如何预防痔疮的发生
春季如何养生预防感冒。
“人逢古稀喜相聚，满座白发尽笑语。身处盛世盼岁长，往事茫茫如烟雨。勤于纸上寻欢乐，珍惜今天保身体。多在人间看春光，又是桃红满地绿。”社会的发展让更多人注意到了养生这个话题，养生关系着每一个的生活质量。进行中医养生需要注意哪些方面呢？为满足您的需求，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“如何预防痔疮的发生”，希望能为您提供更多的参考。
痔疮是最常见的肛肠疾病，俗话说得好，十人九痔，平时如果不注意一些良好的习惯，可能就会诱发痔疮的出现，比如说经常久坐，饮食过于辛辣刺激，这都是诱发痔疮的重要原因，另外出现着凉，孕期调理不利，都可能会导致痔疮，在平时生活当中应该加强痔疮的预防，我们来了解一下。
如何预防痔疮的发生
一、注意下身保暖
要保持全身的血液通畅，多喝开水，防止缺水，肠道干涩，大便干结。
二、避免久坐久立Ys630.cOM
及时治疗心、肺、肝等全身性疾病，以免引起腹压增加、痔静脉高压。
三、注意孕产期保健
妇女妊娠后，子宫膨大影响痔静脉回流，易诱发痔疮，且孕期一般活动较少，引起大便干燥而诱发痔疮产后大量血液流失，肠道干枯少津便干便秘，加重或诱发痔疮。因此孕期应适当增加活动，避免久坐久立，每次便后用温水熏洗肛门局部，改善血液循环，产后宜多食一些富含津汁食物，如蜂蜜等，防止大便干燥、便秘，引起痔疮。
四、常做提肛运动
具体做法是：全身放松，或坐或立或卧均可，摒弃一切杂念，有意收缩肛门，缓慢上提，就象强忍大便一样，意想把下陷之气提至丹田，然后放松，如此反复数次至数十次不等，一般每次做30次，每天做两次。这项运动可随时随地进行，办公时、乘车时、看电视时、走路时、休息时都可做，效果很好。
五、自我按摩
痔疮是局部血脉瘀结的结果，按摩为我国传统健身祛病的方法之一，长强穴(尾骨尖前面)为治疗痔疮首选穴位，取长强穴按摩可明显改善局部血液循环，在预防和治疗上都是很有效的。
六、生活要有规律
多进行体育锻炼，体育锻炼有益于血液循环，促进胃肠蠕动，改善血液循环，预防痔疮的发生。
七、预防便秘
便秘是诱发痔疮的原因之一，日常饮食中宜多食新鲜蔬菜、水果等富含纤维素和维生素的食物，少食辛辣刺激性食物，对顽固性便秘应尽早到医院诊治，治疗原发病，切不可长期服用泻药或长期灌肠，以免直肠粘膜感觉迟钝，排便反射迟钝，加重便秘，反使痔疮发生。
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如何预防痔疮 预防痔疮的6个方法
养生导读：如何预防痔，预防痔疮的6个方法。痔疮是一种位于肛门部位的常见疾病，任何年龄都可发病，但随着年龄增长，发病率逐渐增高。如何预防痔？预防痔疮的6个方法，一起来看看吧。
