精神亢奋的表现
中医的精神养生法。
“中医养生之道，不在求仙丹灵药，而首在养心调神，养心养性可称是养生之道的“道中之道”！”社会在发展，养生也逐渐成为很多人的关注焦点，养生的道理大家都懂，但真正践行的并不多。中医养生有哪些好的理念呢？下面是由养生路上(ys630.com)小编为大家整理的“精神亢奋的表现”，但愿对您的养生带来帮助。
精神亢奋的人总是会觉得自己不会累总是想找一些事情做，大部分精神亢奋的人都会失眠，所以在晚上睡觉的时候可以提前喝一杯牛奶，听一些舒缓的音乐，在晚饭后出去遛遛狗，不要想太多乱七八糟的事情，不要太晚吃饭并且养成按时睡觉的习惯会好很多。
精神亢奋怎么办？
一、睡前将白天的事情与衣服一起脱下
我们不是因为紧张和琐事妨碍我们放松才睡觉的。记住心理学家的建议:努力活在今天，不要让头脑塞满过去痛苦的回忆或者未来悬而未决的问题。清理自己的愤怒、委屈和妒忌这些负面情绪。因此，晚上头脑里不要想复仇计划，最好想些愉快的事。
二、莫扎特的音乐和电风扇的噪音--最好的治疗失眠的方法
与其他古典音乐比起来，莫扎特的音乐最具有治疗失眠的功效。它可以使血压和脉搏正常，降低神经紧张。不过如果你不是他的音乐爱好者，睡前也可以听其他舒缓的器乐曲。
最好乐曲里有波浪拍打岸边的声音，海鸥的叫声--它能使你很放松。如果这些都不起作用，那就打开电风扇，单调的嗡嗡声会使你昏昏欲睡。
三:溜狗
首先，与四条腿的朋友交流会大大降低神经紧张，第二，无论你愿不愿意，晚上你得领着它去散步。睡前半小时的散步会很好的缓和神经系统。散布的时候努力避免负面的情绪和焦急的思绪。这一切会给你一个安稳的梦。
四:晚上7点后不要再吃正餐
这不仅对睡眠有益，对身材也同样有好处。因此，如果晚饭没有吃饱，喝点酸奶或者吃些水果吧。
五:泡个香精油澡或者海盐澡
放松一下水温不要超过37摄氏度，泡10--15分钟即可。然后马上进被窝。
帮你推荐:练太极拳可以调整神经功能活动，使高度紧张的精神状态得到恢复，阴阳达到平衡。因此，通过练拳养神，能够治疗神经衰弱、健忘失眠、神志不宁等症。
六:要让自己按时睡觉
如果能做到这一点，失眠的问题就不会存在，因为身体已经“知道”该睡觉了。
帮你推荐:小李是在大学里养成的裸睡习惯。那时候住在集体宿舍，女孩子们都注重隐私，床帘一拉，自成一个小天地。当时女生们经常交流美容护肤的心得……
七:看无聊的书或者电视节目--很好的催眠方法
睡前将大脑快速填满(类似一晚上记住很多外语语法)。一个有趣的事实:当我们觉得不感兴趣和无聊时，血压会降低，精神萎靡，非常想睡觉。相反，当我们专心致志时，我们感觉不到疲劳。因此，专家建议失眠者不要晚上工作或者看有趣的节目。
八:睡前吃些鱼子酱或感受一下寒冷
可以用芥末就着鱼子酱吃--这种方法帮助很多人很快入睡。也可以试另外一种方法，虽然有些残忍，但很有效:离开被窝，冻一段时间，忍耐一下，哪怕已经打哆嗦了，然后盖上被，这种感觉如同冷天你被窝里放个热水袋一样惬意。
九:睡前喝杯温牛奶或温蜂蜜水
大多数人喝过后会像小孩一样甜甜睡去。同时呢失眠者在“药补不如食补”的今天，如果采用得当的食疗方，除不良反应外，且有一定的催眠功效……
十:长期处于睡眠警觉紧张后的失眠.可以选择咔瓦+天麻+德国圣草组方,调节睡眠生物钟.
