把杏核咽了
把梳头当作养生运动。
“一笑烦恼跑，二笑怒气消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑乐逍遥。天天开口笑，寿比彭祖高。”人类的发展历史中，养生观念不断更新，勿以善小而不为，养生的“善”在于平日的积累。中医养生有哪些好的理念呢？下面的内容是养生路上(ys630.com)小编为大家整理的把杏核咽了，欢迎阅读，希望您能够喜欢并分享！
在生活中，很多时候我们都会出现不小心把杏核咽下肚子或者把鱼骨头咽下去的问题，如果我们能够顺利咽下肚子，那对于我们的消化道影响不大，杏核这种东西无法消化，会伴随着我们排便的时候排出来的，但是我们吃东西的时候应该要注意细嚼慢咽，这样对于我们消化系统伤害比较小一点。现在就让我们一起来了解一下把杏核咽下去的后果吧。
杏核是不可以被胃消化的这个应该是可以随着粪便排出来的，建议现在多吃蔬菜促进排泄，可以就是杏核的尖尖也是有可能会对粘膜造成损伤的。如果能吞咽下去说明杏核不大，只要没有卡在咽喉导致划伤就没事，它不容易消化会随大便排除的，多吃点香蕉等易消化食物促进排出体外。禁辛辣食物,清淡饮食,规律作息,保持情绪稳定,少熬夜生气,注意个人卫生,均衡饮食。
杏仁性味辛苦甘温、有小毒，入肺与大肠 经。有止咳平喘、润肠通便、杀虫的功 能。主治外感咳嗽、便秘、喉痹、咽痛、 声哑、支气管喘息、诸疮肿痛、芥癣、阴 道滴虫及外阴搔痒等症。
每100克杏仁中含蛋白质26.31克，脂肪47.5克，糖19.2克，磷462毫克，钾638毫克，钙98毫克，铁31.3毫克，钠26毫克，Vc12毫克，VE18.1毫克以及其他多种维生素和无机盐，是重要的滋补佳品。
对于这种情况，如果没有不适感，一般是没有关系的。可以适当喝些香油，有润肠的作用，能帮助快速的排出杏核，同时可以适当多吃一些韭菜等含粗纤维高的食物，促进肠道蠕动，对杏核的排出有帮助。以后吃东西要注意细嚼慢咽，防止类似情况发生。
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把牙膏涂在鼻子上
爱美的女孩子都不希望自己长个黑鼻头。但是鼻子上的黑头感觉怎么也去除不干净。其实一个小妙招可以帮助到大家。牙膏相信大家并不陌生，每天早上我们刷牙都需要使用到。其实只要我们把牙膏挤在鼻子上进行按摩，稍等一些时间之后，就可以起到清洁黑头的效果哦。
黑头就像是面部的一个污点，恰巧那么一点，却让整体形象大打折扣，你一定不想因为脸上这么一点瑕疵而让自己与美丽无缘，那么，赶紧来学习那些有用的去黑头的方法吧!
去黑头须知事项
1、去黑头前蒸面
去黑头前必须先温和打开毛孔，才能达到后续顺利去黑头的目的哦。把脸洗干净后利用蒸汽机将毛孔舒张开，居家如果没有蒸汽机，就可以倒一盆烧开的水，脸与水的距离20公分左右，大约蒸3-5分钟的时间就能打开毛孔了。
2、使用洁面产品
去黑头还要洗脸?其实洁面步骤很重要哦，只有在相对干净的肌肤前提下，才能有效的清除黑头。
3、使用软化液
黑头可不是一两天形成的肌肤状况，所以想要去除它必须先清除藏在毛孔里的死皮。洁面完成后，就在黑头处涂上软化液等死皮分解，这样可以有效的清除附着在黑头上的肌肤垃圾哦。
用牙膏巧去黑头
有mm推荐用纯白色的牙膏，最好是含有草本原料的，涂抹鼻子直到完全覆盖肤色为止，直到清凉的感觉消失后用水冲洗干净即可。