在我国，痔是最常见的肛肠疾病，素有十男九痔、十女十痔的说法。在美国，痔的发病率约为5%。痔疮，主要表现为便血，便血的性质可为无痛、间歇性、便后鲜血，便时滴血或手纸上带血，便秘、饮酒或进食刺激性食物后加重。
相关调查表明，饮食结构与痔疮的发病率密切相关，而便秘也是造成痔疮的重要原因之一。排便困难，需用力排便，或在排便时喜爱长时间阅读报刊、杂志、小说的人，都可以使肛垫遭受充血性损害，从而引发痔疮。
单纯依靠药物而忽视其他方面的配合混合痔疮治疗，往往也会使疗效降低。不管是用药物还是用其他什么方法治疗痔疮时，都应注意改变饮食结构，养成良好的排便习惯。
因此，患者在进行药物治疗的同时，一定要养成良好的排便习惯，经常运动，避免劳累，多喝水、多吃水果和富含纤维的食物如芹菜等，少吃辛辣刺激的食物，改善便秘症状。
预防痔疮的6个方法
1、合理饮食
凡辛辣刺激的食物，如榨菜、辣椒、辣酱、生姜、大葱、蒜头、茴香等，混合痔疮病人应少吃或尽量不吃。多吃些蔬菜水果，多喝开水或喝有通便作用的饮料，便干难解者可以番泻叶泡水代茶饮。
混合痔疮术后，病人饮食宜清淡，少吃油腻过重或熏煎食品，不吸烟，不喝酒，不管是黄酒、白酒，还是啤酒，都属禁忌之列。饮食最好定时定量，饭吃八分饱，不能暴饮暴食、饥饱不均，以防肠胃道功能紊乱。
2、定时主动排便
养成良好的大便习惯，保持大便通畅，防止便秘或泄泻。大便时间不宜过长，便时看书读报的不良习惯要改变。便后用温盐水清洗肛门，改善局部血液循环，此外为防痔病，提倡坐便，因蹲的排便姿势容易诱发混合痔疮以致脱肛。
如果大便不规律，不妨每天就在同一时间想着要排便，不到半个月就形成了规律。便意非常宝贵，有了便意一定要马上解决。
3、擦改揉
绝大多数人擦屁股都是用纸擦，正确的方法应该是螺旋状的揉搓。肛门褶皱多，擦很难擦干净，隐匿在褶皱中的细菌长期炎性刺激，不仅会让人经常感觉肛门热辣灼痛，而且很容易诱发痔疮。
4、冷水冲洗
大便后肛门依旧充血严重，这时候用冷水冲洗能够迅速缓解充血状态，对预防痔疮很有帮助。用花洒的流水冲洗最好，如果怕打湿了衣服或是没有条件，盆浴也行。
5、入厕不超3分钟
门诊中，几乎所有的痔疮病人都有入厕看书看报习惯。如果能将时间控制在2-3分钟，至少能减少7成痔疮。专家解释，人在处于蹲位和坐位时，肛门位置最低，承受的压力也最大，直肠静脉长时间充血，很容易形成静脉团诱发痔疮。
6、适当运动，注意改变体位
除做操，打拳之类全身性的体育锻炼外，还需加强局部的功能锻炼，如肛门收缩运动，又称提肛，即自我调整括约肌，收缩、放松，一收一放，每次50下，约3分钟，每日1至两次，随时随地都可做。
长期从事久坐、久站、久蹲工作的人，要适当改变体位，定时活动下肢和臀部肌肉，力求劳逸适度，动静适宜。
只要我们养成有规律的生活习惯，平时少喝酒，少吃口味偏重，辛辣的食物，多喝水多吃水果，就能摆脱痔疮的困扰。
如何预防压疮的发生?