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精神亢奋睡不着怎么办才好
精神亢奋睡不着的话，需要了解一下应对的方法和技巧，因为长期睡不着，没有好的睡眠质量对健康自然是不利的，要注意养成良好的睡眠习惯，睡觉之前要让自己放松。
一、睡前将白天的事情与衣服一起脱下
我们不是因为紧张和琐事妨碍我们放松才睡觉的。记住心理学家的建议：努力活在今天，不要让头脑塞满过去痛苦的回忆或者未来悬而未决的问题。清理自己的愤怒、委屈和妒忌这些负面情绪。因此，晚上头脑里不要想复仇计划，最好想些愉快的事。
二、莫扎特的音乐和电风扇的噪音--最好的治疗失眠的方法
与其他古典音乐比起来，莫扎特的音乐最具有治疗失眠的功效。它可以使血压和脉搏正常，降低神经紧张。不过如果你不是他的音乐爱好者，睡前也可以听其他舒缓的器乐曲。
最好乐曲里有波浪拍打岸边的声音，海鸥的叫声--它能使你很放松。如果这些都不起作用，那就打开电风扇，单调的嗡嗡声会使你昏昏欲睡。
三:溜狗
首先，与四条腿的朋友交流会大大降低神经紧张，第二，无论你愿不愿意，晚上你得领着它去散步。睡前半小时的散步会很好的缓和神经系统。散布的时候努力避免负面的情绪和焦急的思绪。这一切会给你一个安稳的梦。
四:晚上7点后不要再吃正餐
这不仅对睡眠有益，对身材也同样有好处。因此，如果晚饭没有吃饱，喝点酸奶或者吃些水果吧。
五:泡个香精油澡或者海盐澡
放松一下水温不要超过37摄氏度，泡10--15分钟即可。然后马上进被窝。
甲状腺亢奋
甲状腺亢奋又可以称作甲状腺功能亢进，也就是俗称的甲亢，甲状腺亢奋是一种机体免疫性疾病，由多种原因引发的甲状腺激素分泌过多，或者因甲状腺激素在血液循环中水平增高，是一种常见内分泌疾病。主要的临床表现为基础代谢率增高，多汗、多食、体重减轻，大便次数增多等。
甲亢发病的原因有很多种，到现在不能确定病因，唯独可以确定的是，它是一种免疫性疾病，也就是人体体内激素水平代谢紊乱造成的，甲亢还分为很多种，下面来介绍一下关于甲亢的病因。
在医学上，甲状腺功能亢进，是一种由于体内过量的三碘甲腺原氨酸(T3)和四碘甲腺原氨酸(T4，也即甲状腺素)造成的临床症状。甲状腺机能亢进症一般起病缓慢，多数病人不能准确地回亿起病的时间，少数病人可在明显的精神创作或感染后急性发病。
轻症或早期症状不明显，可见有神经过敏、情绪激动、疲乏无力、心慌、体重减轻等，随后逐步出现急躁、精神紧张、易激动、言语行动急促、思想不集中、忧郁或躁狂、双手向前乎举伸展时可见手指震颤、食欲亢进、善饮易饥、喜凉怕热、低烧、多汗、颜面和颈项及前胸等处皮肤潮红、心悸，心率一般在每分钟90—120次左右，有甲状腺肿大时，常觉得脖子变粗而衣领变小。严重者可有一例或两侧眼球突出。另外，还可出现多种维生素缺乏和性功能异常，女性病人有月经紊乱，男性患者可出现阳萎。
甲状腺亢奋患者应尽量减少做剧烈运动，要吃不含碘的盐，多吃新鲜的水果和蔬菜，以及豆制品、鱼、虾、牛奶等含钙量比较高的食物，保证营养及维生素的供应。要注意的是。有心慌、发热、乏力等症状的甲亢病人应多注意休息。
精神恍惚的表现
精神恍惚的表现
1、精神恍惚的表现
1.1、精神疲劳
脑力迟钝,注意力难以集中,记忆力下降,工作不能持久。
1.2、兴奋症状
工作或学习用脑均可引起精神兴奋;回忆联想增多,控制不住,可对声光敏感。
1.3、情绪症状
易烦恼,易激惹,也可表现为植物神经功能紊乱,如心慌胸闷,呼吸困难,气短,焦虑,情绪底落,紧张性头痛。
1.4、睡眠障碍
如入睡困难,中间易醒,醒生再难入睡,久卧不解乏,头胀,头晕,头痛等。
