脚踝骨刺如何治疗呢
如何养生泡脚。
“人逢古稀喜相聚，满座白发尽笑语。身处盛世盼岁长，往事茫茫如烟雨。勤于纸上寻欢乐，珍惜今天保身体。多在人间看春光，又是桃红满地绿。”随着社会的进步，养生不再是一个玄而又玄的学问，养生不应只是调侃或者卖弄，而是必须认真地践行。如何进行中医养生呢？急您所急，小编为朋友们了收集和编辑了“脚踝骨刺如何治疗呢”，相信能对大家有所帮助。
脚踝骨刺是一种人的生理退化反应，大部分人都很难避免，而且大部分人都是中年时期会出现比较明显的现象，一般都是从事体力活动工作的劳动者发病几率比较高，当患者出现这种疾病时，会出现麻木疼痛的情况，从而影响人们的工作生活。那么，脚踝骨刺如何治疗呢?
第一，
脚踝骨刺如何治疗呢?骨质增生一般并不引起压迫症状，但骨质增生会间接地引起局部组织的慢性劳损，也会出现胀痛感。骨质增生形成后，会向周围挤压，关节周围的肌肉组织如含有丰富的神经纤维。当神经纤维受到刺激和压迫时，可引起麻木、疼痛，特别是神经根受压后，不仅局部酸胀、疼痛，在其所辖范围内都可出现类似反应。第二，
一般使用口服消炎止痛药物(如芬必得、扶他林等)。这类药物的作用是抑制局部炎症反应，促进组织愈合，缓解疼痛。很多病人用药后感上腹部不适，对胃的刺激较大，而且停药后，许多患者反映疼痛再次发作。足跟骨质增生即足跟骨刺,其症状是足根压痛，走路时脚跟不敢用力，有石硌，针刺的感觉，活动开后，症状减轻，跟骨部位长骨刺，多见于中老年人。一样会有红肿症状，且脚跟、脚板会有疼痛感或是麻痹感，甚至会产生无法踏地行走的情况，一早起床站立时这种疼痛尤其明显，不过，步行一段时间后，这种疼痛反而会减轻。脚踝骨刺如何治疗呢?治疗骨质增生的关键不是消除骨质增生，而是在于消除骨质增生周围的无菌性炎症。如果有疼痛，可用消炎镇痛药或封闭治疗进行对症处理，也可辅助采用热敷、理疗、按摩与牵引等促进血液循环，使局部肌肉放松和缓解疼痛，或用小针刀减轻对神经压迫。不少老年人脚后跟生长骨刺，走路时脚一着地就疼痛难忍。老年人发现有明显骨质增生后，适量运动仍要进行，但要避免长期剧烈运动。
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脚踝骨质增生怎么治疗呢
现在患有各种增生疾病的患者也很多，而且情况不一。现在的疾病真的很复杂，医生还真是要十八班武艺样样精通才行啊。脚踝骨质增生也是增生疾病的一种。这种疾病是一种什么病呢，引发的原因又有哪些呢，还有就是这种疾病到底要怎么治疗呢？这些都是关键问题，患者和家属的关心的问题，解决了这些问题患者才能安心啊!
