菠萝蜜过敏什么症状
春季养生多吃菠萝。
“静能养生，静能开悟，静能生慧，静能明道。心静则清，心清则明，心明则灵，心灵则聪慧清醒。”生活中，人们越来越关注养生方面的话题，只有进行科学的养生，我们才能达到身心健康的目的。关于中医养生，我们要掌握哪些知识呢？考虑到您的需要，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“菠萝蜜过敏什么症状”，大家不妨来参考。希望您能喜欢！
菠萝蜜是很常见的一种水果，它的营养价值比较高，至于吃菠萝蜜到底上不上火，这完全看个人的体质，有些人属于过敏性体质可能，身体比较敏感，在吃菠萝蜜的时候就容易出现一些过敏的现象，比如说会出现皮疹现象等等，所以说对于过敏性体质的人士来说，如果对菠萝蛋白酶过敏，最好不要吃菠萝蜜。
吃菠萝蜜会过敏吗
吃菠萝蜜是否过敏，其实还是看个人的体质。一些人是属于过敏体质，比较敏感，平时就容易对一些花粉、尘埃等物质出现过敏反应，吃菠萝蜜也就有可能导致出现过敏。
吃菠萝蜜过敏的原因
菠萝蜜中是含有菠萝蛋白酶成分的，这种酶是可以使得胃肠粘膜的通透性增加，肠胃内大分子异体蛋白质会得以渗入血流中，加以机体感受性差异，从而导致机体过敏反应。
而过敏体质的人，容易对其所含的菠萝蛋白酶过敏，所以在食用菠萝蜜之后可能会出现过敏症状。
吃菠萝蜜过敏的症状
吃菠萝蜜过敏的人群，可能会引起一系列的过敏症状，像皮肤潮红、发疹、瘙痒、呕吐、腹痛、腹泻，严重的可能会出现过敏性休克。食用过多菠萝蜜时，过敏症状表现可能会更为严重。
吃菠萝蜜过敏怎么办
1、停止食用菠萝蜜
吃菠萝蜜出现过敏症状时，要立即停止食用菠萝蜜，并用清水漱口。
2、服用维生素C
可以适量服用维生素C片缓解过敏症状。
3、就医治疗
如果情况严重的话，需要尽快的就医治疗。
吃菠萝蜜怎么避免过敏
1、过敏体质的人尽量不要吃菠萝蜜，如果实在要吃，也不要大量的食用。wWw.ys630.cOm
2、菠萝蜜食用之前，应该先将果肉放在盐水中浸泡一段时间，能避免过敏反应的发生，而且还能增加口感。
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菠萝蜜吃了会上火吗
一般情况下，吃菠萝蜜是不会导致上火的，当然也要有所注意的是不能过多食用，毕竟菠萝蜜里面的糖分比较高，吃得过多可能就会导致肠胃消化不良，会引起上火的症状表现，所以说，适度的食用是有好处的，过多食用容易导致肥胖的问题，尤其是在临睡之前，最好不要吃菠萝蜜。
菠萝蜜上火吗
菠萝蜜的营养价值比较的高，含有碳水化合物、蛋白质、维生素、氨基酸和对各种矿物质，这些都是人体所需要的成分。
与此同时，菠萝蜜还有很高的药用价值，《本草纲目》中记载能止渴解烦，醒脾益气，还有健体益寿的作用。
对改善局部血液、体液循环支气管炎、支气管哮喘、急性肺炎、咽喉炎、视网膜炎、乳腺炎、产后乳房充血、产后血栓性静脉炎、关节炎、关节周围炎、蜂窝组织炎、小腿溃疡等疾病均有疗效。
研究发现菠萝蜜有抗氧化、抑菌、抗炎、辅助抗肿瘤、抑制黑色素生成和辅助降血糖等现代药用功效。
菠萝蜜虽好吃，但并非人人都适合，有人吃了以后会发生过敏的现象或是有上火的现象。
有的人会出现皮肤潮红、搔痒、风团、腹部疼痛等过敏症状。有人建议，可以先将菠萝蜜的果肉放在淡盐水中浸泡数分钟以后再食用，这样可以避免过敏反应。
菠萝蜜的功效与作用
1、菠萝蜜对减肥
菠萝几乎含有所有的的人体所需的维生素，16种天然矿物质，并能有效帮助消化吸收。
