怎样冶疗头痛，6种方法帮助你远离头痛烦恼
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“养生乃长寿之伴侣，健康是长寿的朋友。”社会的发展，人们对养生越来越看重，身体是革命的本钱，我们需要掌握相关养生知识。中医养生需要注意哪些方面呢？养生路上(ys630.com)小编特地为大家精心收集和整理了“怎样冶疗头痛，6种方法帮助你远离头痛烦恼”，供大家借鉴和使用，希望大家分享！
头痛在我们平时生活中是十分常见的，虽然这算不上是什么大病，但是对于我们的学习、工作以及生活造成的影响是非常大的。而且在头痛发作的时候会十分的难受，相信很多朋友都有过头痛的现象，那种滋味是十分难受的，那么在平时的生活中我们应该如何治疗头痛呢？
一、用水缓解头痛
出现头痛的现象，可以通过洗浴的方式来进行缓解，但是在洗浴的时候要控制好时间，时间不宜超过20分钟，同时也要控制好水温，最好是在35-36摄氏度之间，这样才会有效果。
二、淋浴缓解头痛
有的朋友适合用淋浴的方式来缓解头痛，如果在头痛的时候出现脖子发硬或者是脊背发紧的现象，可以用喷头冲洗这些部位，时间控制在五分钟左右。同时在进行淋浴的时候要注意精神的几种，尽情的享受水流带来的惬意，不要老是想着头痛这件事，这样会给效果造成影响。
三、冷敷缓解头痛
如果头痛的现象比较轻微的话，可以通过冷敷的方式来进行缓解，把毛巾放到冷水中浸湿，拧干之后放到头部上。
四、针灸
针灸是属于中药疗法的一种，它对于缓解头痛是具有非常好的效果的，不过要及时的找出导致头痛的原因，因为不同的病因，针灸的穴位也会不同，不然可能不会达到相应的效果。
五、按摩
在头痛的时候也可以自己适当的进行按摩，在太阳穴的位置顺时针按摩五分钟，再逆时针按摩五分钟，这样对于缓解头痛症状也是十分有帮助的
六、适当的进行室外活动
这种方法十分的简单，但是活动量不宜太大，可以适当的进行慢跑或者是散步，转移自己的额注意力。
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头痛勿愁 粥疗解忧
头痛是临床上常见的自觉症状，可以出现在多种急、慢性疾病之中。中医认为，头痛之因多端，但不外乎外感和内伤两大类，在治疗上大抵外感头痛以疏风散邪为主;内伤头痛则以平肝、滋阴、补气、养血、祛瘀、化痰为法，可选用下列药粥疗法。
芎芷粥：川芎、白芷各10克，大米100克。将诸药择净，放入锅中，加清水适量，浸泡5～10分钟后，水煎取汁，加大米煮为稀粥，每日1～2剂，连续3～5天。可疏风散寒，适用于头痛时作、痛连项痛、恶风畏寒、遇风尤甚(常喜裹头)、口淡不渴、舌苔薄白、脉浮等。
镇脑灵粥：川芎、天麻、水牛角、丹参各10克，细辛5克，大米100克，白糖适量。将诸药择净，放入锅中，加清水适量，水煎取汁，加大米煮粥，待熟时调入白糖，再煮一二沸即成，每日1～2剂，连续3～5天。可疏风清热，适用于头痛而胀，甚则头痛如裂、发热恶风、面红目赤、口渴欲饮、便秘溲黄、舌质红、苔薄黄、脉浮数等。
羌本芎术粥：羌活、藁本、川芎、苍术各10克，大米100克。将诸药择净，放入锅中，加清水适量，浸泡5～10分钟后，水煎取汁，加大米煮为稀粥，每日1～2剂，连续3～5天。可祛风胜湿，适用于头痛如裹、肢体重困、纳呆胸闷、小便不利、大便溏薄、苔白腻、脉濡等。