骨质增生症属中医的“痹证”范畴，亦称“骨痹”。中医认为本病与外伤、劳损、瘀血阻络、感受风寒湿邪、痰湿内阻、肝肾亏虚等有关。
骨质增生，又称增生性关节炎，中医称“骨痹”、“骨痛”，是常见的慢性关节病。 骨质增生不危及生命，但病程甚长，痛苦连绵，民间不乏治愈良方。 药物处方：白芨12克，炮山甲、土鳖虫各5克，红花3克，蜂蜜、米醋各15克 用法：药研细末，密醋调和、外敷患处、塑料纸覆盖，胶布固定，3天换药1次，敷药5次间歇7天 疗效：敷药5次见效 在医生的指导下用药。
建议：1.按摩一下，可以止痛。2.红花油外敷。3.可以进行局部封闭治疗止痛。4.中药熏蒸治疗：羌活12g防风12g牛膝12g鸡血藤10g骨碎补12g伸筋草9g海风藤12g千年健12g寻骨风12g桑寄生12g杜仲12g桂枝12g。上药置于锅内，用一半水，一半醋做熬的材料。水醋合剂浸泡中药30分钟左右，然后开始熬，将疼痛的部位置于锅上50公分左右处，主要使蒸汽持续熏蒸患处，在锅上置一布袋，以防蒸汽外漏，但是也要注意过热时放开一点布袋，以免烫伤。注意熬时随时加水醋混合剂，以免熬干锅。一般每日一剂，每次1小时。 熬中药的锅只要不是铁锅就可以。
平时要避免不必要的活动，对症用药，局部理疗，延缓病情的发展，当出现功能明显受限时，则要手术治疗。
.针灸：针灸可通经活血并有止痛作用。可消除局部的水肿和炎症，但是，针灸只能起辅助作用。2.药物离子导入：这种骨刺的治疗的方法是通过直流电药物离子导入疗法，亦称药物离子透入疗法，属低频电疗法。3.手术治疗：手术治疗不是脚后跟骨刺的治疗的首选疗法。当选用保守治疗无效且病情较重、严重影响患者生活时，可考虑手术治疗。
文章中已经根据脚踝骨质增生这种疾病做出了一个详细的介绍啦，帮助患者认清这种疾病。是一种什么样的疾病和产生的原因以及如何治疗的关键问题。这些都对患有脚踝骨质增生这种疾病的人有一定的帮助。提供一些较为中肯的意见和建议，希望能帮助到患者，帮助患者早日痊愈。远离疾病的折磨，和疼痛的折磨这才是上策。
脚踝骨膜损伤怎么治疗
脚踝骨膜损伤一般是由于局部软组织扭伤而引起的，通常会出现脚踝红肿，出现淤青等现象。可以暂时休息看一下严不严重，要是不是特别严重的话，可以自己在家进行局部泡脚理疗治疗。但是，如果出现了骨膜下出血的情况，就需要到医院配合医生的治疗了。脚踝骨膜受伤还会引发好多并发症，具体的症状大家可以看一下下面的内容。
骨膜炎是由于骨膜及骨膜血管扩张、充血、水肿或骨膜下出血，血肿机化、骨膜增生及炎症性改变造成的应力性骨膜损伤或化脓性细菌侵袭造成的感染性骨膜损伤。
关节部位劲量少用力，可以通过中医敷药和口服活血通络的药物，严重的还要进行局部注射治疗，治疗过程中尽量少运动 。
关节损伤后软组织损伤使经络不通,气血阻滞. 软组织损伤是指各种急性外伤或慢性劳损以及风寒湿邪侵袭等原因造成人体的皮肤、皮下浅深筋膜、肌肉、肌腱、腱鞘、韧带、关节囊、滑膜囊、椎间盘、周围神经血管等组织的病理损害，称为软组织损伤。临床表现：疼痛，肿胀，畸形，功能障碍。软组织损伤的主要分类：扭伤类，挫伤类，碾压伤类；有急性筋伤，慢性筋伤类；有开放性损伤类，闭合性损伤类等.
建议最好采用外用药物治疗，可外敷舒筋活血,消肿止痛,活血散淤,祛风散寒的邱 医堂中医传统外科膏药活血舒筋膏治疗. "膏药外敷治疗，局部渗透力强，药物分子经皮肤吸收参与血液循环，直达病处，并通过皮肤传导至经络、筋骨，激发肌体的调节功能，促进功能恢复而达到快速治愈目地。
骨膜分布有血管和神经，损伤后会出现疼痛和出血。是一种比较常见的骨科损伤。
建议到针灸科做针灸和烤电，针灸能够改善局部的血液循环，让更多的营养物能够到达需要修复的地方，把损伤的代谢产物带走，这样恢复起来就快了。
骨伤软组织损伤用中药接骨散外敷治疗,好得快
