止痛，用于治疗冠心病心绞痛的问题，但是有少数的患者可能会在服用通心络胶囊后，感觉到身体有轻微的不适，主要会发生肠胃的不舒服，因为药物的作用会影响到肠胃粘膜健康，也有少部分患者会有经期的阴虚火旺，中风，特别是要严格把关，选择合适的方法调理。
【主要成份】 人参、水蛭、全蝎、赤芍、蝉蜕、土鳖虫、蜈蚣、檀香、降香、乳香(制)、酸枣仁(炒)、冰片。
【性 状】 本品为硬胶囊，内容物为灰棕色至灰褐色的颗粒和粉末；气香、微腥，味微咸、苦。
【适应症/功能主治】 益气活血，通络止痛。用于冠心病心绞痛属心气虚乏，血瘀络阻证，症见胸部憋闷，刺痛，绞痛，固定不移，心悸自汗，气短乏力，舌质紫黯或有瘀斑，脉细涩或结代。亦用于气虚血瘀络阻型中风病，症见半身不遂或偏身麻木，口舌歪斜，言语不利。
【规格型号】0.26g*30s
【用法用量】口服。一次2—4粒，一日3次。
【不良反应】个别患者用药后可出现胃部不适。
【禁 忌】出血性疾患，孕妇及妇女经期及阴虚火旺型中风禁用。
【注意事项】服药后胃部不适者宜改为饭后服用。
【药物相互作用】如与其他药物同时使用可能会发生药物相互作用，详情请咨询医师或药师。
【贮 藏】密封。
药理学是研究药物与机体（包括病原体）间相互作用的规律及其原理的一门以生理学、生物学，病理学等为基础，为临床合理用药、防治的。那么通心络胶囊(以岭)的药理毒理是什么？
通心络胶囊(以岭)是用于冠心病心绞痛属心气虚乏，血瘀络阻证，症见胸部憋闷，刺痛，绞痛，固定不移，心悸自汗，气短乏力，舌质紫黯或有瘀斑，脉细涩或结代的治疗，及该药是具有很好的益气活血，通络止痛功效，治疗效果是可以的。
还有对于通心络胶囊(以岭)的用量的服用是要谨慎的，除了要谨遵医嘱外，我们自己也是要严格的按照说明书的来服用的。
一般对通心络胶囊(以岭)具体用法用量口服。一次2—4粒，一日3次就可以了的，服用是要按要求，要想改变服用剂量的，最好是向医生咨询后服用。
及药品通心络胶囊(以岭)的成分可知，本品的药物颜色是为硬胶囊，内容物为灰棕色至灰褐色的颗粒和粉末；气香、微腥，味微咸、苦的，但还是要以实际的实物为基准的，因为药物的颜色是会要看每个公司的制作原料及方便的，是不能给予确切的答复，最好是使用药物之前，核对下实物的颜色跟说明书的描述的，发现颜色不对的，不建议服用。
最后，虽然通心络胶囊(以岭)的药理毒理是是尚不明确的，但我们还是要重视该药的药理作用的，因为它们是预测其对人体和生态环境的危害，为确定安全限值和采取防治措施提供科学依据的一门学科来的。
肛周疼痛的原因是什么?原来是这样
肛周疼痛可能是痔疮引起的，内痔和外痔都会引起肛周疼痛，肛周疼痛多出现在肛裂、肛窦炎、血栓性外痔、肛旁脓肿等等疾病中，其疼痛性质与程度随着个体有差异。
1直肠粘膜脱垂：
肛门里面的组织脱到肛门外面。但是我们这里要说的是直肠粘膜内脱垂，直肠粘膜松弛堆积在直肠内，但尚未脱到肛门外，可引起肛门坠胀感及排便不尽感。2内痔发炎水肿或嵌顿：
因为大便干结或其他原因，导致内痔表面粘膜糜烂、水肿、出血，及粘膜下大量血栓形成，严重时可脱出肛门外，由于肛门括约肌痉挛，导致静脉回流障碍，进一步加重水肿，使痔核嵌顿在外。3
直肠炎：
如果慢性结肠炎累及到直肠，可以出现肛门下坠感与排便次数增多。一般病程较长，反复发作，病变程度轻重不一。4肛窦炎：
肛窦炎是引起肛门胀痛坠感的最常见原因。另外，肛窦与肛瓣发炎也叫肛隐窝炎，进一步可发展成肛周脓肿。5直肠癌：
较隐蔽，在出现便血症状之前很难早期发现。但是可能有肛门下坠、排便次数增多、排便不尽感，应提高警惕，及时检查，及时治疗。吃什么提高记忆力 原来是这些食物
记忆力减退是日常生活中很多人都会出现的状况，忘东忘西常常是一些人的常态，这就让吃些什么能够提高记忆力这个话题成为人们最为关心的话题，那么日常生活中到底吃些什么能够提高记忆力呢?下面我们就来具体的了解下吧!