羊角蔓菊粥：山羊角粉3克，蔓荆子、白菊花各10克，大米100克。将二药择净，放入锅中，加清水适量，浸泡5～10分钟后，水煎取汁，加大米煮为稀粥，待熟时调入山羊角粉，再煮一二沸即成，每日1～2剂，连续3～5天。可平肝潜阳，适用于头痛而眩、心烦易怒、睡眠不宁、面红目赤、口干口苦、大便秘结、小便短黄、舌苔薄黄、脉弦有力等。
姜黄二金粥：姜黄、金不换、郁金各10克，大米100克，白糖适量。将诸药择净，放入锅中，加清水适量，浸泡5～10分钟后，水煎取汁，加大米煮粥，待熟时，调入白糖，再煮一二沸即成，每日1剂，连续3～5天。可活血化瘀、通络止痛，适用于头部胀痛、痛有定处、反复发作、头晕目眩、恶心呕吐、舌暗(边有瘀点或瘀斑)、脉涩等。
参灵龙眼粥：党参、灵芝、龙眼肉各10克，大米100克，白糖适量。将党参、灵芝择净，放入锅中，加清水适量，浸泡5～10分钟后，水煎取汁，加大米煮粥，待粥熟时下白糖，再煮一二沸即成，或将灵芝择净，研细，每次取药末3～5克，待粥熟时调入粥中服食，每日1剂，7天为1疗程，连续2～3个疗程。可益气养血，适用于头痛隐隐、心悸失眠、月经不调或痛经、面色无华、头晕目眩、心悸、唇舌淡白、脉细等。
脂肪肝怎样冶疗
相信大多数人在生活当中，对脂肪肝并没有真正的了解，大家认为脂肪肝是因为最近吃的太好或太多才会出现，其实引起脂肪肝的因素并不只有肥胖，其中也包括有的人身体不能正常消耗营养或饮食的不规律，这些都是导致脂肪肝的原因。
首先了解脂肪肝
脂肪肝，是指由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变。脂肪性肝病正严重威胁国人的健康，成为仅次于病毒性肝炎的第二大肝病，已被公认为隐蔽性肝硬化的常见原因。脂肪肝是一种常见的临床现象，而非一种独立的疾病。其临床表现轻者无症状，重者病情凶猛。一般而言，脂肪肝属可逆性疾病，早期诊断并及时治疗常可恢复正常。
脂肪肝的症状
脂肪肝的临床表现多样，轻度脂肪肝多无临床症状。仅有疲乏感，而多数脂肪肝患者较胖。脂肪肝病人多于体检时偶然发现。中、重度脂肪肝有类似慢性肝炎的表现，可有食欲不振、疲倦乏力、恶心、呕吐、肝区或右上腹隐痛等。肝脏轻度肿大可有触痛，质地稍韧、边缘钝、表面光滑，少数病人可有脾肿大和肝掌。
引起脂肪肝的因素有哪些？
1.
肥胖。肝内脂肪堆积的程度与体重成正比。30%～50%的肥胖症合并脂肪肝2.
酒精。长期嗜酒者肝穿刺活检，75%～95%有脂肪浸润，即酒精性脂肪肝。3.
快速减肥。禁食、过分节食或其他快速减轻体重的措施可引起脂肪分解短期内大量增加，使肝内丙二醛和脂质过氧化物大量增加，损伤肝细胞，导致脂肪肝。4.
营养不良。营养不良导致蛋白质缺乏是引起脂肪肝的重要原因，多见于摄食不足或消化障碍，不能合成载脂蛋白，以致甘油三酯积存肝内，形成脂肪肝。5.
糖尿病。糖尿病患者中约50%可发生脂肪肝，其中以成年患者为多。6.
其他。结核、细菌性肺炎及败血症等感染时也可发生脂肪肝，病毒性肝炎患者若过分限制活动，加上摄入高糖、高热量饮食，肝细胞脂肪易堆积。脂肪肝的并发危害
脂肪肝本身与原发性肝癌的发生无直接关系，但如果没有积极正规治疗，任由其发展将导致肝炎、肝硬化、甚至肝癌的发生。
脂肪肝的治疗
1.
培养健康行为。有研究表明，在相同年龄情况下，基本健康行为越多，健康状况越好。2.
