单侧腿疼的原因有哪些
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朱德说“锻炼身体要经常，要坚持，人和机器一样，经常运动才不能生锈。”人类的发展历史中，养生观念不断更新，养生不再是停留在纸面，也更是我们生活中必须去实践的。关于中医养生，我们该如何去看待呢？下面的内容是养生路上(ys630.com)小编为大家整理的单侧腿疼的原因有哪些，欢迎您参考，希望对您有所助益！
在生活中我们经常听到有人会喊一些腰酸腿疼之类的话，其实这里的腿疼一般都是指单侧腿疼，腿疼一般都是因为劳累过度或者是夜里睡觉的时候找了凉引起的，只有极少数的患者腿疼是因为骨刺的骨质增生的原因，下面小编会给大家详细介绍单侧腿疼的原因具体都有哪些。
一般我们出现的腿疼都是因为走路太多，或者是太过劳累引起的，一般都是休息一会就会好，但是如果是长时间的出现腿疼就不能单纯的以为是因为劳累导致的。
腿疼的原因有哪些
1、炎症问题引起腿疼
1.1、炎症
引起腿痛病变的炎症性因素又包括特异性感染源引发的腰腿部骨、关节及软组织感染性炎症。
1.2、软组织无菌性炎症
因创伤、劳损、寒冷、潮湿和肌肉痉挛等因素引起的软组织无菌性炎症,病变部位充血、水肿、渗出和纤维组织粘连,从而导致腰腿痛。
1.3、关节性炎症
关节性炎症也是导致腿痛的一大原因,这里面包含风湿性关节炎和类风湿性关节炎,前者的症状表现为关节疼痛的部位变化多端,后者的症状多表现为腿部活动僵硬、不灵活。
2、静脉曲张引起腿疼
2.1、姿势不正确
据调查显示,静脉曲张患者中10的病人从事经常走动的职业;30的病从事经常保持坐位工作的职业;60的人从事站立性工作和体力活,说明不活动的站立对下肢静脉造成的损伤更严重。
2.2、妊娠
目前,多数孕妇在怀孕期间会出现静脉曲张,原因是女性在怀孕期间体内雌激素水平的变化使静脉平滑肌松弛,促成瓣膜功能不全,这种现象一部分患者可以在产后自行消除,一部分患者不经过治疗很难康复,甚至越来越严重
孕妇一般都会有腿疼的情况，因为在妊娠的过程中会出现各种症状，腿疼就是其中之一，对于这种情况下的腿疼一般是不太好缓解的，妊娠结束症状自然会消失，不必太担心。
2.3、静脉壁结构缺陷
静脉长期扩张可使瓣膜出现废用性萎缩,甚至逐渐退化而消失,如瓣膜缺陷先于静脉曲张,那么在瓣膜破坏的同时,一方面静脉壁会被波及,另一方面静脉瘀血也可以继发静脉曲张或扩张。
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单侧鼻出血的常见原因
鼻孔出血在生活中是很常见的，很多年轻人因为体内精力旺，会因为炎热的气候，上火导致鼻孔出血，也有些年轻人因为在运动的时候运动过量会导致鼻孔出血，在中老年人群中也常会发生比孔出血的现象，中老年人鼻孔出血多数是因为中老年疾病引起的，那么单侧鼻出血的常见原因是什么呢？
《灵枢·百病始生篇》说："阳络伤则血外溢，血外溢则衄血。"鼻出血的产生也是各种原因引起鼻部阳络损伤的结果。临床上，鼻衄与肺、胃、肝、肾、脾关系较密切，分述如下：
1.
脾不统血 久病不愈，忧思劳倦，饮食不节，损伤脾气，脾气虚弱，统血失司，气不摄血，血不循经，脱离脉道，渗溢于鼻，而致鼻出血。2.
肺经热盛 外感风热或燥热之邪，首先犯肺，邪热循经，上壅鼻窍，热伤脉络，血液妄行，溢于鼻中，故为鼻衄。《外科正宗》卷四说："鼻中出血，乃肺经火旺，迫血妄行，而从鼻窍出。"3.
肝火上逆 情志不遂，肝气郁结，久郁化火，或暴怒伤肝，肝火上逆，血随火动，蒸迫鼻窍，脉络受损，血液外溢，发为鼻衄。《疡科心得集》说："有因七情所伤，内动其血，随气上溢而致。"4.
