血液储存要求
饮食养生要求。
“中医养生之道，不在求仙丹灵药，而首在养心调神，养心养性可称是养生之道的“道中之道”！”社会发展，人们越来越接受养生的理念，养生不应只是延年益寿的投机，而应从年轻开始。怎样才能实现科学的中医养生呢？考虑到您的需要，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“血液储存要求”，欢迎大家与身边的朋友分享吧！
现在国家鼓励大家无偿献血，也有越来越多的人响应国家的号召，每年都会定期进行献血。而血液的储存要求是比较严格的。因为血液是要输入进入人体的，所以必须要密封冷冻保存，否则输入人体的话就很容易出现排斥和感染现象，严重的还会危及人们的生命。那么，血液储存的要求有哪些呢？
1 范围
本标准规定了血液的储存要求。
本标准适用于一般血站和医疗机构的血液储存。
2 规范性引用文件
下列文件对于本文件的应用是必不可少的。凡是注日期的引用文件,仅注日期的版本适用于本文件。凡是不注日期的引用文件,其最新版本(包括所有的修改单)适用于本文件。
WS/T 203 输血医学常用术语
3 术语和定义
WS/T 203界定的以及下列术语和定义适用于本文件。
3.1 储存设备 storage device 用于血液储存的仪器或装置。
3.2 保存期 storage period
血液在适宜条件下适合人体输注的最长储存期限。
3.3 隔离 quarantine
将不合格、待检、质检、报废等血液与合格血液区分,并储存于特定区域,置以清晰的提示标识(计算机信息和实物),杜绝实物与实物之间、实物与信息之间、信息与信息之间的混淆。
3.4 密闭系统 closed system
一次性塑料血袋系统,其内容物在分离、分装等处置过程中与系统外部环境完全阻隔。无菌导管连接仪将数个密闭系统经无菌高频热合成新的系统,并经检查连接无误后,该新的系统仍为密闭系统。
3.5 开放系统 open system
密闭系统在血液分离等处置过程中被开放、暴露于局部100级洁净度的环境后再行密闭的一次性塑料血袋系统。
3.6 冰冻血浆 frozen plasma
采用物理的方法在全血的有效期内,将血浆分离出并冰冻呈固态的成分血,或从新鲜冰冻血浆中分离出冷沉淀凝血因子后将剩余部分冰冻呈固态的成分血,或新鲜冰冻血浆一年保存期满后的血浆。
4 血液储存设施
4.1
血液存放区4.1.1
血液存放区连续储存血液≥24 h时,应有双路供电或应急发电设备。4.1.2
血液存放区的空间应满足整洁、卫生和隔离的要求,具有防火、防盗、防鼠等安全设施。4.1.3
血液存放区应有足够的照明光源。4.1.4
血液存放区应分别设置待检测血液隔离存放区、合格血液存放区和报废血液隔离存放区,标识清晰、明确。4.1.5
血液和血液成分应储存于专用的血液储存设备。4.1.6
血液储存设备应有可视温度显示,应有温度超限声、光报警装置。4.1.7
监控血液储存设备的自动温度监测管理系统应有温度超限声、光报警装置,有24 h连续温度监测电子记录。4.2
血液储存温度的监控4.2.1
血液储存设备使用人工监控时,应至少每4h监测记录温度1次。4.2.2
血液储存设备使用自动温度监测管理系统时,应至少每日人工记录温度2次,2次记录间隔8h以上。4.2.3
