9岁女孩乳房疼
乳房养生小知识。
“善养生者慎起居，节饮食，导引关节，吐故纳新。”社会在发展，养生也逐渐成为很多人的关注焦点，养生和养性必不可分，它带给我们的是健康。如何避免关于中医养生的误区呢？养生路上(ys630.com)小编特地为您收集整理“9岁女孩乳房疼”，仅供您在养生参考。
九岁的小女孩儿有可能月经来潮，这时候可能会引起孩子出现乳房疼的现象，一般情况下，这都属于正常的生理现象，毕竟这时候孩子相对还比较小，卵巢等一些生殖系统发育还不完善，激素分泌也不是特别的良好，可能会发生这样的现象，对于青春期的女孩子来说，一定要加强胸部的保养。
少女几岁穿内衣好？
一般女孩子长到16~18岁，胸廊和胸部的发育已接近老练，或许用软尺从胸部的上底部通过乳头到胸部的下底部丈量，上下间隔大于16cm时就应佩带胸罩。假如年纪小于16岁而胸部上下间隔小于16cm，则不宜戴胸罩。由于过早戴胸罩不只对正处于发育拱起的胸部晦气，并且影响往后的乳汁排泄。
可是，假如胸部充沛发育后不戴胸罩，也对胸部发育晦气。因为健美的胸部需求特别的维护，及时佩带胸罩就是抱负而简洁的办法。佩带胸罩能够维护胸部，支撑和烘托胸部，使其血液循环通畅，有助于胸部的发育；可削减行走、运动和劳动时胸部的摆动，避免胸部松懈下垂；能推进胸部内脂肪的积累，使胸部更饱满，还能够补偿胸部过小的生理缺点。
青春期女孩怎么保养胸部
1、胸部的清洁
青春期的少女，由于内排泄的因素，每逢例假周期前后，可能有胸部肿痛、乳头痒痛景象。这时少女们千万不要随意挤弄胸部，抠剔乳头，避免形成破口而发生感染。要常常清洗乳头、乳晕、胸部。由于乳晕有很多腺体，会排泄油脂样物质，它能够维护肌肤，但也会沾染污垢、发生红肿等，因而要坚持胸部的清洁清洁。
2、挑选和佩带乳罩
（1）戴乳罩的时刻：少女到了青春期，胸部发育根本老练，应及时配戴乳罩，但要根据身体胖瘦、胸部巨细来断定戴乳罩的时刻。戴乳罩过早和过紧，会影响乳腺的正常发育。一般女孩子在16～18岁，丈量胸部上底部经乳头至胸部下底部的间隔大于16厘米时（用软尺丈量），就能够戴乳罩了。
（2）合理挑选乳罩：挑选乳罩除了要思考乳罩款式，更要思考乳罩的质地。棉织类乳罩具有质地柔软、吸汗性强、不影响肌肤、通透性能好等长处，有利于维护胸部，避免擦伤肌肤。选用乳罩类型应巨细适宜，过大起不到作用，过小、过紧对胸部健康均有必定损害。
3、避免滥用丰乳药物
据医学研究标明，迄今还未发现无任何副作用的丰乳药物，所以在运用这些产品时要非常稳重。有一些当地，不少医生为青春期胸部发育不良的女人口服或部分打针雌激素类药物，少数人用后会发生一些作用，但当药物间断后胸部又会恢复原状。多数人内排泄激素水平是正常的，用药作用并不好，并且用药后均有不同程度的副作用，如例假紊乱，阴道不规则出血、水肿，乳头乳晕变黑等；用药量大或常常运用还会促使子宫肌瘤成长，乃至诱发子宫内膜癌或乳腺癌。
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15岁女孩胸部有硬块微疼
15岁的女孩在胸部有硬块，而且还有着一点疼痛的症状，这很可能是小叶增生的一种典型表现。小叶增生是一种并不严重的疾病，但是如果不及时进行治疗和预防的话，小叶增生就会转化成乳腺结节，乳腺结节更可能会转化成乳腺增生，恶化成乳腺癌。所以对于小叶增生，一定要积极治疗。
一、药物治疗
囊性增生病绝大部份可以用非手术治疗用乳罩托起乳房中药疏肝理气及调和等方法可缓解疼痛绝经前期疼痛明显时可在月经来潮前服用甲基睾丸素1日3次每次5mg;亦可口服孕酮每日5～10mg在月经前服7～10天近年来应用维生素E治疗亦有缓解疼痛的作用对病灶局限于乳房一部份月经后仍有明显肿块者也可应用手术治疗。
在医生的指导下治疗：西药有5%碘化钾，疼痛严重者可试用甲基睾丸素，在月经前一周内开始口服，以免进一步扰乱人体激素间的细微平衡。