一般来说，人体在正常情况下，血液呈碱性，当用脑过度或体力消耗大时，血液呈酸性，所以，若长期偏好吃酸性食物，会使血液酸性化，大脑和神经功能就易退化，引起记忆力减退。含磷、氯、硫的食物都属于酸性食物，如大米、面粉、鱼、肉、鸭蛋、花生、白糖等，常常食用会使血液酸化;反之，含有钠、钙、镁的食物则属于碱性食物。海带所含碱性最大，所以可以多吃海带。另外，一些干果类，如腰果、胡桃及芽菜类等，都含有丰富的蛋白质，脂肪，维生素a、e和矿物质钙、磷、铁等，对人体的记忆力，都有相当程度的帮助。
要注意饮食卫生，以防胃肠道传染病的发生。考试前，应多吃些主食。还可多吃些水果，特别是含葡萄糖较多的浆果，如葡萄、草莓等。若食欲过差，可适当服些多维葡萄糖。要保证足够的蛋白质，对促进身体发育和智力发育都有好处。
平时，学生每日需要蛋白质70至80克，复习考试期间可适当增加一些。蛋白质以动物性食品，如奶、蛋、鱼、肉中的蛋白质为佳。大豆蛋白也是优质蛋白，多吃些豆制品很有必要。要适当摄取脂肪可增强记忆力。脂肪中含有磷脂和胆固醇。磷脂有卵磷脂和脑磷脂，均是大脑记忆力功能必需的物质。磷脂是三磷酸腺苷的主要成分，三磷酸腺苷又是大脑细胞能量代谢不可缺少的高能物质。胆固醇也是大脑活动的所需物质，学生尤不可缺。
增加记忆力的食物 一个人能否有良好的记忆，主要是取决于大脑皮层的机能状态。在饮食中，如果能有意选择下类食品，对身体，尤其是大脑是很有益处的。 植物类
多吃大豆和豆类制品。豆类食品物美价廉，营养丰富，容易消化吸收，具有清热滋阴、调理脾胃之功效。特别是豆类制品含有丰富的蛋白质和
8种人体必需的氨基酸，能增强脑血管功能，增加脑细胞活动，可遏止胆固醇在血管中积聚，减少心脑血管疾患。
海鲜类 定期吃鱼类食品。鱼肉含脂肪少，能向大脑提供优等的蛋白质、钙和大量维生素
A，这对神经细胞简直是“最佳礼品”。大多数鱼类含的脂肪酸是不饱和脂肪酸。具有保护脑血管的功能。人们常说“鱼中自有脑黄金”正是这个道理。
水果类 多吃橘子和香蕉。橘子含有大量的维生素 A、 B 1、
C，属于碱性食物，可消除酸性食物对神经系统造成的危害，对健脑益智大有帮助。香蕉有预防神经疲劳之效，香蕉中含有大量的钾，它对维持人体细胞功能和酸碱平衡以及改进心肌功能均大有裨益。
肉食类
多吃猪脑和鸡。猪脑含铁、磷、钙等矿物质和多种微量元素。用猪脑、枸杞子、莲子炖吃，能健脑益智。鸡肉中的蛋白质对人体健康有特殊意义，尤其对大脑。它能维持平常的免疫功能、激素平衡、良好的肌肉收缩力和皮肤弹性。
烟、酒是大脑的慢性“杀伤剂”，所以为了增强你的记忆和健脑，最好远离烟、酒。早上的时候喝豆奶一杯或豆腐脑一碗，加些蜜糖或鸡蛋，是很有好处的。不要吃油炸和腌制的食物，希望大家可以有棒棒的记忆力，工作和学习顺利。
