饮食不规律引起的胃痛怎么办
饮食养生规律。
“静能养生，静能开悟，静能生慧，静能明道。心静则清，心清则明，心明则灵，心灵则聪慧清醒。”从古至今，关于养生有很多脍炙人口的诗句或名言，养生和养性必不可分，它带给我们的是健康。如何分辩关于中医养生话题的对错呢？养生路上(ys630.com)小编经过搜集和处理，为您提供饮食不规律引起的胃痛怎么办，供大家参考，希望能帮助到有需要的朋友。
人们在日常的工作生活当中都会或多或少的接触到一些疾病，而最常见的疾病就是因为人们自身饮食不规律引起的肠胃疾病，其中胃痛是最常见的疾病，这种疾病大多数都是人们饮食的比较混乱引起的，没有合理安排自身的饮食，出现这种情况不知道该怎么办。那么，饮食不规律引起的胃痛怎么办?
第一，
饮食不规律引起的胃痛怎么办?上腹胃脘部近心窝处发生疼痛，其疼痛有胀痛、刺痛、隐痛、剧痛等性质的不同。2、常伴食欲不振，恶心呕吐，嘈杂泛酸，嗳气吐腐等上胃肠道症状。3、发病特点：以中青年居多，多有反复发作病史，发病前多有明显的诱因，如天气变化、恼怒、劳累、暴饮暴食、饥饿、饮食生冷干硬、辛辣烟酒或服用有损脾胃的药物等。腹痛是指胃脘部以下，耻骨毛际以上整个位置疼痛为症状。胃痛是以上腹胃脘部近心窝处疼痛为症状。两者仅就疼痛部位来说，是有区别的。但胃处腹中，与肠相连，因而在个别特殊病证中，胃痛可以影响及腹，而腹痛亦可牵连于胃，这就要从其疼痛的主要部位和如何起病来加以辨别。第二，
治疗以理气和胃止痛为主，再分虚实施治。属于胃寒者，散寒即所谓通;属于食停者，消食即所谓通;属于气滞者，理气即所谓通;属于热郁者，泄热即所谓通;属于血瘀者，化瘀即所谓通;属于阴虚者，益胃养阴即所谓通;属于阳虚者，温运脾阳即所谓通。根据不同病机而采取相应治法，才能善用“通”法。饮食不规律引起的胃痛怎么办?在预防上要重视精神与饮食的调摄。患者要注意有规律的生活与饮食习惯，忌暴饮暴食、饥饱不匀;胃痛持续不已者，应在一定时期内进流质或半流质饮食，少食多餐，以清淡、易消化的食物为宜;忌粗糙多纤维饮食，尽量避免食用浓茶、咖啡、烟酒和辛辣等，进食宜细嚼慢咽，慎用水杨酸、肾上腺皮质激素等西药。同时保持乐观的情绪，避免过度劳累与紧张，也是预防本病复发的关键。
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胃痛怎么办
胃痛其实是一种中医病证名，大多是由于外感寒邪或者是饮食所伤导致的胃部疼痛，胃部一旦痛起来会严重影响我们的正常生活，那么胃痛怎么缓解呢?胃痛的原因有哪些呢?治疗胃痛最好的方法是什么呢?今天，小编给大家带来了治疗胃痛的小偏方，效果是非常不错的，赶紧一起来学习一下吧!