血液储存设备的温度监控记录至少应保存到血液发出后1年,以保证可追溯性。5
全血与去白细胞全血
5.1 全血
5.1.1
储存温度:2℃~6℃。5.1.2
保存期:含ACD-B、CpD血液保存液的全血保存期为21 d;含CpDA-1(含腺嘌呤)血液保存液的全血保存期35 d。使用其他血液保存液时,按其说明书规定的保存期执行。5.2
去白细胞全血5.2.1
储存温度:2℃~6℃。5.2.2
保存期:同5.1.2。5.2.3
去白细胞全血应在血液采集后48 h内去除白细胞。yS630.Com相关推荐
生姜如何储存
现实生活中很多人喜欢吃姜，我们了解生姜的储存方法么，我想我们是不知道的，我们很多人大都知道，是不是放在冰箱里就可以了，冰箱并不是所有的东西都可以储存的，当然可以让它们表面看起来喝新鲜的一样，但是我们是不是真的知道，其实是不一样的，所以我们不能相信冰箱，要想吃到更加美味的姜，我们要好好注意储存生姜的方式，注意一下生姜的温度，方式，地点，和湿度，这些都是我们需要值得注意的地方，所以我们也需要看看，它们的状况。如果有所变化我们也要让他们生活在更加好的环境中。
姜是生活中常见到的一种厨房调味品，除了用来做调味品，姜还可以入药，其特有的“姜辣素”能刺激胃肠黏膜，使胃肠道充血，消化能力增强，能有效地治疗吃寒凉食物过多而引起的腹胀、腹痛、腹泻、呕吐等。吃过生姜后，人会有身体发热的感觉，这是因为它能使血管扩张，血液循环加快，促使身上的毛孔张开，这样不但能把多余的热带走，同时还把体内的病菌、寒气一同带出。当身体吃了寒凉之物，受了雨淋或在空调房间里呆久后，吃生姜就能及时消除因肌体寒重造成的各种不适。
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但是往往家里买回来的姜，放的时间久了，不是干瘪了，就是烂掉了，那么，有什么更好的储存办法呢?
生姜简易贮藏四法：
1、坑埋贮藏：地下水位较高的地方，多用坑埋法贮藏生姜，坑的深度以不出水为原则，一般1米深，直径2米左右，上宽下窄，圆形或方形均可，一坑能贮2500公斤左右。覆土总厚度为60厘米至65厘米，以保持堆内有适宜的贮温为原则，坑顶用稻草作成圆尖顶，以备防雨，四周设排水沟。北面设风障防寒。
贮藏中的管理，既要防热，又要防寒。入坑初期温度容易升高，不能将坑口全部封闭，开始1个月内，要求保持较高坑温，需要20度以上，以后保持在15度左右即可。冬季坑口必须封严，严防坑温过低。贮藏中要经常检查姜块有无变化，坑底不能有积水。
2、泥沙埋藏：埋藏坑有砖、石等在仓库或地下室内垒成，高度约0.8米，宽1米左右，长度不限，贮藏时先在坑底铺一层厚约5厘米，含水量在10%左右的泥沙，最后用泥沙覆盖，不使生姜暴露在空气之中。
3、防空洞贮藏：一层沙一二层姜，码成1米高、1米宽的长方形垛，每垛1250-2500公斤，垛中间立一个用细竹竿捆成的直径约10厘米的通风束，井放入温度计，以便测量垛温。垛的四周用湿沙密封，封完垛后，掩好洞门，洞上留气孔避免冷风吹入。
所以这些储存生姜的方法，是不是让我们变的更加有知识了，我们也知道了，大量的生姜我们是不是应该怎么去解决它们的储存方式，我们可以让他们在长时间保持不变，也可以让我们吃到更加健康方便的生姜，也对很多农民朋友有很大的帮助。
耐力训练的要求