二、中医治疗方法
偏方
1、
鲜商陆制成片剂，每片重0.4g，相当生药0.5g，每日3 次，每次6片。2
、干、鲜老鹳草，每日30―60g，代茶饮。3、
茸鹿头部脱角盘中的提取物制成针剂，每次月经前10―15天开始用药，每日2次，每次2ml肌注，至月经来潮停药，共注射2 个周期为1疗程。4、
核桃1个取仁，八角茴香1枚，饭前嚼烂吞下，每日3次，连用1个月，治疗本病轻者。三、其他治疗
1、针刺治疗
取穴：
以膻中、屋翳、合谷，足三里为主穴。肝郁气结者配太冲;肝肾阴虚者配太溪;伴有月经不调者配三阴交，伴胸闷困痛者配外关。操作：
以华陀牌28号1～1.5寸毫针在膻中穴向患者乳根部斜刺，屋翳穴亦斜刺向乳根部;余穴以直刺为主。捻转得气后膻中与屋翳两穴可接G6805-Ⅰ型电针仪，采用疏密波，强度以患者能耐受为宜；余穴10分钟行针1次，随证补泻，每次留针20分钟，10次为1疗程，疗程间隔3～5天;月经期治疗暂停，治疗期间其他治疗药物全部停服。
2、乳腺增生的中医外治法
(1)
温经络、化痰散结之药膏阳和解凝膏合黑退消，外敷于乳房局部。(2)
乳香、没药、黄柏、大黄、冰片，共研细末，蛋青调敷患处。(3)
香附末、麝香末、蒲公英，以醋煎之，调敷患处。女孩乳房发育多久来月经
乳房的发育是女孩子进入青春期的重要标志。并且这种发育伴随着孩子的年龄一直到成年才停止。进入青春期以后，女孩子的身体发生一系列的变化。不仅仅有心理上的成熟，而且有身体上的成熟。细心的家长会发现。孩子的身高变高了，同时也变得懂事了。在这个过程中，月经的出现，也是成熟的另一个标志。从这以后，女孩子更要注重自己的身体健康。那么乳房发育后多长时间来月经呢？
女性每个月都会从阴道内流出一定量的血液，这些血液是由于子宫内膜的脱落形成的，因为每个月都会出现，所以被称为月经，月经是女性性成熟的表现，是具备生育能力的重要特征。女孩子想要知道什么时间会来月经可以观察一下自己的乳房，如果女孩子的乳房已经发育，乳房出现了膨胀、并且出现了乳晕，并且乳晕的颜色已经变得比较深，触摸的时候发现乳房内有一个硬的结节，那么就说明女孩子的月经初潮不远了，一般这种情况出现之后的两三年之后月经初潮就会来了。
女孩子月经初潮来的时候的其它征兆
女孩子进入青春期之后也就是女孩子在11-14岁之后，可以每半年测量一下体重，如果忽然发现体重迅速的增长，那么女孩的月经初潮可能就要来了，这种情况出现之后最多半年之后月经就会来临。
如果女孩子的阴道内出现了白色、透明状的鸡蛋清一样的液体，呈现出无色无味略带粘稠，那么就说明女孩子已经进入了青春期，粘液就是青春期的白带，而这种情况出现之后的某一天你发现白带忽然出现棕褐色，那么这意味着可能最多几天之后月经就会来潮了。
乳房发育后多长时间来月经？通过上面的讲述可以知道女性乳房发育之后的两三年之后就会出现月经初潮，月经初潮的到来说明女性已经进入了青春期。
来月经后应该注意什么呢？
1、做好经期卫生工作：首先要注意经期卫生，不能盆浴，每天要清洗外阴部，一人一盆专用。内裤要晒干，用电熨斗烫过再穿，卫生纸质量要好，避免引起感染。
2、多吃新鲜蔬果：月经期间不要喝冰水，多吃新鲜蔬菜水果，多摄取高蛋白物质。可以适当吃些巧克力或者红糖水调剂一下心情。不要吃过酸过辣的东西。
3、避免房事：月经期间不用去公共游泳池游泳，不要吹冷风，不要着凉，也不要洗头，要避免房事。
4、保持愉快心情：月经期间注意保持心情的愉悦，可以适当散散步。
5、劳逸结合：月经期可照旧工作、学习，以及进行一般的体力劳动，这样可保证盆腔的血液循环，从而减轻腰背酸痛及下腹不适，避免剧烈、繁重的脑力及体力劳动。还要保证充足睡眠，以保持充沛精力。
6、坚持建立月经卡：正确地记录每次月经开始的日期、持续的时间以及月经期内所发生的其他变化。以便于了解自己的月经是否规律，有否异常情况（如怀孕、流产）发生，有利于监测自身的变化及防治各种妇科疾病。