菠萝减肥的秘密在于它丰富的果汁，能有效地酸解脂肪，可以每天有效地在食物中搭配食用菠萝或饮用菠萝汁。
2、菠萝蜜能清理肠胃
常常因为食用肉的含量多少而烦恼吗，菠萝可以帮助你解决消化吸收的顾虑。
菠萝蛋白酶能有效分解食物中蛋白质，增加肠胃蠕动。
理肠胃平民四招清肠降火常常有便秘困扰的朋友，可以试个偏方：每天早晨时，食用一片新鲜的菠萝。
3、菠萝蜜能美容
维生素B能滋养肌肤，防止皮肤干裂，滋润头发，也可以消除身体的紧张感和增强肌体的免疫力;
食用菠萝，可以预防脂肪沉积
做法：其果肉可以作为面膜，是最香甜的护理用品;常常引用其新鲜的果汁能消除老人斑并降低老人斑的产生率。
4、菠萝蜜能保健
促进血液循环酶，素来可以降低血压，稀释血脂，食用菠萝，可以预防脂肪沉积。
5、菠萝蜜能消除感冒
发烧、咳嗽、嗓子疼都是感冒最明显的症状，除了趟在床上安静地休息，不妨饮用一杯新鲜的菠萝汁，它有降温的作用，并能有效地降低支气管。
补中益气的菠萝蜜茶
中气不足对于人来说是一件很危险的事情，因而在生活中补足中气是我们要做的事情，那么如何补足中气呢?其实方法很简单，只要我们使用下面这款茶饮配合着不足中气的方法便可以轻松保护身体。
菠萝蜜茶
原料
鲜菠萝蜜20g、花茶3g。
用法
用菠萝蜜的煎煮液泡茶饮用。
功用
补中益气，清热止渴。
中气不足如何调理
1、宜坚持运动
最理想的选择是游泳，因它可运动全身肌肉，锻炼肺部，加强血液循环，促进新陈代谢。能休息就休息，可以站的时候就省点气力不走动，可以坐的时候就不站，可以躺下来的时候，就不要坚持坐着。让兀气尽快恢复过来。
2、忌辛辣食
以免加重胃部负担和加重肝脏排毒所消耗的能量。蔬菜类的白萝卜、白菜、黄芽白、椰菜，以及水果类的西瓜、山竹等不要多吃，以免吃了，破气。气虚，指的是中气不足，力气弱的人或儿童，由于生冷的食物，会减低肠胃蠕动、使肌肉无力，所以吃多了会因消化不良，而导致腹胀。因此肠胃功能不好的孩子，不宜吃生冷食物。像柑橘、柚子等水果，具有止咳、化痰、润肺、助消化的作用，但多吃却容易造成肠胃紊乱，因此，有胃病、胃寒的人最好少吃。
3、身边提醒
因为虚寒体质的人气虚脾虚，基础代谢率低，体内产生的热量少，四肢即便在夏天也是冷的，所以宜吃一些温热性的水果，如荔枝、桂圆、杏等，对身体来说这些温热的水果是补寒佳品，但不宜多吃。至于容易拉肚子的人，应把椰子汁拒之口外，因为椰子汁易导致腹泻。
中药方剂
1、北芪15克、党参15克、白术9克、当归9克、陈皮克、炙甘草6克、柴胡6克、升麻6克、知母6克、淮山药12克、麦冬30克、内金9克。煎水内服。
2、用六神丸合珍珠末，外涂溃疡面上，每天2次。
食疗方
1、用北芪15克、党参15克、淮山12克、芡实12克、瘦猪肉50克，加适量调味品，煲汤饮用。
2、用西洋参9克、玉竹6克、瘦猪肉15克，隔水炖服。每周次。
3、用西洋参2克，切薄片含服，连续含服6天。
结语：中期不足是一种危险的情况，因此补足中气就是我们要做的事情，而通过上述这些方法，可以帮助我们补足中气，减少疾病出现的几率，甚至中气充足坚持使用这些方法还有着延年益寿的功效。
吃菠萝过敏的症状 吃菠萝过敏怎么办
本文导读：菠萝味美多汁，但是有些人吃菠萝会出现口腔发痒、头痛、腹泻、风疹等现象，这些都是吃菠萝过敏的症状，那么，吃菠萝过敏该怎么办？
有一部分人吃菠萝会过敏，致病因素为菠萝所含的菠萝蛋白酶，对特异性体制者可引起过敏反应。过敏反应最快可以在15分钟内发生，这样的症状被称为 菠萝病 或者 菠萝中毒 。
