降低龟头敏感性锻炼
男性养生龟头按摩器。
“养生乃长寿之伴侣，健康是长寿的朋友。”随着生活的提升，养生已经成为社会性的关注焦点，不注意养生，将为我们的生活埋下悲剧的种子。我们该怎么进行科学的中医养生呢？下面是由养生路上(ys630.com)小编为大家整理的“降低龟头敏感性锻炼”，希望对您的养生有所帮助。
其实现在对于降低龟头敏感型的锻炼有非常多的，可以根据自己的实际情况来选择更加适合自己的，这样的话才可以达到真正缓解的效果，其实降低龟头敏感度主要就是为了能够去延长自己性生活的时间，这样的话才能够让夫妻性生活变得更加和谐一些的，但是一定要记住不要再去频繁地进行性生活，要适当的进行。
降低龟头的敏感度，是可以延长性生活时间的。
方法一：
摩擦。用手摩擦龟头，勃起后停止，转移注意力，让它软下来。再重复几次。（注意，不是为了手淫，不要让感觉积累到快射精才停。）日子久了，换用软布。再往后用牛仔裤那样的粗布摩擦。会进一步降低敏感度。方法
二：
用热水和冷水轮流泡龟头，反复几次。注意不要烫伤。两种方法都不要急于求成，一次搞很长时间是会受伤的。要循序渐进，慢慢来。约半年见大效。
第一步
就是要让龟头完全露出来。即使包皮过长，只要不是包茎都可以把包皮翻起来，让龟头完全露出来。我直到20岁龟头都只露出一点点。看到别人的龟头都是露出来的，早泄鼻祖我没事就翻包皮。刚开始翻到冠状沟前0.5厘米的地方就翻不动了，稍微用点力感觉就很疼。疼我就忍着一点一点的尽量翻。时间长了慢慢就翻过了冠状沟。虽然翻过了它总是掉下来。没事我就再翻上去。有时候走着路感觉掉下来了，我就把手伸进去再翻，翻后把丁丁倒立起来用内裤固定，这样包皮就不容易掉下来了。有事上着班我也翻，睡着觉也翻。经过大概半年多包皮就不再掉下来了，都堆在冠状沟处。感觉龟头似乎也变大了一些。第二步，
自然摩擦。只要包皮翻起来，龟头完全露出来后，龟头自然就会慢慢变的不敏感了。只是过程比较漫长。如果想快速降低龟头敏感度就要增加摩擦。比如尽量裸睡，尽量不穿内裤穿比较粗糙的裤子，比如牛仔裤。刚开始可能走路都不敢走。感觉摩的龟头好痒。时间久了就慢慢习惯了，甚至忘记痒了，后来就不痒了。那龟头就差不多不敏感了。第三步，
人工摩擦。可以尝试用一些道具故意摩擦下龟头及冠状沟。比如用刷锅的海绵，尤其是那种有点像海绵又有点粗糙的。比如用比较粗糙的毛巾摩擦。牙刷或带毛的刷子都可以尝试。也可以用干手摩擦揉搓。疲软状态下摩擦或硬的时候摩擦都可以。哪里敏感就摩擦哪里。摩擦的时候要忍着不能射了。相关阅读
降低敏感性手术
有些男性朋友们在进行性生活的时候就会感觉到自己的龟头非常的敏感，这样的话就容易导致性生活不和谐的，不光是对于自己的身体不好，还可能会影响到夫妻之间的和谐，所以说必须要想办法去降低敏感度的，这才能够正常的进行性生活，满足两个人共同的需求，不至于出现任何性功能障碍的症状和疾病。
优势一：与传统疗法相比，手术更安全
与传统药物疗法相比，2mm微创敏感神经阻断术是一种微创手术，可控性非常好，不会存在传统疗法带来的副作用。由于手术只是针对海绵体肌外侧的敏感背神经，损伤的神经和血管极少，所以2mm微创敏感神经阻断术的应用不会造成术后并发症，也不会影响男性生育功能。