肝肾阴虚 房劳过度，耗伤肾精，或久病伤阴，肝肾不足，水不涵木，肝不藏血，虚火上炎，血液升腾，溢于清窍，而为鼻衄。《证因脉治》卷二说："或房劳伤肾，阴精不足，水中火发，或恼怒伤肝，肝火易动，阴血随火上升，错经妄越，则内伤衄血之症作矣。"《景岳全书》卷三十也说："衄血虽多由火，而惟于阴虚者为尤多，正以劳损伤阴，则水不制火，最能动冲任阴分之血"。5.
胃热炽盛 胃经素有积热，或因暴饮烈酒，过食辛燥，以致胃热炽盛，火热内燔，循经上炎，损伤鼻中阳络，血随热涌，妄行于脉外，而为鼻衄。《寿世保元》卷四说："衄血者，鼻中出血也，阳热沸郁，致动胃经，胃火上烈，则血妄行，故衄也。"《三因极一病证方论》卷九也说："病者饮酒过多，及啖炙煿五辛热食，动于血，血随气溢，发为鼻衄，名酒食衄腿疼的原因有哪些
二、腿疼该怎么办三、腿部保健的方法
腿疼的原因有哪些
1、炎症问题引起腿疼
1.1、炎症:引起腿痛病变的炎症性因素又包括特异性感染源引发的腰腿部骨、关节及软组织感染性炎症。
1.2、软组织无菌性炎症:因创伤、劳损、寒冷、潮湿和肌肉痉挛等因素引起的软组织无菌性炎症,病变部位充血、水肿、渗出和纤维组织粘连,从而导致腰腿痛。
1.3、关节性炎症:关节性炎症也是导致腿痛的一大原因,这里面包含风湿性关节炎和类风湿性关节炎,前者的症状表现为关节疼痛的部位变化多端,后者的症状多表现为腿部活动僵硬、不灵活。
2、静脉曲张引起腿疼
2.1、姿势不正确。据调查显示,静脉曲张患者中10的病人从事经常走动的职业;30的病从事经常保持坐位工作的职业;60的人从事站立性工作和体力活,说明不活动的站立对下肢静脉造成的损伤更严重。
2.2、妊娠。目前,约有20的孕妇在怀孕期间会出现静脉曲张,原因是女性在怀孕期间体内雌激素水平的变化使静脉平滑肌松弛,促成瓣膜功能不全,这种现象一部分患者可以在产后自行消除,一部分患者不经过治疗很难康复,甚至越来越严重。
2.3、静脉壁结构缺陷。静脉长期扩张可使瓣膜出现废用性萎缩,甚至逐渐退化而消失,如瓣膜缺陷先于静脉曲张,那么在瓣膜破坏的同时,一方面静脉壁会被波及,另一方面静脉瘀血也可以继发静脉曲张或扩张。
3、其他原因引起腿疼
3.1、外伤:外伤性腿痛包括急性外伤和累积性损伤两种因素。因各种直接暴力、间接暴力或肌肉、韧带的牵拉所致的脊椎骨折、脱位和小关节肌肉损伤等引起的疼痛,为急性创伤性腰腿痛。
3.2、腰椎间盘突出:腿痛还应考虑与腰椎间盘突出有关,腰椎间盘突出症状中,除了有腿痛之外,还伴随有腰疼,原因多在于腰椎间盘突出压迫到了腿部的神经。
3.3、血管堵塞:若除了出现腿痛还有间歇性跛行和走路没劲儿时,可能是血管堵塞了,应该考虑看外周血管科。
腿疼该怎么办
1、站立时,可以有所侧重的让双腿轮流休息,也可以踮起脚来,让脚后跟一起一落的活动,或做踢腿运动。这样能引起小腿肌肉强烈收缩,减少静脉血液积聚。
2、平时休息时保持正确的坐姿,少翘二郎腿,以防阻碍下肢静脉回流。
3、坚持每日用热水泡脚,此法不仅能够缓解腿部疲劳,还能使你整个精神得到放松。
4、中午或者晚上休息时,将腿部垫高15到20厘米,促进血液循环。
5、工作及休闲娱乐时选用舒适的平底鞋。
6、多吃水果及蔬菜,可选用活血、通经脉的食物。
7、选择合适的静脉曲张袜(必须符合腿周径),长期正确穿着,能够有效的减轻腿部酸胀感,并且有助于预防静脉曲张。
腿部保健的方法
1、按摩下肢