12岁女孩会怀孕吗
怀孕的过程是先有生理期，有正常的月经规律，可以排卵以后会怀孕，所以12岁的女生是否能怀孕，要看有没有来月经，有没有在排卵期，如果是在这两个阶段，那么怀孕的可能性是有的，不过12岁并不建议早孕，因为很有可能会对身体有伤害。
女孩第一次来月经的正常时间：
一般来说，第一次来月经的时间应该是12—16岁之间，11岁有点早但属于正常范围，但是如果早于11岁的话，就是过早了，很可能是性早熟。还有个别的女孩子，会到18岁才来第一次月经，但是如果超过了18岁还没有来，那就是发育迟缓了。
女孩第一次月经早于这个年龄，可能很难再长高：
小编认识的一个朋友，女儿才刚刚满9岁，就来月经了，我这位朋友当时非常震惊，赶紧带着女儿去看了医生，经过和医生的交流才知道，平时带女儿吃洋快餐、饮料、麻辣这些垃圾食品太多了，导致了女儿的早熟。接下来医生给朋友的女儿测了骨龄，发现才9岁的女孩子，骨龄却达到了12岁，医生说朋友的女儿很难再长高了。朋友看着身高才150厘米的女儿，心里特别的后悔，也十分心疼。
为什么会很难再长高呢？
医生解释道：这是因为，孩子进入青春期的时候，其实也是孩子的身高猛长期，但是孩子性早熟的话，由于骨骼过早闭合，他们的身高就会增长得很慢，甚至还会出现停止生长的现象。简单的来说，性早熟的孩子会比正常发育的孩子，生长要少两三年。
导致性早熟的原因：
1、快餐饮食：英国研究表明，儿童早中期（3岁和7岁）坚持高蛋白、肉类饮食会导致月经初潮提前。现在很多孩子都不爱吃主食和青菜，却喜欢吃肉类，快餐，汉堡包和薯条，但是这些都是导致性早熟的高危因素。
2、过量进补：现在家庭条件都很好了，很多家长只要看着孩子比较瘦小，就自己给孩子买各种补品吃。但实际上采用补品促使孩子健康成长是片面的，过多补品反而会让孩子身体激素紊乱。小编建议您，只要孩子不挑食，不偏食，平常注意日常锻炼，就能保证身体的营养需求，根本没必要过多的给宝宝吃补品。
3、熬夜、睡觉开小夜灯：现在很多孩子都睡得晚，还有些睡觉时还喜欢开着小夜灯。但是，你可能不知道持续长时间的光照，会使体内褪黑激素的分泌减少，垂体促性腺激素大量释放，很容易造成发育提前。
七岁女孩晚上睡觉磨牙
孩子晚上睡觉磨牙是一种十分常见的因素，这也是有一定的原因的，比如说牙齿咬合因素、睡眠因素、社会心理因素、二手烟或者是其他因素，都会导致孩子在晚上睡觉的时候出现磨牙的症状。而磨牙对于人的牙齿是比较不好的，所以家长要及时找出孩子磨牙的原因，然后进行治疗或者调理。
一、牙齿咬合因素
牙齿咬合出现异常时，如咬合过紧（深覆合）、反合（地包天）、或局部的咬合出现高点（如新牙萌出、牙齿发育异常）等与牙齿有关的因素都有可能导致面部肌肉功能异常，从而引起夜磨牙。而咬嘴唇、咬笔、咬指甲、长时间使用奶嘴（安抚奶嘴）等不良的口腔习惯也会造成面部肌肉的异常运动，也可能导致“夜磨牙”。
二、睡眠因素
睡眠障碍，如睡眠时环境吵闹、开灯睡觉、睡眠不足（8小时）、打鼾、口呼吸、流口水等，导致睡眠质量不佳。是引起“夜磨牙”最主要的因素之一。
三、社会心理因素
社会心理因素，没有证据支持5岁以下儿童的“夜磨牙”与心理社会因素有关。 6岁至11岁的儿童出现“夜磨牙”与紧张，焦虑，紧张的个性特征之间的有明显关联。同样，在青少年（12-17岁）中存在“夜磨牙”的发生与心理社会障碍（焦虑，行为和反社会障碍等）之间的有明显的关系。
四、二手烟
频繁暴露于二手烟中的儿童出现“夜磨牙”的可能性更大。
五、其他因素
缺钙、寄生虫、遗传因素等也许会导致“夜磨牙”，但目前并没有任何证据证明他们之间存在关联。
以上是可能导致儿童出现“夜磨牙”的原因。具体到每一个个体，我们需要对牙齿进行检查，并详细分析其相关的生理及精神状态、生活环境等，才有可能找到引起夜磨牙的主要原因。切不可因为有夜磨牙，就给宝宝吃“打虫药”!