接骨散是根据祖传秘方配制的，由多种名贵中药组成,加工成散剂，以中药外敷法治疗为主,口服药治疗为辅。主要以外敷法治疗,1副药使用三天三夜，一般骨折新伤使用3-6天就能止痛消肿,活血化瘀,接骨续筋,3副药达到临床治愈标准,严重的、陈伤需要6副药。软组织损伤新伤一般1-2副药就治愈了。严重的需要3-4副药。陈伤需要6副药接骨散是治疗骨伤和软组织损伤的最佳良药.早期使用可以预防骨不愈合,关节僵硬,关节囊萎缩,肌肉萎缩,神经肌肉粘连,股骨头、腕舟骨缺血性坏死等骨伤后遗症的发生。
治疗:各种骨折,骨不愈合,石膏固定后关节僵硬,手术后关节伸屈困难,腰扭伤,踝关节扭伤,颈部扭挫伤，髋关节扭伤，坐骨神经痛,韧带损伤,肌肉拉伤,肌腱损伤,半月板损伤,骨膜损伤等骨伤及软组织损伤疾病
右内踝骨折要如何治疗
有一些女性平时如果是穿高跟鞋走路的话，一不小心很容易就会导致右内踝骨折的情况发生，有的时候在人们上下楼梯的时候如果是踩空，也很容易会导致右内踝骨折出现，所以说对于右内踝骨折要如何治疗这个问题是很多朋友都需要关注的，具体右内踝骨折的治疗方法如下：
右侧内踝骨折相对于外踝骨折而言比较常见，常是比较严重的踝关节扭伤所致，常合并有踝关节韧带的损伤，所以对于X线片诊断为单纯的内踝骨折的时候，需要考虑有没有外踝韧带的断裂。可以做麻醉下的侧偏应力实验，或者是完善踝关节的磁共振检查予以鉴别。
对于单纯性的右侧内踝骨折，没有移位的，可以予以石膏固定右侧踝关节于90度功能位，一般是需要一个月，复查X线片，骨折没有移动，骨折线有模糊表现，就可以拆除外固定，并开始扶拐杖屈伸踝关节功能锻炼，不能负重，骨折后就可以开始予以康复治疗，像局部的磁热疗法，拆除石膏后的蜡疗，中药熏洗等。
因为石膏固定时间比较长，对于要求比较高的，或者是合并有外踝韧带的断裂的，则需要手术治疗，目前可以微创镜下手术治疗，常可以使用可吸收螺钉固定，这个是不用再次拆除螺钉的，而普通的螺钉则需要再次手术拆除治疗，手术后不需要使用石膏等外固定，可以较早时间恢复踝关节的屈伸锻炼，对踝关节的功能恢复较好。
对于右内踝骨折要如何治疗这个问题本文的介绍已经非常详细了，有很多患者朋友在感觉自己的骨折已经愈合的差不多的时候都习惯锻炼一下，但是这往往事与愿违，因为在没有确定右内踝骨折已经完全愈合的情况下如果是走路的话，很容易会导致右内踝骨折的情况加重，从而导致愈合时间加长，这点希望患者明白。
脚踝骨折多久可以下地呢
人们生活中都会遇到一些磕磕碰碰的事情，尤其是长期工作在危险岗位的人们都容易出现意外，还有比较年幼的孩子，因为孩子的好奇心让他们在不知情的时候尝试一些危险的运动。脚踝骨折是一种常见的身体损伤，当脚踝出现骨折时伤者连行走都成问题。那么，脚踝骨折多久可以下地呢?
第一，
脚踝骨折多久可以下地呢?骨折愈合过程分三个阶段,1:血肿机化期,这一阶段纤维连接生长需约2周.2:骨痂形成期,即骨折已达临床愈合阶段,此期约需2个月.3:骨痂塑形期,骨髓腔再通,恢复原形过程需约2年.所以在骨折恢复的1-2期内尽量减少活动,主要是防止再次损伤.骨折损伤后受伤部位淤血肿胀,可用保和堂损伤膏外敷.通过药物外敷,舒筋活血,消肿止痛,活血散淤,祛风散寒,并通过皮肤传导至经络,筋骨,激发肌体的调节功能,可迅速消除肿痛,促进骨痂的形成.主要治疗:骨折肿痛,骨裂,骨不连,跌打损伤,损伤肿痛等症.中医的疗法是以舒筋活 血,促进微循环流畅为主,主要是调理微循环系统,只要微循环畅通了就可使骨折部位血液流畅,损伤的骨骼就会快速生长,肿胀,疼痛,瘀斑就可消失,肌体功能随之也就康复。第二，
骨折的愈合是需要一定时间的，正常情况下骨折后42天才可形成较牢固的骨性连接，三个月才基本恢复正常。全身麻醉比较安全，一般不会留下后遗症。对于你说的情况，脚踝骨折手术治疗后半个月就可以出院了，正常情况下42天后可以扶拐下地行走，三个月后就可以正常走路了。脚踝骨旁边出来个包怎么治疗
人们在生活中总会不经意间患上一些疾病，有些无关痛痒但有些疾病在患者一开始患病时并不会对患者产生影响，当在患者身体内潜伏的时间越长，疾病的严重性就会越高。脚踝骨的附近出现极大脓包在医学上称为腱鞘囊肿，这种疾病发病比较缓慢女性多见。那么，脚踝骨旁边出来个包怎么治疗?