有篇报道称：2mm微创敏感神经阻断术可使90%以上的男性早泄患者重享“性”福。由于手术更安全、术后效果更理想，实际上大大清除了由于传统药物治疗法带来的副作用。
优势二：一次手术就能让爱更长久
传统药物治疗男性早泄，效果总是很短暂，治标不治本，而且患者往往会对药物产生依赖性。而2mm微创敏感神经阻断术根据导致男性早泄的根本原因进行治疗，解决了传统疗法无法彻底治愈的难题，一次小手术就可以让爱更长久。
优势三：设备先进，手术精确度高
通过一个深度仅为2毫米的切口，施行手术，对人体几乎无损伤。手术根据背神经的分布情况，有选择性地将过度敏感的背神经切断。这种方式能够精确地找准病因，降低敏感性，提高刺激阈，延长性交时间，提高患者的性生活质量。
优势四：不受年龄限制，适应症更广
2mm微创敏感神经阻断术适用于原发性早泄和顽固性早泄患者两大类人群，解决了以往无法根治的原发性早泄难题，适应人群更广泛。同时2mm微创敏感神经阻断术没有年龄限制，原则上只要是成年男性适合手术指征就可以施行手术。
适应症
1、
通过控制射精训练后，仍无法控制射精。2、
阴茎在阴道内抽动次数少于20次。3、
性生活射精潜伏期少于两分钟。4、
配偶的性满意率小于50%。如何降低鬼头敏感性
许多人根本就不知道该如何去降低龟头敏感性，这样的话就会长期的受到影响，从而对于自己的身心来说都是非常不健康的，最严重的患者可能还会导致性功能障碍的状态，这样可能会导致以后的生育都受到影响的，所以这个问题还是比较严重的，那么最好是在发现后就及时的去医院采取一些缓解的措施，来改善的。
关于做爱时间问题，理论上阴茎进入阴道抽插超过15次以上，时间超过1分钟就正常了。一般大多数都在3～15分钟左右，极少数才会超过20分钟，但最多也就25分钟左右。至于说30分钟以上的我们就不能以常人待之了，所以也用不着向这个数据看齐的。
至于你“我性交5分钟以内就完事了”这还算正常呢。只是你阴茎敏感，精神亢奋呢，这当
还有如果你是刚刚开始有性生活，那由于是刚刚才开始有性，所以阴茎对于阴道的刺激特敏感呢（虽然以前有手淫，可是手淫和做爱可完全不一样呢），这样难免就早早缴械啦。这个以后随着经历次数多了后精神的亢奋度，阴茎的敏感度都会慢慢降低，也就会越来越持久的。
建议想持久一些的话可以在性生活中刻意延长射精的时间，就会慢慢变持久的哦。具体可以先戴加厚的套套，然后按中国古代性经里的“八浅二深，死往还生，左三右三”中死往还生的说法，就是当阴茎感动抽搐前停止冷却等回复后在继续，但是你要控制好度，有感觉就要停止，不要马上要射了才硬忍住，这样就不太好了。另外最后结束前不要吝啬你的精液该射的就要射掉。
另外建议：
首先，
平时多运动锻炼，强健的身体才是小弟弟的坚强后盾，平时可以锻炼骨盆肌（收缩骨盆肌，每次保持10秒，每天最多做18次）及肛门括约肌（尿尿时控制肌肉收缩，开始每天3次，每次收缩3下，慢慢增加到5下，最终可增加到30下）这能增强勃起力度和延长勃起时间，多做有氧运动如：慢跑、游泳、仰卧起座、俯卧撑（这能增加血液内的氮氧化物的含量，给血管降压，让阴茎勃起更有力）及力量锻炼（这样就会更有力，更多肌肉，睾丸激素也就会变更多）。其次，
