献血血压要求
饮食养生要求。
“养生之道，常欲小劳，但莫大疲，及强所不能耳。”生活中经常流传这些关于养生的名句或者顺口溜，养生的道理大家都懂，但真正践行的并不多。日常生活中关于养生保健我们需要注意哪些方面呢？养生路上(ys630.com)小编特地为大家精心收集和整理了“献血血压要求”，希望能对您有所帮助，请收藏。
血压对于人体健康而言，是有着很重要的指示意义的。血压只要不在正常范围之内，无论是高血压还是低血压，都是比较高风险的疾病。而在如今很多人都会选择去献血，更有高血压患者认为去献血可以减轻自己的高血压症状。其实，献血对于血压是有要求的，高血压患者是不宜献血的。
一、献血对血压的要求
目前，我国现行《献血者健康检查要求》规定有高血压的人是不能献血的。Ys630.cOM
高血压的形成机理比较复杂，有些人的高血压是细小血管硬化造成的，献血时可能会出现冠状动脉痉挛，导致暂时性的心肌缺血；高血压的人常常合并有血脂代谢紊乱，常见高血脂，血粘度高等，献血后可能会导致血流缓慢，容易发生血栓性疾病。
另外，高血压并不是血液多了，献血不具有降压作用，而且如果依靠药物维持血压的人献血，其血液中携带的降压药物成分可能会对受血者带来不利影响。
二、献血前注意事项
1、献血前不要服药。如服用阿斯匹林在三天内会降低血小板的某些功能，所以在献血前三天不要服药。
2、献血当天应按往常的习惯进餐，但不宜吃肥肉、鱼、油条等高脂肪或高蛋白食物 ;
3、献血前不饮酒，尤其是不饮烈性酒。
4、充足睡眠，不宜做剧烈运动。献血前一天要适当休息，保证充足的睡眠。
5、妇女月经前后三天或妊娠期不宜参加无偿献血。
三、献血后注意事项
1、对酒说NO，有一些人在献血之后，会出现异常兴奋的现象，又理所应当地认为自己的身体很健康。这时候，他们往往会约上几个朋友一起去喝几杯。殊不知，喝酒恰恰是献血后的大忌。献血后喝酒会严重伤害我们的身体。尽量多喝白开水，以促进身体血液循环。
2、注意保护针口，避免感染，献血完毕之后，要用消毒棉花长按住伤口3-5分钟，当然也可以久一点，觉得已经止血之后可以放下，如果有什么异常的话，及时告知在场的医务人员，然后回去之后，短期内也不能让伤口碰水。
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献血小板献血区别
我们单位和工作组织经常会组织去献血，在献血的过程中也需要了解一些相关的知识，献血小板献血这种情况主要是分为不同结构的，首先是在献血的过程当中，我们会减少血小板，这些血小板会在后面慢慢的再长回来，只要身体中的血小板数量正常就不用担心，如果身体中的血小板量比较少，要通过一些饮食，还有身体的养护慢慢的来修复。
献血分为捐献全血和成分血。献血分为捐献全血和成
血液有两大种：血浆和血细胞;血细胞分为：红细胞、白细胞、血小板。
献全血，就是直接从血管采出血液(我国一般一次采200、300、400毫升)。
献血小板，要用专用设备，采出全血在一次性耗材里，经过高速旋转，血成分就会分层，血浆在最上面，，占5、60%，血小板和白细胞在中间，很少，红细胞在下层，占40%多。
把血小板留下，其他成分回输体内，经过几个循环，采集够一个治疗量的血小板。
也要留一部分血浆，血小板保存在血浆内。
红细胞由于比重比较大，献全血就能分离出近一半，所以不会单采红细胞。
白细胞用量很少(白细胞是抗病毒的，一般来说，药物就替代了)。
血小板用量很大，机采成分血，一般就是采血小板。
献血法
《中华人民共和国献血法》是为保证医疗临床用血需要和安全，保障献血者和用血者身体健康，发扬人道主义精神，促进社会主义物质文明和精神文明建设，制定的法规。由中华人民共和国第八届全国人民代表大会常务委员会第二十九次会议于1997年12月29日通过，自1998年10月1日起执行。
献血新规
2012年7月1日起，新修订的《献血者健康检查要求》开始实行，当中提到献血者的年龄可以延至60岁，而机采血小板时间间隔也有所改动。新规定在原有200毫升和400毫升献血量的基础上，增加了300毫升。同时，单采血小板献血间隔也由原来的4周减至2周。
女同性恋可以献血，有性行为的男同性恋仍然被禁止。从这个月开始，新的《献血者健康检查要求》正式实施，中国卫生部解除了一项14年的禁令:不接受女同性恋者捐献血液。
献血会上瘾？警惕献血的6个危害
导读：现在的不少人都是无偿献血人群中的一份子，但也有一些人还在纠结要不要献血，献血对身体有没有伤害。其实，献血是有两面性的，并……