先用两手掌握住左侧大腿根部,将全身力量通过肩臂贯彻于手,开始从大腿根部向下按摩到脚跟处,再从脚踩处往上按摩到大腿根部位置,一下一上为一次,反复进行25～35次,然后再按摩右下肢,操作方法同前。经常按摩下肢,能改善下肢血液循环,具有疏经活络、散瘀止痛的作用,可防止下肢静脉曲张、肌肉萎缩和痉挛,并可恢复腿部疲劳。
2、揉搓腿肚
一双手掌紧夹一侧小腿肚,边转动边揉搓,每侧揉动20次左右,然后以一样的方法揉动另一只小腿。这个方法可以增强腿力。
3、按摩脚底
洗脚后,双手搓热,轻轻揉搓相关部位或穴位,可全脚按摩,也可以局部按摩,多按摩涌泉穴(足心)或太冲穴(一、二足趾关节后)或太溪穴(内踝高点与跟腱之间凹陷处)。对头晕、失眠、厌食、面色晦暗、疲劳、高血压、便秘等有防治作用。
单侧流鼻血是什么原因
有一些鼻炎患者会经常流鼻血，流鼻血的位置也比较特殊，经常是一个鼻孔流鼻血，有一些人因为小的时候伤了鼻子，就造成伤鼻子轻轻一碰也会流鼻血，这都是因为鼻子内的毛细血管壁特别薄，也有可能是上火的原因，那么都有什么原因会引起单侧流鼻血呢？下面大家一起来看一下吧。
这种情况可见于鼻炎、空气干燥、上火、血小板减少等疾病导致，可以到五官科就诊做一下鼻腔、血常规等检查，明确病因再进行药物治疗，多喝水，不要吃辛辣食物。
出现单侧的鼻腔流血，主要是因为鼻腔粘膜表浅的小动脉破裂所致，这与鼻腔干燥以及经常的掏鼻孔有关系。平时要多喝水，多吃一些水果和青菜，不要经常的掏鼻孔，同时要保持周围环境湿润，避免干燥，这样能够预防出血，同时还可以服用维生素c，也能够起到软化血管，预防出血的作用。
鼻出血是鼻粘膜破裂导致的，多由鼻黏膜干燥、充血、挖鼻不当或外伤等诱发，您的孩子可能与鼻粘膜干燥或挖鼻弄破鼻粘膜引起。轻症者经捏鼻或塞入棉球即可止血并自愈。反复发作者可能是鼻黏膜小动脉破裂或鼻黏膜糜烂导致，此种出血不易恢复，常在洗脸、揉鼻或低头时再次复发。您的孩子单侧鼻腔出血，且出血量大，呈喷射状，有可能是鼻粘膜动脉破裂出血。建议去耳鼻喉科进行鼻腔填塞或电凝止血治疗。同时查血常规及血凝四项，排除血液疾病。
出血可发生在鼻腔的任何部位，但以鼻中隔前下区最为多见，有时可见喷射性或搏动性小动脉出血，鼻腔后部出血常迅速流入咽部，从口吐出，一般说来，局部疾患引起的鼻出血，多限于一侧鼻腔，而全身疾病引起者，可能两侧鼻腔内交替或同时出血。建议：一般以手夹鼻子的做法，直接压迫约五至十分钟。大部份病人都可以此种方法简朴地来止血。
单侧咀嚼的补救方法
不知道大家在吃饭的时候有没有观察过自己和周边的人，咀嚼食物的时候是用两边牙齿一起咀嚼还是只用单侧咀嚼，其实正确的咀嚼食物的方法只有两边牙齿一起咀嚼食物，因为这样能够使两面的牙齿都能够受到磨损，这样牙齿会越来越锋利，那么如果一直单侧咀嚼有什么补救方法呢？
从医学的观点看
人们吃食物的方法应该是两侧均衡地咀嚼，这样两侧牙床能均匀地受到功能刺激，有利于牙齿、颌骨，以及相应肌肉的正常发育。
可是，有的人因一侧乳牙早失，或者有龋齿，或者掉了几颗牙未及时修复，或者第三磨牙阻生引起炎症，因而被迫长期使用一侧牙齿咀嚼食物，年长日久，就成习惯。“习惯成自然”，以后就总是以单侧牙齿咀嚼食物，医学上叫偏侧咀嚼。
易引发口腔疾病
平时吃饭时，食物在牙面不断的摩擦和唾液对牙面的持续冲洗，医学上称为牙齿的自洁作用。不用侧的牙齿因无咀嚼功能，自洁作用丧失，牙齿间易堆积牙垢和牙结石，很容易发生龋病引起牙龈炎、牙周炎等症状。
致牙齿磨损