什么传染病通过唾液传染?原来是这些疾病
不少人都认为唾液只有那么一点点，偶尔接触一点是不会被传染上什么疾病的。这样想就错了，甲肝、乙肝、艾滋病等都有可能通过唾液来传播，一定要注意才行。
一、甲肝
甲型肝炎患者的唾液有传染性，因为从急性甲型肝炎患者采集得来的唾液，无论经口还是经静脉接种给黑猩猩，均使黑猩猩患了甲型肝炎，因此，认为甲肝病毒可以通过唾液传播。
用唾液也可以诊断甲型肝炎。
国外有人用放射免疫法，从甲型肝炎患者急性期或近期感染甲肝病毒者采集得来的唾液，以及在近6周内出现黄疽者的唾液标本中，均检出了甲肝病毒抗体免疫球蛋白m。以此来诊断甲型肝炎，其优越性在于获取标本是非侵袭性的，不给患者增加痛苦，随时可取，尤其年幼患儿愿意合作。
二、乙肝
理论上乙肝小三阳是不会通过唾液传染的，但是这并不能说完全没有传染的可能。多年的临床研究证实，乙肝小三阳患者的唾液中含有乙肝病毒，尽管唾液中乙肝病毒的含量非常少，但是唾液中还是可以查到完整的乙肝病毒颗粒。
简言之，大家需要了解一点，乙肝患者的唾液中是可以检测到乙肝病毒的。根据乙肝病毒传播的特点来分析，如果带有乙肝病毒的唾液接触到健康人的完整皮肤粘膜时是不会传染的，但是健康的人口腔是有口腔溃疡的话，就是会有传染的可能。
三、艾滋病
一般接吻是不会感染的。但是如果健康的一方口腔内有伤口，或者破裂的地方，同时艾滋病病人口内也有破裂的地方，双方接吻，艾滋病病毒就有可能通过血液而传染。汗液是不会传播艾滋病病毒的。艾滋病病人接触过的物体也不可能传播艾滋病病毒的。
为什么会倒睫，原来是这样
倒睫是一种病态现象，通常是由于眼部疾病或者脸部受创所导致，平时倒睫毛刺激眼球会很难受，所以很多人会选择自己将睫毛拔掉，但是过不了多久便又会长出新的倒睫毛。
倒睫毛是由眼睑内翻引起的，即整个上眼皮或下眼皮向内卷、连带睫毛也卷进眼中摩擦眼球，由于角膜是人体娇嫩而敏感的组织，上面分布着许多神经纤维，所以倒睫的朋友最初眼睛不异物感，往往不时用手擦眼，然而与此同时可能会将病菌带入眼内从而引起眼部疾病。
如果如果倒睫多，同时有限脸内翻时，建议应该去做矫正手术，对于由眼部炎症引起的痉挛性内翻倒睫，需治疗炎症，随炎症消失，内翻倒睫也随之缓解了。
由于老年人皮肤松弛引起的痉挛性内翻倒睫可以手术矫正治疗。婴幼儿先天性内肌部轻度内翻，由于婴幼儿睫毛细软，不易损伤角膜，若眼结膜无充血，角膜正常，不必急于手术，如果发现孩子结膜有充血、流泪，应及时检查，发现角膜被倒睫损伤，应及时手术。有时随着孩子的发育成长，鼻根部发育饱满可自行恢复正常，对先天性双行睫患儿，如果倒睫的数量极少，仅有一两根，可以自行使用美容镊子将其拔除，如果又重新生长出来仍然是倒睫，再行拔除即可。，成排较多的双行睫需手术，将多余的一行睫毛去除。
