花草茶怎么喝
春季养生茶应该怎么喝。
心乱则百病生，心静则百病息。心静才是养生之本。人类的历史长河中，围绕养生有非常多的名句流传，不注意平日的养生，好比千里之堤，溃于蚁穴。正确有效的养生常识是如何进行的呢？为满足您的需求，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“花草茶怎么喝”，欢迎大家与身边的朋友分享吧！
冬季节到来，不少人在感到嗓子干痒或有上火征兆时，往往会泡一点菊花茶或金银花茶喝。而在茶社或品茗处，花草茶也因其保健功能而备受消费者尤其是女性的喜爱。那么，这些花花草草真的能喝吗？花草茶到底与传统的茶饮有什么区别呢？花草茶应该怎么喝？和小编一起看看吧。
花草茶的保健功能
花草茶是以花卉植物的花蕾、花瓣或嫩叶为材料，经过采收、干燥、加工后制作而成的保健品。人们饮用花草茶，多出自于其药理功效。李时珍在《本草纲目》中对多种花草茶的功效和价值进行了详述。wwW.ys630.com
以人们最为常见的菊花茶为例，古籍记载，其具有清热解毒、清肝明目、消炎等功效。而现代医学理化分析也表明，菊花中含有挥发油、菊甙、腺嘌呤、氨基酸、黄酮类、菊色素、维生素、微量元素等物质，可抗病原体，增强毛细血管抵抗力。其中的类黄酮物质已经被证明对自由基有很强的清除作用，而且在抗氧化、防衰老等方面卓有成效。
众所周知，茶叶的主要成分为咖啡碱、茶多酚等。有研究者对市售的茉莉花、金银花两种花草茶和竹叶青、铁观音两种传统茶的茶汤成分中常见的无机阴离子、金属元素和有机成分进行了测定，发现花草茶和传统茶茶汤成分存在较大差异。
有研究者应用X射线荧光光谱法对花草茶中的钠、铁、钙等22种元素进行检测，对花草茶中元素的种类和含量信息进行分析，发现花草茶元素组成较为丰富，不同种类花草茶元素种类和含量有差异，且同一种类不同来源花草茶略有差异，但元素组成含量特征大体相似。
花草茶的饮用
正因为花草茶中元素组成多样，营养丰富，因此，饮用花草茶时应注意有所选择，因人而异，否则不但达不到保健的功效，反而有可能为人体健康带来危害。在饮用时必须弄清不同种类的花草茶的药理、药效特性，才能充分发挥花草茶的保健功能。汉江大学生命科学学院教授蒋细旺指出。同时，也因为花草茶各有功效，花草茶在饮用时不宜混搭,以最大限度地发挥花草茶的作用。
由于花草茶属于无发酵茶类，因此冲泡时的水温不适宜过高。湖南农业大学园艺园林学院茶学博士朱海燕建议，冲泡花草茶时，水温以80~85摄氏度为宜；在冲泡后静置2~5分钟，可以让花草茶释放出有效成分和其独特的芳香。在高温和恒温条件下花草茶中含有的多种维生素和芳香物质会迅速因破坏而减少，且泡出的花草茶色泽变深、味道变涩。蒋细旺解释。
对于很多消费者担心的花草茶的农药残留问题，朱海燕表示，在冲泡时先洗茶,即将第一遍温润花草茶的水倒去，是一种相对能降低有害物质的方法。
精选阅读
花草茶的吃法_哪些人不能吃花草茶
花草茶的简介
花草茶是以花卉植物的花蕾、花瓣或嫩叶为材料,经过采收、干燥、加工后制作而成的保健饮品。花草茶起源于欧洲,一般特指那些不含茶叶成分的香草类饮品,所以花草茶其实是不含“茶叶”的成分。 花草茶种类繁多、特征各异,因此,在饮用时必须弄清不同种类的花草茶的药理、药效特性,才能充分发挥花草茶的保健功能。
花草茶的食用处理方法
目前市场上花草茶种类繁多,质量、价格良莠不齐。因此,为了保证质量,应到正规商店购买品牌花草茶,并做到多看、多闻、多品尝。由于在花草的干燥制作过程中,要尽量保留住花草茶的原始色泽和完整形态;所以透过目视花草茶外形与颜色,要求外形完整、饱满,无破损和病虫害;色泽纯正,无退色或人工染色现象。接着,再嗅嗅花草茶是否自然透出干爽的清香,或拈取少许花草茶搓揉以观察其干松程度,凡是绵软、色灰、味霉的,即可知是劣质货。冲泡来试喝花草茶最为可靠,更能进一步鉴别品质的好坏。