由于单侧牙齿的过度使用，容易造成咀嚼侧牙齿咬合面的磨耗，可引起牙本质过敏、牙齿遇冷热等刺激会疼痛，甚至可能引起牙髓炎而发生剧烈的疼痛。同时，对于超负荷“工作“的咀嚼牙来说，还会缩短这些牙的使用寿命。
易“毁容”
咀嚼对颌骨和肌肉也是一种生理性的刺激，对处于生长发育时期的青少年来说尤其重要。但有些青少年常常习惯于只用一侧的牙齿嚼东西，而另一侧牙齿则完全充之不用，从而会造成多方面的危害。
知道偏侧咀嚼不好，牙齿健全的朋友马上有意识地左右轮流咀嚼，只要一小段时间就能矫正过来。由于有口腔疾病，特别是缺牙未修复而不得不单边咀嚼的朋友，就应马上到医院口腔科去做必要的检查和治疗，因为缺牙的危害比偏侧咀嚼更大。
单侧鼻孔总出血
每当到了炎热的夏季，以后就会特别干燥，有些天生体内火旺的人在干燥的气候下就会上火，上火会引起各种各样的临床表现，有的患者表现在口舌生疮，有的患者表现在大便干燥，也有的患者表现在鼻孔出血，但总有一些人是单侧鼻孔出血，这是有什么原因引起的呢？
流鼻血也就是鼻衄，引起鼻衄的原因有很多，比如感冒上火、鼻炎、鼻息肉、鼻中隔病变等都可以发生鼻出血。一般来说，少量鼻出血不必来医院就诊，可以指压出血一侧鼻翼、额部冷敷、口服云南白药胶囊、前鼻腔用药棉填塞压迫等很容易止血；但如果出血比较剧烈、出血量大，采用上述方法止不住出血，则必须尽快来医院耳鼻喉科就诊。
流鼻血的原因很多有鼻外伤、粘膜上结干痂皮、鼻炎、鼻粘膜干燥、日晒过热等。另外常流鼻血也是内脏器官、各种感染、血液疾病和其它疾病的并发症。建议到医院做一下肝功、凝血时间等检查，确定病因再治疗。治疗鼻出血的方法主要有鼻腔填塞法,微波,激光等疗法。也可以口服止血药治疗。平时注意饮食，少吃冷的辣的食物，另外不要用手抠鼻孔。
鼻腔干燥，毛细血管韧度不够，都会导致破裂，流血。不是癌症的前兆，如果你长期流鼻血，可能是鼻腔内血管畸形，需要就医
指导意见：
建议，要清热，更重要的是平日不要让他吃过量香口的食物，零食如巧克力、曲奇饼、薯条等食物走路的时候单侧屁股疼
有些人在清晨睡醒觉出去锻炼的时候，就会发现走路总是一边屁股疼，这时候就会回想昨天晚上做了什么事情，难道是肌肉拉伤了吗，其实走路单车屁股疼有很多原因，其中最严重的一种可能就是梨状肌症候，那么走路的时候单侧屁股疼该怎么办呢？下面小编给大家介绍一下。
梨状肌症候群常见状况
单侧臀部疼痛，时有腰部不舒服，随着时间的发展，除了屁股，大腿后侧也会有麻痛感。
情况严重时，麻痛感可能会一路蔓延到脚趾，更有甚者麻痛持续时间久了，开始觉得脚无力，走路有跛脚的感觉。
又因为症状严重时，麻痛位置、走向与椎间盘突出表现相似，所以常会被误认为是椎间盘突出引起的坐骨神经痛。
但一般来说，坐骨神经痛常常伴有下背痛，腰部的活动力也跟着受影响，而梨状肌综合症不一定会有腰部疼痛，常常是腰部不痛或有些不适，不会影响到腰部的活动力。
梨状肌症候群是如何出现的
梨状肌起于第2、3、4骶椎前面，分布于小骨盆的内面，经坐骨大孔入臀部，止于股骨大转子后面。髂内动脉在此分为臀上动脉和臀下动脉，分别经梨状肌上、下孔穿出至臀部，分支营养臀肌和髂关节。而坐骨神经是人体最粗大的神经，起始于腰骶部的脊髓，途经骨盆，并从坐骨大孔穿出，抵达臀部，然后沿大腿后面下行到足。
当久坐、或者不良姿势久坐，比如翘二郎腿会压迫到梨状肌，当被压迫的梨状肌受伤发炎造成紧绷痉挛甚至肥大时，就会压迫到坐骨神经，坐骨神经被压迫时，自然就会造成臀部、大腿后侧以及小腿后侧的麻痛感这样类似于坐骨神经痛的症状了。