在日常生活中压疮是属于一种比较常见的身体疾病，一般引起压疮的原因也有很多种，尤其是老年人身体体质比较虚弱，加上长期卧床就会容易导致一些压疮的发生，而患有压疮对身体的健康有很大的影响，同时还会容易影响到皮肤的健康，需要及时预防，而预防压疮的方法有很多种，可以通过按摩或者是翻身的方式来进行预防
预防方法
首先要注意给患者勤翻身。
因为身体组织的长时间受压，身体组织供血不足，容易引发褥疮，因此我们要多给不能自理的患者勤翻身，一到两个小时翻身一次，避免身体骨突出位置继续受压，建议一种卧姿是：身体背部跟创面成30°夹角，然后用垫子固定身体，这样可以有效的避免身体骨突出组织的继续受压。
给患者做好卫生
室内卫生：要勤通风，保持室内空气的流通;勤晾晒被褥，保持干燥的生活环境;经常给患者擦洗身体，避免身体皮肤的细菌滋生感染身体皮肤组织;经常换洗贴身衣物。
给患者补充营养
一般长时间卧床，身体比较虚弱的患者，这类患者需要补充大量的蛋白质，蛋类、瘦肉类、鱼肉、牛奶要多补充;要补充充足的维生素和微量元素，多吃绿色蔬菜、多补充水果比如海带、木耳要多补充些。
给患者做好思想辅导
人一旦长时间卧床，思想状态就会变得非常地城，悲观的生活态度，这些容易影响患者的身体活动和治疗心态，因此要多给患者沟通，做好心理疏导，树立积极的生活状态，才能有助于患者的康复。
给患者做按摩
对于植物人或者瘫痪卧床的病人来说，自己无法做任何的翻身和个人护理，这类的患者我们作为家人或者护理人员要给患者做按摩，对于受压的部位做按摩，疏通经络，促进活血。
褥疮出现后护理
对于出现的红肿
解除压迫，用酒精擦拭红肿部位，对于轻轻按摩。一段时间可以康复
出现的水泡
用碘伏先做消毒，然后用无菌注射器将里面的液体抽离干净，然后用脱脂棉蘸干净，每天用碘伏做好消毒。
出现的大型创面
首先用生理盐水对创面做清洗，对于结痂和溃疡组织做清理。露出红色肉面后，然后用脱脂棉蘸取于氏/褥疮清湿敷创面治疗。每天三次。
注意事项
对于身体虚弱的患者一定要做好褥疮的预防工作，避免褥疮的病发。对于出现的褥疮，早发现早治疗，避免其恶化。
女性朋友如何预防痔疮
“人逢古稀喜相聚，满座白发尽笑语。身处盛世盼岁长，往事茫茫如烟雨。勤于纸上寻欢乐，珍惜今天保身体。多在人间看春光，又是桃红满地绿。”从古至今，关于养生有很多脍炙人口的诗句或名言，很多人生活的不幸，源于没有注意平日的养生。正确有效的中医养生是如何进行的呢？养生路上(ys630.com)小编经过搜集和处理，为您提供女性朋友如何预防痔疮，供您参考，希望能够帮助到大家。
如今，痔疮患者越来越多，最主要的原因还是不良生活习惯所致，很多人也许并不在意，但痔疮发作，不仅尴尬，更会影响生活质量。为此，二炮总医院专家教大家如何远离痔疮。
痔病是一种常见病、多发病。无论男女老幼都有发病，故俗话有十人九痔之说。上世纪90年代美国的一次流行病学调查显示，每年到医院就诊的痔病患者超过350万人，而这个数字仅是主诉有痔病症状者的1/3。
之所以痔病患者越来越多，最主要的原因还是不良的生活习惯。而这些不良生活习惯往往被很多人所忽视。如不良的排便习惯、长时间坐着工作而少活动、经常用力搬运重物、频繁大量饮酒、爱吃辛辣食物等人群，如果出现以下症状，就应该高度警惕是否患了痔病。
1、大便出血。常表现为解大便时或解完大便后出血滴沥不止、鲜红色，甚至有较大量出血，鲜血喷溅到便池内，饮食辛辣、便秘、酗酒以及提拎重物后出血的情况加重。
2、肛门肿块脱出。来院就诊患者大部分主诉肛门脱出肿块，久立、久蹲或便后明显，可以自己收回肛门，严重者需用手托还纳入肛门，甚至肿块长期在肛门外，不能回纳或回纳后又立即脱出。