菠萝中含一种苷类，食菠萝后可刺激口腔粘膜，致发痒、发麻。菠萝蛋白酶作为异体蛋白质，可致剧烈腹痛、呕吐、腹泻、皮肤瘙痒、荀麻疹、呼吸困难、脉细弱、紫绀、血压下降等。过敏比较严重的还出现呼吸困难、休克等反应。
吃菠萝过敏的症状
1、口腔发痒
甙类是一种有机物，对人的皮肤、口腔黏膜有一定刺激性。所以吃了未经处理的生菠萝后口腔以为发痒，但对健康尚无直接危害。
2、头痛
羟色胺，是一种含氮的有机物，有强烈地使血管紧缩和使血压升高的作用，每100克果汁中含2.5毫克，吃多后直接的反应就是头痛。
3、腹痛、恶心、呕吐、风疹
菠萝蛋白酶是一种蛋白质水解酶。提炼出来以后有很强的分解纤维蛋白和血凝块的作用，在医疗上有用。菠萝中的少量蛋白酶吃到胃里后就被胃液分解破坏。但是有少数人对这种酶有过敏反应。吃后15～60分钟左右涌现腹痛、恶心、呕吐、荨麻疹（俗称风疹块）、头痛、头晕等症状。严重的还会发生呼吸艰苦及休克。所谓菠萝过敏就是指此而言。
吃菠萝过敏怎么办
菠萝中含有的 菠萝蛋白酶 是引起过敏反应的物质，盐水或开水可破坏菠萝蛋白酶，清除这种过敏物质。食用前宜先用下面方法处理菠萝：
成人每天食用菠萝的量应控制在200至250克，这样既补充了所需的维生素又可防止过敏的发生。
1、将菠萝去皮后，切成片或块，放在开水里煮一下再吃，经煮沸后口味也得到改善。
2、如果为了保持菠萝的新鲜口味，可以把切成片或块的菠萝放在盐水里浸泡30分钟左右，再用凉开水浸洗去咸味，也同样可以达到去过敏的目的。
3、有过敏体质者应慎重食用；过去吃菠萝有过敏史者，则应禁止食用。
4、成人每天食用菠萝的量应控制在200至250克，这样既补充了所需的维生素又可防止过敏的发生。
菠萝的食用禁忌
1、由于菠萝中含有刺激作用的甙类物质和菠萝蛋白酶，它会分解体内的蛋白质，而且它对人们口腔粘膜和嘴唇的幼嫩表皮有刺激作用，如果吃菠萝前不用盐水泡，会让人有一种麻痹刺痛的感觉。因此应将果皮和果刺修净，将果肉切成块状，在稀盐水或糖水中浸渍，浸出甙类，然后再吃，用盐水泡菠萝后，能够有效破坏 菠萝朊酶 的内部导致过敏的结构，从而失去使人过敏的能力，并丧失对于有的体质的毒性。
2、在食肉类或油腻食物后，吃些菠萝对身体大有好处， 菠萝咕老肉 、 菠萝牛肉 都是可以放心吃的菜肴。
3、菠萝和鸡蛋不能一起吃，鸡蛋中的蛋白质与菠萝中的果酸结合，易使蛋白质凝固，影响消化。
4、菠萝加蜂蜜可以同时食用，而且菠萝加蜂蜜煎水服可治支气管炎。但是对于身体不适或腹泻症状的人建议不要这样食用。
一旦吃菠萝有过敏反应，最好不要再吃了。
上面为大家介绍了吃菠萝过敏的症状、吃菠萝过敏怎么办，菠萝是不错的水果，但是如果你对菠萝过敏的话，还是好吃为妙，另外，要注意菠萝的食用禁忌，不要和鸡蛋一起吃。
米粉过敏什么症状
米粉是比较常见的一种食物，对婴儿来说是最常见的一种辅食，有很好的促进消化的作用，对于婴儿的营养吸收也能发挥很好的效果，一般情况下吃米粉是不会过敏的，但是有一些孩子体质稍差，体质过敏，这是有可能会出现吃米粉过敏，常常会表现出一些消化道的症状，或者是皮肤的过敏现象。
米粉过敏什么症状
要是婴儿吃米粉不适应过敏的话，会出现身上出红点或者是拉肚子，吐等的情况，每次宝宝吃了之后就要观察，宝宝是不是有过敏。多注意宝宝的饮食。
家长给宝宝刚开始添加米粉作为宝宝的辅食以及在更换米粉的种类的时候，应该注意做到由少到多的原则，使宝宝逐渐适应的同时观察宝宝是否出现过敏的现象。