氯霉素原来是治疗这些的，治疗痤疮要从这里入手
氯霉素是常见的医学用药，主要是用来抑制细菌感染，起到抗风寒的作用，同时也能避免许多的细菌疾病感染我们的器官，在临床上并不能治疗人们常出现的痤疮，治疗痤疮和粉刺更多的还是要依赖一些中药，要用专业的药物，尽量不要用抗消炎或细菌激素类的药物，这样是没有效果的。
氯霉素功能主治
1．伤寒和其他沙门菌属感染：为敏感菌株所致伤寒、副伤寒的选用药物，由沙门菌属感染的胃肠炎一般不宜应用本品，如病情严重，有合并败血症可能时仍可选用。
2．耐氨苄西林的B型流感嗜血杆菌脑膜炎或对青霉素过敏患者的肺炎链球菌、脑膜炎奈瑟菌脑膜炎、敏感的革兰阴性杆菌脑膜炎，本品可作为选用药物之一。
3．脑脓肿，尤其耳源性，常为需氧菌和厌氧菌混合感染。
4．严重厌氧菌感染，如脆弱拟杆菌所致感染，尤其适用于病变累及中枢神经系统者，可与氨基糖苷类抗生素联合应用治疗腹腔感染和盆腔感染，以控制同时存在的需氧和厌氧菌感染。
5．无其他低毒性抗菌药可替代时治疗敏感细菌所致的各种严重感染，如由流感嗜血杆菌、沙门菌属及其他革兰阴性杆菌所致败血症及肺部感染等，常与氨基糖苷类联合。
6．立克次体感染，可用于Q热、落矶山斑点热、地方性斑疹伤寒等的治疗。
痤疮粉刺的治疗方法有哪些
1.药物治疗：“是药三分毒”说的是中药，而西药的毒性比中药甚之。我们去医院治疗时，医师给开的大多数都是激素类药物，为了治疗痤疮粉刺而损坏了身体其他器官，是得不偿失的。
2.食疗：很多人喜欢用食疗这个方法，但是食疗却是痤疮粉刺的治疗方法中效果最不明显的，我们往往会因为食疗饱了口福，却忽略了它的治疗效果。
3.偏方：偏方是痤疮粉刺的治疗方法中最多的，却也是最不可信的，因为误信偏方使得病情加重的比比皆是。
4.激光治疗：激光现在几乎无处不在，它已经被广泛应用于生活、科研等方方面面。激光治疗痤疮粉刺适用于身体的任何部位和任何皮肤类型，治疗非常安全，无不良反应，治疗也不影响工作和生活。
痤疮粉刺的治疗方法有哪些?通过以上的资料介绍，相信患者们了解了痤疮的中医治疗方法了吧，不管是中医治疗还是西药治疗，其目的就是能治疗好疾病，希望患者们能找到适合自己的治疗方法。
脸色发黑是什么原因 原来是这么回事儿
脸色发黑是日常生活中经常会遇到的状况，有的擦了很厚的粉底依然可以看出很暗的肤底色，这让爱美的女性特别的苦恼，那么脸色发黑到底是什么原因引起的呢?其实脸色发黑是肾亏的表现，下面我们就来具体的了解下吧!