3、肛门不适、潮湿不洁，有时有瘙痒。痔核黏膜外脱、遗烂，致使肛门分泌物增多，刺激周围皮肤引起肛门不适、潮湿不洁、肛周瘙痒。
4、肛门疼痛。重度痔病常合并有血栓形成、嵌顿和感染等情况，故常由无痛的、坠胀感的单纯性内痔转变为明显疼痛。内痔或混合痔脱出嵌顿和血栓性外痔在发病的最初13天，患者疼痛剧烈，坐立不安，行动不便。
那么，对于一些还没有患痔病的人来说，应该如何有效预防呢？要做到以下五点：
1、加强锻炼：经常参加多种体育活动，能够增强机体的抗病能力，减少疾病发生的可能，对于痔病也有一定的预防作用。这是因为体育锻炼有益于加速血液循环，改善盆腔充血，促进胃肠蠕动，防止大便秘结。另一方面可以有意识地向上收缩肛门，早晚各1次，每次做30次，锻炼肛门括约肌。经常运用，可以改善痔静脉回流，对于痔病的预防和自我治疗均有一定的作用。
2、合理调配饮食：日常饮食应避免过于精细，可多食蔬菜、瓜果、豆类等含维生素和纤维素较多的粗粮食品，多饮水，使大便保持润滑通畅;少吃辛辣刺激性的食物，如辣椒、大蒜、大葱、芥末等。
3、养成良好的排便习惯：定时排便：健康人直肠内通常没有粪便，随晨起起床引起的直立反射，早餐引起的胃、结肠反射，结肠可产生强烈的集团蠕动，将粪便推入直肠，直肠内粪便蓄积到一定量，便产生便意。所以最好能养成每天早晨定时排便的习惯，这对于预防痔病的发生，有着极重要的作用。戒除不良习惯：当有便意时不要忍着不去大便，因为久忍大便可以抑制生理反射，逐渐可引起习惯性便秘;排便时蹲厕时间过长，或看报纸、或过分用力，都是不良的排便习惯，应予纠正。
4、注意孕期保健：妇女妊娠后可致腹压增高，特别是妊娠后期，下腔静脉受日益膨大的子宫压迫，直接影响痔静脉的回流，容易诱发痔病。而且怀孕期间活动量相对较少，会引起胃肠功能减弱，粪便停留于肠腔，粪便中的水分被吸收，引起大便干燥难排，诱发痔病。所以在怀孕期间应适当增加活动，避免久站、久坐，并注意保持大便的通畅，每次大便后用温水熏洗肛门局部，改善肛门局部血液循环。
5、保持肛门周围清洁：肛门、直肠、乙状结肠是贮存和排泄粪便的地方，粪便中含有许多细菌，肛门周围很容易受到这些细菌的污染，诱发肛门周围汗腺、皮脂腺感染而生疮疖、脓肿。女性阴道与肛门相邻，阴道分泌物较多，可刺激肛门皮肤，诱发痔病。因此，应经常保持肛门周围的清洁，每次大便后用温水清洗肛门，或用热水来熏洗肛门，改善肛门部位的血液循环，勤换内裤，可起到预防痔病的作用。
痔疮是怎么引起的要如何预防
痔疮是我们大家很熟悉的一个病，在咱们中国是最常见的肛肠疾病。一般随着年龄的增长，痔疮的发病率也会随之增高。那么痔疮到底是因为什么引起的呢？
病因
关于痔的病因主要有两种学说。首先是静脉曲张学说，认为痔是直肠下段黏膜下和肛管皮肤下的静脉丛淤血、扩张和屈曲所形成的静脉团。然而目前广为接受的理论是Thomson的肛垫下移学说，认为痔原本是肛管部位正常的解剖结构，即血管垫，是齿状线及以上1.5cm的环状海绵样组织带。只有肛垫组织发生异常并合并有症状时，才能称为痔，才需要治疗，治疗目的是解除症状，而非消除痔体。痔的诱发因素很多，其中便秘、长期饮酒、进食大量刺激性食物和久坐久立是主要诱因。
临床表现
1.主要表现为便血，便血的性质可为无痛、间歇性、便后鲜血，便时滴血或手纸上带血，便秘、饮酒或进食刺激性食物后加重。
2.单纯性内痔无疼痛仅坠胀感，可出血，发展至脱垂，合并血栓形成、嵌顿、感染时才出现疼痛。
