牡蛎效果好还是玛卡效果好？
养生艾灸什么季节效果好。
“养生之道，常欲小劳，但莫大疲，及强所不能耳。”古今的人们对养生有很多相关的劝谕和诗句，药物不能替代养生，只有观念和行动结合的养生才是有效的。关于中医养生，我们要掌握哪些知识呢？以下是养生路上(ys630.com)小编为大家精心整理的“牡蛎效果好还是玛卡效果好？”，但愿对您的养生带来帮助。
现在人们在平时的生活中非常注重，而想要达到这一目标，最佳的做法就是通过食疗方法，既简单又实用，更何况与吃一些昂贵的补品相比，普通的食疗方法还是比较节省成本的。现在人们都比较流行吃玛卡，但有的人认为牡蛎效果更好。那么，牡蛎效果好还是玛卡效果好?
牡蛎的营养成分较高，主要含有蛋白锌，是肾阴虚患者较好的食补材料。玛卡是植物类，主要含有丰富的维生素，矿物质，蛋白含量不如牡蛎。
牡蛎价值
主要成分
含80%～95%的碳酸钙、磷酸钙及硫酸钙，并含镁、铝、硅及氧化铁等.牡蛎煅烧后碳酸盐分解，产生氧化钙等。牡蛎原动物含糖原，牛磺酸，10种必需的氨基酸，谷胱甘肽，维生素A、B1.B2.D，无机质如铜、锌、锰、钡、磷及钙等，其中所含的亮氨酸、精氨酸、瓜氨酸含量最丰富，是迄今为止人类所发现的含量最为高的海洋物种之一。我国广东、福建台湾养殖较多。肉味鲜美，含有丰富蛋白质、脂肪和肝糖，可以鲜食或烹食。也可加工制成蚝豉或蚝油。壳可入药，也可烧石灰。
营养成分
教您看懂牡蛎的营养成分表，从左边表中可以看出牡蛎的胆固醇、钙、铁、磷、镁、锰、钠、锌、硒、铜、维生素B2与同类食物相比高于平均值，牡蛎的各个营养成分含量及各营养素作用详解见图表。
牡蛎富含蛋白质、锌、欧米伽3脂肪酸及酪氨酸，胆固醇含量低。其中锌含量极高，有助改善男性性功能。注意：6只牡蛎的含锌量是日需求量的两倍。如果牡蛎不新鲜，容易引起食物中毒。
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吃玛卡好还是淫羊藿好
吃玛卡好还是淫羊藿好
1、吃玛卡好还是淫羊藿好
这两个药物主要是针对提高性功能的药物,建议最好是先做一下激素的检查或者是先使用玛卡进行治疗会比较好的。
2、淫羊藿的作用
治偏风,手足不遂,皮肤不仁:仙灵脾一斤,细锉,以生绢袋盛,于不津器中,用无灰酒二斗浸之,以厚纸重重密封,不得通气,春夏三日,秋冬五日。每日随性暖饮之,常令醺醺,不得大醉。治风走注疼痛,来往不定:仙灵牌一两,威灵仙一两,芎藭一两,桂心一两,苍耳子一两。上药,捣细罗为散。每服,不计时候,以温酒调下一钱。治目昏生翳:仙灵脾、生王瓜(即小栝楼红色者)等分。为末,每服一钱,茶下,日二服。治牙疼:仙灵脾,不拘多少,为粗末,煎汤漱牙齿。
3、淫羊藿的功效
淫羊藿味辛、甘,性温,归肝、肾经,体轻气雄,可升可降。具有补肾壮阳、祛风除湿、强健筋骨的功效。主治肾虚阳痿、遗精早泄、精冷不育、尿频失禁、肾虚喘咳、腰膝酸软、筋骨挛急、风湿痹痛、麻木拘挛、半身不遂、四肢不仁、更年期高血压、小淋沥、喘咳等。用于肾虚阳痿、遗精早泄、腰膝痿软、肢冷畏寒。治阳痿遗泄,可配仙茅、山萸肉、肉苁蓉等品;治腰膝痿软,可配杜仲,巴戟天、狗脊等品。用于寒湿痹痛或四肢拘挛麻木。治风湿痹痛偏于寒湿者,以及四肢麻木不仁或筋骨拘挛等,可与威灵仙、巴戟天、肉桂、当归、川芎等配伍。祛风除湿:用于风湿及类风湿性关节炎,可与黄芪、当归、羌活、秦艽等同用。降血压:用于阴阳两虚型高血压,可与仙茅、巴戟天、黄柏、知母等补阳滋阴药同用,如二仙汤。
玛卡泡水喝的害处有哪些
玛卡泡水喝的害处有哪些
玛卡的副作用:可能会导致甲状腺肿大,玛咖含有硫代葡萄糖甙的化合物,如果结合低碘饮食过量服用,可能会导致甲状腺肿胀。
玛卡的副作用:可能会过敏,好多人都很容易过敏,过敏主要是针对过敏源导致的,而且每个人的过敏源都不同,比如有人对某种花过敏,过敏的症状包含:口部、嘴唇或咽喉有瘙痒、刺痛或肿胀;皮疹、皮肤红肿、瘙痒;腹泻或呕吐;流鼻涕或鼻塞、眼部发红、痛或流眼泪;吞咽困难;咳嗽、喘息、呼吸困难、关节僵硬、昏倒、休克,这些都是过敏的症状,而 玛咖也可能是某些人的过敏源。