第一，
脚踝骨旁边出来个包怎么治疗?可能与慢性外伤有一定关系。可以是受伤、过分劳损(尤其见于手及手指)、骨关节炎、一些系统免疫疾病、甚至是感染也有可能引起。一些需要长期重复关节活动的职业如打字员、货物搬运或需要长时间电脑操作的行业等都会引发或加重此病。常见患处有手腕、手指、肩部等位置，女性及糖尿病患者较易患上此病。腱鞘囊肿可发生于任何年龄，多见于青年和中年，女性多于男性。囊肿生长缓慢，圆形，直径一般不超过2厘米。也有突然发现者。少数可自行消退，也可再长出。部分病例除局部肿物外，无自觉不适，有时有轻度压痛。多数病例有局部酸胀或不适，影响活动。囊肿大小与症状轻重无直接关系，而与囊肿张力有关，张力越大，肿物越硬，疼痛越明显。第二，
少数腱鞘囊肿可自行消退，但也有部分患者经多种方法治疗，仍反复发作。虽然腱鞘囊肿保守治疗复发率较高，，但此类方法创伤最小，易于被患者接受，临床上可作为首选方法。可通过挤压使腱鞘囊肿破裂，逐渐自行吸收，但是治疗后可能复发。与关节腔相通的不容易破裂，可采用穿刺方法抽出囊液，然后加压按揉，或将囊液抽出后注入肾上腺皮质激素或透明质酸酶，局部加压包扎2天，有一定疗效。其他方法治疗无效时，可手术切除腱鞘囊肿。术后应避免患病的关节剧烈活动，以防复发。脚踝骨旁边出来个包怎么治疗?手握鼠标时间过长，或是姿势不正确，易导致手关节滑膜腔的损伤，从而引发腱鞘囊肿。因此，需要长时间使用电脑和鼠标的办公人员，应每隔一小时休息5至10分钟，做柔软操或局部按摩。以做些温和的手部运动以缓解疼痛。旋转手腕是简单的运动之一。转动手腕约2分钟。可以运动所有的腕肌肉，恢复血液循环，并消除手腕的弯曲姿势。在劳累后应用热水对患处进行冲洗，使局部血流通畅。局部按摩也有利于促进血液循环。
脚踝骨质增生的治疗方法有哪些?
很多人在生活中都会受到疾病的困扰。疾病总是在不经意间出现在人们的生活中，带来痛苦和折磨，很多疾病治疗起来都非常棘手，人们寻求疾病治疗的方法的时，总会打乱自己的生活节奏，很多人在在治疗自己疾病时找不到正确的方法，下面小编就来介绍：脚踝骨质增生的治疗方法有哪些?
第一，脚踝骨质增生的治疗方法有哪些?