注重饮食调理，要控制体重，少酒戒烟，拒绝汉堡及油腻食物，多吃黑色食物、蜂蜜、海藻、松果体素、麦芽油、果仁和种子（南瓜子、葵花子、麦子等），一天一根香蕉。第三，
还有就是手淫，手淫本身没有对于错，这就看你的频率了，太频繁就会坏处多多，影响你的性生活，适度手淫却又能给你降压、防止前列腺炎症、促使睾丸生产精子让睾丸变的更有活力，所以当没有正常性生活的时候可以进行适度的手淫，一般一周一次最合适。第四，
就是心态，这个可是至关主要的，心态一定要摆正，不能因为一两次的不成功就忧心忡忡的，那样不好。记住如果性生活产生问题的话不要接着一直尝试，要休养几天后等心情舒畅的时候在试试，不然如果连着试反而会产生很多问题哦，还会心理方面不要有疑惑、焦虑、恐惧等负面压力，这都会导致JJ不硬的哦，有80％的ED患者都是由心理问题造成的，那是因为由于阴茎勃不起来后你产生了紧张、焦虑的情绪，然后由于紧张交感神经就会显得十分兴奋，导致血管强烈收缩，造成阴茎血液供应急剧减少，最后造成阴茎越来越小，而你就越来越紧张焦虑，这样还会刺激大脑皮层，形成一个恶性循环。所以当偶尔出现问题时绝对不能产生紧张焦虑的负面情绪哦，这才是造成ED的元凶呢。第五
，就是包皮了。如果有包皮过长，平时龟头不外露，那由于龟头很敏感就极易造成早泻。另外如果平时不是很注意卫生后也会因包皮垢而引起包皮龟头发炎，引起早泻及交叉感染给性伴侣。什么是敏感性皮肤
有的人就是属于敏感性皮肤，这样的话稍不注意就可能会出现皮肤过敏的情况，随后就会有一系列的症状表现，那么对于患者来说肯定是非常不好的，患者会时常的感觉到自己的皮肤上面长出来一些红斑，最重要的就是会伴随着非常明显的刺痛感，尤其是在晚上的时候这种症状表现就会更加的明显，使得人们的睡眠质量很差。
敏感性皮肤的确切含义尚未达成一致。一般认为敏感性皮肤是一种高度不耐受的皮肤状态，易受到各种因素的激惹而产生刺痛、烧灼、紧绷、瘙痒等主观症状的多因子综合征，皮肤外观正常或伴有轻度的脱屑、红斑和干燥。
敏感性皮肤与“皮肤过敏”是两个不同的概念，皮肤过敏是一种变态反应，由变应原进入机体后，促使机体产生相应的抗体，引发抗原抗体反应，表现为红斑、丘疹、风团等临床客观体征，常伴瘙痒。而敏感性皮肤通常是对刺激的耐受性降低，出现一系列异常感觉反应，大多缺乏客观体征，其发生机理虽然不是很清楚，但普遍认为不伴有免疫或过敏机制。
临床表现
敏感性皮肤患者多表现为痒、刺痛感、针刺感、烧灼感、紧绷感。其严重程度不一，有个体差异。在用化妆品后，不适感加重，有的甚至不能耐受任何护肤品。可在用后数分钟出现，也可在数小时，甚至数天后出现。有时可见皮肤干燥、面部红斑、细小鳞屑。面部容易潮红。临床类型可分为：
1.环境型
常见于肤色白、干、薄的皮肤，主要对环境因素出现反应，如对冷、热、快速的温度变化等敏感。可频繁的出现面部潮红。
2.化妆品型
主要对化妆品出现反应。
3.非常敏感型
对外源性的因素如化妆品、环境因素和内源性因素都可出现严重的反应。
检查