2、精神恍惚的原因有哪些
2.1、在工作或生活的节奏不断加快给人带来极大的精神压力,感觉精神恍惚,需要调节心态或到医院治疗。
2.2、当我们熬夜导致睡眠不好,或者是精神压力大而导致睡吧不好。第二天的时候就很容易出现精神恍惚的情况。
2.3、如果当我们出现神经衰弱或者是一些疾病导致精神衰弱的话,都是会引起精神恍惚状况的哦。
2.4、压力太大,或者烦心事多,睡眠不足,血压高也会导致。
3、精神恍惚的表现
3.1、可能现在工作或生活的节奏不断加快给人带来极大的精神压力,感觉精神恍惚,需要调节心态或到医院治疗。
3.2、适当调整工作与休息的时间,定好锻炼身体的时间,经常散散心,放松绷紧的神经。
3.3、平时应该多听音乐,让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受,而且还能使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法,你就忘掉忧虑,笑口常开。
精神恍惚吃哪些食物能改善
1、富含脂肪的鱼类:像鲱鱼、沙丁鱼、鳕鱼这样的富含脂肪的鱼类能提供蛋白质、脂肪酸和维生素B,把它们加入到你的菜单中吧。一份鲱鱼或鳕鱼能提供每日需要的omega-3脂肪酸和维生素B12。omega-3脂肪酸已经被证明可以减少身体的炎症,这是疲劳的常见原因。
2、糙米:糙米是一种营养丰富的食物。与白米不同,它没有经过精加工,而且保留了更多的营养价值,像纤维、维生素和矿物质。由于其纤维含量,糙米的血糖指数较低。因此,它可以帮助调节血糖水平,并帮助你在一天中保持稳定的能量水平。
3、红薯:除了美味,红薯还是一种营养的能量来源。一个中等大小的红薯含有23克碳水化合物,3.8克纤维,28%的锰和高达43%的RDI维生素A。由于红薯的含有纤维和复杂的碳水化合物,身体消化的速度比较缓慢,它们就能提供稳定的能量供应。
精神恍惚会带来哪些危害
1、思维紊乱
精神障碍发生后大脑质地遭到破坏或者变异,具体表现在语言和思维方面,患者常出现胡言乱语、杂乱无章、不知所措、行为无目的,病情较轻会出现精神恍惚、迷离等症状,严重者可出现自伤、危害他人健康的现象。
2、情绪变化异常
精神障碍可使患者异常兴奋或者低落。病情较轻时莫名的低落,重者可患抑郁症,分裂症等。或者异常的兴奋、不分场合高声歌唱等,不能正常的交际,生活、工作,对生活兴趣低下,情绪不稳定,甚至发生自杀或自残。
3、语言交流障碍
精神障碍患者具有语言交流及一般性交往问题,主要表现为对语言理解困难,患者不能理解他人所讲的意思,言语表达困难,不能完整地向他人表达自己的想法及传达自己的知识,无法进行有效的交流。
亢奋的症状
二、亢奋的食疗三、亢奋的调理
亢奋的症状
1、亢奋的症状
亢奋指极度兴奋。躁狂性兴奋,患者的言语和动作明显增多,其思维、情感活动和言语行为一般存在内在联系,与周围环境也有一定联系,其增多的活动具有一定的目的指向,在相当程度上能够被周围人理解,因此属于协调性精神运动性兴奋。青春性兴奋,患者的言语动作既无动机也无目的,与自身思维、情感活动不协调,即丧失内在联系。动作杂乱无章,常有作态、古怪离奇的行为,行为与外界环境也不协调。
紧张性兴奋,见于精神分裂症紧张型,特点是突然出现极度行为紊乱并常伴有严重的冲动破坏伤人行为,具有很大的危险性。反应性兴奋,在异乎寻常的精神刺激下,急性发生狂呼乱喊或运动性不安表现,持续时间一般在几小时以内。
2、亢奋的原因