花草茶一般用带盖的玻璃杯、瓷杯或瓷壶冲泡并静置2—5分钟,让它释放出有效成分和花卉的独特芳香后就可饮用。但不适宜用紫砂壶冲饮。花草茶属无发酵茶类,且主要选用幼嫩无污染的花蕾、花瓣制作,冲泡时水温不宜过高,以水温80—90℃为宜。冲泡花草茶也不宜用保温杯,因为在高温和恒温条件下花草茶中含有的多种维生素和芳香物质会迅速被破坏而减少,且泡出的花草茶色泽变深、味道变涩。另外在冲泡的过程中,壶及杯具要加盖密闭,尽量减少香味的散失。花草茶宜于清饮,不宜加奶,不加或少加糖,可加少量蜂蜜,以保持天然香味。
花草茶的吃法（做法）大全
1、蜜糖甘菊桂花茶
1.1、准备好桂花。
1.2、蜜糖与甘菊茶包
1.3、奶锅注入适量清水,加入桂花略浸泡片刻。
1.4、坐到炉子上大火煮沸片刻。
1.5、然后加入甘菊茶包。
1.6、转中火继续煮沸。
1.7、煮至茶包发胀。
1.8、待桂花与甘菊完全煮至出味,熄火。
1.9、用隔渣勺子将桂花隔开倒入杯子内。
1.10、加入适量蜜糖。
1.11、用小勺子搅拌均匀。
1.12、冷却之后即饮用。
2、柠檬蜂蜜菊花茶
2.1、准备好菊花 柠檬 冰糖和蜂蜜。
2.2、柠檬用水打湿,表面抹上一层食盐,轻轻摩擦片刻,用水冲洗干净,再切成片。
2.3、杯中放入菊花和冰糖。
2.4、再加入柠檬片。
2.5、注入开水后,稍凉后加入蜂蜜。
2.6、搅拌均匀即可。
哪些人不能吃花草茶、花草茶的注意事项
1、哪些人不能吃花草茶
一般人群均可食用。
2、花草茶的适用人群
作为食用的花草大多是性温、性寒和性平一类的,性温的食用花草主要有梅花、茉莉花茶、玫瑰花、月季花、藏红花等;性寒的食用花草主要有夏枯草、金银花、菊花、槐花等;性平的花草主要有合欢花、玉米须、芙蓉花、薰衣草等。在搭配时,药性温的花草最好不要和性寒的花草配伍食用。另外,还要分清自己的体质情况,如热性体质的人,宜选用性寒的花草,而虚寒体质的人则适用性温的花草,对于那些性平的花草则大多可选用。
3、花草茶的食用禁忌
一般没有特殊食用禁忌。
普洱茶生茶怎么喝
普洱茶生茶怎么喝
1、普洱茶生茶怎么喝
1.1、基本配置:普洱生茶的喝法包括选茶、备具、择水、投茶、喝法5个环节。喝普洱生茶最好选用专用薄胎瓷器皿,因为陶瓷器皿泡茶不走味,能较好保持普洱生茶的香气和滋味。
1.2、先要备有紫砂壶或盖碗,公道杯一个,几个小瓷碗,滤网和滤网座,接水盘一个。
1.3、水原则上应选用软水,如纯净水、矿泉水等,也可用符合饮用水标准的自来水,如果是山泉水,那就更好。
1.4、水温:水温对茶汤的香气、滋味都有很大的影响,所以普洱茶要求用100℃的完全沸水冲泡,才能泡出普洱生茶的香。
1.5、沸水冲洗茶具后,用小刀翘一块下来放在杯子里,放茶入壶或盖碗。用刚烧开的水冲泡,片刻后把水沥干。再倒入开水泡,再沥干。
1.6、然后再倒入开水,打开杯盖倒置,取出滤杯,稍稍滴去茶汁,至于杯盖内。一杯普洱生茶就泡好了。
2、普洱茶不能和什么同食
2.1、喝普洱茶后不能吃药
无论中药还是西药,和普洱茶似乎天生就是相克的,茶中的物质易与药物中所含的元素发生化学反应而产生沉淀,影响药效,所以吃药期间禁止喝茶,特别的茶气很足的普洱茶。
2.2、喝普洱茶后不宜吃高蛋白质
茶中的酸性物质和蛋白质糅合在一起,会减少肠道的蠕动,使肠道里水分减少,影响消化系统,造成便秘。一般来说,吃了高蛋白食物如牛肉、牛奶、鸡蛋等,3小时之内不要喝普洱茶比较好。