导致胃痛的原因有哪些
1.胃疼发生的常见病因有寒邪客胃、饮食伤胃、肝气犯胃和脾胃虚弱等。胃主受纳腐熟水谷，若寒邪客于胃中，寒凝不散，阻滞气机，可致胃气不和而疼痛。
2.脾胃虚弱病后脾胃受损或素体脾胃虚弱，中阳不振，寒从内生，以致脾不运化，胃失和降，而发生疼痛。胃阴素虚或病久阴伤，胃失濡养，胃气不和亦能发生疼痛。
3.饮食不节暴饮暴食或过食生冷肥甘之品，以致脾胃受伤，食滞中焦，气机不利而产生胃脘疼痛。或因寒凉伤中，胃阳被遏，正邪交争，而胃痛乃作。
胃痛怎么办
1.揉内关
内关穴位于手腕正中，距离腕横纹约三横指(三个手指并拢的宽度)处，在两筋之间取穴。用拇指揉按，定位转圈36次，两手交替进行，疼痛发作时可增至200次。
2.点按足三里
足三里穴位于膝盖边际下三寸(相当于四个手指并拢的宽度)，在胫骨和腓骨之间。以两手拇指端部点按足三里穴，平时36次，痛时可揉200次左右，手法可略重。
3.揉按腹部
两手交叉，男右手在上，左手在下;女左手在上，右手在下。以肚脐为中心揉按腹部画太极图，顺时针36圈，逆时针36圈;此法可止痛消胀，还能增进食欲。
结语：出现胃痛，我们只需要根据上述手法来做就可以有效的缓解了，我们生活中也要注意每日三餐定时定量，不要吃一些垃圾食品，而且吃的东西不能忽冷忽热，饮食的温度以不烫不凉为宜，并且要细嚼慢咽，养好自己的胃部，是最大的福利。
跑步胃痛怎么办
跑步是锻炼身体最直接，也是效果来的最快的一个方式。在跑步之前和跑步之后，会有拉伸准备，这样做的目的是为了降低跑步时对身体造成的伤害。跑步可以促进血液的循环，帮助肠胃进行消化，还可以促进骨骼的成长。跑步对人体有很大的帮助，但也有需要注意的事项，例如在跑步过程中会出现胃痛的情况，该怎么办呢？
跑步胃痛是怎么回事
空腹跑步引起
跑步是能提高身体的新陈代谢，增加肠胃的蠕动，促进胃酸的分泌的，如果是在空腹饥饿状态下去跑步，容易增加胃酸对胃黏膜的刺激，从而导致跑步后出现胃部疼痛的不适症状。
用餐后立即跑步引起
在跑步过程中，血液大部分会供应给运动肌肉，而消化器官的供应血液相对会减少，肠胃蠕动也会减弱。如果在用餐之后立即就去跑步，不仅容易导致消化不良，可能引起胃部痉挛、在跑步之后出现胃痛的现象。
缺少运动锻炼
在平时根本就不运动，偶尔参加一次跑步锻炼，会使得肠胃等器官不能适应这种强烈的运动状态，容易引发肠胃的不适。
跑步运动量过大
跑步的锻炼强度超过了自身的负荷，身体会超负荷运转，使得身体过度疲劳，而且也容易出现身体供氧不足的情况。这样就容易导致不能维持肠胃器官的正常运转，容易引发肠胃痉挛，出现不适。
受刺激引起的
在天冷的时候跑步，容易吸入冷空气到肚子里，这对于肠胃的刺激是比较大的，胃部受凉之后容易产生痉挛，从而引起疼痛。
呼吸不畅导致
跑步过程中，因运动量大或呼吸方式不对等原因容易导致呼吸不畅，从而出现胸腔压力不均，导致膈肌痉挛，引发胃部不适。
胃部受到压迫
跑步过程中，腹部肌肉也是参与运动的，特别是在道路不平坦或上下坡时，腹部会受到一定的负荷，从而出现挤压肠胃的情况，而一些肠胃不好的人就很容易出现肠胃疼痛的不适现象了。
患有胃部疾病
本身就患有像胃炎、胃溃疡等胃部疾病的人群，在进行跑步锻炼之后，加重了对胃部的负担，也是会加剧胃部的不适的。