目前大多数学者认为精神因素是造成亢奋的主因。凡是能引起持续的紧张心情和长期的内心矛盾的一些因素,使神经活动过程强烈而持久的处于紧张状态,超过神经系统张力的耐受限度,即可发病。如过度疲劳而又得不到休息是兴奋过程过度紧张,长期强烈紧张状态的神经活动,一旦超越耐受极限,就可能产生神经衰弱。
3、亢奋的治疗
此病的治疗原则是在详细检查排除器质性疾病后,应用心理治疗、行为疗法、配合药物及物理治疗,可以获得较好的疗效。抗焦虑、抗抑郁药物可改善患者的焦虑和抑郁,也可使肌肉放松,消除一些躯体不适感。其他治疗包括体育锻炼,旅游疗养,调整不合理的学习、工作方式等也不失为一种摆脱烦恼处境、改善紧张状态、缓解精神压力的一些好方法。支持性和解释性的心理治疗可帮助患者认识疾病的性质和消除继发焦虑。
亢奋的食疗
1、桂圆红枣粥:有养心、安神、健脾、补血之功效。适用于心血不足,有心悸失眠、健忘乏力和自汗盗汗的患者。
2、海参粥:同米煮成稀粥。有补肾益精养血之功。适用于精血亏损、体质虚弱、肾虚尿频的患者。
4、枸杞粥:枸杞60克、大米120克。将枸杞洗净,择去杂质备用。有补肾明目聪耳之功,对头昏眼花耳鸣有效。
5、小麦粥:由小麦、大枣、粳米组成,是一剂治疗心气不足所致失眠、心悸、精神恍馏的良方,具有安心神、补脾胃之功。
6、百合粥:老年人体弱多病,心血不足,往往导致心肾不交,失眠,多梦,健忘,心烦意乱,多愁善感,甚至整夜不能人睡。具有清热养阴、润肺安神的功能,是治疗神经衰弱的强壮滋补有效药物。
7、糯米山药莲子粥:鲜淮山药90克、莲子30克、粳米250克,共煮粥,加少许糖渍桂花,即可服食。有补中益气、健脾养胃、宁心安神之效。
亢奋的调理
1、散步和旅行,作较长距离的散步(例如2-3公里),有助于调整大脑皮层的兴奋和抑制过程,减轻血管活动失调的症状(如头痛、两太阳穴跳痛等)。日常生活也有这样的经验,散步后精神较振作,心情较舒畅。
2、冷水浴,冷水的刺激有助于强壮神经系统,增强体质。因此,神经衰弱患者适宜于做冷水浴;在早晨起床后进行。早期先用温水擦身,经过一段时间锻炼,习惯以后改用冷水擦身,最后用冷水冲洗或淋浴,每次30秒到1分钟左右;从夏天起可以参加游泳,如能坚持到秋冬,效果更大。
3、鸣天鼓,两手心掩耳,食指放在中指上,然后让食指滑下,弹击脑后(风池穴附近)20-30次,可听到击鼓样的声音,这对减轻头昏头痛有一定的作用。根据中医理论,风池穴属足少阳胆经,针灸这个穴位能治头痛、目眩、项强等疾患。
精神忧郁症的表现
抑郁症成为了困扰现代人的一种重大的精神疾病，一些抑郁症患者往往想法都比较极端，就会产生自杀的念头。而患抑郁症的原因也有很多，主要原因是因为患者的生活环境和其它方面的一些压力造成的。但是抑郁症这种疾病在生活中是很难被发现，当发现的时候时间又太晚了，那么抑郁症会有哪些表现呢？
抑郁症的症状主要是以下几方面：
1、
情感低落：常表现为愁眉不展，心烦意乱，自我评价过低，自责或有内疚感，对前途悲观失望，反复出现想死的念头或有自杀、自伤行为，情感低落有昼重夜轻的特点。2、
思维缓慢：思维迟缓、联想困难，自觉思考能力下降，对刺激反应迟钝，注意力集中困难，记忆力减退。3、
言语动作减少与迟缓：言语少、声音低，经常独坐一处不与他人交往，爱好和生活乐趣丧失，精力减退、疲乏，走路时行动缓慢，严重时可达到不吃不喝、不言不动的抑郁性木僵的程度。4、
此外，抑郁发作时还可出现恶心、心悸、胸闷、出汗等躯体症状，男性患者可出现阳痿，女性患者则出现性感缺失或闭经。同时，还可有失眠、早醒或睡眠过多、食欲降低、体重明显减轻等症状。一、日常保健