属于皮肤化学探测试验，包括乳酸试验、十二烷基硫酸钠试验、氯仿-甲醇混合液试验、二甲基亚砜试验、乙酰胺试验、水洗激发试验、辣椒素试验。具代表性的乳酸试验有两种方法：①10%乳酸水溶液在室温下用棉签抹在鼻唇沟和面颊部；②让受试者在42℃、相对湿度80%的小室内，充分出汗，接着涂5%乳酸水溶液在鼻唇沟和面颊部。在2分半钟和5分钟时用4分法评判刺痛程度。值得注意的是，上述试验阳性的个体并不一定就是敏感性皮肤。
敏感性肌肤怎么修复
对于敏感性肌肤的人们来说苦恼的，根本就找不到很好的方法去改善这个问题，这样就造成了频繁皮肤过敏的情况，使得人们情绪上面都会变得有些焦虑的，只是采取激素类的药物去缓解，这样的话对身体伤害还是很大的，那么最重要就是先找到真正引起过敏的原因，再根据这个原因去采取相对应的有效治疗方法。
改善方法
找出原因
春季，对于先天皮肤较薄的朋友，只要使用比冬季乳霜更清淡，却仍具足够滋润力的护肤霜，就可避免春季敏感现象。然而后天发炎变薄的人就不是这样，漫飞的花粉、某些保养品的成分、稍强的清洁成分与早晚温差变化，都可能是诱发因子。所以此时建议配戴口罩避开花粉与剧烈温差，换用较为温和的洁面品，甚至完全停用。然而“保养品成分”的确认与避免，却是整个过程中最困难的。简单地说：如果您对自己惯用的护肤霜“未必真有把握”，请暂时停用，改用超市购买的食用级不饱和植物油，例如橄榄油等。
适量清洁
1、
不使用清洁力很强的洗面奶，如针对油性肌肤的洗面奶。2、
一天洗脸不超过2次。3、
洗脸的温度不能太高也不能太冷，温温的就好。4、
少使用清洁面膜，每月用1~2次即可。5、
不用面部去角质类产品，待肌肤回复正常再考虑使用。6、
不使用带酒精或用起来滑滑的爽肤水(滑是因为加入了过多的界面活性剂)。慎用化妆品
精油
精油以分子量小、渗透性佳，天然芳香带来的良好使用感，成为近几年大热的品类。但精油的使用，却非常讲究，稍有不慎就会给肌肤带来负面影响，更何况市场上的精油良莠不齐，如果品质不佳，负面影响就会更大。
避敏方略：不用精油，如果一定要用，那么就把握两点，一、选择大品牌可靠的高品质精油，二、使用时要减少用量，低浓度最佳。
果酸、水杨酸、维生素A酸类产品
此类产品不适合薄皮女使用，尤其是春季。这类产品用起来，会有较明显的角质剥落，肌肤处于保护层偏薄的情况，自然容易引发过敏。
避敏方略：不用此类产品，或改在冬季用。如果一定要用，建议在皮肤科医师的指导下使用，并在使用期间，简化其他配套的保养品，只用成分单纯的保湿乳以减少对皮肤的刺激。
敏感性肌肤要如何预防过敏
本文导读：又到了换季的季节，对于敏感肌肤的MM来说，这是个时不时就浑身俱痒，皮肤各种问题的难熬时期。过敏原因繁多，不妨在根治之前就做好防御工作。那么要如何预防过敏呢？
谈到过敏，敏感肌肤MM们如临大敌。而平时粗心懒散的MM，对于并不严重的过敏现象，往往是忍一忍就过去了。其实过敏一般进攻的是人体的黏膜系统，这也是过敏性鼻炎甚至心肌炎的病发原因。轻者引起局部皮肤产生皱纹，色素沉积变得犹如老妪一般。重者，引发死亡。所以，过敏的问题不可忽视。
一、过敏的元凶