二 跑步后胃不舒服怎么办
跑步后不立即吃饭
跑步后不立即吃饭，特别是跑步后出现胃痛的人。在跑步结束之后，血液大多还作用于运动肌肉，提供给消化器官的很少。如果这时再去吃饭，会加重肠胃的负担，导致胃部不适的情况加剧。可以在跑步后1-2小时后吃一些流食，要避免吃生冷辛辣的食物。
做伸展运动
在跑步结束之后，不要马上就坐下来休息，可以做一些身体伸展运动，对肌肉进行拉伸，这样不仅能帮助放松肌肉，消除身体疲劳，还能帮助缓解胃部不适的情况。
抬高四肢缓解供氧不足
跑步后出现胃部疼痛的不适情况，可能是因大脑缺氧所致，可以在跑步结束后，先走动、休息一段时间后，通过抬高四肢或倒立来帮助四肢的血液回流心脏，帮助缓解胃部难受的情况。
进行按摩
跑步后出现胃难受甚至是疼痛的时候，可以尝试对内关穴或足三里等穴位按摩来帮助缓解不适症状。
点按足三里
足三里穴位于膝盖边际下三寸（相当于四个手指并拢的宽度），在胫骨和腓骨之间。以两手拇指端部点按足三里穴，平时36次，痛时可揉200次左右，手法可略重。
揉内关穴
内关穴位于手腕正中，距离腕横纹约三横指（三个手指并拢的宽度）处，在两筋之间取穴。用拇指揉按，定位转圈36次，两手交替进行，疼痛发作时可增至200次。
饮食不规律的危害有哪些？
现在越来越多的年轻人，经常会遇到饮食不规律的毛病，饮食不规律在很多人看来其实很正常，但是在绝大多数人看来危害重重，不仅仅会损伤到肠胃健康，甚至有可能会导致营养失衡比较严重的，还有可能会因为没有办法科学的饮食，出现一些副作用和后遗症。
1、损害胃肠，诱发胃肠疾病
饮食不规律，不吃就不吃，一吃起来就吃太饱，会打乱胃肠消化的生物钟。当不吃早餐，或饥饿时，胃酸等消化液分泌后得不到食物中和，从而胃酸可侵蚀胃黏膜，加上幽门螺杆菌的感染，可引起急慢性胃炎、胃和十二指肠溃疡等疾病。另外暴饮暴食，可引起急性胃扩张，严重损害胃肠功能。
2、引起营养失衡
由于饮食不规律，或经常不吃早餐，或饮食不均衡，不能给身体提供足够的能量和营养，久而久之，会导致皮肤干燥、贫血、细胞衰老等营养缺乏症状。
有调查指出，有饮食不规律不良习惯的人，骨骼密度远远低于规律饮食的人，对已发生骨质疏松的人来说，饮食不规律是主要原因之一。
3、饮食不规律的其他危害
在三餐定时情况下，人体内会自然产生胃结肠反射现象，可使排便规律，有利身体内代谢产物的排出；如饮食不规律、不吃早餐等，可造成胃结肠反射作用失调，产生便秘等症状，身体排毒不畅，容易引起皮肤疾病，如痤疮等。
专家建议：
1、注意饮食规律。科学饮食规律即定时、定量进食，不吃或少吃零食。
2、科学地分配三餐热量，早餐吃好，午餐吃饱，晚餐吃少。
3、注意饮食均衡，合理膳食；不合理、不科学的饮食或营养结构会导致肥胖的发生。
4、饮食与运动相结合，进食量与体力活动要平衡，保持适宜体重。
胃痛没有药怎么办
一日三餐是人体正常的食物需求，人体需要从食物中获取以供自己维持生命体征的营养元素，而不正确的饮食习惯或不固定的进食时间都有可能导致人体面临着患上胃病的可能性。对于胃病患者来说，胃病病发时，常常会疼痛难忍，无法进食，需要吃一些止痛药来缓解症状。但是胃痛时，如果没有药应该怎么办呢?