抬胳膊乳房疼
对于女性来说，如果抬胳膊出现乳房疼，这时候应该注意，可能是一些炎症的原因造成的，一般来说有可能是乳腺增生的原因造成的，这时候最好到医院进行检查，看到底是哪种原因引起的，我们知道乳腺增生对于女性的健康危害是很大的。应该及时用药治疗，平时也要注意调养。
乳腺增生怎么办
1、乳房肿块
患上乳腺增生后，患者一般会表现为一侧或双侧乳房有肿块，常见于乳房的外上方，呈片块状，结以片块状多见，肿块边界不清，中等或稍硬，活动与周围组织无粘连，可有触痛，肿块大小不一，肿块在月经前增大。2、乳房疼痛
乳腺增生患者会常常感觉到乳房疼痛，有刺痛或隐痛不适，也有的患者会疼得不可触摸、行走，也有的表现为乳头疼痛或瘙痒，疼痛随着情绪与月经周期变化而波动，一般是月经前加重，月经来潮后疼痛明显减轻或消失。3、其他症状
患上乳腺增生后，患者还会出现其他的症状，像容易情绪不畅或心烦易怒，还会痛经，月经前后不定期等，少数患者乳头会溢出液体，这也是乳腺增生的早期症状。有乳腺增生怎么治?这里提醒大家乳腺增生不可小看它，若患病了一定要积极治疗，选择适合自己的治疗方式，不要盲目进行治疗或不进行治疗，以避免严重危害的发生。那么有乳腺增生怎么治?哪种治疗方法最好?推荐选择乳蓓康远红外磁疗贴。乳蓓康,是以唐代名医孙思邈所著的《备急千金要方》为基础，是传统中医辨证理论及现代医学理论相结合的科学产物。通过对中国传统医学中近百种治疗乳腺疾病的组方以及民间验方的总结，借助现代产品理学分析及动物实验调整，从而得出了最佳配伍方式!此外用贴剂，在清洁乳部皮肤,揭除药贴外膜,贴敷于患处或相应穴位，该贴剂不含任何毒副成分，安全可靠，对女性身体不会产生任何毒副作用，真正做到了安全有效。
乳房疼怎么按摩
乳房疼怎么按摩
1、乳房疼怎么按摩
1.1、指按:中指点按膻中、期门、乳根、足三里、太冲穴10秒。
1.2、指击:四指指尖轻击对侧乳房,以乳晕为中心,环状叩击5遍。
1.3、摩搓:四指并拢,拇指自然张开,将手掌贴近皮肤,以乳头为中心环摩乳房10圈。双手交错,用手掌搓胁肋10下。
1.4、揉拿:拇指和食指揉拿对侧乳房肿块,无肿块者,揉拿乳房,方向由乳房内侧至腋窝处。
1.5、抹推:左手托乳,右手的四指从乳房外上、外下缘向乳头方向抹推3遍。右手托乳,左手的四指从乳房内上、内下缘向乳头方向推抹3遍。
右手托乳,左手的四指从乳房外上、外下缘向乳头方向推抹3遍。左手托乳,右手四指从乳房内上、内下缘向乳头方向抹推3遍。
2、缓解女性乳房疼的方法
2.1、用蓖麻油敷胸
蓖麻油含有一种能提升淋巴细胞功能的物质,可以消除乳房疼痛。
具体方法是:将蓖麻油滴于折成四层的棉布上,让其沾满蓖麻油,但勿过湿,以免四处滴流。将此布敷于乳房上,盖一层塑胶薄膜,再放上热敷袋。将热敷袋调至你能忍受的热度,敷一小时即可。
3、乳房疼痛是怎么回事
乳房疼痛为门诊常见主诉,乳房痛可分周期性和非周期性,也可以从周期性转变为非周期性。2/3乳房痛为周期性。绝大多数为绝经前妇女,疼痛最常见部位在乳房外侧上方,月经前期症状加重。疼痛性质为胀痛、沉重感和触痛。
3.1、乳房以外的原因引起的乳房部位疼痛
实际上是其他部位的疾病表现出乳房部位的疼痛,例如肺炎、肋软骨炎。
3.2、周期性乳房疼痛
与月经周期有关系,是体内激素周期性变化的反映。这种疼痛在很大程度上是正常的,主要发生在绝经前女性,尤其多见于35岁以前,多数可自行缓解。
3.3、非周期性乳房疼痛
相对于周期性乳房疼痛而言,非周期性乳房疼痛更值得注意。但非周期性乳房疼痛绝大多数也是良性原因。其特点包括间歇出现、疼痛程度多不固定、多为单侧发生、性质比较尖锐。
乳房疼吃什么好