平衡膳食、合理营养。一日三餐定时限量，早餐要吃饱、中餐要吃好、晚餐大半饱，避免过量摄食、进零食（特别是甜食）、吃夜宵等不良习惯，以免扰乱代谢功能，诱发肥胖、糖尿病和脂肪肝。3.
健身与增加运动。应根据自身情况，坚持参加中等运动量的体育锻炼，并持之以恒。4.
治疗脂肪肝无特效药，可选择中医调养。脂肪肝会引起肝细胞抗氧化能力下降，继而引起肝脏解毒能力减低，因而调养需要抗氧化、降脂，补硒很重要。冶疗痛风的最好方法，远离通风就这样做
跟着饮食水平的进步，痛风也成了现代人高发病之一，在20多岁的年轻人身上也多有发生，许多人因痛风反反复复不见好而备受摧残?那您知道该怎样去除痛风吗?治疗痛风最好的办法又是什么吗?
对痛风这个疾病有了解的朋友都知道，痛风是一种多发病,长时间的痛风极其容易诱发高血压、肾结石等一系列的并发症,因此一旦发现痛风病症要抓紧就医。现在在痛风的治疗上方法有很多，不仅要在医学上科学治疗、日常保健和饮食上都要多加留意，才能真正的远离它。
1、药物医治
治疗痛风首要分2个阶段，第1个阶段在急性发生时要止痛消炎，第2个阶段要在间歇期和缓慢期进行降尿酸医治。许多患者在治疗的进程中，仅停留在了第1阶段就不再持续医治。事实上在第2个阶段的降尿酸治疗至关重要，使用药物将尿酸水平控制在327μmol/L以下才有效。同时最好定时去医院检查血常规、肝肾功能等目标，和医师共同制定长时间、有用、可以检测的治疗进程，这样才能赶走痛风。
2、日常保健
一旦痛风发作时，可用部分冷敷的办法，用冰矿泉水或者冰袋冷敷在痛风的关节处上20～30分钟，能减轻部分炎症和痛苦。而且在平常生活中也要多加留意，要适当的活动关节，对于痛风患者的运动可以选择有氧，太极，晨跑，训练，广播体操等。
3、饮食调理
痛风的得来，和平时的饮食习惯有很密切的关系，在饮食上要严格控制，少吃调味料、远离浓茶水、咖啡等饮料，应尽量少吃或者不吃含蔗糖或甜菜糖、蜂蜜等高糖分的食物，同时要多喝水（2L-3L/日），这样才能有效的使身体里的尿酸进行溶解，从而从尿液中排出体外。
乳腺增生中医冶疗方法
乳腺增生中医冶疗方法
1、乳腺增生中医冶疗方法
单方、验方口服或注射:鲜商陆制成片剂,每片重0.4g,相当生药0.5g,每日3次,每次6片。干、鲜老鹳草,每日30～60g,代茶饮。在每次吃饭之前,吃一个核桃仁以及一枚八角茴香,一日三次,连续服用一个月,可以治疗乳腺增生较轻的患者。
外敷法:一贴敷于靠近肿块的部位,一贴敷于乳房下部。3~4日更换一次,治疗效果非常好,是目前中医治疗最方便有效的治疗方法。
外治法:温经络、化痰散结之药膏合黑退消,外敷于乳房局部。乳香、没药、黄柏、大黄、冰片,共研细末,蛋青调敷患处。香附末、麝香末、蒲公英,以醋煎之,调敷患处。
针灸:体针,取穴屋翳、膻中、合谷、天宗、肩井、肝俞等,留针20～30分钟。耳针,取穴乳腺、神门、内分泌等。穴位注射,川芎注射液或当归注射液注射三阴交、期门、气海等穴。择期电针,有报道取穴屋翳、膻中、合谷,另加一些配穴,根据患者的月经情况选择月经周期的不同时相,用电针治疗,取得了满意的疗效。
2、乳腺增生的病因