重视运动员呼吸能力的培养
耐力训练中要十分注意呼吸问题。通过呼吸摄取坚持长时间工作必需的氧气，机体是通过提高呼吸频率和加深呼吸深度来吸取氧气的。一般来讲，没有参加过训练的人在长时间工作过程中，主要以加大呼吸的频率来供给机体氧气的需要，而高水平运动员则主要以加大呼吸的深度来改善对体内氧气的供给。
在运动训练中，当运动员进行中等负荷耐力训练时，就会出现每分钟耗氧量与氧的供给量之间的不一致，在大负荷时其不一致的程度就更为明显，可见，培养运动员呼吸能力是十分必要的。在耐力训练时，应加强对运动员用鼻呼吸能力的培养，从卫生角度看，鼻腔有粘膜可以净化空气，也可以使氧气缓和一下再吸入气管，这样就会减少尘埃和不使冷气直接进入肺部。但是，游泳运动员多是用嘴呼吸，在训练中应加强这一能力的训练。
对各个运动项目的运动员都应加强呼吸节奏与动作节奏协调一致的训练，呼吸节奏紊乱，就会使动作节奏遭到破坏，从而影响运动成绩。
加强意志品质的培养
运动员的意志品质的耐力训练中所起的作用是很重要的，意志坚强者比意志薄弱者耐力表现好得多，在耐力素质训练中必须注意对运动员意志品质的培养。温度过高、气压过低，对一个人的耐力也会产生较大的影响，抵抗这些不利因素也需要运动员有坚强的意志品质。
儿少耐力训练的注意事项
1. 掌握儿少耐力自然发展的趋势，以便科学地安排耐力训练。
儿少耐力素质是随着年龄的增长而逐渐提高的，例如进行3分钟的活动测定，9岁儿童的耐力只能达到成人的40%，12岁时达到成人的65%，15岁时便可达到成人的92%了。
一般地讲，女孩9岁时，耐力提高的速度较快；12岁时，耐力再次提高；当他们进入性成熟后第二年（14岁起）耐力水平将逐年下降。到15～16岁时，耐力水平下降得最多。
男孩在10岁、13岁和16岁时，耐力素质有大幅度的提高。
2. 儿少耐力训练必须以有氧耐力训练为主。
过早地进行无氧耐力训练，会严重的影响到他们的循环系统未来的功能水平。此外，从生理上讲，儿少血红蛋白、肌红蛋白含量较成年人少，无氧代谢能力储备不足，酸中毒现象要靠心血管系统补偿来消除，因此，无氧代谢能力的发展受到限制。
一般地讲，少年运动员从青春发育期开始以后进行无氧耐力训练为好。从优秀中长跑运动员成长过程分析，他们系统从事专项耐力训练要经过8～10年或更长的时间。近几届奥运会中长跑优胜者一般是男子为26～29岁，女子为24岁。以此推算，他们从事专项耐力的训练时间男子约14～16岁，女子约13～14岁。
3. 儿少进行耐力训练的内容手段应是多种多样的，不应只局限于长跑的练习，可选用活动性游戏、球类运动、骑自行车、滑冰、登山和循环练习等。
儿少进行耐力训练的基本方法为持续训练法，此外，还可用法特莱克式的变速跑等。假如使用间歇训练法，应以小强度的间歇法为主，工作强度控制在30%～60%。练习总时间为20分钟左右。练习与休息时的比例可按1：1安排。随年龄增长，到15岁以后可使用较大强度的间歇训练法，强度可达50%以上。
肉苁蓉储存好
很多人一买肉苁蓉就会买很多，这样量太多了就很容易坏掉，所以说这个肉苁蓉是必须要储存好的，如果将肉苁蓉放坏了，那么这样的肉苁蓉是不好吃的，吃了之后也没有任何的营养，这个肉苁蓉如果以买来就放在冰箱里面的话很多人不习惯这个冰箱里面的味道，也担心有病菌感染，那么肉苁蓉的储存方法有哪些呢?