保持心情开朗，多参加一些集体活动，如跳舞，唱歌! 增加一些爱好，尽量参加一些力所能及的工作，力争做到从心理和体力上不服老! 多与家人交谈，倾诉心中的烦恼。多与年轻人交往，可以受到年轻人活力的感染。二、饮食
多吃一些食含钙类的食物，如黄豆及豆制品、红枣、韭菜、芹菜、蒜苗、鱼、虾、芝麻、冰糖、蜂蜜、核桃、香蕉、牛奶等。 忌食酒类及咖啡等食品。 如果餐前用脑过度，进餐时情绪激动、愤怒，餐后立即用脑、用力工作劳动，均不利于症状的消失。三、太极拳煅炼
尽量做到心、意、气形合一。四、音乐疗法
听轻快欢畅的乐曲，每日数次。五、观息法
观息法是心灵重塑疗法中的一种净化内心的方法。呼吸的品质代表着生命的品质，呼吸伴随着生命的开始和结束，呼和吸称为“息”。抑郁症患者可在早晚的时间练习观息法，练习时轻轻闭上双眼，把注意力放在呼吸上，无论任何念头出现，你都要以不推、不抗、不纠缠的心接纳它，而你所需要做的就只是纯然的观察呼吸，以盘腿的姿态，二十分钟时间为基础，半个月至一个月后，可以延长练习时间至四十分钟到—个小时。
六、冥想
冥想是身心灵修习的一种很好行为，现在已被广泛的应用到心理治疗和心灵成长活动中，冥想可以减少紧张、焦虑、抑郁等情绪，有规律地练习冥想会增强意识，有助于抑郁症患者获得启迪。七、多阅读书籍
开卷有益，多阅读一些心理学、哲学、包括道家、佛学方面的书籍，可以提高我们的智慧，让我们对自身对生命有更深刻的认识，超越过去的思想局限。八、自我按摩
揉关元：将两手重叠按在关元穴上，顺逆时针各转五十圈，由轻到重，由慢到快。每日一次。 关元位于小腹肚脐垂直向下三寸处，即肚脐下四横指处。是古代四大养生穴位之一。(其它三穴为足三里、膏肓俞、百劳穴)。中医认为关元位于任脉，具有促进消化、纠正内分泌紊乱、抗衰老的作用。九、药膳
酸枣仁粥 [原料]酸枣仁末15克、粳米100克。 [做法]先以粳米加水煮粥至将熟，加入酸枣仁末再煮片刻即可。 [用法]早晚温服。 [作用]养心、安神、敛汗。心悸、失眠、多梦。 酸枣仁生用炒用均可，炒时间过常能破坏有效成分。可取酸枣仁微炒片刻研末，家庭可用擀面杖研磨。精神不正常的表现
精神不正常在生活当中是比较常见的，引起精神不正常的原因比较多，有压力的原因，外界的原因，另外也可能和遗传有关，出现精神不正常的时候，常常会导致情绪低落，引起大悲大喜的不良情绪，会让旁边的人感觉到无所适从，感到莫名其妙，另外也会发生一定的性格改变，情感改变，常常会引起一些头晕失眠的症状。
精神不正常的表现
1、头晕失眠
头痛、失眠、易疲劳、注意力不集中、情绪不稳等。用脑时精神容易兴奋，对声音和光很敏感，入睡困难，睡后梦多，且醒后感到不解乏，终至睡眠感丧失，睡眠觉醒节律紊乱。
2、性格改变
性格改变是常见的精神病表现，一般来说，如原来热情合群的人变得对人冷淡，与人疏远、孤僻不合群，寡言少语，好独处，躲避亲友并怀敌意，生活懒散，不守纪律。或原来很有教养的人变得出言不逊，好发脾气，对人无礼貌。
3、情感改变
情感改变也是精神病的一种表现，早期精神病患者常表现为情绪高涨，洋洋自得，趾高气扬，管闲事，说大话，夸夸其谈，做事有始无终，发脾气;或情绪低落，抑郁寡欢，愁眉不展。
4、坚持定期门诊复查
预防精神病，首先要一定要坚持定期到门诊复查，使医生连续地、动态地了解病情，使病人经常处于精神科医生的医疗监护之下，及时根据病情变化调整药量。通过复查也可使端正人及时得到咨询和心理治疗解除病人在生活、工作。
温馨提示：精神病发病初期的症状并不是太明显，但是一旦到了后期就会出现严重的后果，精神病患者发病期间是非常可怕的，他们会做出很多违背常理的行为。所以大家一定要注意自己的身体变化，减轻生活压力，轻松愉快的生活!祝您健康!