如果宝宝已经出现了过敏的现象，家长一定要带宝宝到医院，检查导致过敏的原因，并及时接受治疗，以免引起更加严重的后果。
婴儿米粉怎么选购
市面上的婴儿米粉有奶米粉、普通米粉以及有机米粉，口味也多种，有原味、蔬菜、水果、巧克力等，怎么样选购婴儿米粉难倒不少新手妈妈。有些妈妈可能懒得选，直接自己做米粉，不过自制米粉营养还是不太“靠谱”的，不过婴儿米粉牌子众多，应该怎样选？
1、看品牌。出名的有伴宝乐、喜宝、嘉宝等，大品牌值得信赖，就是价钱偏高，如果想要便宜一些的，也可以选择特福芬、贝因美等。
2、看米粉用途。婴儿米粉有推出“当母乳不足时辅助补充米粉”、“辅食米粉”、“断奶期辅食奶粉”等，如果是宝宝开始添加辅食了，那应该选择第二种。
3、看米粉的色泽和气味。优质的米粉像大米的白色，粉末均匀，散发大米的香味。
4、看米粉的冲调性。米粉有两种形态，片状和粉状，片状米粉冲调无结块；粉状米粉冲调后细腻的糊状。
螨虫过敏有什么症状
导读：螨虫过敏有什么症状？对于过敏体质的人来说，过敏原有成千上万种，螨虫只是过敏原之一。那么螨虫过敏有什么症状？下面我们就一起来了解下螨虫过敏的症状。
螨虫过敏由看不见的螨虫及其尸体、分泌物和粪便（统称为螨虫过敏原）引起，因为致病原看不见，所以许多人不知道自己发病的原因。更关键的是，螨虫过敏引起的疾病有着极强的迷惑性，和我们平时常见的疾病非常类似，因此常常引起误诊，让我们无法准确找到发病原因，因此螨虫过敏仍然不为大家所了解。
但近年来螨虫过敏的人数正在不断上升，危害非常大。我国过敏总发病人数占全国总人口的近1/3，而根据中国流行病学调查显示，这些过敏性疾病患者中，有高达60%～70%的过敏原是螨虫。因此，了解螨虫过敏症状，准确判断病情并加以应对显得尤为关键。
螨虫过敏有什么症状
1、螨虫过敏性鼻炎的症状
过敏性鼻炎是非常常见的一种过敏疾病，螨虫是引发这种疾病的最主要致病因，大约80%的过敏性鼻炎是因为螨虫引起的。螨虫过敏性鼻炎的症状和感冒非常类似，主要有经常打喷嚏、鼻塞鼻痒、流鼻水等，许多人将其当感冒治，但总是治不好。
螨虫过敏性鼻炎随时随地都有可能发作，但晚上睡觉和早上起床的时候、叠被子的时候最容易发作，症状也最为严重，因为床上的螨虫数量最多，你可以根据这种发病特点来判断自己是否是螨虫过敏。
2、螨虫过敏性哮喘的症状
过敏性哮喘也是非常常见的一种过敏性疾病，尤其是儿童群体，发病率最高。和过敏性鼻炎一样，80%的过敏性哮喘也是由螨虫引起的。哮喘的症状主要有突发性的咳嗽、胸闷和气喘，许多人将其当普通的咳嗽来治，但也是治不好。
螨虫引起的哮喘在发病时间上和螨虫性鼻炎基本一致，睡觉和起床的时候发病最集中最严重。
3、螨虫过敏性皮炎的症状
它的典型症状是全身瘙痒难忍、起风团或长红斑。螨虫过敏性皮炎会严重干扰我们的正常休息，因为它在你钻入被窝的时候发病最为严重，让你根本就睡不着觉，痛苦不堪。
如何判断自己是螨虫过敏
1、皮肤逐渐变粗糙、暗淡、发黄、油腻，并有脱皮的现象。
2、早晨起来用柔软的纸，轻擦鼻翼两侧或额头有油脂渗出。
3、毛孔逐渐变粗变大，鼻部周围毛孔有黑头并不断增多。
4、脸上痘痘、粉刺、痤疮、丘疹反复发作，皮肤敏感。
5、前胸后背生出红色小疙瘩、瘙痒。
6、鸡皮肤、毛囊炎、毛囊角化、皮肤炎病等皮肤病。
7、出现脱皮、断发、头发分叉，头皮屑增多等现象。
8、在夜间面部有瘙痒感，睡觉前后身体各处出现瘙痒等各种不适的症状。
如果你的症状表现非常符合以上两点，那你螨虫过敏的可能性是非常大的。不过，为了确保判断的准确，你还是必须去医院做过敏原检测，它的结果是最为准确的。