1,
如果胃突然疼，又没有药的话，记得蹲下来，双手抱住胃的地方，尽可能把上身压在蹲的两腿上，紧紧地压一下自己的胃部，这样会改善胃部的尖锐感。2
胃痛的时候：记得倒一杯比较热的水，然后喝掉，这样也会起到缓解的作用，这是因为可能胃酸过多导致了胃疼，所以喝水会稀释掉。3
胃疼的时候：可能是吃得太饱而引起的不舒服，这时可以吃一点儿促消化的药，或者是静静地不要动，让胃处在平和的消化状态中。4
胃疼的时候：记得也可以喝一杯比较浓的牛奶，必须是纯牛奶，这样的喝下去后，也会对你的胃疼有所改善。因为牛奶进入胃后，会隔开胃壁与其他物质的接触而减少疼痛5,
有时候胃疼也是因为饥饿造成的，这时要记得常在自己工作的地方备一些零食，这样当你有饥饿感的时候，就吃点，也是可以减少胃疼的毛病的。6
胃疼的时候：(1)
揉内关：内关穴位位于手腕正中，距离手腕横纹约三横指(三个手指并拢宽度)处，在两筋之间取穴，用拇指按揉，定位转圈36次，两手交替进行，疼痛发作时可增至200次。(2)
点按足三里：足三里穴位位于膝盖边际下三寸(四个手指并拢宽度)，在胫骨和q机长排骨之间。以两手拇指端部点按足三里穴，平时36次，痛时可200次左右，手法可略重。(3)
揉按腹部：两手交叉，男右手在上左手在下;女左手在上，右手在下。以肚脐为中心揉按腹部画太极，顺时针36圈，逆时针36圈;此法可止痛消胀，增进食欲。胃痛涨又难受怎么办
胃肠道方面的疾病一旦发生，对我们健康的影响似是非常大的，胃痛涨又难受就是典型的例子。胃痛涨又难受的原因有很多，如果是疾病造成的，必须要尽快对症进行治疗，偶尔发生的可以尝试一些缓解的方式，能起到非常不错的效果。那么，胃痛涨又难受怎么办？下面咱们就来看看解决的方法吧。
1、用清凉薄荷油画圈按摩胃，沿着圆圈按摩肚子。
2、做简易的舒缓运动蹲下以手环抱屈曲双腿，将大腿贴近肚子，有助于肠胃消化、解除胃部闷胀感。
3、嗳气排气胀气时多走动，嗳气或排气，让肠胃保持弹性，不要催吐，会导致胃食道逆流。起来走一走，能嗳气或排气更好。
4、喝喝茶，柑橘、薄荷茶可以帮助消化，消除胀气效果好。
中医调理
中医是从整体调理，而不是从表面症状入手，像石潭秋古方，谓崧茶，在茶饮中添加针对肠胃病患的药材，直接对肠胃进行调理，让胃时刻享受最贴心的呵护。
食物搭配不良会带来消化问题，例如蛋白质与淀粉就不是好搭档，蔬菜与水果也是不佳的组合，牛奶不宜与三餐同时用，糖不要与蛋白质或淀粉合用。
饮食注意
1、细嚼慢咽
吃饭时应细嚼慢咽，不要张开嘴巴咀嚼或边吃边说话，边吃饭边喝汤，它们均容易造成消化问题带来胀气。
2、嚼米汤
米汤及大麦粥对胀气、排气及胃灼热等毛病有效。用5份的水加一份的米(谷子或大麦)，煮沸10分钟。盖上锅盖再慢炖50分钟。过滤，冷却后，一天喝数次。
3、喝醋
用一汤匙纯的苹果醋加一杯水，在正餐时啜饮，有助消化。也可以早晨起床时先喝一杯柠檬水，它也有治疗及清血的作用。
4、怎样熏豆子
如果你喜欢吃豆子，又不希望胀气，这里教你一个解决办法。豆类在水中似乎会流失大部分产生气体的物质。
研究显示，浸泡豆子12小时，或用湿纸巾覆盖24小时，可以大幅度地降低产生气体的化合物含量。用压力锅煮后，再浸泡30分钟，更可以减少90%的此类化合物。
5、远离错误搭配食物
6、吃饱后不要马上坐着
吃饱后可以散步或站一会儿，不要马上趴着休息或是坐着，尤其是趴着容易压迫到胃部，造成消化不良、胃胀气甚至胃痛的情形。
饮食调养
胃病患者的秋季饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜，做到定时定量，少食多餐，使胃中经常有食物和胃酸进行中和，从而防止侵蚀胃粘膜和溃疡面而加重病情。
忌嘴保养
胃病患者要注意忌嘴，不吃过冷，过烫，过硬，过辣，过粘的食物，更忌暴饮暴食，戒烟禁酒。
胃痛怎么办才可以缓解
胃痛引起的疼痛感是难以忍受的，胃痛多见于急慢性胃炎，那么，胃痛怎么办才可以缓解呢?或者是胃痛如何治疗呢?胃痛一般是日常的不合理饮食，或者是生活作息不正常而引起的，所以胃痛问题应该从生活上的细节做起预防。
为什么会胃疼?