玛卡副作用:可能会导致皮肤问题,由于玛咖会增加荷尔蒙分泌,所以青少年、婴幼儿不适合吃玛咖,玛咖会导致青少年粉刺等皮肤疾病。
玛卡副作用:玛咖过量会导致上火,正在上火的人群吃玛咖会导致上火加重,这个量一定要控制好,好东西还要适量摄入。
药材玛卡泡水喝的功效主要有
对于男性:抗疲劳、增强精力、体力玛卡中氨基酸、矿物质锌、牛磺酸等成份能明显对抗疲劳。改善性功能,增加精子数量,提高精子活力独有的生物活性物质玛咖烯、玛咖酰胺,利于勃起功能,提高精子数量和活跃能力调节内分泌系统,平衡荷尔蒙玛卡的多种生物碱作用于下丘脑和脑垂体,调节肾上腺、胰腺、睾丸等功能,达到平衡荷尔蒙水平。补肾、壮阳、阳痿、早泄、性功能障碍、新一代延时、纯植物提取、神奇的药用植物-玛卡(MACA)天然伟哥。
对于女性:调节内分泌玛卡的多种生物碱能调节肾上腺、胰腺、卵巢等功能,平衡体内的荷尔蒙水平,丰富的牛磺酸、蛋白质等能调理及修复生理机能,改善气血和缓解更年期症状。增强免疫功能,抗疲劳,抗贫血玛卡含较高量的铁,蛋白质、氨基酸、矿物质锌等可帮助坚固免疫系统,提升机体抗病力,对抗疲劳,改善贫血症状。
黑玛卡的效果好吗
黑玛卡是玛卡中的一种，是一种天然的绿色植物，对有性功能障碍的男性朋友有很大的帮助。它能够调节内分泌系统，平衡荷尔蒙，对于更年期女性朋友也有很好的效果。且黑玛卡中含有多种营养物质，例如维生素，蛋白质等，也易于人体吸收。购买的时候要选择正规的厂家，按照说明食用，切不可为了效果过量使用，会产生反作用的。
①缓解男性更年期
其实男性朋友也存在更年期的现象，一般性在进入50岁之后，人体的腺体以及器官都会出现老化的现象，那么此时就会导致激素分泌出现不均衡的情况，在服用黑玛卡之后就能够让体内的环境得到净，起到促进腺体激素分泌的效果。
②缓解女性更年期
所谓女性更年期，其实就是卵巢的功能逐渐出现衰退的现象，最后会完全消失。更年期综合症最为明显的特点就是内分泌出现失调的现象，如果出现激素分泌不足的情况，就会导致女性朋友在生理及心理上都会出现变化，黑玛卡里面含有的玛卡烯和玛卡酰胺，都能够达到腺体激素分泌均衡的效果。
③抗氧化
人体在年龄逐渐增大之后，身体机能就会出现衰退的现象，各个器官也会呈现出一定的衰退状况，这其实就是人体一个非常自然的表现，但是在服用黑玛卡之后就可以调节腺体来起到促进激素分泌的作用，能够产生延缓衰老的效果。
④改善亚健康
不管是因为工作还是娱乐，我们在生活中都会使用到电脑，这就导致更多的人都缺少锻炼，因此出现了很多亚健康的状态，所谓亚健康就属于免疫功能低下。这类的人群虽然说并没有患有疾病，但是对于疾病和细菌的抵抗能力还是非常差的。玛卡里面含有多种氨基酸和矿物质，能够让人体获得充足的营养物质。
玛卡胶囊有什么效果
玛卡胶囊是一种营养价值和治疗功效比较好的一种药物，我们知道玛卡在秘鲁的营养作用就相当于中国的人参，所以说它的养生保健治疗的效果都非常的好，具有提高男性性能力的作用，能够预防性功能障碍，对于女性更年期综合症也有很好的治疗的作用。
玛卡胶囊的效果
有效缓解疲劳，恢复精力。让男人迅速勃起，程度大，可反复勃起，且能使阴茎增长、增粗，提升性欲和增加精子数量，增加受孕机会。
由于玛卡(MACA)富含高单位营养素，对人体有滋补强身的功用，食用过的人会有体力充沛、精神旺盛不会疲劳的感觉；MACA并且能促进新陈代谢、抵抗压力并提升人类及动物的性能力，生育力及乳汁分泌，并能消除更年期障碍、减缓老化、增进脑活力、大部分的不孕症、性冷淡、阳痿等都因为MACA而一一消除了。
玛卡富含55种高单位营养素，含有丰富的蛋白质、氨基酸、脂肪、糖原等营养成分，没有任何副作用，是纯天然、最有效、最宝贵的能量补充剂。这些营养素协同作用于人体，其功效较为明显的表现在女性出现二次发育，胸部挺翘，女性特征明显；男人体力充沛，精力旺盛，性能力得到大幅提高!
