晒太阳皮肤起红点
过度晒太阳后的饮食养生。
“中医养生之道，不在求仙丹灵药，而首在养心调神，养心养性可称是养生之道的“道中之道”！”社会的发展让更多人注意到了养生这个话题，生活中睿智的人，一般都是对养生颇有心得的人。面对中医养生纷繁的话题，我们如何正确认识呢？养生路上(ys630.com)小编特地为大家精心收集和整理了“晒太阳皮肤起红点”，相信能对大家有所帮助。
有些人在晒太阳的时候皮肤出现红点的现象，这时候应该有所注意，这种情况叫做日光性皮炎，主要是受到紫外线的辐射而引起的一种皮肤炎症，如果比较严重应该及时用药治疗，可以使用外用药物地奈德乳膏，每天涂抹三次，或者是口服氯雷他定也有很好的治疗作用，另外要注意饮食，不要吃海鲜，不要吃辛辣刺激的食物。
日光性皮炎病因
本病的作用光谱主要是UVB，正常皮肤经紫外线辐射使真皮内多种细胞释放组胺、5-羟色胺、激肽等炎症介质，使真皮内血管扩张、渗透性增加。平时怎么预防日光性皮炎
经常参加室外锻炼，增强皮肤对日晒的耐受能力；在上午10时到下午2时日光照射最强时尽量避免户外活动或减少活动时间；避免日光曝晒，外出时注意防护，如撑伞、戴宽边帽、穿长袖衣服；若在户外，建议常规应用日光保护因子（SpF）15以上的遮光剂，有严重光敏者需用SpF30以上的高效遮光剂。
日光性皮炎怎么根治
1、日关性的皮炎的发生常常的与个人的体质，肤色和自身的免疫力都有关系，体质弱肤色浅的人群，往往在发病的时候都会比较的重。日光性皮炎还与照射的时间有关系，长时间的照射太阳光都会使日光性皮炎的发病增加。2、经常的参加一些的户外活动，增强自己的免疫能力，可以用循序渐进的方法，开始时间不要太长，选择阳光不太强烈的时候外出进行户外活动，时间长了后，可以减少自己对阳光产生过敏反应。特别是在夏天的时候，对阳光有过敏反应的人群要避免阳光对皮肤直接的照射，适当的穿一些的长裤或者长袖等的衣物。不要长时间的在阳光下受到阳光的照射；3、综上所述：必须要对症的治疗，治疗可以使用皇菴堂的赤肤霜，纯中药配方，均匀涂抹；患者在选对治疗的方法之后需要做好预防施，避免长期的接触日光，护理好自己的皮肤，这对于整体的治疗也是有帮助的；
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吃野菜晒太阳 小心皮肤过敏
春暖花开，正是吃野菜的好时节!香椿、野芹菜、野小蒜等，或凉拌或炒蛋炒肉，但野菜并不是人人都适合食用，不加选择吃野菜而过敏的患者不少，出现荨麻疹、双眼红肿、过敏及日光性皮炎等症状。
吃野芹菜引发过敏症状
家住市区府苑小区的方女士最近脸上突然长了不少红斑、丘疹，自己对花粉也不过敏，也没有吃海鲜，怎么会突然间皮肤过敏呢在市医院皮肤科医生的帮助下，方女士回忆起自己每次过敏之前都吃野芹菜，而这种菜也正是自己皮肤过敏的祸端。有些野菜对光比较敏感，部分市民吃下这些对光比较敏感的野菜经过日光中的紫外线照射后，就会引发日光性皮炎，方女士患的正是这种皮炎。
日光性皮炎多发生于春季，患者以青壮年女性为多，儿童发病也较常见。一般在进食野菜后，面部、手部、颈部等局部皮肤有瘙痒感、灼热感，并可见到急性水肿、淤斑或水泡，严重时可伴有头痛、乏力、发热、恶心、呕吐、食欲减退等全身性反应。
日光性皮炎的发生除与患者的体质密切相关外，还必须具备两个条件：第一是这些野菜含有某种感光素，且发病率和病情轻重与烹调方法和进食菜量有一定关系。食菜量多的人，不但发病率高，病情往往也比较重。其次是患者食用上述野菜后必须经日光照射后才能发病。
吃完椿芽全身长红斑
香椿是时下最抢鲜的野菜，家住渝中区观音岩临华路的陈君，用农村老家亲戚送来的香椿做了一道凉拌菜。如此下饭的美味，一大盘子，一家四口吃了个精光。可陈女士睡到半夜3点多钟，就被身体莫名的瘙痒弄醒了。