引发胃疼的原因很多，急慢性胃炎、十二指肠溃疡病、胃神经宫能症、胃溃疡、胃粘膜脱垂、胃下垂、胰腺炎、胆囊炎及胆石症等病都可能引发胃疼。此外，服用了某些药物如阿司匹林、抗肿瘤药等，可引发胃粘膜损伤引发胃疼;进食了过冷、过硬、过辛、过辣、难以消化的食物会引发胃疼;大量酗酒、暴饮暴食、情绪过于激动、过度疲劳等都可能引发患者出现胃疼症状。
胃疼所伴随的症状除了胃部不适之外，往往还伴有不停的打嗝、腹部胀气、恶心呕吐、胸闷气短、烧心反酸、发烧盗汗、空腹疼痛、饱胀饿痛，严重的还有吐血等症状，不论是哪种原因引发的胃疼，都要引起高度重视，切不可硬抗，要及时的到医院检查诊治，对症处置。
胃痛怎么办才可以缓解?
1、放松腹部
胃痛的时候，最好是可以找个地方平躺着，然后轻轻按摩腹部，这样可以保障胃气流通顺畅，让腹部舒服一点。
2、吃点东西
胃痛常常是因为饥饿产生的，这个时候如果有软质食物的话，吃一点，比如面包、饼干等是很管用的，但不要喝牛奶，也不要吃硬的东西。平时可以买些苏打饼干放在家里或工作的办公桌里，以备不时之需。
3、给点温暖
胃寒的人常常是因为受了冷的食物的刺激而发作的，这个时候喝点热水，或是用热水袋敷一会儿胃部，效果也是比较明显的。
4、穴位疗法
(1)揉内关：内关穴位于手腕正中，距离腕横纹约三横指(三个手指并拢的宽度)处，在两筋之间取穴。用拇指揉按，定位转圈36次，两手交替进行，疼痛发作时可增至200次。
(2)点按足三里：足三里穴位于膝盖边际下三寸(相当于四个手指并拢的宽度)，在胫骨和腓骨之间。以两手拇指端部点按足三里穴，平时36次，痛时可揉200次左右，手法可略重。
(3)揉按腹部：两手交叉，男右手在上，左手在下;女左手在上，右手在下。以肚脐为中心揉按腹部画太极图，顺时针36圈，逆时针36圈;此法可止痛消胀，增进食欲。
5、运动疗法
(1)跪姿前倾：双膝跪地，从膝盖到脚趾都要接触到地面，上半身保持直立，双手自然下垂。缓慢坐下，直到体重完全压在脚踝上，双手自然放在膝上，保持正常呼吸。保持该姿势约30秒，放松后再将上半身向前倾。重复做3～5次。该动作有助于消除胀气、胃肠综合征(如胃肠痉挛、腹泻等)，还可强化大腿肌肉。
(2)伏地挺身：俯卧(趴在床或地板上)，全身放松，前额触碰地面，双腿伸直，双手弯曲与肩平放，手肘靠近身体，掌心向下。双手支撑，抬起头、胸部， 双腿仍接触地面，直到感觉胸腹完全展开。保持该姿势约10秒钟。重复做3～5次。这能消除胀气、解除便秘、锻炼背肌，对脊椎矫正有一定的帮助。
(3)站立弯膝：双脚分开与肩同宽站立，双手轻放膝上，身体微向前弯。深吸一口气，吐气时缓慢收缩腹部肌肉，让腹部肌肉呈凹陷状，但不要勉强用力，否则会感到不舒服。保持该姿势5～20秒，不要憋气，然后顺势将肺部气体排出，放松肌肉。重复4～7次。这个动作对缓解消化不良与便秘很有帮助。
6、药物治疗效
值得提醒的是药物的选择非常重要，要根据自己的情况，或遵医嘱用药，以免自己调整用药产生不良后果。
胃痛的注意事项：
对于胃疼患者而言，如何缓解胃疼的症状是他们急于想知道的。常言道：三分治、七分养，胃疼除了要及时的到医院查明发病原因，必要的药物治疗之外，更主要的是要注意日常的预防。