玛咖胶囊的作用和好处非常的多，能够帮助人们全方面的调节身体的各个机能，让身体散发出青春的活力。玛咖胶囊虽然好处非常的多，但是在使用的时候一定要咨询医生，特别是孕期女性跟未成年人最好不要使用。甲状腺患者服用玛咖很容易出现肿胀，因此要慎用。
注意事项
玛卡胶囊的治疗效果和营养功效虽然非常的好，但是要了解一些注意事项的问题，比如说，如果用药不当，可能会引起甲状腺肿大，也容易诱发过敏的现象，会引起皮肤的问题，另外因为玛卡会促进和荷尔蒙的分泌，所以说对于青少年和幼儿婴幼儿来说，不适合吃这种药物，避免导致早熟。
玛卡怎么吃最有效果
玛卡其实在吃的时候也是会有一些讲究的，每次吃的剂量都是需要严格根据医生的嘱托，不能够自作主张的，否则的话就会引起一些不好的情况，而且在服用以后患者就会明显的感觉到自己的睡眠质量要比以前有所提高的，是可以很好的去改善自己的睡眠，还可以增强自己大脑当中的营养。
1.养气、提神
玛卡中的氨基酸、牛磺酸、矿物质锌等成份能有效对抗人体疲劳，缓解精神状态，提神养气。玛卡能改善T-细胞免疫而使免疫系统恢复正常，可提升机体对感染逐渐发展所积聚成的毒的抵抗能力。
2.改善睡眠
由于玛卡所含多种活性成分，对人体神经系统具有显著调节作用，对失眠患者有很好的疗效，是玛卡具有高营养、抗疲劳等重要生理活性的物质基础之一。因为睡眠不好，所以选择了玛卡一试，确实有点作用啊。不管是课程压力还是上班压力，现在越来越多的人开始失眠了，改善睡眠质量就变得举足轻重。
3.增强大脑营养
玛卡中富含的糖质是大脑和神经系统的唯一营养成分，多食用玛卡有益脑的作用。玛卡能使头脑清醒灵活，提高工作效率，学生学习进步，中老年记忆能力保持，使人头脑清醒，思路清晰。
1.病改善阳痿早泄
丰富的蛋白质氨基酸、多糖、矿物质及其独有的生物活性物质玛珈烯、玛珈酰胺，能有效。缩短反应时间，迅速勃起，提高勃起硬度，彻底改善阳痿早泄症状。
2.提高睡眠
现在90%以上的人群都在承受压力，玛卡能有效改善因压力造成的忧虑症及神经衰弱等。在秘鲁当地MACA被当做舒解压力、消除焦虑的天然草药，也是改善失眠多梦症状的佳品。
3.抗更年期
调节内分泌，对抗更年期综合症—玛卡的多种生物碱能调节肾上腺、胰腺、卵巢等功能，平衡体内的荷尔蒙水平，丰富的牛磺酸、蛋白质等能调理及修复生理机能，改善气血和缓解更年期症状，从而促进女性雌激素，容颜。
吃玛卡效果怎么样
一、吃玛卡效果怎么样
1、抗疲
玛卡含较高量的铁,蛋白质、氨基酸、矿物质锌、牛磺酸等成分能明显对抗疲劳,增强肌肉耐力,抵抗运动性疲劳,帮助坚固免疫系统,提升机体抗病力,对抗疲劳,增强精力、体力,改善贫血症状。使肤色看起来更年轻,精气神更足。
2、补充体力
由于MACA生在在贫瘠的高原,须有高超能量才能生长,因为其生长环境与特性,玛卡可以迅速补充体力消除疲劳,恢复精力,更是极少数通过药物检验的合格的快速体力增强剂。
3、提高睡眠
现代人90%以上都在承受压力,玛卡能有效改善因压力造成的忧虑症及神经衰弱等。在秘鲁当地MACA被当做舒解压力、消除焦虑的天然草药,也是改善失眠多梦症状的佳品。
4、抗更年期
调节内分泌,对抗更年期综合症―玛卡的多种生物碱能调节肾上腺、胰腺、卵巢等功能,平衡体内的荷尔蒙水平,丰富的牛磺酸、蛋白质等能调理及修复生理机能,改善气血和缓解更年期症状,从而促进女性雌激素,容颜。
5、活跃生育
促进精子与卵子的增加与活力,帮助受孕,刺激生殖器官。
6、增强记忆
使头脑清醒灵活,提高工作效率,学生学习进步,中老年记忆能力保持,使人头脑清醒,思路清晰。
二、玛卡吃多久有效果
玛卡吃多久有效果与人的体质、玛卡的食用方法、玛卡有效成分纯度、玛卡食用计划都对玛卡效果的发挥有很大的影响。一般来讲,平常体质的人食用玛卡3-5天就能见到效果。
1、一般体质的人服用3天,就能感觉到精神状态改善了好多,除此之外,另一个很好的感受就是睡得着觉了,每天排泄比较规律,人也不像以前那样心浮气躁了,注意力容易集中。
2、一般体质的人服用5天左右,就能感觉到皮肤方面有所改善,比以前有弹性有光泽,中年妇女朋友会感觉到色斑明显变淡了,妇科炎症变少了;而男性朋友则会感觉到精神状态明显改善了,人体免疫力、抗压能力、抗疲劳能力都有较大的提升。对于处于亚健康状态的人群,其感受非常明显。
三、吃玛卡见效慢的原因
1、玛卡品质问题
玛卡的品质是决定效果的主要因素,真正的好玛卡对生长环境、加工环节等要求苛刻。
如果生长在低海拔、昼夜温差较小的地区的玛卡,相比高海拔、昼夜温差大的地区的玛卡效果大大减弱。同时,在加工过程中,烘干、冻干等方式,相比自然晾干会大大损害玛卡中的营养成分。
玛卡行业规范尚不完善,部分商家借低价的幌子,销售劣质玛卡。因此,在购买过程中,需辨别好玛卡的品质,以品质为基础才会有好效果。
2、没有周期性服用
买上半斤八两,吃了试试看。是很多消费者的心态。
但玛卡本质上是食物,它对身体的改善作用效果的显现,是逐步积累的周期过程。
经长期观察表明,吃玛卡15-30天为身体适应期,30-60天为玛卡功效作用期,60~90天为身体变化期;90-120天为巩固期;所以,吃玛卡至少2~3个月以上!