乳腺在内分泌激素,特别是雌/孕激素的作用下,随着月经周期的变化,会有增生和复旧的改变。由于某些原因引起内分泌激素代谢失衡,雌激素水平增高,可以出现乳腺组织增生过度和复旧不全,经过一段时间以后,增生的乳腺组织不能完全消退,就形成乳腺增生症。
3、乳腺增生的临床表现
在不同年龄组有不同特点,未婚女性、已婚未育、尚未哺乳的妇女,其主要症状为乳腺胀痛,可同时累及双侧,但多以一侧偏重。月经前乳腺胀痛明显,月经过后即见减轻并逐渐停止,下次月经来前疼痛再度出现,整个乳房有弥漫性结节感,并伴有触痛。35岁以后妇女主要症状是乳腺肿块,乳疼和触痛较轻,且与月经周期无关。
乳腺增生如何分期
1、乳腺小叶增生(Ⅰ期乳腺增生)是乳腺的初期增生,多发生在25～35岁,症状表现较轻,属于乳腺增生Ⅰ期。
2、乳腺腺病(乳腺导管扩张症,Ⅱ期乳腺增生)是乳腺初期增生的进一步发展,从小叶增生发展到乳腺导管扩张,称为乳腺腺病,多发于30～45岁,症状表现严重,属于乳腺增生Ⅱ期。容易引起重视,往往治愈比较困难,久治不愈造成精神压抑,导致症状加重。严重导致内分泌紊乱,如月经不调、失眠多梦、肤色晦暗等系列反应。
3、囊性增生(乳腺导管扩张合并上皮细胞增生症,Ⅲ期乳腺增生)是乳腺二期增生的进一步发展,多发生在40～55岁,症状表现非常严重,三期增生的恶变率在70%以上,需积极治疗和定期检查,三期乳腺增生往往会给患者带来精神压抑及恐惧心理。
乳腺增生饮食禁忌
1、咖啡,可可,巧克力,是很多女性的最爱,而这类食物通常都很有大量的黄嘌呤。这类食物是引起乳腺增生的一大诱因,因此对于得了乳腺增生的女性朋友们来说最好少吃这类食物。
2、蜂蜜,很多女性认为蜂蜜是最养女人的,事实上,蜂蜜是一种含有雌激素的食物,如果吃多了也是不利于女性的乳房健康的。
3、酒精,喝酒已经不再是男人们的专利了,生活中很多女人也开始喝酒了,而酒会让女性得乳腺肿瘤的机率大大的增加,此外,烟也会影响乳腺增生的恢复的,因此女性不仅要学会拒绝吸烟也要学会拒绝二手烟。
怎样可以治头痛
头痛在生活当中比较常见，引起头痛的原因比较多，当出现头痛比较严重的时候，首先要到医院检查，要了解原发的病症，然后对症治疗，当然平时生活当中也可以通过一些方法来缓解头痛，比如说可以用冰袋冷敷，平时可以按摩头部，或者喝一些绿茶，都能达到一定的缓解的功效。
怎样可以治头痛
1、冰袋冷敷：
将冰块放在冰袋里或用毛巾包好，敷在头疼部位。等冷却的头部血管收缩后，症状自然会减轻。
2、躺下来休息一会儿：
如果有条件的话，在偏头疼发作时，不妨在光线较暗、四周安静的房间里休息一会儿，一般来说，只要睡上半个小时，偏头痛就会有所减缓。
3、按摩头部：
对头部进行力度适中的按摩，是缓解偏头疼的有效方法。太阳穴是偏头痛按摩的重要穴道，你可以用食指来按压，可以用拳头在太阳穴到发际处轻轻来回转动按摩。
4、饮用绿茶：
绿茶中的物质对缓解偏头疼有效果，所以，可以适量地饮用绿茶来克服严重的偏头疼。
5、静心冥想：
使用瑜珈和冥想是治疗偏头疼的新方法。你可以购买一盘此类的CD，在头疼发作时随着音乐闭目冥想一会，让大自然的和谐之音使你忘却病痛。
6、头缠毛巾：
看起来可能会很可笑，不过这的确是治疗偏头疼的好方法。疼痛时，使用毛巾或柔软的布条松紧适宜地缠在太阳穴周围，如此可达到抑制血管扩张、缓解疼痛的目的。