先不管牙膏是否能去除黑头，单从它较强的刺激性来看，就知道敏感性、干性肌肤是绝对不能尝试的，否则就不是“清凉感”而是“刺痛感”咯。
所谓牙膏去黑头实质上还是起到清洁作用，但清洁力度不大，无法深入毛孔，太刺激的牙膏还会损伤皮肤，姐妹们一定要谨慎使用哦。
准备材料
纯白色牙膏一支，尽量挑选具有天然植物成分的温和型牙膏，避免皮肤受到不必要的刺激。
具体步骤
1、首先，用热水或蒸汽蒸面，让毛孔自然张开，这样有利于深层清洁毛孔。
2、用温水或洁面乳清洁面部，然后挤出小量的牙膏涂在T区或鼻子上长有黑头的部位，并将其均匀推开，涂至见到全白色为止，这时涂有牙膏的地方会出现一种凉凉的感觉。
3、大约5分钟左右，所涂之处凉爽感很淡甚至消失，然后用清水将牙膏冲洗干净就OK啦。这时你会发现恼人的黑头确实不见了哦。
注意事项
1、涂上牙膏之后，尽量保证鼻子的湿润状态，不能等到牙膏完全变干了再清洗，更不能过夜第二天再洗，因为牙膏中含有氟化物，刺激性较大，时间久了容易损伤皮肤。
2、用牙膏去黑头的方法不能天天用，一个星期用一次就足够了。毕竟去完黑头之后，皮肤的角质层很脆弱，需要一段时间才会恢复，所以使用次数不能太过频繁。
3、皮肤过敏或者是长有暗疮的MM不能使用，不然会造成皮肤感染。
4、清除完黑头之后，一定要记住涂上收敛水或柔肤水，做好保湿工作，这样才能尽量避免黑头的卷土重来。
嗨，勿把女贞当冬青
关于中药，你知道多少？我们日常生活中常见的植物中，有很多可以药用的植物。木犀科植物女贞的果实称为女贞子，是一种药材。具有补肝肾之阴，乌须明目的药用功效。但是女贞子是什么样子的呢？我们又应该怎样来认识与鉴别呢？现在我们来认识一下女贞的植物形态和药用性能，以及这种药材的鉴别吧。
女贞子是木犀科女贞属植物女贞（学名Ligustrum lucidum）的果实。女贞子又称女贞实、冬青子、白蜡树子、鼠梓子。该品呈卵形、椭圆形或肾形，长6～8.5mm，直径3.5～5.5mm。表面黑紫色或灰黑色，皱缩不平，基部有果梗痕或具宿萼及短梗。体轻。外果皮薄，中果皮较松软，易剥离，内果皮木质，黄棕色，具纵棱，破开后种子通常为1粒，肾形，紫黑色，油性。无臭，味甘、微苦涩。女贞又名女桢、蜡树、桢木或将军树等，原生于中国长江流域及南方各地、河南、陕西、甘肃等地，北方不太寒冷的地方也有引种，在朝鲜南方、印度也有分布。
植物形态
一般高6米左右。叶革质而脆，卵形、宽卵形、椭圆形或卵状披针形，长6-l2厘米，无毛。圆锥花序长12-20厘米。核果矩圆形，紫蓝色，长约1厘米。常绿乔木，树冠卵形。树皮灰绿色，平滑不开裂。枝条开展，光滑无毛。单叶对生，卵形或卵状披针形，先端渐尖，基部楔形或近圆形，全缘，表面深绿色，有光泽，无毛，叶背浅绿色，革质。6-7月开花，花白色，圆锥花序顶生。浆果状核果近肾形，10-11月果熟，熟时深蓝色。
药材性态
该品为木犀科植物女贞Ligustrum lucidum Ait. 的干燥成熟果实。冬季果实成熟时采收，除去枝叶，稍蒸或置沸水中略烫后，干燥；或直接干燥。
呈卵形、椭圆形或肾形，长6～8.5mm，直径3.5～5.5mm。表面黑紫色或灰黑色，皱缩不平，基部有果梗痕或具宿萼及短梗。体轻。外果皮薄，中果皮较松软，易剥离，内果皮木质，黄棕色，具纵棱，破开后种子通常为1粒，肾形，紫黑色，油性。无臭，味甘、微苦涩。
药用性能
功效：补肝肾阴，乌须明目。
用量：煎服，10~15g。
鉴别