当确定是螨虫过敏的时候，首先要做好卫生清洁工作，比如说经常洗晒被子、清除灰尘等，这样才能有效预防螨虫。
染发过敏什么症状
染发剂里面含有一种对苯二氨的化学物质，这种化学物质对于人体来说能够造成一定的伤害，尤其是对于很多人染发比较频繁，染发剂就会和头皮接触比较紧密，就可能会导致一些毒素进入人体当中，容易引起过敏的现象，比如说头皮出现红肿发痒灼痛，严重的还会引起起水泡，流黄水化脓感染。
染发过敏症状
染发过敏症状通常是染发后头部、四肢等处出现皮肤红肿、发痒、起疹的症状，严重的还会发生过敏性休克，危及生命。染发过敏迁延难治，会患上染发皮炎（接触性皮炎的一种）。
针对染发过敏导致的皮肤过敏症状，专家建议染发前先做过过敏实验再去染发，消费者在每次染发前，先选耳根后方的一小撮头发做过敏测试，如出现异常，可选择其他品牌重新试验，仍有过敏就应放弃染发
染发过敏治疗
⑴改善过敏体质，修复受损细胞，有效脱敏。染发过敏套装主要针对发生过敏反应时被激活的免疫细胞以及产生的过敏介质，有效阻止反应的进行和扩大。敏清胶囊的葡萄籽OpC复合成分能够迅速渗透到细胞和血液当中，智能跟踪漂移的自由基，迅速将自由基中和清除掉，并形成一道防护屏障，有效地保护细胞和组织不再遭到自由基的破坏，加上胶囊中的植物调节因子和抗复发免疫因子能够迅速修复过敏引起的受损细胞，体内肥大细胞和嗜碱粒细胞从此不再释放出组胺等致敏因子，从而保证染发过敏患者的细胞免疫力恢复正常。
⑵消除染发剂过敏症状，专业、全面、深层排毒，恢复机体功能。为了使敏清胶囊更好的作用于过敏患者，迅速消除染发剂过敏症状，缓解染发过敏患者的痛苦，排除体内的深层毒素必不可少。排毒清胶囊不但能够加速染发过敏的治疗，还能够预防各种疾病的侵扰。对于染发过敏患者，只需一个月就能将体内代谢过程中产生的各种湿毒、热毒以及盲目用药后产生的毒素和激素统统吞噬分解，它超强的深入功能，可抵达人体各个器官及血液，然后紧紧吸附于毒素上，进行毒素分解，最后将毒素清除，再逐步通过正常的排泄系统排除人体。
⑶疏通血管障碍，促进人体新陈代谢，提高人体免疫力。通过敏清胶囊和排毒清胶囊的双重作用，染发过敏患者能够摆脱过敏疾病的困扰，跟正常人一样生活不担心过敏。敏清胶囊改善过敏体质，同时OpC和绿茶对血管血液的消炎清毒作用，以及排毒清胶囊将体内积压多年的深层毒素清除，血液中的有毒物质、过敏因子和过敏介质顺利排出，血管障碍得到疏通，能够保持人体血液的良性畅通，促进血液循环，如此一来身体各组织器官就重新回复正常作业，人体酸碱平衡，身体免疫力和抗病能力自然大大提高，染发过敏患者从此不再担心遭遇过敏病症，成功解除再次发生染发过敏的隐患。
眼霜过敏有什么症状
眼霜是比较常见的一种化妆品，在使用眼妆化妆的过程当中，如果使用不当，可能会导致过敏的情况，比如说常常会导致眼部周围出现一些小圆斑，会引起瘙痒或脱皮的现象，常常会引起粉刺，会导致局部出现搔痒，引起脓包，形成水疱，尤其是对于过敏性体质，在这方面更要有所注意。
眼霜过敏有什么症状
淡红色小圆斑、瘙痒、蜕皮
桃花癣，主要症状是眼睛周围有一片片发白或淡红色的圆形或卵圆形斑片，表面有细小鳞屑附着，有时会出现瘙痒，会出现在上臂、颈和肩部等位置。
可疑小红痘
眼部容易受到污染，加上细菌活动旺盛，会出现堵塞毛孔的情况而引起痘痘。
局部肌肤剧烈瘙痒
眼部周围剧烈瘙痒，搔抓后皮肤变厚，但界限清楚，无鳞屑，早期呈淡红色，以后局部有色素沉着。
发干、瘙痒、起红斑