精神强迫症的表现
精神强迫症的表现
1、精神强迫症的表现
1.1、强迫恐惧
此种恐惧与病人的强迫性思维有联系,病人害怕自己会出现对立思维,而产生强烈的情绪反应。如害怕在某些场合自己会出现强迫,而感到恐惧,从而尽量逃避参加这样的场合。
1.2、强迫情绪
具体表现主要是强迫性恐惧。这种恐惧是对自己的情绪会失去控制的恐惧,如害怕自己会发疯,会做出违反法律或社会规范甚至伤天害理的事,而不是像恐怖症患者那样对特殊物体、处境等的恐惧。
1.3、强迫观念
强迫联想:反复回忆一系列不幸事件会发生,虽明知不可能,却不能克制,并激起情绪紧张和恐惧;强迫回忆:反复回忆曾经做过的无关紧要的事,虽明知无任何意义,却不能克制,非反复回忆不可。
1.4、 强迫动作
强迫检查:通常与强迫疑虑同时出现。患者对明知已做好的事情不放心,反复检查,如反复检查已锁好的门窗,反复核对已写好的账单,信件或文稿等;强迫计数:不可控制地数台阶、电线杆,做一定次数的某个动作,否则感到不安若漏掉了要重新数起。
2、精神强迫症是什么病
精神强迫症是一种神经官能症,简称强迫症,以反复出现强迫观念和强迫动作为基本特征的一类神经症性障碍。
3、精神强迫症的病因
3.1、遗传因素
家系调查发现,患者的父母中有5%～7%的人患有强迫症,远远较普通人群高。另外由于人格特征主要受遗传的影响,而人格特征又在强迫症的发病中起一定作用,故也提示强迫症与遗传有关。
3.2、心理社会因素
在处于发育期的青少年,生理发育迅速,在与竞争激烈的社会交往中出现的不适应现象,可引起强迫症状的产生。工作紧张,家庭不和睦及夫妻生活不尽人意等可使患者长期紧张不安,最后诱发强迫症的出现,症状的内容与患者面临的心理社会因素的内容有一定的联系。
3.3、生化因素
有人认为强迫症患者5-HT能神经系统活动减弱导致强迫症产生,用增多5-HT生化递质的药物可治疗强迫症。
如何预防精神强迫症
首先,不要过分在乎自我形象,不要过于追求完美,不要老是问自己我做得好吗,这样做行不行,别人会怎么看我等问题。
其次,学会顺其自然,强迫症的另一特点是喜欢琢磨,一个芝麻大的事情往往会想出天大的事来,因此在思考问题时,要学会接纳他人,不要钻牛角尖,学会适应环境而不要刻意改变环境。
第三,学会享受过程,不过分看重结果,为所当为,做事情要抱着一种欣赏,感受,体验快乐的心情和热情重视过程,不要过分重视结果。
第四,对自己的个性特点和所患疾病有正确客观的认识,对现实状况有正确客观的判断,丢掉精神包袱从减轻不安全感,学习合理的应激处理方法,增强自信,以减轻其不确定感,不好高骛远,不过分追求精益求精,以减轻其不完美感。
第五,家人,朋友对患者既不姑息迁就,也不桥枉过正,鼓励患者积极从事有益的文体活动,使其逐渐从强迫的境地中解脱出来。
如何治疗精神强迫症
1、思想强迫症的行为治疗,应采用行为治疗。其中,以系统脱敏疗法最为有效。例如对于登上高楼总是想往下跳的患者,可由专业医护人员带领患者走上二楼,然后再走上三楼、四楼。经过这样反复多次训练、实践之后,常常可取得很好的疗效。
2、尝试接受不完美。有不少强迫症的患者喜欢追求完美,往往也因这样让自己陷入痛苦。所以在自我治疗的时候不妨尝试去接受不完美,有意识地让自己在这方面进行锻炼。
3、药物治疗,应在专业医生的指导下采用药物治疗。包括西药的治疗和中药的治疗。强迫症精神强迫症的治疗,中医主要是根据其临床表现,辨证求因,审因论治,治疗方法可分为中药治疗,针灸推拿按摩治疗等。
4、思想强迫症的心理治疗。目的在于提高患者对本病的认识,使患者认识到精神强迫症是一种功能性疾病,而不是器质性疾病,经过治疗,会逐渐好转,帮助患者树立战胜疾病的信心。