取该品粉末0.5g，加甲醇20ml，加热回流30分钟，滤过，滤液蒸干，残渣加无水乙醇-氯仿(3:2)混合液1ml使溶解，作为供试品溶液。另取齐墩果酸对照品，加乙醇制成每1ml含1mg的溶液，作为对照品溶液。照薄层色谱法(附录Ⅵ B)试验，吸取供试品溶液3～5μl、对照品溶液5μl，分别点于同一硅胶G薄层板上，以环已烷-丙酮-醋酸乙酯(5:2:1)为展开剂，展开，取出，晾干，喷以10％硫酸乙醇溶液，在110℃加热至斑点显色清晰。供试品色谱中，在与对照品色谱相应的位置上，显相同颜色的斑点。
按摩如何把力渗下去
按摩如何把力渗下去
1、按摩渗力的技巧
1.1、力的大小:在推拿中就是施术者所用力气的大小。体会一下下面的操作。用中指按压自己对侧的云门穴,第一次中等或稍弱的力度,停一下再以最大的力量按在同一个点,并保持同样的方向(角度)。
1.2、力的方向:在推拿中就是施力的角度。试以合谷穴为例。将一手拇指完全展开与食指成90度并与手掌在同一平面上。定好合谷穴。
1.3、力的作用点:推拿中多数与定穴有关。以足三里为例。取一侧足三里,按骨度分寸法,一般会定位在胫骨粗隆下端旁开当胫前肌高点处。垂直体表并以中等力度按压然后向外侧稍移开约一厘米,当胫前肌与腓骨长肌间隙处,同样垂直体表并以同样力度按压。
2、按摩渗力的方向
2.1、垂直向下用力方向类的手法包括按法、点法、掐法、切法、震颤法等等。垂直向下就是与地球引力同一方向。这时术者所发出的力不需多大就可以起到比较渗透的作用。
2.2、水平方向用力方向类的手法主要包括摩法、抹法和擦法。水平用力方向的手法,特点是手法用力主要近于水平方向直线或弧线进行,水平方向用力主要是以水平面的分力为主。在临床上,当使用水平方向用力类手法时,就需要较为大的力才能起到相对渗透的作用。
2.3、混合力手法方向类是在人体一定部位或穴位上作单方向向前或向外用力的直线或弧线移动。它是属于两个不同方向作用力结合而成的混合性手法,是既有垂直力又有水平方向用力的一类手法。在实践中我们发现,在垂直用力的基础上,加有一定量的水平力(水平方向的运动)时,可以一定程度上增大手法的效应,使手法作用得以弥补或有所增强,从而达到混合用力类手法应有的效果。混合力的手法主要包括:推法、揉法、滚法、拨法。
3、按摩渗力的练习方法
3.1、干洗手:将两手掌相对搓热,然后像洗手一样互相进行手背、手腕和手指的搓摩,以温热舒适为度。
3.2、动腕两手十指交叉握拳,左右手腕交替划圈转动,转动数十次后,双手松开,自然下垂,上下交替甩动手腕。动腕时辐度不宜太大,以防损伤。
3.3、空抓双臂自然前伸,手心分别向内、向下、向上进行空抓。
3.4、拔伸指掌先用右手握住左手的2～5指,向腕背进行有节奏的反复拔伸运动,操作数十次后,再用右手握住左手拇指,向腕掌侧进行有节奏的屈曲运动,拔伸辐度不宜过大,双手交替操作。
3.5、指发力 双脚并拢直立,双手十指分开相对,置于胸前,十指相互对压,使掌指绷直,产生明显的牵拉感,同时脚尖着地,脚跟提起,然后双手十指相互用力屈曲,同时脚跟着地,如此有节奏的反复数十次,然后重复操作干洗手动作,以帮助放松。
3.6、虚掌拍打上肢一手呈虚掌式,反复叩打对侧上肢的内外侧面,双手交替进行使之产生舒适和轻松感。
按摩的注意事项
1、应先轻后重,由浅入深,循序渐进,使体表有个适应的过程,切勿用暴力,以免擦伤皮肤。其原理是机械能转化为热能,这样能使被按摩的部位毛细血管扩张,血流增快,改善局部的营养状况。