3、没有按需求坚持吃
理想的状态是每天吃15~20g的玛卡,来持续不断地为身体补充能量,改善各项生理机能。特别是对长期高强度工作的人群。
但很多人,有规律地吃一到两周,感受到效果后,就懈怠了,不再按时按量服用,但这个时候玛卡对你的调节还没有到巩固期。一段时间后,你又回到原有的状态。
或者,一开始服用就没有规律,三天打鱼两天晒网,导致玛卡对你的作用无法“可持续发展”。
4、不尊重身体规律,剂量使用不当
有的人刚开始吃就过于追求速效,超指定剂量服用,身体吸收不了那么多,反而认为是玛卡不起作用。
过多剂量摄入,可能还会引起上火等反应,身体不适应后又过多减量服用,这样就造成要么剂量太多吸收不了,要么剂量太少,不够用的状态。
5、保存方法不对
玛卡干果干片如果保存不当,很容易受潮、生虫、霉变等,导致玛卡的营养成分流失,健康价值大大折扣。
首先,玛卡不能放在冰箱等潮湿的地方。对于特殊季节或气候湿润的地区,一定要做好防潮措施,开了包装的玛咖用2层防潮材料包裹严密后放在阴凉干燥地方。
同时,每20~~30天检查一下玛卡是否变质,定期拿出来晒晒太阳,是最好的防潮杀菌措施。
6、食用方法不当
有部分求速效的人士,在服用玛卡的时候,同时服用其他壮阳产品,这会影响到玛卡功效的发挥,反而达不到理想的效果。
或者在服用玛卡的同时,食用大量的辛辣、酸性物质(包括过量吸烟和喝酒)玛卡中有大量的生物碱,一旦遇到酸性物质就会减弱功效。
7、体质差异,吸收能力不同
体质不同,身体对营养的吸收能力也不同,导致不同的人见效速度不一样。
比如,阳虚的人夏天吃玛卡可冬病夏治,而阴虚的人吃玛卡比较容易上火;肠胃吸收能力好的人,更容易感受到玛卡的效果。脾胃功能差的人,则需要较长的时间。
了解个人体质差异,可进行适当的搭配。
8、遇到“不适反应”就停服
玛卡是纯天然食品,但因为个人体质差异,或玛卡对身体改善过程中出现的一些“不适应”反应,误以为是玛卡的副作用。
只要是质量合格的玛卡,不会对身体造成任何伤害,甚至一些“不适应”反应恰好是玛卡发挥效果,身体开始好转的征兆。这个时候停止服用大大地影响了玛卡的效果表现。
建议,有不适反应的人,找相关人士咨询或查阅资料了解,不要轻易停服玛卡。
9、玛卡重在改善预防,不在治疗
玛卡营养丰富,含有很多物质对部分慢性疾病有一定的改善调理左右。但玛卡不是药,一些消费者或出于理解不当,或被商家误导,误把玛卡当成药物来“治疗”,“治疗”不当则认为没有效果。
吃玛卡类似于一种健康投资,没有问题的时候可以预防问题,提高人的精神状态等;有问题的时候,可以起到缓解、改善的作用,减少伤害。这些都不在“治疗”范围内,需要你理性看待,正确认识。
10、不调整不健康的生活方式
玛卡抗疲劳、提高抵抗力、补充五脏营养……效果诸多。于是很多人把玛卡当“万金油”来看待,在不改变酗酒、暴饮暴食、长期熬夜……伤害身体健康的习惯下,以为服用玛卡就可以保住健康。
但玛卡不是“万金油”,它可以改善不良生活习惯对你身体的伤害,但不可能代替你的身体本身。
因此,服用玛卡的同时需要回归健康本质,改变不良的生活习惯,才能让玛卡真正改善你的健康。
四、玛卡怎么吃效果最好
1、将玛卡切片2-4克(2-3片)加开水(保温杯每次约300-500毫升)泡20分钟喝,泡4次后的玛卡片可直接食用。
2、玛卡干片30g、红枣10枚,将红枣去核,洗净待用。锅置火上,加适量清水,用旺火煮沸,放入红枣、玛卡干片,锅加盖煮30分钟即可。
3、将玛咖切片,随佐料同时入锅,文火慢煮,使玛咖中的营养成分,扩散在锅底的汤汁中,一般而言,2-3人食用,可放入一个完整玛卡的切片。
4、玛卡根浸泡在水缸,将它们与很多种不同的配料混合一起,包括一小撮的鲜木瓜、一些炼乳,还有鸡蛋,蜂蜜和香草,经过不停搅拌,最后制成可口的玛卡饮料。