大腿、背部，还有手臂特别痒，越挠越痒，后来感到脖子和脸都在发痒。陈女士不知道自己怎么了，就起床照镜子，镜中人吓了她一跳，身上起了一块一块的红斑。如此一来，陈女士没了睡意，等到上午上班时间一到，就急忙赶到附近的中山医院求诊。经检查，皮肤科的杨医生确认陈女士患上了荨麻疹。过敏源可能就是凉拌香椿。
陈女士感到奇怪，全家人都吃了这道菜，为何独独只有她过敏了，而且自己并非过敏性体质。杨医生说，香椿过敏与体质无关。每公斤香椿中含有30毫克以上的亚硝酸盐，开水焯过后就剩4.4毫克左右，对人体基本无害。所以吃香椿前最好用开水烫一下，以免发生亚硝酸盐中毒。
野菜虽好但不要多吃
能引起日光性皮炎的光感性菜类很多，有野芹菜、灰菜、紫云英、萝卜叶、芥菜、榆树叶、槐花、苋菜、刺儿菜、无花果、黑木耳和栽培蔬菜中的小白菜、菠菜、油菜、香菜等。那怎么预防这种过敏的发生呢最好的办法就是不要食用引起过敏的野菜，特别是不能一次吃得过多，或者是晚上食用后直接休息，避免接触阳光的照射。
很多人爱采野菜和吃野菜，但有的会让人过敏或中毒，市民在采和吃时一定要谨慎。过敏体质或抵抗力差的人群更要尽量避免食用。
野芹菜、野葱、莼菜、灰菜、马齿苋等，都含有可过敏物质，容易引发一些特殊体质的人过敏。野小蒜如果吃多了，会出现咽喉干燥、眼目赤肿等。此外，多数野菜性寒味苦，能败火，但多吃会伤及脾胃，引发胃痛、恶心、呕吐等症状。比如野荠菜吃多了，就会导致脾胃虚弱、血淤气滞。
所以，不管是什么野菜，尝尝鲜就可以了，不要长期和大量食用。吃野菜后如果出现周身发痒、浮肿、皮疹或皮下出血等症状，就需要马上到医院诊治，以免拖延，引起肝、肾功能的损害。
晒太阳少了容易“郁闷”
在进入秋季的九十月份，如果你的情绪低靡、精力不支，那就说明你可能患上了季节性的情绪紊乱。
据美国今日健康新闻网站报道，美国莱奥那芝加哥大学精神与行为科学研究部门负责人安吉洛医学博士解释说，在秋冬季，白天短了，天气变冷后，人们也很少出门，再加上天空昏暗，日照减少，人们视网膜由于缺乏阳光的刺激，大脑分泌的抑制抑郁情绪的物质随之减少。
季节性情绪紊乱并不只是会使人情绪低落、失眠或嗜睡，饮食习惯和身体免疫力都会受到影响，比如爱吃甜的食物，身体的免疫力下降，容易导致畏寒和患感冒等。
美国精神病学会数据显示，已经有10%-20%的美国人经历过轻微的季节性情感紊乱，某些人可能是因为遗传的关系，而这种遗传更容易影响女人。
如果已经患有严重的季节性情绪紊乱，那么可能需要服用抗抑郁等药物进行治疗。最近有一种新的治疗手段发明成功，头戴一种能发射光线的装置，通过进入到眼睛视网膜的光线来调节自己的情绪。
但是专家提醒，不管是药还是装置，都不要过分依赖，最好方法还是尽可能多地到户外散步，即使天气昏暗也要尽可能在外面多待。每天能让你的眼睛接受自然光的照射1小时。在家里时，也要打开窗帘，尽量让阳光透进来。
疤痕可以晒太阳吗
出现疤痕的时候，一定要了解一些禁忌的内容，比如说最好不要让疤痕直接受到太阳的照射，因为这种照射会导致疤痕出现黑色素沉着，还会使疤痕出现不良的刺激，甚至引起疤痕增生的情况，平时生活当中如果出现划痕，一定要加强护理，注重饮食调养，如果比较严重要进行正规治疗。
日常护理伤口的方法
日常生活中，一时不慎被水、火、油等烫伤、烧伤，若面积不大，可立即取白糖1份，冷开水3份配成浓糖水，用药棉或清洁的小毛巾蘸糖水轻轻涂抹、按压伤处。如果是手指或脚趾受伤，应立即在糖水中浸泡20分钟。如果来不及配糖水，也可抓一些糖涂在伤处，再用冷水滴在糖上，使伤处湿润，待2小时以后再洗净。如还未愈，可再用浓糖水涂抹。用糖水治烫伤，不起泡，不留疤，效果好。
首先除去热源，将肢体浸泡在冷水中，直到疼痛消失为止。还可用湿毛巾或床单盖在伤处，再往上喷洒冷水。不要弄破水泡。 烫伤可分为一度烫伤（红斑性，皮肤变红，并有火辣辣的痛感），二度烫伤（水泡性，患处产生水泡），三度烫伤（坏死性，皮肤剥落）。
小面积轻度烫伤可在家中施治
