五种果汁帮助你击退黑眼圈
冬季帮助消化的养生茶。
物质是健康的基础，精神是健康的支柱，运动是健康源泉，科学是健康的法宝！随着社会的发展，人们更好注重养生，养生不应只是延年益寿的投机，而应从年轻开始。有效的养生常识是如何实现的呢？请您阅读养生路上(ys630.com)小编辑为您编辑整理的《五种果汁帮助你击退黑眼圈》，供大家借鉴和使用，希望大家分享！
生活中，有些女性原本身体健康，但在连续熬夜数晚后，第二天起床会觉得很疲劳、眼圈乌黑、脸色蜡黄、头昏脑涨，而且腰酸背痛。所有熬夜的女性，都会因睡眠不足而使体能和精力明显下降。根据传统医学的看法，这是因过劳而造成的阴阳失调。
皮肤受损一般来说，皮肤在晚上10点到次日凌晨2点进入夜间保养状态。如果长时间熬夜，会破坏人体内分泌系统和神经系统，就会出现皮肤干燥、弹性差、缺乏光泽、暗疮、粉刺、黄褐班、黑斑等问题。
熬夜可常食的五种果汁
1、将适量的苹果、胡萝卜、菠菜和芹菜切成小块（段），加入牛奶、蜂蜜、少许冰块，用果汁机打碎，制成营养丰富的果蔬汁。
2、将香蕉、木瓜和优质酸奶放在一起打碎，营养丰富且能补充身体所需的很多能量。
3、两个猕猴桃、四个橙子、一个柠檬所组成的新鲜果汁中含有丰富的维生素C,可补充体能而且美容。
4、三个柚子剥皮后榨汁，一串葡萄打碎成葡萄汁，再加上两匙蜂蜜，酸酸甜甜别有滋味。
5、一根新鲜黄瓜、1/2升豆浆、三片薄荷，一同打碎搅拌后制成清凉的黄瓜汁，消暑又解乏。
因此，晚餐应多吃清淡的蔬菜、水果、鱼等，或补充一些葡萄子提取物产品，或含有甲壳素的保健品以利于皮肤恢复弹性和光泽，同时可消除黑眼圈，使皮肤白皙红润。忌食辛辣食物和酒精类饮料，不要抽烟。外用含胶原蛋白、甲壳素成分的护肤用品。
延伸阅读
黑眼圈暗示女性疾病 如何去除黑眼圈
女性一旦有了黑眼圈，不仅严重影响到美观，而且还暗示着一些疾病。那么应该如何去除黑眼圈？在生活中应该合理饮食，多吃些能去除黑眼圈的食物，效果不错。下面就和小编一起来看看吧。
黑眼圈暗示女性三大疾病
很多人都知道有黑眼圈预示着肾不好，其实，如果出现月经不调、患有肝病的人也容易有黑眼圈，需要警惕。
肾亏
传统医学认为黑眼圈是肾亏所致。肾精亏少则两眼缺少精气的滋润，肾之黑色就浮越于上，因此双目无神，眼圈发黑。如果长期生活方式不健康、性生活过度的话，就很容易导致黑眼圈。
应对：要防止过度劳累，不能熬夜，拥有规律的生活，同时加强内心修养，保持心情愉快，防止情绪变化激烈。
月经不调
对于女性来说，如黑眼圈长期存在，可能是痛经或月经不调引起的。中医认为，月经不调、痛经是由气滞血淤、寒凝血淤引起气血运行失常所致，而黑眼圈便是气血运行失常在面部的表现。此外，经血量过多或患有功能性子宫出血的女性，也容易出现黑眼圈。
应对：如果是月经不调导致了黑眼圈，那么你就需要调理自己的月经了。
慢性肝病
大约有20%的肝病患者，如慢性肝病，尤其是肝功能长期不正常、肝肿大者，在暴露部位，如面部、眼眶周围有色素沉着，呈现出黑眼圈.