5、在炖鸡、鸭、肉、排骨、汤等时,在停火前30分钟加入10克玛卡切片/2000ml汤,饮用50ml/天。
6、将玛卡切片和白酒,按重量(g):体积(ml)为1:20泡42-56度白酒2周,饮用25ml/天;泡后的玛卡片一般每天按照用餐时间服用,即早中晚三次,饭前空腹用温水送服。
7、将玛卡切片,投入纯高粮酿制的烈性白酒中,长时间炮制,玛卡的有效成分充分扩散到酒精中,一个月之后,可直接倒出白酒即饮(一斤白酒可放入7-10片切片),这就是玛卡保健酒。
五、吃玛卡不能吃什么
1、不要和其他滋补品、营养品同时食用
因为玛卡具有丰富的营养成分,已经很补了,但是玛卡的这种补和传统的补是不同的,玛卡的这种补是对人体营养摄入的均衡,如果在吃玛卡的时候吃其他滋补品、营养品可能会抵消玛卡的作用,而且玛卡中独有生物碱玛卡烯和玛卡酰胺可以通过脑下垂体调节人体激素分泌,而现在的好多食品中含有激素,这不利于玛卡功效的发挥。
2、不要和具有壮阳功效的产品同时食用
每一种壮阳保健品都会有它独特的功效,玛卡也是如此。为了保证玛卡保健品发挥最好的功效,建议大家服用的时候最好不要参杂其他的壮阳产品,避免玛卡的功效受到影响。其次,如果男性朋友如果正在处在疾病治疗阶段,那么服用的时候最好咨询一下自己的主治医师,避免因为不慎服用给身体带来不利的影响。
吃玛卡有没有效果
玛卡,别名又叫做玛咖、 MACA。玛卡是十字花科的高原植物,原产于南美秘鲁安第斯山4000米以上的高原植物。含独有的玛咖酰胺和玛咖烯对平衡人体荷尔蒙分泌有显着的效果。玛咖有抗疲劳,补充体力,改善睡眠,抗更年期,活跃生育,增强记忆等功效。而且玛咖是男女都适用的,对女性的更年期综合症也有很好的调节作用。
一、吃玛卡有什么效果
由于玛卡中含有多种均衡合理的营养成份以及多种具有生物活性的次生代谢产物,因此,玛卡具备多种保健和治疗功效与作用,传统上可用于增强精力、提高生育力、治疗更年期综合症、风湿症、抑郁症、贫血症,另外,它还具有抗癌和抗白血病等作用。这些神奇的功效在近十年引起了世界各国科学家的极大兴趣。关于玛卡的营养保健和药理、药效以及临床实验研究正在世界范围内全面展开。必将为人类的健康事业的发展做出越来越大的贡献。
1、抗疲
玛卡含较高量的铁,蛋白质、氨基酸、矿物质锌、牛磺酸等成分能明显对抗疲劳,增强肌肉耐力,抵抗运动性疲劳,帮助坚固免疫系统,提升机体抗病力,对抗疲劳,增强精力、体力,改善贫血症状。使肤色看起来更年轻,精气神更足。
2、补充体力
由于MACA生在在贫瘠的高原,须有高超能量才能生长,因为其生长环境与特性,玛卡可以迅速补充体力消除疲劳,恢复精力,更是极少数通过药物检验的合格的快速体力增强剂。
3、提高睡眠
现代人90%以上都在承受压力,玛卡能有效改善因压力造成的忧虑症及神经衰弱等。在秘鲁当地MACA被当做舒解压力、消除焦虑的天然草药,也是改善失眠多梦症状的佳品。
4、抗更年期
调节内分泌,对抗更年期综合症―玛卡的多种生物碱能调节肾上腺、胰腺、卵巢等功能,平衡体内的荷尔蒙水平,丰富的牛磺酸、蛋白质等能调理及修复生理机能,改善气血和缓解更年期症状,从而促进女性雌激素,容颜。
5、活跃生育
促进精子与卵子的增加与活力,帮助受孕,刺激生殖器官。
6、增强记忆
使头脑清醒灵活,提高工作效率,学生学习进步,中老年记忆能力保持,使人头脑清醒,思路清晰。
二、玛卡怎么吃效果最好
玛卡干果有很多种吃法,在秘鲁和玻利维亚的印加人,常用来煮食,磨粉吞食,或加入面粉烤玛卡曲奇,也就是说玛卡干果的吃法很多,常见的是:煲汤,泡酒,比例1:10浓郁。1:20刚好适宜,磨粉混合蜂蜜或加入甜品中都可,直接咀嚼玛卡干果也可。
1、将玛卡切片2-4克(2-3片)加开水(保温杯每次约300-500毫升)泡20分钟喝,泡4次后的玛卡片可直接食用。