既然要防御过敏现象，当然要知道导致MM们过敏的那些物质。过敏的元凶分为五类。一是吸入式过敏源，如花粉，螨虫，粉尘，油烟，油漆，煤气，香烟等。二是食入式过敏源。如牛奶，酒精，海鲜，消炎药，鱼虾，毒品等。三是接触式过敏源。如紫外线，细菌，化妆品，辐射，病毒，塑料，寄生虫，化纤用品等。四是注射式过敏源，如青霉素，链霉素，异种血清等。五是自身组织抗原，如工作压力，精神紧张，受微生物感染受到生物，理化因素影响而使结构或者组成发生改变的的自身组织抗原，以及由于外伤或感染而释放的自身隐蔽抗原，也可成为过敏原。
二、预防过敏原
了解到过敏的元凶，当然不能忘记做好预防工作。
对于吸入式过敏源，MM们可以勤打扫，少开窗，以免让柳絮，粉尘进入房间。在入季两周前开始应用局部糖皮质激素喷鼻剂，可以做到发病轻微或不发病。
对于食入式过敏源，只需要自生活中多多小心就好，以防止大面积使用后产生不良后果，确保使用安全。
对于注射式过敏原，即使现在的一生非常小心在意，但是自己一定要注意在注射药物前要求做过敏皮试，以保安全。
而对于自身组织抗原，需要保持自身一个开阔舒朗的心态，在闲暇时候找一个可以让自己放松心情的地方。
三、摆脱过敏小方法
如果要彻底摆脱过敏，首先，就要改善体质。而中医绝对是你的最佳选择。无论是中成药，还是针灸，都可以安全又有效。效果虽慢，却可以一劳永逸。另外，如果不爱苦涩汤药，还可以选择现代科技--脱敏。除了更加安全可靠外，治疗方法也非常方便。每天相对固定时间，滴在舌下含服1--3分钟就好。美中不足的是起效比较慢，脱敏治疗至少需要坚持两年，一般起效时间是3--9个月。
在第一次过敏时，应该选要去医院查询自己的过敏原是什么，做到知己知彼，才能百战不殆。切忌不断抓挠，这样会让破皮肤更加敏感。切忌含有激素的软膏涂在患处。因为激素软膏虽然能缓解瘙痒，但是患者易出现潮红，干燥，，粗糙等，并且转化为 激素依赖性皮炎 。这时候治疗起来就非常棘手，需要很长时间。
我们的身体其实很敏感第一次接触到某种物质不会公民并不代表对这种物质就真的没有过敏反应。想要健康美丽，预防过敏绝对是最基础的一步。MM们学会了吗？(99健康网(.cn)专稿，如需转载请注明出处。)
玫瑰型自身敏感性皮炎
玫瑰型自身敏感性皮炎这种情况在如今还是比较多见的，有很多人都存在有这种问题，如果是这样就会导致自己的皮肤变得相当容易过敏，无论是接触到什么物质有可能会引起过敏，所以说在刚开始的时候就必须要找到过敏的原因，只有这样才可以采取比较有针对性的治疗方法，在生活中还要保养好自己的皮肤。
治疗
接触性皮炎的病因与接触物有密切关系，首要治疗措施是找出过敏原因，避免再次接触该种物质，治疗已出现的症状。
1.寻找过敏原因
详细采取病史，仔细询问与发病有关的环境、所接触的物质的种类、数量、理化性质、接触时间长短、接触方式、过去有无类似发疹情况等。从病史中来分析与哪种物质可能有关，为皮肤斑贴试验提供依据。一旦找到过敏原因，力求避免再次接触。
对于存留在皮肤上的刺激物质或毒性物质应尽快冲洗清除，冲洗时可用清水、生理盐水或淡肥皂水。接触物若为强酸，可用弱碱性液体冲洗（如苏打水）；如为强碱性物质，可用弱酸性液体冲洗（如硼酸液）。
2.避免刺激
出现临床症状，应尽量减少局部刺激。避免搔抓，不宜用热水烫洗，避免强烈日光或热风刺激。