应对：减轻肝脏负担，给予充分的营养，以便修复被损害的肝细胞，恢复肝功能。
去除黑眼圈食疗方推荐
要想有效的去除黑眼圈，除了治疗疾病本身，还要保证充足的睡眠、进行适量的有氧运动，更要均衡合理的饮食，适当的食疗。下面就为大家推荐一些食疗方，让你轻松轻松去黑眼圈：
黑木耳滚猪肝汤
材料：黑木耳五钱、猪肝六两、生姜一片、红枣两粒、盐少许。
做法：
1、先将黑木耳用清水透发，洗干净，备用。
2、猪肝、生姜、红枣分别用水洗干净。猪肝切片；生姜刮皮；红枣去核，备用。
3、加入适量清水于煲内，先用猛火煲至水滚，然后放入黑木耳、生姜和红枣，继续用中火煲一小时左右，加入猪肝，等猪肝熟透，便可加盐调味。
功效：黑木耳滚猪肝汤，性质平和，经常食用，可消除黑眼圈、黄褐斑等面部问题。
苹果生鱼汤
材料：苹果3只（约500克），生鱼1条（约150克），生姜2片，红枣10枚，盐少许。
做法：
1、生鱼去鳞、去鳃，用清水冲净鱼身、抹干。
2、用姜落油锅煎至鱼身成微黄色；苹果、生姜、红枣洗干净后，苹果去皮去蒂，切成块状；生姜去皮切片，红枣去核。
3、瓦煲内加入适量清水，用猛火煲滚。
4、然后加入全部材料，改用中火继续煲两个小时左右。加入盐调味，即可饮用。每日两次，早晚饮用。
功效：预防黑眼圈的出现，防止眼下出现眼袋。此外苹果生鱼汤还可治疗脾虚、气血不足、浮肿、头晕、失眠。
如果你也备受黑眼圈的困扰，不妨试试上述食疗方吧！
黑眼圈、细纹显老又难看？用靠谱食疗击退它们！
眼睛有一种魔力，会让人变得魅力十足。古人说的“眼明正似琉璃瓶，心荡秋水横波清”大概就是最漂亮的眼睛。不过，我们都知道，脸上最容易出卖年龄的地方就是眼睛。今天，小编就和大家聊一聊关于“眼睛”那些事。
这些眼部护理误区，你中招了吗?
眼部护理品用量越多效果越好
要根据护理产品类型控制用量。滋养型的眼部产品质地比较厚重，用得太多不但不能吸收，相反更会变成眼部皮肤的负担，加速眼部肌肤的衰老。而清爽型的眼部护理品较稀，可以相对多一些。
眼部保养只擦眼霜就够了
眼霜不是万能，不能当作所有问题的解决点。其实眼霜的大部分作用只是防止肌肤再度老化，只能起到抗老作用。
眼霜直接擦，不用护肤水
眼部肌肤组织是最薄弱，且油脂分泌极少，很容易干燥起皱纹，因此应该选用温和的护肤水补充水分，然后才使用眼霜进行眼部保养。
问题一：黑眼圈
大多数人或多或少都有黑眼圈的问题，因为眼周的表皮天生较薄，所以肌肤的色素或皮下血管的颜色容易显现出来。而当血液流经此处的大静脉时，便会出现蓝黑色的眼圈。
传统医学认为，黑眼圈大多是因为睡眠不足、睡眠质量欠佳、梦多思虑、操劳过度引起，使色素沉着在眼圈周围，与肝肾亏虚也有一定的关系。
推荐食谱：桂圆莲子粥
养血补虚，补益身体，防治黑眼圈症状的发生。
材料：龙眼肉30克、莲子60克、陈皮30克、米适量
做法：将材料洗净，一齐放入煲中加水，先猛火煮到水滚，然后改用中火继续熬成稀粥，加盐调味即可。
问题二：眼袋
工作劳累，经常熬夜在加上情绪不稳定，很容易让眼袋出现。而其中淋巴循环不畅是导致面部浮肿并出现眼袋的根本原因。眼袋出现后使人们的形象受到了很大影响，整个人看起来会很显老，没有精神。