2、玛卡干片30g、红枣10枚,将红枣去核,洗净待用。锅置火上,加适量清水,用旺火煮沸,放入红枣、玛卡干片,锅加盖煮30分钟即可。
3、将玛咖切片,随佐料同时入锅,文火慢煮,使玛咖中的营养成分,扩散在锅底的汤汁中,一般而言,2-3人食用,可放入一个完整玛卡的切片。
4、玛卡根浸泡在水缸,将它们与很多种不同的配料混合一起,包括一小撮的鲜木瓜、一些炼乳,还有鸡蛋,蜂蜜和香草,经过不停搅拌,最后制成可口的玛卡饮料。
5、在炖鸡、鸭、肉、排骨、汤等时,在停火前30分钟加入10克玛卡切片/2000ml汤,饮用50ml/天。
6、将玛卡切片和白酒,按重量(g):体积(ml)为1:20泡42-56度白酒2周,饮用25ml/天;泡后的玛卡片一般每天按照用餐时间服用,即早中晚三次,饭前空腹用温水送服。
7、将玛卡切片,投入纯高粮酿制的烈性白酒中,长时间炮制,玛卡的有效成分充分扩散到酒精中,一个月之后,可直接倒出白酒即饮(一斤白酒可放入7-10片切片),这就是玛卡保健酒。
三、吃玛卡还需要注意什么呢
1、不要和其他滋补品、营养品同时食用
因为玛卡具有丰富的营养成分,已经很补了,但是玛卡 的这种补和传统的补是不同的,玛卡的这种补是对人体营养摄入的均衡,如果在吃玛卡的时候吃其他滋补品、营养品可能会抵消玛卡的作用,而且玛卡中独有生物碱 玛卡烯和玛卡酰胺可以通过脑下垂体调节人体激素分泌,而现在的好多食品中含有激素,这不利于玛卡功效的发挥。
2、不要和具有壮阳功效的产品同时食用
每一种壮阳保健品都会有它独特的功效,玛卡也是如此。为了保证玛卡保健品发挥最好的功效,建议大家服用的时候最好不要参杂其他的壮阳产品,避免玛卡的功效受 到影响。其次,如果男性朋友如果正在处在疾病治疗阶段,那么服用的时候最好咨询一下自己的主治医师,避免因为不慎服用给身体带来不利的影响。
黄金玛卡效果是怎样的呢？
黄金玛卡之所以会有这样的称呼，是因为有部分地方的人们会认为玛卡的珍贵程度和黄金想媲美。玛卡中含有丰富的氨基酸和铁元素，对于人体恢复精力确实有很好的效果，但是大家不能认为这样东西有益处，就可以大量的食用，这也会容易对身体产生反效果的。适量的服用玛卡，对身体会有提高精子治疗、补充体力、改善早泄阳痿等情况，如果大家不懂得如何进行服用，可以先咨询医生的意见之后再进行的。
黄金玛卡片在临床上具有下列治疗效果：
一、抗疲劳恢复精力：玛卡含较高量的铁，蛋白质、氨基酸、矿物质锌、牛磺酸等成分能明显对抗疲劳，增强肌肉耐力，抵抗运动性疲劳，帮助坚固免疫系统，提升机体抗病力，对抗疲劳，增强精力、体力，改善贫血症状。使肤色看起来更年轻，精气神更足。
二、增加精子提升质量：自然草本植物中的营养物质能够有效提高精子数量和活跃能力，使男人射精强劲有力，射程更远。强劲提高男人性能力，使阴茎更壮硕更滚烫，延长激情性爱时间，龟头变大更饱满。
三、快速补充体力：由于MACA生在在贫瘠的高原，须有高超能量才能生长，因为其生长环境与特性，玛卡可以迅速补充体力消除疲劳，恢复精力，更是极少数通过药物检验的合格的快速体力增强剂。
四、改善阳痿早泄：丰富的蛋白质氨基酸、多糖、矿物质及其独有的生物活性物质玛珈烯、玛珈酰胺，能有效缩短反应时间，迅速勃起，提高勃起硬度，彻底改善阳痿早泄症状。
玛卡是一种滋阴补肾的好东西，玛卡可以用来治疗肾虚，失眠，睡眠质量差等，效果都是相当的不错。为了防止玛卡长虫，发霉，应该把玛卡放在干燥，密封的容器里面，然后再放在干燥通风的地方，这样可以防止回潮的时候出现霉变，每年虫蛀季节是在三四月份，这个时候需要将玛卡反复的暴晒，这样才可以保持玛卡的营养价值。玛卡如果是长期存放不食用的话，那么一定会导致药性失效的，保存自然也就没有意义了。
肾虚吃玛卡多久才有效果
一、肾虚吃玛卡多久才有效果
玛卡吃多久有效果与人的体质、玛卡的食用方法、玛卡有效成分纯度、玛卡食用计划都对玛卡效果的发挥有很大的影响。一般来讲,平常体质的人食用玛卡3-5天就能见到效果。