3.全身治疗
内服抗组胺类药物，如赛庚啶、苯海拉明、氯苯那敏、阿伐斯汀、西替利嗪、咪唑斯丁、依巴斯汀、地氯雷他定等；大剂量维生素C口服或静注；10%葡萄糖酸钙注射液，静脉推注。面积广泛，糜烂和渗液严重者，可给予糖皮质激素。如口服泼尼松、曲安西龙或地塞米松；得宝松肌内注射。重症者也可先用氢化可的松或地塞米松静脉滴注，等症状减轻后，口服维持。
接触性皮炎如果合并局部感染，如淋巴管炎、淋巴结炎、软组织炎时，可使用抗生素，轻者给予罗红霉素、青霉素Ⅴ钾、头孢氨苄或磺胺类药物口服；重者静脉给与青霉素、头孢类菌素或奎诺酮类抗生素。
4.局部治疗
局部治疗十分重要，应根据临床表现分别对待。
（1）
急性阶段 以红斑、丘疹为主者，用洗剂、霜剂或油膏。如炉甘石洗剂、振荡洗剂、曲安奈德霜、氯氟舒松霜、肤轻松霜等，也可使用含有松馏油、糠馏油、氧化锌的油膏外涂。红肿明显，伴水疱、糜烂和渗液者可做开放性冷湿敷，湿敷溶液有3%硼酸溶液、1∶2醋酸铝溶液、1：8000高锰酸钾溶液。如有脓性分泌物者，用0.02%呋喃西林溶液或0.5%依沙吖啶溶液湿敷。湿敷不宜过长，通常湿敷2～3天，待渗液停止，肿胀消退后，可停止湿敷，改用霜剂或油膏外涂。敏感性皮炎中药方剂
敏感性皮炎是我们日常生活中一种常见的疾病，我们如何防止病情的进一步的加重呢?这类病该如治疗呢?那么究竟是什么原因导致这类疾病的发生呢?今天小编就和大家一起来认识一下敏感性皮炎的治疗方法相关知识。
症状体征
患有皮炎的常见症状表现。
主要体现在以下几个方面
1、皮肤出现片状、条状或不定形状红肿，有渗出时可有痂皮复盖，当皮肤有损伤时可有糜烂或溃疡出现，局部有痛痒感。
2、当皮肤被大量炎性渗出物复盖及慢性皮炎时，可见有皮肤被毛脱落。皮肤增厚，有皱裂。
3、患真菌性皮炎时，患部脱毛，局部有白色粉末状结痂，痂下及周围有红色突起。
4、患寄生虫性皮炎时，头部、背部、腹部可见有发红的疹状小结，表面有黄色痂皮，并有脱毛现象和剧痒感。
中药方剂一
辨证
湿热蕴久，化毒入营，外感毒邪。
治法
清热凉血，除湿止痒。
方名
加味清热凉血驱敏汤。
组成
鲜茅根60克，大青叶15克，青黛12克，龙胆草15克，黄芩9克，黄柏9克，川军15克，白藓皮30克，黄连9克，生地30克，丹皮9克，赤芍15克。
用法
水煎服，每日1剂，日服2次。
出处
赵炳南方。
结语：通过上文的了解，我们认识了敏感性皮炎的相关知识，若不及时治疗，往往会影响人们的正常生活，还会造成一些并发症，若患有敏感性皮炎这类症状的朋友一定要及时治疗，防止病情的进一步的加重。
感觉龟头很敏感
龟头的敏感程度能够决定男性在性生活过程中能够维持的时间长短。比如有些男性的龟头过于敏感就会导致性生活时稍微受到一点刺激就会出现射精的现象，在对方没有达到高潮之前，提前射精，性生活和谐将会因此受到大大的影响。其实龟头敏感程度是可以锻炼的。那么感觉龟头很敏感怎么办呢?
如果平时没有露出来,但是勃起时能露出来,或者自已用手能把头翻出来,那就是包皮过长,一般情况下还好没多大问题,那就可以暂时不用管,但是一定要注意清洁卫生,要注意每天清洗,保持卫生!