要在日常生活中，可以经常眺望远方、转动眼珠，使眼周围的肌肉充分地活动与锻炼。
推荐方法：按摩舒缓
沿着眼眶上下按摩眼睑皮肤，按摩手法要轻柔，局部可以擦一些眼霜。每天2—3次，每次2分钟。也可以早晚用维生素E直接敷在眼下部(量不要多，一点即可)，以便加强皮肤抗衰老能力。
问题三：浮肿
脸部浮肿现象经常发生在血液循环代谢能力差的人身上，这个群族包括了习惯经常久坐不动的人、平常饮食习惯口味重的人、经常熬夜的人、以及天生体质代谢差的人。影响所致便是血液循环系统效果变差，来不及将体内多余的废水排出去，水分滞留在微血管内，甚至回渗到皮肤中，便产生了膨胀浮肿。
所以平常小编为了避免浮肿，会注意去湿气，吃一些祛湿的食物。此外，睡前尽量少喝水，避免醒来之后眼睛浮肿。
推荐方法：黄春菊冰敷
黄春菊可以缓解眼部疲劳或浮肿。
材料：10克干黄春菊花，煮沸的纯净水、矿泉水。
做法：
1.将黄春菊花放入大杯中，倒满热水。
2.放置冷却，然后过滤至洗净的瓶中并放入冰箱制冷。
3、使用时，先将棉绒垫在凉茶中浸湿，再挤干水分。然后贴在眼睛上15～20分钟。
问题四：细纹
眼周是一个几乎没有皮脂腺与汗腺分布的部位。其他部位有自然分泌的油脂可以滋润角质层，保持肌肤的湿润，眼周却没有，所以非常容易干燥。而干燥正是一切肌肤问题的最大来源，首当其冲的就是眼周细纹，从干燥纹，慢慢滋生为动态皱纹，再发展为静态皱纹。
推荐食谱：红枣百合粥
有益气健脾，宁心安神，除烦润肤的作用。久用可改善不良情绪，增进食欲及使皮肤红润细白功效，还可防止皮肤衰老，减少皮肤皱纹。
原料：红枣12枚，小麦米60g，百合10g，红糖30g。
做法：将百合、红枣、小麦米、红糖一起放在沙锅内，同煮成粥。趁热食用，每日l～2次。
如果眼部保养不好，就算是有如杏美眼的范冰冰，恐怕也美不起来了。所有大家一定要重视眼部保养，如果你有什么养护眼睛小妙招，欢迎给小编留言，分享给更多的谷粉知道哦~
有黑眼圈怎么办？荐快速祛除黑眼圈的八大偏方
教你几种去除黑眼圈的民间偏方
1、敷眼法薏米敷眼法
薏米含有丰富的粉质、铁质及蛋白质，有散血去瘀作用。用化妆棉片蘸取薏米水敷在眼周（临睡前敷效果最佳），可以减少第二天产生黑眼圈的机会，最妙的是薏米的排水奇效还能同时减轻眼部浮肿，可谓一举两得。
2、鸡蛋敷眼法
煮一个鸡蛋，趁热剥去外壳，用干净纱布包住鸡蛋，轻轻在眼部四周揉圈，这样做可以增加眼部血液循环，对因眼部微血管循环不畅所造成的黑眼圈有着散瘀的妙用。
3、绿茶敷眼法
用过的绿茶茶包是消除黑眼圈的好帮手。将茶包阴干后放在冰箱里冷藏半个小时，敷在黑眼圈上20分钟。注意茶包一定要足够干燥，否则茶的颜色可能会留在眼部，反而会加深黑眼圈。
4、土豆片敷眼
刮土豆皮，然后清洗，切厚片约2厘米。躺卧，将土豆片敷在眼上，等约5分钟，再用清水洗净。
小贴士：夜晚敷，更有助消除眼睛疲累。土豆以大个的为佳，因为覆盖面较大。有牙的土豆不要用，因为有毒。
温馨提示：土豆含粉质，可补充眼部所缺。
5、穴位按摩法
黑眼圈多是因为血液循环不佳而造成的，穴位按摩有助于打通血脉。