在清洁创面后，可外涂京万红、美宝润湿烧伤膏等。对大面积烫伤，宜尽早送医院治疗。烫伤的创面处理最为重要，先剃除伤区及附近的毛发，剪除过长的指甲。创面周围健康皮肤用肥皂水及清水洗净，再用0.1%新洁尔灭液或75%酒精擦洗消毒。
创面用等渗盐水清洗，去除创面上的异物污垢保护小水泡勿损破，大水泡可用注射空针抽出血泡液。已破的水泡或污染较重者，应剪除泡皮，创面用纱布轻轻辗开，上面覆盖一层液体石蜡纱布或薄层凡士林油纱布，外加多层脱脂纱布及棉垫，用绷带均匀加压包扎，烫伤还可采用包扎疗法、暴露法等。烫伤常易并发感染，宜加用抗菌素，还可注射破伤风抗毒素。
晒太阳补钙的原理介绍
有一点生活常识的人都知道，晒太阳能够补充钙，尤其是小孩儿和老人，在阳光下能够补充大量的钙，可是大家知道晒太阳补钙，是什么原理吗？相信大家都不是太了解，下面就和大家详细的讲解一下关于晒太阳，补充钙的原理介绍。
经常“晒太阳”，对防治骨质疏松症是非常必要的。“晒太阳”及室外活动既有治疗骨质疏松症的作用，又有预防骨质疏松症发生的作用。尤其是对老年人、儿童及妊娠期、哺乳期和绝经后妇女来说，是非常必要的。
晒太阳补钙的原理
“晒太阳”实际是在户外活动时，接受阳光中的紫外线照射，紫外线的照射可使人体皮肤产生维生素D。而维生素D是骨骼代谢中必不可少的物质，可以促进钙在肠道中吸收，从而使摄人的钙更有效地吸收，有利于骨钙的沉积。反之维生素D缺乏可导致骨质疏松症。
晒太阳补钙的原理是:通过晒太阳让体内产生更多的维生素D3，维生素D3促进钙吸收，也就是说晒太阳只是促进钙了吸收。那么，就是说晒太阳的同时一定要补足够的钙，没有足够的钙源，晒再多的太阳也提升不了钙吸收。6岁以上的宝宝补钙，或者说改善基础营养素水平，要使用天添爱营养包，这是一种适宜于6-36个月宝宝的辅食营养素补充品，综合补充维生素矿物质，能让孩子健康成长，对于改善缺钙、缺铁和缺锌等症状改善的很好，是国家卫生部婴幼儿喂养与营养改善项目指定使用产品。
以上已经详细的和大家介绍了有关于晒太阳补钙的原理介绍，在日常的生活当中，大家都知道晒太阳能够补钙，尤其晒太阳对家里的孩子和老人都有好处，越晒越健康是当今最流行的一句话，希望大家能经常到外面去晒太阳来补充钙。
晒太阳的好处有哪些？
我们在午后的公园或者座椅上经常能看到晒太阳的朋友们，有小孩，有老人。而众所周知，晒太阳的好处是多种多样的，除了可以帮助我们有效的补钙，紫外线还可以帮助我们杀菌。对于身体非常好。那么，晒太阳的好处究竟有多少呢?我们对晒太阳又了解多少呢?小编今天给大家来介绍一下。
现代医学证实，冬天晒太阳对增加人体皮肤和内脏器官的血液循环，提高造血功能，调节中枢神经，增加吞噬细胞活力，增强人体各部位新陈代谢和免疫功能均大有益处。特别是在防治儿童佝偻病和成人骨质疏松症方面，有着特殊的疗效。
但晒太阳要讲科学。冬季一天中，有三段时间最适合晒太阳。第一段是上午6-9时，此时红外线占上风，紫外线偏低，使人感到温暖柔和，可以起到活血化瘀的作用。第二、三段分别是上午9-10时和下午16-17时，此时正值紫外线中的A光束占上风，可促进肠道钙、磷吸收，有利于增强体质，促进骨骼正常钙化。
特别需要指出的是，不论是哪个季节，上午10时至下午16时之间，尤其是中午12时至下午14时这一时段，最忌长时间晒太阳。因为此时阳光中的紫外线是B光束和C光束占上风，它会对皮肤造成伤害，还可引起种种疾病。
此外，每天坚持晒太阳不少于30-60分钟，可平衡阴阳。晒太阳时最好穿红色服装，因为红色服装的辐射长波能迅速“吃”掉杀伤力很强的短波紫外线;次选白色服装，禁忌黑色服装。
由此可见，晒太阳的过程当中，一般来说早晨和下午三四点钟太阳最适宜，中午的太阳因为光线太过强烈，紫外线可能会伤害皮肤因此不宜过多的暴晒，而老年人晒太阳的时间也要适当的减少，一些防止出现脱水或缺氧的现象。