3、喝普洱茶的禁忌
3.1、忌喝新茶:由于新茶存放时间短,含有较多的未经氧化的多酚类、醛类及醇类等物质,对人的胃肠黏膜有较强的刺激作用,易诱发胃病。
3.2、空腹喝茶:空腹喝茶可稀释胃液,降低消化功能,加水吸收率高,致使茶叶中不良成分大量入血,引发头晕、心慌、手脚无力等症状。
3.3、发烧喝茶:茶叶中含有茶碱,有升高体温的作用,发烧病人喝茶无异于“火上浇油”。
3.4、经期喝茶:在月经期间喝茶,特别喝浓茶,可诱发或加重经期综合征。
3.5、肝脏病人忌饮茶:茶叶中的咖啡碱等物质绝大部分经肝脏代谢,若肝脏有病,饮茶过多超过肝脏代谢能力,就会有损于肝脏组织。
3.6、孕妇忌饮茶,尤其是不宜喝浓茶:茶叶中含有大量茶多酚、咖啡碱等,对胎儿在母腹中的成长有许多不利因素。
普洱茶生茶的功效
1、降血脂、降血压、预防心血管疾病。生普洱茶可以降低人体血液中有害胆固醇的含量、而增加有益胆固醇含量、有降低血压的功效。同时可以降低血液的粘度、抗血小板凝集,因此对预防心血管疾病(如脑血栓、冠心病等)有效。
2、防辐射。喝生普洱茶可减轻电脑辐射对电脑族的危害。生普洱茶保健功效据某大学教授用生普洱茶进行的研究结果表明,饮用生普洱茶汤可以解除由钴60辐射引起的伤害。
3、防癌、抗癌。生普洱茶中茶多酚及其氧化、降解、络合产物,都是重要的抗癌防癌成份。普洱茶还富含各种丰富的抗癌维生素,如β胡萝卜素,维生素B1、B2、C、E等,用电子检测法观察普洱茶共三十种化学元素,多数为抗癌的重要微量元素。
4、护理肠胃。在适宜的浓度之下饮用生普洱熟茶,非但不会对肠胃产生刺激作用,粘稠、甘滑、醇厚的茶水在进入人体肠胃之后,会形成一层膜,附着于胃的表层,对胃产生有益的保护。
普洱茶生茶和熟茶的区分方法
1、从颜色上区分
生茶通常是黄绿色或墨绿色。熟茶则是红褐色,甚至是黑色,这主要是受渥堆发酵程度的影响,并且新生产的熟茶还会有点灰蒙蒙的感觉。自然发酵的生茶则随着发酵进行,出现叶边、茶梗发红、发紫,然后逐步变红,黄绿色逐步消失,后变为板栗色或红褐色,并有油亮的感觉。
2、从茶汤颜色区分
生茶所泡出的茶汤颜色为透明的黄绿色或金黄色。熟茶的茶汤则为板栗色或红褐色,甚至到近似黑色,如发酵不充分则还会有点淡黄色。生茶的陈茶随着发酵程度的加深,茶汤的黄色变淡,红色加深,后变得红浓明亮,茶汤表面还会有油气。
3、从口感区分
生茶的味道和绿茶很相似,有苦涩味。熟茶的滋味是甘滑柔顺,绵甜爽口,有明显回甘。
4、从气味上区分
生茶闻起来是茶叶本身的清香味,熟茶则是一种特殊的陈香味,若是湿仓陈茶或渥堆发酵没掌握好的还会有点霉味。
花草茶的营养价值_吃花草茶的好处
花草茶的属性
1、科属
茶饮。
2、产地
全国各地,花草茶起源于欧洲。
3、别名
花草茶又称为花茶。
4、简介
花草茶是以花卉植物的花蕾、花瓣或嫩叶为材料,经过采收、干燥、加工后制作而成的保健饮品。花草茶起源于欧洲,一般特指那些不含茶叶成分的香草类饮品,所以花草茶其实是不含“茶叶”的成分。 花草茶种类繁多、特征各异,因此,在饮用时必须弄清不同种类的花草茶的药理、药效特性,才能充分发挥花草茶的保健功能。
5、图片
花草茶的营养价值、吃花草茶的好处
花草茶的营养价值
花草的香气认为对平抚情绪,安定神经有极大的帮助,能够温和的调理身心。花茶,自古以来就是爱美女士的最爱,《本草纲目》记载:花茶性微凉、味甘、入肺、肾、经,有平肝、润肺养颜之功效。近代医学证明,长期饮用花茶有祛斑、润燥、明目、排毒、养颜、调节内分泌等功效。
吃花草茶的好处