跟痛症是一大类能引起足跟部周围疼痛的疾病的总称。多发于中老年人，足跟部有过外伤史，走路过多，平时不怎么运动短期内突然大量运动，肥胖者，孕妇及运动员常见。在美国大约10%的人口一生中会有跟部疼痛性疾病，每年有超过两百万人因此就医，而在国内呢，跟痛症是足踝外科门诊最常见的疾病之一，在成人中发病率约有11-15%。大多数跟痛症病人的典型表现是休息过后，在足跟刚踩地的时候刺痛感比较明显，走一小会症状就缓解不少，若是走的多了，或者工作了一天，又开始疼了。疼痛模式简化为 落地疼——走几步缓解——走多又疼。如果你或者你的家人有过类似的经历，那很可能就是这个病了。
第二，
拉伸训练，也就是针对腓肠肌和跖底筋膜的拉伸。国人最大的问题是认为只有打针吃药手术才叫治疗，却极度的，非常的，令人费解的忽视物理康复训练的功效。这种拉伸训练被所有的指南和专家共识推荐，一般坚持几个星期就能有明显的缓解作用，简单易行，难在坚持。脚踝骨质增生的治疗方法有哪些?于顽固性的跖底筋膜炎和神经卡压，可以到区域性诊疗中心，开设有足踝外科的大医院，进行手术治疗，松解跖底筋膜和/或腓肠肌松解，松解卡压的神经等。小针刀据说也有效，但是中医我不懂，不表态。只建议找正规医院去做。此之外，还有一些治标的，能暂时缓解症状，或者让疼痛有所减轻的方法，比如：吃消炎止痛药：每天热水泡：脚底贴一些膏药(下面把话筒传给祖传秘方的部门)：后跟硅胶软垫脚底每天涂抹扶他林或者XX药水：按摩、手法推拿。
脂溢性脱发如何治疗呢？
脂溢性脱发确实是比较常见的，而这种脱发也会让很多人更加的自卑，所以需要有效的治疗和调理，中医调理方法是比较有效的，而下面我们就来具体介绍中医治疗的具体方式。
1、中医激活疗法
中医激活疗法是对身体的全方位调理，不但能够起到快速止脱生发的作用，同时调节机体的免疫力和内分泌平衡，很多患者在治好脱发的同时，身上其他的疾病如胃炎、支气管炎等慢性疾病也就跟着痊愈了，“激活疗法”采用的是纯中药制剂，安全无毒副作用，是目前治疗脱发的首选。
2、中医基因调控疗法
“中医基因调控疗法”，把生物工程技术引入脱发的病理药理研究，找到各类脱发的病变机制。 能十分有效地激活头发生长基因、长出秀发;快速刺激黑素细胞生长，彻底解决脱发难题。“中医基因调控疗法” 对比传统疗法 治愈率高达98.6% 70000名治愈患者见证疗效
3、全息古方毛发再生疗法
全息古方毛发再生疗法中的古方历经几千年的临床实践，其临床疗效是经得起重复的。该疗法集中优势特点是，升级古方，全新配伍配比，生成脱发治疗特有活性因子群，不同类型的活性因子群可以直接渗透至毛囊组织，彻底解决脱发问题，开创脱发治疗新纪元。
如何治疗听力障碍呢？
听力是人们最重要的能力，属于五感之一的听觉，这种听觉是人们获取外界信息，并且进行有效交流的重要基础，如果听力受损或者完全听不见声音的情况下是很难和周围的一切交流的。因此，听力的健康与否对人们的生活影响极大。而且对于中老年人来说，听力会随着身体的逐渐老化而下降，最终发展成为完全听不见声音为止。因此，任何人只要出现了听力下降的症状都需要立即治疗，下面就来看看如何治疗听力障碍呢？
1、远离噪音
远离噪音污染一向被奉为保护听力的“金科玉律”，无论是在哪个年龄阶段都适用。因为噪声可使内耳微细血管处于痉挛状态，由于导致供血减少，使听力急剧减退。需要提醒的是，不少退休后有了大把空闲时间的戏迷和音乐迷、相声迷，常日“丝竹不绝于耳”，甚至连坐车、干家务都戴着Mp3继续听，还隔三差五地约上一帮老友一起上卡拉OK飙“心水”歌。
其实，正如古话所说的：“五音使人耳匮”。五音再悦耳，长时间过于沉迷其中，即使音量过大了自己也浑然不觉，待到感觉不适时，往往已情况不妙。他建议，无论是老年人还是年轻人，坐车不要老听耳机，更不要将音量调到盖过周围声音的程度。最好是控制在60分贝左右，即，以戴着耳机时不妨碍与周围的人交流为准。这个习惯应从年轻时就开始培养并常保持。
2、保持心情舒畅
保持心情舒畅，不“上火”、不急躁对老年人尤为重要。因为心情一波动，人就难平静下来，可导致植物神经失调，功能失常，也易使听力锐减甚至突聋。
3、多见面聊天，少煲电话粥
现在不少老人自己住，跟亲友联系多用电话和手机。特别是随着通信资费下调，不少老人也开始爱“煲”起“电话粥”、“手机粥”来，一天“煲”上个把小时是常有的事，直“煲”得耳朵发热甚至嗡嗡作响才罢休。
脚踝骨折需要做手术吗
在生活中大多数人都会遇到一些意外的身体损伤，有些损伤会影响人们的正常工作和生活，而脚踝骨折是一种最常见的损伤，这种损伤会影响人的正常行走，而且恢复期比较漫长，一些轻微的脚踝骨骨折恢复快，而一些严重的骨折则需要患者去医院治疗，那么，脚踝骨折需要做手术吗?