眼部肌肤出现发干、瘙痒、起红斑等症状与干性皮肤有关，也和环境、气候、年龄、食物、化妆品等有关。
红疹子、脓包、水泡
红疹子是皮肤过敏的典型症状，刚开始眼睛周围会出现一些红疹子，但是慢慢的红疹子会增加，最后蔓延到整个脸部，溃烂时，就会有脓包出现，严重时就会变成水泡。
眼霜的正确使用方法
1、在早晚洁肤后,用无名指取绿豆大小的眼霜,两个无名指指腹相互揉搓,给眼霜加温,使之更容易被肌肤吸收。
2、以弹钢琴的方式,均匀地轻轻将眼霜拍打在眼周肌肤上。着重在下眼窝和眼尾至太阳穴的延伸部位多加涂抹。
3、先从眼部下方,由睛明穴向眼尾轻轻按压。然后从眼部上方,由内向外轻轻按压。
4、用中指指腹从眉头下方开始,轻轻按压。再沿着眼眶,由内向外轻轻按压。
5、用中指指尖,轻轻按压鼻翼两旁的迎香穴,促进眼部肌肤的血液循环。
6、对眼部进行适当的放松。用指腹轻轻按压眉心,感受到眼部周围的彻底放松。每个人的涂抹顺序可能有所不同,但一般情况下建议大家在涂抹完面部乳液后涂眼霜。
7、在每周的特别护理中,也可以在最后的步骤里加入眼膜的使用,帮助减缓眼部的压力。白天起床就先洁面,然后拍爽肤水,用完了用眼霜,眼霜涂好了再用精华,然后用面霜,然后就是隔离和防晒,上彩妆。
叶酸过敏有什么症状
很多备孕的女性都听说过要补充叶酸的说法，这是大多数人怀孕的必备工作。主要因为叶酸对防止胎儿畸形有重大功效，不过并非每一位女性都适合服用叶酸的，甚至有些女性对叶酸过敏，服用叶酸之后出现各种不适症状。医生表示，若叶酸过敏需要第一时间去医院寻找医生帮助，不要盲目食用。
叶酸过敏有哪些症状
服用叶酸片不良反应较少，罕见过敏反应。长期用药可出现畏食、恶心、腹胀等胃肠道症状。大量服用叶酸时，可使尿液呈黄色。
特别需注意是的，维生素B12缺乏引起的巨幼细胞贫血不能单用叶酸治疗，对叶酸片过敏的患者不适合服用。
备孕叶酸什么时候吃
育龄女性应从孕前3个月开始每日补充叶酸400微克，并持续至整个孕期。所以，如果你不属于需要多补充叶酸的人群，你服用的叶酸片中的叶酸含量应该是400微克。如果你对自己的情况不能准确判断，一定要咨询医生的意见。
一般来说再确定补充叶酸后，可以通过2种方式来摄取叶酸，一种是食补，也就是从某些富含叶酸的食物中获取天然叶酸;另一种是服用叶酸补充剂。相比食补的效果不如药补明显，所以一般建议服用叶酸补充剂会比较好。
如果无法确定什么时候怀孕，可以从备孕的时候就开始，保持每天服用含叶酸的多种维生素或者叶酸补充剂的习惯，对你的健康也很有利。要知道，如果你意外怀孕，这种习惯就会显得更为重要。
补充叶酸的重要性
1、对于准妈妈而言，叶酸可以预防孕妇贫血。妇的身体需要叶酸来制造正常的红细胞。调查显示，中国育龄女性的贫血患病率为20.6%。叶酸摄入不足，也可能会使孕妇贫血。
2、对于胎儿而言，叶酸可以降低宝宝出生缺陷风险。大量研究表明，服用叶酸可减少新生儿15%的重大体表畸形、30%唇腭裂和35%先天性心脏病的发生，从而降低20%的新生儿死亡率。
同时，还可以预防新生儿神经血管缺陷，这种疾病致死致残率很高。如果女性在受孕前至少一个月，并且在孕期的头3个月都坚持每天服用推荐剂量的叶酸，就能把宝宝出现神经管缺陷的风险降低50%～70%。
因此，女性在计划怀孕时，就应该有规律的摄取叶酸，一旦受孕即可充分满足胎儿对B族维生素的需求，对有效预防胎儿缺陷和妈妈贫血有着重要意义。而孕早期也是补充叶酸的关键时期，所以一般医生会建议从孕前3个月开始摄取叶酸，一直服用到怀孕后3个月。