肉苁蓉的保存方法：
肉苁蓉一般用麻袋包装，每件40公斤左右。贮存于干燥通风处，湿度28%以下，相对湿度70-75%。
本品易生霉、虫蛀。为害的仓虫主要有药材甲、烟草甲、锯谷盗等。贮藏期间，定期检查，发现受潮、轻度虫蛀，及时拆包摊晾，或用热汽蒸透、摊晾后，重新包装保藏。量大或严重时，可密封抽氧充氮养护或用溴甲烷、磷化铝等熏杀。
肉苁蓉挑选技巧：
肉苁蓉为列当科植物肉苁蓉带鳞叶的肉质茎。主产于内蒙古、甘肃、新疆、青海等地的沙质土壤和半沙质的草原地带。苁蓉它比较平补，补益力量还比较大，适合长期的补，因为对人的补益是和人参相似的，所以它有沙漠人参之称。
肉苁蓉肉质茎呈长扁圆柱形，长3至15厘米，直径2至8厘米，下粗上细。表面棕褐色或灰棕色，密被覆瓦状排列的肉质鳞叶，鳞叶菱形或三角形。体重，质硬难折断。断面棕褐色，有淡棕色点状维管束，排列成波状环纹，木部约占4/5，有时中空。气微，味甜，微苦。以条粗壮，密生鳞叶，质柔润者为佳。
商品有淡苁蓉和咸苁蓉两种，淡苁蓉以个大身肥、鳞细、颜色灰褐色至黑褐色、油性大、茎肉质而软者为佳。咸苁蓉以色黑质糯、细鳞粗条、体扁圆形者为佳。
如果自己购买了肉苁蓉，并且太多了，那么大家在储存的时候就不妨按照这样的方法来给自己储存，让肉苁蓉减少坏掉的现象，当肉苁蓉坏掉之后也不要再吃了，这样的肉苁蓉对自己的身体伤害是很大的，而肉苁蓉保管的地方一定要多通风，这样肉苁蓉才不容易坏掉。
拔火罐的时间要求
这段时间天气潮湿，时而炎热，时而倾盆大雨，容易滋生细菌，人也比较容易不适。不少人选择拔火罐的方法来祛湿排毒，这的确是不错的方法，而拔火罐的时间要求是有讲究的，并不是拔火罐时间越长就越好的，使用不当反而会适得其反的，比如皮肤过敏感染等，大家要注意了。
中医拔火罐方法由来已久，拔火罐更是传统的中医外治方法，可以行气活血、疏经活络、消肿止痛、祛除风湿。因为操作简单、方便易行，成了民间常用的防病治病方法。如今许多家庭也都备有拔罐，如玻璃罐、竹罐、真空抽气罐等。
总结的拔火罐的注意事项：
1、根据所拔部位的面积大小选择适宜的罐，像宽阔而肌肉丰厚的背部、大腿处，可以使用中、大罐，而小腿、手臂和颈肩部则适宜用小罐。留罐时间根据病情、部位决定。一般留罐1015分钟，大罐吸拔力强，可适当缩短时间，否则可能会起泡。起罐时别使劲往下拔，要一手握罐，一手压旁边的皮肤，让空气进去，罐自然就下来了，拔罐之后皮肤上的紫斑一般两周能消失。
2、需注意的是，还有多种情况不宜拔罐，如心脏病、皮肤病及皮肤损伤者、精神病或神经质的人、肺结核及各种传染病、各种骨折、极度衰弱、过度疲劳、孕妇、女性经期、过饱、过饥、过渴、醉酒等，都慎用或禁用拔罐。拔罐时不妨在火罐边缘抹点橄榄油或植物油，这样能避免皮肤与火罐摩擦损伤皮肤。拔完后用热毛巾热敷一下更好。
3、高温天气下人们容易出汗，有人拔罐后常常立即起身洗澡，这往往更易伤害皮肤，甚至还会导致二次受凉。因为拔罐后，皮肤正处于一种被伤害状态，比较敏感脆弱，此时去洗澡非常容易导致皮肤破损、发炎等。若此时洗的是冷水澡，对于正处在毛孔张开的皮肤，更容易受凉。所以拔罐后一定不能马上洗澡。
4、由于每个人表皮结构、厚度都不同，对负压的耐受力不同，所以要注意控制好拔火罐时间。为了便于观察皮肤的变化，最好使用玻璃罐，而橡胶罐、竹罐不宜选择。