在眼周皮肤上涂上眼霜或眼部营养霜后，用无名指按压轻按印堂穴、眼明穴、鱼尾穴及承泣穴、四白穴，每个穴位按压3-5秒后放松，连续做10次。然后用中指和无名指轻轻地由内眦向外眦轻拉按摩，连续10次。最后用食指、中指、无名指指尖轻弹眼周，3-5圈。
6、菊花茶
具有适度的镇静效果，对无法放松的神经或身体来说，它是完美的天然对抗手段。要知道引起黑眼圈的原因很多，要消除黑眼圈，首先要找出其原因，对因施治，才会取得预期的效果。采用内外兼修的方法，想去除黑眼圈那是轻而易举的事情啦。据美国健康专家说：前往厨房，享受下面10种食物种的一两种。因为它们能缓和紧绷的肌肉，平稳紧张的情绪，让人获得平静，可诱导睡眠激素——血清素和褪黑素的产生。
7、苹果敷眼
将苹果切片。紧闭眼睛放上眼袋位置。等待15分钟后，再用湿了水的棉花球轻拭眼睛。
8、蜂引敷眼
蜂粉1茶匙+蜂皇浆1茶匙。混和后在黑眼圈位置簿簿地敷上一层。1小时后以清水洗去，每天敷1次，1星期见效。（说明：蜂有杀菌作用并具粘性，蜂皇浆含氨基酸，有漂白作用，且有促进新陈代谢功效。）
黑眼圈的成因有哪些
1、黑眼圈长期存在
女性的黑眼圈长期存在，可能是痛经、月经不调引起。中医的理论认为，痛经、月经不调是由气滞血淤、寒凝血淤引起气血运行失常，而黑眼圈就是气血运行失常在面部的表现。此外，经血量过多和患有功能性出血的女性，也较容易出现黑眼圈。
改善方法：治疗则以调经为重。
2、咖啡色黑眼圈
眼部周围的肌肤特别脆弱，其厚度只有脸部其它部位肌肤的十分之一，再加上眼部肌肤油脂腺体本身较少，自然也就缺少了脸部肌肤拥有的天然滋润膜。所以，眼部最容易出现问题。在强烈的日晒光照下，脆弱的眼部肌肤会更容易受到侵袭，导致色素加剧沉着，形成色斑型的黑眼圈。所以，“白天防晒，夜晚修护”的美白口诀，对眼部来说也不可缺少。
3、血液循环不良
血液型黑眼圈通常表现为眼周淤青，眼部肌肤松弛并伴有眼袋的情况发生。这多是因为血液循环功能不良，眼周肌肤的皮下血管的微循环变差，沉积在肌肤内部的代谢垃圾和水分无法正常排出。在对抗这种类型的黑眼圈时，含有美白类成分的眼部护理产品必定会显得力不从心，因为只靠去除表层色素是无法干预内部循环的。常见改善血液型黑眼圈的成分有两个是较为安全高效的，即无水咖啡因维生素K。无水咖啡因能够帮助肌肤恢复正常的水分循环，快速排出代谢产物和水分；维生素K作为一种血管收缩成分不仅能够加速皮下循环，还可以帮助收缩扩张的毛细血管，令黑眼圈从根本上变得不明显。人通常只有在感冒，睡眠不足的时候才会产生这种类型的黑眼圈，所以除了要保证充足高质量的睡眠以外，还有控制盐分的摄入，平时保养时可配合眼霜进行按摩，加速皮下循环。
4、和肌肉与脂肪有关
眼周皮肤肌肉松弛，脂肪量变化，会引起睑板肌凸起下垂、眼袋膨出、泪沟凹陷。一来一去，在眼睛下形成阴影，也算是黑眼圈。这种情况下，局部整形手术可以解决问题。要注意的是，很多时候黑眼圈都是上述三种原因混合导致的。需针对治疗。
5、鼻病起因型