精神恐惧症的表现
人的精神状态很大程度上反映了一个人的生活状态，，因为精神比较好的人一般生活是比较滋润的，而精神不太好的人生活一般会有比较多的忧虑。而且在精神学上，有一种叫做精神恐惧症的现象，这种现象是指人的精神长期处于恐惧的状态，对人的生活影响十分的大，那么精神恐惧症有哪些表现呢？
第一步：
把能引起你紧张、恐惧的各种场面，按由轻到重依次列成表(越具体、细节越好)，分别抄到不同的卡片上，把最不令你恐惧的场面放在最前面，把最令你恐惧的放在最后面，卡片按顺序依次排列好。第二步：
进行松弛训练。方法为坐在一个舒服的座位上，有规律地深呼吸，让全身放松。进入松弛状态后，拿出上述系列卡片的第一张，想像上面的情景，想像得越逼真、越鲜明越好。第三步：
如果你觉得有点不安、紧张和害怕，就停下来莫再想像，做深呼吸使自己再度松弛下来。完全松弛后，重新想像刚才失败的情景。若不安和紧张再次发生，就再停止后放松，如此反复，直至卡片上的情景不会再使你不安和紧张为止。第四步：
按同样方法继续下一个更使你恐惧的场面(下一张卡片)。注意，每进入下一张卡片的想像，都要以你在想像上一张卡片时不再感到不安和紧张为标准，否则，不得进入下一个阶段。第五步：
当你想像最令你恐惧的场面也不感到脸红时，便可再按由轻至重的顺序进行现场锻炼，若在现场出现不安和紧张，亦同样让自己做深呼吸放松来对抗，直至不再恐惧、紧张为止。1.
正确看待不如意。俗话说，人生十有八九不如意。那么我们就要用积极的心态去看待这些事这些人。比如，一杯水有一半时，悲观的人说，只有一半了，而乐观的人说，还有一半!还有，一些整过你的人，不要总记恨他，想想：因为他对你的狠，使你认清了某些人的真正面目，让你对社会有了更深的认识。2.
学习辩证的思维与智慧。大多事物都会有矛盾的两面性，鱼和熊掌不能得兼时要学会取舍。不要太多去犹豫，这样会增添你选择的痛苦。想想：有得必有失，你就不会难于取舍了。记得塞翁失马的故事吗?你没当上官，一身轻松，当上官，负担很重，所以任何时候要辩证地去思维。学会反向思维，别人发了财，则担心财会失去，又担心抢劫，提心吊胆地。有人升了官，却失去了很多自由。多用些阿Q精神，用自己的优势去比别人的劣势。痛苦时，看看圣严法师的快乐人生。3.
丰富自己的生活。工作不是你的全部，家庭，娱乐都要有。有空去看看电影，听听音乐会，去打打球，散散步，带带孩子，享享天伦之乐，不是很快乐吗?多看看一些休闲的书籍，开心笑话，舒缓一下紧张的心情。有条件时，去自己曾经最欢乐的去处，去自己最放松的地方，与最亲爱的人在一起，渡个假，调整一下心情。4.
减少独处的机会与时间。尽量与家人或朋友多多相处，一起交流娱乐。当有产生幻想或幻觉的时候，进行一下推理，想想这个是不是可能，其实多半是不实际的。也不要深深纠结于某一个想法或一个念头，当自己觉得想不通时，停止思索。洗把脸，清醒一下。也可打个电话给朋友或家人，与他们说说话，转换一下思路，放下原来的思绪，转换心情。也可以出去走走，但尽量要在家人的陪同下，不要单独一个人出去。5.
增强自信心。其实没有什么大不了，对自己要有信心，任何困难都会过去的。当我们对周边或自己有一些强迫的高要求时，想想大家是怎么过的，也跟着一起随波逐流。这个时候不要对自己太苛刻，对别人宽容一些，对自己也宽容一些。要相信世界会越来越美好，对自己与周围的人充满信心。6.
最后，当自己不由自主地抑郁时，自己没法控制自己的时候，去医院寻求帮助。吃适当的药，帮助自己缓解压抑的心情。