1、摄取维生素:胸部胀痛的女性平时的饮食应多吃一些富含维生素C、维生素B群及钙、镁的食物。同时应让自己的情绪保持稳定,避免精神上的刺激。精神因素对一个人的健康极为重要,对于女性而言,强烈的精神刺激会使自己体内雌激素水平上升,直接导致内分泌紊乱。
2、新鲜蔬菜和主食的合理搭配,对女性维护胸部的的健康很有帮助。
3、种子、坚果类的食物中蕴含着大量的抗氧化剂,抗氧化剂对于抗癌有着良好的效果。同时坚果和种子类食物中含有丰富的维生素E,而女性摄入充足的的维生素E能使胸部更有弹性。
治乳房疼的食疗中医偏方
1、乳腺炎的乳房疼痛
中医认为本病多因肝胃郁热、乳汁淤积所致。
食疗原则:清肝胃,解毒,通络,散结。
常用食疗妙方:
1.1、丝瓜炖豆腐:丝瓜150克,豆腐100克,加水同煲20分钟,起锅前放入姜、葱、香油,每日一次。
1.2、蜜汁无花果:无花果100克,山楂30克,加水适量煎20分钟,取汁加蜜糖服用,每日两次。
1.3、桔梗赤小豆粥:桔梗、皂角刺各10克,加水适量煎20分钟,取汁加入赤小豆粥中拌服,每日两次。适于乳腺炎化脓期。
1.4、花粉当归粥:黄芪、花粉各10克,当归5克,加水适量煎20分钟,取汁加入红糖服用。每日两次,适于乳腺炎破溃期。
2、乳腺增生的乳房疼痛
中医认为本病多因肝气郁结、痰凝血淤所致。
食疗原则:疏肝理气,清热散结,调冲任。
常用食疗妙方:
2.1、玉米丝瓜络羹:玉米100克,丝瓜络50克,桔核10克,鸡蛋1个,前三物加水熬l小时,起锅前加入蛋花、水淀粉、冰糖调匀服用,每周两次。
2.2、海带生菜煲:海带100克,生菜100克,姜、葱末少许,用清水先煲海带30分钟,起锅前放入生菜、调料、香油,每日一次。
2.3、凉拌芹菜海带:海带100克,芹菜100克,姜、葱末少许,海带、芹菜焯熟,捞盘中加入调料、香油,每日一次。
2.4、夏枯草当归粥:夏枯草、当归、香附各10克,加水适量煎20分钟,取汁加入白粥、红糖拌服,每周两次。
23岁乳房疼痛是乳房发育吗
23岁乳房疼痛是乳房发育吗
1、23岁乳房疼痛是乳房发育吗
23岁乳房疼痛不是乳房发育,乳房疼痛的女性,实际上80%患的是乳腺增生或乳腺炎,而乳腺癌很少通过疼痛,多是通过触摸乳房发现有块状物并通过医生而确诊的。
2、女人乳房疼痛预示乳腺增生
乳腺增生的疼痛程度随着月经周期发生规律性的变化:经前期加重,月经后缓解。其他还表现为有乳房肿块,增生肿块的大小也会随月经发生周期性改变。乳腺增生的肿块呈片状、块状或颗粒状分布,大小不一,活动度好,和周围组织没有粘连。与之相反,乳腺恶性肿物则常呈现进行性增长,边界不清,活动度差,与周围组织发生明显粘连。
3、女孩发育乳房痛的原因
虽然人们习惯于把月经初潮作为女孩子进入青春期的重要标志,然而,女孩最先发育,也是最早出现的第二性征是乳房,乳房的发育是在8～12岁开始的。初起,构成乳房的乳腺及其周围起保护作用的脂肪组织在乳房及其周围的乳晕处形成一个纽扣样的小鼓包(乳蕾期),此后,乳头开始变大,乳晕逐渐扩展,乳房和乳晕的着色逐渐加深。大约14～15岁时,乳房发育比较明显,乳房明显地隆起。16～17岁时,乳房丰满,线条清晰,乳晕略陷,乳头大而突出,18岁～20岁左右乳房的大小和形状已是成年女性(乳房期)。
女孩的乳房发育一般是乳头开始长大,年龄大约在9岁——10岁。
最初是乳腺增生,形成乳核,摸上去有一个结节或小硬块,压之疼痛。
12岁—13岁时乳腺管与皮下脂肪日趋增加,乳房渐渐隆起并富有弹性,乳晕和乳头的颜色变深。发育成熟的乳房呈半球形,位于第3至第6肋骨之间。
女生胸部发育到多少岁停止