由于眼周微血管与鼻子相通，所以鼻子一旦有任何不适，例如鼻窦炎、过敏性鼻炎、鼻塞等，就会导致眼周血液的不通畅，间接造成黑眼圈的形成。这类黑眼圈也多呈现青紫或暗黑色。而鼻病引起的黑眼圈比较难根治，因为是由鼻子所引起，所以若想解决黑眼圈问题，除了平常坚持使用眼霜之外，更必须正视鼻病或过敏问题，尽快寻求专业耳鼻喉科医师诊治，以免延误病情造成更大的后遗症。此外还要每周固定更换床单被套枕头套，杀死过多尘螨，避免引起鼻子不适，因为尘螨正是引起过敏性鼻炎的罪魁祸首。
6、色素沉淀
属于色素沉淀的黑眼圈，其实黑眼圈的成因里面有色素沉淀这个原因。如果你总是画眼线和睫毛膏，而且没有彻底卸妆的话，很可能就是由于色素沉淀造成的黑眼圈。可多使用含有维他命A、维他命C的眼霜。可以有效舒缓眼部疲劳，并疏通脉络膜、眼部血液循环，持续润肌活眼，促进眼部胶原纤维层生长，强壮弹性纤维，改善黑眼圈、眼袋、鱼尾纹等状况。
有什么方法可以消除黑眼圈？
现在的人们大部分都是夜猫子，别说十点钟睡觉了，就算是十二点，这也才是他们夜生活的刚刚开始。每天都要熬夜到凌晨才睡觉，即使没什么事，玩手机也会玩到很晚。随之而来的就是黑眼圈。可不要小看这些黑眼圈，这个不仅影响仪容仪表，像那些不是由于熬夜而引发的黑眼圈更有可能是预示着某种疾病的发生。
第一，肾亏。这种由肾亏引起的黑眼圈最明显的表示就是两眼无神，眼底发黑。中医的说法来看，他们认为肾是富含精气的一个器官，如果人的精气不足，也就是肾虚。那么表现在人的面部特征就是两眼无神，所以眼睛周围自然也就会发黑了。所以遇到这样的情况，就需要注意自己平时的性生活了。
第二，肝脏疾病。我们都知道肝脏是人体中一个排毒的器官，它能够消化吸收掉我们日常生活中所食用的一些食物中的毒素。所以一旦肝脏出现了问题，一些毒素就无法及时的排出体外，就有可能在眼睛周围形成色素沉淀，也就呈现出了我们所说的黑眼圈这种现象。尤其是一些慢性的肝脏疾病，它会影响人体的血液循环，身体中就会出现淤血，在眼部周围就容易形成黑色的区域了。
第三，气血不足。这种由于气血不足而引起的黑眼圈，一般都是女性。女性气血不足，有可能还会出现月经不调，痛经等现象。如果长期的处在一个气血不足的状态，女性的眼部周围也很有可能会出现黑眼圈，像这样子就有可能是因为子宫或者卵巢出现了一定的问题。这样就需要引起一定的重视了，以防事态变得更加严重。
有什么方法可以消除黑眼圈？
首先肯定是要弄清楚为什么会长黑眼圈，如果是由于某一些病症而引发的黑眼圈要想消除的话，自然是要先治好那些病症，正所谓治标先治本。但如果是由于熬夜而引起的黑眼圈消除起来其实就会更加容易一些了。既然是由于熬夜引起的，那么就需要调整好自己的作息时间，晚上早点睡觉。除此之外可以敷一些香蕉或者黄瓜片在眼睛周围来帮助消除黑眼圈，也可以用鸡蛋在有黑眼圈的地方热敷，效果也是非常显著的。
在家中怎样解决黑眼圈问题
休息不好会让很多人出现黑眼圈，那么，你知道该如何解决黑眼圈烦恼吗？养生专家提示要想应对黑眼圈，你需要对它有正确了解和认识。下面，小编我就告诉你几个在家中解决黑眼圈的好方法，如果你有黑眼圈困扰，不妨试试这些解决办法，也许就能有效解决黑眼圈问题。
如何解决难看的黑眼圈