2、在按摩操作过程中,应该做到全身肌肉放松,呼吸自然,宽衣松带,这样可使全身经脉疏通,气血流畅。在四肢、躯干、胸腹按摩时,最好直接在皮肤上进行或隔着薄的衣服,以提高效果。
哪些人不宜做按摩
1、身体体征稳定,如某些久病过分虚弱的、素有严重心血管病的或高龄体弱的患者。
2、女性生理期,腰部不能按,怀孕五个月以上的孕妇。
3、没有严重的血液学疾病,如紫癜、血小板减少等再生障碍性贫血。
4、按摩的地方没有感染、严重的皮肤病,如各种急性传染病,急性骨髓炎,结核性关节炎,传染性皮肤病,皮肤湿疹,水火烫伤,皮肤溃疡,肿瘤,以及各种疮疡等。
5、发烧高热时,也不可按摩。
6、脱臼、拉伤患者。
7、急性腹膜炎、急性化脓性腹膜炎、急性阑尾炎患者。
喝中药把月经喝没了
现在很多女性都会有月经不调等症状，一般情况下，很多人都会选择用中药调理身体，如果在经期喝的是调理月经的药的话一般是没有什么问题的，但是在经期间最好不要服用中药，可能是会有一定的副作用的，比如像喝中药把月经喝没了的情况等等，月经期间一定要注意休息和卫生。
日常生活中有很多的女性，都会喝中药补身体，但是女性在月经期最好不要服用，如果用药不当，会影响到月经，如果是喝调经中药的话，在经期是可以喝的。
一般是西药不建议喝，而像中药是可以喝的，没有很大的问题的。但由于一些女性在经期体质较弱，肠胃比较敏感，所以服用中药可能会引起肠胃不适，腹泻情况，这类情况最好不要喝。
中医认为，中药的治疗，如果有活血通络等药物的话，在经期就不要用了。如果不是此类药物，往往还是可以在经期采用的。比如治疗感冒和上火的中药，一般具有清热解毒的功效，是凉性的，因此可能会造成宫寒，引发腹痛。但是影响并不大，您大可不必担心。用暖水袋暖一下，多喝红糖水即可缓解。比如像脾胃不和的中药的一般是柴胡，枳实，香附，当归等之类的舒肝理气的药物，对月经调理也有好处的。
女性月经期间喝中药必须要注意，不能喝寒性的中药，也最好不要喝那些活血化瘀的中药，都容易引起月经不调的，寒性的中药喝了之后，女性的月经量会减少，具有活血化瘀的中药喝完了之后，女性的月经量会增多。
女性月经期间喝中药的话，具有调节月经效果的中药是可以继续服用的，但是服用中药要在温热的状态下服用，中药放凉了之后，就不能再继续喝了，以免引起女性痛经。
女性月经期间喝中药的话，具有调节月经效果的中药是可以继续服用的，但是服用中药要在温热的状态下服用，中药放凉了之后，就不能再继续喝了，以免引起女性痛经。
怎么样把咽鼓管弄通
众所周知，人体的咽鼻喉对人体的机能调节发挥着重要的作用，平常我们会呼吸，闻气味，听声音，都是由于咽鼓管和其它结构组织沟通调节着，所以咽鼓管也是非常重要的。一旦当人体的咽鼓管发生发炎等问题，就会造成一系列的并发症，如：鼻炎、中耳炎等，下面小编就来讲解下怎么样把咽鼓管弄通。
陈皮荷叶茶打通胆管
胆管堵塞一般伴有脂肪泻、皮肤瘙痒、夜盲症（晚上视力差）等症状。胆管与胆囊相通，一旦胆囊出现炎症、结石，就会造成管道堵塞，出现腹胀、嗳气、反酸等。胆管堵塞易引起维生素D、K、A吸收不良，产生骨病、夜盲症和出血倾向。一些中老年朋友常服抗结核药、抗肿瘤药、抗甲亢药等，也是导致胆管狭窄、胆汁淤积的原因之一。
陈皮荷叶茶 取陈皮6克、荷叶5克，开水冲泡，加盖■15~20分钟，饭前空腹饮用，每天一次，连用两周。陈皮中富含陈皮苷，能加速胆囊排空，扩张胆管。荷叶中的黄酮类物质能够改变血脂水平，具有消炎、防止结石生成的作用。