1、一般体质的人服用3天,就能感觉到精神状态改善了好多,除此之外,另一个很好的感受就是睡得着觉了,每天排泄比较规律,人也不像以前那样心浮气躁了,注意力容易集中。
2、一般体质的人服用5天左右,就能感觉到皮肤方面有所改善,比以前有弹性有光泽,中年妇女朋友会感觉到色斑明显变淡了,妇科炎症变少了;而男性朋友则会感觉到精神状态明显改善了,人体免疫力、抗压能力、抗疲劳能力都有较大的提升。对于处于亚健康状态的人群,其感受非常明显。
3、有一点需要注意,如果想提高生育能力的话,最好男女双方同时吃玛卡,这样可以更快更有效的达到目标。至于玛卡在改善阳痿、增强性欲、提高精子质量等方面的具体使用时间,因为大家每个人的体质差异,实际服用时间都是不完全一样的。不过,总体上来看,还是有一个大概的服用周期的。
4、玛卡在改善阳痿等几大主要效果上的使用时间,主要有以下这几类:改善阳痿,玛卡的初步见效时间一般是1个月左右,加上巩固效果,前后可能需要吃上4-5个月;增强性欲,一般需要服用玛卡2个月左右,如果想取得更进一步的效果,建议持续使用玛卡5个月左右; 提高精子质量,玛卡至少需要吃3个月;如果是想单纯养生的话,玛卡可以长期使用。
二、玛卡的功效与作用收藏
玛卡富含单位营养素,对人体有滋补强身的功用,食用卡玛能让人感觉精力旺盛,不易疲惫。玛卡的功效与作用具体体现如下:
1、补充体力。玛卡生长于贫瘠的高原,需较高的能量才能更好地生长,因为其生长环境与特性,所以食用玛卡可以迅速补充体力、消除疲劳、让精力恢复。
2、抗疲劳。玛卡中含有较多的铁,蛋白质、氨基酸、矿物质锌、牛磺酸等成分,有利于对抗疲劳,增强肌肉耐力,抵抗运动性疲劳,还能提高和巩固免疫力,提高机体对抗疾病的技能。
3、提高睡眠。玛卡能有效改善因压力造成的忧虑症及神经衰弱等。在秘鲁当地玛卡被当做舒解压力、消除焦虑的天然草药,也是改善失眠多梦症状的佳品。
4、壮阳。天然草本植物中的营养物质能够有效提高精子数量和活跃能力。玛卡中含丰富的蛋白质氨基酸、多糖、矿物质及其独有的生物活性物质玛珈烯、玛珈酰胺,有利于改善阳痿早泄症状。
5、抗更年期。调节内分泌,对抗更年期综合症-玛卡的多种生物碱能调节肾上腺、胰腺、卵巢等功能,平衡体内的荷尔蒙水平,丰富的牛磺酸、蛋白质等能调理及修复生理机能,改善气血和缓解更年期症状,从而促进女性雌激素,容颜。
6、增强记忆:使头脑清醒灵活,提高工作效率,学生学习进步,中老年记忆能力保持,使人头脑清醒,思路清晰。
三、吃玛卡的禁忌收藏
1、食用人群禁忌
玛卡有食用禁忌人群,一般来说更适合成年人食用,而未成年人以及孕妇、哺乳期的妇女则最好不要食用。
科研人员认为,1-3岁的婴幼儿不适合食用玛卡,这是因为婴幼儿最好食用母乳,玛卡婴幼儿难以消化和吸收;哺乳期妇女、孕妇不适合吃玛卡,玛卡可能会对孩子产生影响,虽然目前这种影响没有临床验证,但是哺乳期妇女、孕妇最好不要食用玛卡。
甲状腺患者不适宜吃玛卡,这是因为玛卡中有一种叫硫代葡萄糖甙的化合物,由于饮食中或多或少都有一些碘摄入,而硫代葡萄糖甙结合碘可能会导致甲状腺肿胀,这对甲状腺疾病患者会产生一系列影响。
2、食用搭配禁忌
吃玛卡时最好不要与其他滋补品、营养品同时食用。这是因为玛卡已经是非常滋补的食物了。如果在吃玛卡的时候吃其他滋补品、营养品可能会抵消玛卡的作用,而且玛卡中独有生物碱玛卡烯和玛卡酰胺可以通过脑下垂体调节人体激素分泌,而现在的好多食品中含有激素,这不利于玛卡功效的发挥。
吃玛卡的禁忌之最好不要和具有壮阳功效的产品同时食用。营养师指出,每一种壮阳保健品都会有它独特的功效,玛卡也是如此。
一般来说,因为玛卡是药食两用的食物,个别在治疗期或者身体状况特殊的人食用玛卡时要咨询医生。