第一，
脚踝骨骨折需要做手术吗?踝关节骨折属于关节内骨折，一般来说需要达到解剖复位，也就是完全复位。因为如果没有完全复位，必然关节面就不平整，以后会造成创伤性关节炎。如果复位较好，可以保守治疗石膏固定就行了，波及关节面的骨折恢复的时间都要长一些，关节液会溶解生长的骨痂，所以固定时间也要长些。手术也就是打两根螺钉，如果怕再次手术取钉子也可以用可吸收钉。第二，
脚踝骨折并不是一定要做手术，具体是否需要手术要根据骨折情况，如果骨折没有移位，可以通过石膏外固定，逐渐骨折愈合就可以了，如果骨折出现移位，是要进行手术治疗的，否则会影响踝关节的稳定性，以后导致出现踝关节疼痛，骨质增生。不严重的情况下可以尝试保守治疗，因为脚部的骨头对于灵活性的要求不高，完全可以先进行保守治疗，打石膏固定。建议先进行保守治疗，没有必要进行手术，即使有一些畸形，甚至有轻度的影响脚部运动都没有关系，只要不是很明显就行。脚踝骨折需要做手术吗?要保证骨折能尽可能的恢复功能，复位加上必要的固定是关键。后期的护理也要围绕固定来处理。首先骨折后要经常检查固定是否过松或者过紧，过松要去医院找医生绑紧，过紧会影响肢体的血液循环，也要去医院找医生处理。患肢尽量少动，注意观察手指血液循环，如有麻木说明固定过紧。 意见建议饮食上清淡为宜，多吃含钙食物如豆制品、海产品、牛奶，多吃新鲜水果，多晒晒太阳可以补充维生素D有助于钙质的吸收。
儿童灰指甲如何治疗呢？
儿童患上灰指甲的情况在现代生活中越来越常见，因为儿童的卫生意识非常的差，习惯性的用受触摸一些未知的事物，造成儿童感染灰指甲的概率大大上升。儿童灰指甲的危害非常大，对儿童的发育非常不利，因此需要及时的治疗才行。下面就来看看儿童灰指甲如何治疗呢？1、通常选择药物进行治疗，对损坏的病甲进行清洁，并对病甲进行药物涂抹进行治疗，30%冰醋酸外涂或10%冰醋酸泡病甲，每日1次。2、内服药物，在医生指导下进行服用。3、米醋治疗，米醋具有很强的杀菌作用，对于部分细菌能够起到极好的杀灭效果。用料：上等米醋使用方法：每天早晚各一次用纯米醋泡洗20分钟功效：用于治疗灰指甲、手足癣等真菌感染类皮肤病。4、大蒜治疗用料：独瓣大蒜使用方法：将大蒜捣烂成糊状，加入少量米醋调匀，用棉签蘸涂于指甲上及周围，每天早晚各一次，20分钟后洗掉。5、指甲草治疗
治疗方法：
晚上睡觉前取指甲草花5朵，加白矾0.5g一同捣烂敷在趾甲上，然后用指甲草的叶子包起来，直到第二天早上取下，每7天一次。功效
：用于各种灰趾甲，一次即见效。儿童灰指甲治疗注意事项
1、注意孩子手足的卫生，让孩子养成勤洗手、洗脚的好习惯，发现灰指甲及时治疗。2、保证充足的睡眠，平时可以适当运动，增强身体抵抗力。3、注意营养均衡，多吃清淡食物，尤其是新鲜的蔬菜、水果要注意多吃。4、穿透气、吸汗的鞋袜，勤洗脚，袜子要每天换洗，鞋子要经常晾晒消毒，不要穿挤脚的鞋子。如何治疗失眠症呢？
长期失眠对健康是不利的，很容易招惹各种疾病，所以治疗失眠也要注意正确的方式，平时要保持良好的心态，避免过度的紧张压力过大或者是焦虑，而且也要营造良好的睡眠环境。