17岁已经过了胸部发育的黄金时段了,女人的胸部大概从12左右开始发育,到了18岁基本定型,不会再有大的改变,除非你一下子突然很胖。胸部发育与月经无关,关键是激素水平和脂肪水平。发育期的时候一定要保证足够的脂肪摄入量,因为胸部的成分就是乳腺和脂肪组成的,乳腺是漂在游离的脂肪里的。现在的孩子一味追求苗条骨感,总是减肥,不吃肉,只吃蔬菜,这样会造成脂肪摄入严重缺乏,没有一定的脂肪摄入,激素水平也就会降低,从而影响发育。 发育的时候胖一点没关系的,以后能瘦下来,但胸部要是错过了发育期就很难再变大了。
17岁了以后,很难有很大的改变,但是记住,绝对不能吃太多高脂肪的东西!要适量吃,适量!目的是为了保持激素水平的稳定!要吃瘦肉,鱼类,还要锻炼胸肌,这样胸部才会挺拔。目前市面上的丰胸产品不要尝试,没有用的。
女性乳房疼痛不一定是癌
虽然现在是乳腺癌高发的年代,但是也不要恐慌。九成的乳房疼痛都非疾病的先兆!
乳房发育不充分,形成结节。
很多女性都会经历乳房疼痛的阶段,这与女性的激素水平有关。乳房发育不充分,医学上称为退化不全,往往就会引起乳腺痛。
女性月经来潮引起激素水平变化的过程,就像潮水涨退,退潮后,会有泥沙留下。这些没有随着潮水退去而留下的“泥沙”,就等于是乳房中不停脱落更新的上皮细胞,它们留在乳腺管里,就形成了退化不全的状况。
很多女性会摸到自己的乳房里有很多结节,这些不管是块状、沙粒状、结节状、条絮状、斑块状的结节,都是正常现象。像妊娠之前,乳腺导管里被累积的上皮细胞堵塞,形成了硬邦邦的结节,但是妊娠之后,由于雌激素和孕激素的影响,乳房得以充分发育,结节无须处理就消失了。
13岁女孩宫寒怎么调理
一、13岁女孩宫寒怎么调理
1、艾灸暖宫—温灸气海穴、关元穴
中医认为关元、气海2大穴位是人体根本，在这两个穴位上做温灸，等于从源头加温，身体自然就会温暖了。每日用艾条熏烤30分钟，长期坚持就可以有效。
气海穴位置：下腹部，肚脐垂直向下1.5寸。
关元穴位置：下腹部，肚脐垂直向下3寸。
2、泡澡暖宫—硫磺皂泡澡沐浴
中医认为硫磺是强壮身体阳气最好的矿物之一，买一块含硫磺成分的香皂泡澡，让硫磺成分来振奋身体内不足的阳气，以改善宫寒症状。
3、中药浴足
我们双足上的在编穴位有66个，约占全身穴位的1/10，将双足泡在热水中，可以促进全身的经络和血脉畅通，改善手脚冰凉、宫寒等症状。
如果能加一些八角茴香、红花、肉桂、生姜等热性药材煎出的药液，效果会更好。
4、日光浴暖宫—晒后背
肩背部是我们身体采集自然界阳气的主要部位，主管、运输人体阳气最重要的七条经脉都在肩背部汇合，经常晒后背，可以获得更多的阳气。
特别是大椎穴(低头时，后颈部最突出的骨头下方就是)，可以穿比较薄的衣服来晒太阳，身体会把吸收到的阳气以最快的速度运送到全身。
5、多运动暖子宫—每天半小时运动
人体总处于一个动态的平衡，补血更是如此。只有先拉动内需，运动消耗血液，使身体处于轻度的血不足的状态，才能使得我们身体的各部门协调起来，开始生产血液，血由此才能补足。
拉动身体内需最好的方式是轻微的运动，不必很多，每天半小时足够了。
每日坚持“快步走”。步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的经络和穴位，可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身温暖。
6、合理饮食暖子宫—饭前一杯姜茶
养成习惯，餐前可以喝一杯姜茶(一片姜，以开水冲泡，趁热喝下去)，它可以主动化解寒凉食物或是凉性食物中的寒气，在饮食上替你的子宫把好关。
7、例假前多喝红糖水
例假前三天可以每天喝红糖水，以增加排量，更好的让月经排除干净，也活气血，暖宫。