采躺姿，以左侧梨状肌为例。首先将右腿弯曲，接着左腿做翘二郎腿的动作，双手抱着右侧大腿的后侧，然后双腿一起弯曲，拉向胸部感觉到臀部有紧绷感时，维持20秒，然后放松。
俯卧于地板上，双脚合并，同样以左侧为例，将左腿抬高，维持3～5秒，缓慢放下，保持动作流畅缓慢，一上一下为一次，一组15次，做三组。
以上运动在练习过程中，不应该又疼痛感，若有不适，或练习困难，请停止动作。
单侧下肢肿胀谨防血栓
导读：血栓可以说是潜伏在人体的不定时炸弹，你根本就不知道它下一步将会去哪里。那对于血栓大家有什么认识呢？如何预防血栓呢？下面一起来了解一下吧！
单侧腿部肿胀 警惕患有血栓
假如你发现自己的一边腿肿胀不消，请注意了，你可能患有血栓。医生称，血栓如果不及时治疗，蔓延到其他部位甚至心脏，就会出现生命危险。62岁的雷鸣就很庆幸自己能尽快地控制住了血栓，预防了病情的恶化。
雷鸣称，6个月前，他的左足开始肿胀，但不疼，之后一直没有消掉，雷鸣有高血压，因此对该情况甚是担心，便及时把自己的症状告诉了医生。之后，雷鸣检查后发现，自己患上了下肢深静脉血栓，医生赶紧给他开药做了治疗。
所谓的血栓，简单地说是因为血液凝固了，如果不及时处理，血管堵塞后后果将非常严重。血栓形成是一种涉及许多彼此相互作用的遗传和环境因素的多因素变化的过程，具体病因尚不明确，不过医生提醒，符合以下情况的患者，最好能提高警惕
40岁以上的人，随着年龄的增长，血管壁的老化也日渐严重，老化的血管内膜粗糙不平，容易导致血小板附着在粗糙的内膜表面，释放出凝血物质，继而使红细胞聚集形成血栓。
恶性肿瘤病人妊娠晚期的妇女和产妇。在中国，产妇坐月子时甚至卧床不起，活动量减少，血液循环速度也就减慢，就构成了血栓形成的一个因素。再加上产后为了下奶，进食多量含脂肪的食物，致使血液粘稠度增大，也是原因之一。
下肢骨折的病人下肢骨折都是由于创伤造成的。连坚硬的骨骼都被损伤，那么骨折周围的软组织，包括肌肉和血管也必然受到创伤，其中静脉的损伤会造成静脉内膜的破坏，更容易导致血栓形成。再加上骨折后需要卧床修养，就会使已经形成的小血栓逐渐扩展，进而阻塞下肢深静脉，引起水肿和肿胀
大手术后的病人有很多资料表明下肢骨关节手术后也容易发生下肢深静脉血栓形成，可高达50%以上。
长期服避孕药物的人口服避孕药物以后可以使血液中的凝血因子增加，使抗凝血酶的活性降低，因而容易发生血栓形成。
TIpS：如何防治下肢深静脉血
首先要做抗凝治疗，要服用溶血栓的药物，溶解已经凝结的血块，避免血栓在血管其他段蔓延。
其次是，穿医用弹力袜，促使下肢静脉血液回流。
最后是运动预防治疗，多行走多锻炼，减少高血脂等食物的摄取。
久坐电脑前当心电脑血栓
小宋是一家是电脑公司的网络工程师，每天坐在电脑前、经常一坐就是十几个小时不起身，有时公司业务繁忙时经常坐在电脑前工作到后半夜。
一天小宋突然觉得胸闷、胸痛难忍，赶紧来到医院里，经检查发现双侧肺部均有肺血管栓塞病灶，下肢静脉也有血栓形成。医生初步诊断为肺栓塞，也称电脑血栓症
这种电脑血栓症实际上就是医学上的静脉血栓症。人的身体内有两种血管，一种是把血液从心脏运送到全身各处，叫做动脉，另一种是把全身各处的血液送回心脏，叫做静脉。血管中的血液循环往复，长流不息，保证了人的生命活力。血液不流动了，就凝固起来，成为血栓。
电脑操作人员由于久坐，缺乏运动，再加上下肢离心脏较远，很容易使腿部血液流回心脏不畅而产生凝固，成为血栓。电脑血栓症跟坐长途飞机所谓的经济舱综合症相似，早期症状是自发性腿肚子痛、肿胀，局部发热，行走痛，甚至造成不能行走