现在的不少人都是无偿献血人群中的一份子，但也有一些人还在纠结要不要献血，献血对身体有没有伤害。其实，献血是有两面性的，并不一定都是副作用，那么，献血的危害是什么呢?请看详解。
1、献血造成的血管破损是终身无法修复的。献血的危害之一是由于献血造成的血管创伤在发生不可知的外力挤压下，有可能造成血管破裂。
2、献血会上瘾。献血的危害之一是经常性的献血，会造成体内造血功能强化，导致时常会有血管膨胀的感觉，唯有经常性的抽血才能够降低这种不适感。
3、献血后，体内血量减少，导致脑部供氧不足，此时，体内会产生一种酸性成分，提高血液带氧量，而这种酸性成分，对人体的脑细胞有巨大的不良作用，所以献血后人会觉得头晕。献血的危害之一是长期献血者会造成反应迟钝，思维敏捷性降低。所以，对于需要脑力工作者来说，最好不要献血。
4、人体总共大约4000-5000cc的血液，其中脏器存有205左右的库存血液，在人体发生意外伤害的时候，可以迅速进行补充。但是，人的器官是会老化的，在年龄老化和体质虚弱下，发生意外伤害的时候，体内不再像年轻的时候那样快速的造血。此时，你会因为出血量过多而供血不足造成死亡率的增高。
5、献血的危害之一是增加过多的被感染机率，诸如爱滋、乙肝等等高致病性传染性疾病。尽管已有安全防护，可是难免万无一失。感染机率总是存在的。
6、其他：未经科学证明，但网络上有不少献血者表示，经常性献血对体重有促进作用。换句话说，献血的危害之一是经常性的献血容易导致发胖。关于此点，网上有不少献血者的评说。
以上就为大家介绍了无偿献血的六个危害，希望那些献血志愿者能多加留意，以免伤害身体不自知。
近亲不能献血！什么人不能献血
：什么人不能献血？影视剧中近亲、夫妻献血的场景比比皆是，但科学显示近亲夫妻不能献血，会得死亡率很高的疾病。那么为什么近亲夫妻不能献血，还有什么人不能献血呢？
为什么近亲夫妻不能献血？
直系亲属间输血可能会发生移植物抗宿主病，这种免疫反应疾病死亡率很高。血缘关系越近发病率越高，父母与子女间，发病率要高10-20倍。
夫妻间也需谨慎，若妻子接受丈夫血液，怀孕时胎儿可能会发生新生儿溶血病！
什么人不能献血？
1、一些人不能参加无偿献血：
性病、麻风病和艾滋病患者及艾滋病病毒感染者、肝炎病患者、过敏性疾病及反复发作过敏患者、各种结核病患者、心血管疾病患者、呼吸系统疾病患者、消化系统和泌尿系统疾病患者、血液病患者、内分泌疾病或代谢障碍性疾病患者、器质性神经系统疾病或精神病患者、寄生虫病及地方病患者、体检医生认为不能献血的其他疾病患者。
2、一些特定情况的人暂时不能参加献血：
①半月内拔牙或其他小手术者。
②妇女月经前后三天，妊娠期、流产后未满六个月，分娩及哺乳期未满一年者。
③感冒、急性胃肠炎病愈未满一周者，急性泌尿道感染病愈未满一月者，肺炎病愈未满三个月者。
④某些传染病如痢疾病愈未满半年者，伤寒病愈未满一年者，布氏杆菌病愈未满二年者，疟疾病愈未满三年者。
⑤近五年内输注全血及血液成分者。
⑥较大手术后未满半年者等。
献血前有什么禁忌吗？
1、献血前一天要休息好。
2、临献血时不要过量喝水，也不要空腹，可以吃些清淡的食物，如馒头、稀饭、咸菜等。
3、前一天晚上和当天早餐不要喝酒，不要吃鱼、肉、油条等脂肪含量高的食物。
献血后有什么禁忌吗？
1、拔针后应伸直前臂，或前臂伸直后稍稍上抬，用另一只手的食指和中指按压针眼处及上方5分钟止血。
2、不要屈肘止血，因为屈肘会给手背静脉网回流心脏的血液增加一定的阻力，使血液回流受阻，从血管的针眼处溢出，而出现皮下瘀血。
3、不要捻动棉球，那样会使血管上的针眼刚粘合住又被揉开。
4、正常人献血后应注意饮食营养和搭配，吃些瘦肉、蛋、奶、豆制品、蔬菜和水果，当天可多饮水，但不要暴饮暴食。
5、献血后为防止针眼感染，献血者要注意1-2天内不要让针眼处沾水，保持清洁。
6、献血后当天不可参加剧烈运动或通宵娱乐活动。
7、健康献血者间隔6个月之后方可参加下次义务献血。
什么人不能献血，献血要注意什么，以上就是为您总结的内容，供参考。
献血胸口痛
大家对献血这个事情的非常熟悉的，随着大家对献血的了解，献血的人也越来越多了。在一般情况下，正常人一次休息200CC对身体是没有任何损伤的，并且适当的现象还会对人体有一定的好处，比如对预防心脑血管病的发病有预防作用，对降低血液的粘稠度有帮助，当然献血之后还会帮助到有需要的人。