平时多吃补气暖身的食物，如核桃、枣、花生，让先天的不足由后天的高能量来补足，不用担心上火，宫寒体质属于火气不足，不容易出现火大体热的症状。
二、造成宫寒的原因
1、天生体质较寒
有些人天生体质较寒，经常四肢冰冷、脸色苍白、爱喝热饮、很少口渴、冬天怕冷、夏天耐热等。有些父母生育时年龄较大，身体阳气逐渐减少，他们的子女往往带有“寒性体质”，女性容易“宫寒”。后天因素则包括居住环境寒冷、嗜好寒凉食物、过劳或易怒导致阳气损伤等。
2、贪凉
夏季炎热，不少女孩贪凉，爱吃冷饮、席地而坐、穿露脐装。夏季人体阳气虽然旺盛，但它是浮散于外的。人体就像一个大冰箱，外热内寒，所以女性在夏天更容易造成“宫寒”。
3、减肥
女性减肥的热情往往在夏季最高，其实很多宫寒都是由于快速减肥造成的。无论节食、运动、吃药，减肥机理都是消耗大于摄入。而健康的减肥应循序渐进，如果想迅速瘦身，那就只能以健康为代价了。身体在短时间内丢失大量能量，寒邪很容易乘虚而入，攻击子宫。
三、宫寒的危害
1、导致卵巢疾病的发生
中医所讲的胞宫受损，温煦气化不足，肾气虚寒就是讲的这个道理，由于卵巢疾病宫寒引起的功能低下直接影响卵巢正常的排卵功能，影响卵巢正常的内分泌功能，造成排卵障碍，或不排卵，促使女性激素水平的下降，从而影响正常的月经，影响女子正常的受孕生育。
2、子宫本身疾病的发生
子宫是产生月经和孕育胎儿的地方，也是精子通过到达输卵管和卵子结合的必经通道，子宫疾病引发宫寒必然影响女子生殖系统的正常内分泌，进而影响正常的月经，引发月经不调，同样影响精子和卵子的正常结合，使之无法形成受精卵。更影响受精卵在子宫着床后的正常生长，发育。从而影响正常的受孕生育。
3、输卵管疾病的发生
宫寒同样容易导致输卵管功能的不调和低下，甚至输卵管完全丧失自身正常的功能，这样就很容易出现由于输卵管疾病因素而导致的宫寒。由于输卵管本身功能的下降，输卵管末端(伞部)捡拾“卵子”的作用，以及输卵管的正常蠕动作用，都不可避免的受到一定的影响，这样最终导致卵子和精子不能很好的结合，甚至根本无法结合形成受精卵，从而必然影响正常的受孕生育。
女孩左胸下面呼吸就疼
胸部内如果出现一呼吸就疼的情况，一般是出现感染、炎症的症状，像肺部感染、胸膜炎、肋骨软骨炎等都有可能，要确诊还需要到医院进行详细检查，胸腔出现炎症需要尽早治疗，若拖到炎症晚期容易造成二次感染，危及生命；下面小编就其中的肋骨软骨炎进行详细介绍，希望对读者有用。
简介概述
肋软骨炎（costal chondritis）又称Tieze病或Tieze（泰齐)综合征、肋软骨疼痛性非化脓性肿胀、胸软骨痛、软骨增生病，是一种常见的疾病，分为非特异性肋软骨炎和感染性肋软骨炎，临床中最常见的是非特异性肋软骨炎，可占门诊量的95%以上，是肋软骨的非特异性、非化脓性炎症，为肋软骨与胸骨交界处不明原因发生的非化脓性肋软骨炎性病变，表现为局限性疼痛伴肿胀的自限性疾病。多发于25～35岁成年人，女性居多，男女之比为1:9。老年人亦有发病。好发于第2～5肋软骨交界处，一般为多发性，见于一侧胸骨旁，或为两侧对称性，单发者以第2肋软骨常见。感染性肋软骨炎又称化脓性肋软骨炎，是一种较少见的外科感染。
治疗
非特异性肋软骨炎
肋软骨炎一般只作对症治疗，如服用镇痛药、热敷、理疗或普鲁卡因局部封闭。全身或局部应用肾上腺皮质激素也有助于减轻症状。急性期可服用红霉素、吗啉双胍。给予病毒灵等抗病毒药物。也可选用激素，如强的松或地塞米松。疼痛剧烈者，可用利多卡因5毫升加去炎舒松于痛点直接注射，局部用奴夫卡因和强的松龙封闭。
长期药物治疗而疼痛未能缓解，影响患者情绪和工作，或不能排除局部恶性肿瘤者，可考虑施行肋软骨切除术。