乌梅薄荷茶打通胰腺管
胰腺管堵塞导致的腹泻具有次数多、颜色淡、臭味重的特点。胰腺分泌与饮食密切相关，一旦暴饮暴食，就会刺激胰液大量分泌，造成腠腺管堵塞而出现腹泻。
乌梅薄荷茶 取乌梅2颗去核捣碎，薄荷1~2克，沸水冲泡30分钟后代茶饮，连用两周。乌梅中含有丰富的苦味酸、柠檬酸及齐墩果酸样物质，能促进胰腺管的收缩，利于胰液的引流，减少和防止感染。如有感冒发烧、咳嗽多痰等症状，暂不宜饮用。
捏鼻吞咽打通咽鼓管
咽鼓管堵塞的主要症状为，出现与呼吸同步的吹风样的鸣音，伴有咽部干痒、听力下降等症状。慢性鼻炎、鼻窦炎等炎症，都会导致咽鼓管黏膜充血肿胀，造成堵塞，使鼓膜内外两侧的压力失去平衡，鼓膜不能正常振动，出现耳鸣症状。
捏鼻吞咽 屏住呼吸，捏住鼻孔，用力鼓气后再吞咽一下，可听到耳内“砰”地一声， 这是气体经咽鼓管进入中耳并振动鼓膜所致（如果没声音，说明咽鼓管堵塞）。每天练习10~15次，直至耳鸣消失。
按摩鼻梁打通鼻泪管
鼻泪管是连接泪腺和鼻腔的一条小管道，主要负责将分泌的泪液排到鼻腔（因此，哭泣时不仅有眼泪，也有鼻涕）。一旦眼睛干燥，或泪道有炎症，鼻泪管开口处黏膜内的静脉丛就会充血水肿，导致鼻泪管堵塞，泪液无法排入鼻腔，只能从眼睛溢出。如不及时治疗，容易引起角膜发炎或溃疡,严重者会造成角膜穿孔、眼球萎缩，甚至失明。
按摩鼻梁 将眼角用清水清洗干净，并洗净双手。两手微握拳，以屈曲的拇指背面按揉内眼角1~2分钟，然后上下往返推按鼻翼两侧2~3分钟，以局部红、热为度，每天早晚两次。按揉时拇指应紧贴鼻翼，稍用力以起到挤压的作用。按摩鼻梁可通过纤毛的定向摆动，起到疏通管道的作用。
腮腺按摩打通腮腺导管
腮腺导管开口处的黏膜稍微隆起，比较狭窄，一旦出现炎症或充血肿胀，就会造成导管堵塞，严重者甚至诱发神经炎、脑膜炎、耳聋等。
腮腺按摩 坐位，双手的中间三指用薄纱布缠绕，蘸温水，以双耳的耳垂为中心，向四周的面部皮肤做环形平滑按摩，按揉的同时口部张开，按揉的压力不要太大，动作要均匀连续，按摩速度宜慢不宜快。一般连续按摩2~3分钟，每天早中晚三次，可以有效缓解由腮腺导管堵塞引起的口干症状。
学生如何把脸变白
俗话说一白遮三丑，每个女性都想要变白，为了变白各种方法都会尝试的。最能使人变白的方法就是皮肤的漂白，但是这种对身体的损害比较大。美容院也有很多美白的护肤品，用了之后可以起到一定的美白作用，不过对于学生来说美容院有些昂贵，下面介绍几种简单的美白方法：
说起美白相信很多美眉们都想到的是美容院，各种护肤品，化妆品。其实小编想告诉大家我们厨房中就有可以美白的东西，那就是白醋。今天小编就着重向小伙伴们介绍一下白醋美白的方法。
实践中有很多朋友利用白醋快速美白方法做些尝试，因为白醋能够达到软化皮肤角质层的作用，还有杀菌的作用，所以正确利用白醋，会有一定的效果，但需要注意的是因为白酸性比较强，避免直接把白醋，最好是用温水将白醋的浓度降低。下面就来看看白醋快速美白方法的步骤吧。
白醋快速美白方法1
把醋和盐用水溶解,比例是水：白醋：盐=9：3：1，用调好的混合液把毛巾润湿,擦在脸上，早晚各一次，效果不错哦。而且见效很快，皮肤会变白，痘痘也会不见了。2、用草莓炸成汁，放上蛋清。每2~3天擦一次。3、用水和蜂蜜调配后加入珍珠粉。这样用几次以后，脸是又白又嫩。
白醋快速美白方法2