实际上黑眼圈有两种颜色，一种是青色黑眼圈，另一种是茶色黑眼圈。一般来说，青色黑眼圈通常发生在20岁左右、生活作息不正常的年轻人身上。要想去除此类黑眼圈，最根本的方法就是保证充足的睡眠，健康用眼，这样才能让毛细血管内血液流速提高，增加血液含氧量。如果清晨青色黑眼圈状况特别严重，可以将土豆切成薄片敷在眼上，里面含有的特殊成分能够促进局部血液循环。
茶色黑眼圈的成因与年龄增长、长期日晒有关。年龄较大的人一旦睡不好，眼睑部位血液滞留，就会使黑色素代谢迟缓，长期积累变成挥之不去的黑眼圈。秋冬季节肌肤过于干燥，代谢减慢，也会造成黑色素滞留，加重黑眼圈状况。美白眼霜能够促进黑色素代谢，长期使用能够对此类黑眼圈产生明显效果。
专家提醒大家，女性在日常生活中会采用不少错误的除黑眼圈方法，需要特别注意：冰敷可以收缩血管，消除肿眼泡，但同时也可能引起少量眼睑皮肤出血，加重黑眼圈状况。一段时间内服用阿司匹林的女性可能会有黑眼圈加重的情况出现，这时候只有停药才能有所缓解，不能盲目用药治疗。冬天擤鼻涕的时候也要注意避免用力过大，否则会因压迫与眼眶相邻的鼻窦而加重黑眼圈状况。
黑眼圈不可怕 这几个方法轻松去除
很多晚睡的妹子们第二天起床最容易长的就是黑眼圈了，有的妹子是因为工作太忙需要加班，有的妹子则是为了追剧，不管是哪一种原因，长黑眼圈反正就是不太好看，影响脸部的美观，而且看起来脸色也不是很好，所以这黑眼圈一定要想办法给它灭掉，今天我就来介绍几个消灭黑眼圈的妙法，其实要想去除黑眼圈，最主要的还是要有足够的睡眠了，这个时候睡姿也很重要，最好是仰卧睡，以下几种简单的方法也可以试试。
按摩眼部肌肤
起床之后，这个时候就是去黑眼的最好时机，什么事情了也不用做，起床后先用双手在眼部做顺时针方向的打圈，按摩一下眼周围的肌肤，大约五分钟左右就可以了。
热鸡蛋按摩法
把煮熟的一个鸡蛋外壳剥去，用干净的纱布把鸡蛋包起来，把它敷在眼睛的四周，轻轻的揉圈，反复来回的摩擦，也可以让黑眼圈消失掉。
敷酸奶法
酸奶不是饮料吗？怎么也可以去黑眼圈，当然了，只要是方法用对了，那么黑眼圈绝对可以消灭掉，具体方法是怎么样的呢？
用纱布蘸一些酸奶，敷在眼的四周，每次10分钟，可以淡化和防止黑眼圈的出现，还可以有效的去除眼袋。
土豆片敷眼法
土豆大家都吃过，那么土豆用来敷眼你做过吗？土豆去皮切成厚片，敷在眼睛上待上五分钟就可以了，你会发现黑眼圈变淡了不少。
敷盐水
盐水我倒是喝过，但是敷盐水没做过，取一勺盐放入一杯热水中搅拌一会，待盐全部化掉之后用化妆棉蘸着盐水敷在眼袋上，并轻轻的按摩一下眼睛，大约10分钟左右，最后用清水洗干净，一周可以做三次，效果是非常不错的。
食疗去黑眼圈
除了以上说的这些外用的小技巧之外，吃对了也是可以去黑眼圈的，下面就来详细看一下吧。
取出一小把枸杞，几颗红枣，然后一起放入杯中冲入白开水浸泡一会，大约10分钟之后就可以喝了，就是我们平时喝的枸杞水喽，所以别小看这杯水，是能让你的黑眼圈消失的，所以有空的时候多喝两杯吧。
欢迎您阅读养生路上的2023养生常识频道《五种果汁帮助你击退黑眼圈》一文，希望我们精心撰写的养生内容能获得您的喜欢，同时我们也准备了丰富的“冬季帮助消化的养生茶”专题供您欣赏！