3.内痔分为4度。①Ⅰ度 排便时出血，便后出血可自行停止，痔不脱出肛门；②Ⅱ度 常有便血；排便时脱出肛门，排便后自动还纳；③Ⅲ度 痔脱出后需手辅助还纳；④Ⅳ度 痔长期在肛门外，不能还纳；其中，Ⅱ度以上的内痔多形成混合痔，表现为内痔和外痔的症状同时存在，可出现疼痛不适、瘙痒，其中瘙痒常由于痔脱出时有粘性分泌物流出。后三度多成混合痔。
4.外痔平时无特殊症状，发生血栓及炎症时可有肿胀、疼痛。
怎样预防白内障发生？
不管是谁，在生活当中都应该注重预防白内障的发生，一定要注意多喝水，防止脱水现象，保证身体正常代谢，同时也要注意补充，足够的维生素c，多吃新鲜的蔬菜水果。
1、平时要多喝水
：在发生脱水的情况下，体内液体正常代谢紊乱，就会产生一些异常的化学物质，损害晶状体，导致白内障的发生;已有白内障的患者，脱水可使病情加剧。2、 因此，一旦遇到各种原因引起的腹泻、呕吐
，或在高温条件下大量出汗，都应及时补充水分。一般情况下，喝白开水、茶水或淡盐水均可。3、多吃菠菜甘蓝
：美国哈佛大学医学院研究发现，常吃富含叶黄素和玉米黄质食物(如菠菜、甘蓝等)的人相对于其他人，更不容易患白内障。4、 摄入足够的维生素C：
人眼中维生素C的含量大约比血液中高出30倍，但随着年龄的增长，营养吸收功能与代谢机能逐渐衰退，晶状体营养不良，维生素C含量明显下降，久而久之引起晶状体变性，导致白内障的发生。所以，老年人应多吃新鲜蔬菜水果，摄入足够的维生素C。5、出门戴深色眼镜
：接受太阳光紫外线照射的时间越长，患白内障的可能性就越大。研究者指出，外出时戴上深色眼镜，可使眼睛受到的紫外线照射量大大减少。60岁以后视力下降的老年人，若戴上黄褐色太阳镜，可防止视力进一步减退和预防白内障的发生。6、适量饮用红酒：
一项研究结果表明，适量饮用红酒有助于降低白内障发生的危险。该研究发现，适量饮用红酒者发生白内障的危险减50%。痔疮的检查方法，痔疮如何检查
都说“十人九痔”，痔疮已经成为肛肠疾病常见的一种了。痔疮对于人们的生活有很大的影响，最为直接的影响就是患者在排便时出现肛门疼痛、便血等问题。如果有人感觉自己出现痔疮的症状，应该及时到医院接受检查。
一: 痔疮的检查方法
1: 肛门视诊最为常用的方法，依次查看肛门部位有没有血液、黏液、肿胀、脓液、粪便，以及肛管处的情况;检查有无内痔脱出，肛门周围有无静脉曲张性外痔、血栓性外痔及皮赘，必要时可行蹲位检查。
2: 肛管直肠指诊是重要的检查方法，I、Ⅱ度内痔指检时多无异常;对反复脱出的Ⅲ、Ⅳ度内痔，指检有时可触及齿状线上的纤维化痔组织。肛管直肠指诊可以排除肛门直肠肿瘤和其他疾病。
3: 肛门直肠镜可以明确内痔的部位、大小、数目和内痔表面黏膜有无出血、水肿、糜烂等。
4: 吸引式检测方式利用负压技术将肿物从肛内吸出以便观察，再通过精密的仪器进行分析判断，肿物的成分，DNA等进行判断准确的病情。
二: 痔疮的自查方法
1: 内痔早期：大便时出血，血量较多，有时点滴而下，血量有时如泉喷射，没有疼痛或其他不适。日久可以引起缺铁性贫血，感到头昏、气短、乏力。
2: 内痔中期：大便后就会有痔核脱出肛门外。一般便后可以自己回到肛门内。
3: 内痔晚期：大便后痔核脱出不能回到肛门内，需要用手推回，或经过休息后才能回去。严重时咳嗽、用力、工作或劳动时都会脱出肛门外，患者经常会因分泌物增加，感到肛门湿润不适，内裤污染。如果因衣服的摩擦感染发炎，就会肿痛起来，送不回肛内甚至出现坏死，这叫做内痔嵌顿。
三: 如果发现自己疑似患有疮，不要因为初期症状不是很明显，而不去医院进行检查，因为一拖再拖会延误最佳治疗的时机，请速到医院就医，以免延误最佳治疗时机。