根据五行对应之说，黑色对应肾，面色黑多与肾有关。如果肾不好，脸色就容易发黑，比如人老了肾精慢慢不足，脸上就会长出黑色的老人斑。临床上肾病患者一般都面色发黑，久病伤肾，某些长期患病的人也容易脸色发黑。
如果是浅黑色，大多是肾阳虚衰所致，要多吃羊肉、韭菜等温热食物。
如果面色黑而干焦，如同“漆柴”，多是肾阴虚或者肾精损耗严重。
面如漆柴，是说脸色黑而缺乏光泽，这种情况要吃一些补肾益精的莲子、枸杞子和西洋参等。
如果面色发黑，同时皮肤粗糙、干燥，甚至有斑块，像鳞甲一样错落有致，则属于肾气不足引起的瘀血内阻，不但要补肾，还要多吃养血活血的食物，比如山楂、红糖、红花等。
有些人面部局部发黑，比如嘴唇周围发黑，则是肾虚兼脾虚，“脾之华在唇”，口唇本是脾气运行旺盛的地方，脾虚则肾水反克脾土，使口唇周围发黑，这就需要加服健脾祛湿的食物，比如薏苡仁、芡实、冬瓜等。
综上所述，面色发黑的根本原因是肾虚。但也不是脸色黑就表示肾虚，那些天生皮肤黑、晒太阳多的人，大多都很健康。重要的是，无论是什么肤色，一定要有光泽哦。
身体新陈代谢原来是它们在“作怪”
我们都知道人体的新陈代谢很重要，但是多数人不知道自己的生活习惯会影响到新陈代谢，那么具体是哪些习惯呢？
原来这些习惯会影响身体新陈代谢
睡眠不足
一段时间经常熬夜或作息不正常，就感觉老得特别快。英国萨里大学实验显示，缺乏睡眠的参试者体内有711种基因的功能发生了改变，其中就涉及到新陈代谢的相关基因。睡眠不足可能降低人体对葡萄糖的调节能力，同时减少瘦素分泌，增加饥饿素分泌，使人容易感到饥饿，间接造成脂肪代谢异常。建议每天至少要保证7小时的睡眠。
吃果蔬不认真洗
加拿大科学家发现，受农药污染食品里所含的有毒物质，摄入体内后会储存在脂肪细胞里，干扰能量代谢，减慢新陈代谢速度。清洗果蔬时，流水下搓洗半分钟是最好的办法，也可以在水中加点面粉浸泡、揉搓后再冲洗，叶菜最好多冲几遍。
饮食太“精致”
总吃精米、精面，以及蛋糕、饼干等精加工食物，会导致维生素B、E缺乏，并会减少钾、锌和铁等微量元素摄入，进而影响人体的代谢。研究表明，优质蛋白质含量高的食物，比如鱼、虾、豆类等，本身有促进新陈代谢的作用。燕麦、荞麦等全谷食物含有丰富的膳食纤维，能够降低胆固醇、清洁肠胃，帮助新陈代谢处于正常水平。
睡完午觉头痛可能是这些原因造成的
午睡可以让人们得到更好的休息，以保证好的工作和生活状态，所以许多人都有午睡的习惯，但是有许多发现午睡后会有头痛的症状。这可能是由于没睡好、睡得太久、不好的睡姿以及受凉感冒等原因造成的，人们可以根据自己的具体情况选择合适的缓解方法，对症下药就会有不错的效果。
一、午睡后头痛
午睡后之所以会头痛头晕，通常有两种可能：一是没有睡好，二是睡的太久。失眠的滋味大家都知道，相当难受，所以说睡不着的话，难免会头痛头晕。这个道理大家都能想得通。很多人弄不明白，多睡一会儿为什么就不行呢，夜里睡七八个小时不也挺好的嘛！哈哈，问题就在这里。因为睡眠时间一长，人体进入深度睡眠之后，大脑毛细血管网会暂时关闭，脑血流量减少。如果突然醒来，关闭的毛细血管网无法立即开放，大脑会出现供血不足，所以你会觉得头痛、头沉，非常难受。夜里睡眠同午睡不一样，因为其时间较长，大脑毛细血管网有足够的时间开放调整，所以醒后不会感到难受。 知道了原因，我们就可以有的放矢地来解决午睡后头痛头晕的问题了。
二、解决办法
1、如果醒后难受是因为失眠，那可以想办法解决失眠的问题。针对中午睡不着怎么办的问题，建议早点结束上午工作、午饭不宜过饱，饮食要清淡、使用眼罩和耳塞、最好上床睡、早点入睡，饭后别耽搁、想睡就睡、不要想太多或者尝试一些可以催眠的方法。