献血后胸口痛考虑与献血关系不大。一次献血200毫升，并不会影响人体的身体健康。不至于导致出现胸痛。胸痛时间较短，没有明显的诱因。考虑可能是神经性疼痛。神经性疼痛。多与平时不良的生活方式有关。
献血前注意事项
1、学习献血知识，消除紧张心理；
2、献血前三天不要服药；
3、献血当天应按往常的习惯进餐，但不宜吃肥肉、鱼、油条等高脂肪或高蛋白食物；
4、献血前不饮酒；
5、保持睡眠充足，不宜做剧烈运动。
献血后注意事项
1、献血完毕，针眼处要压迫5-10分钟，避免血液渗出；
2、要保护好静脉穿刺部位，穿刺部位止血后不等于完全愈合，至少在24小时内不要被水浸润，也不要被不洁物品污染，更不要在静脉穿刺部位揉搓。
3、运动要适度，献血后当天请不要从事体育比赛、通宵娱乐等活动；
4、饮食营养要适中，不要进食过量。
献血的其他注意事项
有下列情况之一者暂不能献血：
1、拔牙或其他小手术后未满半个月者，较大手术后未满半年者；
2、妇女月经前后三天、妊娠期、流产后未满六个月、分娩及哺乳期未满一年者；
3、感冒、急性胃肠炎病愈未满一周者，肺炎病愈未满三个月者；
4、痢疾病愈未满半年者，疟疾病愈未满三年者；
5、近五年内输注全血及血液成分者；
6、皮肤局限性炎症愈合后未满一周者；
7、上次献血未满半年者。
女兵体检要求
女兵体检要求
1、女兵的体检要求
征女兵体检标准视力要求:根据相关政策规定,不同的兵种,不同文化程度要求也是不一样,陆勤人员右眼裸眼视力不低于4.9,左眼裸眼视力不低于 4.8。特勤人员每眼裸眼视力不低于5.0;女高中生报名女兵视力要求右眼裸眼视力不低于4.7,左眼裸眼视力不低于4.5;女大学专科以上报名女兵视力要右眼裸眼视力不低于4.6,左眼裸眼视力不低于4.5。
2、女兵的体检项目
女兵对于身体素质的要求有许多,想要成为一名合格的女兵,我们需要了解相关的体检项目,女兵体检的项目主要有一般检查、体脂肪检测、血常规、尿常规、肝功11项、肾功3项、血脂4项、空腹血糖、心肌酶四项、甲状腺功能3项;血流变、类风湿因子、C-反应蛋白、微量元素7项、丙肝抗体、肿瘤2项、女性肿瘤2项、女性激素、内科、女外科、眼科检查+裂隙灯、眼底、非接触性眼压、耳鼻喉、口腔;腹部彩超、甲状腺彩超、心脏彩超、颈动脉彩超、乳腺彩超、盆腔彩超、妇科检查、女性TCT检测、胸部正位、颈椎正侧位、骨密度、经颅多普勒、肺功能、碳14、心电图、全身热成像。
3、女兵的体检合格标准
3.1、轻度胸廓畸形(潜水员除外);可自行矫正的轻度脊柱侧弯、驼背。
3.2、单纯性骨折,治愈一年后,复位良好,无功能障碍及后遗症。
3.3、大骨节病仅指(趾)关节粗大,无自觉症状,无功能障碍,陆勤人员合格。
3.4、女兵体检项目,阑尾炎手术后半年以上,腹股沟疝、股疝手术后一年以上无后遗症,各类人员合格。
3.5、卧位听诊,心脏收缩期杂音经改变体位反复听诊确系生理性,合格。
3.6、偶发的期前收缩,一分钟不超过三次,确无心脏病变者。
3.7、心率每分钟56至110次之间。
女兵的含义
女兵是指对在国家军队中服役的女性军职人员的称呼,包括战斗人员和非战斗人员,其职责与男性士兵一样,都是保卫国家安全,保卫及守护国家边境,政府政权稳定,社会安定,有时亦参与非战斗性的包括救灾等工作。女兵因体力问题而很少被分配作步兵;女兵多被分配到后勤部、机关、军医与院校等军事设施工作,女兵也时常分配到空军与海军作飞行员和通信员。现代中国最早的成建制女兵是组建于1927年2月12日北伐战争时期的国民革命军黄埔军校第6期武汉分校女生队(共计130人),并于当年夏天参加了对夏斗寅军队的作战。女兵入伍后必须剪齐耳短发,不染发,不化妆,不染指甲。
女兵的作用
女兵相对男兵,具有细心,有责任感,亲和力等特点,女兵的存在往往还会激起男人保护女人的天性,有激发战斗力的作用。女兵安排在医疗,通讯等岗位;女人的辨别声波能力和辩色能力高;可以有效的提高男兵的战斗力;可以解决志愿兵的婚姻问题;可以从事男兵不适合的工作;对付敌方女兵不会留情;可以化妆渗透,从事特务工作;训练成绩可以激励后进男兵;解决兵源问题,女性具有温柔、心细、责任心较强、人道等独特优点。有社会学家还认为,男人一般具有保护女性的本能,因此有女兵在,可以激发男人的勇敢天性 。
洗脸毛巾的要求
毛巾是人们生活中经常用到的卫生用品，每天人们起来洗脸要用毛巾，洗头洗澡也要用毛巾。一般人家一条毛巾要用几个月之久，经常会把柔软的毛巾用的滑溜溜的才会更换。而且很多人，尤其是大大咧咧的男生经常会把洗脸毛巾用来把身体甚至隐私部位，这是很不卫生的。那么，洗脸毛巾有什么要求吗?