每天晚上洗完脸用一点白醋加一点水均匀的摸在脸上(避开眼睛周围)等十到十五分钟，感觉到脸上有一层干干的膜后，用清水洗掉，第一次做的时候你会感觉有点像在做脸部杀菌般有点痛，不过不要担心，白醋本来就有杀菌效果，忍耐一下。
等洗完脸后你会发现抹过醋的地方有点发红不要担心睡一早晨你就ok了(所以只能晚上做嘛)。这个要坚持，一次两次不会出现明显的效果，但坚持一个周你就会发现自己的皮肤会变得很细还会发现自己变白了。
今天就是小编介绍的利用白醋快速美白的全部内容了，如果美眉们想要改变皮肤暗黄，就快按照小编的方法尝试一下吧，另外，白醋也有祛斑的效果哦。需要提醒的是，如果小伙伴们是敏感肤质，那就要慎用哦。
疾病也是把“双刃剑”
发烧
医学研究证实，免疫细胞的作战能力会随体温的升高而增强，同时高体温也使血液中的铁离子浓度减少，造成病原体生长所需的微量铁离子供给不足，进而抑制病原体发育，同时与正常细胞相比癌细胞更怕高温。所以，体温不超过39℃，且精神、食欲没有受到影响时，可以暂时不服用退烧药，注意多喝水，适量补充维生素和矿物质，多吃一些富含营养且清淡的食物，反而对健康有利。
咳嗽
咳嗽本身是一种保护性的生理反应。当呼吸道受到某种刺激，如有害的烟雾和气体、痰液、异物等，刺激通过传入神经引起咳嗽中枢兴奋，便导致了咳嗽。咳嗽有利于排出呼吸道的分泌物,是机体的快速"消炎"法。如果一咳嗽就用止咳药，反而不利于分泌物的排出，甚或加重炎症。咳嗽时，在适当消炎的同时，要多喝凉开水。凉开水对咽喉部位有良好的湿润和物理治疗作用，有利于局部炎症的治愈，并能解除局部的痒感，从而阻断咳嗽反射。
腹泻
其实腹泻对人体也具有一定的保护作用，肠道内的细菌和毒素均可通过腹泻而排出体外。过早使用止泻药，使存留于肠道内的细菌和毒素不能排出体外，长时间存留体内可能会引发多种疾病。
呕吐
呕吐也是为了排出对人体有害的物质，以减少吸收。若此时采用药物止吐，会使有害物质滞留在体内，危害健康。如果是单纯呕吐，应适量补充水分，避免水和电解质紊乱。如果还伴随有肠胃不适，就在补水的同时注意按摩胃部和腹部。呕吐后别着急进食，可以稍加活动，让身体舒展后再进食。
所以，生病也并非有害无益，有时生病也会让你更健康，但要注意轻重程度。
骨把的功效与作用
骨把是一种中药材，在古代就有用骨把治病的先例，所以我们可以放心食用。接下来主要给大家介绍一下骨把的功效等。
【来源】药材基源：为铁角蕨科植物镰叶铁角蕨的全草。
【原形态】植株高20-45cm。根茎短而直立，连同叶柄基部密被黑褐色、有光泽的线状披针形鳞片，先端长渐尖，全缘。叶簇生；叶柄长7-15cm，向上与叶轴和羽片柄偶有鳞片；叶片草质，淡绿色，阔披针状卵形，长15-25cm，宽10-15cm，单数一回羽状；顶生羽片最大，单生，戟形或3浅裂，具长柄，侧生羽片4-8对，斜向上，相距1.5-2cm，披针形，稍为镰状，长2-8cm，宽1-1.5cm，基部以上最宽，先端渐狭，基部楔形，基部上侧稍具耳，边缘有疏浅锐锯齿；叶脉扇形分枝。孢子囊群线形，长0.7-2cm，在顶生羽片上的长达3cm，密集；囊群盖线形，膜质，浅褐色。
【生境分布】生态环境：生于林下溪沟边岩石上。
【性味】苦；凉
【功能主治】清热；利湿；解毒；敛疮。主高热；黄疸；淋浊；烧伤
【用法用量】内服：煎汤，9-15g。外用：适量，研末撒。
【摘录】《中华本草》
以上就是对于中药材骨把的介绍。对于我们不懂的药材，更应该去了解它，这样才能使我们在生活中充分地利用它，不至于手足无策。