如果无论在任何时候都不能露出来,或者非常困难,或无论用手都不能把头给露出来,或者勃起来后包皮卡在冠状沟后不能回来,非常痛的话,那就是包茎了,问题就比较严重啦。
虽然包皮手术只是一个很小的手术，但还是得要去当地的大型的专科医院进行手术。
如果说性生活时间过短，这时也是要考虑有早泄的病情，而能引起早泄的原因是比较多的。看现在这时建议也可考虑去医院详细的检查看看也好，并可在根据检查的情况来进行对症治疗会好些，平时也是需要有一个合理的生活和饮食习惯，经常进行运动锻炼身体会好些的。
与肾虚有关,长期过度了劳累.熬夜,过度手淫可以引起肾虚,肾虚严重,可以引起阳痿早泄,目前的症状就是肾阴虚的表现,可以使用中成药人参健脾丸,六味地黄丸治疗,效果很好,同时注意休息,不要熬夜.尽量减少手淫次数.
建议尽量保持平静，动作从容缓慢，当感到有强烈的射精欲望而难以克制时，可以休息片刻，即可抑制射精的发生。停息片刻后再继续，可以避免习惯性过早射精现象.
怎么判断龟头是否敏感
男性的阴茎主要是由海绵体和龟头组成，而在这其中龟头是一种伞状的，生长在阴茎顶端的一个部位。而因为男性的龟头在平时的时候有包皮包裹，是不太经常接触外部环境的，而且龟头上的神经也比较多，是很敏感的。但是一些男性由于包皮过长，很容易造成龟头敏感，那么怎样判断自己是否龟头敏感呢？
龟头敏感
作为男人应该怎么知道自己的龟头是不是真的敏感呢?有什么测量的方法吗?当然是有的，下面的七个方法中的任何一个都是可以测出自己的龟头是不是真的敏感的哦。
方法一、轻捏测试
具体做法是：在疲软的状态下,完全翻起包皮,用手指轻轻揉捏龟头,如果感觉痒的受不了,想往后退躲开,说明你的龟头敏感度过高;如果只是轻微的痒,可以忍受,那说明你的龟头敏感度正常。
方法二、看平滑度
看龟头的平滑饱满度,如果你的龟头在疲软的状态下,表面就有很多细小褶皱,那么你的龟头敏感度就正常。如果在疲软状态下没有褶皱,很平滑饱满,说明你的龟头就比较敏感。
如果在阴茎充分勃起后,你的龟头还有褶皱,而且龟头不够坚实,说明你实战了很多,龟头已经完全脱敏。如果龟头饱满坚实,且表面平滑，说明你龟头敏感度过高,且实战很少，需要主动锻炼。
减少龟头的敏感度的方法
男人的生殖器官问题，别不好意思说出来哦，不及时治疗的话，影响的是自己的生活哦，说不定还能影响您的夫妻生活呢?所以不仅仅是为了自己，还是为了家人，就要及时解决自己的龟头问题的哦。
方法一、将包皮翻起
具体做法是：尽量将包皮翻起,露出整个龟头,当然刚开始翻起过一会包皮会自动翻下来也没事。只要感觉包皮翻下去了,就把它再翻上去。这个工作要反复做很久,也许是十天也许一个月，直到包皮完全翻起定型,不会再掉下去。
方法二、裸睡
还有一个方法就是完全释放自己的，晚上睡觉的时候，是男人锻炼的最好的时机，所以当你锻炼完之前，洗个热水澡，然后就直接裸睡，什么都不要穿了，这样也是可以有效地减少您龟头敏感的问题的哦。
方法三、穿宽松的内裤
最好平时穿宽松穿内裤或者如果条件允许可以不穿,真空上阵，这样做是为了让自己在平时就不断磨练，开始会感觉很痒,时间久了就无意识中降低了龟头敏感度。
方法四、主动摩擦
平时要主动摩擦龟头及龟谷，可以用道具,自己掌握火候。