洗脸毛巾对亲水的要求特别强，毛巾揩过，水分擦干，尘污去尽，这就需要有高质量的棉纱，先进的煮炼和印染工艺，完善的测试和检验手段，擦在脸上不柔软、不吸水、不去污的毛巾会影响您的生活质量。手感柔软的洗脸毛巾给人一种舒适享受的感觉，摸在手里富有弹性，贴在脸上如春风拂面，给人以一种情缠意绵的感觉，洗脸毛巾切忌干硬，以免伤了皮肤。
毛巾的正确使用方法
1.新毛巾不要直接使用，应该将新毛巾用水洗净后再使用。这是因为毛巾在商场陈列时，可能被很多消费者接触过，直接使用是不卫生的;
2.使用过的毛巾应经过清洗、晾晒、干燥后再使用，才符合卫生健康的要求，如果未经洗净
干燥而一再重复使用，甚或多人共享，那么细菌传播机会就会大增，并有可能导致交叉感染。我们国家的卫生组织还专门有过发文，提倡消费者个人使用毛巾的数量为男三条女四条;
3.毛巾放置处应保持通风干燥，以预防起斑点或滋生各类细菌，增加毛巾使用寿命;
4.家用毛巾勿使用漂白水漂白，以免伤害肌肤;
5.每个人都必须有自己专用的毛巾，并根据需要配置不同用途的毛巾产品。面巾、浴巾、吸水包头巾、运动毛巾等都应该分开使用;
6.毛巾用完后要及时清洗干净，每星期消毒一次，最好及时烘干或晒干
秋冬养生要求
一旦到了秋季之后很多人都是会想要去养生的，其实养生的方法有很多种的，不仅仅只是去服用一些中药材来养生的，只要是调整好自己的生活习惯就可以达到一个很好的养生目的，那么人们每天都应该要早睡早起的，千万不要受到风寒的，还要保持心情的愉快，这一点也是尤其重要的。
起居养生：秋季应做到早睡早起，注意添加衣物，防止因受凉而伤及肺部。
精神养生：保持内心宁静，情绪乐观，舒畅胸怀，抛开一切烦恼，避免悲伤情绪，是秋季养肺的一个好方法。
房事养生：秋季应注意顺应自然界收藏的规律，节制房事，蓄养阴精。
饮食养生：宜多吃酸性食物，如苹果、橘子、猕猴桃、白萝卜、白梨等，以收敛肺气;少吃辛辣食物，如葱、姜等，可避免发散泻肺。银耳、豆腐、百合、蜂蜜、糯米、粳米、豆芽等有润肺作用，宜常吃。此外，秋季主养肺，可适当喝些鸡汤、骨汤等。
运动养生：秋季是运动锻炼的大好时机，可根据个人情况选择不同的运动项目进行锻炼，如爬山、打太极拳、游泳等，长期坚持可增强心肺功能。
药物养生：秋季药补的基本原则应以滋润为主，忌耗散。常用的药物有西洋参、沙参、芡实、玉竹、天冬、麦冬、百合、女贞子、胡麻仁、干地黄等。
秋季，气温开始降低，雨量减少，空气湿度相对降低，气候偏于干燥。秋气应肺，而秋季干燥的气候极易伤损肺阴，从而产生口干咽燥，干咳少痰，皮肤干燥，便秘等症状，重者还会咳中带血，所以秋季养生要防燥。
秋季，在燥气中还暗含秋凉。人们经夏季过多的发泄之后，机体各组织系统均处于水分相对贫乏的状态，如果这时再受风着凉，极易引发头痛，鼻塞、胃痛，关节痛等一系列症状，甚至使旧病复发或诱发新病。老年人和体质较弱者对这种变化适应性和耐受力较差，更应注意防凉。
献血会查什么
献血时受到很多人提倡的一种爱心奉献的方式，当患者在医院进行手术，为了维持患者的生命体征，时常需要大量的血液供给，而医院没有足够的血库，这时就需要通过社会进行血液奉献。但是并不是所有人群都适合去献血，献血对于爱心奉献者也有很多要求，那么想去献血时会首先检查哪些方面呢?
1、献血的时候会检查哪些疾病
献血能查出血液性传染病。
我国规定,献血需检查乙型肝炎病毒表面抗原、丙型肝炎病毒抗体、艾滋病病毒抗体、梅毒血清学检查四项检测,如果全为阴性,则该项目可通过。如果检查有阳性者,是不得参加献血的。
所以,无偿献血只能通过检查确诊是否有血液性传染病,如乙肝、丙肝、梅毒、艾滋病等,不能检查别的疾病。
2、献血者血液化验有哪些项目
血比重筛选,硫酸铜法:男性大于1.052,女性大于1.050。
血型定型:ABO血型必须正反定型相符。在有条件的地区或Rh阴性率高的地区,应做Rh(D)定型。
肝功能检查:以丙氨酸氨基转移酶活力为指标,赖氏法测定应小于25单位。该指标不合格不宜参加献血,但不表示肝功能必定有问题。
血液传染病检查:检查乙型肝炎病毒表面抗原、丙型肝炎病毒抗体、艾滋病病毒抗体、梅毒血清学检查等四项。凡检查阳性者不得参加献血。
3、献血有什么要求
年龄:18～55周岁。
体重:男》=50千克,女》=45千克。