感染性肋软骨炎
先行保守治疗，采用针对性抗生素有效控制感染，对症镇痛。上述方法无效时，需手术治疗。13岁女孩有宫寒症状吗
13岁女孩有宫寒症状吗
1、手脚冰凉是宫寒的典型症状
一些女性经常会感觉到全身发冷,手脚冰凉。特别在入秋后,尤其是身材娇小、压力过大的白领女性,哪怕是不停的喝热水,穿再多的衣服也不顶事。这就是宫寒的典型症状。而13岁女孩也可能会有宫寒症状，当出现手脚冰凉的时候我们就该注意一下了。
2、宫寒会导致女性长黄褐斑
比如宫寒是女性美丽的大敌,很多女性因为有黄褐斑、黑眼圈苦恼不已,不知道原因总是喜欢用一些祛斑和去黑眼圈的产品,但往往是治标不治本,过一段时间就复发。其实这都是宫寒在作怪。因为宫寒容易导致气血凝结,表现在面部就是黄褐斑、黑眼圈,要彻底消除这些面子问题,还是要暖宫,效果一定会让大为惊讶。
3、宫寒的其他症状
宫寒会导致女性肥胖。很多肥胖女性总是通过节食来减肥,往往是把自己折磨的营养不良还无法有效减肥,吃减肥药也只能控制一时,停药就反弹。其实肥胖的真正原因是宫寒。因为子宫热量不足,为了维护自身的生理机能,脂肪就充当起“护宫使者”,子宫越冷身体就越需要囤积脂肪,从而引起发胖。所以当你有上述的症状的时候就该注意一下自己的身体健康，就算是13岁女孩也有可能会患有宫寒症。
4、宫寒的治疗方式
中医学认为宫寒与肾虚,脾气虚,血虚,肝郁,痰湿,湿热,血瘀等原因有关。而西医认为这样的一些症状多与年龄因素,营养因素,精神因素,内分泌因素(下丘脑、甲状腺、肾上腺、胰腺),发育因素,炎症,肿瘤等有关。宫寒想要怀孕,平素注意不可过食生冷寒凉,注意季节变化、保暖。
宫寒对女性造成的危害
所谓宫寒,是指妇女肾阳不足,胞宫失于温煦所出现的下腹坠胀,疼痛,得热则缓和,白带多、痛经、月经失调、脉沉紧、舌苔薄白多津为宫寒的主要症状。宫寒是中医理论下的病名,不能与西医的具体病名来套,但是西医临床常见的一些妇科急慢性炎症(如:阴道炎、宫颈炎、子宫内膜炎、附件炎、等等)可以用宫寒辨证治疗,在临床中也收到了很好的效果。
体质差。有些女性天生体质较寒,其主要表现为:四肢容易冰冷,对气候转凉特别敏感,脸色比一般人苍白,喜欢喝热饮,很少口渴,冬天怕冷,夏天耐热。寒性体质大多由后天因素造成,居住环境寒冷、嗜好寒凉食物、过劳或易怒损伤身体阳气等等,这些都是让身体偏寒的常见原因。
吃冷食太多导致宫寒。在中医养生传统中,女性体质属阴,不可以贪凉。即使在炎热的夏季,冷饮、冰茶、瓜果等寒凉之物也不可以贪多。吃了过多寒凉、生冷的食物后,这些食物进入体内会消耗阳气,导致寒邪内生,侵害子宫。
宫寒要如何进行食疗
桂圆肉。桂圆肉中每100克含铁量大约是3.9毫克,在水果中也属含铁量相当丰富的,可用于贫血的食疗中,一般煲汤、煮粥为宜。但桂圆肉属于温热食物,对于孕妇、儿童不适合。
红豆。中医认为红豆豆性平味甘酸,无毒。有滋补强壮,健脾养胃,利水除湿,和气排脓,通乳汁的功能。红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质,有滋补强壮、健脾养胃的作用。能清心火,也能补心血,同时又富含铁质,能行气补血,非常适合暖身驱寒气。
桑葚干。桑葚干是目前水果及其制品中含天然铁最丰富的,每100克含铁42.5毫克,无愧于水果中“补血果”的称号。一般建议将桑葚干煮粥吃,每日食用一碗桑葚粥不但可以补血,还可以美容,但孕妇慎用。
当归。常有“归头补血、归身养血、归尾破血、全身活血”的说法,当归有补血活血、调经止痛、润肠通便的功效。当归是中医常用药,被誉为“血中圣药”。临床常用于治疗女性月经病,例如痛经、月经不调等。