(1)平常而自然的心态。出现失眠不必过分担心，越是紧张，越是强行入睡，结果适得其反。有些人对连续多天出现失眠更是紧张不安，认为这样下去大脑得不到休息，不是短寿，也会生病。这类担心所致的过分焦虑，对睡眠本身及其健康的危害更大。
(2)寻求并消除失眠的原因。造成失眠的因素颇多，前已提及，只要稍加注意，不难发现。原因消除，失眠自愈，对因疾病引起的失眠症状，要及时求医。不能认为：失眠不过是小问题，算不了病而延误治疗。
(3)身心松驰，有益睡眠。睡前到户外散步一会儿，放松一下精神，上床前或洗个沐浴，或热水泡脚，然后就寝，对顺利入眠有百利而无一害。诱导人体进入睡眠状态，有许多具体方法，例如：放松功，已在民间流传，可以借助。
(4)睡眠诱导。聆听平淡而有节律的音响，例如：火车运行声、蟋蟀叫、滴水声以及春雨淅沥淅沥声音的磁带，或音乐催眠音带，有助睡眠，还可以此建立诱导睡眠的条件反射。
(5)饮热牛奶法。睡前饮一杯加糖的热牛奶，据研究表明，能增加人体胰岛素的分泌，增加氨酸进入脑细胞，促使人脑分泌睡眠的血清素;同时牛奶中含有微量吗啡样式物质，具有镇定安神作用，从而促使人体安稳入睡。
中药如何治疗慢性咽炎呢？
得了慢性咽炎该怎么办呢，对于这些患者们，平时的生活都会受到一定的影响，慢性咽炎非常的让人难受，但是对于一部分的患者来说吃了很多的药但是效果都是非常差的，没有完全治疗好它，随着中药发展的越来越好人们慢慢关注了，中药治疗慢性咽炎如何这个问题，有很多慢性咽炎患者想要接受中药的治疗但是对这方面的知识都有欠缺，那么中药治疗慢性咽炎如何呢？
温阳暖肾法适用于阳亏虚，咽喉失于温养所致的慢性咽炎，其以温补肾阳、引火归原为基本治疗原则方药组成：金银花10g，罗汉果10g，麦冬15g，胖大海10g，野菊花10g，蒲公英15g，千里光10g，桔梗9g，紫花地丁10g，玉蝴蝶10g，荆芥10g，甘草6g。每日1剂，水煎2次，早晚各1次温服。恶心吐痰涎者加旋覆花10g、代储石20g；胸中憋闷者加全瓜萎15g、厚朴10g；少气懒言者加黄蔑15g、太子参10g。或其制成的成药金银花咽爽含漱液，喷于口腔，含含吐出。
肾阳虚犁慢性咽炎患者的I临床症状主要表现为哽咽不适，咽喉微痛．千不思饮，纳谷不香，咽内略带淡白色，舌质淡红，腰膝酸软，大便溏薄，小便清长，精神不振，语声低微，脉沉细弱。
痰火互结型慢性咽炎患者的临床症状主要表现为咽部异物感明显，痰黏着感，痰黄口臭，舌质瘀癍瘀点，灼热疼痛，易恶心作呕，脉细滑数。
由于慢性咽炎患者在前期的西药治疗过程中，各类抗菌素的滥用，极易导致患者的脾胃受到严重损伤。而脾为后天之本，气血生化之源，若脾虚生化不足，则咽喉失养，出现咽痛、咽千不适等症状。依照传统及现代中医学理论，慢性咽炎属于中医“温病”、“湿温”等范畴，系实症、热证，治疗方法有疏风清热、清心泻火、清暑化湿、滋阴降火等。
上面为大家讲述了有关中药治疗慢性咽炎，如何的这么个情况，相信这个叙述大家也应该对中药治疗这方面疾病有所了解和掌握，有慢性咽炎的朋友们可以尝试的接受中药治疗，其实中药治疗，虽然时间很慢但是它的效果是非常不错的，中药不仅治标而且还治本，有时间的话大家还可以上网搜集一些关于中药方面的知识，对于我们是有很大的帮助的，希望慢性咽炎的患者们赶快好起来。