1、不能暴饮暴食
如果患者进食了过量的食物，胃酸就会被挤入食道，进食的食物越多，食道内的胃酸就越多，胃疼的症状则越明显。因此，即使是胃部以前没有不适的，也不能暴饮暴食，要注意七分饱即可，特别是晚上进食不能够过多，注意不能晚饭会立即上床睡觉，这样会加重胃疼的症状。
2、日常合理膳食
对于患有胃部不适的患者而言，要注意少吃过凉、过热、过硬、过于辛辣刺激的食物，要尽量多吃松软的、易于消化的食物，少吃富含粗纤维的食物。
胃痛反酸水呕吐怎么办
胃痛、反酸水，甚至呕吐是很难受的经历，所以发生这种情况肯定要尽早解决，但是不能盲目，首先要搞清楚胃痛反酸水呕吐的原因是什么，才能对症下药，既不白白的吃药，又能高效的解决疾病带来的痛苦，如果没有那么严重，可以多喝热水，水是生命之源这句话也不是全无道理的，多热水确实有时候可以解决。
1、
西医治疗：用胃动力增加胃肠道蠕动，抑制胆汁反流入胃，用胃粘膜保护剂保护胃黏膜免受胆汁损伤，用胃膜素覆盖胃黏膜以减轻反流的胆汁和胃酸对胃黏膜的刺激，以及用促使胃粘膜分泌粘液，促进炎症愈合等。2、
中医治疗：中医认为胆汁反流性胃炎是脾胃升降失调、水饮停滞胃脘，兼有肝气郁结引起，应对症配合饮食调养治疗。3、
手术治疗。4
、物理治疗①
促胃动力：通过促进胃排空，减少胆汁在胃内的停留时间，促进反流物的排空。常用包括甲氧氯普胺(胃复安)、多潘立酮(吗叮啉)等。增强胃的蠕动，促进胃排空以及幽门和十二指肠的扩张，加速食物通过。②
结合胆盐类：如达喜(铝碳酸镁)，通过与胆酸和溶血磷脂酰胆碱结合，继而减轻胆盐对胃黏膜的损伤，对胆汁反流性胃炎明显，为临床上主要用。③
抑制胃酸：胃酸和胆汁有叠加的作用，对胃黏膜的损伤作用强，抑酸对胆汁反流者同样有效。常用的抑酸剂主要为H2受体阻断剂(H2RA)及质子泵抑制剂(ppI)。④
抗幽门螺杆菌治疗：幽门螺杆菌感染引可以起胃黏膜炎症，胆汁反流性胃炎可与幽门螺杆菌感染并存。因此，对胆汁反流性胃炎合并Hp感染者的治疗，在常规应用抑酸剂、胃黏膜保护剂和胃动力的同时。还应首先考虑去除幽门螺杆菌。这不但有利于疾病的愈合，更可减少诱发癌变的可能。胃寒胃痛怎么办，5个妙招应对胃痛
生活中几乎每个人都会经历胃痛，胃痛是常见的病，主要是因为胃寒引起的。胃寒引起的胃痛需要通过饮食上做调理，其次要做一些缓解胃痛的方法，比如按摩、运动、穴位疗法等。
1、穴位疗法
穴位疗法有不同的方法，其中较为有效的方法有两个，一是揉内关，内关穴位于手腕正中，距离腕横纹约三横指(三个手指并拢的宽度)处，在两筋之间取穴。用拇指揉按，定位转圈36次，两手交替进行，疼痛发作时可增至200次。
二是揉按腹部，两手交叉，男右手在上，左手在下;女左手在上，右手在下。以肚脐为中心揉按腹部画太极图，顺时针36圈，逆时针36圈;此法可止痛消胀，增进食欲。
2、运动疗法
这种疗法有一些特定的动作，包括跪姿前倾，做法是双膝跪地，从膝盖到脚趾都要接触到地面，上半身保持直立，双手自然下垂。缓慢坐下，直到体重完全压在脚踝上，双手自然放在膝上，保持正常呼吸。保持该姿势约30秒，放松后再将上半身向前倾。重复做3～5次。该动作有助于消除胀气、胃肠综合征(如胃肠痉挛、腹泻等)，还可强化大腿肌肉。