2、如果是因为睡的时间过长，那就好办多了。价廉物美网建议午睡时间最好控制在30分钟左右，不建议超过一小时。
三、还有可能是这些原因
1、不好的睡姿。正确的午睡睡姿应头高脚低，防止血液大量流向头部。有的人因为条件所限，只能趴在桌子上午睡，这种睡姿会减少头部供血，醒后也会出现头痛头晕等情形。
2、受凉感冒。有些人午睡时比较马虎，比如空调温度设的太低，没有盖好被子，和衣而眠等......都有可能受凉感冒，引起头痛头晕。所以说午睡虽然时间短，也要做好防护工作，避免吹风受凉。
总感觉饿是怎么回事?原来是这样
我们一天三餐都是要吃的，如果少吃一顿就会感觉到饥饿。但是如果总是有饥饿感这可能是疾病的症状，比如假饿引起的，所以一定要分析出具体是怎么引起的这种饥饿感。
1、吃错食物
假饿的症状：特别想吃甜食或者刚吃过饭就“饿”。
原因：可能是饭菜单一，缺少产生“饱感”的纤维素、蛋白质或健康脂肪，进而导致饭后血糖下降。
建议：最好吃点健康零食，如一块新鲜水果、一把坚果、奶酪或花生酱等。
注意：饮食要清淡且适量，不要盲目充饥、大鱼大肉，否则容易导致积食或者肠胃不适。
2、身体缺水
假饿的症状：体内缺水常常会让你混淆饥饿感和干渴感。很多时候人们觉得自己饿了，但很有可能是因为体内缺水所致。
建议：当想要吃东西的时候先喝一杯水，等10~15分钟，这样就能判断出是口渴还是真的饿了。
3、睡眠不足
假饿的症状：睡眠不足会导致体内负责饥饿感的激素紊乱，如果连续两晚睡眠少于4小时，那么体内负责饥饿感的激素就会增加近一倍，而调节体内脂肪含量和食欲的激素会相对减少，这两种激素的一增一减，会显著增加饥饿感，同时使人对饱腹感麻木，也就会在无形中吃下远远多于身体正常运转所需要的食物量。
建议：平时要注意保证充足的睡眠，如果一定要熬夜，熬夜过后感到饥饿的人要注意了，不要马上就饥不择食，应该等15~20分钟，这样就能判断出是真饿还是假饿了。
4、运动之后
假饿的症状：很多人在运动之后会感觉疲劳，却误将疲劳感混同饥饿感，然后去大吃一顿。其实，人们身体内控制食欲的“饥饿激素”分泌与运动本身并没有非常直接的联系。
建议：运动之后的疲劳只需要补充一些特定的营养即可，比如说选择鸡肉或其他瘦肉，其中的蛋白质能够补充运动过后肌肉所大量消耗的能量，另外还可以选择糙米或其他全麦谷物。运动过后正确的饮食选择，会让身体能量更快地得到恢复，并且能够更长时间地对抗饥饿感。
5、不良情绪
假饿的症状：恐惧、焦虑、压力、孤独等不良情绪会干扰和紊乱控制食欲的复杂神经系统，最终导致食欲异常，出现假性饥饿感。所以，很多人习惯性地在情绪不好时吃东西，以此作为缓解的方式。
建议：试试看在情绪不好时去散步、写日记、听音乐、给朋友打电话、嚼薄荷口香糖、看书、去图书馆或博物馆等，这些积极的事情可能就是帮助你远离假性饥饿感诱惑的“安全场所”。
6、交际饮酒
假饿的症状：社交应酬、工作交际，常常免不了饮酒这一环节，可是有些人会发现，即便喝得不多，并没有吐掉任何食物，但喝酒之后很快就觉得自己被饥饿感召唤。
原因：这也是一种假性饥饿感，因为酒中含有一定的二氧化碳，除了部分通过呼吸等方式排出体外，其他的也会在较短时间内通过尿液、汗液等排出体外。当这些东西很快消化完了之后，人就感到非常的饥饿。
建议：在喝酒前先吃东西;为避免第二天吃得过多，如果前一晚喝了大量的酒，一定要喝尽可能多的水，以补充身体大量消耗的水分。最好是能够喝一些醒酒汤，以让肠胃苏醒，从而保证肠胃的正常运作。