血压12～20/8～12千帕(90～140/60～90毫米汞柱),脉压差》=4千帕(》=30毫米汞柱)。
脉搏:60～100次/分,高度耐力的运动员〉=50次/分。
体温正常。
皮肤无黄染,无创面感染,无大面积皮肤病,浅表淋巴结无明显肿大。
五官无严重疾病,巩膜无黄染,甲状腺不肿大。
四肢无严重残疾,无严重功能性障碍及关节无红肿。
胸部:心肺正常(心脏生理性杂音可视为正常)。
腹部:腹平软,无肿块、无压痛,肝脾不肿大。
献血后吃什么
现在越来越多的人有献血意识，献血不仅帮助他人，而且对自身的好处也是非常多的，献血以后能够让骨髓造血得到刺激，这样新鲜血液就会变得更多，献血以后肯定需要吃一些好的食物来滋养身体，下面就跟着来看一下献血以后吃什么。
献血后吃什么
献血后应该吃一些蛋白质含量高的食物，这样能够满足身体需求，像豆制品，猪肝，牛奶，鸡蛋，牛肉，瘦肉的蛋白质含量都非常高，但是一次性不要吃得太多，献血以后还应该吃一些蔬菜水果，这些食物里面的营养物质非常多，对身体健康的帮助也很大，一定要注意荤素合理搭配，还应该多吃一些葡萄，西瓜，梨子，苹果等水果。
献血以后多吃一些含有丰富铁元素的食物，像桂圆，黑木耳，芝麻酱，动物肝脏，大枣，香菇等就是不错的选择，能够让细胞恢复更快，让新鲜血液更快形成。
献血后吃什么水果好
献血以后可以吃一些荔枝，苹果以及香蕉，都能达到很好的滋补身体作用，还可以适当的吃一些红枣，红枣也能达到补血效果，但是想要让它的功效明显，最好能够把红枣和其他的一些食材搭配在一起煮熟以后再吃，这样才能把它的补血功效更好的体现出来。
献血后菜谱推荐
献血以后可以吃一些猪肝参枣汤，准备一些大枣，党参，猪肝，把大枣，党参清洗干净，放到温水里面浸泡一下，再加入适量冷水，用小火煎煮半个小时，汁液取出来，然后再加入适量的水煎煮20分钟，两次的汁液混合，把洗干净的猪肝一起放进砂锅里面，煮熟调味以后就可以喝了。
献血后可以吃山药龙眼粥，需要准备适量山药，龙眼肉，大米，把大米清洗干净和山药，龙眼肉一起放进锅里面，再加入适量的水一直煮到熟烂，再加一些调味料调味就可以吃了。
献血以后可以吃猪肝菠菜粥，需要准备一些新鲜猪肝，菠菜，粳米，大葱，生姜，盐，粳米洗干净先浸泡30分钟，然后捞出来沥干水分，猪肝反复清洗干净，切成薄片，菠菜洗干净切成段状，然后生姜切丝，大葱切丝，锅里面再加入一些冷水，加入粳米，用大火煮开，再改成小火煮成稀饭，把大葱丝，生姜丝，菠菜，肝片放进去，再加一些盐调味，一直煮到猪肝熟透就可以吃了。
献血以后可以吃红枣花生粥，准备一些带皮花生仁，适量红枣，大米，清洗干净以后放进锅里面再加入适量的水，用大火一直煮到烂熟，每天早上晚上服用，补血的效果非常不错。
还可以吃芹菜炒猪肝，需要准备适量芹菜，猪肝，一些调料，油，还需要少许酱油，味精以及盐，绍酒，生姜末，大葱，花椒面，淀粉，把猪肝切成片状，然后再加入绍酒，味精，精盐调味，再加入一些淀粉搅拌均匀，放到油锅里面滑散滑透，芹菜的叶子根去除洗干净切成长段，放到开水里面烫透，迅速捞出，用冷水过凉，水分沥干，炒锅烧热加底油，把生姜大葱炝锅，加入芹菜，精盐，花椒面，味精，酱油翻炒一下，然后再加入猪肝，用大火迅速翻炒，再加入一些水淀粉勾芡，淋上一些香油就可以出锅吃了。
献血后适合喝些什么
献血以后可以喝一些牛奶，牛奶可以达到很好的补血作用，营养价值非常高，而且牛奶可以直接喝，不需要再加工。
献血以后还可以喝一些红枣茶，每天把红枣切碎以后泡茶来喝，就能够达到解乏以及开胃作用，能够让血液里面的铁元素变得更加充足，能够把不适的症状以及贫血的问题给解决。
上面介绍的就是献血后吃什么，看了上面的介绍，大家应该也有了一定了解，献血以后可以吃上面这些食物，能够补充身体所流失的血液，献血对身体健康并没有任何坏处，反而可以让新鲜的血液合成更多，但是献血后注意正确的饮食安排才能够让身体不舒服的症状得到调节，饮食一定要合理。
献血后会瘦吗
肥胖对很多的人来说是非常苦恼的，在生活中很多人天生就比较胖，就算什么都不吃也不会瘦下去的，所以总是会有一些减肥的方法出血，让很多的胖人尝试了一个有一个，最近在网上流传着鲜血能减肥的说法，当这个说法流传开的时候，很多胖人就开始跃跃欲试的要去鲜血，希望可以达到减肥的目的。