玛卡要吃多久才有效果
一般来说玛卡这种中药材如果是想要吃了以后见效的话是没有办法那么快的，这是一种中药材的，见效其实还是比较慢的，所以说人们在服用的时候都是需要有耐心的，要做好长期服用的准备，大部分都是需要服用一到两个疗程才可以使得自己的病情看起来的时候有所好转的，不会有恶化的情况。
一、玛咖粉泡酒，据说是最好的一种办法，是长期食用，保健的一种好方法。
玛卡干片150克可泡5斤白酒，泡上30天后取服，一天两次，每次喝30—40毫升。
二、煲汤，如果症状严重，可以采用此方法，吃的多一点，不过有些感觉浪费。
三、泡茶，切成片，泡水当茶喝，跟西洋参类似的吃法。可选择玛咖干片，1天10克，一次放3—5片，用开水冲泡即可，泡后的片不要丢掉，可咀嚼后吞下。
四、玛咖制品，本人不怎么推荐，因为毕竟含量有限，还是原果，干果的含量多。
五、新鲜玛咖炸成汁喝，不过受玛咖鲜果提供的时间段的限制，部分人能享受到。
卫生部规定的是，日摄入量不得超过25克。控制在30g以内就好。
玛咖粉所含的玛咖酰胺和玛咖烯是玛咖特有的两种独一无二的活性物质,主要成分为：n-苄基十六酞胺、-苄基-(92)十八烯酰胺、n-苄基-(92、122)-二烯十八酞胺、-苄基-(92、122、152)-三烯十八酞胺、n-苄基十八烷酰胺，及n-苄基辛酰胺、n-苄基-16-羟基-9-氧化-10E12E14E-辛葵三烯酰胺、n-苄基-16羟基-9，16-二氧-10E12E14E-辛葵三烯酰胺等17个同系物。玛咖酰胺和玛咖烯在玛咖提取物中含量为0.6%。
采用玛咖粉泡水，预先将玛咖干片打成粉，再去泡水喝，这样才能将玛咖更好溶入在水中，更有效地吸地玛咖的营养。
玛咖鲜果不能泡新鲜玛咖因为含水量很大，泡入酒中后，酒精不能进入玛咖果实中将里面的有效成分逼出，所以功效不太好。
而且由于有效成分还基本都在玛咖鲜果中，渗透不出营养，这样玛咖酒基本没什么味道。所以一般情况下，还是建议大家不要用新鲜玛咖泡酒。
药物玛卡泡水喝有效果吗
我们在买药的时候经常看到多种保健药，药房的工作人员也会多加推荐，其实保健药的成份里有中药，但是比服用中药的功效要差些，并且药物的副作用则更明显，建议患者服用保健药时先了解药物的组成，确定服用有疗效后再食用。如果不行最好是直接购买中药饮用，比如常见的药物玛卡，可以泡水喝，那么药物玛卡泡水喝有效果吗?
玛卡含丰富的蛋白质氨基酸、多糖、矿物质及其独有的生物活性物质玛珈烯、玛珈酰胺，能有效缩短反应时间，迅速勃起，提高勃起硬度，彻底改善阳痿早泄症状。泡水喝也是可行的，其效果主要有：
玛卡泡水喝的功效1、抗疲劳
玛卡本身的功效就是抗疲劳和提高免疫力，玛卡泡水喝的功效于作用也具有抗疲劳的功效。
玛卡泡水喝的功效与2、增加免疫力
增强免疫功能，抗贫血玛卡含较高量的铁，蛋白质、氨基酸、矿物质锌等可帮助坚固免疫系统，提升机体抗病力，对抗疲劳，改善贫血症状。
玛卡泡水喝的功效3、补充营养
玛咖本身含有丰富蛋白质、氨基酸、矿物质锌、牛磺酸以及天然活性成分，玛卡泡水喝能够帮助人体吸收这些营养物质。
玛卡泡水喝的功效4、改善睡眠
玛卡的功效有抗疲劳、增加精子质量、补充体力、改善阳痿早泄、提高睡眠的作用，玛卡泡水喝的功效与作用就是发挥玛卡的功效，抗疲劳、提高睡眠等等。
玛卡泡水喝的功效5、对抗更年期综合症
玛卡的多种生物碱能调节肾上腺、胰腺、卵巢等功能，平衡体内的荷尔蒙水平，丰富的牛磺酸、蛋白质等能调理及修复生理机能，玛卡泡水喝能改善气血和缓解更年期症状。
药物玛卡泡水喝有效果吗?上述文章就是对此问题的解答，玛卡泡水喝对身体有效果，对男性或是女性所达到的效果都非常大，当我们身体处于疲劳或是亚健康时，就可以使用玛卡泡水喝。患者购买玛卡时要注意药的保质其，必须是新鲜的成品玛卡，食用必须要有正确的疗程，患者只需要保健能时则可以定期饮用。