《本草纲目》记载:花茶性微凉、味甘、入肺、肾、经,有平肝、润肺养颜之功效。近代医学证明,长期饮用花茶有祛斑、润燥、明目、排毒、养颜、调节内分泌等功效。
1、宁心安神:百合对于神经衰弱的患者有食疗作用。记忆力减退、失眠多梦、头晕目眩、眼睛发黑甚至患有癔症,食百合后会得到有效的治疗。
2、清心除烦:有些人心阴虚,精神差,经常出现心跳、惊慌、心烦、舌质发红、心神不安,百合有宁心的功能,食之可以缓解症状。
3、补中益气:有些人神气十足,言语低沉,呼吸微弱,舌干口苦,食欲不振,经常处于萎靡状态,这是中气不足的表现,如果多吃些百合,就能缓解以上症状。
4、补阴退热:有的妇女常伴低温发烧症状,实属阴虚,百合可补阴并有消炎作用,多吃百合,此症可消。
5、润肤防衰:百合中含有一定的润肤成分,所以多吃百合的人皮肤不干燥,脸上皱纹少,据有关资料反映,在历史上一些女寿星中,不少人是大量地食用了百合。
6、润肠通便:百合柔滑,有通肠之功,有便秘的患者,常食可不药而通,尤其是燥症,效果更佳。
7、化痰止渴:百合具有清肺的功能,故能治疗发热咳嗽,或加强肺的呼吸功能,因此又能治肺结核,一切气管病患者,食百合均有裨益。
8、防止秋燥:秋天,气温多变、燥气伤人,会使有些体弱者舌干咽痛,干咳无痰,流涕淌泪,适量食用百合可以避免以上症状。
吃花草茶的最佳时间
随时。
花草茶的选购方法
散装花草茶,要选择茶叶完整、果实颗粒较大,带有一点光泽者,还可用鼻子闻一闻,香味浓郁自然者泡出茶来味道清香扑鼻,假如可以试喝的话,喝起来清爽甘甜的,也必是高品质的花草茶了。目前,市场上还有包装的花茶,挑选是要特别注意品牌及保质期。
花草茶的副作用
不要自己随意配制复合花茶。因为每种花的药性不同,药用效果也不尽相同,任意搭配可能会药性相克,不但起不到保健的效果,还可能会对身体产生某些伤害。而且散装花草茶饮一般都未经过高温杀菌,且没有保质期,卫生及质量很难得到保证。
乱喝花草茶当心适得其反
花草茶欲迷人眼
超市各种各样的散装花草茶。玫瑰、薰衣草、勿忘我、百合、金银花在存放这些花草茶的玻璃柜上方有多种泡好的花草茶样本，看上去颜色鲜活，充满吸引力。但是不同的花草茶功效也不一样，下面就和小编一起来看看吧。
花草茶排毒需谨慎
三十多岁的上班族黄女士曾经一度迷恋喝花草茶排毒，尤其是玫瑰花茶。直到前段时间黄女士喝了一种玫瑰花茶后发现身体不适，才放弃了喝花草茶。我当时喝（玫瑰花茶）就觉得头晕晕的，还以为自己生病了，后来看了医生才知道，有可能是喝花草茶引起的。黄女士说，很多人和她一样不会想到喝花草茶也会引起身体不适。
同样的事情也发生在了市民吴女士身上。去年夏天，吴女士收到朋友送的一种排毒花草茶，喝了一杯以后她感觉有些反胃，后来一天都没有胃口吃东西。刚喝了一口就觉得味道怪怪的，我也没怎么注意，没想到排毒花草茶反而会排出了问题。
不少营养专家表示，很多花草茶都打着美容养颜的旗号来吸引消费者购买，却没有作出可能会出现副作用的说明。
专家
适合自己才能喝出健康
桂林市茶叶科学研究所的工作人员杨女士告诉记者，每种花草茶都有自己的属性。无论是喜欢花草排毒茶的女性还是钟爱花草茶养生的老人，都应该选择最适合自己身体属性的茶种，只有这样才能喝出美丽和健康，喝起来也会比较放心。
据了解，目前国家对诸如茶叶等药食两用食品的管制比较松散，这就需要消费者自己加强认识，培养起科学的饮茶观。刚开始的时候可以都品一品，然后根据个人的口味和喜好找到真正适合自己的茶并持之以恒地喝下去，这样对人体的健康才是有好处的。杨女士说，有的人喝绿茶不舒服，可以喝发酵过的红茶和黑茶。
延伸阅读
花草茶和花茶区别