献血多少与人体胖瘦变化没有直接因果关系，担心献血后发胖的女性朋友们完全可以消除顾虑。无论什么血型，要想减肥，还是乖乖地控制热量的摄入，多锻炼身体。即便没有瘦成一道闪电，只要拿出自信来，同样会是人群中的一道靓丽风景线。
从献血方面来说
当人失去一部分血液时，人体会做出一系列改变进行代偿。献血后，肝脏和脾脏平时存储的血液，会被释放出来填补空缺，因而不会减少循环血容量。可以说，献血对人体的机能的并没有造成影响。
从人体肥胖因素说
除了某些病态或遗传因素外，肥胖主要是由于人体对食物的吸收和消耗不平衡造成的。加上活动量少，缺乏锻炼，这些东西在体内不能完全消耗掉，就会以脂肪的形式堆积起来，从而导致肥胖。有些人在献完血后，担心伤身体，往往会通过饮食大补的方式来补充营养，一旦补过头且不运动，身体自然就发胖了。但其实献血后只需正常饮食即可。
从血型方面来说
'减肥要先看血型，吃对食物才瘦身”这一减肥论调大行其道，然而，血型减肥这个说法并没有被科学界承认，因为没有相关数据能表明血型能影响消化的生理机能，也没有大量的实验数据来说明这个血型减肥方法的有效性。在主流科学界的观点是，体重的增减取决于摄入热量和消耗热量之间的差值。一个常见的数据是，当摄入的热量比消耗的热量少3500卡路里时，就能减轻1磅（约453克），可见这个数据和血型并没有关联。
从“盐”要求自己
世界卫生组织WHO调查显示，全球三分之一的人口盐摄入量超标，这对人类的健康可谓是一大威胁。其实，在物质丰富的今天，当我们的味蕾尝尽了各式各样的酸、甜、苦、辣、咸，它的需求开始变得越来越多，只是，现在的我们实在不适宜吃得太咸，为了让身体和年龄在同一条线上，必须开始追求“淡”生活。
从盐量开始要求自己，世界卫生组织给出的建议为：每人每天摄入的盐不应超过6克。想要知道自己的摄盐量有没有超标，就要先计算出每天大概的食盐量。
只是，怎么计算呢？建议你先做一个记录，一袋500克的食盐，从开始使用到吃完一共用多少天，用500克除以天数，再除以就餐的人数，就大概可以得出每人每天盐的摄入量了。如果超过了的话，就需要控制盐的摄入了。
当然，人的口味并非一朝一昔之间就可以改变的，一下子让饮食变得清淡恐怕很多人都不能接受。既然不可能一口吃个胖子，那么就慢慢来吧。这可不是一项小工程，需要有耐心，一点一点往下减。
改用低钠盐炒菜
低钠盐中的钠离子减半而以钾离子代替，从口味上来说，不会有太大的差别。但，钾离子的增加却有着降血压、保护血管壁的功能，这样会减少中风和心脏病的风险。低钠盐虽好，但不适合肾脏功能不佳、患有尿毒症以及使用保钾利尿的病人，如果这类病人食用了低钠盐，就会使其中的钾离子积存体内，不能顺利排出，这样容易造成高血钾症，还会引发心律不齐、心衰竭等危险。
多吃水果蔬菜
大部分的水果都是高钾低钠的食品，如：香蕉、葡萄、苹果、杨桃等这些含有丰富钾离子的食物，它们对控制血压有着不错的效果。另外，也可以生吃一些蔬菜，新鲜的蔬菜味道鲜美，生吃的话就不用加任何的调味品，既保证了蔬菜的摄入，又达到了减少盐量的目的，何乐而不为？所以，在每天的餐桌上可以多准备一些可以生吃的蔬菜，如西红柿、黄瓜、生菜、萝卜等。
贴心叮咛：
如果您是一位高血压患者，或者有高血压家庭遗传倾向，如果您已经过了40岁，那么建议您每周吃一次无盐餐，这样会给您的健康带来意想不到的好处。当然了，无盐餐虽好却不能吃得过于频繁，一周最好两次，否则很可能会因为摄入的盐暈过少而破坏体内的离子平衡。
无偿献血有什么坏处_献血的坏处有哪些
想必大家在街上和学校中都会经常看见无偿献血车，出于爱心考虑也有许多人会选择定期进行无偿献血。无偿献血其实在一定程度上有助于促进身体中的血液循环，但是无偿献血也有许多限制条件。例如一个人在一个星期内有性生活或身体过为瘦弱，都不能够进行无偿献血。可是在无偿献血之前也需要认识到无偿献血给身体带来的坏处。
一、无偿献血的坏处
献血可以挽救他人的生命，是无上的功德，通过自己的无私爱心，帮助社会大众，不得不说是一种值得称赞的美德。献血可以排除体内多余的血液，较快新鲜血液的制造，使体内的废旧物质及时代谢掉，进而生成新鲜的血液物质。