3、尝试放松腹部
可以尝试在胃痛的时候，尽量把皮带松开，这样可以保障胃气流通顺畅，让腹部舒服一点。经常胃痛的人，平常尽量穿舒适宽松的衣服，以避免腹部受压。因此，经常胃痛者在平时衣着上应该多加注意。
4、让胃更温暖
有些人胃痛，是因为本来就是胃寒的人，他们常常是因为受了冷的食物的刺激而发作的，这个时候喝点热水，或是用热水袋敷一会儿胃部，缓解胃痛的效果也是比较明显的。
5、适当吃点食物
很多人不知道，其实胃痛的原因有时是因为饥饿产生的，这个时候如果有软质食物的话，吃一点，比如面包、饼干等是很管用的，但不要喝牛奶，也不要吃硬的东西。平时可以买些苏打饼干放在办公桌里，以备不时之需。当胃痛时，可以适当吃点食物。
噪音引起的耳鸣怎么办，饮食治疗有方法
你是不是常常感觉耳朵里有嗡嗡声、铃声、轰鸣声、哨声、嘶嘶声，只是耳鸣的现象。耳鸣会对人们的日常生活造成很大的影响，尤其是睡眠，睡觉时如果发生耳鸣现象对于人们入眠会有很大障碍。那么对于噪音引起的耳鸣，我们可以怎么治疗呢？
一: 要减少脂肪的摄入
1: 大量摄入脂类食物，会使血脂增高，血液黏稠度增大，引起动脉硬化。内耳对供血障碍最敏感，出现血液循环障碍时，会导致听神经营养缺乏，从而产生耳聋。中年人每日脂肪总摄入量应控制在大约40克，应少吃各种动物内脏、肥肉、奶油、蛋黄、鱼子酱、油炸食物等富含脂类的食物。
二: 多食含锌食物
1: 导致中老年人耳鸣、耳聋的因素很多，缺锌是一个重要原因。耳蜗内锌的含量大大高于其他器官。而60岁以上的老年人耳蜗内锌的含量明显降低，影响耳蜗的功能而导致听力减退。天天应多吃含锌丰富的食物如，鱼、牛肉、鸡肉、鸡蛋、各种海产品、苹果、橘子、核桃、黄瓜、西红柿、白菜、萝卜等。
三: 多吃含铁丰富的食物
1: 缺铁易使红细胞变硬，运输氧的能力降低，耳部养分供给不足，可使听觉细胞功能受损，导致听力下降。补铁，则能有效预防和延缓中老年人耳鸣、耳聋的发生。
四: 常吃有活血作用的食物
1: 活血化瘀能扩张血管，改善血液黏稠度，有利于保持耳部小血管的正常微循环。可常食用黑木耳、韭菜、红葡萄酒、黄酒等。
五: 鸣天鼓
1: 配合鸣天鼓(打躬击鼓)即两手心掩耳、两腿微屈，做打躬状，头低过腿，两手交替，以食、中及无名指轻击脑后数十次。可听到遥远天边击鼓声。再抬起身体慢慢直立，将耳廓以食指滑过，中指敲击乳突部数十次，有助于耳鸣减轻或消失。
六: 养成喝牛奶的习惯
1: 牛奶中几乎含所有已知的维生素，以维生素A、维生素D、维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、维生素E和胡萝卜素。
七: 虽然耳鸣是患者耳部的种幻觉产生，但是它也是耳部疾病的一种症状，严重的还伴有耳聋，所以应该被大家重视起来，噪音性耳鸣怎么办?患者要保持一个良好的心态，不要过于劳累，注意劳逸结合，戒烟禁酒，才可以逐步缓解耳鸣带来的困扰，恢复正常生活。