花草茶，特指那些不含茶叶成分的香草类饮品，所以花草茶其实并不含茶叶成分，正确来说，花草茶指的是将植物之根、茎、叶、花或皮等部分加以煎煮或冲泡，而产生芳香味道的草本饮料。
花茶，是利用茶善于吸收异味的特点，将有香味的鲜花和新茶一起闷，茶将香味吸收后再把干花筛除，制成的花茶香味浓郁，茶汤色深。
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纤腿：马鞭草+柠檬草+迷迭香
马鞭草可缓解静脉曲张、腿部水肿；柠檬草具有健胃、利尿的作用；迷迭香能紧实腿部曲线，增强人体活力。三者配合，让你拥有纤纤臀腿。
减腰腹：菊花+柠檬片+胖大海
消脂减肥，去热清火，长期饮用可减掉腰腹肥肉。
瘦脸：玫瑰花+马鞭草+绞股蓝+玳玳花+荷叶
玫瑰花，味甘微苦，性温，是疏肝解郁、活血散瘀的良药；马鞭草利水作用强；绞股蓝有降低血脂的功效；玳玳花疏肝和胃、理气解郁；荷叶是利水消肿的良药。
春夏秋冬茶怎么喝呢？
在中国一直以来喝茶都是一种很好的，有很多人都喜欢在饭后喝一些茶，其实喝茶也是有很多讲究的，在不同的季节喝不一样的茶会给人带来不同的效果，那么一年四季应该喝什么样的茶呢？这些茶都有什么样的功效吗？下面就让小编给大家详细介绍一下，春夏秋冬保健养生茶的一些常识吧！
春季喝-花茶 春天会慢慢的变暖的，而且阳气在徐徐上升，万物复苏，因此说在这个春暖花开的季节，我们还是要喝花茶的，因此花茶是可以理气、和中等功效，而且经常的喝花茶是可以振奋我们精神的。
夏季喝-绿茶 炎热的夏季，气候是比较闷热的，而且很多人往往容易出汗，所以说我们要大量的补充水分的，那么喝绿茶是最好的选择，因为夏季喝绿茶是可以清新爽口的。而且绿茶还可以止渴、解暑等功效。
秋季喝-清茶 秋天天气慢慢变凉，秋高气爽，肌肤也是会变的很干燥，那么喝清茶是可以润肤、生津、润肺等功效。
冬季喝-红茶 冬天，天气寒冷，其实人们在冬季的时候身体的新陈代谢是很慢的，所以说喝红茶是可以滋养阳气的，建议在喝红茶的时候加点糖效果会更好。
总结
一年四季喝茶要看时间，以上四种茶适合不同的季节去喝，当然还有很多很多好的茶去喝的，例如：夏季喝茉莉花茶，秋季喝乌龙茶等等。
上面是关于一年四季喝茶的一些知识的介绍，相信看了上面的介绍你对茶了解更深入了一些，但是需要注意的是，并不是任何人都适合喝一些茶水，对于一些睡眠存在障碍的人来说，如果喝一些茶的话，有可能会导致失眠现象加重，所以最好要根据自己的身体情况，适当选择。
男性养生茶男性养生茶怎么喝？
常见的男性养生茶怎么喝？现在的男性都也都比较注重养生，你觉的自己真的懂得怎么养生吗？那么你知道怎么和养生茶吗？那么就由小编来说说3种养生茶。
菊花枸杞茶：胃寒要少喝
菊花和枸杞搭配在一起泡茶，具有养阴补血、疏风清热、解毒明目的功效，尤其适合长坐电脑前的白领和学生。但菊花性凉，所以下面几类人要慎喝：胃寒的人、体虚腹泻的人。
最佳喝法：五六朵菊花，五六颗枸杞，沸水冲泡，一周2-3次。
人参茶：高血压少喝点
人参虽然昂贵，但泡茶的人参相对便宜，故而人参茶很受人们青睐。人参茶适合中老年人，能调理身体机能，补充气血。但阴虚火旺、手脚发热的人不宜服用。患有高血压或容易头疼的人也最好别喝。
最佳喝法：一天一杯即可，连续喝三天后停三天，可以让体内累积的药物成分代谢。
玫瑰花茶：气虚别多喝
玫瑰花茶有解郁作用，能理气清热，安神美容。但本身胃寒、腹泻的人不要服用。常感觉到疲倦、气虚的人也不宜多喝。
最佳喝法：用热水冲泡10颗左右的干玫瑰花，可配蜂蜜。
欢迎您阅读养生路上的2023养生常识频道《花草茶怎么喝》一文，希望我们精心撰写的养生内容能获得您的喜欢，同时我们也准备了丰富的“春季养生茶应该怎么喝”专题供您欣赏！