当然，献血后，也会造成一定的问题，献血的危害注意表现在如果你本身就体弱多病，还强行献血的话，会更加容易生病，头疼脑热肯定少不了，女生也会比较容易手脚发冷发颤。献血也会造成一定的发胖问题，因为献完血的人很容易感到饥饿，一旦控制不好自己的食量，就容易增肥。其实，献血归根结底来说，是一件好事，只要属地献血，量力而为，注意献血前后的护理，你并不会觉得有任何不妥之处。
1、是月经期间女性血液中激素有所变化，可能对患者带来不良影响;
2、是失血量不超过血容量10%是安全的，这就是献血400毫升的依据。如果月经失血量多，加上献血量，短期内累积失血量过多，可能出现失血反应。
二、无偿献血的好处
一、无偿献血使你的爱心有了一个展现的机会和平台，充分体现了人与人之间相互关心、相互爱护、相互帮助的新型关系。献血已经成为联结人类爱心的纽带。
二、无偿献血会刺激人体造血功能更加旺盛，加速血细胞的生成，促进血液的新陈代谢。坚持规律献血的人，由于骨髓造血系统不断受到刺激，保持较旺盛的新陈代谢，不断产生出更具生命活力的年轻细胞，新鲜的血细胞的比例明显高于未献血的人。
三、无偿献血能降低或延缓疾病的发生。科学家应用流体变形学和血液动态学，对血液与献血的关系进行了研究，当人们献血后，会降低血液粘稠度，使血液流速加快，供氧及运送营养物资的能力增强，可以预防心脑血管疾病如中风(脑血栓、脑溢血)及高血压的发生。又能减少癌症发病率。
四、无偿献血者平均寿命高于未献血者。据世界著名医学家卡尔等人调查，参与规律献血的332人与同地区未献血者339人作了比较分析，献血者平均寿命为70.1岁，未献血者为67.5岁。高出2.6岁。
五、无偿献血者获得一次免费体检。无偿献血者的血液将进行系统检验(快检、初检、复检共三次)，检查项目共有八项，即血型、RH、血色素、转氨酶、乙肝、丙肝、梅毒、艾滋。只有全部合格的血液才能提供给临床需要，相当于对你进行了一次全面、详细的血液检查。献血一周后能得出详细结果，并由经验丰富的医师进行咨询指导。
六、无偿献血者及其直系亲属(父母、子女)、配偶将会获得免费用血。本人三年内享受献血量三倍、三年后享受等量用血，超过800亳升将无限量用血，直系亲属、配偶将享受等量用血。充分体现“人人为我、我为人人”的思想。同时也是你“爱心、孝心、关心”的充分体现，即对他人的爱心，对父母的孝心，对妻子儿女的关心。无偿献血既为了今天的别人，也为了明天的自己。
中年女性的营养要求
对于中年人来说，虽然对蛋白质的需要量比正处于生长发育期的青年要少，但中年女性生理机能逐渐减退，是面临健康挑战承受疾病压力最多的时期。
(1)蛋白质：
随着年龄的增长，人体对食物中的蛋白质的利用率逐渐下降，只相当年青时的60%～70%，而对蛋白质分解却比年青时高。因此，中年人的蛋白质供给应丰富、质优，供应量也应当高一些。
(2)脂肪：
中年人体内负担脂肪代谢的酶和胆酸逐渐减少，对脂肪消化吸收和分解的能力随年龄的增长日趋降低；另外，从防病健美的角度讲，过多摄入脂肪不利。因此，限止脂肪的摄入是有必要的，特别要限制食用动物脂肪，植物脂肪的量也不宜太多。
(3)热量：
中国人热量的主要来源是来自粮食的碳水化合物，如米、面、根茎块类食物等。每日主食只要能满足身体的标准需要量即可。另外，可多吃些蔬菜、水果，因为增加食物中的纤维素即可饱腹又可防止心血管病、肿瘤、便秘等疾病发生。
(4)维生素：
维生素A、维生素B、维生素C、维生素D、维生素E是人体新陈代谢所必需的物质，中年由于消化吸收功能减退，对各种维生素的利用率降低，常出现眼花、溃疡、皮皱、衰老等各种维生素缺乏的症状，因此应供给充足的维生素。
(5)无机盐和微量元素：
锌、铜、硒等微量元素虽然占人体重量的万分之一，但它们是人体生理活动所必需的重要元素，参与体内酶及其它活性物的代谢。中年人容易产生某些微量元素的相对不足。如中年人对钙的吸收能力差，若加上钙的排出量增加的话，便容易发生骨质疏松，出现腰背痛、腿痛、肌肉抽搐等症状。因此应注意补钙，可多喝些骨头汤、牛奶、豆腐等含钙丰富的食物，预防骨质疏松。
(6)水：
水参与体内的一切代谢活动，没有水就没有生命。中年女性应注意多喝水，这有利于消除体内代谢产物、美容及防止疾病发生。
献血的好处和坏处
随着时代的进步，人们衣食住行的品质越来越好，物质生活也越来越丰富，为了满足精神品质的需求，许多人们都选择了献血，越来越多的人都参与了这项很有意义的活动。那么，献血到底有哪些的优劣处以及它所需要注意哪些事项呢?