5、专家提醒大家，火罐并不适用于所有疾病，腰背痛是最合适的，而腹部、脸部等肌肉不丰富、有脏器空腔的地方不提倡拔火罐，尤其是腹部，很容易形成肠套叠、肠梗阻。并且，拔罐时不妨在火罐边缘抹点橄榄油或植物油，这样能避免皮肤与火罐摩擦损伤皮肤。拔完后用热毛巾热敷一下更好。
6、起罐时别使劲往下拔，要一手握罐，一手按压旁边的皮肤，让空气进去，罐自然就下来。拔罐之后皮肤上的紫斑一 般两周能消失。
7、颈部、腋下和腹股沟等有大血管的地方，皮肤有过敏、水肿或者溃疡的地方，都不能拔罐;孕妇的腰骶部和腹部也 禁止使用拔罐，以防流产。
8、拔火罐的原理在于负压而不在于时间，如果说在负压很大的情况下，拔罐时间过长直到拔起泡，这样不但会伤害到皮肤，还可能会引起皮肤感染。若是起泡比较小，不用特别处理，一般会自行消退;若起泡较大最好到医院处理，需要先局部消毒，然后用消毒针具刺破，再敷上药物、纱布。所以，拔火罐时间不宜过长。
所以说，拔火罐的时间不宜过长，时间过短起到的效果也不明显，这就要求大家一定要熟知拔火罐的要求，比如材质选择、拔罐时间段、拔罐的力度控制等等。中医讲究多一分力嫌多，少一分力嫌少的，这也是中医的奥秘之处。
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健康锻炼心率要求达到
我们都知道人体的健康状况是至关重要的，所以很多人会在每天早上起来的时候，进行晨练来提高自己的抵抗力，增加自己的健康，但是大多数人在晨练的时候，因为之前没有做准备运动，而导致在做大幅度运动的时候感觉到呼吸困难，也就是我们说说的心律不齐，那么健康锻炼心率要求要达到多少呢？
由于每个人的健康和体质状态不同，健身运动的有氧心率范围也就应该因人而异、因时而异。下面几种确定有氧心率范围的方法可以借鉴：
1、健康而体质较好的人群
有氧心率可以控制在120～180次/每分钟，又可细分为小运动量120～140次/每分钟，中运动量141～160次/每分钟，大运动量161～180次/每分钟。
2、如果希望个性化，可用常用公式计算
有氧运动中合理心率＝（最大心率－安静心率－年龄）×Q＋安静心率。公式中的最大心率≈210；安静心率指运动前相对安静状态下的心率；Q代表运动量，50％以下为小运动量，50％～75％为中运动量，75％以上为大运动量。如某人50岁、安静心率76次/每分钟、希望进行小运动量有氧运动，确定有氧心率＝（210－76－50）×50％＋76＝118次/每分钟。
3、对中老年人来说，可以采用最简单而安全的方法
适宜的有氧运动心率＝170－年龄。如60岁，参加有氧运动时，心率宜控制在170－60＝110次/每分钟。而对体弱且年纪较大的人，为了安全，可以选择（170－年龄）×0.9。值得注意的是，上述内容只是一般规律，在实施中一定要根据具体情况灵活运用，不同时期的健康状态、环境、季节、心情等对选择运动量会产生一定的影响，这时运动强度和运动时间均要相应降低，心率指标亦相应降低，以保证安全。
总之，在运动中自己学会数心率（脉搏），用来控制运动量非常必要，它不仅为参加运动的人增加了一份安全保障，也有益于保证运动的健身效果。我们可以练习摸手腕部的桡动脉或下颌骨（下巴）的颌下动脉来数脉搏，如果条件允许，戴心率表当然更加理想。