一般做法:将左手紧握阴茎包皮向阴茎后部紧拉，右手摩擦龟头，食指和拇指扣成环状摩擦龟头跟龟谷，也要摩擦龟头前段及龟谷后的包皮处，注意角度,可以双手替换及单手方向改变来做，可以适当利用道具。
徒手锻炼几天后可以使用道具，这样锻炼半个月,龟头敏感度就达到正常水平了。
方法五、分散注意力
同房时一般都会比较投入，情不自禁地关注着龟头的敏感度，身体会不由自主地扭动以增加龟头的快感，那么你就需要分散注意力，同房时看看天花板，环顾一下卧室的四周都是很不错的。
方法六、多锻炼增强体质
一般同房时间持久的人都注重体力的，一周不少于两次的户外体育高强度的锻炼最是很好的办法。同时不能忽略营养，营养也要跟得上，韭菜、花甲要多吃。
方法七、合理使用套套
借着避孕套来形成习惯也是很不错的，用避孕套也不是让你一开始就用(这是针对上环的夫妻)，是在有快感的时候套上去用一下，特别在女方高潮前后先套上，让女方先高潮，自己取下之后再射精就不会影响快感。
用避孕套总比用延长的油更好。延长油几乎让你感觉不到快感。
如何让龟头不再敏感
其实不管是男性或者女性，对性生活都是十分看重的饿，因为一对伴侣地性生活地好坏程度会直接影响到双方之间地关系。女性还好说，性生活地主要影响者是男性，一些男性容易早泄就是龟头敏感造成，这也成了很多男性的心病。一些男性就会寻找让龟头不再敏感的办法，那么如何让龟头不再敏感呢？
性生活中过早射精其实反映的不止是男性的健康，更是会影响男性心理状态，夫妻和谐，甚至是生育层面的问题，因此在生活中大家应该要学会沟通敏感度减低的方式。今天小编就给大家分享4个方式，赶紧学起来吧！
龟头命根度减低的4个方法
1、局部清洁
清洁是大家每天都要做的事情，但是龟头部位是不较容易藏污纳垢的，所以这局部的清洁要格外的注重。在洗澡的时候应该要多清洗几遍，但是不要太用力，适当游戏诶就好。
2、节制性生活
节制性生活也包括手淫，这性生活和手淫都很容易引起龟头自身病菌。而且长期的龟头充血也会影响健康，从而导致敏感度增高。
3、饮食清淡
饮食会反映在排泄的尿液中，尿液会对龟头有刺激作用。所以饮食上大家要一清淡为主，减少龟头的刺激性。
4、调整作息
调整作息的习惯，多休息。另外也要避免久坐久骑，长期憋尿，养成良好的生活习惯，这样龟头才不容易变得敏感。
敏感不可怕可怕的是不治疗
龟头敏感度高对男性而言影响比较大，严重时对男性的心理健康也会产生影响。而长期的龟头敏感也会随之病变，引起早泄的情况。但是这龟头敏感还不是最可怕的，最可怕的是患者不去治疗。很多时候大家都以为过几天就好了，但往往过几天病情就更严重了。因此，治疗还是要及时的。
针对龟头敏感度高的治疗，我院一直都在努力当中。我们和国际的组织形成了紧密的联系，第一时间引入了先进的技术——“黄金眼” 敏感神经微控术”。该技术首先利用GDR综合检测系统，对龟头冠状沟处和阴茎部的神经进行准确定位。紧接着在男性包皮系带神经末梢与阴茎根部进行高定位手术，降低性兴奋程度，提高患者的性生活质量。
专家小贴士
男性的龟头是命根子的局部，因此出现异常是很容易发现的，大家得知自己龟头太过敏感时应该要及时的处理，不要拖延，以免后期出现不必要的麻烦。