献血的好处
1、适量献血会使得骨髓造血系统不断受到激发，新鲜血细胞比例增高，血液粘稠度降低。
2、减少心脑血管病的发病率，并具有预防作用。
3、随着血液的排出，可以减少体内过多的铁质，可以减少癌症的发病率。
4、通过献血可以稀释血液，减轻动脉硬化的隐患。
5、促使血细胞生成，使骨髓保持活力。
6、解决医院血量库存紧张，帮助更多需要输血的人。
献血的坏处
献血是一件非常有意义的事情，但是也希望准备去参与献血的人们可以在了解自己的身体状况及献血相关的事项之后再做决定。
在有时准备不足，或是对于献血没有一个深入的了解时，献血者在献血过程中，可能会由于生理或者是心理因素导致以血容量急剧下降，植物神经功能紊乱为特征的综合征。当血容量恢复或心理因素解除后，机体就会恢复正常。而在实际工作中，心理因素导致的献血反应起码占了80%左右，这与献血员对献血不了解，采血工作人员心理护理工作做得不足有很大关系。
在献血之后，可能会出现心慌，头晕，感冒，发烧等症状，此等症状在身体瘦弱，免疫力较低下的人群身上尤为明显。
而在了解献血的一系列相关事项之后决定去献血的时候，一定要选择大型的，正规的医院，以避免一些在小型的献血站因不卫生而引起的细菌的感染，虽然比例很小，但是并不是没有先例。
献血的过程
献血的一般流程是：查询→填表→体检→初筛→采血→领证休息
采血也分为采全血，以及采成分血。而全血就是大家平常的献血，也就是直接把血液抽取出来，过程简单，整个过程十分钟立等可取。而成分血则要稍微复杂，成分血分为血浆、血细胞、血小板、经全血离心后分层沉淀提取，时间较为漫长，大概需2个小时左右，现在多采集血小板。
查询要求随身携带有效证件确认身份，身份证，驾驶证，户口本，护照都是可以的。而之前献过血的话也可以带上献血证。
到了地点之后，按要求填写献血本人的个人基本信息，以及健康征询信息。
体检则是很简单的测量血压及体重。
初筛也就是初次筛选，采全血的话，初筛则是扎一下手指，检验献血人的血型、血色素、HBsAg(乙肝)、ALT(转氨酶)等指标。在初筛合格后，可以喝葡萄糖水，等待采血。而采成分血的话，初筛是需要抽一管子血，进行血常规检验，等待时间较久。医生会根据你的身体及血液情况建议你捐一个单位还是两个单位。
在采血前，最好清洗净手臂，防止采血部位感染及血液污染。而我们经常看到的采血车是进行采取全血的，采取成分血需要离心，所以过程一般在各地血液中心或者是中心血站的机采室完成，在进入机采室之前，先喝2~4支葡萄糖口服液，整个采血过程耗时较久。
采血结束后，用三根手指并排按压伤口至少十分钟，如用单手指按压则很容易出现淤青。一定要休息够再离开。
献血的条件和标准
《献血法》提倡参与献血的人员年龄为十八周岁到五十五岁。而这只是提倡，尽管参与献血的人员超过了这个范围，要是血液符合采集标准，也是可以进行采集的，两次献血间隔为六个月以上，每次献血量为200~400毫升。
对于体重，男士大于五十公斤，女士大于四十五公斤。要是体重过轻，在献血之后出现不良反应的几率较大。
如血压高于140mmHg，或者是低于90mmHg，医生会建议先稳定好自己的血压再进行献血。
献血到底对身体好不好
人体内血液总量约占体重的8%，一般成人的血液总量为4000~5000毫升，而一次献血200毫升仅仅占总血量的1/20~1/25，所以献血200毫升不会影响健康。献血量也是根据自己的身体状况而定。这种行为不仅仅是一种充满意义的公益活动，也是为了帮助更多的人，现在许多医院血量库存紧张，每一份捐出的血就是一份希望。
献血多久可以献一次
每隔六个月献一次是比较好的，对身体也有一定的好处，可以促进血液的循环。献血不在于多，不求多，一年最多献两次，每次最好献200cc，若是身体允许的情况下，每次也可以献400cc。
献血可以减肥吗
没有任何研究表明，献血可以减肥。固定的献血可以促进身体新陈代谢，加速血液更替，但是并不意味着献血之后，就可以减掉多余的脂肪。减肥是一个需要循序渐进的过程，适当控制食量，多吃一些高纤维的食物，都可以帮助人体清理垃圾。切记，不要因为爱美，追求完美的身材而去献血。
哪些人不适合献血
有下列情况者暂时不能献血：
1、半月内拔牙或者其他小手术者。
2、妇女月经前后三天，妊娠期、流产后未满六个月，分娩及哺乳期未满一年者。
3、感冒、急性胃肠炎病愈未满一周者，急性泌尿道感染病愈未满一月者，肺炎病愈未满三个月者。
4、某些传染病如痢疾病愈未满半年者，伤寒病愈未满一年者，布氏杆菌病愈未满两年者。
5、近五年内输注全血及血液成分者。
6、较大手术后未满半年者，阑尾切除、扁桃体手术未满三月者。
7、皮肤局限性炎症愈合后未满一周者，广泛性炎症愈合后未满两周者。
有下列情况者不能献血：
1、性病、麻风病和艾滋病患者。
2、肝炎病患者。
3、各种结核病患者。
4、血液病患者，如贫血、白血病、真性红细胞增多症。
5、慢性皮肤病患者。
6、同性恋者、多个性伴侣者。
7、体检医生认为不能献血的其他疾病患者。
献血的注意事项
献血之前，要保证充足的睡眠，献血前两餐不要吃肥肉、含猪油食物及油炸食品，不要饮酒，不要吃药。
在献血的一个月内最好不要喝浓茶。因为茶中含有较多的鞣酸，它易与蛋白质和铁结合，生成不易被人体吸收的沉淀物，影响人体对蛋白质和铁的吸收，进而影响献血者血细胞的再生。
在献血之后，要保护好静脉穿刺部位。止血并不等于完全愈合，至少要在24小时内不要被水浸湿，也不要被不洁物品污染，更不要在此部位搓揉。献血后的几天不要从事高空、高温作业以及驾驶车辆，也不要进行剧烈的体育活动，更加不要参加通宵娱乐活动。后期的恢复，补充营养不要过量。多吃一些造血食物，如奶类、豆类以及一些含铁丰富的食物，如动物肝脏、海带等。另外，炒菜时可以选择用铁锅。
在明确了献血的一系列的优劣处以及相关注意事项之后，有意愿的就可以去尝试了，这不仅仅是一次帮助他人的机会，同时也是一种社会人们友好善良的行为。在帮助他人的同时，也要记得保护好自己不受病痛的伤害。
